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心有灵曦
by 灵曦
《心有灵曦》一个深夜的港湾。在你旁边，聊些故事，说几句心里话。没有答案。只是陪伴。为了彼此的约定。这里一直有盏灯，为你而留。
Episodes
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心有灵曦《没有醒的梦》
本期简介 “是我哪儿做得还不够好吗？” 周默等爱人下班，替同事补漏，也替朋友撑过难处。他一直觉得，只要再做好一点，生活就能稳下来。可后来，爱人离开，晋升落空，最信任的朋友还把他的心事变成了笑话。 直到一次意外后，他做了一个梦：同样的文字，在另一些人那里，得到了不同的回应。 本期先听故事《没有醒的梦》，再和军师、灵曦聊聊：照顾为什么也可能带来压力，关系结束是否意味着自己不够好，以及想找一个温暖的家，是否只能等某个人留下。 时间轴 故事｜《没有醒的梦》 00:09 窗外下雨了，先坐下来听个故事 00:33 圆规、湿纸巾，与一句“还疼吗” 02:27 父母回来了：新球鞋与没说完的话 04:06...
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心有灵曦《被看见的人》
本期简介 不再厉害，还会有人爱我吗？不再帮忙，还会有人想起我吗？ 林烽一心争天下第一，阿坷总在替别人忙。一次坠崖，让他们住进了同一个小院。从劈柴、插秧，到一盆终于换好的花，两个人在过日子的时候，慢慢看见了对方的疲惫、笨拙和没有说出口的愿望。 本期先听武侠故事《谁稀罕》，再和军师、灵曦聊聊：被需要与被看见有什么不同，想让一个人留下，是否一定要让他证明什么，以及一份亲近为什么不必保证永远，才有意义。 时间轴 故事｜《谁稀罕》 00:07 雨后的屋檐下，听一个故事 00:26 坠崖之后，林烽遇见阿坷 05:03 天下第一劈柴，院里鸡飞狗跳 08:29 武功不好使了，两个人低头捞苗 12:50...
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心有灵曦《时间的门》
【 Show Notes】《心有灵曦》｜时间的门 本期借助一位母亲的故事，结合节目底层水系心理地图， 探讨「看见」与「盯着」的边界。 明明不想复刻上一代的相处模式，为什么还是站到了门外，等待对方给出回应？ 真正的改变，未必是把门敲开，而是先看见自己。 ⏱时间轴 00:04 开篇｜从一则故事切入，走进心理底层地图 00:36 故事｜母亲拿着补习班报名表，面对女儿紧闭的房门 03:18 冲突｜女儿：“你能不能别一直这么盯着我” 04:01 回忆｜曾经遇到真正看懂自己的人，却只想逃离 11:05 原生｜回望童年，读懂来自父母沉甸甸的爱与期待 13:50…
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心有灵曦《忘了名字的海》
晚上好，欢迎回到《心有灵曦》。 今晚的窗外没有雨，也没有风，安静得能听见自己的呼吸。 茶杯里的水汽慢慢升起来，在灯下停留片刻，又散进空气里。 上一期，我们聊到最小循环，也聊到怎样找到适合自己的河道，先让水重新流起来。 而今天，我想完成一件看上去有些矛盾的事。 我们花了很多期，为不同的结构命名；现在，我想把这些名字慢慢放下。 因为如果不走完这一步，前面所有关于结构的讨论，都可能在某一天，变成新的枷锁。 一、路标，不是标签 灵曦： 军师，这段时间以来，我们聊了原生家庭、十神、匮乏模式，也聊了水塔、玻璃罩、河道和最小循环。还慢慢归纳出了一幅水系图。...
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心有灵曦《遗失的河道》
晚上好，欢迎回到《心有灵曦》。 今天的阳光真好，透过树叶的缝隙落在书桌上，忽明忽暗，显得格外温柔。 上一期，我们聊到了看见自己的结构。可是，看见以后，适合自己的路又该怎么找呢？ 军师，我们就接着这个话题往下聊吧。 别人的地图 军师： 好啊。 上一期我们聊的是，如果一个人的某条河道丰富度比较低，外部环境里又一直没有适合它的流动方式，那么，这个人往往会在这里格外敏感。 因为不知道自己适合什么，只能参照那个被最多人认可的标准，于是，他会想： 为什么别人可以，我不可以？ 因此，他会不断在这条河道上加大水压，拼命拿别人的标准要求自己，想证明自己也可以，甚至不比任何人差。…
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心有灵曦《断掉的水流》
一、最初的陪伴 灵曦： 晚上好，欢迎来到《心有灵曦》。上一期聊到了十神与水系图。每个人出生时，都像一座与众不同的湖，有的出口多，有的入口密，流动的方式也不一样。那原生家庭和这座湖之间，有什么样的关系呢？ 军师： 孩子带着自己的湖来到世界上，但一开始，并不知道该怎么使用它。什么时候需要补水，什么时候需要流出去，哪里容易堵，都需要慢慢认识。原生家庭，就是最早陪孩子认识这座湖的人。 有些家长看得见，孩子不是故意闹，而是兴奋、委屈、好奇都上来了，需要给这些能量找个合适的出口。...
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心有灵曦《十神与水系图》
《十神与水系图》 今晚没有读者的来信，我们接着上一期的话题往下聊。 上一期我们说：人出生的时候并不是一张白纸。可好多人忙忙碌碌一辈子，都在努力活成别人期待的样子——看见别人擅长什么，就逼自己也要擅长；看见别人走通了一条路，就觉得自己也该走同一条。 很少有人停下来看一看：我生来带着一副什么样的结构？该往哪个方向成长才是最顺的？ 就像一个天生左手更有力的孩子，被要求一辈子用右手写字，也能写得端正——只是每一笔都在跟自己的身体打架。 所以很多痛苦，未必是我们真的不够好；只是我们从来没有看过自己的那张人生地图。 一、从“类型”到“结构”：地图不是判决 灵曦：...
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心有灵曦《被看见的诅咒》
如果《心有灵曦》也曾在你的生活里落下一场雨， 欢迎把那个真实的故事讲给我们听。 来信邮箱：[email protected] [00:00:19.33] 灵曦军师你们好 [00:00:23.03] 前几天看完《奥德赛》 [00:00:25.83] 说实话我感觉非常不舒服 [00:00:30.10] 电影里那些船员 [00:00:32.60] 在特洛伊战争结束以后 [00:00:35.83] 返航的路上 [00:00:37.43] 一路遭遇了风暴 [00:00:39.73] 怪物神灵的反噬 [00:00:43.13] 看着他们一个个死去 [00:00:45.66]...
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心有灵曦《湖面的涟漪》
窗外的雨打着叶子，啪嗒啪嗒地响着。每片叶子上的水珠都不一样……有的轻轻滑落，有的安安静静地待在了叶子上…… 好久不见，这里是《心有灵曦》。 伴着今天的雨，我们先来读一封朋友的来信。 一封来信 灵曦、军师，你们好。 我听你们的播客很久了。它带给我最大的改变，是我真的开始让自己安静下来，去观察那些以前没有注意过、却一直在生活里真实发生的小美好。 但直到有一天，我经历了一些很平常的事。 那天早上地铁很挤。我站了一会儿，后来有了座。上班打卡快要迟到的时候，我正好赶上了电梯。上午交上去的文案也顺利通过，领导没有提太多问题。 一切都很正常。...
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心有灵曦《关门的声音》
心有灵曦《关门的声音》 [00:00:03.80] 想去楼下的咖啡店写稿子 [00:00:07.10] 忽然一阵风把店门撞上了 [00:00:10.80] 声音很大 [00:00:12.50] 吓了我一跳 [00:00:14.46] 在门口站了一会才轻轻推开走进去 [00:00:20.46] 刚才那阵风吹乱了很多东西 [00:00:24.03] 服务员还在收拾 [00:00:26.83] 找了个熟悉的地方坐下 [00:00:29.86] 光从窗外投进来 [00:00:32.93] 我打开邮箱 [00:00:34.93] 里面躺着一封新的来信 [00:00:41.26] 灵曦，军师你们好...
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心有灵曦《玻璃窗的雨》
[心有灵曦VOL.17｜玻璃窗的雨] [ar:心有灵曦] [by:灵曦小院] [offset:0] [00:07.966]今晚的雨轻轻打在窗户上 [00:11.666]啪嗒啪嗒的响 [00:13.600]雨滴慢慢滑下去 [00:16.266]声音很近 [00:18.400]可手伸出去 [00:20.566]摸到的却是凉凉的玻璃 [00:24.366]晚上好这里是《心有灵曦》 [00:28.733]今晚不想看来信了 [00:32.500]只想和军师聊聊天 [00:38.766]最近有几篇文字的数据好了一点点 [00:44.100]关注的人也渐渐多了起来…
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心有灵曦《失眠的雨夜》
心有灵曦 No.16《失眠的雨夜》 [00:00:06.56] 好久不见 [00:00:08.36] 这里是《心有灵曦》 [00:00:11.73] 刚才窗外还在电闪雷鸣 [00:00:15.40] 雨声一阵大一阵小 [00:00:18.63] 其实我一直很喜欢下雨天 [00:00:22.83] 听着雨落下来的声音 [00:00:25.50] 一颗原本燥热的心 [00:00:28.56] 好像也会慢慢安静下来 [00:00:32.86] 给自己倒了杯茶现在 [00:00:36.60] 茶香也一点点飘过来了 [00:00:39.73] 我在窗前的书桌旁坐下 [00:00:43.73]…
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心有灵曦《灵曦水系图》
灵曦的家在这里。 节目、故事、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 第十五期《灵曦水系图》 [00:00:05.700] 前两天我收到一封读者来信 [00:00:09.666] 信上说 [00:00:11.200] 隐隐感觉最近几期《心有灵曦》背后 [00:00:15.700] 正在长出一套很大的隐喻系统 [00:00:20.066] 却又看不清它完整的样子 [00:00:23.700] 这句话其实刚好戳中了我 [00:00:26.866] 最近隐隐觉得不对劲的地方 [00:00:30.400] 过去每当遇到一个具体的困境...
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心有灵曦《等回信的湖》
灵曦的家在这里。 节目、故事、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 第十四期《等回信的湖》 [00:00:07.30]大家好好久不见 [00:00:09.93]这里是心有灵曦 [00:00:12.60]这一期我选了一个 [00:00:15.00]很多人都有过的问题 [00:00:17.70]包括我自己 [00:00:19.60]让我们找个舒服的姿势 [00:00:22.03]放松下来 [00:00:23.63]一起先来听听这位读者的来信 [00:00:29.96]灵曦你好 [00:00:31.76]不知道从哪说起...
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心有灵曦《受伤的湖》
灵曦的家在这里。 节目、故事、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 第十三期《受伤的湖》 [00:00:17.13] 晚上好这里是《心有灵曦》 [00:00:21.26] 这一期收到一封很长的信 [00:00:25.70] 我先念给大家听 [00:00:30.86] 灵曦你好 [00:00:32.53] 我和男朋友在一起两年多了 [00:00:36.56] 他对我其实很好 [00:00:39.10] 但我最近发现自己越来越像个疯子 [00:00:43.90] 他晚上加班不回消息 [00:00:46.46] 我就会一直刷手机...
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心有灵曦《镜像之湖》
灵曦的家在这里。 节目、故事、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 第十二期《镜像之湖》 [00:08.33]好久不见 [00:10.10]欢迎回到「心有灵曦」 [00:13.40]今天这封信可能读起来稍微有点疼 [00:19.73]他说：灵曦，你好 [00:23.47]我现在真的好痛苦 [00:26.40]她离开我了 [00:28.60]连一句告别都没有 [00:31.30]不是吵架 [00:33.27]没有说再见 [00:35.77]像是突然的抽离 [00:38.33]不解释不回应被拉黑…
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心有灵曦《湖泊的水》
灵曦的家在这里。 节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 《湖泊的水》 [00:08.46]好久不见 [00:10.06]这里是《心有灵曦》 [00:13.03]嗯这周来信多了一些 [00:17.53]我选来选去 [00:19.13]给军师选了一封最难的 [00:23.00]因为他几乎问出了 [00:24.80]很多人内心最深的痛苦 [00:28.06]也是我一直很想了解的问题 [00:32.93]信上说灵曦你好 [00:36.66]我不知道该怎么说 [00:39.06]总觉得自己很倒霉 [00:41.60]事业也好...
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心有灵曦《河与石》
灵曦的家在这里。 节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 本期简介 如果你也总忍不住往坏处想， 如果一件小事就能在心里绕十八个弯， 如果你明明很想相信，却怎么也做不到—— 这一期，想讲给你听。 上一期，我们聊到了“自己的河道”。这一期，我们继续往下走：当河道找到了，水也开始流动，可河里突然出现石头时，我们该怎么办？ 从一封关于“总忍不住往坏处想”的来信开始，灵曦和军师聊到了敏感、多想、相信、无常，以及比乐观更深一层的“接纳”。 不是逼自己永远积极，也不是假装一切没事。...
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心有灵曦《瀑布的声音》
灵曦的家在这里。 节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 《瀑布的声音》 灵曦 & 军师 心有灵曦 第九期 [00:06.16]晚上好啊，我是灵曦 [00:09.06]好久不见 [00:11.16]今晚的这期有点特殊，前两天 [00:15.13]我打开了很久没看的邮箱 [00:18.40]本来没抱什么期待 [00:20.76]想着大概还是空的 [00:23.66]但没想到里面真 [00:25.70]的有一封来信 [00:27.70]我认认真真读了好几遍 [00:30.60]读到最后竟然 [00:32.36]有点像在读我自己...
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心有灵曦《听，水声》
灵曦的家在这里。 节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 心有灵曦《听，水声》 [00:06.90]晚上好啊 [00:08.23]我是灵曦 [00:10.20]今天的夜晚很安静 [00:13.06]小猫在我脚边睡着了呼呼的 [00:17.40]窗外的风把叶子 [00:19.63]吹得沙沙作响 [00:21.90]闭上眼感受着 [00:24.43]却让我听到了 [00:25.60]一丝海浪的声音 [00:29.10]上一期听了军师讲的河流 [00:32.70]我一直似懂非懂 [00:35.76]稿子写完了发出去...
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心有灵曦《岸的森林》
灵曦的家在这里。 节目、手稿、日历，相册，Vlog，信箱…… 都搬过来了。 你愿意的话，推门进来坐坐 →《心有灵曦》 心有灵曦 | 《岸的森林》 晚上好啊，我是灵曦。 好久不见。 现在窗外又下起了小雨， 听着滴滴答答的， 有点像现在的心情。 我披了条毛毯，在阳台上泡了杯热茶， 坐下来，听着雨，陪你一会儿。 前几天收到一封读者来信。 她说，听了上一期《雨停之前》，心里反而更堵了。 上一期里我说，人要流动，要把卡在胸口的东西流出来。 可她在信里问我： 灵曦，如果一个人一直在流动，却没有人接住，该怎么办？ 她说： 我好像一直是这样。 做了很多，给了很多，努力了很久。...
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心有灵曦《偏心的光》
原文在「灵曦小院」公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/1QIqTjd4r-7OB2K1hk--zA 灵曦的视频号：https://weixin.qq.com/sph/AnSHCkWlh 《偏心的光》 [00:00:08.10]好久不见 [00:00:10.10]今早去锻炼的时候 [00:00:12.53]风还有些凉 [00:00:14.93]到了操场 [00:00:16.30]却发现已经有 [00:00:17.66]很多人在跑步了 [00:00:20.06]一圈一圈的 [00:00:21.00]脚步声从我身边经过 [00:00:24.60]急促又认真...
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心有灵曦《雨停之前》
【心有灵曦】播客视频号 【心有灵曦】Vlog视频号 【灵曦小院】公众号 心有灵曦《雨停之前》 [ar:灵曦] [00:07.10]今天的雨很轻 [00:10.00]窗外滴滴答答的声音很好听 [00:14.50]泡了杯热茶 [00:15.87]听着雨声 [00:17.50]找了个舒服的姿势坐下来 [00:21.40]我是灵曦 [00:23.20]今天让我自己陪你一会 [00:28.67]你有没有过那种感觉 [00:31.53]明明什么都没发生 [00:33.70]但胸口像堵了一股东西 [00:36.97]上不去也下不来 [00:40.30]你说不出它是什么…
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心有灵曦《空着，也好》
☀️ 心有灵曦喜马拉雅：《空着，也好》 🌟 心有灵曦视频号：《空着，也好》 🍀 灵曦小院公众号：《空着，也好》 心有灵曦 | 空着，也好 晚上好啊。我是灵曦。 今天给你泡了杯新茶，你要不要来闻闻，是不是带着点春天的绿意？ 军师最近有些忙。 这期的稿子来得晚了点儿。 可我读完以后，倒没有想催他了。 我好像看见，他心里有一小块地方，终于松开了一点。 故事发生在地坛的春天里。 那天的地坛，有种很安静的空。 人不多，风也软。 风景就那样慢慢舒展着。 一抹一抹的新绿里，零零落落地开着白色的兰。 风一过，就轻轻晃，像谁在偷偷点头。…
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心有灵曦《六座小岛》
☀️ 心有灵曦喜马拉雅：《六座小岛》 🌟 心有灵曦视频号：《六座小岛》 🍀 灵曦小院公众号：《六座小岛》 00:08 外面的老槐树开花了 00:11 一阵阵槐花香从窗外飘进来 00:15 我调暗了灯光 00:17 倒了一杯香茶 00:20 现在坐下来 00:22 你那边呢 00:24 找个舒服的姿势 00:26 坐着躺着都行 00:30 如果你是第一次来 00:32 这里是「心有灵曦」 00:35 没什么规矩 00:36 有时候是一个故事 00:39 有时候是一句话 00:41 有时候什么都不说 00:43 就是坐一会 00:47 今晚我想聊的故事 00:50 第一次看完 00:51...
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心有灵曦《樱花落》
灵曦小院：https://mp.weixin.qq.com/s/L9U_MI75U8jJsx5XYuxzSg 《樱花落》 玉渊潭的风，裹着满街的樱花香，吹过来了。 你来了就好。这里是《心有灵曦》。 没有规矩，一起坐下来，讲讲故事，聊聊天。 你不用急着找最舒服的姿势，也不用急着把一天的烦心事都丢出门 就跟着这阵风吹过来的方向，先喘口气就好。 今天的茶香很浓，但也还好，后劲儿很暖，还带着一丝甜意，就像春天的味道 前几天刷到好多人说，玉渊潭的樱花开了，人挤得满满当当的 我一下子就想起了朋友的这篇文字，叫《樱花落》 很短，读完以后，我盯着桌上刚泡的茶，叶子在水里慢慢舒展的样子，...
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心有灵曦《麦田里的光》
灵曦小院：https://mp.weixin.qq.com/s/7ufxxmRl_BlXJUF9XwrDlg 嘿，你来了 我刚把灯调暗了一点 今晚泡的是桂花乌龙 香气很清 要等一会才能闻到 你那边随便喝点什么 轻轻坐下就好 如果你是第一次来 这里是「心有灵曦」 没有什么规矩 就是深夜陪你聊点什么 有时候是一个故事 有时候是一句话 有时候什么都不聊 就坐一会儿 只要你愿意 今天结束之前 再给自己留几分钟 我最近看到一个小故事很短 但我看完之后 一直坐在那没动 他讲的是一个画家 他不画流行的东西 也不太在意画卖不卖的出去 只是安静的画着 画里的云很白天很蓝 阳光落在麦田上 一点点发着亮...
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