Артопора

Медитация для тех, кто за день испытывал слишком много - впечатлений, слов, чужих состояний. Здесь можно положить всё это рядом и просто побыть с собой. Несколько минут в месте, где вас никто не трогает. Автор подкаста Ольга Кириллова — психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Выпуск-поездка по ночному городу на такси с открытыми окнами. Слушайте, когда день закончился, а отпустить его никак не получается. Когда хочется побыть в тишине, но не в одиночестве, а рядом с чем-то живым и тёплым. Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Терапевтическая история про радость от пребывания в тишине старого парка. Слушайте, когда давно хотелось совершить неспешную прогулку по излюбленным местам города.Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Городские истории - это второй сезон терапевтических сказок на ночь. В этот раз - про город и его людей. Про тихие дворы, поздние прогулки и случайные встречи, которые почему-то особенно запоминаются. Каждый выпуск - одна маленькая, тёплая, очень человеческая история. Такая, в которой можно узнать себя или кого-то близкого. А ещё очень может быть, что вы уснёте раньше, чем она закончится. Это нормально. Даже хорошо:) Значит, сработало 🌙 Устраивайтесь поудобнее 🎧 Автор подкаста Ольга Кириллова - педагог, психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Терапевтическая сказка о том, как приятно возвращаться к себе. Тёплый свет, запах дома, тишина внутри.Слушайте, когда хочется покоя. P.S. Следующий сезон обещает быть ещё лучше - не пропустите 🙂Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratoryСвязаться в ТГ: @Olga_Olgita

В этом выпуске мы отправляемся туда, куда давно хотелось - к тёплым берегам, неведомым городам и бесконечному океану. Путешествие мечты - это мягкое медитативное путешествие внутрь себя, где мечта оказывается не далёкой точкой на горизонте, а светом, который всегда жил внутри вас.Слушайте, когда хочется отдыха прямо сейчас. Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Мы живём в культуре напряжения. Нам кажется, что стоит чуть расслабиться - и всё рассыплется. Что покой надо заслужить, а отдых оправдать. Но тело и душа знают другое. Эта терапевтическая сказка приглашает вас в тихую долину, где течёт река, давно открывшая простую истину: не там, где она сражалась, а там, где она успокоилась, она стала глубже, шире и сильнее. Слушайте, когда нужен не просто отдых, а новое ощущение собственной силы. Той, что живёт не в усилии, а в глубине.Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratoryСвязаться в ТГ: @Olga_Olgita

Медитация для тех моментов, когда тело уже устало, а до конца дня ещё далеко. Несколько минут тёплой тишины - просто лечь, просто дышать, просто быть.Читает Ольга Кириллова - психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratoryСвязаться в ТГ: @Olga_Olgita

Терапевтическая сказка-медитация, которая приглашает вас в неспешное путешествие.Выпуск для тех, кто хочет замедлиться, вернуться к себе и открыть: чувства - не помеха и не хаос, а самый точный внутренний компас. Автор подкаста — Ольга Кириллова, психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratoryСвязаться в ТГ: @Olga_Olgita

Это терапевтическая сказка о месте, где можно обрести тишину, тепло и ощущение безопасности.  Слушайте, когда хочется замедлиться, ощутить опору и почувствовать: внутри вас уже есть всё необходимое для спокойствия и гармонии. Автор подкаста — Ольга Кириллова, психолог, арт‑терапевт, ведущая арт‑практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

Этот выпуск - терапевтическая сказка для тех, кто чувствует, что что-то готово вот-вот проснуться. Кто устал торопить себя и хочет наблюдать за процессами без суеты.Удобнее всего слушать перед сном.Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик.Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratoryСвязаться в ТГ: @Olga_Olgita

Это терапевтическая сказка о праздновании. О том, что праздник это не дата в календаре и не повод, который нужно заслужить. Это умение заметить: я здесь, этот день был моим, и этого уже достаточно. Слушайте, когда хочется остановиться, выдохнуть и почувствовать, что жить - это уже праздник. Автор подкаста Ольга Кириллова - психолог, арт-терапевт, ведущая арт-практик. Сайт: https://psychologyst-kirillova.ru/ ТГ-канал Артопора: https://t.me/art_therapy_laboratory Связаться в ТГ: @Olga_Olgita

В этом выпуске я голосом провожаю вас к спокойствию и расслаблению.Слушайте, когда хочется быстро расслабиться и заснуть, либо помедитировать и успокоить ум в течение дня