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「今の自分をもっと好きなる」乳がんサバイバーがお伝えする心と体を幸せにするヒント

by yoganohi Katsura

ヨガを仕事にして、健康なことが大好きなわたしが突然の乳がん告知。おっぱいがなくても、「私はわたし。」落ち込んだり、悩んだり、不安から抜け出せなくなったり、泣きそうになったり、でも強がってみたり。でも、病気になっていない「過去の私」が1番良いのではなく、今この瞬間、「今を生きている」私が、1番素晴らしい。私が学んでいるヨガ哲学をヒントに病気でも自分らしく、そして、未来を恐れずに、楽しく、豊かに生きていくヒントをお伝えしていきます。がんばりすぎる全ての女性へ。

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Episodes

  1. もう悩みたくないなら○○をすればいいだけ

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  2. 嫌いな人の良い所なんて探さなくてOK

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  3. 不安との付き合い方。「大丈夫」よりも大切なこと

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  4. 私の普通は、あなたの普通ではありません。

    普通こうだよね、 これやるのって当たり前だよね。 そんな考えは誰しも持っています。 自分が「普通」だと思っていることを 相手がしてくれないと、 「何で？！」と責めたくなったり。 でもその普通は、一体、だれの普通なのでしょう？？ 🔸個人セッションの詳細、ご予約はこちらから https://yoganohi-katsura.com/?p=2116

  5. できる人の「できない」に、なぜ私たちはホッとするんだろう。

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  6. 総理大臣と私、どっちが価値がある？

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  7. こうるさい母が嫌いだった。気づいたら私も、こうるさい母になっていた話

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  8. あなたの人生の決定権、他の誰かに渡していない？

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  9. 「私、マウントとられている？」って思ったら

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  10. 「結婚は失敗だった」と思っていた私を変えたコムドットやまとさんの言葉

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  11. 携帯がないと不安になる理由を解説！

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  12. 空気を読むことが止められないワケ

    今は話さない方がいいかな？本当は違うけど「Yes」って言っておいた方がいのかな？どうして私たちは人の顔色を見て、空気を読んでしまうんだろう？というお話です。▪️公式HPhttps://yoganohi-katsura.com/▪️マインドフルネスメルマガ🔶無料メルマガ♪お得な情報をいち早くゲット♪https://www.reservestock.jp/subscribe/190262▪️意見・ご感想・相談事はこちらから☺️https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4Duevmg…

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  13. 人生に「遅れている」って、本当にあるの？

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  14. 自己肯定感は一人で育てなくていい

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  15. 家族が帰ってくると急に働き始める症候群

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  16. あなたのその考え方、疲れませんか？

    金曜日からは動画でもコンテンツをお届けします！あなたの考え方、疲れませんか？返信がこないだけで「嫌われた」と考えたり。仕事でミスをしたら、「呆れられている」と考えたり。結局出来事ではなくて、考え方なのかもねというお話です。感想、番組への質問はこちらから。https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq04MyuP5oF4DuevmgS74g/viewform?usp=headerメルマガにご登録いただくと、講座などの情報がいち早く届きます♪https://www.reservestock.jp/subs…

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  17. 片付けたい私と、気にならない夫。どこで折り合いをつける？

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  18. その思い込み、手放したら本当に楽になる？

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  19. なぜ周りの人は、自分よりすごく見えるの？

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  20. たった3分間の瞑想でも意味があるの？

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  21. 悩みをなくさなくても、楽に生きられるようになる？

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  22. 穏やかな人って、感情とどう向き合っているの？

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  23. 瞑想するとあなたの日常はどう変わる？

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  24. 感情はどれも無くさなくていい

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  25. 「イライラしてる」で終わらない。気づきには。その先がある

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  26. 「自分の反応に気づく」だけで、心はこんなに楽になる

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  27. 「瞑想しても雑念だらけ」それでも大丈夫なワケ

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  28. 考えすぎているとき、私たちは「考えていること」に気づいていない

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  29. どうして私たちは、こんなに考えすぎてしまうの？

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  30. 怒るのはあなたが今苦しいから

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  31. 相手に言われて傷つく言葉の正体

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  32. 相手が悪いかどうかと、自分か楽になれるかどうかは別の話

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  33. 悩みはなくならない。でも、苦しみ続けなくていい

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  34. 今、目の前にあることを大切にできていますか？

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  35. あなたの脳、警報を鳴らしすぎていませんか？

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  36. 感情や思考に振り回されない3分の練習

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  37. 考えている私と気づいている私の差

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  38. 心の疲れを軽減する方法

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  39. それ、誤解です！瞑想は何の練習？

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  40. 私はなぜ、こんなに考え過ぎてしまうんだろう？

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  41. 頭の中のおしゃべりにうんざりしているあなたへ

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  42. 心配症は性格で治らないものなの？

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  43. 心配探しをやめられないあなたへ

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  44. 変われる人は、不安がない人じゃない

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  45. 「私だけこんなことで悩んいる」と思ったときに聞いてほしい話

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  46. 人に悩みを話せないあなたへ。話すことで手に入る、本当のメリット

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  47. 自分の好きと嫌いに正直になる

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  48. 相手の正解を見つけながら行動していませんか？

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  49. また同じことで悩むを終わりにしませんか？

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  50. ジャーナリングで、変わる人、変わらない人

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ヨガを仕事にして、健康なことが大好きなわたしが突然の乳がん告知。おっぱいがなくても、「私はわたし。」落ち込んだり、悩んだり、不安から抜け出せなくなったり、泣きそうになったり、でも強がってみたり。でも、病気になっていない「過去の私」が1番良いのではなく、今この瞬間、「今を生きている」私が、1番素晴らしい。私が学んでいるヨガ哲学をヒントに病気でも自分らしく、そして、未来を恐れずに、楽しく、豊かに生きていくヒントをお伝えしていきます。がんばりすぎる全ての女性へ。

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yoganohi Katsura

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health fitness

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How many episodes does 「今の自分をもっと好きなる」乳がんサバイバーがお伝えする心と体を幸せにするヒント have?

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