בראשית

בפרק הזה אני מארחת אותי, עושה לי מקום,מסכמת שנתיים של פודקאסט ״בראשית״שנברא וצמח מהריסות חיי, אחרי הטבח הנורא שעברתי עם משפחתי בביתינו בבארי.הפודקאסט הוא מסע שהפך לחיבור לאנשים, לתחושות, לתובנות. חיבור לעצמי, מסע של בנייה ובריאה מחדש של חיים,דרך מפגשים מעוררי מחשבה, דרך הסרת שכבות של כאב.זהו פרק מסכם, בו אני נזכרת בדרך,מביטה לאחור ביצירה שלי ומישירה מבט אל מה שעוד יבוא.פרק בו יש לי הזדמנות לומר תודה לכל מי שתומך, מחבק, מקשיב, מגיב ואוהב.לכל המאזינות והמאזינים,האורחות והאורחים, המשפחה האהובה שלי🤍תודה מיוחדת לריי שגב ושירלי אבנון קרייזל שבזכותן נולד הפודקאסט.הן מלוות ותומכות, מייעצות והוגות איתי.🤍פודקאסט שהיה בית!!וכמה בית זה מקום תומך.עונה של 51 פרקיםתיהיו בקשרכי אולי תגיח עוד עונה 😉תודה לכן ולכם ♡

פרק מיוחד ואישי. בחרתי לגעת במעגל האבל על חברים וחברות.חברות שכולות.הזמנתי את ענבל אלון ושלומית אלון חברות שלילהתגעגע יחד, להזכר, לבכות ולצחוק את חסרונה של רינת אבן שגב שנרצחה בטבח השבעה באוקטובר.בפרק נזכרנו, נגענו בכאבובעיקר ניסינו להרגיש יחד את החסר של חברה שהיתה כ"כ נוכחת. השירים והמוזיקה הם הדרך הכי טובה לזכור את רינת - הם לא ממלאים את החלל שהשאירה עם לכתהאבל אפשר להתנחם איתם ובהם.הפרק מלווה בשירים שהיא אהבה. לשם כך התייצבו ׳נגני הבית׳ יותם ודן אלון שניגנו ושרו איתנו שירים שרינת ואנחנו אוהבות במיוחד.פרק בפורמט קצת אחר,פרק של געגוע.נפרדות בשיר.מוזמנים להאזין, לשיר איתנוולמצוא זמן להיפגש עם חברות וחברים.🩵מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה: ערן אבניעריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

בפרק אירחתי את יובל אור.בשבעה באוקטובר נרצחו בנו דרור וכלתו יונת.בנוסף נחטפו לעזה שלושה מנכדיו - נועם, עלמה וליאם,ושוחררו בעסקאות החזרת החטופים.מאז יובל ודורית העתיקו את חייהם וביתם לקהילת בארי, להיות עם ובשביל הנכדים.בפרק חלקנו שנינו את אהבתנו לדרור ויונת שחסרים כל כך,נזכרנו בהם והתגעגענו יחד.דיברנו על המשך החייםוהתובנות של יובל כמטפל זוגי ומשפחתי על משמעות החיים.בזוגיות, בקהילה, במדינה ובכל מקום.איך ממשיכים להחזיק את האור, כי אין דרך אחרת.מזמינה אתכם להקשיב 🤍מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה: ערן אבניעריכה וסאונד: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

ד״ר נויה שילה היא רופאה פנימית, ומאז השיבעה באוקטובר נוסף לה טייטל -"רופאת השבים". נויה הקימה מרפאה בשיבא עבור החטופות והחטופים ששבו מעזה,עבורם ועבור המעגל שעוטף אותם.דיברנו על הדרך שבה נולד תחום חדש: רפואת השבים. על הרגישות, על מה שואלים ומה לא, על להסכים לא לדעת,ועל רפואה שמבינה שהריפוי הוא לא רק של מי שחזר – אלא של כל המעגל שסביבו.דיברנו על הרחבת גבולות הרפואה כפי שהכרנו אותה עד עכשיו.פרק על רפואה של הקשבה, של עדינות, של מציאות חדשה. מזמינה אתכן ואתכם להקשיב לשיחה 🍂.להאזנה לפודקאסט של ד״ר נויה שילה - ״הרפואה מבפנים״>>------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה, עריכה וסאונד: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

אוהד הוא עובד סוציאלי בעל תואר שני בהתמחות בטראומה, מטפל בהתמקדות (פוקוסינג) ומטפל ותיק במים.מתוך הדרך שעשה יצר את "שפת המים" - גישה ייחודית המשתמשת באיכויות המים על מנת לסייע לאדם לחזור ולהתחבר לעצמו ולעולם.מאז השבעה באוקטובר, אוהד קיבל על עצמו לנהל מקצועית את מתחם ״עינות בר״ בדרום הארץ. הוא יצר תוכניות טיפולית ייחודיות מבוססות חוויה, המשלבות כלים טיפוליים שונים .דיברנו על כוחם של המים לשאת, לרכך לרפא ולהזמין צמיחה מחודשת מתוך הטראומה.זו שיחת עומק לתוך עולמות הטיפול במים העמוקים והמרפאים.מוזמנים ומוזמנות לצלול איתנו.למידע נוסף > https://www.einotbar.com/https://www.shavimback.com/-------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה: אולפן חצריםעריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

רז בן עמי היתה בשבי חמאס 54 ימים עד ששוחררה במסגרת הפסקת אש בנובמבר 2023. אוהד בן עמי היה בשבי 491 ימים עד ששוחרר בפברואר 2025 במסגרת עסקת חילופי שבויים. בפרק אנחנו מדברים על החטיפה מבארי,על החיבור בשבי ועל הפרידה הכואבת כשרז שוחררה.על הזמן שלא עבר, על ימים של פחד, רעב ועינויים, חוסר ודאות וגעגוע. עם שחרורה, רז יצאה למאבק אחד ברור: להחזיר את אוהד הביתה — ואת כל יתר השבויים.אוהד חזר רזה וכחוש, לאחר שהוחזק במנהרות מתחת לאדמה בתת תנאים - אבל לצד מצבו הפיזי, הוא חזר עם הבנה ברורה שיש לו תפקיד ותחושת שליחות: להחזיר הביתה גם את אלה שהוא השאיר שם מאחור.רז ואוהד משתפים אותיבימים הרבים מידי בשבי,וגם על ההחלטה לחדש נדרים ולהתחתן שוב.כי החיים מתחילים שוב מבראשית.אני מזמינה אתכם להקשיב לעדות ההיסטורית שאסור לנו לשכוח לעולם.-----מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה ועריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

״ולפעמים רק געגועשלא עובר גם כשאתה רחוקהיינו ילדים של שמשאותם פחדים אותם החלומות,היינו ילדים של שמשאותו הבכי ואותו הצחוק״ ( עילי בוטנר)פרק שנזכר בגעגוע בילדות הקיבוצית,עם נועם יצחקי מנהלת החינוך בבארי.נעם נולדה בבארי התחנכה וגדלה במערכת החינוך הקיבוצית המפוארתובחרה לנהל ולהוביל את מערכת החינוך בתקופה המאתגרת, במעבר מהמלון בים המלח לחצרים,לייצר ולייצב את מערכת החינוך ללא הבית המוכר,לילדים ובני נוער שעברו את השבעה באוקטובר בבארי ונתלשו עם משפחותיהם מהבית.אנחנו מדברות על אז ועל היום.על כוחות שנותנים הילדיםועל צוות מופלא שאיתה בכל רגע.כן זה נכון ש"צריך כפר שלם לגדל ילד״.תודה לצוותי החינוך שמורכבים מאנשים שעושים הכי טוב שלהם שיהיה לדור ההמשך טוב.מערכת החינוך בבאריאיבדה בשבעה באוקטובר תשעה נערים ונערות ותינוקת בת 10 חודשים.להם אני מקדישה את הפרק:מילה כהן ז״לליאל וינאי חצרוני ז״ליהל שרעבי ז״לעידו אבן ז״לתהל בירה ז״לכרמל בכר ז״לאלון אבן ז״לליאור טרשצ׳נסקי ז״לנויה שרעבי ז״לנזכור תמיד🌸--------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה: ערן אבניעריכה וסאונד: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

אני מארחת היום את גיא צפוני בן בארי.גיא איבד את הוריו כשהיה בן עשר ( 1973)בתאונת דרכים קטלנית שטילטלה את הקיבוץ.״ובאותו הרגע תם החסד בעולם״ זהו שם הספר שיצא 40 שנה אחרי התאונה שהשאירה 8 ילדים יתומים.חמישים שנה אחריאסון טבח השבעה באוקטובר פוקד את באריגיא חוזר לקהילת בארי מוכת האסון לתמוך , ללוות לייעץ.אנחנו מדברים על יתמות בקיבוץ של אז והיום.על מעגלי שכול שהוא מלווה מנקודת מבט של מי שהשכול מלווה אותו.אנחנו נוגעים בכאבנזכרים בתחושות שלא עוזבות ומביטים קדימה.מוזמנים להאזין בלב פתוח ועדין 🤍------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה: ערן אבניעריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

זמן קצר אחרי השבעה באוקטובר, הפכה מיכל להיות דוברת הקיבוץ, ועושה את התפקיד המורכב הזה גם היום אחרי שאחרון החטופים שלנו - דרור אור ז״ל הוחזר.אלה היו שנתיים שבהן נדרשנו להשמיע את הקול שלנו בתקשורת, המקומית והעולמית.שנתיים שביקשנו לזעוק את זעקתנו להחזרת החטופים - עד החטוף האחרון.בפרק דיברנו על כוחה של התיקשורת. דיברנו על נקודות בציר הזמן מאז תחילת המלחמה:ארועי הנצחה, זיכרון, לוויות, עצרות למען החזרת החטופים והחזרתם הביתה.בכולם כמעט נכחה התיקשורת, ואנחנו למדנו מתי וכמה לשתף.לאורך כל השנתיים מיכל ליוותה אותנו, הנחתה, שמרה, יצרה גבולות בטוחים ולימדה אותנו איך להשמיע את הקול שלנו, קולו של הקיבוץ.זהו פרק על חיבור בין קהילה - כאב - תיקשורת בעזרת מיכל שהחזיקה לנו את היד הלב והמיקרופון 🩵מוזמנות ומוזמנים.

להקשיב לשרית ולהתמלא השראה.לתת לחלומות שלנו מקוםלהעיז לחלום במסע חייה של שריתהיו נקודות של קושי והתמודדויות מורכבותהדרייב הפנימי שלה תמיד הוביל אותה לעשייה משמעותית.תמיד בתנועה, חושבת איך להוציא מכל מצב את הטוב.יוצאת למסעות למרחקים ארוכים…. מציבה מטרה ו…. ״מקסימום נצליח״ זה המוטו שלה.איתו היא מנצחת כל מכשול.-------פודקאסט מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה ועריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

להתגעגע לחיים שהיו, להיזכר בתחושת הבית.הבית שהיה ונחרב, הפרטי והקהילתי.הבית הקיבוצי, בית הילדות ובית הילדיםכל הבתים שעיצבו אותי, שקיימים בי.ועכשיו בבית זמני, באדמת הקיבוץ בו נולדתי.שירלי אבנון קרייזל, חברה שלי, מחברת הספר "הבית האופטימי"חברות שנולדה מתוך האובדן, והפכה עבור שתינו לבית.אנחנו מקדישות פרק לבית, כל אחת בפודקאסט שלה שהוא לכשעצמו בית.אנחנו נזכרות בבתים שהיו, מדמיינות את בתים שיהיו,אפשר להקשיב לו בכל מקום בו נעים לכם כמו בבית.מזמינה אתכם להאזיןמקווה שתרגישו בבית 🏠** הפרק הוקלט לפני שמני גודארד חזר לקבורה באדמת בארי.אנחנו עדיין מחכים לדרור אור, שכן וחבר אהוב.-----מבית ג׳וסיטוק סטודיו עריכה: ריי שגב  הקלטה, ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

פגישת זום תאילנד- ישראל - כשהמילים מקרבות לבבות:מיטל חודורקובסקי ואני קוראות בשירים,מדברות על מסע החיים,עושות מקום ליצירה, למשחקיות, מקשיבות לחלימה הפנימית,ולכל מה שנובע מתוכנו.פרק מלא במתנותכמו זו:ציווי / מיטל חודורקובסקי״השמחה נמסה על העצבכמו קקאו אל חלב חםלהתערבב עם החייםלשתות אותם.״מזמינה אתכםלהתערבב עם החייםולשתות אותם כמו קקאו.תכינו קקאו ותצללו🌸---------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה ועריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

אני ניפגשת עם גאל קימרשלקיזמית ומנכ״לית עמותת ״משקפיים ורודות״ - השם בהשראת שירו של אלתרמן:״יש פה תחת השמייםכלל ידוע בספרים -כצבעי המשקפייםכן הוא צבע הדברים.בשחורות רק רע רואים פהבורודות הכל תמים״העמותה מעניקה מעטפת סיוע רפואי לניצולי שואה,וגם את פרויקט “נקודת מבט”, בו לקחתי חלק - שיחות עם שורדי השואה לאחר ארועי השבעה באוקטובר. אלו היו מפגשים מעוררי השראה ותקווה, ומתוך אותם מפגשים התפתחו סדנאות ומעגלי חוסן, למי שחוו טראומה.המפגש עם גאלנותן לי אפשרות להבין באיזה צבע אני בוחרת לראות את העולם.דיברנו על מציאת כוחות,כל אחת ואחד והכוח הייחודי שלו.מזמינה אתכם להקשיב לפרק 🩵-מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה ועריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

רוח סתיו הגיעה,חגי תשרי כבר כאןואיתם געגוע לסתיו אחר שהיה כאן פעם.הגעגוע מציף זיכרונות,מחזוריות גלגל השנהמעוררת התרפקות על תרבות קיבוצית מפוארת, של התכנסויות, טקסים, מסורות, חגיםוגם חג המשק, אותו חג מיוחד שחגגנו יחד לפני שהכל השתנה.אני נפגשות עם 'נשות התרבות׳ של בארי.אותן בנות קיבוץ שינקו את התרבות המקומית מלאת התוכן והיצירתיות, ובחרו להמשיך וליצור תוכן,כגשר המחבר בין הקהילה לעצמה. איך ניגשים למלאכה העדינה הזו? איך מנציחים כאב וזיכרוןתוך כדי חיבור לחיים ולשמחה?כמה לתרבות המקומית יש תפקיד בריפוי הקהילה?חשוב לי לתת קרדיט ולפרגן לאנשים והנשים ששותפים ביצירת התרבות בבארי ולא הצלחנו להודות לכולם בפרק:חגית אביטבול, נופר רדא וצליל דביקר - שהחזיקו את התרבות בשנה הקשה שעברנו במלון ובחבלי הלידה בחצרים.מיה תבורי - אירגנה יחד עם יעל את טקסי הזיכרון בשנה וחצי הראשונות ויזמה והקימה את התערוכה בבית העם.מוזמנות ומוזמנים לצלול איתנו לפרק מיוחד תרבות למרות הכל 🤍———פודקאסט מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה: ערן אבני יעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזלעריכה: ריי שגב  

בפרק אני מארחת את דפי פלד דננברג,מטפלת CBT בבני נוער, צעירים ומבוגרים.דפי ואני חברות שנים רבות ונושא החרדה מוכר לשתינו מקרוב.מאז השבעה באוקטובר נושא החרדות הפך להיות מדובר יותר וקרוב יותר לאנשים רבים.אנחנו מדברות על החשיבות שיש באיוורור התחושות, ועל ההכרה והמודעות שהם שלבים הכרחיים בטיפול בחרדות.זהו פרק אופטימי שבו אני מבקשת ללמודולהעביר ידע חשוב ומעשי.מזמינה אתכם להקשיבלהיות קרובים לעצמכםולזכור שכל נפש צריכה מרפסת.🤍לרכישת הספר ״דבק״ מאת דפי פלד דננברגdafi-peled.co.il-------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה ועריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

בחופש הגדול, בצל המלחמה שממשיכה ללוות אותנו,נסענו לפגוש את בני הנוער מלאי הקסם של "הצוות הצפוני".יצאנו למסע צפונה -שירלי, ריי ואני, להקליט ביודפת את בני הנוער.פגשנו אותם ׳במגרש׳ הביתי.נוער של מעשים ופחות של דיבורים, אבל כזה שנותן תקווה, שחי התנדבות ונתינה.הלוואי וככה נראה העתיד שלנו.פרק קצר שמנסה להעביר את קרני השמש של מי שלא מפסיקים לתת.תודה לרותם סרואה אליה לב, מיה עוזיאל, אודליה אגמוראתם חבר'ה טובים מאד ♡להצטרפות לצוות הצפוני:https://forms.gle/xGq1qHCCHE1sszkUAלתרומות לצוות הצפוני:north-team.org----הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

תמר לוין כותבת סיפורי חיים. כמו ריקמה היא שוזרת את החוטים, פורמת קשרים מסובכים וטווה חוטים עדינים ממילים, לכדי סיפור.גם למי שכבר לא כאן יש את הסיפור שלו.ניפגשתי עם תמר לשמוע על תהליך כתיבת סיפורי חיים וסיפורי הנצחה.כשהסתיימה הפגישהחשבתי על כל כך הרבה אנשים שהייתי רוצה לכרוך להם את סיפורי החיים שהיו להם.פרק שהוא חלק מסיפור גדול. הסיפור של כולנו.-----------מבית ג׳וסיטוק סטודיו הקלטה ועריכה: ריי שגב  ייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

פרק על קיבוץ דרומי קסום, חצריםשהוא גם בית ילדותימקום בו נולדתי וגדלתי.חברי חצרים בחרו לעשות לקהילת בארי, בית זמני.בשכנות צמודה ולפעמים גם מעורבבת הגיעו ׳קרווילות׳, ניבנו מיבנים, נטעו עצים ונפרשו דשאים.נווה מדבר קטן.אני משוחחת עם אוסי ותהילהעל חיבורים של שתי קהילות דומות אך גם שונות. על מציאת פיתרונות יצירתיים שנוכל כולנו להרגיש לרגע בית.על התרגשות וחששותעל שותפות.שתי נשים שהיו חלק מצוות של הרבה מאוד אנשים שהתגייסו למען הפרויקט ההיסטורי הזה.אני מתהלכת במדרכות חצרים ונזכרת בי כאן שוב.הפעם חזרתי עם הקהילה של בארי.פרק הודייה למקום שעשה לנו מקום 🩵--------הוקלט באדיבות ״כאן הפקות״ בקיבוץ חצריםעריכה וסאונד: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

פרק 33 - את לא לבדפרק עם מירב לשם גונן471 ימים חיכתה מירב לרומי בתה שנחטפה ממסיבת הנובה.471 ימים של מאבק, אמונה, נסיעות חובקות עולם וגעגוע תמידי.בפרק מירב מתארת את השבעה באוקטובר הנורא בו היא דיברה עם רומי בטלפון עד רגע החטיפה.ליוותה אותה בקולה והזכירה לה ש״ היא לא לבד ״…. ניתקה השיחה ורומי נחטפה….זהו פרק על אמהות, על רוח ואדמה .ועל ילדה שחזרה הביתה. ימשיכו ללוות אותנו געגועים למי שלעולם לא יחזרו וציפייה שיחזרו כבר כולם הביתה 💛.מזמינה אתכם להקשיב.-----הוקלטה באולפן ג׳וסיטוקהקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי וייעוץ: שירלי אבנון קרייזל

סיפור שמתחיל במזוודה שנארזה בשיבעה באוקטובר. אני מארחת היום את יעל חייט, שהגיעה לקיבוץ בעקבות בן זוגה ערן אבני, בן בארי.מה הופך מקום לבית? תחושת השייכות למקום קטן ושורשי נבנת בהדרגה.עבור יעל, טבח השבעה באוקטובר וחורבן הבית, איפשר ויצר חיבור ממשי שכמוהו לא חוותה עד אז, לקהילה בה היא חיה. דיברנו על שייכות וניפרדותעל יוזמה וחיבור לאנשים ולמקום דרך תפקידים שנוצרו דווקא מתוך שבר השבעה באוקטובר.דיברנו על חיים בשותפותכאן בארץ המשוסעתבה חיים יחד ערבים ויהודים בשכנות רגישה וכואבת.יעל לומדת לפעול ולהביא את עצמה לידי ביטוי בתוך המנעד העדין שקיים כאן בארץ, ובאומץ לנסות להיות גשר.מזמינה אתכם להקשיב 🌸הקלטה, צילום ועריכה : ערן אבנייעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

פרק 31 - סרנדיפיטי של תיקוןהוא פגישה מרחיבת לב והתבוננות פתוחה בכל הזדמנות וסימן. בפרק אירחתי את אסנת מירון, מומחית וחוקרת את מושג ה״סרנדיפיטי״ - תגלית שיש בה אלמנט של מקריות. אני כבר יודעת לבד שגם מצבים כואבים מביאים איתם הזדמנויות, אבל השיחה עם אסנת הרחיבה לי את הדעת, ועשתה מקום ובהירות סביב המקום האקטיבי שלנו לזיהוי "רגעי הזהב" בחיים שיכולים להוליד דבר חדש, שלפעמים לא ידענו אפילו שאנחנו מחפשים. ״אם יוצאים - מגיעים!״מזמינה אתכם לצאת איתי, ולמצוא.*הפרק הוקלט לפני המבצע האיראני.-קישור לקבוצת הפייסבוק:https://www.facebook.com/groups/627711967431523קישור לאתר סרנדיפיטי:https://www.serendipityisrael.co.il/-פודקאסט מבית אולפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

זיוה מביטה החוצהעוד כילדה בבית הילדים בבארי הביטה וזכרה.זיוה מציירת זיכרון, מציירת את ילדותה כפי שהיא רוצה לזכור.מציירת את נוף ילדותה בבארי.הלבן ספג את האדום הבוהק והנועז שביטא עבור זיוה אדום של חיים ועוצמה.מאז השיבעה באוקטוברזיוה שינתה גווןהצבעים של ציוריה השתנוובארי שינתה פניה.זיוה לא מפסיקה ליצור לצייר ולזכור.שיחה על אומנות כמשאב לריפויעל משיכת המכחול כתזכורת שהכל נמשך גם כשהגוון משתנה.מזמינה אתכם 🩵----------עריכת סאונד: ריי שגב יעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזלר צילום והקלטה + עריכת וידאו: ערן אבני לפרק הוידאו >>>

פרק 29 נפגשתי עם חברתי ד״ר שירלי שפירא.השיחות עם שירלי תמיד מחברות בין גוף לנפש, בין עולם המדע ועולם הרוח.דיברנו על צמיחה פוסט טראומטית, ועל הגדילה הפרטית שלי מאז אותה שבת באוקטובר.חשבנו על הדמיון וההקבלה בין האחדות הנדרשת ממערכות הגוף לבין האחדות שלנו, כחברה.יוצאת עם הרבה חומרים למחשבה, ומקווה שגם אתם תמצאו את הדרך שלכם לצמוח, עם או בלי משבר.ליווי, יעוץ והקלטה: שירלי אבנון קרייזלעריכה: ריי שגב

״פתאום קם אדם בבוקרומרגיש כי הוא עם ומתחיל ללכת,ולכל הנפגש בדרכו קורא הוא שלום.״משפחת עוזיאל מיודפת, רוני מגריל ועמית שיברהחליטו לעשות מעשה ולהגיע לעוטף כשהאדמה עוד בערה.עמותת ״הצוות הצפוני״ היא מיזם שקם בשבוע הראשון למלחמה. אנשים למען אנשים. הם מעבירים ציוד, מעתיקים עצים וגם נוטעים אותם, הם מנקים ומסדרים גינות. אנשים שעושים כל מה שצריך - בצניעות, בנדיבות ובהתנדבות.פגשתי אותם ,את תמצית הטוב של החברה הישראלית.רציתי לשמוע איך גרעין קטן של אנשים הגיעו כמו רוח צפונית טובה לדרום הכואב והביאו אופטימיות תקווה וחיבור.דיברנו בפרק על ראשית הדרך, על התנדבות כמשנה חיים ועל הרצון שלהם להיות משמעותיים עבור מי שצריך. פרק מיוחד ליום העצמאות, על מלח ארצישראלי שיש רק פה אצלינו.מוזמנים להקשיב להם, להרחיב את הלב ואולי גם להידבק בחיידק ההתנדבות. 🙏🏽הקלטה ועריכה: ריי שגב יעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

פרק 27 עם נירה ויובל שרעבי.בפרק אני מארחת את נירה ויובל שרעבי, אשתו וביתו של יוסי.אנחנו נזכרות יחד בחיים היפים של המשפחה לפני השבת השחורה, ואז ביום הקשה והדרמטי שהפך את חייהן. מאז אותה שבת, אופיר אנגל, בן הזוג של יובל, השתחרר בעסקה הראשונה, אלי, אחיו של יוסי, חזר בעסקה השנייה, ויוסי, שלפי הדיווחים נהרג בעזה, עוד לא חזר. נירה ויובל ממשיכות כל הזמן הזה לחכות ולהילחם על יוסי שלהן שישוב🙏🏽זהו פרק על כוח נשי, על גבורהועל מאבק שלא נגמר עד שאחרון החטופים יוחזר.מזמינה אתכם להקשיב💛הוקלט באולפן חצריםליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזלעריכה וסאונד: ריי שגב השיר שסוגר את הפרק: תוכו רצוף אהבה / ישי ריבו

בפרק אני לוקחת נשימה עמוקה ומעיזה לגעת בכאב הפרידה ובתחושת האבל המרובה. טלי הלמן מור היא פסיכותרפיסטית, מנחה בדרך הבודהיסטית וראשת תחום אובדן ואבל בעמותת "שותפים למסע".יחד יצאנו יחד למסע לתוך תהום הכאב, וניסינו לברר איך אפשר לאסוף פנינים גם מהמצולות.דיברנו על המוות ועל ההזדמנות להיות אבלים, ביחד ולחוד.זו היתה עבורי פגישה אישית מאוד, כנה וחשופה.נותנת לכם יד, ומזמינה אתכם לצלול איתי לעמוקים 🌸פודקאסט מבית ג׳וסיטוקהקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

ליאור מקיפה את עצמה ביופי גם כשקשה,אחרי שעברה בשנים האחרונות אובדנים של אהובים קרובים.בדרכה המיוחדת, היאלומדת להיות באזורים חדשים, כדי שהחסר של אהוביה יכאב פחות.ליאור עוטפת את עצמה ביופי, גם כשהוא קצר כמו פריחת השיזף (או הדובדבן). ליאור רוקדת מהבטן.היא שוזרת את מעגלי החיים דרך ריקודי הבטן, שמייצרים תנועה נשית מאחדת.ממש כמו בריקוד, אנחנו נעות יחד בין הכאב לשמחה ושוב למטה ושוב למעלה, וחוזר חלילה. מזמינה אתכם להקשיב באהבה 🤍הוקלט באולפן ג׳וסיטוקהקלטה ועריכה: ריי שגב יעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל

פרק 24 פגישה עם אורח שחיכיתי להיפגש איתו הרבה זמן.לואיס הר שהיה חטוף בשבי החמאס 129 ימים.מאז השיבעה באוקטובר אני מחכה,מחכה למידעמחכה לתשובותמחכה לחטופיםמחכה לאהוביםמחכה לשקט.וגם לפגישה עם לואיס חיכיתי…. לואיס נחטף לעזה ב7.10.23ישן על מזרן בבית ברפיח ,בישל למשפחתו ולמחבלי חמאס וידע להביט כל הזמן החוצה מבעד לחלון ולהעז לעקוב אחרי דרורים מקננות ולדמיין את החופש.לואיס מספר בדרכו המחוייכת וזוכר כל פרט.הוא ממלא את הלב באהבה ובחיוך.הפרק מוקלט בימי סוף הסכם שלב ראשון של החזרת החטופים הביתה.אנחנו ממשיכים לזעוק ולא להפסיק עד שאחרון החטופים חוזר הביתה.🤍מזמינה אתכם להקשיב*פודקאסט מבית ג׳וסיטוקהקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק 23 אני ניפגשת עם שגיא שיפרוני מבארי.סיפור הגבורה והבריחה מהבית הבוער של שגיא עם בתו הקטנה דרורכשהמשימה שלו ברורה: להציל אותה מן התופת.דיברנו על החלטות ובחירות תחת אש,על מה ואיך מסבירים לילדים כאשר הם תחת מתקפה של מחבלים. דיברנו על כוחות שמוצאים וכוחות שמקבלים.נזכרנו בערב שלפני, ועל ״קיץ מסוג שהיה כאן כבר פעם…״מזמינה אתכם לקחת אוויר ולהאזין לפרק שהוא מסע של אומץ לב, רגליים חשופות, ובחירות מהבטןהפרק מוקדש לליאל, ינאי, איילה ואביה חצרוני, בני משפחתו של שגיא, שנרצחו בשבת השחורה*פודקאסט מבית ג׳וסיטוקהקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בחרתי להקדיש פרק לאלחנן קלמנזון ז״ל בשבת השבעה באוקטובר יצא אלחנן מביתו בעותניאל עם אחיו מנחם והאחיין איתיאל במטרה אחת להציל ולחלץ. מנחם , אלחנן ואיתיאל כמו רבים נוספים הצילו עשרות אנשים. בניהם גם את משפחתי ואותי. מנחם נזכר איתי בשבת הנוראית, זוכר רגעים של אחוות לוחמים עם אחיו הגדול, נזכר ברגעיו האחרונים של אלחנן בבארי, ומספר בכאב על רגע הפרידה מאלחנן. אנחנו מדברים על האובדן ומי היה אלחנן , מצליחים לשוחח על חשיבות ההידברות בינינו ועל תחושת החיבור גם כשלא מסכימים על הכל. הפרק מוקדש לאלחנן קלמנזון היקר ז״ל. הוקלט באולפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק אירחתי את עירן וטל סטרלין הלפרין. טל הגתה את מיזם ״חפץ מעבר״, פרויקט המחבר בין מי שנשרף ונפגע לו הבית ב7.10 ובין צוות של נשים מוכשרות ורגישות שמגיעות ומחברות את שברי החפץ, מצלמות אותו ומאחות אותו במעשה אומנות לשלם חדש. דרך החפצים, הן מספרות את הסיפור שלהם ושלנו, שהיה ושיהיה. זהו מיזם מפיץ תקווה. עירן, פרופ׳ לפסיכולוגיה חברתית פולטית, חוקר תקווה ואופטימי מלידה. התבוננו יחד בתהליך ובשלבים של איחוי חפץ ובמקביל איחוי ועיבוד הטראומה. הפצעים המשותפים. דיברנו בפרק על כוחה המרפא של התקווה, ועל תנועה מתוך טראומה לעבר עתיד של מציאות טובה אפשרית. הרגשתי שהתמלא לי מיכל התקווה. לאחר הקלטת הפרק קיבלנו את הידיעה על מותה של חנה קציר ז״ל תושבת ניר עוז. הפרק הזה מוקדש לחנה ולכל מי שחזר מהשבי, ולמי שעדיין שם וחייב לחזור הביתה בהקדם. מזמינה אתכם להקשיב ולמצוא בתוככם את התקווה. 🙏🏽 לאתר של ״חפץ מעבר״ > לינק לתרומות > הוקלט באולפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

פרק 20 החגיגי - סוגר את שנת 2024. שנה של חיים בגעגוע למה ומי שהיינו. והזכרות במה שעכשיו. ב2024 נוצר לו פודקאסט ״בראשית״ איתו אני גדלה ולומדת אותי. מקום שהוא בית. בדיוק לפני שנה התארחתי בפודקאסט של דורין - ״אש״ 🔥 שם נטמן אצלי זרע חלום הפודקאסט שלי ולנצח אזכור את החוויה הראשונה הזאת. אז הזמנתי אותם להתארח אצלי, את דורין אטיאס ויונתן גל לפרק מיוחד שעושה מקום לחיבורים, לעשייה שבאה מהלב ולכוחה של תקווה. דיברנו גם על יצירת תוכן בזמן מלחמה, על לימוד שלנו את עצמנו דרך יצירת פודקאסט ועל… ״אדוני המלחמה״ כי המלחמה עוד כאן. מזמינה אתכם להקשיב, באהבה שרון ❤️ ------------------ פודקאסט מבית ג׳וסיטוק סטודיו: הקלטה ועריכה : ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק 19 אני מארחת את לילך לב. לילך הקימה יחד עם צוות נשים מופלאות תחת החמ״ל האזרחי שהוקם עם תחילת המלחמה, את מערך גני ילדים ומסגרות חינוך לקהילות המפונות מביתם. בעיניים בורקות ונרגשות, לילך מספרת על הפרויקט מראשית ימיו ועד היום, ומביאה את רוח ההקשבה שלה לתכנון. ״ אני מקשיבה משמע את קיימת״. החמ״ל האזרחי ~אזרחים למען אזרחים נולד מצורך חירומי וממשיך להיות ארגון משמעותי בדרך לשיקום. מזמינה אתכן ואתכם להקשיב ולהתמלא השראה מעשייה שכולה אהבה. ------------------ פודקאסט מבית ג׳וסיטוק סטודיו: הקלטה ועריכה : ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

״בשנות הנעורים, בשנות האהבה טיפסנו בשביליו, ידי בתוך ידה השקפנו למרחק, לעבר העתיד וחלמנו - על ההר הירוק תמיד.״ פרק שמוקדש לכרמל גת, עם עדי זוהר. עדי וכרמל חברות שהן אחיות, ״בנות קבוצה״ בקיבוץ. פרק שישאר כמזכרת אוהבת וכואבת, המספרת סיפור שלא יושלם. ניפגשנו עדי ואני להתגעגע יחד לכרמל ולחיים היפים שהיו, להיזכר בילדות הקיבוצית, בהליכה במדרכות קיבוץ, במושג "בנות כתה". מזמינה אתכן ואתכם להכיר את כרמל דרך עיניה האוהבות של עדי - כרמל של אנשים, של מגע ואהבה. אני מחבקת את משפחת גת היקרה. תודה לעדי על זמן של חסד. זמן לכרמל. מזמינה אתכם להאזין. ------------------ פודקאסט מבית ג׳וסיטוק סטודיו: הקלטה ועריכה : ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הפרק צולם והוקלט לפני מספר חודשים במלון דיוויד, לסרט דוקו בהשתתפותי. במסגרת הצילומים ניפגשתי עם אבידע בכר. בשיבעה באוקטובר אבידע שכל את אשתו דנה ובנו כרמל, ואיבד את רגלו. אנחנו נפגשים כשהוא עדיין בתקופת השיקום שלו. אבידע חוזר איתי לרגעים מהיום הקשה בחייו, לשיחה מלאה בכוחות ותובנות על החיים ועל המוות. הדמעות של אבידע מתערבבות עם הנוף של ים המוות, והוא מצליח להגיד על הכל תודה. אנחנו כבר למעלה משנה אחרי, החטופים עוד לא כאן, המלחמה עדיין בוערת, אבל השיחה הזו מזכירה לי שאין לנו פריבילגיה לשקוע ואנחנו נדרשים למצוא את הכוחות כדי להמשיך. מקווה שגם אתם תמצאו נקודות של כוח בתוככם בהקשבה🌸 *אזהרת טריגר: הפרק מכיל תיאורים מפורטים מהטבח. יעוץ וליווי: שירלי אבנון קרייזל עריכה: ריי שגב, אולפן ג׳וסיטוק

בפרק אני מארחת את בן כהן, צלם עיתונות ודוקומנטר, שתיעד  ואסף יותר מ-250 עדויות מאז השיבעה באוקטובר, בדרכו המיוחדת. בן מלקט חומרים אנושיים בהקשבה דרך העדשה הרגישה שלו. גם אני נתתי עדות במסגרת הפרויקט, ומאז בן מקשיב ומלווה אותי ואותנו כמשפחה. בפרק שוחחנו על השליחות שקראה לו, על הפורמט הייחודי שלו לתיעוד, על  החיים ועל המוות (סיפורו האישי במפגש עם המוות) ועל כל מה שביניהם. מזמינה אתכם להקשיב 🌸 ------ הוקלט באולפן ג׳וסיטוק  עריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל 

פרק 15 הוא פרק מיוחד לשבעה באוקטובר, תאריך ששינה את חיי ואת חיי רבים במדינה. הוא אורז בתוכו זיכרונות והתבוננות של ׳שנה באוקטובר׳. בפרק נפגשתי עם פרופ' מירב רוט - פסיכואנליטיקאית, פסיכולוגית, חוקרת וסופרת. מירב הגיעה אלינו לאנשי בארי הכואבים והמדממים ביום שאחרי, ונשארה ללוות, לתמוך לטפל יחד עם מערך אנשי טיפול מכל מגוון סוגי הטיפולים. דיברנו בפרק על מי היינו שם באותם ימים ראשונים של טראומה, מה עברנו בשנה הקשה בחיינו ואיפה אנחנו היום שנה אחרי: על ׳מערכת העיכול׳ של הנפש, על כוחות האמת והאהבה ועל איך מייצרים את ה״אנטיביוטיקה של הנפש״. מזמינה אתכם להאזין, להיזכר ולקוות יחד איתי שזו תהיה שנה טובה יותר. שלכם, שרון. ------ הוקלט באולפן ג׳וסיטוק עריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

פגשתי אותן בלב המדבר יפה שקיעת שמש ללב עצוב סיפרתי כאב ומחיתי דמעות והן הבטיחו לי שישובו... מאז השיבעה באוקטובר אני כבר לא מאמינה בהבטחות, אבל לשירלי וריי האמנתי. מפגש שנוצר מספר אופטימי שנשרף משנאה, והוביל לחיבור ואהבה. הן הגיעו לים המלח וכמו שני פנסים מאירים האירו לי את החושך. שם במקום הנמוך ישבנו יחד ומשב רוח חמה הזכירה שהכל בתנועה. שם נטמן זרע חברות ושותפות. מאז כמעט כל שבועיים אנחנו ניפגשות באולפן המקסים של ריי. מחברות מקרופונים ומקליטות: מקליטות מילים, רעיונות, מחשבות. מקליטות את הכאב והתקווה והמון אהבה. כל מה שנותן השראה, אור ואמונה אני מלקטת . כל מפגש הוא אנרגיה ומאותו מפגש משולש נוצרו עוד המוני מפגשים קסומים. מסע הבריאה מבראשית הוא מסע הבראה. הפעם לקראת המעבר שלי מים המלח לחצרים, ניפגשנו להקליט אותנו. יצא פרק מיוחד ואחר על סיפור המסע שלי עם ריי ושירלי. פרק על מאחורי, מלפני ומכל צדדיי המקרופון שהקליט כמעט הכל. מזמינה אתכן ואתכם להאזין. מקווה שתהנו :) הוקלט באולפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק 13 אני מארחת את שירי ארצי. שירי הגיעה אלינו למלון המפונים בים המלח לסדנת כתיבה, מצאה קבוצת אנשים כואבים ויחד יצאו למסע דרך מילים, מילים שיחבשו את הפצעים הפתוחים. במפגש של שני לבבות, דיברנו על מילים, על כוחן, ועל מה קורה כשהן חסרות. דיברנו על היכולת להיות בנוכחות דרך הכתיבה. מילים מחפשות בית ואני מצאתי מילים שהיו לי בית. חזרתי לכתוב. סיימנו בשיר. הרגשתי כל מילה בעוצמת העדינות שבה. מזמינה אתכן ואתכם להקשיב למילים שלנו, וגם המלצת הגשה: כיתבו לכם את המילים שלכם. זה מרפא. 🍂🍂🍂 ממליצה להאזין לפרק 2: ויהי בוקר ויהי ערב | עם מוטי שגב שהוזכר במהלך הפרק > הוקלט באולפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

עילם הגיע מאזור ירוק והררי של קיבוץ ניר עציון הישר למרבדי הכלניות של הנגב המערבי. הגיע, והתחיל לרוץ בשדות הנגב. גמע מרחקים כדי להתקרב. בשבעה באוקטובר עילם, חבר כיתת הכוננות של בארי, השאיר את אשתו וילדיו בממ"ד ויצא להגן על הבית הקיבוצי. בפרק אנחנו מדברים על קבלת ההחלטות תחת אש, על הקריעה והקריאה הפנימית, על החלטות בלתי אפשריות בין תחושת האחריות לקהילה, מול הרצון להגן ולחבק את האישה והילדים, על תחושת התסכול הקשה של לחימה ללא נשק וכמעט ללא עזרה צבאית (בתחילת הלחימה). דיברנו על מיזמים ופרויקטים קהילתיים ככלי ריפוי, נזכרנו בעבר, הרגשנו את הרגע וחלמנו יחד את העתיד. מזמינה אתכם לפרק רב עוצמה ורגש. הוקלט באולפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק אני מארחת את טל טנא צ׳צ׳קס שמחזירה אותי למשחקי ילדות, לאוספים, להליכה יחפה במדרכות הקיבוץ. דיברנו על פרויקטים מיוחדים המשלבים קיימות, ערכים וחיבור. טל מספרת איך מתוך השבר שלה היא אספה את חלקי חייה, והרכיבה אותם לשלם חדש: כך יצרה את ה"פופאית", כך יצרה את פרויקט הצעצועים "האבודים" שטל אוספת ומחברת לפסיפס צבעוני ונוכח, וכך נוצר גם הדגל של כל הדגלים - הדגל שעוזר לנו להזדקף. הצלחתי לדמיין איתה עד מעבר לקשת 🌈 מזמינה את כולכם באהבה. לאתר ״פופאית״ של טל טנא צ׳צ׳קס >>> הוקלט בואלפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הגיטרה של דנה היא הנשק שלה. זו גיטרה שטעונה באהבה. דנה הגיעה אלינו לים המלח עם הגיטרה והקסם קרה. הדמעות זרמו, והמיתרים פגשו בכאב והרטיטו את הלב. הפעם אני ניפגשת עם דנה בבית שלה ושל עדי, הצופה על השקיעה בעוטף ירושלים. אנחנו מתחבקות, מסתכלות בעיניים וצוללות לאולפן, ואני מרגישה כאילו שנכנסנו לתוך הרחם של הבית. מיסתגרות עם המיקרפונים והגיטרה, ומדברות על מוזיקה שפותחת כאב וגם מרפאה אותו. שיחה על פרידות על החיים ועל המוות. המילים שלה ושל איתי פרל מתנגנות לי בלב, ואני מרגישה לרגע ששבתי הביתה. ״אל הקרבה והקרבות, אל הדלתות הנטרקות אל השמחה המאופקת אל שאלות ללא תשובות, מה שיכול היה לקרות אל הכביסה המלוכלכת מן האמת העצומה שוב נפקחות עיני אל משהו בי שלא נשטף במים אל מנגינה של צחוק ושל כאב, שאולי לא שמתי לב היא מתנגנת בי עדיין הנה באתי הביתה...״ תודה לך דנה אהובה הרגשתי עטופה ומוגנת כמו ששרת לי. מזמינה אתכם להאזין, ולתת לגיטרה לפרוט על מיתרי הלב ברכות. 🤍 הקלטה: דנה ברגר ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל עריכה: ריי שגב - אולפן ג׳וסיטוק

בפרק אני מארחת את מרב סבירסקי - בת בארי, בת זוג של דן, גם הוא בן בארי. בפרק נגענו בעדינות בכאב. בשיבעה באוקטובר המשפחה של מרב היתה כמעט כולה בבארי. רפי ואורית ההורים של מרב נרצחו בביתם. איתי אחיה של מרב נחטף לעזה, שם נהרג, וגופתו עדיין שם. מרב משתפת בסיפור ובחיים שאחרי, על הכוחות שמגיעים מיצר ההישרדות ומחוסר הברירה, על מאבק החזרת החטופים הביתה באשר הם, על תפקידים משפחתיים שהשתנו. דיברנו על המהות של בית עבורנו, ועל איך מרגישים כשהקרקע נשמטת. על ההבנה שככה זה עכשיו, וש"זה מה שזה". אני יוצאת מהשיחה בהתבוננות נכוחה על הדברים. ״זה לא הגהנום ובטח לא גן עדן זה העולם שיש ואין עולם אחר…״ ( רחל שפירא). מזמינה אתכם להאזין ובסוף הפרק הפתעה עוצמתית תגבירו ווליום ותתחברו 🙏🏽 קונצרטו לפסנתר מס׳ 2 של רחמנינוב 🪬 >>> השיר - היי שקטה בביצוע מאיה בלזיצמן >>> הוקלט בואלפן ג׳וסיטוק הקלטה ועריכה: ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק אני מארחת את ג׳וד - יהודית מנסן רמון. ג'וד היא ד״ר לפסיכולוגיה שמגיעה מעולמות הקולנוע, הסיפורים הויזואלים, סרטי דוקו, והיא עוסקת בהשפעת המדיה על התודעה. בשיחה צללנו לשיחה עמוקה על תקווה. החשיבות של החזקת התקווה לריפוי ואיך מחזיקים בה כשמוצפים בזוועות. דיברנו על התמודדות עם טראומה תוך התבוננות נוכחה, על אותנטיות כהכרחית לריפוי ועל הזמן המרפא שהופך פצע מדמם - לצלקת. ניסיתי ללמוד ולהבין איך לדמיין עתיד ולמצוא משמעות בהווה. זו הייתה שיחה משמעותית עבורי. התבוננתי בסיפורי החיים שאני מספרת ויוצרת כל רגע: כולנו ריקמה אנושית של אסופת סיפורים אחת חיה. אז בואו תאזינו , סיפור ועוד סיפור, נבנה עולם 🌸 פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה ועריכה: ריי שגב

בפרק אני מארחת את חיים ילין. חיים עלה לארץ מארגנטינה כנער, ובבארי לראשונה בחייו נשם חופש. 11 שעות חיים היה נצור בממ"ד בבארי, אבל 36 שעות בלבד אחרי שחולץ ממנו – חזר לחיות בקיבוץ. חיים הוא אדם של אנשים, ויחד עם זאת גם אדם פרטי אישי. איש חם שאוהב לארח, לחבק ולהסתכל בעיניים. מחפש איזונים ובעיקר - נמצא בתנועה מתמדת. המנטרה שלו: ״אסור לעצור״. דיברנו על משמעות של בית, על החזרה המהירה והיוצאת דופן לחיות בבארי, חשבנו על הדרכים לאחד מחדש קהילה מפורקת, דיברנו על התנועה שעוזרת לו לשמור על עצמו ועל הפחד שיש בו לאכזב או לפגוע באנשים. מזמינה אתכם להקשיב, אפשר גם תוך כדי תנועה 😊 פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה ועריכה: ריי שגב

בפרק אני נפגשת עם אורית פיול אור, מחברת 'שפת הלב'. 'שפת הלב' היא שפה המאפשרת ומלמדת הקשבה, התבוננות פנימית, כנות. הקשבה המאפשרת ריפוי. הכלים שאני לומדת מאורית הם חלק ממסע הריפוי שלי, מלמדים אותי להיות נוכחת. ליצור יש מאין. מזמינה אתכם לפתוח את הלב ולהכנס פנימה ♡ פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה ועריכה: ריי שגב

לזכור לנשום. לנשום במודעות. להכניס ולהוציא את האוויר בהתכוונות. באהבה. בפרק אירחתי את דורון שלי. דורון הוא מטפל בנשימה. בשעות הקשות בממ"ד בשבעה באוקטובר, כשהבית שלנו נשרף והיינו זקוקים לכל טיפה של אוויר לנשימה, דורון ידע להנחות אותנו כיצד לנשום בצורה סדירה ומודעת. בפרק נדבר על כוחה של הנשימה, על נשימה מכוונת לכאב, על טיפול דרך נשימה. דורון יתן לנו במתנה תירגול קצר ובסיסי ששווה להתחיל לתרגל. הפרק כולו מוקדש לדרור אור, חברנו ושכננו האהוב, שנרצח בשבעה באוקטובר יחד עם יונת אישתו האהובה. דרור תירגל בעצמו נשימות יוגה ולימד אותי את כוחה של הנשימה. אז … קחו אוויר והאזינו בנשימה רכה לפרק המיוחד הזה. פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ריי שגב עריכה: גלית ושדי

פרק רגיש ועדין עם מיכל הלב, אמא של לאור (אברמוב), שיצא לרקוד בנובה, ולא חזר. לאור היה אדם של חופש אהבה ומוזיקה. מיכל גידלה את לאור לאהוב ולהביא טוב לעולם, והיא מבקשת להמשיך בדרך הזו גם אחרי לכתו. היא משמיעה זעקתה, ומבקשת למצוא דרך אחרת מלבד מלחמה וכאב. אני מקדישה את הפרק ללאור אברמוב, ולכל הנשים, האמהות, האחיות הכואבות שמבקשות לעצור, לנשום, לחבק, ולנסות לחלום עתיד אחר. להאמין שעוד יהיה כזה. מזמינה אתכם להקשיב בשקט. ולאהוב ♥️ לפליילסט של לאור >>> לערוץ של לאור >>> ------ פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ריי שגב עריכה: גלית ושדי

האורחת שלי בפרק היא דרור נטע. דרור בת קיבוץ בארי, ולמרות שכבר שנים היא תל אביבית - לעד תישאר בת משק. בשבעה באוקטובר אדריאן, אמא של דרור, נרצחה בבארי. אדריאן הייתה אשה עוצמתית, מיילדת בחסד, אשה המחוברת לאדמה ולטבע. בפרק שהקלטנו יחד, אנחנו מדברות על הכאב, נוגעות בו ומבינות שהדרך היחידה לריפוי, היא לצלול לעומקו. אנחנו מדברות גם על כוחה של המשפחה, כוחה של השיגרה, של הטיפול בילדים וגם על הכתיבה. זה פרק שמחבק את העצב ונותן לו מקום. מוזמנים להקשיב, להעביר הלאה למי שתבחרו ובעיקר לחבק את הצער והכאב כמו גם את השמחה והטוב שבכם. ♥️ פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ריי שגב עריכה: גלית ושדי

בפרק השני אני ניפגשת עם מוטי שגב. מוטי הוא מטפל בכאבי הלב, אבל לפני הכל הוא אבא של רינתי חברתי הטובה, שנרצחה בבארי עם בעלה חן ושניים מילדיהם - אלון ועידו האהובים והחסרים כל כך. למוטי ולי יש שיחות רבות מאז השבת השחורה. אנחנו מתגעגעים יחד, בוכים יחד וכן, גם מחייכים ומתחזקים יחד. מוטי מלמד אותי את משמעות התנועה בחיים דרך טיפול. בשיחה קרובה, נגענו בכאב שנדבק אלינו, וניסינו להישיר אליו מבט בלי פחד. דיברנו על כתיבה ככלי טיפולי, על המילים המרפאות, על אהבה, על חיפוש מחדש אחר התקווה, על צמיחה וגדילה מתוך השבר. מזמינה אתכם להקשיב לנו, עם לב פתוח 🌸 פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל הקלטה: ערן אבני עריכה: גלית ושדי