欧州トレーナーのふたりごと

プロクラブでの1シーズン目を終えたのでシーズンを振り返りに続き、スケジールについて。

シーズンも終盤ということで、今シーズンを振り返ります。

テーピングのメリット＆デメリット リスクファクターの評価

足首捻挫シリーズ。 - メディカルリハからアスリハへの移行 - 練習復帰の基準 - リハステップの考え方

足首捻挫シリーズ。 ギプスによる固定をした場合のメリット＆デメリット 固定後の予後 早期に運動療法を始めることのメリット＆デメリット Optimal loadとは

足首捻挫シリーズ。今回は受傷直後の対応どうするか。 - アイシングするか - よく使われるクリームに意味はあるのか。 - コンプレッションの方法 （U字パッドを使うか、テープによるコンプレッションだけにするか。そのメリット＆デメリット）

足首捻挫シリーズ。前回はオンフィールドでの評価でしたが、今回はその後のオフフィールドの評価。 エコーを使うのか、MRIは撮るのか、また、損傷具合の評価はどこまで大事なのか、など話していきます。

今回からは足首捻挫シリーズ。第一回は発症時に評価。

アキレス腱障害シリーズ最後はどのような治療を僕らはやってるかという話。

今回はアキレス腱のリハにおいて、クリニックの患者さんに対してとスポーツ選手に対してでどう違ってくるかという話。

前回はアキレス腱障害の診断についてでしたが、今回はじゃあ運動療法どうするのかというお話。

前回はアキレス腱障害の分類についての話でしたが、今回はそれを元にどう診断していくのかというお話。

ここから5回にわたってアキレス腱障害の話です。 場所の分類から、組織学的な分類から、どうやって分類してるのか話していきます。

今回は一人でピリオダイゼーションに関する論文レビューです。 マイク買ったので音質いいはずです。

ハムストリング損傷はサッカーにおいて最も発症率の高い怪我。その評価について今回は語っていきます。 前編では発生直後のピッチ上での評価。 後編ではその後のピッチ外での評価について語っていきます。

ハムストリング損傷はサッカーにおいて最も発症率の高い怪我。その評価について今回は語っていきます。 前編では発生直後のピッチ上での評価。 後編ではその後のピッチ外での評価について語っていきます。

当たり前すぎてあまり難しいことを考えない足関節捻挫。RICE処置、可動域の回復、スタビリティートレーニングなど一般的に行う治療は殆ど決まっていますが、その背景にはどれほどのエビデンスがあるのか。今回は、システマティックレビューのシステマティックレビューを引っ張ってきて、足関節のトリートメントに関するエビデンスの概要をお話ししていきます！

どうもこんにちは。 オーバートレーニング症候群とかオーバーリーチングとか噂には聞くけど、何がどうなったらオーバートレーニングなんだ？というどこかの誰か。 これらはつまり、ホルモン異常なんですよ。

みなさん、はじめまして！たなかです。 毎週1個づつぐらい論文のレビューを当分やっていこうと思います。 チャンネル登録お願いします！ #論文レビュー #スポーツサイエンス #怪我予防 ・参考文献 Weston, M. (2018). Training load monitoring in elite English soccer: a comparison of practices and perceptions between coaches and practitioners. Science and Medicine in Football, 2(3), 1–9. https://doi.org/10.1080/24733938.2018.1427883

みなさん、はじめまして！たなかです。 毎週1個づつぐらい論文のレビューを当分やっていこうと思います。 チャンネル登録お願いします！ #論文レビュー #スポーツサイエンス #怪我予防 ・参考文献 Van Hooren, B., & Peake, J. M. (2018). Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and the Long-Term Adaptive Response. Sports Medicine, 48(7), 1575–1595. https://doi.org/10.1007/s40279-018-0916-2 Dupuy, O., Douzi, W., Theurot, D., Bosquet, L., & Dugué, B. (2018). An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Frontiers in Physiology, 9, 403. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00403

みなさん、はじめまして！たなかです。 毎週1個づつぐらい論文のレビューを当分やっていこうと思います。 チャンネル登録お願いします！ #論文レビュー #スポーツサイエンス #怪我予防 ・参考文献 Brockett, C. L., Morgan, D. L., & Proske, U. W. E. (2004). Predicting hamstring strain injury in elite athletes. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(3), 379-387. Clark, R., Bryant, A., Culgan, J. P., & Hartley, B. (2005). The effects of eccentric hamstring strength training on dynamic jumping performance and isokinetic strength parameters: a pilot study on the implications for the prevention of hamstring injuries. Physical Therapy in Sport, 6(2), 67-73. Freckleton, G., & Pizzari, T. (2013). Risk factors for hamstring muscle strain injury in sport: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 47(6), 351–358. https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090664

みなさん、はじめまして！たなかです。 毎週1個づつぐらい論文のレビューを当分やっていこうと思います。 チャンネル登録お願いします！ #論文レビュー #スポーツサイエンス #怪我予防 ・参考文献 Dupuy, O., Douzi, W., Theurot, D., Bosquet, L., & Dugué, B. (2018). An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Frontiers in Physiology, 9, 403. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00403 Van Hooren, B., & Peake, J. M. (2018). Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and the Long-Term Adaptive Response. Sports Medicine, 48(7), 1575–1595. https://doi.org/10.1007/s40279-018-0916-2

筋力や筋力のインバランスでハムストリングの肉離れのリスクが上がるとあれだけ噂されていましたが、 現状の科学では、それはないという風になっています。 自分は筋力がハムストリング損傷を起こすと信じて止まなかったの側の人間なので正直ショックです。 ですが、これが絶対なのか？というとまだ何か引っかかる節があるなぁというのが個人的な意見です。 みなさん、はじめまして！たなかです。 毎週1個づつぐらい論文のレビューを当分やっていこうと思います。 チャンネル登録お願いします！ #論文レビュー #スポーツサイエンス #怪我予防 ・参考文献 Green, B., Bourne, M. N., & Pizzari, T. (2018). Isokinetic strength assessment offers limited predictive validity for detecting risk of future hamstring strain in sport: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 52(5), 329–336. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098101

統計って分かってるようで分かってないもんだと思うんですよね。 と言うわけで、統計の第一段階と言えるT検定とP値について解説していきました。 甘噛み感は有意にひどいです。 あと、途中からT検定がT値になってますが、それは帰無仮説です。 みなさん、はじめまして！たなかです。 毎週1個づつぐらい論文のレビューを当分やっていこうと思います。 チャンネル登録お願いします！ #論文レビュー #スポーツサイエンス #怪我予防

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はじめまして、たなかです。 オランダにて、フィジオセラピスト(理学療法士)を勉強してます。 ネットには、まだまだ間違った事実であふれています。 そんな世の中には一旗揚げよう！という意気込みで、"科学的な"、"エビデンス"に基づく実生活に使えるTipsをお届けしようと思っています！ 主にはスポーツ・健康分野になりますが、色々知ってる事は垂れ流していきます！ YouTubeチャンネル👇 https://www.youtube.com/channel/UC_Iqt2uSE4rBaHTG-UA5VIg Twitter：@nakata_tatsuki