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烏烏陪你聊 — 394 episodes
EP. 394 痔瘡！上班族與媽媽們假裝不在意的身心之苦 ft. 大腸直腸外科 丘基泰醫師
EP. 393 朋友，也決定了你的依附特質，一起讀《長大後，交朋友怎麼那麼難》
EP. 392 聽友來訊討論3C育兒、烏烏社群觀察啐唸
EP. 391 「醫生，大便很細是大腸癌嗎？」 ft. 雙和醫院大腸直腸外科 丘基泰醫師
EP. 390 【青春5】比功課比身高，不如比快樂：青少年情緒與肥胖 ft. 劉士嶢 台大小兒內分泌科主治醫師
EP. 389 性別仇恨是門好生意！一起看紀錄片《解構男性圈》
EP. 388 我們相愛，卻進不去？一起看漫畫《進不去》
EP. 387 伊斯蘭「聖戰」是什麼？死後會有美女圍繞？ft. 伊斯蘭讀物翻譯、編輯 黃楷君
EP. 386【青春4】父母難題：性早熟、長高、轉骨方 ft. 劉士嶢 台大小兒內分泌科主治醫師
EP. 385 宜蘭的三日幼兒園廚工大冒險！
EP. 384 【青春3】「你願意跟網友一起去超商偷東西嗎？」青少年的戀愛與性ft. 諶淑婷
EP. 383 穆斯林女性戴頭巾是壓迫嗎？ ft. 伊斯蘭讀物翻譯、編輯 黃楷君
EP. 382 花式閒聊：厭倦酸民、李貞秀、賈董閃婚？
EP. 381 除了前男友，台南還有奇美博物館和台史博
EP. 380 好想對世界吶喊：不要再說「吃避孕藥容易不孕」、「吃避孕藥好犧牲」
EP. 379 剖腹用K他命？吃止痛藥成癮？大麻開放怎麼看 ft. 精神科成癮專科醫師 廖泊喬
EP.378 【青春2】國中生心事：班級金字塔往上爬 ft. 媽媽、作家 諶淑婷
EP.377 藥物、酒精、3C成癮：理由百百種，結局卻只有一個 ft. 精神科醫師 廖泊喬
EP. 376 終於過完2026農曆年
EP. 375 二二八台史補課：曾經背對父親的女兒 ft. 鄭南榕基金會董事長 鄭竹梅
EP. 374 二二八台史補課：從平反運動想起「100%言論自由」與鄭南榕
EP. 373 挪威雞湯，竟受宜蘭大好評！讀《這一生，你可曾真正活過？》
EP.372 現代父母把責備也一併外包？讀《責備孩子的勇氣》
EP. 371 沒有意識形態的「林宅血案」要怎麼拍？
EP. 370 除舊佈新大作戰：拖延症、容貌焦慮、冒牌者症候群、愛嫉妒、死亡議題
EP. 369 我們怎麼看別人評論「台大媽媽讀書會」
EP. 368 E人烏、I人宜蘭，一起讀《世界上最溫暖的內向人說明書》
EP. 367 看《大濛》也聊「白色恐怖」與「外省人」
EP. 366 聽友點播：餐廳有人吼我小孩，我該不該上前理論？
EP. 365 【青春1】叛逆期的後盾，是父母的在乎 ft. 陳品皓 臨床心理師
EP. 364 「要不要來打瘦瘦針？」一起讀《瘦瘦針革命》
EP. 363 【青春0】讓我們再青春一次！
EP. 362 烏烏讀完每日一哭、宜蘭膝反射叫人家「中國人」
EP. 361 新年約好一起上岸，一起讀《你的所有不安，時間一吹就散》
EP. 360 不可能2026第一集還在內耗吧！
EP. 359 再見了2025：五味雜陳、又哭又笑的年終大回顧！
EP. 358 「我們最後走散了，是不是因為沒有確認關係？」一個年終的有感而發
EP. 357 「窮人沒資格生養小孩」vs 股癌暴言，我們怎麼看？
EP. 356 誰是「新二代」？凝聚台灣共同體下的思索 ft. 社會學者 藍佩嘉
EP. 355 長大後，還在恐懼過去的傷，讀《走出恐懼牢籠》
EP. 354 「肉體先碰撞，靈魂就難相遇」是假議題 ft. 台通 逞誠、家倫
EP. 353 帶嬰兒上百岳妥當嗎？烏烏在大霸尖山上的不耐記
EP. 352 詐騙去死！宜蘭的50元＋一整個銀行帳戶再見了！
EP. 351 戒菸與意志力無關 ft. 台通 逞誠、家倫
EP. 350 三年連三胎，三寶爸為何被炎上？
EP.349 本來想討論尿道炎.......結果卻在爭論「插入式性交」？
EP. 348 恭喜烏烏拿到駕照！
EP. 347 血汗空服員，不只是勞動權、更是飛安 ft. 前空服員 牧宜
EP. 346 從《國寶》聊到「哪部電影一生推？」
EP. 345 媽媽の獨門性教育 ft. 失婚婦女 美樂妮
EP. 344 腸道菌能傳遞快樂激素，助你一夜好眠？！
EP. 343 未滿18不得開車，卻放任小孩網路酒駕？讀《失控的焦慮世代》
EP. 342 網路如何改變我們：宜蘭短影音成癮、烏烏大學沈迷PTT
EP. 341 四十歲以後的戀愛......ft. 失婚婦女 美樂妮
EP. 340 連假的意義，難道只剩下崩潰了嗎！
EP. 339 快立遺囑！與姑姑相依為命的烏，死後財產歸誰？ft. 法白站長、律師 楊貴智
EP. 338 失眠令人痛苦，卻成就了這些人的「夜間自我」
EP. 337 人在秘魯，不忘罵台灣網紅、烏烏徵文比賽
EP. 336 烏的美洲初體驗：秘魯我來了！
EP. 335 考試機器烏烏，如何看北模「代孕」考題？
EP. 334 以巴問題跟台灣人有什麼關係？ft.《報導者》國際新聞主編 鎮宏
EP. 333 誠品選書選到紅藥丸被炎上！有靈魂的人類怎麼看《壞男人的紅藥丸法則》
EP. 332 影迷烏的疑問：以巴恩怨何來？為什麼中東爭戰不斷？ft.《報導者》國際新聞主編 鎮宏
EP. 331 是我沒守好疆界，還是他愛侵門踏戶？讀《心理界限》
EP. 330 只有1秒的選擇：把防災知識鍛鍊成直覺 ft. 黑熊學院 資深講師Sandy
EP. 329 登富士山，還是最愛台灣
EP. 328 自卑感如何超越？我們總死抱著過去的傷，戳現在的自己 ft. 周慕姿
EP. 327 在關係中內耗的烏烏、為什麼我們總是被相同議題的人吸引？ft. 周慕姿
EP. 326 聽友來信：39歲切除雙乳、乳頭，也切斷有毒關係
EP. 325 烏烏無感奈良美智、讓宜蘭壓力大的暑假
EP. 324 我們怎麼看王義川「厭女」事件？
EP. 323 「女性深蹲會子宮脫垂」是男醫的危言聳聽？
EP. 322 成人的自我控制將決定孩子的未來、調解校園霸凌的迷思 ft. 王意中臨床心理師
EP. 321 對自己的認識，是短影音還是一部長片？認識孩子與自己天生的九大氣質
EP. 320 壓力如何毀了你的秀髮？頭髮除了外在也是健康展現
EP. 319 「專家：伴侶有69%的爭執都是永久衝突」那我們該如何吵架？
EP. 318 人人都想蹭紅姊流量，烏烏竟然覺得是假新聞？！
EP. 317 人生下半場：烏烏最討厭聽到專家要你減法生活！
EP. 316 婚姻驚魂記：結婚前才出櫃，太太的媽媽要氣瘋 ft. 敏迪
EP. 315 「暈船」除了被嘲笑「自取其辱」，還想讓你知道........
EP. 314 願每段關係都能同流水相遇落花般溫柔 ft. 法白 珞亦
EP. 313 愛也吃、恨也吃，吃到一整桌子的生命讚歌 ft. 歐陽靖
EP. 312 一起成為精神上的大力士！（肉體指日可待）ft. SBD 邱個
EP. 311 人工流產：不同理由、不同心情、同樣的選擇，讀《以為無人傾聽的她們》
EP. 310 我們如何思考「約砲幹死國民黨」、賀瓏解約風波
EP. 309 烏烏分手了：戀愛達人與宜蘭之非專業解析 ft. 法白 珞亦
EP. 308 發抖的一集：烏烏宜蘭膝反射的政治不正確！厭女、族群刻板印象、蕩婦羞辱........
EP. 307 找設計師，跟找伴侶一樣！從自己出發，室內裝修溝通術，ft. 室內設計師 朱俞君
EP. 306 找員工、找助理、找社畜，找長女就對了！ft. 《長女病》作者 張慧慈 aka. 小花媽
EP. 305 宜蘭與小孩第一次追劇！看《苦盡柑來》一面性教育也太累
EP. 304 說話不是天生就會？專注、計畫、溝通、情緒表達的生活教養 ft. 語言治療師 好好老師
EP. 303 戀愛教練給烏烏宜蘭當頭棒喝！聊《你的Right One正在路上》
EP. 302 烏烏逛大阪萬博／交通事故，不是意外！／婦產科性侵頻傳，如何保護自己？
EP. 301 20歲歡快的少女步，我為此羞恥了十多年－《理解創傷與療癒》講座實錄下
EP. 300 對16歲的烏烏只要說：「春天的熊邀你去草地滾動」，她就跟你走 －《理解創傷與療癒》講座實錄上
EP. 299 多胞胎成為台灣醫界之光？多胞胎孕產的希望與風險 ft. 台大社會系教授 吳嘉苓
EP. 298 台灣人一生都要上去一次的玉山，初心者該如何鍛鍊？ft. 山岳作家 雪羊
EP. 297 新手爸爸的雙胞胎辨識指南 ft 山岳作家 雪羊
EP. 296 「葛妮絲派特洛這樣的美女，也跟我一樣會更年期」讀《掰了，我的大姨媽》
EP. 295 婚姻不是人生的全部，占星師在離婚中拿回人生主導權 ft. 《單親無懼》作者 詹牧澄
EP. 294 宜蘭臥底凍卵講座、路易絲．布爾喬亞讓我（比較）不怕更年期
EP. 293 「你們幹嘛找我來啊！你們自己訪自己就好啦！」 ft. 反正我很閒 鍾佳播
EP. 292 以「失敗男性」登場的男子 ft. 反正我很閒 鍾佳播
EP. 291 烏烏眼中的老年樣貌、我們的青春期，一起看《混沌少年時》
EP. 290 即將迎接二寶：為何生孩子？選擇溫柔生產也打無痛 ft. 動眼神經
EP. 289 我們看中配亞亞遣送案、講到言論自由一定要談到他.........
EP. 288 多巴胺讓你快樂，催產素給你幸福，腦中六種物質，如何影響我們？
EP. 287 每一天，為自己串上一顆珠子：精神科醫師史塔茲的療癒之道
EP. 286 我們對代孕的看法
EP. 285 數學不好都怪心理暗示？電機系副教授與5歲兒子一起算19X19 ft. 數感實驗室 賴以威
EP. 284 不同階段訓練者心法：有小孩好難練、帶傷怎麼辦、肌力與有氧怎麼安排？ft. 怪獸訓練 何立安 博士
EP. 283 減重，從試著過你理想體重的生活開始 ft. 怪獸訓練 何立安 博士
EP. 282 烏不懂《艾諾拉》得最佳影片、奧斯卡至今還是男性觀點敘事？
EP. 281 營養午餐的根本是數學問題！大魔王蔬菜，日韓如何處理？ ft. 大享食育 黃嘉琳
EP. 280 水深注意！校園營養午餐巨塔，預算是不能說的秘密 ft. 大享食育 黃嘉琳
EP. 279 什麼都要開黃腔的婦產科男醫師，被炎上只是剛好而已
EP. 278 一周生活閒談：無情看完中國電影、BJ單身日記、討好型朋友Alex
EP. 277 宜蘭要拿出專業了！抖音世代的國中生如何學習台灣史？ft. 淡江中學歷史科 莊景雅老師
EP. 276 聖母病？為什麼我們在乎一蹶不振的男性，一起讀《男性廢退》
EP. 275 無所不在的PUA，烏烏宜蘭各自心法如何避開！聊錫蘭新片「你的心靈不需要課程」
EP. 274 餵奶血淚談：一聽到寶寶進加護病房，媽媽母乳瞬間掉至一半 ft. 泌乳顧問 秀靈
EP. 273 沒人要回答我小時候有沒有愛過ASOS、瘋玩ChatGPT的烏
EP. 272 一起羅馬縱走、烏烏為什麼調整對孕婦登山的看法？
EP. 271 烏烏心中的台劇天花板來了！聊《聽海湧》、推薦過年行程
EP. 270 「去角質才能讓保養品吃進去？」全面破解皮膚保養迷思！ft. 皮膚科 邱品齊 醫師
EP. 269 藝人鬼鬼生女、職籃單親媽媽歧視事件
EP. 268 殖民地台灣人，你是誰？聊得獎小說《臺灣漫遊錄》
EP. 267 麻疹、德國麻疹，哪個對孕婦有危險？醫師能不能當酸民？
EP. 266 他們原來是這樣想？！閒聊建中菜單事件
EP. 265 男人洗個碗也哭？聊聊被集體女性創傷炎上的行銷文
EP. 264 我在失戀裡長大、如何安慰失戀、推薦失戀影集 ft. 失婚婦女 美樂妮
EP. 263 我們的失戀：被分手、爛尾、分手砲 ft. 失婚婦女 美樂妮
EP. 262 發人省思的瓊瑤：偏差愛情觀、安樂死、代孕
EP. 261 透過旅遊認識自己：如果要當男人，烏要當韓國男人！
EP. 260 開始瘋狂登山的烏，愛上的是下山的感覺
EP. 259 都當上教練了，父母給其他人教是什麼道理？ft. 向上適應 總教練 Eason
EP. 258 這間健身房的話術不太一樣 ft. 向上適應 總教練Eason
EP. 257 烏看的不是周杰倫，是重溫青春
EP. 256 《懼裂》：為了回去青春的時光和肉體，妳願意犧牲到？
EP. 255 全家看電影，跑出性愛場面？小孩撿到媽媽的按摩棒？ ft. 不小盟 淑婷
EP. 254 球場上的性平直球：「媽媽，為什麼女生在跳舞，男生在打球？」 ft. 不小盟 淑婷
EP. 253 又要被罵了，千呼萬喚看《影后》，刻薄烏烏的心得是什麼？
EP. 252 孩子的問題，家長先解自己？職能治療師Ｘ腦神經科學如何接住「情緒」ft. 童童老師
EP. 251 烏烏人生第一次舌吻在國中！一起看描繪青春期的電影《神啊，你在嗎？》
EP. 250 連國師都會被「肥胖恐懼」束縛？一起讀《懼胖社會》
EP. 249 誰是80分女孩？PUA書籍如何扭曲交友觀？
EP. 248 沒想過自己有一天會獨老的烏烏
EP. 247 失眠找精神科？醫師們也有各式成癮！ ft. 精神科醫師 徐志雲
EP. 246 怪咖才選精神科？ft. 精神科醫師 徐志雲
EP. 245 誰有資格教？名人開課烏烏宜蘭怎麼看？
EP. 244 從100多年前的女人褲子沒口袋，聊到大谷翔平和台灣假球仔
EP. 243 人云亦云看印度神片《誰偷了垃圾桶》，與宜蘭當年的印度遊記
EP. 242 沒有媽媽陪伴、沒有孩子的烏烏，怎麼看《一本你希望父母讀過的書》？
EP. 241 姑姑是「差不多小姐」惹怒烏烏，想去韓國大吃澱粉卻有深深罪惡感........
EP. 240 烏烏最喜歡的台劇竟然是？吳慷仁讓誰心碎？
EP. 239 烏烏與姑姑的12天旅遊（下）：長輩的界線總是讓你大開眼界！
EP. 238 烏烏與姑姑的12天旅遊（上）：比起行程或是你，長輩們更在乎計步器！
EP. 237 烏烏的12天巴爾幹之旅
EP. 236 子宮內膜癌為什麼很難被篩檢出來？預防子宮癌症我該怎麼做？
EP. 235 你吃的益生菌，瀉藥有幾%？吃對益生菌可以改善失眠！ ft. 中國醫藥大學藥學系 林文鑫教授
EP. 234 法國人都性開放？法國人怕鬼嗎？關於法國的為什麼，一次除魅！ ft. 法國女生 燕安
EP. 233 什麼叫做月經很順？經痛到難以起床，為什麼宜蘭還是選擇忍耐？
EP. 232 旅居台灣多年的法國小島女孩，她怎麼看法國大陸？ft. 燕安
EP. 231 轉角遇到騙子：騙到烏烏的不是人，而是內心嚮往的重訓濾鏡
EP. 230 如果在乎我的人也讀過這本書，是不是我們就能好好相處......
EP. 229 內分泌真奇妙：性晚熟、中性人、兒童跨性別療程 ft. 台大劉士嶢醫師
EP. 228 「王陽明是不是穿越時空的豬哥亮？」什麼特質我們會稱他「直」？
EP. 227 烏烏宜蘭回憶成長綜合閒談：尿床、性早熟、長高 ft. 小兒內分泌科 劉士嶢醫師
EP. 226 烏烏金句：「所有的事本身都不困難，重要的是情緒要過得去。」ft. 雙寶媽ｘ健身教練 哇哇
EP. 225 人啊，活得好好的，為什麼會有第二胎？產後心得：「不糾結」 ft. 剛出月中的哇哇教練
EP. 224 川普副手的自傳電影《絕望者之歌》，投射烏烏脆弱的爸爸........
EP. 223 觀看奧運總是給人超多樂趣（與怨念），烏烏看麟洋得金牌的動人之處？
EP. 222 巴黎奧運烏烏看什麼、有性侵前科可以出賽嗎？選手體態管理這題讓人翻白眼
EP. 221 女孩們，妳的陰蒂有八千條神經！連產科醫師都受用的女性身體知識大全
EP. 220 美國大選換登，總統需不需要年齡上限？台灣的世代差異在哪？
EP. 219 接工作總是被凹，難道是我個性軟弱？自由工作者的接案鬼故事 ft. 瑩真律師
EP. 218 白痛20年！面不改色在孕前切除超巨巧克力囊腫 ft. 美妝網紅 波痞
EP. 217 世上明明最多M、L號人，為什麼試穿報告都是同一種模特兒！ft. 美妝網紅 波痞
EP. 216爆走烏的職業心得成長、宜蘭因為孟若醜聞失眠
EP. 215 主控你腦中情緒的是誰？烏烏現在才看《腦筋急轉彎》會不會太慢！
EP. 214 從今天起，我和伴侶開始有意義的戀愛！ft. 吳曉樂
EP. 213 難解的人生私密問題，就交給多管閒事的上野教授吧！
EP. 212 有點受夠女性勵志電影？！一起看《那時候，我只剩下勇敢》
EP. 211 不可能去印尼玩也會聊到黃國昌吧........
EP. 210 很久沒看日本電影了，但為了哥吉拉我願意！ 一起看《哥吉拉-1.0》
EP. 209 這集不准叫醫師！烏烏怎麼看情趣用品、潤滑液不只拿來玩，還可以拿來私密保濕？ft. 紅犀牛 Jessie
EP. 208 男醫師請病患練習塞藥被告何解？烏烏看《三體 》、《猩球崛起 》、《逃出絕命鎮 》
EP. 207 初心是陪媽媽一起復健，充滿愛的《無齡健身》術！ft. 物理治療師 陳宗霖
EP. 206 網路如何影響青少年？無所不在的人際壓力 ft. 米露谷 陳品皓臨床心理師
EP. 205 研究理財的烏烏，從中悟到何種民主的意義？
EP. 204 少年總是維持著煩惱？看見矛盾與糾結的青少年 ft. 米露谷 陳品皓臨床心理師
EP. 203 五月宜蘭與小孩住院三天，卻在病房與另一位媽媽交換了育兒故事........
EP. 202 誰給的外貌焦慮：「媽媽妳為什麼那麼胖？」ft. 不小盟 諶淑婷
EP. 201 遊歷法國之後，真心認為《拿破崙》電影好難看
EP. 200 長輩先不要聽！大逆不道之小孩從母姓 ft. 諶淑婷
EP. 199 你我都把自己投射進去，《馴鹿寶貝》為何動人？
EP. 198 面對兒子詢問月經竟當機！該如何和孩子談？／視障者的月經處境
EP. 197 第一次，那支塞進我身體的棉條，開啟台灣女性的月經革命
EP. 196 烏烏文化衝擊到想問：下輩子可以當法國人嗎？
EP. 195 回覆聽友問題、烏烏碰到企圖販賣恐懼的訪問
EP. 194 烏烏在法國：我不是奧客
EP. 193 逛書店不買書是什麼道理？愛書烏烏想罵這位蔡先生
EP. 192 沒結婚沒小孩的中年男子，竟然對孕產知識有興趣？ ft. 學籽 熊哥
EP. 191 約得健康、約得安全、約得爽快、約得恰到好處 ft. 射後不理 咪咪
EEP. 190 學才藝，是孩子的興趣，還是家長的未竟之夢？
EP. 189 沒有在管政治正確之科普男同志 ft. 射後不理 咪咪
EP. 188 帶小孩出門，怎麼樣才叫準備好？
EP. 187 奧斯卡與鄭中基如何左右女暴君烏烏的人生
EP. 186 減重的關鍵：在心理，不在方法！
EP. 185 一歲男童之死：身為成人，永遠記得我們曾經也是小孩
EP. 184 捐卵能賺大錢？一顆卵子有多少倫理議題？
EP. 183 不去泰國抓鳳筋，難道是去讀泰國史？
EP. 182 到底誰才是真正《可憐的東西》？
EP. 181 高中生能不能放置體內避孕器、自己前往人工流產？
EP. 180 孕婦搭飛機，小心隨時生出來？烏烏怎麼看長榮班機產子事件
EP. 179 菁英兒童就降練？怎麼看以馬內利美語班的炎上文
EP. 178 當身陷絕境，你會選擇吃人類同伴活下去嗎？
EP. 177 缺席父親、恐懼親密的女兒 ft. 周慕姿
EP. 176 生命在酒精中得到釋放與迷航：一起看《醉好的時光 》
EP. 175 一生只交你一人，諮商師也會親密恐懼？ ft. 周慕姿
EP. 174 原來有些男性心理偷抱怨：陰道太濕 ft. 台灣通勤第一品牌 何ㄟ
EP. 173 「生產完會有全新的子宮」這是什麼偽科學言論！
EP. 172 身為男性，我也有理想的破處 ft. 台通 何ㄟ
EP. 171 「不主動、不拒絕、不負責」是什麼感情觀？
EP. 170 在台灣，投票是一種民主體操
EP. 169 感謝祭！社團破千，聽友有問必答：人活得好好的，為什麼要伴侶呢？
EP. 168 你的性別不是你的性別？身而為人，我不抱歉
EP. 167 學生笑鬧問題又來！「能不能移植子宮給男性？」「為什麼月經來最好不要闖紅燈？」
EP. 166 烏烏的卡啦OK時間：選前最後一次講政治，聽友忍耐一下
EP. 165 脫單能靠意志力？科學化破解為何仍是母胎單身！
EP. 164 女兒的靈魂拷問：「媽媽，妳覺得我要不要生小孩？」
EP. 163 大力士烏烏關懷運動也關心國文教育
EP. 162 烏烏不怕政治表態掉粉？人生有想過從政？
EP.161 台灣要放寬人工生殖、開放代理孕母？專業修法問題阿苗、烏烏怎麼看！ft. 苗博雅
EP. 160 現在就問自己：我幸福嗎？烏烏給聽友的靈魂拷問
EP. 159 烏烏最喜歡的金庸人物是韋小寶，阿苗最嚮往哪個角色？ft. 苗博雅
EP. 158 烏烏醫師好吃驚：台南牛肉湯的牛竟然是乳牛！
EP. 157 那年破處痛了嗎？踩在順性別失婚婦女的黑白談 ft. 美樂妮
EEP. 156 人生最後想為自己留下什麼、活在當下好難、烏烏的2023年度目標達成沒？
EP. 155 這位台大畢業的女醫師，人生也有被壓迫的時刻？人人都需要覺醒自己《終結壓迫 》
EP.154 宜蘭八年主持心法公開，卻還是無法替柯文哲主持選舉場........
EP. 153 看3.5小時《花月殺手》，烏烏宜蘭開始反省對他人的刻板印象．．．．．
EP. 152 伴侶諮商談什麼？為什麼我們總是越愛越痛？ft. 諮商心理師 石瀝新
EP. 151 上野老師餘音繞樑、離婚烏烏參加朋友婚禮心得？
EP. 150 開頭就把人逼到絕境，沒有要放過你的女性主義者！烏烏宜蘭讀《始於極限》
EP. 149 口交染菜花？抹片結果發炎卻正常？烏烏語出：願為五斗米自慰
EP. 148 烏烏最想要的超能力是什麼？宜蘭健康教育注定死當，連輸卵管用途都不知道
EP. 147 「同理心才是最強的超能力」烏烏宜蘭心心念念的《MOVING異能》
EP. 146 「我現在沒有恨了」，烏烏與爸爸的不見與再見。
EP. 145 無法碰酒精的一個月、烏烏宜蘭的連假都幹了些什麼？
EP. 144 回頭看悲傷，烏烏離婚後的五階段
EP. 143 差點酒精成癮的烏，為了瞭解悲傷五階段，開始讀唐代歷史？？？
EP. 142 敲碗敲不停，專業法律人解析2023最強台劇《八尺門的辯護人》ft. 珞亦Roy
EP. 141 一趟台東演講，淨化心靈的同時不忘罵一下政府管太多
EP. 140 高中男生都在想些什麼？烏烏如何接招拆招
EP. 139 為了小孩長大會分享性愛史給我聽，宜蘭忍住了........家長和老師撐出了什麼？
EP. 138 郭董提「生小孩就讓你養毛孩」，烏烏宜蘭一邊說有趣又邊說毋通？
EP. 137 我們都被《假面女郎》騙了！偶爾醫美的烏烏怎麼看整形？
EP. 136 說謊的小孩、偷竊的大人？媽媽，就算我偷東西，但你可以相信我說的嗎？
EP. 135 回覆聽友來信：凍卵與人工生殖經驗、看完《芭比》給烏烏宜蘭一個中指
EP. 134 金融教育不能等！宜蘭從小看爸媽為錢奔走，養成何種金錢觀念？ft. 山道猴子（下）
EP. 133 誰來教宜蘭烏烏在床上哪個時機可以要禮物？在線等！ft. 山道猴子（上）
EP. 132 感謝聽友前來相聚，高雄簡直寶地！順便更正聽友雪片般私訊勘誤的姻緣花
EP. 131 看完《芭比》可以準備和烏烏宜蘭分手了。太愛本片的聽友不要聽！
EP. 130 重新單身的烏烏，從不會開瓦斯爐到煎魚，她減重都怎麼吃？計畫通宜蘭的改變飲食法！
EP. 129 烏烏陰暗面大揭露！人類說謊難道真的是因為人性本惡？
EP. 128 讓烏烏願意二刷的《奧本海默》，講歷史應該不算暴雷吧？？？
EP. 127 看完《九槍》和《八尺門的辯護人》，烏烏與宜蘭想起身邊的移工們
EP. 126 高中女生問「第一次如果進不去怎麼辦？」烏烏給出連自己都傻眼的回答
EP. 125 聽友來訊：坐馬桶竟然有如此多煩惱／為什麼烏烏醫師比較少呼籲「懷雙胞胎早產的機率很高」
EP. 124 拒絕極端審美，與自己的身材和解！
EP. 123 喜歡對女學生耳朵吹氣的化學男老師，竟然聽友也碰到！
EP. 122 烏烏出國比賽！健力三項的有趣看點在哪？從重量之中悟出人生體會？
EP. 121 做完月子的隔一天，脊椎就爆掉了！宜蘭靠復健＋肌力訓練撐過來了 ft. Roichen 正脊坐墊
EP. 120 大男人H怎麼看#metoo的時代浪潮？本台不負責任育兒發言 ft. H
EP. 119 這整個星期，都是Coco李玟的歌，好好生活很難，希望我們一起努力
EP. 118 作家H的轉性人生：女乳、不舉，都無法阻止他坦然活下去！ft. H
EP. 117 少吃減重難道是女性一輩子的夢魘？！為何宜蘭開始飲食控制、烏烏日常怎麼吃？
EP. 116「妳陰道好窄喔！」 診間騷擾是我想太多？「醫師說教」為什麼讓人崩潰， 拜託醫生都好好學會講話！
EP. 115 性教育怎麼教？性溝通如何談？教完陰部陰莖，講到性慾就卡卡的宜蘭求救！
EP. 114 原來我不孤單！最近#MeToo事件一講就一發不可收拾.........
EP. 113 離婚，讓我從此Cill high high（下）立馬清爽的人生：我與孩子、前夫的婚後互動 ft. 失婚婦女 美樂妮
EP. 112 生命的最後留下的總是........幽默！宜蘭的高壽阿嬤105離世，突然讓人感慨了起來？？？
EP. 111 離婚，讓我從此Cill high high（上）閃婚開啟六年的悲慘婚姻生活，要如何擺脫枷鎖 ft. 失婚婦女 美樂妮
EP. 110 烏烏腸胃鏡完第一句話問「我得癌症了嗎？」醫師自己不敢跟別人說的疾病焦慮
EP. 109 女人不敢啟齒，卻三不五時擔心的「白帶」季來了？！
EP. 108 自己的胎盤自己吃！？烏烏宜蘭怎麼看中藥補身這件事
EP. 107 大象竟然能躲在蚊子後面？不是你容易抓狂，而是每件小事背後，都有一個超大議題！
EP. 106 烏烏放大假之韓國政治狂熱之旅
EP. 105 七寶媽登山爭議，烏烏第一時間沒回應神隱？我這不就來了嗎！
EP. 104 母親節特企：沒解開心中的結，身為母親的妳，母親節反而壓力山大
EP. 103 一份徵友文透露出何種價值觀？要求未來太太產後不能餵母乳、一定要剖腹產，烏烏宜蘭怎麼看？
EP. 102 懷上雙胞胎只要痛一次很省？雙胞胎除了有心電感應（誤），相關孕產觀念及風險還有哪些？
EP. 101 超強自制力！追時事、爬文獻，斜槓醫師的救世發表 ft. 蒼藍鴿
EP. 100 交友軟體的興趣欄要怎麼寫？伴侶的興趣一致還是不同比較好？ft. Kobo電子書
EP. 99 每位女性都會遇到，卻害怕知道的：更年期
EP. 98 烏烏的孕力研究所：孕產婦運動跟一般人有什麼不同？
EP. 97 烏烏宜蘭真的好想好想能療癒到每個人........學著安慰自己與他人，是一輩子的課題
EP. 96 我難過，但也鬆一口氣，「我不想再沒有計畫生育了！」流產爸爸的心裡話 ft. 台通逞誠
EP. 95 胸部脹痛、長爛痘、失眠：每個人都不一樣，你的經前症候群是什麼？
EP. 94 烏烏上黑熊學院，要成為魔鬼女大兵？為何開啟一連串快樂獨裁者之旅！？
EP. 93 「性行為後罪惡與羞恥」，女性身體的束縛與解放
EP. 92 為什麼人們對邪教毫無防備？最新韓國新興宗教紀錄片，看了有點令人失望
EP. 91 兩個不跟風仔，莫名從BLACKPINK 聊到悲情城市
EP. 90 「最近流的眼淚，超越了有生之年的總和」，烏烏說。
EP. 89 第一次聽過這種要求！可以自己接生、大寶剪臍帶？醫生會不會被AI取代？
EP. 88 好好吃飯、好好睡覺、好好離婚！（離婚知識get下集）ft. 法律白話文站長 貴智
EP. 87 愛情不歸法律管，好聚好散的婚姻必修！（離婚知識get 上集）ft. 法律白話文站長 貴智
EP. 86 沒有孤僻的烏烏，開始尋找有工作夥伴的感受......
EP. 85 情人節最想收到什麼禮物？順手聊聊巧克力囊腫，為什麼可能與不孕有關？跟肌瘤又有何不同？
EP. 84 「醫生，為什麼我性行為會疼痛？」連婦產科醫師也難回答的問題，烏烏宜蘭想聽大家說！
EP. 83 如果中樂透，烏烏宜蘭會繼續上班嗎？農曆年剛過，再許一次新年願望是什麼？
EP. 82 今年情人節，來場情人之間的靈魂拷問吧！
EP. 81 離婚至今，烏烏想跟聽友說.......
EP. 80 不是所有人都愛灌籃高手，比方烏烏／不服的人還有宜蘭沒關係／沒看的我們還有其他閒聊
EP. 79 你的身體不是你的身體！不會教小孩的媽媽，這樣教小孩 ft. 諶淑婷
EP. 78 一位從事射箭運動媽媽的心理陰影：憋氣會導致血壓升高不利胎兒？
EP. 77 過年不問結婚、生子，還能問啥？烏烏宜蘭自以為聰明小妙招
EP. 76 在家生小孩、老公負責坐月子：溫柔生產給這位媽媽帶來什麼？ft. 諶淑婷
EP. 75 會不會2023年，沒人想跟烏烏出去玩？
EP. 74 網紅PO文打小孩被通報，勾起的是兒時挨揍的痛苦回憶
EP. 73 寶寶睡不好快抓狂？好眠師如何幫助全家一夜好眠！
EP. 72 孕婦是在跟人家練什麼重訓（下）產後體態變化傷心到想隆乳，運動如何把關注拉回自己身上？ ft. 哇哇教練
EP. 71 2022最後一集，烏烏向聽眾報告人生重大轉折
EP. 70 孕婦是在跟人家練什麼重訓（上）一位工程師女子，昏頭轉職成肌力教練的激勵故事 ft. 哇哇教練
EP. 69 烏烏來台南逛奇美博物館，開始思索人生規劃！才藝班兒童宜蘭，怎麼思考學才藝這件事？
EP. 68 吃毒當作吃補？你身邊有多少有毒正能量？！宜蘭如何反制嘲笑她的男同事？
EP. 67 陪你聊變政論節目？！政治人物狂開的凍卵支票，是女性友善 or 跟風撒錢？
EP. 66 屁孩與阿伯：兩個烏烏遇到「性騷擾」的小故事
EP. 65 「月經流不乾淨會變成肌瘤？」破解各式各樣的唬爛月經流言！
EP. 64 開放式關係符合人性？來讀《今天，換她跟我男友約會》
EP. 63 一個爸爸，決定給孩子讀實驗教育的決斷！ft. 三寶爸 Dr. 何立安
EP. 62 烏烏宜蘭想破頭都回答不出來：婚前婚後都應該問自己的問題是什麼？
EP. 61 為什麼體適能做「仰臥起坐」是在害小孩？ft. Dr. 何立安
EP. 60 月子坐了兩周就出來跑選舉，選民不知道的議員先生多難當！ft. 黃郁芬之夫符芳碩
EP. 59 台東難道是天龍人的餐廳嗎!!! 烏烏一發不可收拾的台東美食盤點
EP. 58 失戀到太痛苦而叫醒熟睡的媽媽，這位自稱內向的女子，如何衝破保守政治？ft. 苗博雅
EP. 57 不讀書全身癢！烏烏逼男友讀什麼書逼到翻臉？ ft. 讀書共和國
EP. 56 來讀一封快樂的丹麥懷孕經／一封整理自己與祝福遠去孩子的信
EP. 55 今天你的「三力」有幾趴？ 體力、腦力、心力三者互相競逐，要如何好好休息？
EP. 54 戀愛，讓我成為更好的自己！給在愛的路上摸索的我們，一起設計的必修課 ft. 陳雪
EP. 53 宜蘭送小孩去急診也要自我審查？烏烏開地圖砲狂推嘉義美食，怕！
EP. 52 一位熱舞女子的衝撞，在政治認同中將自己重組起來 ft. 吳沛憶
EP. 51 捷克媽媽回信：關於媽媽生我、哥哥與其他的產後創傷，捷克走火入魔的母奶文化
EP. 50 國慶寶寶，歡迎你來，如何和孩子介紹弟妹的誕生？推薦好書《歡迎來到這個家》，聊性行為如何發生？ft. 中華民國國慶日
EP. 49 烏烏健康報告之更換蜜蕊娜、宜蘭示範如何吃事後避孕藥
EP. 48 聽友捷克生產經驗談：產檢與生產與台灣有何不同？生產文化有衝突嗎？是否需要坐月子？什麼是低位胎盤？
EP. 47 哪首歌會讓你痛哭？關於父親，烏烏痛哭的那首新寫的舊歌，兼聊一下孩子爆走與宜蘭人生最後一次的這不是肯德基！
EP. 46 自願交出裸照的女孩們（下） 聊聊內疚的爸媽們，兼談宜蘭跑過的報導：未成年從事八大是怎麼一回事？ft. 鏡週刊記者蔣宜婷
EP. 45 每個人心中，都有一個博愛座的讓位順序，為什麼孕婦久站會頭暈？
EP. 44 自願交出裸照的女孩們（上） 青春就該被詐騙？為什麼說陷阱無所不在？烏烏與宜婷的被騙經歷，ft. 鏡週刊記者蔣宜婷
EP. 43 吐槽到笑，看徐若瑄的瘦身食譜笑到不行。感謝聽友贊助支持，來回封聽友小朋友該不該割包皮的問題，
EP. 42 二歲幼獸的躺平主義（下）曾走過憂鬱風暴，會給產後媽媽什麼建議？希望孩子成為什麼樣的人？ ft. 歐陽靖
EP. 41 二歲幼獸的躺平主義（上）為什麼說「早知單親就不要當媽媽？」正在離婚的靖哥如何堅定自己的想法？ ft. 歐陽靖
EP. 40 聊聊近況，為什麼停更一次、烏烏是演唱會常客？！最愛的歌手和作家是誰，去參加候選人的政策建議會有什麼感想？
EP. 39 陰莖福音：攝護腺如何保養？自慰過度好嗎？女生也需要看泌尿科？避免腎結石怎麼吃？ ft. 台安醫院闕舜仁醫師
EP. 38 給小學生的月經課（下） 大姨媽、妹妹、蘋果麵包你們是誰！？宜蘭跟自己的子宮不太熟，問小孩什麼是健康？
EP. 37 給小學生的月經課（上） 焦慮不知如何跟小學生講課的烏烏做什麼準備？意外開啟教養和情感教育的討論，「什麼時候你不喜歡自己？」
EP. 36 聽了股癌育兒經與博恩差點炎上的育兒烏托邦，烏烏想到什麼？ 談談我們心中的假日父母，烏烏作為一個從小被隔代教養的孩子，她有話想說......
EP. 35 大力士烏烏，舉重、扛鐵架、抱沙包樣樣來，從中體會孕媽的辛苦，分享如何備賽，七十多歲的姑姑，如何透過重訓，在十多年後可以自在上蹲式廁所！
EP. 34 成功離婚，擁有成功人生！前夫是個詐騙慣犯，竟然連結婚戒指都假的？選擇隊友的考量有變嗎？離婚想凍卵，第一個念頭是什麼？順便談烏烏新書 ft. 編輯 Katie
EP. 33 裴洛西難道是生來給妳勵志的嗎？80歲我的核心肌群在哪裡？家庭主婦真的出頭天嗎？館長能不能駕馭粉紅色這題，我們沒有要認真聊！！
EP. 32 【情人節特企】今晚，要不要來點........避孕啦！從小到大我們都怎麼避孕的？戴套很困難嗎？避孕藥怎麼吃？身體裡面放避孕器是什麼感覺，烏烏親身體驗給妳聽！
EP. 31 我也是看法白才知道！小孩到底要跟誰姓？通姦除罪化是跟元配過不去？跟騷法過了不用追女友？什麼是小孩的最佳利益？ft. 法白珞亦
EP. 30 烏烏為什麼被鎮瀾宮粉專封鎖？流產的胚胎會墮入地獄？亂聊宗教意義，宗教恐嚇我們才不買單！從《咒》聊到無名恐懼哪裡來！
EP. 29 情緒勒索元祖來勸世（下）心理師！你騙我！為什麼越覺察越痛？羞辱創傷的防衛機轉是什麼？同為高材生的烏烏和慕姿也會被霸凌！？ft. 周慕姿
EP. 28 情緒勒索元祖來勸世（上）從創傷談起、面對完全無法撼動的勒索者我該怎麼辦？我的界線在哪裡？過去長久習得無助我現在能做什麼？ft. 周慕姿
EP. 27 胚胎篩檢是什麼？烏烏怎麼看懷孕做染色體篩檢，宜蘭的羊膜經驗、流產跟媽媽沒有關係！終極傷痛：什麼是胎盤剝離，為什麼是產科急症？
EP. 26 幼兒長高就是狂補？兒科醫師專業看法給父母後盾。小孩轉大人要吃補嗎？性早熟是什麼？錯誤的幼兒飲食想法有哪些？一起掌握內分泌與免疫力 ft. 烏烏老朋友兒科劉醫師
EP. 25 來聊娛樂新聞，看90年代MV有多恐怖？女明星離婚就是女方強勢？聽友問人工流產烏蘭怎麼想？爸爸意見不重要嗎？
EP. 24 台灣婦幼第一品牌（下）誠：我爸媽把我教得超好！疫情不讓我陪產嗎？獨立是教養孩子的目標 ft. 台通逞誠
EP. 23 台灣婦幼第一品牌（上）平常不敢太囂張談寶寶？有小孩後跟老婆的相處之道、疫情來臨的陪產經驗 ft. 台通逞誠
EP. 22 聊聊羅訴韋德案被推翻事件，烏烏破解人工流產迷思，選擇「墮胎」的女性群像為何？感謝聽友贊助，設備UPUP
EP. 21 泌尿科醫師來了！（下）面對習慣性流產的衝擊、終得二子如何看待手足教養、來了！脫褲給同事結紮好緊張 ft. 台安醫院闕舜仁醫師
EP. 20 泌尿科醫師來了！（上）男性也遇到艱辛備孕路，與太太如何一同面對習慣性流產、男性左側精索靜脈曲張是啥？ft. 台安醫院闕舜仁醫師
EP. 19 母乳迷思百百款！？確診後可以餵奶嗎？6個月的奶沒營養？母乳媽媽吃喝都受限？
EP. 18 有小孩怎麼可能睡得飽！來聊聊寶寶睡覺，睡眠訓練是什麼、天使寶寶不在我家！烏烏竟然可以在高級餐廳睡死！
EP. 17 從餵奶到上班，媽媽們回職場有多難？母親的內疚？別再說為母則強，分享《菁英媽媽想上班》
EP. 16 為何這台律動機讓烏烏生氣半年？販賣健康焦慮很買單、代言倫理是啥？宜蘭散財經驗分享惡質募資套路
EP. 15 餵母乳最棒？宜蘭的母乳血淚談、乳房是政治議題？
EP. 14 讀一封產後低潮媽媽的信／滿心滿腦都是寶寶，我好像迷失了我自己
EP. 13 台大名醫又來了！我該給我的孩子打疫苗嗎？莫德納？BNT？該打哪種比較好？ft. 陪烏烏最久的男人 兒科劉醫師
EP. 12 台大兒科名醫來了？！小兒確診omicron怎麼辦？腦炎是什麼？發燒該退燒嗎？怎樣該送急診？feat. 烏烏的老朋友 台大兒科劉醫師
EP. 11 為人母都是喜悅嗎？都是賀爾蒙的錯？聊產後憂鬱
EP. 10 律師新手爸在想什麼(下)？小孩性別重要嗎？yo爸產房哭哭，宜蘭跟著哭！ 怎麼定義好爸爸？feat. 法律白話文運動 YOYO
EP. 9 律師新手爸在想什麼(上)？男生得知懷孕後的改變、太太孕期重訓練跑好擔心？feat. 法律白話文運動YOYO
EP. 8 只有我記得你／妳：讀一封流產媽媽的來信
EP. 7 月子做的好！今生沒煩惱！ （反串要註明）
EP. 6【插嘴】一個沉重的孕婦重症新聞，我們能做些什麼？
EP. 5 凍卵，能凍住焦慮？
EP. 4 孕、不孕，誰說了算？
EP. 3【插嘴】去Ｘ的covid-19，孕婦到底要不要打疫苗？
EP. 2 備孕，容易嗎？安全期竟然是危險期！
EP. 1 烏烏陪你聊開台啦！