珊除人生

本期简介本集《珊除人生》对话赵卿 —— 从中医医生跨界外企销售、打造 “早 C 晚 A” 护肤概念、操盘品牌从千万到七亿、用中医思维做胶原产品，一路删繁就简、不断重启。她用真实人生告诉你：没有白走的路，每一次删除都不是清零，而是更高级的铺垫。本期高光1. 行业溯源2. 早 C 晚 A 居然是中国人 “删” 出来的行业通识；中国胶原已经走到世界前列。3. 职场逆袭4. 曾被不公降职，却凭实力反向升职；绝境中回收库存、提价突围，逆风翻盘。5. 戈壁启示6. 风沙里见真心，极限环境建立的信任，能延伸到人生与事业的每一段路。7. 姐妹与边界8. 别把管理下属的方式，用在最亲的人身上；姐姐可以是后盾，但不必是导师。9. 人生态度10. 删除执念，接纳不完美；所有跨界与经历，最终都会汇合成你的专属竞争力。关键词#珊除人生 #赵卿 #女性成长 #职场逆袭 #...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

她是戈壁圈人人熟知的 “大嫂”，港科大戈友会里的 “神仙妈”，深耕芯片代理 27 年助力公司上市，本该躺平的年纪却跨界投身运动赛道打造智慧跑道；40 岁生子、单亲抚养体育生儿子，做纯公益的戈友会，守着 “不喝酒、不迎合” 的底线闯男权主导的商业场。本期对话尤咏，听她聊跨界创业的长期主义，女性的坚守与自洽，以及运动如何重塑她的后半生。嘉宾介绍* 尤咏：江湖人称 “大嫂”，港科大戈友会联合创始人、会长，汇智跑创始人；曾深耕芯片代理行业 27 年，助力前公司上市，40 岁生子后因运动重塑生活，跨行业打造全龄段智慧跑道平台，兼具商业魄力与公益初心。* 多重身份标签：本名尤咏、职场人设 Mabel、港科大 “神仙妈”、戈壁圈 “大嫂”，每一个身份背后都是付出与担当。核心话题与亮点1. “大嫂” 称号的渊源：源于 10 年前戈壁挑战赛的院校队长经历，口罩期间与好友晨跑时的亲切称呼，因她...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：何杰（中国男子马拉松国际级运动健将，第十五届全运会马拉松男子组冠军，前中国男子马拉松国家纪录保持者）访谈背景：2025 年 11 月 15 日第十五届全运会收官战落幕，何杰拿下金牌后做客直播间，复盘夺冠心路、拆解专业跑法、分享装备干货与人生规划。（注：访谈后丰配友于 2026 年 3 月 1 日东京马拉松以 2 小时 05 分 58 秒刷新何杰保持的 2 小时 06 分 57 秒中国男子马拉松国家纪录）嘉宾成绩 & 第十五届全运会金牌意义何杰 1998 年生于宁夏，宁夏体工队运动员兼教练员，中国男子马拉松标杆选手。* 核心硬绩：曾在 2024 无锡马拉松跑出2:06:57，创造原中国男子马拉松国家纪录；2025 年11 月 15 日，在第十五届全国运动会（粤港澳） 男子马拉松中，以 2 小时 12 分 07 秒 夺得金牌。* 金牌分量：1）宁夏全运会马拉松首枚金牌，实...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

她叫袁振民一个北京大妞，在海西州扎根11年。在冷湖这片地球上最像火星的地方，她成了“火星移民局局长”。她说：“当你有一个伟大的梦想，全宇宙都会来赋能。”听听这位“火星移民局局长”的故事。由倡导科学健康的 @碧妍思BIOYONCE 独家冠名核心看点：从石油废墟到东半球顶级天文台，从孤身坚守到《三体》IP 落地、商业火箭升空，听火星移民局局长讲述 11 年扎根冷湖，以热爱为帆，把科幻梦想一步步砸进现实的硬核故事，解锁女性创业者在荒漠中的坚守与蜕变，以及冷湖这片 “地球上最像火星的地方” 的逆袭密码。本期你将听到✅ 给迷茫年轻女性的建议：如何跳出世俗框架，找到心之所爱，让自己的能量场从消耗变为聚集✅ 冷湖为何被称作 “地球火星”？名字的由来与从石油重镇到科幻高地的转型始末✅ 北京大妞袁振民与冷湖的结缘故事：因科幻梦扎根荒漠，初期一人扛下所有的至暗时刻✅ 火星营地 78 天...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第一次登雪山，他差点把命丢在上面。毫无训练基础，被朋友一句话忽悠上6000米。“我死也要登顶”——结果到5000米时，元神出窍。队长命令下撤，他不甘、愤怒、觉得颜面尽失。下山后，他抑郁了半年。这是陈俊。清华本科，南开硕士，深圳清华校友会副会长。也是后来完成100场马拉松、登顶7座雪山的人。---他的“进”，是一场漫长的自我征服。第一次登山惨败后，他开始跑步。从零开始，跑到第一个全马，跑到第100个全马。从被雪山击垮，到站上8000米的卓奥友峰。他说：“能控制的事，才值得拼命。”他的“守”，是三十年的风雨无阻。每周日清晨，深圳人才公园。他撑起清华紫色的旗帜，备好补给，等校友们来跑步。一年53周，他出现48周。七年如一日。“这是一个精神堡垒，一个灯塔。”哪怕时代变迁、行业起伏，这个约定从未改变。---⛰️ 关于雪山“大山给了你一个很小的窗口，无风无雪，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

辞掉台湾检察官，来深圳做全职太太，远赴英国陪读做博主看S姐执掌多重人生，每一步都为自己而活本期嘉宾：S姐，前法院地檢署檢察官，旅居英國三寶媽，心坎里個人成長平台創始人本期shownotes：00:00:30 法庭权威 vs 家庭无奈：检察官S姐的生活大反差！00:08:36 证明自我：从高考状元到检察官，努力摆脱「家庭影子」。00:10:20 家庭和谐的本质？S姐：「我想体验当妈妈，但连番茄炒蛋都不会！」00:17:11 感恩教育实践：哥哥18岁生日请全餐馆吃饭，行为感染全场。00:24:17 儿子职业转变：足球梦转医学梦，两个月逆袭考入伦敦医学院。00:30:42 家庭危机：生活挑战催生「怨妇」心态，丈夫因此不愿回家。00:34:54 S姐的信念：老天爷给你三个孩子，是因为信任你能扛过去！00:36:13 家庭幸福密码：幸福妈妈=幸福家庭；怨妇状态则全家无人受益。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

删除外企高管舒适区，五次创业AI颠覆行业看LG手机、小度音箱、讯飞录音笔、爱畅行走KTV，爆款是如何被他一手打造的播客简介：从LG首位华人支社长，到小度音箱、科大讯飞录音笔，再到爱畅K歌音箱，他亲手打造过多个国民级爆款，每一次都在颠覆一个行业。放弃高管光环，走出舒适区，用AI重做硬件，用产品击穿痛点。这一集，走进连续创业者李传刚的「删除与重启」之路。🟢 Part 1 创业启程：个人蜕变与产品从0到100:01:51 创业阶段比喻：从皮划艇到航空母舰，三步走完创业路00:05:58 30岁成LG最年轻高管，却因智能手机浪潮被迫离开00:07:31 首次创业惨败反思：能力不足，信心受挫但成长满满00:10:24 全球首款带屏智能音箱「小鱼在家」诞生，李开复参与其中00:12:24 卖出20万台却亏损，「小鱼在家」最终被百度并购变为「小度」00:17:14 关键产品洞察...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：宁距医生（秘白医美创始人、 注射院长 | 医学硕士 | 中国抗衰老促进会医美产业副主任委员 | 2023年中国医师节-深圳医美好医生 | 弗缦胶原全国卓耀导师+医学合伙人资深医美医生，深耕医美行业近十年，拥有五位数接诊案例，在科学抗衰、医美材料选择与医美避坑方面具备丰富的专业实战经验）节目简介欢迎来到「珊除人生」，我们聊跑步、聊人生，聊在巅峰与低谷之间如何找到下一个方向。本期我们邀请到医美行业的宁医生，化身医美 “科普官”，为普罗大众拆解医美行业的常见认知误区，从「医美是不是整容」的基础问题出发，聊透科学抗衰的底层逻辑，解答不同年龄段的抗衰选择、医美材料的搭配技巧，还分享了男性抗衰的趣味案例，以及户外跑步人群如何兼顾医美项目与日常训练，更有医美机构 / 医生的避坑指南和踩坑补救方法，干货拉满，让你对医美抗衰拥有全新认知！本期核心看点1. 基础扫盲：医美≠整容！医美医生的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：本期Shownotes：00:00 居民储蓄增长与价值投资策略2025年末居民存款上升5%，达到150万亿规模，资金正缓慢流向盈利领域。建议普通人购买有价值资产以避免重大亏损，引用巴菲特观点强调人生只需富一次即可。讨论AI在量化投资中的应用，指出量化投资在AI出现前就已存在，并以大奖章基金为例说明算法可以战胜市场。讲述2010年前后投资亏损经历，单日亏损2000万，团队解散后独自承担投资人压力。强调投资需要理解本质而非仅关注价格波动，只要资产价值存在最终会回升。投资过程中涨跌是常态，不应过度情绪化，关键在于对投资标的的深入理解。05:14 马拉松运动员李美珍的勇敢精神介绍马拉松运动员李美珍虽未在全运会站台但持续努力的故事。描述他在下马比赛时从第二梯队追赶第一梯队的心路历程，展现其逐渐培养的勇气。泽林受此启发将"勇敢"定为人生100生日跑主题，并联系到对2026年牛市的预期，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🟢 Part 1 马拉松人生：从跑者到达人00:01:44 耐力惊人！吴亮今年已完成第22场马拉松00:02:43 业余高手的标杆：全马成绩229分钟，工作训练两不误00:04:00 历史亲历者：1987年杭州首届马拉松，装备简陋到无跑鞋00:05:24 时代的跑鞋记忆：奢侈的20元省队龙牌鞋 & 亲民的飞跃牌00:08:31 57岁的领跑者：带队五年，四次夺冠的马拉松达人00:09:11 戈壁挑战赛：五次参赛，在直觉与拼搏中「放飞自我」00:10:33 企业级支持：员工参赛费用全包，松下跑团为何大神云集？00:12:46 跑团的破圈价值：从企业团建到高校带学分的领导力课程🟢 Part 2 职场逆袭记：日企首位华人高管的诞生00:14:07 传奇逆袭：如何突破路径依赖，成为日企首位华人高管？00:16:55 35岁的人生十字路口：父亲生病，回国还是留在国外？00:1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🟢 Part 1 厄运与重生：从事故到圣火00:19 火车事故后，他的腿「不翼而飞」，人生谜题开启00:58 一个现实又荒诞的问题：没了腿，它去哪儿了？02:14 1996年残奥会，侯斌以1.92米破纪录，成为跳高传奇03:28 单手攀爬39米点燃圣火，那个「封神」的瞬间05:15 侯斌的洞察：体育生涯难持久，但体育精神与故事可以08:58 残奥跳高开创独特风格，他的选择是：跳得更高！10:49 事故回忆：失去左腿、惊险救援与对裤子的「幽默抗议」14:37 人生转折：从赛场一下「转」入商界，生活方式巨变🟢 Part 2 行走与激励：戈壁、公益与家族运动14:51 一张经典戈壁照，激励了无数人踏上文化传承之旅16:46 面对质疑，他决心超越原定目标：内驱力才是关键！18:43 母亲为他踩腿时，汗水滴答的细节与无声的爱19:46 金句：「点燃重启我自己的精神，不要在意...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Part 1 百马传奇与人生转弯：从跑道到康复空间的旅程00:00:00 开场宣告：刚刚完成人生的第100场马拉松！00:00:47 金句时刻：人生就像长跑，终点只是下一段旅程的起点。00:04:08 百马意义：不仅是身体的反馈，更是女性榜样力量的展示。00:07:26 人生转折：35岁，从房企转型运动康复，坚持质朴不做噱头。00:09:06 心境转变：活出自我，不再迎合社会期待，只做热爱的事。00:11:49 角色升级：从技术达人变为超级奶爸，人生迎来新突破。00:13:14 信心与成就：离开时已对体系充满信心，终成运动康复界传奇。00:16:06 行业生态：运动康复百花齐放，用户用脚投票决定价值。00:20:29 现代职场缩影：日程按每半小时安排，从早忙到晚的典型状态。00:26:52 跑圈震撼一幕：先天小儿麻痹症跑者微笑坚持，让人无理由放弃。00:29:38 合...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

嘉宾介绍励建安院士 —— 美国医学科学院国际院士、南京医科大学康复医学院名誉院长，中国康复医学界领军人物。64 岁开启马拉松生涯，至今跑完 120 多场全马，70 + 仍保持每年 26 场全马的高能量状态。从建设兵团知青到医学泰斗，从戈壁越野达人到运动康复倡导者，他用一生践行 “人生如长跑，随时可重启”。本期亮点• 64 岁起跑，完成 120 + 场马拉松！康复医学泰斗励院士分享 “运动重启人生” 的硬核经历• 建设兵团雪夜徒步、煤油灯下苦读：那些磨出来的意志力，如何成为人生复利？• 慢性疼痛、膝盖损伤、术后康复：运动医学专家拆解科学运动的底层逻辑• 老龄化浪潮下，“动、吃、心” 三字诀如何守护 4 亿老人的健康晚年？核心内容速览一、人生长跑：从雪夜徒步到马拉松赛道• 把人生比作长跑，终点永远是新起点 ——60 岁 + 跑马 “不卷成绩，卷健康”，运动是提升生命质量的终极...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿