Skip to content
PodParley
Купрум podcast artwork

PODCAST · health

Купрум

by Купрум

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: [email protected]

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 14, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Опасны ли красные родинки

    Красные родинки — не повод для паники. Это повод послушать наш подкаст про гемангиомы. Источники: NIH. Cherry Hemangioma Cleveland Clinic. Cherry Angioma PMC. De Morgan's Spots Medscape. Cherry Hemangioma Journal of the American Academy of Dermatology. Eruptive vascular tumors associated with...

  2. Почему у женщин болит живот после секса?

    Часто боль в животе после секса женщинам не кажется серьезной проблемой. Но за таким симптомом может скрываться не одно заболевание. Разбираемся, почему женщины могут испытывать боль после секса и зачем обращаться к врачу. Источники: Cleveland Clinic. Dyspareunia (Painful Intercourse). MSD…

    more

  3. Почему мы не помним себя маленькими

    Ваше первое воспоминание о детстве, какое оно? И помните ли вы себя до определенного возраста? В новом выпуске подкаста разбираемся, как работает наша память и почему мы можем не помнить себя маленькими. Источники: Cleveland Clinic. Memory. Harvard Health Publishing. Memory. ScienceDirect....

  4. Мухи в медицине

    Ну какая польза от мух: только надоедают своим жужжанием и норовят сесть на еду! Но на самом деле, мухи способны лечить. Рассказываем, как такое возможно в новом выпуске. Источники: Science. How Maggots Heal Wounds PMC. Maggot Therapy in Wound Healing: A Systematic Review Frontiers. The in vitro...

  5. Ксилит снижает риск кариеса?

    Есть сладость, которая очень полезна для зубов. Не верите? В новом выпуске подкаста рассказываем про ксилит — натуральный подсластитель, который снижает риск развития кариеса у детей и взрослых. Источники: Harvard Health Publishing. Xylitol: What to know about this popular sugar substitute...

  6. Когда у ребенка устанавливается цвет глаз

    К 5–8 месяцам младенец уже может узнавать родителей. Даже если они стоят на расстоянии, например, в другом конце комнаты. В новом выпуске подкаста рассказываем, как развивается зрение малыша в утробе и от рождения до года. Источники: BabyCenter. How your baby's eyes and vision develop in the…

    more

  7. Как часто менять постельное белье

    Как часто менять постельное белье? Ответ: по необходимости. Но необходимость складывается из сочетания многих факторов, о которых мы и поговорим. В новом выпуске рассказываем, кто «обитает» в постельном белье, зачем нужно менять белье и как правильно его стирать. Ссылка на статью:...

  8. Почему у детей есть любимые игрушки

    Вы помните свою любимую игрушку? А задумывались ли вы, почему могли играть только с ней, но потом она вам надоела? В новом выпуске подкаста рассказываем, как дети выбирают любимые игрушки и почему эти предпочтения связаны с возрастом. Источники: Research gate. The Importance of Toys in Child...

  9. Синдром офисной попы

    Вам точно знакомо чувство квадратной попы после длительного сидения в одной позе. Это состояние называют синдромом мертвой ягодицы. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему после долгого сидения попа ощущается квадратной и как с этим справиться. Источники: Michigan Medicine. Are You at Risk...

  10. Сенсорная депривация: что это такое и как может помочь

    Ограничение стимуляции органов чувств — сенсорная депривация — поможет расслабиться и восстановиться? Рассказываем, что на этот счет говорит наука, когда может быть полезна сенсорная депривация и может ли навредить. Источники: APA Dictionary of Psychology. Sensory deprivation Nature. Induction of...

  11. Усталость и выгорание: в чем разница?

    Многие живут как белка в колесе. Такой образ жизни часто приводит к сильной усталости… или доводят до выгорания. В новом выпуске рассказываем, как отличить одно от другого и вовремя обратиться за помощью. Источники: Medline.plus. Fatigue Mayo Clinic. Job burnout: How to spot it and take action…

    more

  12. Правда ли, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам?

    В среднем женщины спят на 11 минут дольше мужчин — об этом нам говорит исследование. Безусловно, разница не так уж и велика. Согласно мнению ученых, женщинам действительно требуется больше времени на сон – в новом подкасте мы разберемся, какая у этого причина. Источники: Gender and Time for Sleep...

  13. Почему хочется на ручки

    Каждому из нас периодически требуется забота, внимание и поддержка. «Хочу на ручки» – что это за чувство и как с ним быть? Почему оно возникает даже у взрослых? Попробуем отыскать ответы на эти вопросы в новом подкасте. Источники: Nature. A systematic review and multivariate meta-analysis of the...

  14. Почему магний пьют вместе с витамином В6?

    Часто магний назначают вместе с витамином В6. Действительно ли это необходимо, разбираемся в новом выпуске подкаста. Источники: Medlineplus. Magnesium in diet. NIH. Magnesium. Neurology. Evidence-based guideline update: NSAIDs and other complementary treatments for episodic migraine prevention in...

  15. Почему женщины писают чаще мужчин

    Как думаете, откуда берется очередь в женский туалет? Одна из причин — женщины писают чаще мужчин. Почему? Поговорим об этом в новом подкасте. Источники: The Journal of Urology. Gender differences in 24-hour urinary of asymptomatic north american adults NIH. In brief: How does the urinary system...

  16. Мурашки по телу — это нормально?

    Мурашки появляются по разным причинам: когда мы дрожим или испытываем внезапное чувство страха. Мурашки случались с каждым, но задумывались ли вы, что же заставляет кожу так реагировать на внешние возбудители? Источники: Cleveland Clinic. Why You Have ‘Goosebumps’ on Your Skin. Cambridge...

  17. Можно ли сочетать антидепрессанты и и алкоголь

    Когда врач назначает антидепрессанты, он обязательно проговаривает: прием алкоголя во время курса лечения не рекомендован. В новом выпуске разбираемся, почему так и какие последствия могут быть, если совмещать алкоголь и антидепрессанты. Источники: Cleveland Clinic. Antidepressants Mayo Clinic....

  18. Как укрепить нервную систему

    Помните мультфильм «Головоломка»? Внутри каждого из нас есть такой же пункт управления действиями, эмоциями и мыслями. Иногда он устает и дает сбои: например, мы чувствуем сильную усталость или стресс. В новом выпуске подкаста разбираемся, как укрепить нервную систему, чтобы ваш внутренний центр...

  19. Как поднять настроение: 3 техники из КПТ

    Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные искажения, которые мешают наслаждаться жизнью. Источники: NHS. Low mood,...

  20. Дружба делает нас счастливее?

    Дружба – это близкие и доверительные отношения между людьми. Существует мнение, что дружба делает нас счастливее – помогает справляться с трудностями и даже снижает риски некоторых заболеваний. Так ли это на самом деле? Узнаем в новом подкасте. Источники: APA. Friendship Mayo Clinic. Friendships:...

  21. Каши быстрого приготовления — вредны или нет?

    Что делать, если хочется позавтракать овсяной кашей, но нет времени ее варить? Использовать кашу быстрого приготовления. Стоп, а это вообще хорошая идея?! Рассказываем не вредно ли есть каши быстрого приготовления. Источники: ВОЗ. Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми. NHS. Salt…

    more

  22. Антикандидное питание при молочнице

    Если исключить сахар, глютен и крахмал, то молочница уйдет? Рассказываем, работает ли антикандидный протокол питания при молочнице. Источники: Medscape. Candidiasis Clinical Presentation. CDC. Risk Factors for Candidiasis. Pubmed. Vulvovaginal candidiasis in pregnancy. European Journal of...

  23. Чай и кофе во время еды – вредно?

    Может, выпьем по чашечке кофе? Или за обедом нельзя? Узнаем в новом выпуске подкаста Источники: PubMed central. The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review The Journal of Nutrition. Dietary Tannins from Cowpeas and Tea Transiently Alter Apparent Calcium...

  24. Можно ли распознать ложь по языку тела?

    Можно ли понять, что человек лжет, по его позе, мимике или жестам? Разбираемся в популярных теориях Пола Экмана и объясняем, почему «язык тела» не работает как детектор лжи. Источники: Research on Non-verbal Signs of Lies and Deceit: A Blind Alley Unraveling the Misconception About Deception and...

  25. Как пить больше воды?

    Не стоит вливать в себя воду насильно, только чтобы достичь заветных двух литров в день. Если это необходимо, лучше попробовать более мягкие методы, например установить напоминания на телефоне, купить привлекательную бутылочку или добавить в воду что-то для вкуса. Источники: Influence of age on...

  26. Почему некоторые аллергии проявляются только летом?

    Сезонная аллергия развивается в зависимости от времени года, погодных условий, распространения аллергена и места проживания. Источники: Pollen Allergy Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum...

  27. Зачем коллаген в таблетках с витамином С

    Коллаген в таблетках с витамином С – очередная уловка маркетинга или ключ к здоровью и хорошему самочувствию? Разбираемся в новом выпуске подкаста Источники: FDA. Dietary Supplements PubMed central. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After...

  28. Где найти водостойкое солнцезащитное средство

    Что такое водостойкий солнцезащитный крем? Неужели он остается эффективным даже после купания? Поговорим об этом в новом выпуске подкаста. Источники: FDA. Questions and Answers: FDA announces new requirements for over-the-counter (OTC) sunscreen products marketed in the U.S. Подписывайтесь на…

    more

  29. Лекарственные растения в уходе

    В определенных растениях есть вещества – фитомолекулы, которые при контакте с кожей влияют на ее состояние и внешний вид. В некоторых случаях они могут пойти на пользу. Но лучше отдать предпочтение косметическим средствам, созданным в лабораторных условиях. Источники: Plant Complexity and…

    more

  30. Что такое саундхиллинг

    Cаундхилинг помогает расслабиться, избавляет от стресса и позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Слышали такие утверждения? Разбираемся, действительно ли саундхиллинг работает в новом выпуске подкаста. Источники: Pubmed. Binaural Beat: A Failure to Enhance EEG Power…

    more

  31. Организм может вырабатывать алкоголь самостоятельно?

    — Слышала, что у некоторых людей алкоголь вырабатывается сам собой внутри организма в больших количествах. Это что, шутка? Нет, это правда — и называется синдром автопивоварни. Рассказываем на примере одного кейса, почему он возникает и как его лечат. Источники: CMAJ. Auto-brewery syndrome in a...

  32. Окрыляет или вредит: все об энергетиках

    Впереди много работы, а сил все меньше…Так и хочется выпить баночку энергетика, чтобы восполнить запасы энергии. Разбираемся, можно ли подзаряжаться таким образом Спойлер: детям и подросткам точно нет. Источники: Pubmed. Caffeinated Energy Drinks - A Growing Problem NIH. Energy Drinks Mayo…

    more

  33. SPF-пудра

    Что такое SPF-пудра и чем она отличается от традиционного санскрина? Поговорим об этом в новом выпуске Источники: Cleveland Clinic. Does Powder Sunscreen Work? Американская академия дерматологов. SUNSCREEN FAQS Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм:...

  34. Как стирать белье в походных условиях

    Лето, палатки, природа – согласитесь, звучит красиво? Главное, чтобы бытовые трудности не испортили атмосферу отдыха «дикарем». В новом выпуске подкаста говорим о том, как стирать белье в походных условиях Источники: UNSIALED 4x4. The complete guide to washing your clothes while camping PubMed...

  35. Антистрессовое обустройство дома

    Как сделать дом местом, где комфортно и приятно проводить время? Где можно перезагрузиться, выдохнуть, избавиться от забот и стресса, и хорошенько отдохнуть? Рассказываем в этом выпуске. Источники: City University London. Lighting, Well-being and Performance at Work ResearchGate. Thermal Comfort...

  36. Какие насекомые обитают в квартирах и опасны ли они

    Какие насекомые могут завестись в доме? Как не допустить их появления и что делать, если они уже появились? Рассказываем в этом выпуске. Источники: Research Gate. Silverfish (Lepisma saccharina): An Overview and their Management NIH. Dust Mite Allergy Springer Nature Link....

  37. Микробиомная диета

    Микробиом сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Именно поэтому появилась особая диета, направленная на ее оздоровление. Но насколько она полезна? Узнайте в этом выпуске Источники: Nature. Scientists bust myth that our bodies have more bacteria than human cells Journal of Endocrinology.…

    more

  38. Как избежать пищевого отравления на пикнике

    Майские праздники, пикники, шашлыки — сколько удовольствий ждет нас в ближайшее время! Сегодня расскажем о простых правилах, которые помогут не омрачить отдых пищевым отравлением. Источники: Mayo Clinic. Food poisoning NHS. Food poisoning CDC. Fast Facts About Food Poisoning CDC. Four Steps to…

    more

  39. Нужно ли выпивать стакан воды с утра?

    Нужно ли пить воду натощак, чтобы оставаться здоровым? Поможет ли стакан воды с утра решить проблемы с ЖКТ, похудеть или сохранить бодрость на весь день? Разбираемся, есть ли хоть какая-то польза в употреблении воды натощак с точки зрения доказательной медицины. Источники: Национальная служба...

  40. Есть ли в жизни цикличность?

    Кажется, что циклы — это просто абстрактное понятие, которое больше относится к философии, а не к естественным наукам. На самом деле цикличность есть повсюду — в биологии, психологии и даже экономике. От циркадных ритмов до экономических кризисов — разбираем, как цикличность влияет на нашу жизнь…

    more

  41. Микроволновка убивает витамины?

    Говорят, что микроволновка разрушает витамины в пище. Так ли это? Разбираемся, какие витамины действительно чувствительны к теплу, при каком способе готовки их сохраняется больше всего и почему микроволновка все-таки наш друг, а не враг. Источники: Harvard T.H. Chan School of Public Health The...

  42. Можно ли простудиться, если выйти на улицу с мокрыми волосами?

    Если выйти на улицу с мокрыми волосами, вероятность заболеть не повысится. Простуда, грипп или ковид возникают из-за вирусов, а мокрые волосы в холодное время года могут вызвать лишь ощущение временного дискомфорта. Источники: Клиника Мэйо Can wet hair make you sick? Oxford Academic Acute cooling...

  43. Как контролировать уровень холестерина?

    Холестерин — это не всегда зло. Однако важно держать его уровень под контролем. В этом выпуске мы расскажем, как питание, физическая активность и небольшие изменения в образе жизни помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Источники: MedicineNet Cholesterol Management: Lower, Treat,...

  44. Как справиться с сезонной аллергией?

    Насморк, чихание, зуд в глазах и горле — сезонная аллергия может серьезно испортить жизнь. В этом выпуске мы разберем, когда начинать прием лекарств, как правильно очищать носовые пазухи, почему важно минимизировать контакт с аллергенами и как создать дома комфортные условия. Источники:...

  45. Есть ли пищевые добавки, которые снижают тревогу?

    Возможно, справиться с тревожностью помогут добавки с магнием, омега-3 жирными кислотами и некоторые другие. Однако почти все пищевые добавки, которые призваны снижать тревожность, требуют дополнительных исследований. Существуют и другие, более надежные способы справиться с тревогой. Источники:...

  46. Почему не нужно повышать иммунитет?

    Иммунитет не надо повышать или стимулировать лекарствами. Организм сам постоянно производит иммунные клетки. Даже если мы могли бы увеличить их количество, мы не знаем точно, какие именно будут нужны. Кроме того, препараты, повышающие иммунитет, чаще всего пустышки. Источники: Johns Hopkins...

  47. Нужен ли увлажнитель воздуха и как его выбрать?

    Головная боль, сухость кожи, нарушение сна и даже повышенный риск простуд — все это может быть связано с недостаточной влажностью в помещении. Особенно остро вопрос стоит зимой, когда включается отопление. Разбираемся, какие функции в этом устройстве действительно важны, а какие — просто...

  48. Можно ли похудеть к лету без вреда для здоровья?

    В холодное время года некоторые люди начинают есть больше, отдавать предпочтение более калорийной еде и двигаться меньше. В результате к весне могут набежать лишние килограммы. Чтобы быстро вернуться в форму, люди обращаются к жестким диетам, что может негативно сказаться на их здоровье.…

    more

  49. Почему во время болезни хочется вредной еды?

    Многим людям во время болезни хочется сладостей, фастфуда, солений и других продуктов с насыщенным вкусом и текстурой. Есть предположение, что таким образом наш организм пытается восполнить энергию и микроэлементы, которые были потеряны за время заболевания. Источники: MedlinePlus Taste —…

    more

  50. Что такое бабочки в животе?

    Бабочки в животе — чувство трепетания где-то в желудке или кишечнике. Обычно это ощущение связывают с влюбленностью. Однако бабочки могут «прилететь» в любой ситуации, когда человек взволнован, например, из-за сложного экзамена, выхода на сцену или разговора с начальником. Источники: Кембриджский...

View all 975 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: [email protected]

HOSTED BY

Купрум

CATEGORIES

health fitness medicine

Frequently Asked Questions

How many episodes does Купрум have?

Купрум currently has 975 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Купрум about?

Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: [email protected]

How often does Купрум release new episodes?

Купрум releases new episodes frequently with a large back catalog of 975 episodes. Check the episode list for recent publication dates.

Where can I listen to Купрум?

You can listen to Купрум on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Купрум?

Купрум is created and hosted by Купрум.
URL copied to clipboard!