Skip to content
Как укрепить нервную систему episode artwork

Oct 25, 2025 4 min

Как укрепить нервную систему

from Купрум

Помните мультфильм «Головоломка»? Внутри каждого из нас есть такой же пункт управления действиями, эмоциями и мыслями. Иногда он устает и дает сбои: например, мы чувствуем сильную усталость или стресс. В новом выпуске подкаста разбираемся, как укрепить нервную систему, чтобы ваш внутренний центр управления справлялся с нагрузкой. Источники: Cleveland Clinic. Nervous System. Healthdirect. Nervous system. Harvard Health Publishing. Foods linked to better brainpower. Mayo Clinic. Exercise and stress: Get moving to manage stress. PMC. The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review. British Heart Foundation. 6 surprising health benefits of walking. NHS. Physical activity guidelines for adults aged 19 to 64. Mayo Clinic. Stretching: Focus on flexibility. PMC. The Impact of Stretching Intensities on Neural and Autonomic Responses: Implications for Relaxation. PMC. Cortisol and antidepressant effects of yoga. Harvard Health Publishing. Exercising to relax. Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Ready to play

Как укрепить нервную систему

0:00 4:58

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

Фуфлоу Купрум Это подкаст про лекарства и другие вещества с недоказанной эффективностью, которые нам продают в аптеках и не только. Один выпуск — одна пустышка.Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: @cuprum.mediaТелеграм:@tolkosprositБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: [email protected] Больше чем справочник Купрум Говорим о здоровье нормальным почеркомПодписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: [email protected] Без шапки Купрум Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.Подписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.mediaТелеграм: https://t.me/tolkosprositДзен: https://dzen.ru/cuprumБот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAFНаписать нам: [email protected] Откровенно Купрум Подкаст о принятии уязвимости женщин на гинекологическом кресле, в родовой палате, на приеме у гинеколога и репродуктолога. Говорим о разных способах стать родителями и делимся личными историями наших героев. Присылайте ваши истории на почту: [email protected]Часть из них мы прочтем в эфире и обсудим, или пригласим вас на запись.Пройдите опрос для развития подкаста:https://clck.ru/39Yxs9 🙏Соцсети «Купрума»СайтВКонтактеTelegramДзенСоцсети «Reya»СайтВКонтактеTelegramДзен

Frequently asked questions

How long is this episode of Купрум?

This episode is 4 minutes long.

When was this Купрум episode published?

This episode was published on October 25, 2025.

Can I download this Купрум episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.