PODCAST · religion
暗送秋波
by 心理咨询师邱波
《暗送秋波》是一档轻松对谈类的心理学知识普及播客，两位主播：一位从业14年的职业心理咨询师，一位来自金融行业的心理学爱好者，一起愉快地聊聊心理学的那些事。
Episodes
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EP39 独居心理学：独处能力是人格成熟的标志，也是抵御孤独的核心能力，你确定有吗
【📪联系我们】 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 【📚本期内容】 为了逃开一段糟糕的关系，为了不受他人侵扰，越来越多的人想要独居。 独居真的适合你吗，你体验的是自在，还是凄凉？当没有人可被你照顾，也没人照顾你时，整个世界只有你和你自己时，那份强烈的孤独感空洞感，你可能承受。 调节孤独感的能力，被心理学家温尼科特称为：独处的能力。这也是人格成熟的标志之一。独居的人，并不一定有独处的能力，也可能是回避式的防御机制。...
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EP38（下集） 不靠病态偏执，如何稳住利场，使用成熟的坚定来打赢博弈
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：本期是EP38的下集！ 坊间流行一句话“世界的成功属于偏执狂”，偏执的人真的更容易成功吗？本期从心理学的视角来解读“偏执”这种心理运作模式是如何工作的，偏执与成功之间到底有什么关联。高偏执对手为什么能坚决、能恨、能敌对？而你为什么天生无法像他们一样靠恨战斗？如果不靠病态偏执，又如何稳稳守住自己利场、使用成熟的坚定来打赢博弈？ --------------------------- 01:25 不能偏执也是功能受损 02：10...
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EP38（上） 偏执为什么看起来像力量 ：有人在冲突中更坚定，有人为何更怂
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：坊间流行一句话“世界的成功属于偏执狂”，偏执的人真的更容易成功吗？本期从心理学的视角来解读“偏执”这种心理运作模式是如何工作的，偏执与成功之间到底有什么关联。高偏执对手为什么能坚决、能恨、能敌对？而你为什么天生无法像他们一样靠恨战斗？如果不靠病态偏执，又如何稳稳守住自己利场、使用成熟的坚定来打赢博弈？ --------------------------- 04:04 正文开始 08:10 成功属于偏执狂吗? 9:50...
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来开小灶 07-高敏、社恐、爱反刍，超级内耗者的福音来啦！
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！ 你社恐吗？你高敏感吗？你总担心别人负面评价你吗？你总在反刍自己说的好不好对不对吗？你总在事后后悔自责自己的表现吗？以上哪怕有一项你都来对了！本期，会颠覆你对自己的高敏、软弱、不够优秀的认知，将从一个意想不到的角度来更理解你的心灵困境，助你走出社交的恐慌与尴尬。 - 00:00 开场问候，本期主题：社交焦虑与全能自恋 - 04:20 核心扎心真相：社交焦虑不是你不够好，而是全能自恋 - 07:50...
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EP37 宠物如何治愈我们的心灵：你养宠物的方式，正在疗愈你童年的创伤
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：1961年，在纽约执业和授课的精神分析师、临床心理学家Boris Levinson博士在美国心理学会 (APA) 的年会上发表了自己在临床工作中的一个意外发现：狗狗的在场的确能够帮助到在治疗中沉默不语、有表达困难的孩子 。 Levinson博士因此成为了第一个提出“宠物疗法（pet therapy）”的人，而他这个偶然的发现也促成了我们今天所了解的动物辅助治疗的发展。在PTSD、自闭症、抑郁症、社交恐惧症中都能起到很好的辅助治疗效果。...
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EP36 爱自己是需要反复练习的心理能力，实用细腻的进阶指南
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：新年第一期，网络热梗“爱你老己”把老生常谈的议题“爱自己“又推上热搜，吃喝玩乐花钱很容易，但真正的“爱自己”并不是一件容易的事啊，这是一件需要反复练习的心理能力，本期提供实用细腻的进阶指南，把“爱自己”细致拆解，实操中的难点也被清晰呈现，在心理学指导下，我们一起反复练习“爱自己”，终会获得这项人生自洽的心理秘笈。 ------------------------------------ 0：20 网络热梗“爱你老己”是啥意思 3：41...
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来开小灶 06-如果我更优秀，TA就不会出轨欺骗虐待我吗？深陷自恋型虐待关系自救指南
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！关于深陷自恋型伴侣虐待关系的来访者问的最多的问题就是“如果我更优秀更符合TA的需要，TA是不是就不会出轨，TA就不会伤害我？”对于这个问题的解答要从科学的分析高自恋伴侣的人格特征及防御机制入手，用心理学的工具了解你的伴侣和你自己的行为方式的必然性，才能更清晰的认知到你到底在经历什么，你该怎么改变。本期特别适合深陷自恋型伴侣虐待关系，自体已经快被瓦解，习得性无助的当事人。 01：05 深陷自恋虐待关系的三类痛苦 04：12...
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EP35 电影《岁岁平安》：当原生家庭断裂，父母如何为孩子护航度过心理危机
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：本期强烈安利一部小众的电影（正在上线中），电影由真实故事改编，讲述了一个虐心的原生家庭成长的故事。剧中女一号扮演者段奥娟是从原生家庭逆天改命的典范，这样的成长史却锻造了她坚韧的主体性，从哀伤中成长、绽放，并默默影响了一批人。...
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EP34 《再见爱人》梁淞何美延，与隐型NPD生活的真相
感谢妙界对《暗送秋波》本期节目的大力支持！ 点击直达优惠：mo.m.tmall.com 天气转冷，你是否也成了“手脚冰凉星人”？久坐办公，是否常常感觉双腿沉重、疲惫不堪？明明很累，晚上却翻来覆去难以入睡？本期节目就要和大家分享一个近期提升生活幸福感的“秘密武器”——z6 软硅胶按摩泡脚桶 。 我们试用了这么久，最打动我们的几个点是： 1. 真正舒适的仿生按摩 三段式分区按摩：像真人的手一样，精准按摩脚掌、顶揉足弓、指压足跟，覆盖整个足底反射区，放松全身。 亲肤软硅胶按摩垫：触感柔软，不像硬塑料那样硌脚，皮肤敏感的人也能安心使用。 三档力度可调：满足睡前助眠、下班解乏等不同场景需求。 2....
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EP33 你不是天生胆小，是小时候的生存策略
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容 你胆小吗？ 生活中，我们常常会给自己或他人贴上“天生胆小”的标签——害怕冲突，不敢表达需求，在权威面前唯唯诺诺，总是选择最安全却也最压抑的道路。但今天，我们想邀请你从一个全新的视角来看待这个问题：你的胆小，或许并非与生俱来的性格，而是一份来自童年、未曾拆封的情感策略！ ---- 本期 Shownotes ---- 2：00你是个胆小的人吗 5：40雨萌的对小水沟的恐惧是一种心理策略 15：10 你的胆小其实是对强势的父母的恐惧 20:19...
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EP32 听友来信：比回避型更难搞的是矛盾型伴侣！二者如何区分？
❤️ 感谢妙界对《暗送秋波》本期节目的大力支持！点击直达专属优惠： mo.m.tmall.com 忙碌了一天，拖着疲惫的身体回到家，沙发一瘫，手机一刷，说要放松，但肩颈还是硬邦邦的，身心依然处于紧绷状态。 想要真正打破这种“假放松”状态？你需要的是妙界至尊升级版肩颈按摩仪！让它帮你实现高效率、深层次的舒缓体验： ① 仿人手虎口夹揉，直击肌肉疲劳点，帮你把平时手按不到的深层酸痛“揪”出来； ② 升级艾灸碳热敷技术，随心所欲的温控SPA，有效打开紧绷的肌肉，促进血液循环，让按摩效果事半功倍，全身暖洋洋； ③...
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来开小灶 05-攻击性刚露出点獠牙，我们为何感到恐惧与羞愧
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！不知道你有没有过这样的经历：在工作中被不公平对待，终于忍不住反驳了同事或上司；或者在亲密关系中，因为积压的委屈而向伴侣发了一次火。但在那一刻之后，你并没有感到宣泄的快感，反而一股强烈的羞愧、慌乱甚至恐惧瞬间涌上心头。你会立刻开始自责：“我是不是太过分了？”“他会不会讨厌我？”“这下完了，关系要破裂了。”……如果你有过这种体验，那么今天的节目就是为你准备的！！...
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EP31 恢复主体性之前，自我的瓦解与重生的三个阶段
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容 是否经历过“感觉一切都不对劲了”、“过去的做事方式突然失效了”、“我不知道我是谁了”的时刻？这可能是旧主体正在崩溃的信号，是痛苦也是转机。本期探讨在重建一个更真实、更具能动性的新主体之前，个体所经历的旧有心理结构逐步崩溃的三个典型阶段。这个过程并非病理性的，而往往是深度成长的必经之痛。 ---- 本期 Shownotes ---- 02:03 重新定义自己：探索恢复主体性的方法与挑战 05:34 探讨恢复主体性与建构主体性的过程 11:10...
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七夕特辑 | 你为何总是爱上同一种人？负人格决定了你的“爱情宿命”
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🤩 邱波老师共读心理学团体第2组（线上）9月9日 20:30--22:30开课，每周二，持续10周（国庆假期除外）详情咨询：qiubo54321 🎵 节目里提到的《暗送秋波》听众专属的共创七夕歌单来啦，点击下面的链接跳转至网易云音乐后，点击底部 “立即加入”即可加入共创，搜索“《暗送秋波》七夕歌单”即可收听！欢迎大家把最能代表自己爱情观的歌曲加入进来，让歌单日益庞大！…
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来开小灶 04-找回主体性第一步：分清真实需求与自恋需求
🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！很多人都高喊尊重自己的需求，可人类的需求也很复杂，你能分清哪些是真实需求、哪些是自恋需求吗？真实需求导向体验生命成为自己；自恋需求导向做一辈子证明题又装又累，本期跟随邱波老师，在悠扬的音乐中一步一步的走进内心，去探寻你的内心，去区分、识别、调整，让改变悄然发生！ ----------------------------------------------------------- 1：00 测测你的需求反应…
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EP29 遇到困境，为什么你总觉得做什么都没用，想逃开？
号外号外!!邱波老师共读式团体疗愈课程成员招募中!您是否愿意跟随阅读蛤蟆先生十次咨询历程，代入自己的故事，一步一步深入下去，在共读书友团体互助的支持环境中，通过“读书+领悟+互助”的方式慢慢疗愈自己，这不是一轮普通的读书会，这是一轮以读书为依托的团体心理疗愈，课程共10次，以线上腾讯会议视频方式参加，连续五周，一起去探索自我，拥有主体性！（后附课程大纲） 🤩 咨询课程、预约咨询：qiubo54321 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777...
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EP28 如何做一个生猛、泼辣、敢美，敢说的女人!！
号外号外!!邱波老师共读式团体疗愈课程成员招募中!您是否愿意跟随阅读蛤蟆先生十次咨询历程，代入自己的故事，一步一步深入下去，在共读书友团体互助的支持环境中，通过“读书+领悟+互助”的方式慢慢疗愈自己，这不是一轮普通的读书会，这是一轮以读书为依托的团体心理疗愈，课程共10次，以线上腾讯会议视频方式参加，连续五周，一起去探索自我，拥有主体性！（后附课程大纲） 🤩 咨询课程及预约咨询：qiubo54321 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777...
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来开小灶 03 -别人不回信息就焦虑！原来你的客体恒常性出了问题！
号外号外!!邱波老师共读式团体疗愈课程成员招募中!您是否愿意跟随阅读蛤蟆先生十次咨询历程，代入自己的故事，一步一步深入下去，在共读书友团体互助的支持环境中，通过“读书+领悟+互助”的方式慢慢疗愈自己，这不是一轮普通的读书会，这是一轮以读书为依托的团体心理疗愈，课程共10次，以线上腾讯会议视频方式参加，每周三、六晚21：00--22：30，连续五周，一起去探索自我，拥有主体性！（后附课程大纲） 🤩 咨询课及预约咨询：qiubo54321 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777...
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EP27（下集） 痛苦不堪又难舍难分的病态亲密关系--创伤型链接
🤩 欢迎添加 xiaoxixi-777 加入我们的听友群 / 预约咨询：qiubo54321 📚 本期内容：关于亲密关系中的创伤型链接在网络上有许多的相关内容，虽有一定的科谱作用，但是大多比较概括和简略，本期内容中，邱波老师和她的好友莫澜，从更细腻详尽的视角来解析《亲密关系中的创伤型链接》，长达两期（上下集）130分钟的内容，足以让深陷病态亲密关系的人们了解自己所困的迷题到底是什么，如何获得离开的动力，敬请收听吧！ 本期嘉宾：莫澜，资深媒体人，一位灵魂发光的、思想深刻的女性，心理学爱好者，邱波老师的闺蜜； ---- 本期 Shownotes ---- 1....
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EP27（上集） 痛苦不堪又难舍难分的病态亲密关系--创伤型链接
🤩 欢迎添加 xiaoxixi-777 加入我们的听友群 / 预约咨询：qiubo54321 🎉 《暗送秋波》信箱正式开放投稿啦！如果你有生活/工作/感情中的小困扰，或者对节目内容有任何疑问，欢迎在小红书上直接私信@暗送秋波_Official， 标题带上【投稿】字样，我们会抽取部份来信，进行专栏解答。投稿即默认授权内容公开（敏感信息记得打码哦） 📚...
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EP26 成熟人格的核心：独立是容纳，而不是切割
🤩 欢迎添加 xiaoxixi-777 加入我们的听友群 / 预约咨询：qiubo54321 🎉 《暗送秋波》信箱正式开放投稿啦！如果你有生活/工作/感情中的小困扰，或者对节目内容有任何疑问，欢迎在小红书上直接私信@暗送秋波_Official， 标题带上【投稿】字样，我们会抽取部份来信，进行专栏解答。投稿即默认授权内容公开（敏感信息记得打码哦） 📚 本期内容：“不依赖任何人”“做决定从不犹豫”—— 这是你理解的独立吗？但心理学告诉你：这种 “干净利落” 的独立，可能只是一种自我保护的心理防御！本期节目用比昂理论拆解 “独立” 的本质：当我们急于切割关系、逃避模糊状态时，其实是内在...
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EP25 对抗老板、自虐示弱？揭秘拖延症背后的职场心理暗战
🤩 欢迎添加 xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🤩 预约咨询：qiubo54321 📚 本期内容：总说 “拖延是病，得治”，但你可能从未真正懂它 —— 拖延的内核不是懒惰，而是一场隐秘的心理对抗。本期节目从心理学视角撕开拖延症的伪装：当你迟迟不愿开始工作，可能是潜意识里在用 “死亡驱力” 对抗规则；当管理层的严苛激发团队拖延，本质是权力博弈下的无声反抗。 我们会通过真实职场案例（比如拒绝拍马屁的员工为何更易拖延），解析 “对抗 - 拖延” 的恶性循环：从自我阉割的形成原因，到管理与被管理者的天然矛盾，再到拖延中隐藏的 “自虐快感” 与...
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EP24 被“隐形暴君”控制下的人生：面对NPD型爹，要怎么夺回人生主导权？
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🤩 预约咨询：qiubo54321 🤩 商务沟通：shun_begins 📚 本期内容：当父亲深陷自恋人格的漩涡，孩子的世界会面临怎样的崩塌？在本期节目中，我们将深度剖析自恋父亲的心理世界与行为特征，从他们对崇拜顺从的病态需求，到双面性格下隐藏的控制欲，再到对子女的嫉妒与 “阉割” 行为，每一个细节都可能成为伤害孩子的利刃。...
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EP23 “妈妈，我不是一个工具人”：自恋型母亲背后的阴影与真相
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🤩 预约咨询：qiubo54321 🤩 商务沟通：shun_begins 📚 本期内容：在大众认知里，母爱常是温暖、无私的象征。但有一个令人揪心的真相 —— 有些母亲受自恋型人格特质影响，其母爱并非我们想象的那般纯粹。...
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来开小灶 02 - 不会处理双方的攻击性，是搞不好亲密关系的
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🤩 预约咨询：qiubo54321 🤩 商务沟通：shun_begins 🎙️《邱波老师开小灶》是《暗送秋波》的番外篇付费节目，这里会有一些更加严肃完整的心理学内容补充，是非常干货的内容，大家可按需选择 ~ 📚...
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EP22 允许自己“有杀气”：人类攻击性觉醒指南
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🎙️《暗送秋波》已开启付费节目《来开小灶》，《来开小灶》的内容更加严肃完整，是主节目所探讨主题的延伸，欢迎大家收听！ 📚 本期内容：攻击性并非与生俱来的恶魔，而是人类心理与行为的原始驱动力之一。从婴儿期开始，它就伴随着我们成长，是生命力的一种表现形式。然而，由于社会规范、文化观念等诸多因素的影响，我们往往被教导要压抑攻击性，将其视为一种负面情绪。但这种压抑真的好吗吗？它对我们的心理和人格发展又会产生怎样的影响呢？...
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来开小灶 01 - 又焦虑又依赖的恋爱脑+纯爱战士如何面对分离
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🎙️《邱波老师开小灶》是《暗送秋波》的番外篇付费节目，这里会有一些更加严肃完整的心理学内容补充，是非常干货的内容，大家可按需选择 ~ 📚 本期小灶内容：关于焦虑型依恋的纯爱战士，本期邱老师解答了关于你们的三个疑问： 00：21 问题一：焦虑型依恋的人为何会有第6感的超能力，怎么使用自己的超能力呢？ 06：00 问题二：有时候感觉自己很需要亲密，有时候又很烦对方靠太近想推开，到底是焦虑型还是回避型？ 14：26 问题三：焦虑型依恋的纯爱战士在分手时会有一个激活效应，影响TA分离。。。 主播介绍： 🙋♀...
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EP21 总想偷看伴侣手机？焦虑型依恋的敏锐第六感是保护还是自伤？
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：爱查手机的焦虑矛盾型依恋是典型的高敏感人群，TA们可以注意到别的依恋风格的人注意不到的细节，也因此在生活中多了很多的情绪感受，如何去理解和应对这些感受，焦虑型的伴侣们如何与TA们相处，特别是焦虑型与回避型的电光火石般的相处方式该如何应对，本期心理咨询师从临床案例的视角，带你走进第六感超敏的焦虑型依恋的世界。 🎙️《暗送秋波》即将开始付费番外篇，届时会有一些更严肃完整的心理学内容补充，大家就把番外当成邱波老师的课后开小灶吧！大家可按需选择～ 主播介绍： 🙋♀...
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EP20 靠近=伤害？回避型还有救吗？
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：回避型还有救吗？回答这个问题之前需要搞清楚一直被大家混淆的心理学上的概念，你觉得的自己或伴侣的回避型，与心理学上的回避型，可能不是一回事啊，本期内容先从临床咨询的专业视角区分，再提供人格评估的标准供大家来自我评估，看看病多重啊，哈哈！我们拒绝当爹，拒绝说教，就是呈现！解释！ 主播介绍： 🙋♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的...
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EP19 出轨只有零次和一万次吗？关于出轨，我们给出最全面、客观的心理学解释
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：出轨，是对伴侣创伤程度最高的一种伤害行为，无论你们正在恋爱还是已经结婚多年，引发的痛苦都非常的高，也会让被伤害的一方陷入严重的自我怀疑。 面对人性的复杂，出轨当然不能仅仅用道德去审判，本期两位主播将从非常专业的心理学视角客观分析“出轨”的心理机制，也会给出如何应对的具体方式，相信您一定能在对内容的共鸣中，找到解决方法。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP18 拒绝情绪羞耻，拒绝被“做情绪稳定的人”这句毒鸡汤 PUA
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：很多人从小就被“做一个情绪稳定的人”的毒鸡汤 PUA，对于生命中本应存在各种情绪，视为妖魔鬼怪，视为羞耻的事，从此变成了压抑又空洞的机器人，不敢哭不敢怒不敢恨不敢嫉妒，好脾气的美好人设成为内心的枷锁。本期内容，两位主播在轻松的对聊中，揭示了情绪羞耻感的来源，也提供了真正的、不过度压抑的情绪稳定方法，如果您喜欢，欢迎转发！ 主播介绍： 🙋♀️...
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EP17 经常焦虑、反复内耗？你可能陷入了“主体客体化”状态
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：本期内容是易焦虑、纠结内耗的网友的福音，你可能陷入了“主体客体化”的状态里。本期内容用 50 分钟的长音频讲清楚一个人的主体客体化的表现和原因，也会非常详细的给出具体的解决方案和在日常生活中的自我训练方法，建议大家一定要听到最后。 主播介绍： 🙋♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的...
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EP16 不敢辞职、分手、断亲......离开共生绞杀的关系，人格才能走向成熟
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：一份糟糕的工作、一段痛苦的关系，一个窒息的原生家庭，很痛苦却又离不开，你可能遇到了共生问题，你有严重的分离焦虑，人格没有发展出面对分离的能力，也因此长期伴随着焦虑和内耗，无法体验心灵的自由。本期内容，两位主播从自己和周围朋友们很真实的生活讲起，详细分析了分离焦虑的来源，及如何发展出应对分离的能力，欢迎关注转发！ 主播介绍： 🙋♀️…
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EP15 为什么有人容易被PUA？这里是7000小时心理咨询后得出的答案
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：由北大包丽案例，大众了解了一种精神操控术，PUA。严重的案例是少数，但发生在日常中的PUA却数不胜数，你是可能是被PUA者，也可能是实施者，这些有意或无意的，发生在人与人之间的精神控制，哪些是可怕的，哪些是正常的？哪些人是吸PUA的体质，哪些人对于PUA又过于敏感。本期拒绝一概而论的心理学概念，7000+案例经验值的心理咨询师从真实案例出发，详尽的分类讨论PUA的本质和识别方式，让你一期听懂有用的防PUA知识。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP14 如何获得稳定心理内核，一期讲的明明白白
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：稳定的心理内核是人生的万能钥匙，内核稳定会在人生的各个方面显示出稳定和力量。但是，如何获得稳定心理内核呢，本期内容拒绝鸡汤拒绝无用的理论，两位主播现身说法，将如何获得稳定心理内核，一期讲的明明白白。 主播介绍： 🙋♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师。）...
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EP13 “我和 AI 谈了个恋爱？”Deepseek 能当我的心理咨询师吗？
这期我们探讨了人工智能与心理咨询的较量。 当面对心理困扰时，你会选择 AI 还是真人咨询师？听听我们的见解和亲身体验，也许会给你带来不一样的启发。 主播介绍： 🙋♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询。） 🙆♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（是真的）...
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EP12 学会建立边界感的第一课
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期介绍：本期节目是我们的《EP12 新年祝（助）你拥有被骂、被讨厌的勇气》的姊妹篇。这期播客推荐大家在过年前认真收听：可以是在你回家的路上，也可以是当你下定决心买票回家之后，也可以是正在纠结是否要回家的内心挣扎时。过年回家原本是一件值得期待的事情，但为何成为了越来越多人的心理负担？ 面对爸妈的催婚催生和无法跟他们解释的工作压力，有人可以选择与这些负面情绪隔绝，有人却深陷其中找不到出口。其实这背后的一切都是“边界感”出了问题，就让这期节目来为你找回边界，为你的春节保驾护航吧！ 主播介绍： 🙋♀...
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EP11 助你拥有被骂、被讨厌的勇气
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 🙋♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师； 预约咨询：qiubo54321(请注明播客的听友) 🙆♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 心理科谱：...
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EP10 年底焦虑不要怕，我们一起击败它！
这里是《暗送秋波》第10期，这也是2024年最后一期内容啦，裁员、业绩完不了、债还不完、资金链快断了.......各种压力都聚集在年底，统一上线。 本期内容中两位主播一起聊了聊这糟心的一年，年底的抑郁真的是无孔不入啊，听到我们也过得很心累，生活一样的焦虑抑郁，你是不是会被治愈一些了呢？一起来听播客寻求一些安慰吧！ 主播介绍： 🙋♀️...
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EP9 敢讨论死，才能好好的活：死亡焦虑藏在每个人心中
本期内容：琼瑶结束自己生命的方式引起了广泛的热议，她在生前就认真把想了“如何死”“身后事”。不论你愿不愿意承认，死亡恐惧都在隐藏在你心里，有时能感觉到，有时它埋藏的很深，会以你不知道的很多形式影响着你，比如，惊恐障碍、怀疑自己有病、幽闭恐惧、某些强迫症状，甚至你过于胆大有自毁倾向都有可能是 死亡恐惧焦虑的变身表现。心理咨询中讨论死亡的议题也是人格成长的重要内容。本期内容：我们轻松的谈“死”。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP8 从人格五维度，解读付出型人格，新视角涨认识
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：在心理咨询中，人格是否健全要从5个维度进行评估，而付出型人格也可以从这5个专业的维度来细分评估，听完本期内容，可以让你用全新的视度来理解自己或他人，主播用很通俗易懂的语言，用专业的技术来帮你了解付出型人格的内心。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP7 再谈被动攻击：隐匿于潜意识阴影中的情感刺拳
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期介绍：本期节目是我们的《 EP4 你是怎么悄无声息地攻击与被攻击的》的续集，在这期节目发布后，很多朋友在我们的评论区、小红书等渠道留言，询问了关于“如果我是一个被动攻击型的人应该怎么办”，或者“如果我的伴侣是被动攻击型的人应该怎么办”这样的问题，于是我们针对这些问题又进行了一次深入探讨，本期节目对这些问题进行逐一解答，欢迎收听+关注！ 主播介绍： 🙋♀...
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EP6 讨好型人格VS假性独立！从《好东西》看女性心理现象
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 第6期介绍：本期内容，我们讨论热播电影《好东西》里的两位女性：王铁梅和小叶。 王铁梅性格要强、立场鲜明、爱憎分明，敢于担当。她总是希望能把所有的事情都做到最好，对自己当下做的不够满意时，会自我苛责；而小叶则是一个阳光开朗与内心抑郁的矛盾体，在与他人相处时总是展现出积极向上的一面，但实际上她内心抑郁，这源于她童年的家庭伤害与爱的缺失。 拥有这样特质的两位女性，要如何完成自我救赎？女性间的自助与互助又是什么样的呢？这一期就让我们从心理学的角度轻松的聊一聊吧。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP5 再再再说 NPD：其实每个人都有自恋倾向
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本集内容：这里是《暗送秋波》第五期。近些时间，NPD 的概念被广泛普及。NPD 们过度关注自身的形象、成就与需求，对他人的感受和权益却不屑一顾。在人际关系里，他们像是情感的掠夺者。与 NPD 患者相处，周围的人往往会陷入痛苦的泥沼。 其实，NP 和 NPD 之间是有明确界限的，人人都有自恋倾向。本期内容就来说说更专业的 NPD 的知识。 主播介绍： 🙋♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师13年，新晋北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。...
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EP4 你是怎么悄无声息地攻击与被攻击的？| 讲讲「被动型攻击人格」
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 这里是《暗送秋波》第四期：你是怎么悄无声息地攻击与被攻击的？| 讲讲「被动型攻击人格」，在东亚的文化里，表达攻击性表达自我是不被赞赏的，使用被动攻击是普遍存在的一种人格状态，但过度使用被动攻击会严重伤害到亲密关系、职业关系，于人于己都不利，本期节目从李行亮的被动攻击特点说起，聊聊被动攻击。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP3 麦琳是个蠢女人，但李行亮绝不是受害者 ｜讲讲亲密关系里的投射
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本集介绍：几乎每一对亲密关系都会发生心理学上的一个现象：投射及投射性认同，这也是很多伴侣发生矛盾过不下去的主要原因，但很可惜大部人一辈子都不知道这个深层原因，本期内容从《再见爱人第4季》李行亮与麦琳的关系中去了解投射及投射性认同是如何发生的，双方都该怎么办？相差18岁的忘年闺蜜，我们俩一如既往的轻松搞笑聊心理学，不枯燥，绝对不不枯燥，建议转给你的伴侣听。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP2 揭秘心理咨询的全过程
这里是《暗送秋波》的第二期节目 《暗送秋波》是一档轻松对谈类的心理学播客，我们想通过对自己的观察、对生活的观察，和大家一起探究心理学究竟是什么、心理学是如何影响我们的生活的，以及如何合理利用心理学更好地了解自己，当然以上几点也可以什么都没有，我们也希望大家可以轻轻松松打开节目，听我们聊天和哈哈哈。 主播介绍： 🙋♀️...
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EP1 年过半百，为何还要选择北漂？
🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 这里是《暗送秋波》的第一期节目。 《暗送秋波》是一档轻松对谈类的心理学播客，我们想通过对自己的观察、对生活的观察，和大家一起探究心理学究竟是什么、心理学是如何影响我们的生活的，以及如何合理利用心理学更好地了解自己，当然以上几点也可以什么都没有，我们也希望大家可以轻轻松松打开节目，听我们聊天和哈哈哈。 主播介绍： 🙋♀️...
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《暗送秋波》是一档轻松对谈类的心理学知识普及播客，两位主播：一位从业14年的职业心理咨询师，一位来自金融行业的心理学爱好者，一起愉快地聊聊心理学的那些事。
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《暗送秋波》是一档轻松对谈类的心理学知识普及播客，两位主播：一位从业14年的职业心理咨询师，一位来自金融行业的心理学爱好者，一起愉快地聊聊心理学的那些事。
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