براح

في عالم مفتوح على كل حاجة، سكوتك عن الكلام مع أطفالك حول طبيعة اجسامهم بقى خطر. مريم عزيز، معالجة نفسية جنسية ومؤسسة منصة قارب، بتشاركنا الحقيقة اللي هتغيّر نظرة الأسرة للتربية، من أي سن نبدأ فعلاً الكلام عن الجنس مع الأطفال؟ ، وليه أهم حاجة مش المعلومة الصح بس، لكن الطريقة اللي بنوصلها بيها لأطفالنا، وازاي نرد على أسئلة أطفالنا بهدوء وبدون إحراج. =================في عالم محموم وسريع الإيقاع، تزداد الحاجة إلى فرصة لإعادة التوازن.. كل إنسان يحتاج إلى "براح".في هذا البودكاست نفتح معًا مساحة آمنة للحديث عن الصحة النفسية والضغوط اليومية، والعلاقات الإنسانية! في كل حلقة، نستمع لخبراء ومتخصصين يقدمون رؤية أدق لما يؤرقنا ويشغل بالنا.. ويتعارك بداخلنا. مساحة تساعدنا على فهم ذواتنا وذوات الآخرين بعمق وصراحة، فبين القبول والموافقة خيط رفيع.. دعونا نستكشفه معًا.الموسم الثاني يبدأ الآن — حلقة جديدة الأحد من كل أسبوعين، الساعة 8 مساءً بتوقيت القاهرة، مع مرام طلبة.

في الحلقة الجديدة من بودكاست "براح" تناقش مرام طلبة مع ضيفتها آية البحقيري، كيف نعرف أننا في علاقة مسيئة؟ الفرق بين العلاقات المسيئة ومصلح "التوكسيك" الذي انتشر مؤخرًا؟ كيف يمكن أن تؤثر العلاقات المسيئة على أجسامنا؟مراحل العلاقات المسيئة: من شهر العسل إلى الأذى المباشر.لماذا يدافع البعض عن شريكهم رغم الإساءة؟العوامل النفسية التي تجعلنا نكرر العلاقات المسيئة، مثل تدني احترام الذات.دور المجتمع في تشجيع أو تجاهل هذه العلاقات.متى يكون الطلاق الحل الأمثل ومتى يمكن محاولة إصلاح العلاقة.#براح#حواري

في حلقة جديدة من بودكاست "براح"، نتعرف مع مرام طُلبة وضيفها، محمد عيسى... مفهوم الرجولة وهل هي صفات تولد مع الرجل أم نتيجة تعلم من التجارب الحياتية؟تناقش الحلقة كيف يبدأ بناء هذا النموذج الرجولي منذ الطفولة، من خلال علاقة الابن بوالده، وطريقة تعامل الأسرة مع مشاعر الألم، الفشل، والوحدة؟ تسلّط الحلقة الضوء على الأدوار المتعددة التي يؤديها الرجل في حياته، وتطرح إشكالية الخلط بين دور المدير في العمل ودور الأب أو الزوج داخل البيت. كما تناقش الحلقة خوف الرجل من إظهار ضعفه، وكيف يرسّخ المجتمع فكرة أن القوة تعني الصمت والتحمّل الدائم. #براح#حواري

في رحلة الأمومة، مشاعر كثيرة تمر بها الأم، من بينها الإحساس بالذنب والتقصير في حق أبنائها.. وفي حلقة جديدة من بودكاست "براح"، تناقش مرام طلبة مع ضيفتها مي علوي، المعالجة النفسية وإخصائية العلاقات الأسرية ومدرس علم النفس بالجامعة الأميركية، كيف يمكن التخلص من الشعور بالذنب لدى الأمهات. سنعرف كيف يتحكم المجتمع في نظرة الأم لدورها تجاه أبنائها؟ وكيف يسرق الإحساس بالذنب متعة الأمومة من السيدات؟ وطرق التخلص من الإحساس الدائم بالتقصير والذنب لدى الأمهات.. #براح#حواري

حلقة عن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، تستضيف مرام طُلبة في حلقة جديدة من بودكاست "براح" د.أحمد سويلم إخصائي الطب النفسي بمستشفيات مودسلي بلندن.خلال الحلقة نعرف الفرق بين "البيبي بلوز" واكتئاب ما بعد الولادة، ومتى تدخل الأم في مرحلة الخطر التي تستدعي اللجوء لطبيب نفسي؟ كيف يمكن للزوج والأسرة رعاية الأم بعد الولادة، وتقديم الدعم لها؟ ولماذا يُصاب الرجل أيضا باكتئاب ما بعد الحمل؟ وهل عبّر مسلسل "كارثة طبيعية" بصدق عن ما يمر به الأم والأب خلال فترتي الحمل وما بعد الولادة؟ #براح#حواري

في حلقة جديدة من بودكاست "براح"، تناقش مرام طلبة ضيفتها مريم عزيز المعالجة النفسية الجنسية، مفهوم الصحة الجنسية، وكيف يمكن أن نتحدث عن مشكلاتنا الجنسية بوضوح في ظل الثقافة المتحفظة التي تحكم مجتمعاتنا؟. هل السعادة الجنسية تعني الوصول للنشوة فقط؟، أم أن لها مفهوم أعمق من ذلك، وكيف تختلف السعادة الجنسية بين المرأة والرجل؟. كيف يمكن للمشكلات الجنسية أن تكون تعبيرا من الجسد عن مشكلات نفسية أكبر، أو أزمات تمر بها العلاقة بين الأزواج بشكل عام؟. هل الجنس يقتصر على مرحلة الشباب؟ أم يمكن لكبار السن الاستمتاع بالعلاقة الجنسية؟#براح#حواري

تناقش ضيفتنا ياسمين مبارك، الإخصائية النفسية الحاصلة على ماجستير من جامعة ليفربول، في بودكاست "براح" معنى الإرهاق المزمن وكيف نصل بسبب ضغوط الحياة المستمرة لهذا النوع من الإنهاك؟!لماذا نشعر باستمرار بهذا الإرهاق حتى بعد فترات الراحة وبعد العودة من الإجازة؟كيف نفهم الإشارات التي ترسلها لنا أجسادنا؟ونتعرف خلال الحلقة على خطوات بسيطة يمكن بها تجنب حالة الإرهاق المزمن.#براح#حواري

القلق أصبح سمة العصر، وربما يكون الشعور المسيطر الآن على حياتنا، في حلقتنا الجديدة من بودكاست "براح"، تحاور مرام طلبة ضيفتها نورين بن حليم الإخصائية النفسية المتخصصة في اضطرابات القلق، لفهم هذه الحالة بشكل أكثر عمقًا.تناقش نورين بن حليم الأسباب التي جعلت القلق السمة الأبرز للمشاكل النفسية حاليا، وكيف أن الهروب والانسحاب من مواجهة المشكلات يُعزز الشعور بالقلق ولا يُقلل منه؟، وما هي الخطوات التي يمكن اتباعها في حياتنا للتقليل من الشعور بالتوتر والقلق؟#براح#حواري

في الحلقة الخامسة من بودكاست براح تستضيف مرام طلبة د. شادي عبد العزيز، كاتب ومترجم وصانع محتوى، للحديث عن الأسى والفقد في حياتنا..كيف نتصالح مع التغيير؟من أين نبدأ؟ولماذا نخشى الحديث عنه؟ ومن واقع تجربته الشخصية في فقدان صديقه المقرب، يصف د. شادي عبد العزيز كيف تعامل مع مأساته وتأثير تجربة ترجمته لكتاب "عن الأسى والتأسي" لـ إليزابيث كوبلر-روس وديفيد كيسلر. تجيب الحلقة على تساؤلات كيف يمكننا تقديم الدعم؟وهل يوجد إرشادات واضحة لاتباعها في كل الحالات؟وكيف يمكننا الحديث مع الأطفال عن فكرة الموت والخسارة؟ وهل بالضرورة عودتنا إلى حياتنا الطبيعية بعد الفقدان؟ #براح#حواري

في الحلقة الرابعة من بودكاست براح،تستضيف مرام طلبة د. إيمان أنسي، معالجة نفسية متخصّصة في العلاج الزواجي والأسري، في حوار حول مفهوم الوعي بالعلاقات، لفهم أنفسنا والطرف الآخر، وكيف نواجه المشكلات التي تتكرر دون أن ننتبه إلى جذورها..وما الذي يجعل علاقة ما تستمر، بينما تنهار أخرى؟!رحلة هادئة نحو فهمٍ أعمق لأنفسنا، لنحافظ على علاقاتنا وسط تقلبات الحياة اليومية.#براح#حواري

في الحلقة الثالثة من بودكاست براح، مع مرام طلبة وضيفتنا نجوى خضر – معالجة نفسية متخصصة في الصحة النفسية للأطفال، نفتح حوارًا حول كيفية الفهم والتعامل مع اختلافات أطفالنا الحسية والعصبية دون الشعور بالتقصير او الخوف من آراء الآخرين..وكيف يمكن للأهل والمجتمع أن يتعاملوا مع هذه الاختلافات بوعي ورحمة، بعيدًا عن ثقافة اللوم والمقارنة!#براح#حواري

في الحلقة الثانية من بودكاست براح، مع مرام طلبة وضيفتنا يمنى زكي – معالجة نفسية متخصصة في العلاج السوماتي (الجسدي)، نناقش كيف تسجّل "التروما" حضورها في حياتنا وتنعكس على صحتنا النفسية والجسدية ؟ كما نسلط الضوء على الارتباط العميق بين الجسد والعقل.. كيف يحتفظ الجسد بآثار التجارب الصادمة؟ ولماذا لا يمكن فصل العلاج النفسي عن فهم الإشارات الجسدية؟#براح#حواري

ولى حلقات بودكاست براح؛ تستضيف مرام طلبة د. رضوى وليد، أخصائي الطب النفسي واستشاري علاج الصدماتلتجيبنا على تساؤل: ليه بنحتاج العلاج النفسي؟البداية..#براح#حوار