PODCAST · leisure
下课慢慢聊
by Luka柚子
《下课慢慢聊》（PHVoX）是由上海学生发起的播客。我们相信，最深刻的思考，往往诞生于最平常的对话之间。无论是学校的压力与焦虑、人际交流中的困惑，还是对未来的迷茫与期待，每一个真实的声音都值得被听见。我们不做高高在上的分析，也不搞空洞的口号，而是用声音作为媒介，去触碰那些被忽略的情绪与思考。在这里，我们聊多元的话题：从电影、文学的深度解读，到社会热点的冷静思考；从校园里的友谊与成长，到生活中那些接地气的日常与困惑。我们既拥抱烟火气，也追求有营养、有质量的内容；我们拒绝单向输出，更期待与你一起探讨、一起成长。如果大家想加入我们的声音社群，可以添加平和Vox小助手微信，（Luka10king）出示任意平台的订阅或关注截图，我们拉你进群，一起在声音里相遇。每周更新，这里不说套话、假话、废话、无趣的话，只聊最有意思的心里话。小宇宙/喜马拉雅/公众号：@下课慢慢聊PHVoX
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vol3. 别再问“你爱我吗”，先问问“我爱我吗”
平和Vox下课慢慢聊 | 第三期 Show Notes聊聊内耗和自我和解，以及“爱你老己” | 我们是怎么跟自己较劲的，又是怎么和解的今天聊什么：“内耗”这个词这两年无处不在，但到底什么是内耗？为什么我们总是忍不住跟自己较劲？本期上半场我们邀请到了学校心理老师Roxy，和Irina、Sonia一起聊聊内耗的根源、敏感与内耗的关系，以及当我们或身边的朋友陷入内耗时可以怎么办。下半场Beca和可乐鸡翅延续“与自己和解”的话题，聊聊“爱自己”到底是什么意思——是给自己买东西？是放过自己？还是“清楚地看见自己”、接纳自己？以及，那些生活中真实的“爱自己”的瞬间，长什么样。本期嘉宾：Roxy：平和学校心理老师，每天面对形形色色的来访，帮大家理清情绪、找到自己的答案。本期主播：Sonia、Irina、Beca、可乐鸡翅时间轴：上半场 · 与Roxy对谈内耗01:22 走进心理咨询室...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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vol2. 追星日常——外界喧嚣与内心步调
今天聊什么：从冬奥会上的花样滑冰，到K-pop的打歌舞台，再到华语乐坛的经典旋律……追星，这个贯穿我们青春的话题，究竟带给我们什么？本期我们邀请了几位在不同圈子“深耕”或“广撒网”的粉丝朋友，一起聊聊那些为爱发电的日子。我们是怎么“入坑”的？追星一定要花钱吗？“塌房”时该如何自洽？当狂热撞上父母的底线，我们又该如何沟通？以及，当热情褪去，追星最终在我们生活里留下了什么？本期主播：* Beca：从Blackpink、TNT时代少年团到袁娅维，经历过疯狂跟风也遭遇过“大扫除”式脱粉的追星过来人* 可乐鸡翅：体育圈与华语乐坛双栖粉，从羽生结弦到皇家马德里，追星范围横跨欧亚* Penny：K-pop女团到男团的“大跨度”转变者，真情实感的“梦女”粉* Daisy：从(G)I-DLE宋雨绮入坑K-pop，又在低谷期被配音演员治愈的“救赎型”粉丝时间轴：00:46 入坑自白：羽生结弦的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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vol1. 围城内外 I 从体制内到体制外
今天聊什么：四个从不同地方、不同学校走来的体制内生，最后在平和汇合的故事。 不同地区的体制内生活有什么不同、什么时候下定决心离开、中考那段日子怎么度过、转轨之后怎么样、现在的生活什么样？¨ 本期主播：Irina / Sonia / Beca / LukaIrina：反复横跳的两种体制双栖生Sonia：一门心思逃离的体制内生Beca: 憧憬海外生活的体制内生Luka: 被家庭寄予厚望的体制内生¨ 时间轴：01:32 是什么让你下定决心离开？09:46 魔鬼！！可怕的杭州学生作息12:36 你从几岁开始住宿？16:57 好怀念啊！那些体制内宿舍名画面~20:50 痛苦备考的“双面”人生25:03 被录取前的心理波动29:40 国际生的第一天31:38 Irina和Sonia大型认亲现场34:17 手势舞？会马术？打破国际生的刻板印象36:43 体制内生的那些小...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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vol 0 聊别人之前先聊聊我们
从零搭建PH VoX的初衷与幕后，关于这方小小天地，以及我们对“下课慢慢聊”的无限期待在小宇宙查看该单集文稿
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《下课慢慢聊》（PHVoX）是由上海学生发起的播客。我们相信，最深刻的思考，往往诞生于最平常的对话之间。无论是学校的压力与焦虑、人际交流中的困惑，还是对未来的迷茫与期待，每一个真实的声音都值得被听见。我们不做高高在上的分析，也不搞空洞的口号，而是用声音作为媒介，去触碰那些被忽略的情绪与思考。在这里，我们聊多元的话题：从电影、文学的深度解读，到社会热点的冷静思考；从校园里的友谊与成长，到生活中那些接地气的日常与困惑。我们既拥抱烟火气，也追求有营养、有质量的内容；我们拒绝单向输出，更期待与你一起探讨、一起成长。如果大家想加入我们的声音社群，可以添加平和Vox小助手微信，（Luka10king）出示任意平台的订阅或关注截图，我们拉你进群，一起在声音里相遇。每周更新，这里不说套话、假话、废话、无趣的话，只聊最有意思的心里话。小宇宙/喜马拉雅/公众号：@下课慢慢聊PHVoX
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