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PODCAST · religion

宇宙流

by Roger的自我覺察&心靈流動

【宇宙流】 是一個創造自我覺察、認識自我、體驗人生的空間，透過分享的內容，提供聆聽者有新的想法或是瞥見。順應著宇宙的流動，去探討人生中的許多課題與煩惱，無論是人生、感情、信念、職場等，沒有要提供大家解答，而是想透過分享，以及與聽者的互動，做進一步的討論與思辯，也期待透過這些討論與分享，能夠打破原來的限制與想法。 我們來自於宇宙，陪伴你隨著宇宙的流動 體驗人生、覺察生命，成為完整的自己 聯繫我們 [email protected] 宇宙流 Vocus 文稿專區 https://vocus.cc/user/62877adbfd89780001c89eb8 Powered by Firstory Hosting

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Episodes

  1. [粉絲樹洞] 覺得大家都在討厭你？摘下濾鏡，停止對自我懷疑，解開人際相處的焦慮枷鎖｜宇宙流

    [粉絲樹洞] 覺得大家都在討厭你？摘下濾鏡，停止對自我懷疑，解開人際相處的焦慮枷鎖｜宇宙流 「我覺得大家好像都在討厭我……我真的不知道該怎麼跟其他人相處了。」 你是不是也曾在人群中，感受到一種不知該往哪擺放自己的沉重與焦慮？ 本集《宇宙流》收到聽眾「小威」的投書。這份短短的訊息，道出了許多人內心最深沉的孤獨感與不安——走在人群裡，總覺得別人在用冷漠、審視的眼光看著自己，連踏出每一步都覺得無比沉重。 但，大家真的討厭你嗎？還是我們不小心戴上了一副「暗色墨鏡」？ 在這集中，我們會一起探索： 心靈的灰色濾鏡：…

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  2. [粉絲樹洞] 孤獨是宇宙給的禮物：當圈子不再同頻，如何優雅地退後一步？｜宇宙流

    [粉絲樹洞] 孤獨是宇宙給的禮物：當圈子不再同頻，如何優雅地退後一步？｜宇宙流 「我覺得自己被朋友冷落了，大家好像都冷眼看著我、排擠我……」 你是否也曾感受過這種被當作「透明人」的孤獨與委屈？ 本集《宇宙流》收到聽眾「阿萱」的真心投書。看著她的文字，彷彿能看見一個人孤零零地站在繁華十字路口中間，身旁人來人往，卻沒有人為自己伸出手。 面對人際關係中的冷淡、卡頓與變質，我們常會不由自主地想：「我是不是做錯了什麼？」 在這集中，我們會一起探索： 人際關係的「同頻共振」：當話題與關注點變了，圈子該如何看待？ 集體無意識的防禦：冷漠有時只是大家的無能為力，並非你的問題。...

  3. [粉絲樹洞] 生活鳥事一堆？別讓瑣事偷走你的心靈空間｜宇宙流

    [粉絲樹洞] 生活鳥事一堆？別讓瑣事偷走你的心靈空間｜宇宙流 「每天都遇到一堆鳥事、瑣事，真的覺得超級煩……」 你也常在生活中感到被排山倒海的煩躁感淹沒嗎？ 本集《宇宙流》收到聽眾「小歐」的投書，聊聊那些看似微不足道、卻讓人抓狂的日常瞬間。車子被移刮傷、臨時代辦事項堆積如山、客戶臨時改需求、回到家滿地狼藉…… 就像智慧型手機後台開了 50 個 App 卻沒關掉一樣，我們的記憶體早就塞爆了！ 在這集中，我們會一起探討： 為什麼這些「瑣事」會引爆我們極大的情緒？ 客觀事實 vs 額外成本：如何看清讓我們不爽的真正原因？ 面對排山倒海的煩躁，如何運用「課題分離」為內在清出空間？...

  4. 命運真的會遺傳？透過電影《左撇子女孩》打破家族世代宿命，收回靈魂的主導權｜宇宙流

    「你身上，是不是也有一隻被大人糾正、被社會貼上標籤的『左手』？」 「不准用左手，那是惡魔之手！」 在電影《左撇子女孩》裡，5 歲的小女兒宜靜因為天生習慣用左手，被外公嚴厲地訓斥了這句話。在我們成長的過程裡，是不是也曾有過類似的時刻？你天生最順手、最本能的特質，卻在第一時間被世界貼上「不對、不好、不正常」的標籤。 有些時候，命運真的會「遺傳」。 在身心靈與榮格心理學的世界裡，這叫作「代際創傷」與「家族宿命」。 在這部熱氣騰騰、極具市井寫實感的電影背後，其實隱藏著三代女性的能量拉扯： 👵 第一代外婆： 傳統觀念的依附者。默默忍受權威，甚至成為重男輕女、傳遞集體潛意識迷信的幫兇。 👩...

  5. [人間練習題] 擁有了一切就是幸福嗎？練習慢下來，找回「安住內心」的微小幸福感｜宇宙流

    [人間練習題] 擁有了一切就是幸福嗎？練習慢下來，找回「安住內心」的微小幸福感｜宇宙流 對你而言，幸福是什麼呢？是擁有更多應有盡有的外在物質，還是懂得把自己的身心照顧好、學會安住自己？ 在這一集《人間練習題》的終章裡，主理人想和大家聊聊「幸福感」的本質。處在一個追求速度、效率與聲量的世界，我們往往活得太匆忙，誤以為幸福在遙遠的未來，需要透過不斷得到、不斷證明才能獲得。然而，那些因為得到而產生的快樂往往轉瞬即逝。...

  6. [人間練習題] 面對突如其來的發生，我們如何學會按下內心的「暫停鍵」？｜宇宙流

    [人間練習題] 面對突如其來的發生，我們如何學會按下內心的「暫停鍵」？｜宇宙流 「啊，早知道……早知道我那時候就不要生氣了。」「早知道，我就不做這個決定了。」 你的生命裡，是不是也經常充斥著這些令人懊悔的「早知道」？ 在這一集「人間練習題」中，宇宙流想邀請你一起來直面這個每個人都會遇到的生命課題。很多時候，我們活得像個被設定好程式的機器人，一遇到刺耳的話、不順心的事，大腦的自動導航就會立刻啟動，不是憤怒地「反擊（戰）」，就是冷漠地「逃避（逃）」。 但心理學家維克多·弗蘭克曾說：「在刺激與反應之間，有一個空間；在那個空間裡，我們有選擇回應方式的自由與力量。」...

  7. 你是在分析自己，還是觀照自己？專訪《關係花園》：如何透過「花園意識牌卡」五階意識能量指引生命之流｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師&VIVIAN

    你是在分析自己，還是觀照自己？專訪《關係花園》：如何透過「花園意識牌卡」五階意識能量指引生命之流｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師&VIVIAN 現代人的生活總是忙碌不停，在龐大的資訊流中，我們連結了許多關係，卻往往最容易忽略「自己」。你是不是也常常以為自己在「關心自己」，但實際上，你只是在冰冷地分析自己、批判自己、甚至不斷檢討自己？ 宇宙流這一次特別邀請到了我們的老朋友——《關係花園》的慧卿老師與 Vivian 老師來到節目中。適逢《關係花園》邁入第 21 年，老師們將這 20 多年來陪伴無數生命的歷程，凝聚成一套不可思議的能量指引工具——「關係花園意識能量牌卡」。...

  8. 從《寄往天堂的情書》看見巨大喪慟後，我們如何再次勇敢去愛？｜宇宙流

    從《寄往天堂的情書》看見巨大喪慟後，我們如何再次勇敢去愛？ 溫暖引言： 生命中是否曾有過這樣一個瞬間？雖然你還活著、還在呼吸，但心靈的某個角落，卻因為某個人、某些事的離去，從此控缺了一塊。那一塊空洞就像黑洞一樣，無論怎麼補，似乎都補不起來。 這一次，宇宙流想帶你走進電影《寄往天堂的情書》（Love Again）。這看似是一部浪漫的愛情巧合劇，但藏在簡訊背後的，其實是一個關於「如何穿越巨大喪慟，重新黏回破碎自己」的靈魂療癒旅程。...

  9. [人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流

    [人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流 會不會有時候，看到某些人的某些言行，你內心就會有一種莫名的火突然湧上來？ 「為什麼他可以這麼不負責任？」 「憑什麼他總是在邀功、偷懶，還可以過得這麼理所當然？」 在職場、在親密關係裡，我們常以為讓我們憤怒的是對方「太過分」。但你有沒有想過，這個世界上有這麼多人，為什麼偏偏是「這個行為」會一秒點燃你的情緒，而別人卻能毫無感覺？ 這一集《宇宙流》的人間練習題，Roger 想邀請你一起拉開距離，看清關係裡那面巨大的「照妖鏡」。...

  10. [人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流

    [人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流 🌌 本集節目介紹 (Episode Description) 「你是否也時常在心底問自己：我這樣真的可以嗎？我是不是還可以再多做一點、再多努力一點，才會顯得自己足夠好？」 在講求速度與績效的喧囂時代，我們似乎無意間讓自己活在了一場「我不夠好」的集體诅咒中。為了證明自己的價值，我們拼命賺錢、減重、考證照，把這些外在的成就，當成保護自己的盔甲。然而，這副盔甲雖然沉重得讓我們不會受傷，卻也讓我們累得無法前行。 本集《宇宙流》的人間練習題單元，主理人 Roger 將溫柔地陪你一起解開這條隱形的鎖鏈。...

  11. [人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流

    [人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流 你是不是也常覺得，生活被排山倒海的資訊、工作與瑣事塞滿，變得好煩、好亂，甚至不知道該往哪裡前進？ 在這個連 AI 都迭代得讓人焦慮的時代，我們的心常常不由自主地飄向未知的明天，為了還沒發生的事情反覆擺盪、擔憂。但主理人想告訴你：那些灰之不去的「不安全感」與「焦慮」，其實只是大腦為了保護我們而編造出來的故事。 焦慮活在未來，而定力長在現在。...

  12. [粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流

    [粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流 「反正一個人也很好，不用去在乎誰，也不會為誰牽掛焦慮……」 這句話，是不是也曾出現在你的心底？在這一集的粉絲樹洞裡，我們收到了一封令人心疼的投稿。面對情感的卡點，我們常常誤以為「選擇一個人」是最好的解答。但主理人想陪你一起往內看——這究竟是真正的自在，還是我們因為害怕受傷，而呈現的一種「半放棄」狀態？ 我們來到地球這個人間體驗場，註定無法脫離群體獨自生存。關係，其實就是我們內在的一面鏡子，反射出那些連我們自己都沒察覺的自卑、不信任與過往創傷。...

  13. [人間練習題] 聽聽身體在說什麼？：找回失聯已久的感官｜宇宙流

    歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。在前面的練習中，我們探討了很多心理層面的功課。但你有沒有發現，有時候我們大腦想通了，胸口卻還是悶悶的？或是我們告訴自己不要焦慮，肩膀卻還是不自覺地聳得好高？」 「今天，我想跟你聊聊：『聽聽身體在說什麼？』 我們常常把身體當作一個『移動大腦的工具』，或者是達成目標的機器，卻忘了身體其實是潛意識最直接的擴音器。這集我們來練習，如何找回與身體失聯已久的連結。」 ✨ 本週小練習：【身體 Check-in 鬧鐘】 練習方法： 這週在你的手機裡設三個固定鬧鐘（例如：11:00, 15:00, 20:00）。 當鬧鐘響起時，停下手中所有動作 30 秒。...

  14. [人間練習題] 總是習慣說「我很好」？練習與脆弱共處，找回真實的生命力｜宇宙流

    [人間練習題] 總是習慣說「我很好」？練習與脆弱共處，找回真實的生命力｜宇宙流 在這個崇尚「強大」與「解決問題」的社會裡，你是不是也習慣把「脆弱」藏起來，總是在心裡告訴自己「我必須撐住」？ 在前面的集數中，我們聊了誠實、情緒與界線。這是一場為心靈「剝洋蔥」的過程，而當我們剝到最核心，往往會觸碰到平時最不敢看見的部分。當你累到想哭、感到無助時，第一反應是不是責怪自己：「別人都可以，為什麼我不行？」 這集《宇宙流》，我想輕輕地告訴你：承認我很累，並不丟臉。...

  15. [專訪] 從完美設計到靈魂覺醒：德國 IF 設計獎得主 設計師 Oliver 經歷 8 年創業的生命體悟｜宇宙流 feat. Oliver

    [專訪] 從完美設計到靈魂覺醒：德國 IF 設計獎得主 設計師 Oliver 經歷 8 年創業的生命體悟｜宇宙流 feat. Oliver 「設計是有答案的，但人生，卻有千百種可能。」 我們常常在社會的標準裡，拼盡全力去拿一張張證明自己專業的「畢業證書」，以為爬到了頂峰就能獲得平靜。但，那真的是你靈魂渴望的終點嗎？ 本期《宇宙流》邀請到再度榮獲德國 IF 設計大獎的台中設計公司主理人—— Oliver。八年前的他，將得獎、把設計做到極致完美，視為無上的追求；然而，經歷了八年創業的洗禮、市場的現實、甚至是疫情的低谷，他對「成功」與「價值」的定義，有了翻天覆地的翻轉。...

  16. 從電影《穿著PRADA的惡魔》，看見從「追求」到「放下」的生命歷程｜宇宙流

    從電影《穿著PRADA的惡魔》，看見從「追求」到「放下」的生命歷程｜宇宙流 今天，想陪大家聊聊一部我們都很熟悉的電影——《穿著 Prada 的惡魔》。很多人覺得這是一部職場劇，但對我來說，這是一面照見我們內在恐懼與慾望的鏡子。 你有沒有想過，為什麼我們總是在努力追求那些『看起來很美』的東西？是為了證明給誰看？還是因為我們害怕如果不跑得快一點，就會被這份流動的時代給拋下？ 今天，我們不談職場成功學，我們來談談：當安迪把手機丟進噴水池的那一刻，她的靈魂究竟經歷了什麼？而當我們看向即將展開的續集故事時，又如何從中看見生命必然的循環與無常？」...

  17. [人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流

    [人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流 今天，我想跟你聊聊：『為什麼我們總想掌控一切？』 我們以為掌控能帶來安全感，但其實，過度的掌控往往是焦慮的偽裝。我們來練習看看，如果試著鬆開一點點手，生活會坍塌嗎？還是會有新的可能長出來？ 「這世界有太多事情不在我們的掌控之中。當我們學會與不確定性共處，我們才真正長出了力量。放手不是放棄，而是給奇蹟留一個進來的入口。」 ✨ 本週小練習：【20% 的空白實驗】 練習方法： 這週選一天，或者是選一件小事（例如：今天的晚餐、假日的一個下午），完全不要做計劃。...

  18. [人間練習題] 我愛你，但我也有界線｜宇宙流

    [人間練習題] 我愛你，但我也有界線｜宇宙流 今天，我想跟你聊聊：『我愛你，但我也有界線。』 為什麼說『不』會讓我們感到內疚？而那道保護我們不致枯竭的界線，到底長什麼樣子？」 「界線是一門一輩子的功課。剛開始畫線時，一定會有人抗議，但那些會因為你畫界線而離去的人，通常也是最不尊重你的人。留下來的人，會學會如何以更健康的方式與你相處。」 ✨ 本週小練習：【三秒鐘留白】 練習方法： 這週當有人向你提出要求（不管是工作還是私事）時，請不要立刻回答「好」。...

  19. [粉絲樹洞] 致 25 歲正焦慮的妳：找不到價值時，先試著接納那份「不夠好」｜宇宙流

    【本集簡介】 「我好像找不到自己的價值...我甚至看不到自己的優點。」 這封來自聽眾的訊息，是否也擊中了正在奮鬥的妳？在 25、26 歲這個年紀，我們常在社群媒體的比較中感到窒息，覺得自己樣樣通、卻樣樣不精。 本集內容，來自粉絲的提問，我也分享自己初出社會時，如何在職涯轉折點經歷極度的自卑與迷惘。 我們將一起練習：當情緒湧入時，如何透過「自我陪伴」與「鏡子練習」找回重心；以及如何從「接納現狀」開始，看見那些被社會標準忽略的靈魂天賦。 妳不需要變得跟別人一樣，妳只需要成為完整的自己。 00:00 節目開場：陪妳順應宇宙流動，成為完整的自己。 00:28...

  20. 旅行不只是放鬆，而是療癒：走訪沖繩，在最美風景下觸碰那一段被遺忘的歷史｜宇宙流

    【節目簡介】 你相信旅行，是一種找回靈魂碎片的方式嗎？ 這一次，我離開了習慣的日常，踏上了為期八天的沖繩之旅。我選擇了自駕，在那霸的街道與讀谷村的靜謐間遊走，原本以為只是一場放鬆的逃離，卻意外觸碰了那段深埋在沖繩地表下的沈重記憶。 走進讀谷村，在 Songbird 咖啡館的療癒氛圍裡，我看見的是當下；但當腳步踏入戰爭遺址與歷史角落，我看見的卻是無數傷痕與轉化。為什麼美軍基地與戰爭陰影，至今仍牽動著這片土地的情緒？這些在陽光與海洋下的歷史創傷，又該如何與我們的靈魂對話？...

  21. [專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel

    [專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel 在現代社會，26 歲通常是還在探索世界的年紀，但對 Daniel 來說，他已經是三個孩子的父親。這集《宇宙流》特別邀請到了 Daniel，來聊聊他在極其年輕的年紀，如何從一個只會打電動、看電視的大男孩，蛻變成一位撐起家庭重擔、並在佛法中找到內心平靜的「三寶爸」。 🌟 本集精華亮點 提早到來的成人禮： 26 歲擁有三個孩子是什麼體驗？Daniel 分享得知妻子懷孕後，如何在一瞬間覺醒並產生強大的上進心。 家庭衝突的消解： 面對婚姻初期的磨合，Daniel...

  22. [人間練習題] 看見情緒帶來的訊息｜宇宙流

    [人間練習題] 看見情緒帶來的訊息｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。上一集我們聊了『誠實』，很多人跟我回饋說，承認那份疲憊之後，心裡反而鬆了一口氣。」 「但隨之而來的，往往是另一種困惑：當那些憤怒、焦慮或巨大的悲傷排山倒海而來時，我們總會下意識地想：『我怎麼又這樣了？』、『我是不是修養不夠？』」 「今天，我想陪你練習一件非常重要的事。我想邀請你一起對自己說：『情緒來的時候，我沒有做錯。』 情緒不是敵人，它是帶著訊息敲門的客人。我們來聽聽看，它到底想告訴你什麼？」 ✨ 本週小練習：【情緒觀察日記】 練習方法： 這週當你感覺到「負面情緒」升起時，不要急著解決問題。...

  23. [人間練習題] 這一次，我想更誠實地活著｜宇宙流

    歡迎回到《宇宙流》。我是 Roger。 我想跟你聊聊：『這一次，我想更誠實地活著。』 為什麼我們常常知道感覺，卻不敢承認？當我們說要誠實，真的就是要大聲說出真話嗎？還是有另一種可能——誠實，其實是一種成熟的溫柔。」 ✨ 本週小練習：【誠實便利貼】 練習方法： 這週找一個獨處的時刻，在手機備忘錄或紙上，寫下一句你這週「知道卻不敢承認」的感受。 格式是：「雖然我表面上說（做）了...，但其實我心裡的感覺是...。」 寫完後，看著它，跟自己說聲：『謝謝你的誠實。』 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言...

  24. [專訪] 從看見到接納自己，走過內在的孤獨與自卑｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Hank

    [專訪] 從看見到接納自己，走過內在的孤獨與自卑｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Hank 這集內容邀請到好友HANK來到節目當中聊聊 聊聊他從小學開始經歷的孤獨感與自卑感 也透過他看見自己，然後理解自己，到最後接納了自己 並且為自己找到前進的方向與方式 為自己的生命打開新的局面 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我 https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5 ★宇宙流*Hena Judi...

  25. [人間練習題] 人生不是解題，而是感受｜宇宙流

    [人間練習題] 人生不是解題，而是感受｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 這是我們的第十二集，也是一個小小的告別與回望。 今天的主題，是這一整趟旅程的核心：人生，不是解題，而是感受。 我們都習慣想著「該怎麼辦」、「為什麼會這樣」、「我要怎麼改變自己？」 可是在不停尋找答案的過程中，我們有沒有遺忘—— 人生，其實不是要被「解開」，而是要被「好好經歷」。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我...

  26. [人間練習題] 失去的意義──那些離開的人與事｜宇宙流

    [人間練習題] 失去的意義──那些離開的人與事｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天，我們一起走進一段柔軟而深刻的練習題：失去的意義。 在人生裡，我們總會經歷一些「離開」—— 一段關係的結束、一位摯愛的遠去、一個夢想的無疾而終。 有時，我們不知所措；有時，我們無法說出口。 今天，我們不急著放下，而是陪伴這份失去，找到它的意義。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我...

  27. [人間練習題] 你真的自由嗎？｜宇宙流

    [人間練習題] 你真的自由嗎？｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天我們的練習題是：你，真的自由嗎？ 也許你有選擇權、行動力、財務自主…… 但自由從來不只是「外在可以做什麼」， 它更是一種內在是否能忠於自己的選擇。 今天的練習題，是關於勇敢。 勇敢地承認「我有選擇」，也勇敢地承擔選擇之後的一切。 願你不再活在應該裡，而是活在真實裡。 我是 Roger，謝謝你今天的深度探索。 下一集，我們要面對人生中最柔軟也最深刻的練習： 失去的意義：那些離開的人與事 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言...

  28. 電影《新幹線驚爆倒數》，失速的列車，看見失速的自己｜宇宙流

    電影《新幹線驚爆倒數》，失速的列車，看見失速的自己｜宇宙流 2025年由Netflix推出的日本災難驚悚電影《新幹線驚爆倒數》（Bullet Train Explosion），由樋口真嗣執導、草彅剛主演，翻拍自1975年經典名作《新幹線大爆破》。劇情講述Hayabusa 60號新幹線遭威脅，若時速低於100公里即會爆炸，警方與列車員爭分奪秒拆彈。 這集內容，帶著大家從不同面向看電影，聊聊生命中的感受!! ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我...

  29. [專訪] 三十年筆耕的孤寂與繁花：編劇施如芳的生命流動與那份守護夢想的倔強｜宇宙流 feat. 劇場編劇 施如芳

    [專訪] 三十年筆耕的孤寂與繁花：編劇施如芳的生命流動與那份守護夢想的倔強｜施如芳的生命故事｜宇宙流 feat. 劇場編劇 施如芳 「宇宙流」本集邀請編劇施如芳老師，分享她橫跨三十載的創作生命。這是一段關於「堅持」的旅程，老師細述在長達三十年的歲月裡，如何守護最初的夢想，在自我懷疑的黑夜中憑藉對創作的熱愛，一步步走出屬於自己的道路。...

  30. [專訪] 超越家人逝世課題，看見自己是重新凝聚家人繫絆的鑰匙｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. 儿童文学悦读会 Vincent 武維

    面對生死的議題以及原生家庭的課題，一直都是我們生而為人必須經歷的 今天很開心邀請到了兒童文學閱讀繪的主理人VINCENT來到節目當中，邀請他分享她內在脆弱的一面，聊聊他如何超越家人的逝世，進而重新看見自己是那把重新凝聚家人的鑰匙。 內容十分精采可期，誠摯地邀請大家深入聆聽與感受 【關於儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 】 儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 | An Enchanting Journey into Children's Literature https://open.spotify.com/show/276KpoJI7dGCNtwH2yBxtK...

  31. [專訪] 從兒童文學與繪本中，找到自己的天賦與興趣｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. 儿童文学悦读会 Vincent 武維

    這集內容很開心飛到了吉隆坡，親自專訪[儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會]主理人 Vincent 武維，邀請他聊聊他如何踏上兒童文學的分享，又如何從中獲得感動。雖然現實生活中，不是從事聲音相關的產業，但他也發現了自己的天賦，走在自己的道路上，邀請你深入認識Vinvent 【關於儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 】 儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 | An Enchanting Journey into Children's Literature https://open.spotify.com/show/276KpoJI7dGCNtwH2yBxtK...

  32. [人間練習題] 接納自己的不完美｜宇宙流

    [人間練習題] 接納自己的不完美｜宇宙流 我們要一起練習一件很多人心裡常有的掙扎：我不夠好。 每當犯錯、每當被比較、每當沒達到自己預期的表現時， 內心總會冒出那句話：「我怎麼這麼沒用？」 今天，我們不再扮演完美的人，而是練習——接納不完美的自己。 當你學會接納那些不光亮的地方，光才會更自由地進來。 願你相信：你不需要修得完整才值得被看見， 你，只要是你，就很好。 我是 Roger，謝謝你今天的勇氣與存在。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我...

  33. [人間練習題] 做自己，會被愛嗎？｜宇宙流

    [人間練習題] 做自己，會被愛嗎？｜宇宙流 我們的練習題，關乎「愛」，也關乎「自我」。 題目是：做自己，真的會被愛嗎？ 也許你曾壓抑真實的想法，只為了被喜歡。 也許你曾懷疑：如果我不迎合，是不是就會被冷落、被拒絕？ 今天，我們一起練習，不委屈、不偽裝——只是，做自己。 今天的練習題，是一場與自己誠實的相遇。 做自己不是任性，而是溫柔地讓自己存在，不再缺席。 願你開始相信：不迎合、不壓抑的你，是最有力量的你。 我是 Roger，謝謝你今天的真誠。 #宇宙流 #做自己 #人間練習題 ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言...

  34. [人間練習題] 從關係看見人際之間的「能量交換」｜宇宙流

    [人間練習題] 從關係看見人際之間的「能量交換」｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天，我們要練習一個很特別的題目：人際之間的能量交換。 有沒有一種感覺——跟某些人相處後會感到發亮、有力量， 但跟另一些人說完話後，卻渾身疲憊，甚至有點想逃？ 今天，我們來聊聊這些無形的流動，是什麼在互相影響？ 關係，其實是一種能量的互動 所謂「能量交換」，不是神秘，也不是玄學， 而是我們在情緒、言語、肢體與空間中，彼此影響的方式。 📌 生活場景舉例： 跟某位朋友聊完天之後，你感覺被鼓勵了、內在變得更寬廣。 但也可能有人只會抱怨、批評，聊完你卻像被榨乾。...

  35. [人間練習題] 情緒來了，怎麼辦？｜宇宙流

    歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天我們的練習，是每個人每天都會面對的課題：情緒來了，怎麼辦？ 生氣、悲傷、焦慮、無力…… 那些你以為應該「壓下去」、「藏起來」的東西，其實不是敵人。 今天，我們不逃、不壓，我們練習和情緒做朋友。 我們常說：「我不應該這麼敏感」、「我為什麼要哭」、「我太玻璃心了」。 但這些話，本身就是對情緒的否定與拒絕。 今天，我們學著把情緒「當朋友」，而不是「當壞人」。 情緒來的時候，你都怎麼對待它？ 請你在心中回想最近一次情緒爆發的時刻。 問問自己： 我當時做了什麼？壓抑、逃避、還是爆發？ 我有沒有試著理解這個情緒的「來意」？...

  36. [Soul Talk] 生命中的允許，從允許自己開始｜宇宙流

    [Soul Talk] 生命中的允許，從允許自己開始｜宇宙流 今天我們要聊聊一個充滿哲學意味的主題：「生命中的允許」。對你來說，第一次聽到這四個字時，腦海中浮現的第一個畫面或感受是什麼？ 對你而言，允許是怎樣的感受? 在人際關係中，什麼是我們最難「允許」對方的行為或狀態？例如，允許別人的不完美、與自己不同的觀點，或是慢下來的節奏？ 你有沒有過一個很經典的時刻，是關於「很難允許」某個人的某件事？後來你是怎麼練習、怎麼轉念，最終走向「允許」？這個轉變帶來了什麼影響？ 「允許」是不是等於沒有底線地接受一切？在你的理解中，我們該如何設定健康的界線，同時又能做到真正的「允許」？...

  37. [專訪] 從微小日常當中，看見安住當下的自己｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. 微小日常 發發&三號

    在生活中的每個微小日常，都能夠堆疊起來 拼湊與組成生活的一切 要如何回到微小日常，重要的是每個當下個感受與紀錄 在當下，尤其在當下能夠安住 便是對自己最美好的溫柔 這集內容邀請到 微小日常的PODCAST 發發與三號 謝謝他們來到節目當中聊聊他們的故事 邀請大家一起來認識與感受他們吧!!! 關於微小日常PODCAST 一個溫柔收容故事的空間，陪你走過人生的微小起伏。 我們傾聽你的心聲，收藏每一段不被看見的情感與經歷。 在這裡，你不必孤單，人人都值得被疼惜與理解。 https://www.instagram.com/little.by.little.official/ ---...

  38. 我的未來，我到底要怎麼選擇？｜宇宙流

    我的未來，我到底要怎麼選擇？｜宇宙流 今天，我想回應一個很多人心裡都曾出現過的問題，也許你也問過： 「我的未來，我到底要怎麼選擇？」 這句話背後，有時藏著焦慮，有時藏著迷惘，有時也藏著一個小小的呼喚： 「我可以只為我自己而活一次嗎？」 今天，我想邀請你，放下「正確答案」的焦慮，讓我們用宇宙流的眼光，陪你一起看見——你的未來，不是去選「哪一條對的路」，而是學會「走哪一條是你願意為之負責的生命」。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我...

  39. [人間練習題] 和父母相處，是功課還是修行？｜宇宙流

    [人間練習題] 和父母相處，是功課還是修行？｜宇宙流 歡迎來到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天，我們要一起練習人生中最深、最難、也最早開始的一道功課：和父母相處。 他們是我們來到這個世界的入口，卻也是我們最常拉扯的對象。 你是否也曾想過：為什麼我在別人面前都能包容，唯獨對父母，容易爆炸？ 父母的話語，有一種特別的穿透力， 他們不一定說得重，但卻總能刺中最深的那個點。 也許是那句：「我這樣都是為你好。」 或那句：「你怎麼總是這樣？」 當這些語言一次次觸發你，你以為是憤怒，其實很多時候，是童年的無力感在被喚醒。...

  40. [粉絲樹洞] 我從小被霸凌，我覺得自己很軟弱──與那個曾經被傷害的自己重逢｜宇宙流

    [粉絲樹洞] 我從小被霸凌，我覺得自己很軟弱──與那個曾經被傷害的自己重逢｜宇宙流 今天，我收到一則來自粉絲的訊息，內容非常真實，也非常令人心疼： 「我從小就遭到霸凌，現在的我仍然覺得自己很軟弱，我無法接受這樣的自己，也無法面對自己。」 讀到這段文字時，我停頓了很久。 不是因為不知道怎麼回應，而是因為—— 這樣的傷，需要被溫柔地對待，而不是急著去療癒。 如果你也曾有過類似的經驗，今天的這一集，我想陪你，慢慢走回那段不敢碰的記憶，然後，輕輕地說一句： 「你沒有錯。你不是軟弱。你只是當時太孤單了。」 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言...

  41. [專訪] 看見「期許」帶來的壓力，活在當下並找回屬於自己的星星｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. YuLin

    [專訪] 看見「期許」帶來的壓力，活在當下並找回屬於自己的星星｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. YuLin 每個人心中都會有許多的期許 這樣的期許~來自於他人，也有來自於自己 如何看待這個期許，一層一層抽絲剝繭 回到當下，才是關鍵!!! 這集很適合跟著聽聽~~~ 想要認識YULIN 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/hung_yu_lin79853?igsh=MWRxMXpoaXl6aHdpbw== --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/…

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  42. [專訪] 攝影是我生命的態度，讓我回到真實的自己｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. 影像創作者 James

    [專訪] 攝影是我生命的態度，讓我回到真實的自己｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. 影像創作者 James 每個人都有自己的方式找到自己的道路 很開心邀請到JAMES，透過攝影創作，找回她貼近自己的方式 也讓他從當中展現他對於生命的態度 邀請您一起深入感受與聆聽 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡支持我 https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5 ★宇宙流*Hena Judi...

  43. [特輯] 宇宙流 DJ Roger 音樂點播，送上愛與思念的歌曲｜播客聖誕串聯─聖誕點播台｜宇宙流 feat. 播客好友們

    又到了一年一度的聖誕節~適合慢下來，聽聽音樂!! 2025 聖誕串聯企劃《聖誕點播台》開播！✨ 這次，我們邀請 Podcaster 分享，最想要分享的「一首歌」 讓音樂、聲音與故事，一起陪你過聖誕。 一瓶好酒、一桌美食、一段旋律， 讓我們空中相聚，歡度溫暖聖誕月。🎄 🌟 趕快到Spotify搜尋串聯同名播放清單，與我們一起迎接這個特別的聖誕！🎧🎶 [點擊這裡收聽] https://reurl.cc/aMnWd7 📻 主辦｜豔師觀 @glamorousmeyong × 宇宙流 @universe.flow2021 ✨ 協力｜東海大學Podcast製作社…

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  44. 從電影《大濛》看見與看懂生命中的雲和霧｜宇宙流

    這集內容很特別，想來聊聊最近我看了一部很棒的電影 電影《大濛》敘述台灣早年白色恐怖時代的故事 透過兄妹之間的故事作為開頭 撰寫著人與人之間細膩的情感 這部作品也獲得今年的金馬獎多項獎項 這也是近期我覺得後座力很強的一部電影 邀請大家聆聽宇宙流的角度，看見不一樣的大濛 #大濛 #宇宙流 加入會員，支持節目： https://uf2021.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5/comments Powered by Firstory Hosting

  45. [人間練習題] 面對「不被理解」的孤獨 ｜宇宙流

    [人間練習題] 面對「不被理解」的孤獨 ｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》，這裡是《人間練習題》。我是 Roger。 今天我們要練習的是一個每個人都曾經經歷，卻難以說出口的情感：孤獨。 你是否也曾有過這樣的時刻—— 明明身邊有人，卻覺得沒有人真正懂你？ 我們一起來練習：在「不被理解」的時候，如何溫柔地陪伴自己？ 孤獨並不總是負面的，它有時是生命的一種必要空間。 當你不被理解時，不代表你錯了；可能只是你走在別人還沒來得及跟上的路上。 有時候，我們太急著尋求共鳴，以為有了理解就不孤單， 但其實，最深的陪伴，常常是來自自己。 「沒人懂我」的背後，藏著很多情緒：…

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  46. [人間練習題] 如何說出「我不要」？｜宇宙流

    [人間練習題] 如何說出「我不要」？｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》的新系列《人間練習題》， 我是 Roger，今天我們要一起練習一件很多人都覺得困難的事： 如何說出「我不要」？ 我們都曾經因為不想傷害別人，而忽略了自己。 但不說出「不要」，其實是在慢慢告訴自己：你不重要。 今天，我們要練習，溫柔地為自己站出來。 說「不要」，對很多人來說，比說「可以」還要困難。 害怕拒絕別人會造成衝突、讓對方失望，甚至覺得自己自私。 我們從小被教導要懂事、要配合、要體貼。 但有沒有想過——你也值得被體貼，你的內在需要也值得被尊重？ 說「不要」不是攻擊，而是界線的表達。 健康的關係，不會因為一次拒絕就瓦解。...

  47. [人間練習題] 為什麼我們總是討好？｜宇宙流

    [人間練習題] 為什麼我們總是討好？｜宇宙流 歡迎來到《宇宙流》的全新系列《人間練習題》， 我是 Roger，今天我們要一起練習的題目是： 為什麼，我們總是討好別人？ 也許你習慣說「好啊、可以、沒問題」； 可回過頭來，你卻感覺委屈、甚至失落。 今天，我們一起走進這份「討好背後的心情」。 在關係裡，我們常常默默妥協，害怕衝突、害怕被討厭， 所以乾脆選擇沉默、順從，甚至把「自己」縮得小小的。 你是否也曾這樣想過： 「只要我乖一點、配合一點，就不會被拋下」？ 但你知道嗎？當我們一再討好，最後失去的是自己。 討好，不只是行為，它其實是一種渴望：渴望被認可、被接納、被愛。...

  48. [人間練習題] 你聽見自己了嗎？｜宇宙流

    [人間練習題] 你聽見自己了嗎？｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》，這是一個探索內在、練習人間功課的聲音空間。 我是 Roger，在這裡，我們陪你一起走一段回到自己的旅程。 今天的練習題是：你，有聽見自己了嗎？ 有時候，我們說了很多話，但卻沒說出「真正想說的」。 我們回應朋友的期待，迎合職場的需要，甚至連與最親密的人相處時，都選擇了沉默。 你有沒有發現，當外界聲音越大，我們反而越聽不見自己心裡的聲音？ 那個總是在壓力來時硬撐的你、那個說「沒事啦」的你，真的沒事嗎？ 當我們沒有好好對待內在聲音，它會轉化成失眠、焦慮、甚至身體的訊號。 今天，我邀請你誠實面對一件小事：你現在，過得好嗎？...

  49. 電影《精奇大家庭》──重拾家的連結，從中找回「真正的家」｜宇宙流

    你有多久，沒有好好和家人說話了？ 你是否也曾在心裡問過：「我們還是家人嗎？」 今天，我們想和你聊一部來自韓國的電影《精奇大家庭》。 這不只是一部家庭喜劇，它其實像是一面鏡子，映照出我們與家人之間，那些久未說出口的話、沒被看見的情緒，以及失去連結的靈魂。 而從「宇宙流」的角度來看，家，並不只是血緣，更是一個靈魂回家的宇宙場。讓我們一起來看見、感受、轉化。 《精奇大家庭》講述一位經營餃子店的父親無玉（金倫奭 飾），因為兒子文錫（李昇基 飾）出家成為僧侶，原已疏遠的父子關係被一對突如其來的小兄妹打破。 這對自稱是文錫的「孩子」的兄妹，重新開啟了三代人之間的交流與情感修復。...

  50. 電影《獵魔女團》：當我們與內在的魔正面相遇之時，我們如何走向完整的生命｜宇宙流

    電影《獵魔女團》：當我們與內在的魔正面相遇之時，我們如何走向完整的生命｜宇宙流 「每個人內在，都同時住著一位在舞台上發光的自己，與一位在夜裡奮戰的獵魔者。」 我們在人前總是努力「做得好」，扮演「應該」的樣子，但在私底下，往往與恐懼、羞愧、自我懷疑搏鬥。 就像電影中的主角們，他們的黑夜與光亮，其實是同一個人不同面的力量。 這是一場「自我整合」的覺醒旅程。 女團 HUNTR/X 雖是萬人迷，卻總在經紀公司與粉絲的期待下壓抑自我。 這反映出我們在人生中常有的掙扎： 「你現在活著，是在完成自己的夢想，還是在演別人寫的劇本？」…

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【宇宙流】 是一個創造自我覺察、認識自我、體驗人生的空間，透過分享的內容，提供聆聽者有新的想法或是瞥見。順應著宇宙的流動，去探討人生中的許多課題與煩惱，無論是人生、感情、信念、職場等，沒有要提供大家解答，而是想透過分享，以及與聽者的互動，做進一步的討論與思辯，也期待透過這些討論與分享，能夠打破原來的限制與想法。

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