个人启示录

【Say Something】我个人也是在真正实操了释放三大想要后才发现，原来我们的小我无时无刻都在抓取，这些抓取让我痛苦，让我看不见真实的自性，让我无法将自己的幸福放在第一位……同时释放三大想要也是一个不断发现惊喜的过程，不断地放下控制、放下想要寻求认可，放下想要安全，我在当下就可以获得幸福，我在当下就能绝对的安全，对于目标不再只是想想看而是“我也可以”去体验吧~祝大家都能在释放当中获得永恒的喜悦、平静、幸福【TimeLine】02：53 什么时候我们可以进入到三大想要的释放？05：46 三大想要是什么？想要寻求认同、想要控制、想要安全07：41 为什么我们要去释放三大想要？因为三大想要在不断的肯定你的匮乏、因为三大想要让你看不见自性、因为三大想要在不断的抓取小我23：48 如何释放三大想要？【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmSam Garrett - Yamahey

【Say Something】这期播客正式开始上手实操释放，全都是我在释放路上的体验经历分享！释放一定是体验到的，不要用大脑分析去思考如何释放，直接去释放！祝我们都能在释放中感受自由和富足！！【TimeLine】00：44 我的释放路，是如何从压抑感受到学着去觉察并表达感受13：33 如何开始借助外界发生的让你产生强烈感受的事件来释放？14：12 记录情绪觉察日记20：18 直接去面对你的感受32：00 共振是自然而然会来到的，因为表层的感受走了，潜意识下的感受就浮现上来了40：53 觉察自己的释放当中是否有对抗47：09 释放是心的运作，不是头脑的分析思考51：19 轻轻松松去做释放，让释放融入你的生活形成良性循环52：57 配合启发身体觉知的运动去做释放【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmSomebody That I Used to Know - Gotye知洲 - 陈粒

【Say Something】  一时兴起，录了一期播客~也算是总结一下我这么长时间以来释放、疗愈、内在探索的一些改变。祝福所有听到播客的朋友都能找到内在的金矿！！！【TimeLine】01：11 不再对很多人执着了08：19 我已经很久没有评判过自己了13：31 不再以叙事者的方式叙事，转而成为创造者15：31 拥有真正让一件事过去的能力21：40 坚定地和自己站在一起26：09 不再去下定义了，而是觉察34：40 轻轻松松地做事37：40 建立自己的边界，不要随意去干涉他人【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgm春水 - 杨默依MoiCupid - FIFTY FIFTY

【Say Something】释放系列第二期啦~这一期内容主要分享了我们是如何丢失与生俱来的能力——释放、我们的大脑是如何习得处理情绪的方式的？我们如果不做释放会发生什么？【TimeLine】01：48 如果我们没有释放情绪，那么我们习得了什么样的方式来处理情绪、对待感受呢？10：35 一般我们最容易习得两种处理情绪的方式11：41 释放的过程是怎样的14：23 如果不去释放（不去向内觉察向内观）在情绪身体层面会发生什么？21：27 不去释放在关系层面会怎样？25：54 不去释放事业财富层面会怎样？28：03 不去释放你的生命层面是怎样的？【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmBig Thief - PaulSam Garrett - Ma's Lullaby

【Say Something】    祝愿听到这期播客的朋友都能在此刻，在当下就幸福！！！【TimeLine】00：45 选到喜欢的bgm会开心的跳舞02：52 在大理的天台上看火烧云跳舞04：23 想录播客-直接说话-先激发你的能量，让快乐的能量促使你去做这件事08：06 做运动带给了我的生活很多正向循环13：52 学习猫、喜欢猫23:48 在阳光下吃一碗香喷喷的螺蛳粉26：36 浸泡在大自然里【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgm阳光灿烂的日子 - RIX&Zy北海 - 陈婧霏

【Say Something】感恩大家的存在！每次录播客我都觉得是一件美妙的事情，当我想到我录的播客也有人再喜欢，再期待，我就更开心啦~感恩你们，祝福你们~【TimeLine】00：44 为什么想要系统的重新来分享释放？02：50 究竟什么样的人群需要释放？04：44 莱斯特初始是如何运用释放的故事11：22 关于释放的一整个过程是什么样的？14：42 释放会经历怎样的路径24：17 我们在不断释放的是关于自我的虚假身份【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmBrutus - Em Beiholdlast day on earth - Tai Verdes

【Say Something】    其实这期内容是围绕我最近在释放时一个很猛烈的感受展开的，这个感受就是：当我在释放时，我只为我的内在服务，为我的内在感受服务！这个决定一直引领着我不断地去看见自己的内在，而不是看见自己“显化”的目标是否实现！而究其根本就是莱斯特释放法中所说的：想要自由超过想要世界！当你一旦做了这个决定，你会清晰的明了，没有任何事情比你内在的感受更重要！更是因为这个决定，让你回归了自我的主体性，只为自己服务！当然在这个过程中，显化会变得轻轻松松~【TimeLine】00：37 关于显化的来时路02：56 你时时刻刻都在显化，不是只显化你想要的，也同样在显化你不想要的04：06 不要把外在“得到”当作你的目标06：06 在释放法的实践中体验本自具足12：42 想要显化，先去释放你的想要带来的一切内在感受21：28 不执著，当你执着的时候你的内在是一直在抓取的，只是你可能没意识到~圣多纳释放法的第一步：想要自由超过想要世界=想要你内心的舒适超过想要外在世界【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmblue - Yung Kai小茉莉 - 小娟和山谷里的居民

【Say Something】   这两年来我一直有一种感觉，这种感觉就是我走的这条路是对的！并不是因为我现在过的很顺遂，无忧无虑，而是我能真切地感受到自己的智慧一点一点在升起；我喜欢从每一件事情的发生中照自己，就如标题所说：外界的一切都是为你服务的，而你是否能真正体悟到这一点是来源于你是否能在事事上修行、磨砺、精进……祝福大家，都能体验心的开阔！【TimeLine】02：53 外界发生的一切都是来为你提供信息的11：45 释放了之后就没有了26：38 第一个核心：去接纳，凡是发生，问问自己可以接纳此刻吗？29：56 第二个核心：有觉知的觉察，不执著32：05 第三个核心：持续耕耘【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmHerb Alpert & the Tijuana Brass - LadyfingersSupermarket Flowers - Ed Sheeran

【Say Something】事物的发展都是不断在变化、更新、迭代的~杜绝用同一套认知去看待不断发展的事情；这一期内容看似是在讲如何去计划、如何去规划，但深入去看更像是一整套生活智慧，关于你如何去觉察你的生活、关于如何放手让生命自然而然流淌、关于如何接纳、包容……感恩大家的收听~【TimeLine】01：21 如何去更好的安排自己的生活，这期内容适合哪些人去听？02：23 我是什么时候对“计划”有概念的07：03 关于我对“计划”的认知发生了怎么样改变13：06 我对计划的感受发生了改变14：33 去做计划心法部分（重要）21：34 如何去实施你的计划以及一些技法层面的分享【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmher—JVKEsheluvme—Tai Verdes

【Say Something】    当你越来越去感受自己心的无限，你就越来越明白你自我的渺小，而所有的一切究其根本都是让我们回到心的无限，希望我们都可以好好实践，好好修习，轻松自在的顺势而为！【TimeLine】01：20 实践是一切的根本，任何方法都要去经过自己实践的验证，去改变你的世界05：04 麦克罗奇格西的故事09：41 金刚经的内容适合一切领域，格西老师的经历是对金刚经内容的实操11：47 笔的故事14：32 种子是如何被种下的，种下后是如何显化在这个世界的16：41 种种子的一些规律21：12 一个原始人是如何学会耕种的24：29 你想要的先帮别人得到27：16 如何去播种？收获自己想要的生活35：25 财富究竟是否是有限的？39：39 如何去拔除过去种下的种子？46：24 十项美德种子【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：yxrj陈春花VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐莫怕莫怕 - 任素汐Forevermore - Katie Herzig

【Say Something】       祝福所有人都能拥有一个敞开的空间，认真聆听自己，聆听他人，接纳他人，接纳自己~【TimeLine】01:01 对于他人没有评判、没有投射、敞开倾听、完全接纳17：01 与原生家庭和解与父母无关，只与自己有关，所以你的疗愈只和你自己相关23：51 做天意运动的这一年31：20 去挖掘属于自己的天赋【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmOld School Japan - flora cash梦中花园 - 银河快递

【Say Something】     哈喽朋友们大家好~希望大家都能稳稳地接住自己，深度的看见自己；当你真正可以理解、拥抱、接纳自己，你的空间也会越来越圆满，这样圆满的空间自然能吸引到更好好事，同样也可以借助自己的这个空间帮助到越来越多的人。祝福你们【TimeLine】01：38 我对于关系认知的一个变化05：24 建立深度关系，但更重要的是在深度关系里看见自己、疗愈自己10：51 非暴力沟通的过程其实是袒露自己、面对自己的过程11：38 人与人之间的争吵都停留在小我的寻求认同、需求满足上，这个层面没有真正意义上的爱15：04 当你深度疗愈自己，那么去建立深度的亲密关系对你来说会很丝滑19：02 大家可以去观察身边的关系21：08 真正的爱由内生发【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP

【Say Something】哈喽朋友们好久不见，我自己在学习了金刚智慧，了解了空性智慧后就不断地在生活中去实操，去看在我的生活中究竟每天在上演什么剧情，这些剧情可以帮助我看见自己过去的”造作“，在我不断的实践过程中我越来越明白，为什么因果是真实不虚的，为什么所有发生皆是为你而来。而我也相信真正的成长是纵向提升维度，打开心量，启发智慧。希望我的一些实践能带给大家一些新的启发和看见，也欢迎大家在评论区分享你的思考！感恩大家【Time Line】00：36 清理种子的实践分享，相关内容可参考《能断金刚》《业力管理》01：15 我们是如何经由我们的念头、行动、语言不断地播下种子的02：48 为什么因果真实不虚，只是以我们的智慧层面还看不到全貌罢了05：21 因果的一些定律09：05 我们为什么要去清理种子？13：49 如何通过当下发生的事件带有觉知的去看见过去的种子25：34 我是如何通过清理种子来改变我的世界？34：02 通过四个步骤来清理种子【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 播客提及相关内容金刚智慧全内容播客了解空性播客《能断金刚》播客分享书籍参考：《能断金刚》《业力管理》 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App

【Say Something】     hi朋友们好久不见，和大家分享一些我最近的感悟和思考！也欢迎大家多多分享自己的生活哦【Time Line】00：30 关于人生的意义焦虑07：28 实际去觉察其实我们总是在对抗我们的人生13：54 一个喜欢的环境给人带来的滋养18：43 你可以创造自己喜欢的环境22：58 绘画疗愈31：25 养猫一年对我来说有什么改变36：46 去挑战自己未曾挑战过的事情，因为会给你带来自信、肯定【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Sisyphus - Andrew BirdTravelers’ encore - Andrew Prahlow

【Say Something】    希望这本书的分享可以帮助大家打破关于财富的限制性信念，去更自由、更丝滑的创造自己的财富【TimeLine】01：28 本书的结构，释放潜意识关于财富的限制性信念+添加有钱人的信念02：57 每个人的潜意识当中都有属于自己的财富蓝图（对于财富的信念）07：31 关于财富的限制性信念是如何形成的呢？13：12 如何打破关于财富的限制性信念？结合释放可以更好的理解23：33 外在的匮乏相一定对应着内在的感受，去看26：18 一切改变的第一要素就是觉察到26：59 有钱人的17个财富档案27：26 财富档案1：有钱人相信我创造我的人生，穷人相信人生发生在我身上29：34 财富档案2：有钱人玩金钱游戏是为了赢，穷人玩金钱游戏是为了不要输31：03 财富档案3：有钱人努力让自己有钱，穷人一直想要变得有钱32：54 财富档案4：有钱人想的很大，穷人想的很小34：27 财富档案5：有钱人专注于机会，穷人专注于障碍38：25 财富档案6：有钱人欣赏其他有钱人和成功人士，穷人讨厌有钱人和成功人士39：58 财富档案7：有钱人与积极的成功人士交往，穷人与消极的或不成功的人交往41：01 财富档案8：有钱人非常乐意宣传自己和自己的价值观，穷人把推销和宣传看作很不好的事情42：11 财富档案9：有钱人大于他们的问题，穷人小于他们的问题43：41 财富档案10：有钱人是很棒的接收者，穷人是差劲的接收者45：29 财富档案11：有钱人选择根据结果拿酬劳，穷人选择根据时间拿酬劳46：31 财富档案12：有钱人想着说我如何两个都要，穷人想着说如何二选一47：14 财富档案13：有钱人专注于自己的净值，穷人专注于工作的收入49：00 财富档案14：有钱人很会管理他们的钱，穷人很会搞丢他们的钱52：35 财富档案15：有钱人让钱帮他们辛苦工作，穷人辛苦工作赚钱53：36 财富档案16：有钱人就算恐惧也会采取行动，穷人却会让恐惧挡住他们的行动56：09 财富档案17：有钱人持续学习成长，穷人认为他们已经知道一切【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐我还年轻 我还年轻（Teens Edge）- 老王乐队I AM WOMAN - Emmy Meli 

【Say Something】    我个人初始接触到释放法就是因为这本书，当时并不知道书中所讲的“流程”其实就是释放法，而在我不断实践释放，通过释放瓦解自己的旧有模式和信念，收获自己想要的很多礼物时，再回过头来看这本书，完完整整的就是我走过的路！很惊喜！希望这本书可以链接到有缘的朋友，祝福你们！【TimeLine】01：07 为什么想要分享这本书03：14 我分享这本书着重的三个部分04：45 第一部分：人生路的两个阶段与核心三个问题17：51 第二部分：编织的金钱游戏26：21 第三部分：“释放法”帮助你拿回属于你的能量，看见本自具足的你自己【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐I Love You So - The Walters摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】       以前觉得人要会表达自己，敢于说出自己的声音才是关键的；但是当你真正的放下那个自我，你才能够明白倾听对方才是很关键的；真正的去倾听他人的困惑、问题，利他就是最大的利己。祝福大家！【Time Line】00：45 敞开自己的倾听空间会收获很多智慧05：15 人生教练帮助我看见自己的内在智慧09：20 真正能改变我们行动的是清理我们内在的障碍24：07 我们对于死亡的认知几乎没有30：41 关于现在的人更加追求精神上的富足【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Les Mouchoirs Blancs - Berry思念是一种病 - 张震岳&蔡健雅

【Say Something】    觉察自己的执着，觉察自己的念头，真正的幸福是来源于你内心~【Time Line】02：19 关于自我的执着13：36 如何去破你对于自我的执着14：04 从你的念头上开始觉察，觉察你的贪嗔痴26：32 释放你的小我，看见真正圆满的自己27：59 调整你的意识状态，慷慨、开放、欢喜、感恩【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐魏如萱 - 你啊你啊程璧 - 我的心里是满的

【Say Something】    祝愿大家都可以找到专属于自己的成长路径，不要专注于横向打怪，而是把打怪当作一种乐趣，同时纵向提升自己的维度~轻轻松松去过生活！【Time Line】01：17 今天分享的释放情绪内容结构01：55 初始我是如何接触情绪疗愈释放04：44 开始系统的去感受自己的感受，允许自己看见自己的感受10：59 帮助他人做疗愈，通过亲密关系更加深入的看见自己14：02 21天释放疗愈的起源以及一些释放经历27：21 走到今天对于释放的认知更加深入了，但是感受感受一直是核心【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐月亮粑粑咿儿哟 - 斯斯与帆摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】     要记住每一件发生在你身上的事情都是为你而来，做一个有心者，观察这件事情它究竟是如何为你而来的~那么我们就能拨开层层的面纱，看见这件事情带给你的礼物，祝我们都可以天天拆礼物，天天丰盛【Time Line】00：46 此次播客的起因02：57 个人身材焦虑的一个介绍和漫长的与食物和解09：03 跳出原来的环境出去旅居见见更多的人让我看见了生命的丰富性12：20 独居让我学会了和自己相处，完全的观察并看见自己15：30 通过释放直接去释放背后的情绪、对自己的不接纳18：03 释放是直接解决过去一件事情带给你的影响而不是分析这件事情带给了你什么影响21：24 开始探索、开始感受自己的热爱27：04 总结【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Love My Way - The Psychedelic Furs克林-棱镜

【Say Something】     希望所有朋友都能用有力量的、幸福的、快乐的东西喂养自己，吃美味的事物，听高频的音乐，接触高频的人事物，激发自己的内在力量。【Time Line】01：07 开心的缘起来创造一起播客01：45 感受到自己内在的声音，认真聆听09：52 本enfp是如何建立自己的生活系统，让这个系统良好的运行起来19：16 很多事情是借由你来完成的，放下小我的控制，去分享你能分享的、去给予、去创造27：47 由心构建一个自己喜欢的世界，去做你想做的事情，去成为你想成为的人32：14 用什么喂养你的“眼、耳、鼻、舌、身、意”是重要的36：09 观察生活，生活里面有大智慧【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Big Thief - Paul姊妹仔 - 旺福

【Say Something】      祝我们都可以去创造自己想要的生活，去玩一场属于自己的无限游戏。而当你真正的了知金刚智慧，就会明白，我们每个人都可以在实践中，在日复一日的修习里创造自己喜欢的世界~【Time Line】 02：24 空性是什么？10：59 意识是如何在其中运作的？12：02 因果在其中是如何作用的？15：16 种子以及种种子的田地是什么？19：10 种子的介绍：任何发生在你世界的现象都是种子的开花结果罢了24：27 种子的运行规律25：46 如何借助当下发生的事情去找过去的成因，真正在因上努力31：32 学会清理自己的“坏”种子，降低对我们的伤害（三个方法）37：47 学会正确的播种，创造自己想要的生活40：29 如何运用种子定律、空性去实现你的目标46：54 学会给自己的“意识田”浇水施肥，快快让种子发芽长大（咖啡冥想、随喜、感恩）51：53 如何借助金刚智慧去创造财富，去圆满关系59：00 干中学，智慧是需要用心去体悟的【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式本期付费单集播客只能在小宇宙收小宇宙 背景音乐果果 - 贾巴阿叁献给永远的 - 大粉乐队

【Say Something】       祝福大家都能够直面当下最真实的快乐和最真实的痛苦。因为当下的体验就是把这些体验经历了，体验了，那么这些东西就不复存在了。因为世事本无常，不要想着去留下些什么，不要想着强行去延续什么，当下是什么，就接受当下的东西，当下的所有东西都是礼物~祝福你们【Time Line】01：17 早晨的缘起对一天的状态来说非常重要03：30 在大自然中充电，天补地补12：50 愿力>业力>能力，发愿的重要性，有愿心的重要性29：15 当你真正的看见自己，看见真实的自己，你同样也会看见真实的对方34：32 尽情的享受当下~勇敢的接受当下的一切境遇【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐春风吹-方大同自娱自乐-金志文

【Say Something】疗愈是无止境的。很多人把疗愈认为成说我受到伤害了，我才要去疗愈，但是我觉得疗愈的本质就是看见自己、感受自己、觉知自己，而这本来就是你自己与生俱来的能力。只是我们很多时候被大脑的思维障碍住了，我们被很多认知被无明无知给障碍住了，因此我们会有太多的模式阻碍着我们去感受、去了解爱，而这些部分它是可以通过觉察大量的释放去实现真正的改变。希望大家都能从自己的内在生长出力量【Time Line】00：59 本次分享的框架02：04 为什么想要分享“通过亲密关系疗愈原生家庭”，亲密关系能够帮助你更深入的看见自己的模式04：46 疗愈原生家庭的重要性09：12 我个人通过与伴侣的照见看见自己的模式10：45 释放的前提是觉察到、看见了、去释放14：04 关于和高敏感人格完成圆满23：31 关于坚强独立的背后是内在的恐惧和害怕29：51 扮演受害者来博得他人的同情和愧疚37：42 释放可以运用在生活的方方面面且释放也是有次第的【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐和月亮谈的夜晚 - 邹念慈日落计数器 - 莫非定律乐团

【Say Something】       祝愿大家都能够向内看向生命原本的背景板，你会发现你的生命，真正的你原来是如此的广阔无限，不用担心生活中发生的一些事情，也不要只困于你当下生活的困境，祝愿大家都能够有跳出当下困境的力量！【Time Line】02：11 关于做天意运动看见自己的本性10：00 关于修行修心的一些感悟分享17：26 能断金刚落地实修27：20 带有觉知觉察的生活和没有觉察的生活是完全不一样的33：01 很多时候我们要学习的不是知识，是心层面的智慧【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐妈妈的歌谣-莫西子诗不要怕&啊杰咯 - 莫西子诗

【Say Something】      好久不见啊朋友们~这期我简直超级喜欢，一时兴起但整个录制过程都很丝滑，想要尽可能地把我所了解到并体验到金刚智慧的内容分享给大家，我相信只要你真正的了解并去在你每天的语言、行动、意识上去践行，那么你的生命会有一个翻天覆地的转变~祝愿大家都可以创造美好的生活！在自己的田地上种下美好的种子，开出美丽的花！【Time Line】00：50 关于这期播客的缘起02：25 《能断金刚》中笔的故事04：17 万事万物的潜能以及你的意识如何创造实相06：47 由因推果在源头去解决问题07：56 去播种好的种子显化在你的世界11：54 种瓜得瓜，种豆得豆13：30 如何去种种子？通过你日常的身、语、意17：42 当你可以创造一切，那么更应该精进努力，向因上修行22：45 想要什么，先给出去25：57 清除你的坏种子28：48 阴阳平衡讲究中庸之道【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐送流水—声音碎片乐队世界赠予我的—王菲

【Say Something】    最近到了一个阶段，想要把自己的实操体验经历都系统化的分享出来，帮助到更多需要的宝子们！如果大家还有什么想要听的或者好奇的都可以评论区留言哦~欢迎进群！【TimeLine】00:52 关于如何进行自我疗愈02:33 我个人自我疗愈的历程22:40 良性反馈28:43 心法部分35:47 技法的部分（对镜练习、自我教练对话、写作疗法、情绪释放）【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Les Mouchoirs Blancs - BerryAll about Anna-昨夜派对

【Say Something】最近在体验自由生活，以及重新建立自己的游戏规则！一些碎碎念，分享给大家！（在里面提到《因果的真相》——庄圆法师写的，纠正！！！我一直自以为是一行禅师！认错表情）欢迎进群！！！（OH卡工作坊）（篝火晚会）【TimeLine】00:51 录制起因02:00 当下的转念以及你如何认知世界是由你来定义的07:20 升维看待问题问题自然消失08:20 真诚的暴露自己就会收获真诚的关系14:00 针对p人（enfp）的计划单19:02 为什么我现在如此享受顺其自然的轻轻松松26:40 财富密码（财布施得财）30:45 为什么修行的路上信心很重要？34:20 为什么我遇不到修的更好的人？【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐泡沫-花儿乐队南国之舞-梁翘柏

【Say Something】分享书的这个灵感很早就有了，在我自我探索的路上，有许多许多宝藏的书籍帮助我答疑解惑，在这条内在修行自我探索的路上越走越得劲儿，所以也想把这样的内容呈现给大家，算是我的播客作为一个助缘有幸让大家了解到这些殊胜的智慧~另：我还建立了一个免费社群，专注于分享内在探索的感悟，以及一些好书的资源，感兴趣的大家可扫码加！（PS：若群过期，可加我v，我拉你们进群哦）【TimeLine】03:35 什么是因果？07:19 关于命运的理解（从fo法当中的八识来看）13:36 关于不敢种下不好的种子的例子18:07 如何切断轮回呢？斩断贪嗔痴20:16 要清楚的看见自己的行为和因果之间的关系是什么，破除二元30:29臣服于所发生的一切34:17 修行从有为法到无为法的一个过程39:00 日常落地实践部分48:54 关于一些有感触的语句【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐贊詩 - 妙法莲华经Duet - Rachael Yamagata

【Say Something】        生命中有太多重要的东西等待我们去挖掘、去探索，不要将宝贵的时间、精力消耗在垃圾的事情和垃圾的人上，开开心心做觉察，快快乐乐活自己！送给自己【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐树屋 - 椅子乐团 The Chairs吞吐 (Puff) - 八仙饭店

【Say Something】     这一期的内容源于想要轻轻松松只用很少的时间，构建一套属于自己的生活方式！帮助自己可以更好的建立稳定的场域！希望大家听得开心~也可以探索出属于自己的灵性生活哦！（最近在大理，我的快乐老家）（这个天俺真的爱了）（向阳花）嘻嘻鹅【TimeLine】01:50  我所认知的灵性生活是什么样的？02:30 为什么构建专属于自己的灵性生活是重要的？06:54 我是如何去做的？08:41 关于我所分享我的一天【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐送流水--声音碎片乐队心要野--后海大鲨鱼

【Say Something】     这次播客录完之后，我俩都超级满意，因为很丝滑整个过程我俩也都非常享受！这次给大家分享了从意识层面怎么扭转，了解了原来真的有人在时刻同高维链接并根据指引活着，知道了家族业力其实一直在影响着我们……很多很多！【TimeLine】00:57 探索姝瑶是如何接触到情绪释放的04:42 当一个高敏感人接触到纷繁复杂的信息时她是如何做出选择的11:19 通过三个点来锚定最精准的信息，一个是你的表达、一个是高维对你表达的处理、一个是高维对你表达的回应19:57 怎样放下小我允许道来指引你25:19 关于你和父母的关系是如何影响你的亲密关系34:41 作为家长我们如何给孩子一个相对比较安全的环境44:26 情绪释放的过程是如何发生的？01：14：25 原生之痛挖掘

【Say Something】--消融掉小我的部分，让更大的道来指引你过生活！--不要像垃圾一样出现在他人生命里！本期播客围绕三个方面分别是身、语、意，分享了关于如何“毫不费力的生活”，如果我们时时都可以觉察自己的言行举止，心念起伏，那么生活会如同河水流动一样简单！希望大家都能成为自己故事里的主角，你的故事，你是主角，你想要怎样写就可以怎样写【TimeLine】01:48 分享关于如何毫不费力的生活的总原则04:12 意识层面的觉察和释放05:34 世界是你的一面镜子：两层含义破除你的旧有模式26:30 觉照你念头中的贪嗔痴31:20 关于你的语言方面36:48 关于你的行动方面【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐朴树 - 平凡之路Emmy Meli - I AM WOMAN

【Say Something】显化就是manifest！something显现出来，为什么能显现出来，因为你是可以创造的，你如何去创造，用你的信念去创造你的现实！什么信念呢？坚定地相信，以及排除所有的不相信！【TimeLine】02:04 关于这期显化分享的目录03:07 关于我对于显化（吸引力法则）的认知06:06 认识显化的一个过程，调频是关键！14:55 分享两个成功案例！（通过情绪释放和种种子的方式）24:01 需要注意不一致的信念和过分关注现实世界27:00 分享几个显化的方式1、情绪释放为什么？怎么样？【冥想】【深度挖掘】【能量层面做疗愈】（瑜伽、脉轮疗愈、气功-金刚功、长寿功、太极、八段锦）【感受日记】怎么判断是否释放了？2、视觉化3、书写意图4、感恩+发愿5、读经6、写肯定语【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Kawa乐队 - 干酒醉10cm - 봄눈

【随便唠唠】任何亲密关系对我来说都是照见自己的过程，越亲密照见的那个自己越深刻，越能够从中收获自己的那个部分！这期播客里我所分享的所有方法，都是我自己亲自实操且对我而言非常有效的，而且我不主张去改变任何人，因为我是阳明先生的死忠粉，我的观点是：心外无物，改变自己，外界所有事情都会跟着你发生变化！【TimeLine】00:53 关于我对于亲密关系·伴侣关系的看法03:03 回看过去的自己去真正的疗愈自己06:40 关于自己的家庭环境的显性和隐性的认知和解决清理方式15:48 挖掘自己的模式的例子·缺乏爱和讨好型行为22:33 对于情绪释放的澄清，释放之后应该是慈悲和智慧的升起25:06 针对于单身的朋友观察自己完成蜕变！显化伴侣33:33 针对恋爱的朋友去观察关系，观察自己44:05 亲密关系可以帮助你修炼自己，一些小tips【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐泡沫-花儿乐队梦中花园 - 银河快递

    哈喽朋友们，见字如面！这次的音质可能不是特别好，还请大家海涵！我自己受益于金刚智慧，所以这期邀请到了玉龙，他通过种子原理去扭转了自己的百万负债，并且现在通过这种方式帮助更多人实现财富增长！（欢迎大家去链接玉龙哦）【TimeLine】01:05 关于如何走上几百万负债02:45 如何结识到了金刚智慧04:36 如何实践能断金刚中的智慧，挖掘漏财的核心原因12:30 关于“接纳”究竟是什么意思？20:10 清理坏的种子，去看见核心的因24:50 愿力>业力，行动力>业力31:50 小建议关于财富增长【Others】 联系方式：网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Stay Alive - José González

【Say Something】        最近在尝试一些新鲜的创作，比如视频号，文字等等~也欢迎大家关注我的视频号哦…主要分享关于如何落地修行，更好的让自己在人间玩耍【TimeLine】01:10 遇见一位神奇的老师，缘分妙不可言07:36 种下帮助他人的种子18:10 最近关于疗愈自己的一些事情23:08 关于心和头脑的区别（小例子）26:37 希望每个人都去疗愈自己【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐茶底世界—丢火车乐队白兰鸽巡游记—丢火车乐队

【Say Something】        那天我做完阿卡西并且听到我的朋友这样和我描述“你的工作现在就是在给你种下善种子”呀~我彻底释怀！原来一切都是我头脑小我的分别~是我的分别心分别出了好与不好、开心与不开心！现在一切都变得丝滑了，踏踏实实生活，踏踏实实干事儿（中国人的假期出行嘻嘻~）（罕见的好天气）【TimeLine】01:11 关于阿卡西的体验~工作和副业之间的抉择10:28 一些合一的想法14:00 种种子从自己开始，从自己的长辈开始~菩萨畏因，众生畏果22:22 关于我的工作也是在种下善种子27:18 听到天葬晕晕乎乎33:32 做瑜伽带给我的体验【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐泡沫—花儿乐队春风十里—鹿先森乐队

【Say Something】      当你的心开始改变的时候，你身边匹配的一切人事物都会潜移默化的发生改变~真的在我身上无比非常绝对灵验！！！好好修自己，人生美滋滋（随手一拍，我的心头好）（绿绿的蛮有生命力）（出生以来得到的最最富足的50元钱）（哈哈哈哈惨兮兮）【TimeLine】01:29 关于最近遇见的神奇事情和神奇的人07:14 关于再次遇见金刚智慧——《能断金刚》12:11 偶然参加线下读书会~财布施、法布施20:27 关于布施的一些疑问24:48 关于我道友的故事~amazing33:55 阿卡西的一些故事分享【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Stay Alive - José GonzálezA-O-K - Tai Verdes

【Say Something】          这是一次串台《新转机》的播客，回顾自己的整个转行，gap之旅，现在的新工作；其实都离不开一个内核的东西，就是自我内在探索，而渐渐的过生活，我也明白只要把自己搞抻透，在路上好好自我修行，助人助己，万事万物都会为你敞开；【TimeLine】01:13 自我介绍关于之前做培训师，现在做知识付费ip操盘手，GAP找寻自我03:12 关于裸辞的契机，探索疗愈、人生教练09:24 简单介绍一下人生教练14:38 直接赋能给你的人生教练15:43 关于你是否要肩负起别人的责任，自己其实没有那么重要，放下助人情结25:20 播客的缘起、创造力、表达方式37:47 播客带给我的一些东西49:22 关于一些建议？哈哈哈【Others】 联系方式：网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐一颗会开花的树-谢春花Thinking Out Loud-Ed Sheeran

【Say Something】    现象界的存在一定遵循因果定律！财布施是因，财富具足是果；无畏布施是因，长寿是果；法布施是因，智慧是果；大胆去耕耘吧！一步一步都是你的路（烤苕皮耶吸溜吸溜的）（还是对自然万物充满了喜欢）【TimeLine】02:55 关于鬼门关的一个梦（告诫自己要积累功德）05:40 吸引力法则的底层逻辑（Being-Doing-Having）15:13 将所有人的话作为参考而不是信奉为真理18:40 妙法莲华经里一喻“穷子长者喻”27:24 可以在事业之外找寻一个可以积累自己功德的事情34:50 意识到万物本合一36:55 鼓励大家做一些从无到有的创作！因为真的很快乐！！！【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Stay Alive - José González午夜爱未眠 - 陈婧霏

【Say Something】    这次在外面录不确定性太高，其中包括飞机声、小鸟声、人声~还望各位听众大老爷们海涵~    三月用一个星期敲定工作~最近的状态就是有点子忙碌但挺充实！最强烈的一个感受就是，不要相信任何人说的话包括我的分享，把其他人的经验看作是参考，不迷信权威，用真实的实践去过生活。    最后的祝福送给所有人：迷茫可太正常了，20多岁的年龄，都是在迷茫中寻找方向，都是在迷茫中跌跌撞撞~祝大家都能好好照顾自己！（hhhh小孩子噢可太可爱了）（两只崽在我吃麦麦的时候疯狂和我打招呼）（拍狗拉屎我是专业的）（成都罕见的白日太阳）【TimeLine】01:01 面试找工作细节！真细啊~32:54 学生进职场和现在进职场对比35:00 21天感恩打卡训练营，欢迎来参加！【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐植物大战僵尸屋顶Remix-Hiaoba日落大道-梁博

【Say Something】   阳明先生在龙场悟道后，他说：“心外无物，此心光明，亦复何言，亦复何惧”，当你真正的感受到其实只有自己在场，你周围的一切都是你的投影，别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你，那么你就会感觉大舒一口气，不断地放松自己紧绷的弦，渐渐卸下所有的枷锁，走向更加自由与安宁的状态。（蹦床！！！尊的好累）（含狗量超标）（在大理每天傍晚望向苍山）（介个白帽子暖和的不得了~在大西北的冬天很合适）【TimeLine】02:35 尝试在每一个当下去感受而不是凭借经验去判断06:12 对于显化的更深一层理解15:47 关于《能断金刚》所分享的空性、因果法则、种种子26:20 四万八千法门，每个人都有自己的机缘，实践出真知28:30 找朋友算紫微斗数34:34 关于讨好型人格 & 牺牲感的爱【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐小美满-周深晕船计-陈婧霏

【Say Something】     我们和人建立深度链接，通过和他人不断的交互照见自己，在这次对话中我和大允都一致觉得好的爱人就像一面镜子一样，可以真正的照到自己，看见自己~【嘉宾介绍】大允：🪹五线小城女生逆袭211本985硕🪺定居新一线城市+进入大厂🪹尝试打破好学生传统路径重启人生中🪺想帮更多好男孩好女孩获得自信、自恰的心灵能量🪹可约lifecoach对话 | 新媒体文案指导vx：allflowerslikeyou098【其他信息】 联系方式：邮箱：[email protected]小红书：陈春花 BGM亲密爱人——王若琳

【Say Something】       爱的本质是让自己变得更加丰富，比在没有爱之前~我最近感觉到真正的关注自己，提高自己的认知、能量，专注于自身发展的爽感！自己拿着剧本开始在人间快乐游戏，真正找回自己人生的主动权！！！（爱上塔斯汀的汉堡~面包胚可太劲道了……）（手写版hhh推荐大家都去试一下~很大程度上能改变你对于金钱的固有认知）（傻狗！！！）绝美好吧！【TimeLine】01:08 去看见事情背后的核心，找到共性，利他10:17 真正的看见他人的需求，用他人接受的方式爱他13:58 通过情绪释放和原生家庭和解，真正的表达自己的需求和感受，看见自己24:53 关系都是麻烦出来的26:57 李辛老师——人需要自我观察、自我觉察29:23 关于感恩日记&给金钱爱人写的一封信【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐有你的快乐--王若琳Just The Two Of Us--王若琳

【Say Something】请为每一个发生的问题找解决办法，而不是为每一个解决办法找问题；停止大脑的思虑重重去勇敢的做自己现在当下想做的事情。（在沙溪噢~好喜欢沙溪）（豆猫在打游戏……）（4000米我真的很NB）（浅拍……）【TimeLine】02:35 足够爱你的人首先会希望你对自己是好的19：55关于我的疗愈师朋友链接到高维智慧29:28 心想事成的顺流体验42:15 去真正的利他放下心中的二元42:02 走马观花的旅行安排满自己是非常耗能的事情【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝v：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Supermarket Flowers - Ed SheeranRainbow River - Mutual Benefit

【Say Something】       力所能及的给予~希望我们的都有不做什么的勇气！祝我们日日平常（每天可以穿着拖鞋到处跑）（早晨看日出打金刚功）（噢~鸟吊山—大风把我吹的乱七八糟……）（大理大学——美丽极了~）【Timeline】02:10 关于臣服的更深一层次18:33 关于看命盘得到的启示23:28 关于看佛法相关的书【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐老情歌——刘瑞琦Afterglow——Ed Sheeran

【Say Something】     一直在播客里分享关于情绪释放、觉察情绪、心念等，是因为我自己一直通过这样的觉察和不断地释放，打破了许多过去的旧模式，并活的越来越敞开，越来越自信，越来越自洽；所以也希望通过这样的分享能帮助到越来越多的人……感兴趣的宝子们可以加我Vx哟——yxrj0222（我学到了一个拍照贼拉好看的感觉，就是不顾一切的放开你的四肢，有多大放开多大的那种……）（我早晨对着这一片朝霞打了金刚功~我爱生命！！！）（这只熊猫从成都带来了我天天亲几口，脸已经有些变脏了）【Timeline】03:40 悟到空性的一件事情19:07 近期一些感恩碎片24:42 去苍山徒步遇见一些人33:33 法应机摄受【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花VX：yxrj0222微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐坂本龍一——Blu陈婧霏——我的孤独认出你的孤独

【Say Something】      很奇妙的是，现在我想做成一件事儿，不会按照过去大脑的模式立马开始运转，深陷思考，而是允许自己缓一缓，在这空隙中升起一些清醒的“看见”，看见自己的心~（第一天去找房子突然雨转晴开心耶）（散步时拍到的？我想哭）（哈哈哈朋友家的猫娃子）（天晴就这样爱死）【Timeline】2：15 关于如何释放做梦时的感受（hhhh）10:48 更新过渡的一些在大理的事情21:11 关于情绪释放的复盘三个层面30:31 关于给他人送祝福31:45 一些子小显化36:02 关于我喜欢播客因为我爱自娱自乐？47:40 表现=潜能-干扰（P=p-i）【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Gotten - Slash,Adam Levine植物大战僵尸屋顶remix - Hiaoba月亮里的玫瑰与故事-王OK

【Say Something】    人的旧有模式和思维很难在短时间内破除，时时觉察自我，时时关照自己，从自己的每一个起心动念入手，去看自己的经年累月形成的这些思维习惯~觉察到它们是如何在影响你的生活！！！（跳起来了呢！！！）（芜湖~色季拉山！！！喘的哟）（牛娃子噢~看这呆萌的眼神）（雪山嘿嘿）【Timeline】5：30 关于在拉萨的一次奇妙的冥想体验13:46 去波密体验25:50 关于钱越花越多【Others】 联系方式网易邮箱： [email protected]小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App 背景音乐Forevermore - Katie Herzig生活倒影——苏运莹