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心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 podcast artwork

PODCAST · education

心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】

by yusuke ohyama

クリエイターズnoteブログ/メンタル心理カウンセラー/音声配信/Podcast/standfm「番組名.いつも自分時間」ネットラジオ配信/Kindle電子書籍13冊出版:電子書籍作家☆☆☆自分らしさを求め発信を続けております。音声配信、ブログ、SNSで発信。活動はリットリンクでまとめてますのでご覧ください。https://lit.link/ohyama〈season1：2021年1月：番組名 いつも自分時間「自分らしさ」〉〈season2：2021年2月：繊細さんの音声配信〉〈season3：2021年3月：自己啓発・言葉の重要性〉〈season4：2021年4月：音声配信について・疲れないSNS〉〈season5：2021年5月：ネットで疲れないためのラジオ〉〈season6：2021年6月：SNS疲れをしないための知識〉〈season7：2021年7月：心の教育・ボイスレター〉※只今、シーズンで分けるのをやめております。ご容赦ください！Podcastの書き起こしサービスRISTENはこちらのURLからどうぞ！https://listen.style/p/ooyamapodcast?dTtCsqq5

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Feb 27, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. AI代は、仕入れ。その場所で稼ぐという考え方

    AI代は、仕入れ。課金した場所で、その分を稼ぐ。そんな考え方と、昨日の自分と比べるツールの話をしています。 stand.fmで聴く(コメントはこちらへ) https://stand.fm/episodes/6ad2e8563054e4cbe5ed5925 昨日の自分とだけ比べる「塔」(無料・試作) https://yusumirmir.com/ai-tower/

  2. Googleは「本人かどうか」を見ている

    周りが静かになる時期に、Googleが見ているのは「労力」と「本人かどうか」。AIを使いながら、自分が書いたと言えるのはどこまでか。まだ答えが出ていない途中を話しています。 stand.fmで聴く(コメントはこちらへ) https://stand.fm/episodes/6ad1908e7d40330c5b3edd93 AI発信運行OS Light 自分の声を一次情報にして、X、note、Pinterestへ役割を変えながら渡す、小さな一周を作るための教材です。...

  3. AIは攻撃力だけ上がっている？セキュリティとGoogleの動き

    AIは悪いことも良いものづくりも、同じように加速させます。だから渡したくない情報は渡さない。1か月AIを無料版だけで回してみた結果と、課金するなら「作りたいものがある1か月だけ」という考え方。後半は、Googleのアップデートから見えた「本人が労力をかけた作品」の強さについて話しています。 stand.fmではコメントやレターも受け付けています。 https://stand.fm/episodes/6acefa1f6cb064e7bca9e05e 声から一本につなぐ発信の手順「AI発信運行OS LIGHT」 https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/

  4. 毎日更新しなくても大丈夫。そう思い込んだ方が早い

    毎日投稿の意味が薄い気がしてきた、という話です。1日に何本も記事を出すと、読者さんが疲れてしまう。発信しないという選択肢もあるのではないか。AIで量産できる時代に、発信者としてどこに立つかを、心理カウンセラーでブロガーの大山が話しました。 コメントはstand.fmでお待ちしています。 https://stand.fm/episodes/6acc5e9fcc406b770c8118c8 AI発信運行OS LIGHT 音声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ方法です。 https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/

  5. 初動は早い方がいい。ただし、誰の声を聞くか

    何かを始めるとき、初動は早い方がいいという話。情報が多い中で、誰の声を聞くかを決めておくと決断が楽になる。そして、大股ではなく、戻れるくらいの小刻みな歩幅で始める。 ▼前日の記事 https://yusumirmir.com/ai-subscription-choice-fatigue/ ▼AI発信運行OS LIGHT 3分の声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ入口です。 https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/ #はじめまして #初動 #メンター

  6. AIの課金、1ヶ月は長くない？選択疲れで「何が正しいか」分からなくなる話

    AIのプランを下げて無料で動いてみる。1ヶ月の課金は長く感じる。選ぶことに疲れて、何が正しいか分からなくなっていないでしょうか。今日はAIを一度も動かさず、得でも損でもない場所から話しました。 ▼前日の記事 https://yusumirmir.com/dont-delegate-everything-to-ai-brake-setting/ ▼AI発信運行OS LIGHT3分の声から、AI整理・発信・振り返りまでを一本につなぐ入口です。 https://yusumirmir.com/ai-content-os-light/ #はじめまして #AI疲れ #選択疲れ

  7. AIなら全部任せられると考えない|新しいAIの初期設定と、先に整えたい防御

    心理カウンセラーでブロガーの大山です。 新しいAIを使い始めて2日目、設定にまだ手間取っています。AIに仕事を任せるとき、自分のルールや譲れないこと、ブレーキの位置を先に伝えておく必要があります。 今回は、AIが勝手に投稿を進めてしまった経験、攻めるのもAIで守るのもAIという考え方、個人と企業でのAI導入の違いについて話しました。任せる前に、防御を整える。そんなお話です。 番組のコメントやレターはstand.fmでお待ちしています。

  8. AIツールを増やすほど、何をしたかったか分からなくなる

    AIを使って発信を続けたいと思うほど、使うサービスやできることが増えていく...

  9. 自動化したくないこと：AIで楽をしたい日にも残る、心の管理の話

    心理カウンセラーでブロガーの大山です。 noteの投稿コンテスト「自動化したいこと」をきっかけに、逆に自動化したくないことを考えました。音声を文章へ変えていくうちに話が変わってしまった経験、紙の手帳と心構えの話、そして自動化したいと言えるなら「心の管理」だという話です。AIを使い切らなければと焦る朝にも、先に心を整える。そんな日曜日の語りです。

  10. 要約から消えた言葉を見直す。発信者が増えた時代の読み手・聞き手

    検索から文章へ届く機会が減っているように感じるなかで、何を残して発信を続けるのか。音声から文章を作る過程や、AIの要約で省かれた言葉に目を向けます。 繰り返し語られる主題だけでなく、一度しか出てこなかった表現にも、その人らしさが残っているかもしれません。完成した文章だけでなく、そこへ至る考えの過程を残すこと。そして、発信者が増えた時代に、読む人・聴く人の価値をどう考えるかを話しました。

  11. AIの新機能を追う前に、自分の発信を見直したい

    AIの新しいモデルや有料プランの話を見て、気になる一方で「自分の発信には何が必要なんだろう」と考えました。音声を録り、文字起こしを残し、記事を各媒体に合わせて書き直す。僕の場合、課題は機能の差よりも、日々の作業に使える量かもしれません。情報に振り回されず、自分に合った発信を続けるための話です。

  12. 自分で全部できる。でも、全部得意なんだっけ？

    AIが構成や台本、広報まで手伝ってくれる時代。できることは増えましたが、全部を自分で抱えることが、得意を伸ばすことにつながるとは限りません。 話すことや文章を書くことは続けてきた僕が、苦手な判断まで抱えていないかを考えました。「自分でやること」「AIに任せること」「やめること」を見直す話です。 コメントやレターはstand.fmからどうぞ。 https://stand.fm/episodes/6ab89378f42ac280b285b30f 公式ブログ https://yusumirmir.com/feel-no-growth-building-foundation-ai/

  13. 日々の成長を感じられない。でも、確かに成長してる

    発信や仕事を続けていても「成長が目に見えない」と感じることは誰にでもあります。 しかし、成長とは直線的に伸びるものではなく、積み上げてきた土台の上で、あるきっかけを通じて急に変化として表れるものです。 急速に進化するAIとの向き合い方や、ツールに振り回されずに「自分の声を一本の太い線として遠くに届ける」発信思想についてお話ししました。 行動を選び、自分の思いを言葉にできている時点で、あなた自身は間違いなく昨日より進んでいます。 他人と比べず、自分の心地よいスタイルで歩むヒントになれば幸いです。

  14. 一人ひとり「うまくいった」の形が違う｜型を捨てて自分を残す発信論

    シルバーウィーク明けの木曜日、日々の発信を続ける中で見えてきた「自分にとっての成功とは何か」についてお話ししました。売れるための型やAIに頼りきったコンテンツで数字を作っても、そこに自分の思いが残っていなければ「うまくいった」という実感は得られません。AIとの対話から気づいた入力と出力の二面性、正論よりも生身の体温を残す大切さ、そして自分を消さずに表現し続けるためのスタンスを語っています。 公式サイト https://yusumirmir.com/step-down-from-different-rules/

  15. ルールが違う場所で疲弊しないために、降りる｜バスケのコートでサッカーをしない発信論

    秋分の日の水曜日に収録した音声エッセイです。SNSや発信で周りと比べて疲れてしまう背景には、「違うルール・違う競技で戦っている」という根本的なズレがあります。バスケのコートでフットサルをして得点差に悩むような不毛な比較から降りること。他人の成功に嫉妬してしまう心の仕組みと、発信者全員が優勝でいいと思える軽やかな立ち位置を語っています。 【公式サイト】 https://yusumirmir.com/why-posting-stops-own-axis/

  16. 発信を続けたいけど続かない人は、やりたくないのかも

    シルバーウィークの火曜日に収録した音声エッセイです。「発信を続けたいのに続かない」と悩む背景にある、アルゴリズム攻略やリプ周りへの疲弊。言われたことだけをこなすよりも、自分自身のオリジナルな軸や一次情報を大切にすること。そして「続けなくてもいい、休みたい時に休んでまた戻ればいい」という気楽な距離感について語っています。 公式サイト https://yusumirmir.com/process-over-destination-ai/

  17. 工程にこそ価値がある｜目的を完成品にしないAI時代の発信論

    シルバーウィークの日曜日、北海道からお届けする音声エッセイです。AIを使えば誰もが綺麗な完成品を一瞬で作れるようになった今、どこで差がつき、どこに自分の価値が宿るのか。「上手さ合戦」ではなく、迷い・試行錯誤・一次体験といった「工程」にこそ価値がある理由と、AI時代に自分を失わないための音声起点の発信論を語っています。 公式ブログ https://yusumirmir.com/note-translation-dashboard-single-track/

  18. note新ダッシュボードと翻訳の波｜数字の検証より「動ける時に動く」発信運行

    noteの自動翻訳機能や新ダッシュボードの数値変化から見えてきた発信のリアルと、教科書通りのマーケティング検証にとらわれず「動ける時に一気に動く」僕のスタンスについてお話ししました。あちこちへ広く撒くのではなく、音声を起点に一本の線で繋ぐことで、誰でも10秒で自分の商品を作れる仕組みを語っています。 公式サイト前回記事 https://yusumirmir.com/substack-essay-lac-vol-59/

  19. そのAIが止まっても仕事は止まりませんか｜画像停止で気づいた依存の罠と発信の足場

    ChatGPTの画像生成上限に達したことで、日々の発信動線が丸ごと止まってしまった実体験をお話ししました。文章は自分で書けるのに、なぜ画像一つで立ち往生してしまうのか。「おすすめ疲れ」に寄り添うSubstackとnoteの使い分けに触れつつ、AIネイティブ時代だからこそ持っておきたい「そろばん（自力の手作業と代替案）」の重要性を語っています。 公式サイト記事 https://yusumirmir.com/destination-of-emotion-ai-era/

  20. 1年後どんな自分でありたいですか｜AIの加速と「感情」の目的地

    札幌の空の下、9月15日に収録した音声エッセイです。毎週のように進化するAIに囲まれる時代、「何になるか」という手段や目標に固執するのではなく、「どんな感情で過ごしたいか」という心の目的地を定めることの大切さを語りました。一瞬で目的地に着く速さの陰で失われるものと、自分の歩幅で歩きながら探求を深める生き方をお届けします。

  21. やりたいことを忘れる前に｜多動の罠から抜け出し「一本を通す」発信運行

    月曜日の朝、作業中に気が散って本来の目的を見失ってしまう「マルチタスクの罠」についてお話ししました。開きすぎたブラウザのタブや画像待ちの寄り道で脳が疲れてしまう仕組みと、チェックリストを使わずにAIで思考の戻り先を作る「一本を通す発信運行」の現在地を語っています。

  22. 日曜日はのんびり発信論｜攻略の先に残るものとAI引用時代の信用

    北海道の日曜日、作業の合間に収録した音声エッセイです。noteを1,000本以上書いて見えてきた発信の癖とあえて逆をいく理由、マーケティングの先で問われる「自分という素材」の磨き方、そしてAI検索・引用を見据えたKindle制作の現在地を語っています。 https://yusumirmir.com/ai-similar-destination/

  23. AIに答えを急がせると、思考の途中がなくなってしまう

    答えが早く出ることは便利です。 ただ、文章を書いている途中で結論が変わったり、話しているうちに自分でも思っていなかった場所へたどり着いたりすることがあります。 AIに途中から組み立ててもらうと、似たような終わり方へ寄っていくのではないか。 自分の言葉を残すために、どこまでを自分で考え、どこからAIに手伝ってもらうのか。そんなことを話しています。 昨日のブログ https://yusumirmir.com/ai-writing-discomfort-dont-fix/

  24. AIの文章の違和感を、あえて直さない理由

    AIが作った読みやすい文章に、なぜか自分の言葉だと思えない違和感が残る。 今回話したのは、文章をうまく直す方法ではありません。AIが省いた迷いや思考の途中に、その人らしさが残っているのではないか、という話です。 一般的に良い文章へ寄せるより、自分が何を大事にして話したのかを残したい。だから、AIの文章に抱いた違和感を直そうと思ったけれど、直さないことにしました。 前回の話： https://yusumirmir.com/ai-writing-discomfort/

  25. AIの文章に感じた違和感の正体

    AIの回答や記事に「なんか違う」と感じるのは、AIの性能だけが理由ではありません。 自分にとって自分は特別でも、AIにとっては一般的な一人のユーザー。その距離の違いが、文章の違和感として現れることがあります。 AIが整えた文章と、自分が本当に伝えたいこと。その差を見つけることで、自分の考えや言葉が見えてきます。 音声を起点に、X、note、Pinterestへ役割を変えながら届けていく発信の流れについても話しています。 公式サイトブログ https://yusumirmir.com/time-lag-100-yen-note/

  26. 自分の記事に価値があるかは自分で決めない。「時間差100円note」という考え方

    noteの有料記事を始めたいけれど、「自分の記事にお金をつけるほどの価値があるのか」と迷ってしまう。 けれど、記事の価値は書いた本人だけで決めるものではありません。誰かには必要がなくても、別の誰かには100円を払って読みたい文章かもしれないからです。 今回のテーマは、公開直後の記事をすぐ有料にするのではなく、無料で届けたあと、時間が経った過去記事を100円で呼び起こす「時間差100円note」。 新しい記事を増やし続けるのではなく、すでに積み重ねてきた文章を見直し、小さく0から1を作る方法についてお話しします。 ◆公式ブログサイト...

  27. 同じ道具と同じ舞台でなぜ差が出るのか。AI時代に肉声という一本の鎖を繋ぐ理由

    AIで四方八方にコンテンツをばらまく自動化は、実在性や信頼性が判断されにくい今の環境では遠くまで届きません。自分よりはるかに文章が書けるAIに対し、自分の型を力技で押し付けるのではなく、まずは偽りのない「肉声」を原典として置き、そこから一本のチェーンとして接続していく。 音声は、演出された自分らしさを必要としない、最も純度の高い思考のログです。技術の進化に焦って振り回されるのをやめ、自分の現在地と原典を見失わないための構造についてお話ししています。 昨日の記事https://yusumirmir.com/ai-fatigue-recalibrate-gpt/

  28. 正しいことより楽しいこと。要約の時代に文章を書く意味

    心理カウンセラーでブロガーの大山裕介が、「心をかけるAI」をテーマにお届けする音声配信です。世の中の正解やタイトルに縛られず、楽しい周波数に合わせて発信することの大切さについて語りました。要約ばかりが溢れる時代だからこそ、人間が試行錯誤しながら文章を書く価値を改めて見つめ直します。 前回の公式ブログ記事はこちら https://yusumirmir.com/is-that-place-right-for-you/

  29. その場所は、あなたに最適な場所ですか？｜良い情報をそのまま真似する前に

    良い情報や便利なAIツールがあっても、それを使って成功している人と、自分が立っている場所は同じとは限りません。 見えている方法だけを真似して、偶然うまくいったとしても、土台がなければ壁にぶつかったときに続かなくなることがあります。 今回のテーマは、自分の行動の行き先を見直すこと。AIの回答だけで決めず、ときには反対意見を伝えてくれる人との関係を持つこと。そして、派手な結果よりも自力を積み上げることについてお話ししました。 音声を起点に、記事やSNSを一本の導線としてつなぐ「AI発信運行OS」も実践中です。 【公式】ブログ...

  30. AI格差はどこで生まれる？ 高性能AIより大切な「道具がなくても動ける力」

    AIへ多く課金すれば、高性能なモデルや便利な機能を使えます。 しかし、それだけでAIを使いこなせるとは限りません。 今回考えたのは、使っていたAIやサービスが突然止まったときに生まれる格差です。 AIへ任せていた作業を自分で説明できるか。 結果が出た理由を理解しているか。 別のAIや方法へ乗り換えられるか。 道具がなくても、遅いながら仕事を続けられるか。 AIが使える人と使えない人ではなく、「AIがなくても考えられる人」と「AIがなくなると何もできなくなる人」の間に、これから大きな差が生まれるのではないか。...

  31. AIで要約を重ねるたびに、自分の想いが薄まった話｜生身の一次情報と伝言ゲームの罠

    AIによる文字起こしや要約を活用することで、発信のスピードや展開力は飛躍的に高まりました。しかし、要約に要約を重ねていくうちに、自分が一番伝えたかった熱量や思考の機微が抜け落ち、まるで「伝言ゲームの最後」のように意図とズレてしまうことがあります。 AIに任せることと、自分を薄めることはどう違うのか。四方八方に短い情報を散らす戦法から降り、手の届く場所からバケツリレーのように丁寧に想いを繋いでいく発信のあり方について、心理カウンセラーでブロガーの大山裕介が思索を深めます。 公式サイト記事...

  32. 【日曜配信】なぜインスタではなくPinterestなのか？フォロワーゼロから届ける「未来の発信動線」

    心理カウンセラー・ブロガーの大山がお届けするポッドキャスト。 今回は「各プラットフォームの役割」と「Pinterest（ピンタレスト）を活用する理由」について深掘りします。 ・音声配信を起点とする一次情報の重要性 ・「X＝今」「Instagram＝過去」「Pinterest＝未来」という使い分け ・フォロワー0人でも届くPinterestの仕組みと可能性 ・交流やいいね回りに消耗しない、息の長い発信動線の作り方 ・自分の商品・メッセージへ自然につなげるための設計 日々SNSの数字や運用に追われている方、自分のペースで価値を届けたい方に向けて、発信を資産に変える視点をお話ししています。...

  33. 発信で疲弊しないために。届かない時代の繋がりとコミュニティの温度差

    SNSでの発信に疲れてしまったり、コミュニティの熱量に気後れしてしまう瞬間。 闇雲に広げるのではなく、信頼の架け橋を大切にしながら、消耗せずに自分らしい発信を続けていくための向き合い方をお話ししました。

  34. 能力が低いからといって手放さない勇気｜効率化の時代に大切にしたい関わりの哲学

    心理カウンセラーでブロガーの大山裕介がお届けする「いつも自分時間」。 本日のテーマは「能力が低いからといって手放さない勇気」。 成果至上主義やツールの乗り換えが加速する現代において、効率化一辺倒にならず、一緒に歩んできた仲間や思いを大切にするリーダーシップと発信のあり方について語ります。 【ハイライト】 ・AI判定を恐れて文章を崩してしまうパラドックス ・声という「絶対的な一次情報」を持つ強み ・高性能なドリームチームよりも大切な「関わり」の熱量 ・魚座満月に考える、心が動く方へ進む選択 公式サイト：https://yusumirmir.com/

  35. 三日坊主の正体は月の2.5日周期だった。小手先のデータハックを手放す発信論

    心理カウンセラーでブロガーの大山裕介が、心とAIの疲れない付き合い方をお届けする「いつも自分時間」。 今回は「三日坊主の本当の正体」と「脱・小手先データハック」についてお話ししました。 月が12星座を巡る周期（約2.5日）と、人間のやる気が切り替わるタイミングは驚くほど一致しています。昨日までの山羊座的な義務感から、今日の水瓶座的な自由へと空気が変わっただけ。三日坊主は挫折ではなく、受信アンテナが次の目的地を捉えた合図です。 プラットフォームの機械的な数字に自分を合わせる「アルゴリズム疲れ」を手放し、宇宙のバイオリズムに身を委ねて発信する心地よさをお受け取りください。...

  36. 素材である自分を曲げない。アルゴリズムのレシピに合わせない発信の心地よさ

    心理カウンセラーでブロガーの大山裕介がお届けする「いつも自分時間 for Podcast」。 今回は、アルゴリズムやノウハウに自分を合わせすぎず、素材である「そのままの自分」で発信することの大切さについて語りました。 AIに整えられた綺麗な言葉よりも、不器用でも生身の言葉を手渡していくこと。正論ばかりで窮屈になってしまう前に、やらないことを決めて自分の心地よいペースを守るヒントをお届けします。 【放送内でお話ししたnote記事】 「Podyを毎日使ってわかったこと。」 https://note.com/ys_ohyama5597/n/n5eda24c0a872...

  37. SNSのアルゴリズムに合わせるよりも感謝！疲れない発信の距離感

    今回は、日々目まぐるしく変化するSNSのアルゴリズムや攻略情報に追われず、発信者が自分らしく心地よいスタンスを保つための思考法について語ります。 「投稿後30分の対話が重要」「滞在時間を伸ばす長文設計」といった表面的なノウハウが溢れるなかで、発信者が本当に大切にすべき姿勢とは何でしょうか。 プラットフォームを単なる集客や収益化のツールとして消費するのではなく、「この場所で表現できることへの感謝や恩返し」を起点に据えることで、外部のアルゴリズムに左右されない確かな軸が育ちます。 他人のペースに合わせる運用に疲れたとき、自分なりの距離感で発信を楽しむためのヒントとしてお聴きください。

  38. やめる理由を手放すと発信は続く｜反応がないのは「届きすぎている」から

    心理カウンセラー・文章屋の大山裕介がお届けする「いつも自分時間」。 今回は、日々の情報発信で誰もが直面する「無反応の辛さ」と「発信をやめてしまう構造」について考察します。 丹精込めて発信しても反応がないと、「自分には価値がないのではないか」と錯覚してしまいがちです。しかし、発信を始めた原点は本当に「反応をもらうこと」だったのでしょうか。 数字や交流という「手段」が「目的」にすり替わったときに訪れる疲弊の正体、そして「本当に深く響いた言葉ほど、人は簡単にはリアクションできない」という視座の転換について、自身の8年間の発信経験を交えてお届けします。...

  39. 結論なんていらない。完璧を手放して「環境」に身を置く勇気

    心のプロがAI時代における「疲れない発信戦略」を語る番組。今回はあえて結論を用意せず、セオリーや完璧主義を手放して声を残す意義と、人の行動や初期設定を大きく変える「環境（コミュニティ）の力」についてお話ししています。 昨日のWordPress記事「AI時代に声と迷いを残す意味」（ https://yusumirmir.com/ai-writing-inspector-authentic-voice/ ）から続く、思考の永続循環スパイラル第2周目です。

  40. 音声はやはり強かった！AI時代に「声と迷い」を残す意味

    心理カウンセラー・ブロガーの大山裕介がお届けする「いつも自分時間」。 AIで手軽に文章が生成できるようになった一方で、「なぜか思考が止まる」「自分らしい言葉が消えていく」という違和感を抱える人が増えています。本エピソードでは、LLM支援における「執筆過程の崩壊」や、AIによって不可視化されやすい「声・迷い・責任の所在」を紐解きながら、なぜ今あえて「音声配信」を続けることが最大の武器になるのかを考察します。 綺麗に整った正解よりも、試行錯誤する人間の体温と手触りを大切にしたい方へお届けします

  41. 「SNSの“子供サッカー”から抜け出す！自分のポジションで発信するメリット」

    アルゴリズム追従は「子供サッカー」と同じ？ トレンド（ボール）に全員で群がる発信と、自分のポジションを守る発信の違い。 実は「マイナス（素通り）を作らない」ことが最優先 無理にバズを狙わなくても、「スルーされない工夫」や「いいねをもらうこと」だけでもアカウントにとって大きな価値がある理由。 プラットフォームが本当に求めている「滞在時間」の本質 コメント回りや無理な交流に疲弊する必要はありません。プラットフォーム側が最も評価している指標についてお話しします。 フォロワーを増やす前に決めておくべき「ゴール」...

  42. AI SEO時代のブログ生存戦略！なぜ一貫性と信頼性が必要なのか

    「AI SEO時代における個人ブログの生存戦略」について、引き算の時代を生き残るコツをお話ししました。【トピック】 ・AIによる「人間味のないサイト」の排除と雑記ブログへの影響 ・個人ブログの生存に不可欠な「一貫性」と「信頼性」 ・WordPress（独自ドメイン）でバーチャルな自分の居場所を作る意味 ・noteやstand.fmなどのプラットフォームが強力な武器になる理由 ・時間をかけて発信を自分のポートフォリオ（資産）にする考え方【お知らせ＆ご質問】...

  43. 「AI秘書」への違和感と、人間関係をAI任せにしないための境界線

    心理カウンセラー・文章屋の大山裕介がお届けする「いつも自分時間」。 今回は、プロフィールや設定の見直しを行いながら、「AI秘書」という言葉に対する違和感と、AI時代における人間関係の守り方について語ります。 【チャプター・主な内容】 ・「AI秘書」ではなく芸能人の「マネージャー」という視点 ・定型文以外の連絡まで任せると起きる「AI同士の会話」の罠 ・コミュニケーションの退化と無駄なモヤモヤを防ぐ防衛術 ・12人のAIエージェントに取り仕切られる執筆係の大山 ・AIが何でも決断する時代に、人間はどこに立つべきか AIとの適切な距離感や、生身の対話を大切にしたい方へ向けたエピソードです。…

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  44. 【SNSの本質】小手先の攻略より「楽しむ姿」が最強な理由

    周囲のどんよりした空気を切り離すコツ AI依存の罠：自分の「決断力・作文力」を落とさないための納期管理 AI画像の量産や挨拶リプの繰り返しは本当に楽しい？ Xの開発チームが本当に求めている「議論」と「ユーザーが楽しむ姿」 アルゴリズムをハックする、究極のSNS攻略法 小手先のテクニックやずるい方法に頼るよりも、まずは自分自身が発信を全力で楽しむこと。 それこそが結果として選ばれ、これからの時代に一番強い「軸」になります。今日の気づきは、後ほどnoteやSubstackでも詳しく記事にしてお届けします。...

  45. 他人の不安をもらっていませんか？自分の周波数をキープする心の整え方

    なぜ休み明けは、心や体がモヤモヤ・ザワザワしやすいのか 「忙しい波動」に巻き込まれて、焦らされる心の仕組み あえて行動を「ずらす」ことで、周囲の波紋から自分を疲れにくくする工夫 心が乱れたときに、自分を取り戻す「手書きジャーナリング」の整え方 「なんだか焦らされている気がする」「やらかさなくていいことをやってしまう」。 そんな時は、まずは一歩立ち止まって、深呼吸をしてみませんか？ 乱れた心を落ち着かせるには、文章を紙に手書きする「ジャーナリング」が一番効果的です。お出かけ中や移動中の方は道中気をつけて、今日もあなたらしく、心地よい「自分時間」を過ごしていきましょう。 ✨...

  46. Xのアルゴリズム変更で「表示が減るアカウント」の特徴と対策

    ▼ 今回のキーポイント 「見せかけの繋がり」の落とし穴： ブルーマーク同士の相互リプや相互フォローの裏で、AIが学習していること 「表示が減るアカウント」の特徴： 数字を増やすためだけの行動が、なぜ「シャドウBAN」ではなく「表示制限」に繋がってしまうのか イーロン・マスクが目指すクリーンなX： ボットやAIの稼ぎ場にしない、本来のSNSの姿 振り回されないための対策： 「今を伝える」「共感で繋がる」という、人間らしく楽しむ本質 文字起こし・要約ツール「Pody」...

  47. 【AI×心】焦らなくて大丈夫。Grokの進化と、振り回されないAIとの付き合い方

    今回の主なトピック Xのアルゴリズムはお料理の「レシピ」？ 仕組みを握るGrokに寄り添う「太鼓持ち運用」のススメ 僕の強力な味方！12人のAIエージェントの設定に数時間をかけたお話 Xで動画が重視される理由と、競合（TikTok、YouTubeショート）の動き Xに喜ばれるリンクの貼り方と「48時間ブースト」の噂について 【今日の結論】 急がない、競わない、AI時代の「のんびり自分時間」の守り方 AIに導かれつつも、主導権はしっかり自分に。焦らず、のんびり付き合っていきましょう。本日も音声編集アプリ「Pody（ポディ）」を使って編集し、SpotifyやApple...

  48. どれだけAIが進化しても、あなたの「生の声」が最強のセキュリティになる理由

    ◆ 今回のトークトピック スタエフに届いた警告と、AI時代の「自己防衛」 巧妙化するフィッシング詐欺に引っかからないための意識。自分だけで抱え込まず、身近なIT専門家を頼る大切さについて。 【本題】時間を遡るAIは存在しない「今、声を残す」ことの価値 どれだけAIが急速に進化しても、過去に遡るAIだけは現れません。今この瞬間のリアルな声を残し、積み重ねていくこと自体が、AIには真似できないあなただけの「信頼の防御壁」になります。 ネットに溢れる「AIコメント」への違和感...

  49. 効率化と「小ずるさ」の違い。AI自動化に流されない情報発信の軸

    【今回のトークテーマ】 配信の自動化・一括配信をあえて「やらない」選択 プラットフォームの「大家さん」への恩と、滞在時間の大切さ 効率化と「小ずるさ」を分ける境界線 焦らず、様子を見ながら自分に合う「居心地のいい雰囲気」を作るコツ AIと人間の「共生」と、発信者の心意気 【文字起こしAI「Pody」のご紹介】 今回の音声のポイント整理や文字起こしには、AIツール「ボディ」を活用しています。 SpotifyなどのRSSを使って連携・登録も可能です。気になる方は、以下の紹介リンクから登録していただくと、お互いに2,500ポイントがプレゼントされますので、ぜひご活用ください！ 👉...

  50. 【心の整え方】周りの「稼ぐ」に焦ったら思い出したい、発信の原点と初期衝動

    🎙️ 今回のトピック ライオンズゲートが閉じる時期の過ごし方：焦らず、ゆっくり「自分」に戻る 比較の罠と目的のブレ：「稼ぐ」のワードに流されて発信がおろそかになっていませんか？ 原点にある「初期衝動」：Webライター時代の究極の目的は「キーボードを叩くこと」だった 音声配信はシンプルでいい：「喋りたい」という気持ちだけで目的は達成されている 失敗しても大丈夫：方向性がブレてしまっても、いつでも元の道に戻れる インドア派な僕の休日の過ごし方：太陽を浴びつつ、健康に過ごそう ✨ お知らせ＆PR ✨…

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クリエイターズnoteブログ/メンタル心理カウンセラー/音声配信/Podcast/standfm「番組名.いつも自分時間」ネットラジオ配信/Kindle電子書籍13冊出版:電子書籍作家☆☆☆自分らしさを求め発信を続けております。音声配信、ブログ、SNSで発信。活動はリットリンクでまとめてますのでご覧ください。https://lit.link/ohyama〈season1：2021年1月：番組名 いつも自分時間「自分らしさ」〉〈season2：2021年2月：繊細さんの音声配信〉〈season3：2021年3月：自己啓発・言葉の重要性〉〈season4：2021年4月：音声配信について・疲れないSNS〉〈season5：2021年5月：ネットで疲れないためのラジオ〉〈season6：2021年6月：SNS疲れをしないための知識〉〈season7：2021年7月：心の教育・ボイスレター〉※只今、シーズンで分けるのをやめております。ご容赦ください！Podcastの書き起こしサービスRISTENはこちらのURLからどうぞ！https://listen.style/p/ooyamapodcast?dTtCsqq5

HOSTED BY

yusuke ohyama

Frequently Asked Questions

How many episodes does 心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 have?

心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 currently has 381 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 about?

クリエイターズnoteブログ/メンタル心理カウンセラー/音声配信/Podcast/standfm「番組名.いつも自分時間」ネットラジオ配信/Kindle電子書籍13冊出版:電子書籍作家☆☆☆自分らしさを求め発信を続けております。音声配信、ブログ、SNSで発信。活動はリットリンクでまとめてますのでご覧ください。https://lit.link/ohyama〈season1：2021年1月：番組名...

How often does 心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 release new episodes?

心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 publishes regularly with 381 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to 心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】?

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Who hosts 心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】?

心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】 is created and hosted by yusuke ohyama.
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