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城市规划与我们的日常生活息息相关，但普通人又对此十分陌生，很少真正关心它。为什么有的城市适合周末无目的闲逛，有的城市却总让人感觉“分段式生活”？为什么在中国，大家喜欢“进城玩”，而在美国，很多人反而会避开市中心？为什么同样是公园、地铁、住房和历史街区，在不同国家的规划语境下，会呈现出完全不同的价值排序？这一期我们请来了两位嘉宾，在西雅图做城市规划的早睡觉和在北京做景观规划的又又，和我们一起聊一聊：🔍 不同城市的规划给我们的日常生活带来了什么差异？🔍 中美语境的下规划内容、规划流程和公众参与有哪些不同？🔍 高效率发展和人文关怀，真的只能二选一吗？🎙️ 主播 & 嘉宾早睡觉（嘉宾）：在西雅图从事城市规划6年，长期介入公众参与流程又又（嘉宾）：在北京从事景观规划5年，深耕胡同与历史街区更新边筑：前城市规划师，如今从事地产商业运营Puku：前城市规划师Auga：景观专业读博中👂🏻 这期节目你将听到：🌆 三种城市，三种生活08:10 三个典型周末对比：上海/ 北京/ 西雅图10:39 为什么西雅图人都住在郊区？市中心的"空城"与治安隐忧🗺️ 规划长什么样，背后是制度长什么样16:29  中美总规平面图：清晰的结构vs看不出意图的散点分布图23:00  “蛋糕盒子”与“蛋糕”：美国规划是规定盒子大小，中国规划更像已经做好蛋糕模型25:18  为什么"住房"在西雅图总规里是独立篇章？科技业涌入与种族隔离的历史37:44  国土空间规划的现实摩擦：图上识别的“耕地”，其实是一片裸露悬崖🏛️ 西雅图中国城地铁扩建案例：一个因公众参与被推翻重来的项目43:04 为什么地铁穿过中国城会引发抗议？移民社区、历史创伤与大型工程的代价46:00 为什么“建地铁”在中美语境下感受不同？51:35 作为华人规划师参与华裔社区项目：语言、翻译与更真实的社区心声🏘️ 社区营造与历史街区更新58:23 国内公众参与的困境：社区营造为什么常常被压缩到安全的语境里？01:03:57 什么是好的公众参与？主动参与、面对真实矛盾与资金的有益循环01:09:55 白塔寺更新：申请式换租、直管公房与胡同里的复杂协商⚖️ 公平与效率：城市规划的终极议题01:17:23 运营如何补上规划缺失的"人情味"01:27:49 城市发展一定要先“从无到有”，再谈品质和人文关怀吗？01:31:23 普通人如何参与城市规划？🎵 BGMVermelho do sol - toconomaWishlist - Pearl Jam👁️ 封面Auga - 美国圣地亚哥拉霍亚社区🍠 还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

这一期，我们从一个很具体的困惑出发——为什么进入社会后，我们越来越难建立“自然发生”的关系？我们发现，问题也许不只是空间的消失，也是彼此对公共生活的认知出现偏差。第三空间的定义是除了家与公司之外的空间，那么第三空间是必需品吗？与之对应的「第三人群」，随着城市的快速发展以及生活功能愈发便利，我们的身边其实围绕着越来越多的陌生人，这些在固定场景偶尔见面的轻熟人，与街道上擦肩而过的一面之缘，我们与他们的关系又是否必需？而这些其实都与以下几个问题相关：为什么如今我们强调“做自己”但却更孤独？为什么大家喜欢“活人感”？在公共领域应该真诚吗？为什么社交空间几乎都需要付费？大城市如何拥有重复性社交？也许公共生活从来不是“深度连接”，而是一种轻度但持续的相遇。而公共生活，并不与私人生活完全对立，也不仅仅是其补充。在公共生活中，我们理解人与人的关系，找寻自我的坐标，同时，“扮演”公共角色某种程度上是一种对自我的释放与建构——它更接近于“超我”的实践。👂🏻这期节目你将听到：0:11 彩蛋：在街道上找寻失物时发现的“街道之眼”5:13 由帖子「大城市如何拥有重复性社交」引发的思考10:56 各自的“公共性时刻：香港跨年游街、疫情期间物料交换、家属院与商品房的物业群17:03 《公共人的衰弱》对公共生活发展脉络的梳理：现代人模糊了公共领域与私人领域的边界23:32 技术发展让“信息与交流”触手可得，甚至会选择与AI而不是亲友进行deeptalk25:11 弱连带：弥合阶级差异、联通弥散信息、激发创造动机29:34 上海是否太商业了？商业对公共生活的促进与限制34:19 我们身边的第三人群有谁？如何开放自身接口？🎵BGMwander wander- toconoma城市- 张悬👁️封面边筑 – 塞纳河畔向我们打招呼的路人🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

在年的最后一天——元宵节，我们回顾这“特别的年”特别在这个过年： 我们第一次没有与父母争吵 第一次看见彼此脱去“家人”身份后，作为一个人的样子 第一次认真思考“照料者”与“被照料者”之间循环往复的家庭叙事 第一次直面父母的退休生活，也真正参与到照顾老人的日常 第一次，在不知不觉中，成为家庭的主理人我们慢慢意识到，年味不只是烟火与团圆。它也是一次跳入另一个世界的契机——让我们重新接近乡土，重新触碰传统的家庭秩序，也在其中，完成一场属于自己的成年礼。🎙️主播边筑/Puku /Auga👂🏻这期节目你将听到：01:30 第一次过于独立的年，我成为了家庭主理人06:17 生长在福建“母系气场”的家庭：社会父权与家庭母权的张力11:30 当家人脱去身份，重新作为一个人的时候，是如此鲜活19:10 把新知识、新体验、新生活方式带回家，是我们这一代的责任吗？21:55 正如我们难以理解父母，他们也同样难以理解他们的父母23:50 养老近距离：当退休的人再次成为照顾者31:45 从家庭口述史到外婆的悼词：纪念一个具体的真正的人45:50 “家乡新人”对家乡的再探索🎵BGM行将近- 聲無哀樂去时风 -聲無哀樂👁️封面Puku – 🧧我们策马去2026🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

这一期我们聊一个熟悉却始终模糊的词——地方性从段义孚到雷尔夫，我们试着把理论带回生活： 什么真的能让一个空间开始变成“地方”？ 为什么让人松弛的，往往不是高度设计的秩序而是街头的烟火？ 为什么我们愿意花几个小时观看他人的生活日常？ 为什么我们厌倦了打卡，开始渴望以人类学视角深度进入一段旅行？ 当流动成为常态，仿佛“游牧民族”的我们，原乡如何被重构？ 在数字时代，线上社区是否更让人有归属感？🎙️主播边筑：在流动中寻找精神家乡Puku：在个人感知里看见审美与经验的共识Auga：用地方搭建平静与幸福感的网络👂🏻这期节目你将听到：00:37 段义孚的人本主义地理学：从个人经验出发理解环境08:10 什么样的空间会让人真正留恋？15:47 被设计的商场vs混杂生长的街道20:06 在观察他人的生活与空间中重获安稳与秩序25:16 旅行不止抵达：从打卡焦虑到打开自我30:51 从恐惧到崇敬：山的意义如何被重新赋予32:45 原乡、故乡、家乡的分离与重组36:23 精神原乡：家是一种唤醒自我的状态42:10 虚拟体验会取代我们对真实地方的依赖吗？46:02 被认为“无地方”的空间，也在生成记忆并沉淀为遗产🎵 BGMソウとセイジ - ミツメ煙突 - ミツメ👁️ 封面Auga - 泉州古城南门区域🍠 还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

回看人生的关键节点，我们当时真的知道自己选了什么吗？那些反复权衡的决策、路径依赖的安全感、对命运的信赖，将我们引向了怎样的生活？这期我们回溯各自的经历，聊了这三个问题——🔍选择的真相：是否存在个人意志下的重大选择？🔍选择的比较：和我们的上一代相比我们真的拥有更多可能性/选择权吗？🔍选择的韧性：在动荡的时代如何提高抗风险能力？我们也许面对着更多的课题，经历着更高频度的震荡，但我们也不止息地在变幻的生活中回应内心变动的需求。这不仅是一期关于过去的复盘，更是送给始终面临选择的每个自己的一小时陪伴。希望我们的困惑、顿悟与侥幸，能给你带来一丝慰藉和勇气～👂🏻这期节目你将听到：01:50选择的起点：个人意志下第一次“真正”的选择，童年“不算数”的选择03:47第一个重大选择：高考选专业，我们真的深思熟虑了吗？12:35路径依赖与觉醒时刻：读研/读博or工作，深耕专业or转换赛道，我们在害怕也在寻找更多可能性42:09 选择城市：多元的北京、年轻而临时的深圳、深厚丰富又国际化的上海52:30选择开启副业：投放自我理想/个人意志的“自我装置”，培养和积累自己的复利效应59:38选择的代际差异：相比上一代，我们这代人真的拥有更多选择权/选择空间吗？鼓励自由也会带来的压迫感01:06:40选择的偶然与必然：选择的小幸运，总有一些课题重复出现等待我们解决01:11:14与不确定性共处，保持自己的“可转换性”和“反脆弱性”🎵BGMDeadman - 蔡徐坤Myth - Beach House👁️封面Puku-飞鸟🍠 还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

也想在这个温水煮青蛙的时代，拥有非生即死做一件事的决心。🎙️主播还没有被宇宙召唤的边筑/Puku /Auga👂🏻这期节目你将听到：2:32 本期对天才的定义：天才是在早期找到终身热爱，并将此与外部世界需求进行创造性匹配，并持续发挥到极致的生命力3:35 为什么会有天才焦虑？——年龄焦虑、对终身热爱的渴望、社会缺乏老年叙事10:00 天才朋友（1）：亚历山大·冯·洪堡，德国探险家、博物学家与科学家，现代自然科学奠基者之一。以跨学科视角将气候、地貌、生物视为相互关联的整体11:20 如何寻找热爱？发现厌恶的对立面12:24 创作是拔出心中已久的剑：65岁才写出最著名的著作《宇宙》13:54 天才总是结伴而来，共享时代精神18:50 如何创作？不断走到现场，清空自己，让宇宙穿过你21:50 天才朋友（2）：阿涅斯·瓦尔达，法国新浪潮之母，电影导演、摄影师与当代艺术家。以独特的“电影写作”语言，关注女性经验、解构生活与自我叙事23:25 遵循内心冲动，先做再说：只看过4部电影就敢拍电影，伯乐相助24:39 热爱一度中断：并不是第一次就识别出自己的终身热爱25:50 月亮与六便士不可兼得：用摄影赚的钱投资自己的电影29:50 同情心和好奇心是做电影最大的动力31:17  天才朋友（3）：betcover!! 日本独立摇滚乐队，以野性而诗性的声音美学演绎最复古的内核，重现昭和时代氛围，现场具有歌剧院一般的戏剧张力与严肃性34:46 极致的信念：带着非生即死的态度做音乐37:50 破除天才滤镜：柳濑二郎不相信独创性，每首歌有10首参考曲👍🏻推荐📖《宇宙》- 亚历山大·冯·洪堡📖《创造自然——亚历山大.冯.洪堡的科学发现之旅》- 安德烈娅.武尔夫🎞️《脸庞，村庄》- 阿涅斯·瓦尔达🎞️《阿涅斯论瓦尔达》- 阿涅斯·瓦尔达💿《時間(Jikan)》- betcover!!💿《勇気》- betcover!!🎵BGM銀河ゴールデンボーイ- betcover!!あいどる (uma tour 2) - betcover!!卵 – betcover!!👁️封面沈川 - betcover!! 2025中国巡演上海现场🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

这是 2025 年的最后一期——没有宏大的总结陈词，只是用6个问题回顾过去的一年。我们也特别邀请7位好朋友一起回想，共同构成了这10组回答。它们未必完美，但足够动人。那就是我们对2025年最诚实、具体、冒着热气的感受：关系和解了、奇妙的旅行、清晨遛狗的幸福时刻……原来我们都在努力地生活。原来你在意这个，原来你还有遗憾，原来你这样睿智，原来你那么幸福。就把这一期当作我们这一年的声音存档。祝大家新年快乐，也祝美好的事物「可一可再」！我们 2026 再见！📋年终问题清单Q1: 如果用一个颜色形容你的 2025 年，会是什么颜色?Q2: 2025 年你最满足的一天是怎么样的?Q3: 和 2024 年相比，最大的改变是什么?Q4: 你大部分的钱都花到哪里了?Q5: 年末了，最想和谁说一句什么话?Q6: 2025 年最推荐的东西?🎙️ 主播边筑：在米黄色的一年里，生活可以同时放松且确信Puku：在新地点、新经验里确认生活的温度Auga：在未完成中直面灰色👂🏻 本期你将听到：02:27 用颜色形容的一年：书页与雪山的白、温暖确信的米黄色生活、以及笼罩头顶却已释怀的灰05:03 完美一日：梧桐区的生活日常、5小时的和解电话与旅行中的不期而遇11:00 自我变迁：新工作的生命力、理顺的关系以及对“与他人不同”的理解14:15 账单去向：旅行、宠物与电子产品20:25 年末想说的话：感谢陪你大哭的人、没来得及好好说话的人，顺便呼吁路边随地小便的人明年文明点。22:02 年度推荐：天才乐队、恰巴塔、以及 ChatGPT 老师29:25 收集朋友们的 2025 答案🎵 BGM There's A Kind Of Hush - Carpenters Mariana - Childs 走在什刹海的冰面上(live) - 新裤子 花 - 岸部眞明 可一可再 - 陈奕迅/eason and the duo band💡年度推荐 乐队 - betcover!! 纪录片 - 《香港四径大步走》 面包 - mbd 恰巴塔 工具 - ChatGPT / Google Gemini /桌面日历 爱好 - 胶片相机 / 深度沉浸型爱好（做面包、跳舞） 好用 - 毛戈平 旅行伴手礼 - 可高频使用的日用好物👁️封面Puku - 寄往未来的信🫶感谢麻吉/岑总/小呱/沈川/小邓/Brian/蜗牛🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

安静的人，每天也会说一百句话。但我们讲述的是我们真正的生活吗？袒露可以换来深度吗？我们如何更加理解彼此？在被「沟通」化解的副业“散伙”大风波之后，我们想要在本期讨论：与朋友、家人、伴侣、领导、宠物之间，那些不断变化的沟通观念与模式。希望这期节目也能在你卡住的对话里，给你一点继续聊下去的勇气。💌🎙️主播边筑： 追问型深聊主力，擅长用问题把话题推深Puku：浅层社交舒适区选手，但愿意练习袒露Auga：曾经恐惧冲突，如今把沟通当作亲密关系的能力在修炼👂🏻 本期节目你将听到：🤝 朋友与深度交流02:09 边筑：吵架是加深彼此感情的积极过程04:48 Puku的困扰：不知道如何进入“很深度”的友情06:00 边筑的深聊小秘诀：直接提问11:15  Auga：向朋友袒露脆弱是深度关系的开始🏡 父母沟通与矛盾调节13:31 形成回避or积极沟通的模式：原生家庭的影子16:43 Auga沟通大进步：成功调解父母矛盾后的角色转变21:01 父母总在操心琐事，因为我们不讲述我们真正的生活💍 亲密关系中的坦诚23:11 Auga在亲密关系里练习沟通与表达需求26:50 边筑与Puku的百分百坦诚：从互相的 crush 到“精神出轨”31:44 边筑的沟通改进练习：把反问句改成陈述句，把“你怎么……”变成“我会觉得……”💼 职场沟通与向上管理36:36 边筑曾经的困惑：工作场景的“为什么”总显得在挑战领导权威40:34 向上管理小技巧：拿着草稿，让上级一起来“共同决定”🐶 与宠物的沟通与放手43:27 面对宠物的温柔：因为知道它们听不懂，反而放下执念，尊重它成为它想要的样子🎵BGMYou Talk - BabyshamblesSomething Changed - Pulp👁️封面Puku - 青山村好朋友🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

在没有手机、短视频、心理咨询之前，我们的第一个 Me Time，就是日记。 为什么记录能让我们不那么焦虑？ 为什么写日记能让人找到意义感？ 写不写日记，会悄悄改变一个人对生活的态度吗？这一期，我们讨论了：日记的诚实、日记的治愈、日记的“代谢功能”以及 AI 时代的“聊天式日记”。“写完就像心里被通风了一样。”希望这期节目也可以给你带来一阵微风。🎙️主播Puku：日记是喜欢每天在微博上更新屁事Auga：日记是整理情绪与观察边筑：每天写todo，每月写月历，但不知道算不算日记👂🏻这期节目你将听到：2:03 日记的形态学：日记早已不止于带锁的本子，可以是朋友圈也可以是微博，还可以是和chatgpt聊情绪和观点5:38 日记是没有人审判的真空Me Time，整理混乱的情绪6:30 日记里记录的是真实的自我吗？10:50 Auga的日记可以出书？既有自己的小故事又有时代的观察：大众对公知的攻击、女性主义、追星焦虑16:58 写日记的作用：他在10年后发现自己活成了10年前想要的模样19:33 Puku有一个很“变态”的日记：在有意义的当天，把指甲包起来写上日期和心情21:48 Auga：日记破除了我的虚无主义36:30 彩蛋：Auga分享在高铁上写的日记👍🏻推荐📖陈春成《夜晚的潜水艇》🎵BGMUne Hirondelle AFait Le Printemps（独燕成春）- JasingRye儿歌 – 张悬👁️封面Puku- 过期的旧日历🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

🎙️主播Puku：感知力超人，工作日的午后散步也能获得沉浸式体验边筑：当下的命题是从平凡的生活中培养新的感知Auga：追求的感知力是由当下的空间环境引发的思考感悟👂🏻这期节目你将听到：1:57 旅行：即使想悠闲地看日落，但初次抵达“害怕错过”的知识焦虑，让我们排成了“大而全”的行程11:55 远方vs附近，在旅行时探索的状态能否应用到日常的附近中？14:30 徒步：久居城市的都市人进入自然原来也需要学习——如何感受土壤、身体与地形的互动、虫子与果实的规律21:46 现代人的一心二用反而限制产生心流28:50 Puku真是稀有的全方位自洽的当代人32:00 Auga：我觉得我在拧巴地活着，Puku：你那不叫拧巴，这就叫活着32:58 最近感知力很强的时刻：就在昨天的桂花树下（Puku）、工位上与荣格灵魂共振（边筑）、因为一直在汲取知识好像无法感受当下（Auga）42:30 优绩主义的枷锁：感知=环境+感悟，总要有所收获51:15 侯麦＆侯孝贤电影启发：当下的命题是从平凡的生活中培养新的感知53:30 Puku从她的书柜给我们找出了一方解药——《理想的下午》：关于旅行，也关于晃荡👍🏻推荐📖舒国治《理想的下午：关于旅行也关于晃荡》📖安妮·埃尔诺《简单的激情》🎙️TIANYU2FM -对谈未知领域  《在“正确答案”不存在的时代，我们该如何面对生活?》🎵BGM민들레 (Full ver.) （蒲公英）- Oohyo如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:)) - 陳嫺靜👁️封面Puku-党岭阳光中飘荡的松萝🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

「科学与技术彻底改变了生活，但记忆、传统和神话限定了我们的反应。」泉州大概是对这句话的最好诠释。泉州，是一场水的循环。从山泉清源得名，到晋江、洛阳江奔流入海，开启了它的环球旅行：宋元时，它是“刺桐港”，是马可波罗笔下梯航万国的传奇。海水携着世界的印记归来、落下：印度教融入佛教寺院，非洲海岸的贝壳变为本土民居的建材……这趟旅程最终沉淀于今日：宫庙与民俗是信仰的泉眼，而本土创变者则让传统如活水般流入现代生活，完成了一场跨越千年的循环。在地文化爱好者怎么逛泉州？这期与你分享一些你需要的知识指南——0:43 半城烟火半城仙——申遗之后，为什么大家都在讨论这座城？2:30 “两条江、两片湖、两个意大利人”：溯源泉州的独特线索6:25 举头三尺有神明，泉州的多元本土民间信仰：自然崇拜/祖先崇拜/行业崇拜/医药瘟神崇拜11:50 惊人的宫庙密度，转角遇见神明14:58 仁风社区：在现代社区广场，偶遇神明生日party16:00 铺境：以共同信仰和祭祀为特征的基层行政区划17:50 世界宗教博物馆，中世纪的耶路撒冷20:00 千年港口与海上丝绸之路：泉州如何成为宋元时期的“世界海洋商贸中心”23:13 泉州是“国际社区”的初代想象26:30 海外交流的三重曝光：骑楼、蟳埔簪花、冰糖、刺桐，传统/外来技术珠联璧合，开放交流的活体标本33:38 中秋市集的奇妙体验：道观旁摆酒摊，加拿大人的王维古诗画作36:50 泉州在地气质的感召：蔡国强、陈春成38:20 人情商业与在地创新：泉州老李的citywalk、阿梅/亚三的赤子空间、郑达真/美好生活造物社48:40 乡村更新需要主理人承上启下的“乡绅”力量🎵BGM八面金钱经·折双清(Live at 威远楼) - 点水南乐走马(Live at 威远楼) - 点水南乐👁️封面边筑-树上的神明🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

来自大陆的Lena女士与来自台湾的Ray女士，在今年结婚啦。Lena成功拿到了台湾居住证，Ray的身份证配偶栏也终于印上Lena的名字。回望这段旅程，从一场精心策划的求婚，到远赴美国塞班岛领证、关岛认证文书，期间虽波折不断，但冥冥之中真的有一股力量在守护这对新人。关于婚姻，我们聊到了婚姻的必要性、家庭中的金钱观，以及决定携手一生的那个瞬间。（Lena与Ray的声音已经过变音处理）来自Ray妈妈的手写书：我衷心希望Ray女士和Lena女士能够实现台湾合法登记成家的愿望，并希望未来她们能彼此扶持成长，也希望社会能够让她们有合法的婚姻与土壤建立自己的家庭。🎙️嘉宾＆主播嘉宾：来自大陆的Lena ♥ 来自台湾的Ray主播：边筑/Puku/Auga👂🏻这期节目你将听到：1:27 Ray历时2个月的求婚大作战：所有筹备在工作、遛狗、上厕所时无缝穿插进行，Lena从未察觉13:09 为什么选择结婚？一份来自“实用主义”与“绝对信任”的答案：复杂多变的台海关系、特殊时期的分离预演让我们需要拥有当下的“确定性”，这怎么不算一场“倾城之恋”呢！18:20 “我们的婚姻不用背负对方原有的家庭责任”——来自台湾家庭 “清爽”的金钱观与独立自主的家庭关系19:57 “把钱算清，把爱给够。”——Ray的妈妈独特教育理念：要求子女成年后经济独立，家人间明算账。这种界限分明的模式，反而让家庭关系更纯粹，清爽无负担24:50 台湾新政允许两岸同性伴侣登记：塞班岛结婚、关岛认证、全程与时间赛跑的签证乌龙34:26 结婚好难！塞班岛奇遇记：结婚预约取消、中介乌龙，差点和陌生人结了婚？43:05 浪漫的仪式感：家庭支持的在场，社会关系的接纳。Ray妈妈手写的“至亲说明书”，是她们关系真实性温暖又官方的证明，Lena当场落泪🎵BGM走-康姆士我不希望你孤单的去面对整个喧哗世界-康姆士👁️封面Lena♥Ray：对于我们来说，结婚是一趟需要赴汤蹈火与命运斗争到底的大冒险 ^^🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

想必此刻，你也在为工作而烦恼吧。🎙️主播边筑：5年/3个行业/6份工作Puku：第1份工作就做了4年，终于转行Auga：从未工作过的博士👂🏻这期节目你将听到：1:08 边筑为什么频繁换工作？2:57 从大厂的安全感到小而美的公司给的意义感3:30 转行后遇到了我的工作mentor10:00 工作中可以交到朋友吗？15:50 景观转行的原因：空间是在做容器，但我好奇的是容器里的东西20:30 工作vs事业26:10 副业只是换了另一条成功学道路吗？29:30 Puku：我觉得工作是1+1＞2，边筑：我觉得工作是1+1＜0.131:07 转行的技巧：心态（转行很常见）；把自己当做全人看待，重要的是潜力；理清个人技能与社会需求之间的gap；准备自荐信33:10 面试的自信来源于：没有人符合那个理想的JD；了解行业与公司，知己知彼38:35 假如同事普遍都有趣，就能做出有意思的事46:46 大荒唐：HR拒绝了我，我就给CEO发邮件，第二天就被安排面试，且通过了51:27  转行同时是转换表达自我的角度，从规划行业的公共角色，到自下而上的运行思维🎵BGMNot My Time to Die-JoysideI See Reflections in Your Eyes -木戸やすひろ/上野耕路👁️封面边筑-决定转行的那天，拿到了Joyside签名唱片🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

如果有一天所有物品都会说话，空调会抱怨屁股太热，哑铃在抱怨重力太重、摄像头可能还会说自己落枕了。 如果能互换灵魂，有人想变成猫，有人想穿越回18世纪做探险家，还有人只想知道拥有天才的脑子是什么感觉。 聊起焦虑，有人靠写字自救，有人看恋爱综艺缓解小情绪，还有人不知焦虑为何物。我们在一个工作日的晚上，坐在一起翻开了《668个可写的梦》，用一连串古怪或是直击心灵的的问题，串联起各自的回忆、愿望和奇思妙想，一边拆台，一边疯狂猜对方五年后的人生挑战。如果你也想借一些荒诞又真诚的问题，重新认识朋友和自己，或者只是想度过一个放声大笑的夜晚，欢迎和我们一起翻开这本“提问之书”。🎙️主播边筑：自传第一句「献给爱的人」Puku：自传第一句「这是一个一直不想长大的人 」Auga：自传第一句「这是一个非常满意的人生 」👂🏻这期节目你将听到以下离谱好笑又走心的问题：02:19 你与父母完全相同的一个方面？08:16 有一天地球上的所有物品都会说话了，写出五种物品可能会说的第一句话？09:56 你在动物园的奇妙经历？11:12 你旁观过的一次吵架？12:28 如果可以删除痛苦的记忆，你会不会这么做？为什么？14:46 你最想跟谁互换灵魂，互换之后你想做的第一件事是什么？16:33 你的自传的第一句话会是什么？17:34 你这一生一定要做的遗愿清单？21:18 预测你五年后要面临的个人挑战？23:26 如果可以随意变小，你会做什么？24:23 心目中灵魂伴侣的样子？28:04 你会做什么事情来缓解日常焦虑？31:17 你对什么感到不屑？33:03 软弱之处是什么？35:20 你在街头看到的温馨场景？📖 节目提到的：《668个可写的梦》——姜涵🎵BGMMash potato -Graham CoxonShip And The Globe -Kae Sun👁️封面Puku-深夜但全力营业中🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

根据我们仨和移民首尔的朋友，特此推出首尔闲逛地图，希望对大家有所帮助！我们第一次首尔行的起因，竟然是参加Coldplay的演唱会。真正步入这座城市后，我们发现它和韩剧里、网络评论中描绘的模样不大一样：是真正现代的城市，人们的穿着考究、肤色健康，设计审美普遍在线，连空气里都是香香的味道.…周末游，安排要精准有代表性，时间要用在刀刃上。这次我们选择了东南西北四个区域，几组气质不同又相邻的目的地——传统气质的北村，潮流街头的弘大；安静文艺的西村，人潮汹涌的好买汉南洞；适合家庭休闲的首尔林，新潮与网红店聚集的圣水洞。首尔就像CMYK色系的调色盘，层次分明、高级又克制，是一个值得反复探索的城市，秋天我们会再来哒！2:08 Coldplay首尔演唱会初体验：氛围特别好，还有专门的残障人士区域6:29 If you want love, be love：在演唱会里感受到了共同体，好像在场的大家还是相信真善美的13:00 去首尔前的预习功课：首尔北区以景福宫等历史政治为主；西区以弘大、梨花女子大等大学区；中区以明洞、清溪川为主；南边是美军的龙山基底；东边新晋热门的首尔林、圣水洞。14:50 住在弘大：夜市美食不愁吃；韩国本土独立音乐随机表演；可可爱爱的文创15:20 夜爬南山郊野径，晚上9点南山塔还很多人18:30 西村：独立书店聚集区，在书店里偷拍店长在吃的泡面牌子26:18 首尔的基础审美很高：从RGB世界进入CMYK世界28:30 韩国女生都很酷，男生自我要求很高34:50 想知道你的名字用韩文怎么写吗？去汉南洞吧！37:40 韩国的公共礼仪：地铁、厕所、鞠躬、敬语40:50 朋友的移民感受：韩国是最接近欧美生活方式的高性价比东亚国家44:40 偶遇韩国大选，老一辈们的政治选票，年轻人也为自己心中的乌托邦投票🎵BGM금요일에 만나요（星期五见面）-IU/张利贞흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 (在摇曳的花丛中感受到了你的洗发水香气) -张凡俊👁️封面边筑-西村传统韩屋中的现代展🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

根据边筑和Puku在深圳的租房体验，特此推出深圳新手落脚地图，希望对大家有所帮助！“一个普通的美国人一生会搬家十一次或十二次，大约要先后居住四十个房间。”——《四十个房间》当买房逐渐不再是人生的必选项，租房成了越来越多年轻人的生活方式。如果“租”是这个时代的命题，我们不妨主动拥抱它——在城市旅居中建构属于自己的生活样式，去体验不同城市与街区的气息。祝大家拥有自己的房间，在城市中找到属于自己的家。如有租房疑问，欢迎评论区留言，我们很乐意解答租房问题甚至可以推荐片区哈哈~🎙️主播边筑：北上深住过12套房，探索不同街区，几乎每年换一次Puku：带法斗、加菲异城搬家，想要住尽城市有趣角落Auga：住了14年宿舍换了6次舍友，仍在住宿👂🏻这期节目你将听到：1:30 北上深不同租房体验：北京（合租）：北五环学校家属区/小区隔断房/公寓；深圳：上梅林-上沙城中村-景田-华侨城（为了案例考察就住进去了）；上海：苏州河边的工人新村/90年代商品房4:03 北上深的居住产品的差异：北京更多家庭式大户型，主要考虑交通时间；深圳单身小户型选择多；上海户型丰富，市中心的里弄常带院子或天台8:18 深圳城中村邻里互动：用牛奶换到了邻居螺丝刀10:47 选房因素排序：1.小区烟火气＆邻居生活气质＆生活配套完善（咖啡店、水果店、早餐店）2.价格不超过工资的四分之一3.交通：不超过50分钟（看骑行可能性）14:18 找对中介，让找房事半功倍：在地图上搜索选中片区的中介电话，给中介们群发需求，看谁能读懂需求、举一反三且房源好16:02 找房平台适合有一定经济实力的i人。北京和深圳比较适合用平台，在上海可以给自己一个机会去探索房子的多样性17:23 在租房供大于求的背景下，如何砍价20%起，精确记录房子缺点夸张化谈判。记录房子初始状态：脏/损坏的细节；房东应该承担一个月内下水道的问题、空调洗护、更换窗帘的责任。任何事项都应该在交定金之前和房东谈好。用不上的家具提前搬走23:24 沉浸式想象法找房子：早上——有好吃的早餐店吗？上午——光线如何，小狗小猫晒得到太阳吗？下午——楼下有好喝的咖啡店吗，有可以和朋友聚餐的小馆子吗？傍晚——看得到夕阳吗？有不同价位的工作餐吗？有地方聚会吗？晚上——睡觉会有噪音吗？25:50 搬家技巧：预留1个箱子混装应急类物品（到新住处立马用得上），其它按类分装；把易碎品放在被子的中心；重的和轻的、密度高（书籍）和体积大（衣服、被子）混装以减轻箱子重量，避免搬家师傅都搬不动29:20 人宠跨城搬家体验：携加菲、法斗从深圳到上海包车21个小时30:28 搬家时的断舍离：重新建立自己的生活习惯，给自己一个机会重新审视自己当下生活需求。但也有每次搬家都跟着我们的东西：情书、纪念品、信件，一直不想扔但也从未再次拆开31:25 二手家具循环温馨故事：搬家时最舍不得的二手全身镜在同小区朋友那焕发新生32:32 以往都要找30+套才能定下来房子的我，也有全凭感性一眼相中的房子35:15 租房/宿舍里如何拥有家的感觉——打造精神装置的个人角落（照片墙或书柜）；更换大色块物料：地毯、窗帘；提升小确幸物品：茶几、小奶锅39:11 “城市垃圾”变成“居家摆件”：在楼道捡旧椅子当做盆栽放置处，欧式小雕塑是我们客厅的“断臂维纳斯”40:35 城市旅居何尝不可：祝大家拥有自己的房间，在城市中找到自己的家🎵BGM起床气-橘子海莫里森与杂货铺-马赛克👁️封面边筑-北沪深租房的窗外🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

需要整块时间才有心力启动工作？ 为什么你列的计划永远打不完勾？ 计划在99%处停止算完成吗？ 只看一段话等同于根本没有意愿看书？ 社会效率给自我秩序的建立带来什么压力？本期我们聊聊拖延、完美主义、时间焦虑，还有“整块时间”的幻觉。我们在不同的时间管理习惯中了解彼此、时间和我们身上不可战胜的天性。如果你也总是在“要做”和“做不动”之间反复拉扯，欢迎你来听听我们怎么慢慢快起来。「Slowly faster，慢慢来比较快！拥抱自己，才能真的开始。」🎙️主播边筑：按小时规划，每天80%list都能打钩的J人Puku：可切换工作人格但会在个人事务上原形毕露的P人Auga：需要心理上的“整块时间”，一口气做事的P人👂🏻这期节目你将听到：1:07 如此不同！J人和p人如何应对工作和个人事务，按小时精细化规划 vs 心理上整块时间处理10:09 整块时间定义：3-4小时，能充分做好进入的准备，刚好能发生心流的时间15:09 与自己和解：原来设定的List打不了√，分成1/4 List后，就能√了20:13 对完整时间的要求是对完美状态的要求25:05 不要对自己要求太高！人类社会就是一个妥协的结果27:04 拖延是一种自我保护，推迟自我评判的进程33:49 大脑基底神经节重视回报而非合理性，熟悉感本身就是一种回报34:00 注意力经济：社交媒体在瓜分我们的注意力，提供了拖延的动机37:29 时间VS质量，两种不同的目标设置方式43:25 50%的我敢于持续做50%的事，才能在未来成为100%的我45:20 设置启动的仪式感：开干的可乐时刻46:10 拖延来自于恐惧，提前建立熟悉感、即刻的回报会鼓励我下一次继续开始49:41 利用人性里短期的动量：人最有可能做你刚刚在做的事情，不要想完成全部的多米诺骨牌，只需要想如何推倒第一块53:40 现代科技带来的假象让人觉得社会效率变得特别高，但对个人天性来说，需要缓慢得建立自己的秩序和效率53:45 顺应天性，感到舒适是懦弱吗？57:05 边筑和PUKU都遵循了J人和P人的天性1:04:28 变速跑做事方法：更机械地做一些低预期的事，更高性能地做一些创造性的事1:10:30 知道世界是草台班子后，让我反而更有勇气去开始📖 节目提到的：《惯性带你飞》——斯蒂芬·盖斯-“科技会让人失去耐心。现代社会设计了许多这样的工具，可以立即送来我们想要的东西，或至少让我们离它们更近。但既然我们还没有达到改造人类身体的科技水平，我们就必须遵循缓慢运作的古老大脑系统的规律。”-“当下的情况可能很糟糕，但它是已知的。这种已知的熟悉感压倒了不满足带来的痛苦，而这种痛苦本可以推动人们去寻求改变。”🎵BGM我和我的遐想-deca joinsLet It Begin-세이수미👁️封面边筑-天目山里有着五百年树龄的柳杉🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

一切都是一个非常突然的决定，在2025年春天，友情开始的第7年，工作的第5年，我们决定开启我们仨的副业理想，重新找回2019年链接彼此，为同一个目标奋斗的合作状态。毕业时，我们以为“找份工作”和“依靠平台”就是人生的正轨。但慢慢发现，也许副业才是我们打磨理想、实现表达、创造连接的最佳试验场。👂🏻这期节目你将听到：1:12  95后觉醒实录：上班给不了理想生活！3:40 边筑：在副业乌托邦里尝试 1+1>2 实验8:40 Puku：被亲密关系与社会关系拖下水做副业，同时想要有个能向人展示的爱好9:50 Auga：读博中，靠"组乐队式"副业续命12:10 三人能量场：被激活的能量vs.友情的责任17:40 主业课题分离：主业的烦恼留给主业21:30 景观、商业、品牌咨询：用主业技能来描述生活28:40 读博困境：学术研究却满足不了兴趣？30:25 对抗GAP焦虑：社交媒体催你“输出成功”，但我只想安心输入，继续好奇33:20 珍贵的三人聊天形态：直觉流动，内容输出，话题随机，但共鸣真实40:30 啊？我们的副业叫《非常突然》？播客叫《戛然而止》？🎙️主播边筑：非标商业企划，在副业乌托邦里尝试 1+1>2 实验Puku：图书行业新人，半被动入局的低能量人士Auga：读博，但要靠副业续命🎵BGMHello goodbye-toconoma问题出现我再告诉大家-五条人🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral