伸个懒腰 Liminal Space

年少时总觉得身体自带“金刚不坏”buff，通宵、奔波、肆意透支都毫不在意，可不知从何时起，一次莫名的疲惫、一份异常的体检报告、一场突如其来的病痛，让我们猛然惊醒：身体早已在默默发出预警。本期播客，我们聊起身体从“抗造”到“报警”的亲身经历，拆解大家面对身体变化的不同心态，探讨关照身体的真正意义。愿我们都能学会倾听身体的声音，与自己的躯体温柔相处~✨Hightlights* 身体承载着我们的灵魂，对待生活的方式，其实就是对待生命的方式。* 我们的价值不止在于“能做什么”，有时候“存在本身”就很有价值。* 不是身体为我所用，而是我与它和谐共处。* 只有对自己身体负责的人，才能对工作、生活、他人负责。* 关照身体不是为了延缓衰老，而是在有限的时光里，活得舒服、活得有知觉。* 万事面前身体才是第一，先有你和你的身体，才能去创造更多的事物。* 我们之前总是习惯把身体和心理状态分开...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

嗨，大家新春快乐～大年初二开年运，小鹿和Nia的年终复盘如期而至！希望没有来得太迟。大家是从什么时候开始做复盘的呢？对我俩而言，年终复盘是一个意义非凡的时刻，它不只是一种回顾和总结，更是我们为自我成长设置的固定节点。这一年我们经历的高低起伏、犹疑与笃定、遗憾与收获，都在这一期里，与大家坦诚相见。也希望你听完之后，能和我们一起，写下属于自己的新年关键词。🧧 祝大家开年大吉，心有所向，步履不停。✨Hightlights* 复盘，是把经历变成能力的过程。* 体验式的成果往往不太能够支撑我们走得很久很久，反而是那些体验过后的“重复”才能带你走向新的阶段。* 无论声音还是文字，亦或是年终复盘，不论哪种载体，其实都是我们用一种非常具体的形式去对抗时间的流逝，去确认和安放自己真实存在过的痕迹。* 幸福的秘诀是，当你拥有苹果时，只在意苹果。* 人生不是一条必须笔直往前冲的跑道，它更像是一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

有人谈了很多次恋爱，却总觉得 “没遇到真爱”，问题出在哪里？​谈起真爱，这可真是一个世纪难题！感情的多变性和复杂性让无数男男女女沉迷、哭泣、幸福、纠结、回味……却无一人能道出真爱的绝对定义。或许，真爱并非固定的方程式，而是每个人参与其中所沉浸的亲身感受。亲密关系，就像一场漫长的“伸懒腰”——我们离开孤独的此岸，向着温暖的彼岸摸索。这一路上遇到的种种，不是为了让我们否定爱，而是为了让我们更懂爱：懂得分辨套路与真诚，明白自己需要什么，并学会在关系中守护自我。希望大家都能放下“一眼定终身”“锁定一生”的包袱，更敞开地去爱、被爱、享受爱~✨Hightlights* 爱情是非常感性的事情，只有主动地投入与感受，才能在其中品尝到愉悦。* 真爱并不是要找到非常完美、百分百适配的人，它不是一个静态的结果，而是要找到一个人，你们能够共同经历、共同成长，并且在此过程中不断重新选择对方的动态的过程...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

最近一次让你产生“我不配”的瞬间是在什么时候？不敢“配得”的终极恐惧，到底是什么？我们追求的“高配得感”，是为了抵达一个怎样的内心境界？从前，总认为配得感是个很缥缈的概念，但日常许多选择的背后又总能发现它的身影。其实，配得感寄生在生活的一个个具体场景中，在我们不自知时，早已被它裹挟着前进。本期播客，小鹿和Nia进行了一场低配得感时刻的自我披露，用自己的亲身经历来剖析那些“我不配”瞬间背后的“真相”——那些当下的自我怀疑，往往是过往经历在内心安装的“自动程序”，湮灭了我们勇敢的品质；我们追求的“高配得感”，从来都不是傲慢，而是能坦然地说出那句：“我很好，所以我值得；即便我不够好，我依然值得。”希望听完这期播客的朋友，在下一次有退缩的念头时，能够勇敢回击，毫无愧疚地享受成功，心安理得地体验快乐，与世界平等相处。✨Hightlights* 我们真的是不配吗？到底是我不配，还是害怕别人的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当人生的考卷上只剩下“求稳”和“冒险”两道单选题，我们该如何下笔？是挤进体制内拥抱安定，还是远走他乡追逐自由？或许，答案之外，还有第三条路——在看似对立的选项之间，找到属于自己的平衡点。在本期播客，小鹿和Nia在人生的不同阶段，都做出了自己所谓“冒险”的选择，也对自己的生活方式有了新的理解——小鹿跳出“冷面的工作机器”枷锁，来到大理旅居；Nia对“都市丽人” 祛魅，回到家乡编制内工作。其实，“求稳”和“冒险”是一对共存的概念，像是八卦中阴阳交感生万物，它俩共同构成了我们百感交集的生活。但真正的挑战并不在于做出一次选择，而在于选择之后——即便步入了全新的旷野，若失去对世界的感知与回应，新的生活终将再度沦为另一种麻木的日常。为此，请永远不放弃唤醒自我，不断保持输入和输出，向平淡的环境 say NO！当一个桀骜不驯的人吧！✨Hightlights* 人要非常松弛地活着，才能跟世界进...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿