太男了 | Men in Deep

【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。【本期话题】近些年在网络上，在身边陆续看到诸多现象，成人礼就是其中一项。那些青春洋溢的孩子们身着盛装，开怀大笑，一同相聚，在校园中，与同龄人们一同庆贺着什么。庆贺长大？庆贺生理年龄达成法定的“成人”标准？还是庆贺自己终于成人了，可以做自己想做的任何事，父母可以兑现承诺了：等你长大了，给你一个自己的房间；等你长大了，给你买一部手机；等你长大了，允许你单独去旅行；等你长大了……【时间轴】00:00——同样是成人礼，有的人是四处游玩，而有的则是四处谋生07:56——至少在古代，可不是谁都能给孩子办得起成人礼的23:47——“成人”不仅仅是权利获得的时刻，更是担当起义务、职责的开始48:29——传统观念与孩子未来：乡村教育与就业选择56:42——其实生活更像《围城》，有人想出去，有人想进来65:25——追求诗和远方的前提：面对城市繁荣的无力感、失控感81:08——当我们想清楚：“成人”是什么时，或者就知道什么是好的“成人礼”了【本期感想】对于每个人来说，生活的主体确实是自己。但我们毕竟生存于关系之中，除了天然的血缘所带来的关系，还包括在成长过程中，不断筛选和沉淀出的关系。无论哪一种，首先我们还是要看到个体的承担和责任，当然与此同时，我们也拥有权利，但拥有权利不该成为我们唯一在意，或者追求的唯一目标。权利和义务同时的把握，使我们成为更加健全的人。而就古时人们对“成人礼”的重视来看，我们也可以发现，我们对成人的期待和关注，更多地还是期待一个独立个体如何开始逐渐走向独自面迎生活困境时所具备的勇气和盼望。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

第六届PodFest China中文播客大会2024年5月25日至26日PodFest China 2024——本次中文播客大会以「有声再野」为主题，包含四个主题论坛、十五场工作坊和免费的播客主题集市——「有声市集」。鉴于李诺初次参与如此规模的播客界盛会，按捺不住激动的心情，在现场找到许多播客主播（其中有许多资深主播），请大家各自分享一下，在他们心中播客是什么？【时间轴】(排名不分先后，基于遇到的顺序)03:04——《史蒂夫说》Steve：播客还是一种自由地坦诚地对话……05:00——《井户端会议》《东亚观察局》《梵高Money Talk》梵一如：播客是没有办法用一种定义来定义的……07:12——《文化有限》《星光游乐园》星光：播客是一个人和人可以真诚交流的平台……12:59——《在场证明》yuhao：播客对我来说是一种持续创作……13:45——《津津乐道》《科技乱炖》朱峰：所有的长音频内容都应该算做是播客……15:38——《什么电苔》孔老师：我做了8年，还不知道啥是播客……17:05—— 《半拿铁》潇磊：此刻，就是播客的定义……19:21——《播客公社》老袁：播客是基于语言的内容……22:06——《脑力有限》《天字壹号房》小脑：播客可以连接万物……23:24——《JINGYI RADIO》易玖：播客是可以给我新的…窗口【现场实况】PodFest2024签到处《播客公社》设备体验摊位播客阅读地图社群力专场：在声音中寻找共振还是那句话：我们一直都在，播客一直都在，朋友们一直都在，下一次，期待！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】面子，是个很神奇的东西。看不见，摸不着，却常常另人困扰，放下面子不甘心，拿着面子走不动。究竟应该要怎么样呢？尤其是对于男性来说，行走在外，靠的就是三分薄面，你说让我放下？那我的自我价值呢？我在社会上的立身之本呢？我还能算是个男人吗？【时间轴】00:00——那天犹犹豫豫半天，也没好意思开口……05:51——究竟是谁在步步紧逼？是伴侣？是子女？还是变化的环境12:29——高开低头不容易，向上攀爬更艰难19:22——男性的成长与成熟：超越面子的社会认同28:55——差异并不是外在形象决定的，而是从内心的价值观显出的33:41——要面子 vs 务实40:20——工作上的挑战，并不只是职场，也意味人生方向53:01——成家与立业，并非两个独立的版块，应该是相互融合与成就的！60:52——身段不是帽子必须顶头上，担当也不是口号喊喊就算了【本期感受】要不要面子，其实是很个人的问题。当然，不要面子并不意味着就是冲突道德底线，要面子也并不意味着为人傲慢。说来说去，还是在生活、关系、工作等各种处境下，不断地认识自己，明确自己是谁，也知道自己想成为什么样子。然后，就尽己所能地朝着明确的目标、方向前进就行了！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】“脏话”在语言体系中是一种非常特别的存在。虽然没有名经正典的传承，但却长久地存在且不断地影响着人们。尤其是在情绪占领高地的时候，“脏话”似乎更能表达内在的感受与状态。因此“脏话”往往也容易和争执甚至是斗殴同时出现。即便如此，我们所处的社会环境也仍然会用“脏话”来代替正常的沟通、表达。这是为什么呢？【时间轴】00:00——他说：祸哉！我是嘴唇不洁的人，又住在嘴唇不洁的民中……09:07——乡间环境中，脏话的比例会更高？17:34——脏话、暗语的运用，也从侧面体现人们对规则的反抗31:39——社会现状与言辞选择：理解脏话背后的深层意义41:24——脏话的普及也意味着，我们轻看语言的力量！48:25——有一种花，它出淤泥而不染，濯清涟而不妖……53:38——情绪发泄，需要工具，也需要契机58:51——沟通的意义之一：消除误解，拉近距离【本期感受】不同的环境有不同的社会文化，而这些社会文化会在各人成长的过程，不断地影响、构建我们的个性以及我们对待事物的看法。而表达又是人类社会在互动过程中，非常重要的一项技能，合宜的表达，正是我们每个人所需要学习的。毕竟，我们与人沟通的真正目的并非是：无人可沟通。从内心出发，我们当然希望，自己的表达得到倾听，能被理解和接纳，同时，也可以收获良好的回应。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：包子（已婚）【引言】说来谁还没有几件穿了10年的T恤？多少年没换过的拖鞋？从衣着上来看，大多数男性似乎从不讲究，除非另一半要求，否则再旧，甚至是破洞的衣物也不舍得丢。那是不是说，男人都很节俭呢？不会一直买买买，开销不会很大，只是一个有感情的赚钱机器？【时间轴】00:00——从一双穿了好多年的拖鞋说起13:47——各人消费观念的差异看见成长轨迹20:28——广州VS上海-地域差带来价值感受差28:31——当消费成为目的，赚钱也只是为了服务于消费34:19——谁说男人花钱少？40:30——婚姻关系中，不是谁改变谁，而是相互影响46:59——分辨需求与欲望，别让欲望做你的主55:32——她下不了决心，是你该做决定的时候了62:51——有时候另一半的爱，也体现在关注自己的需要69:56——夫妻财务，独立还是合并？还是要回到爱的课题【本期感受】事实上，无论男女都有自己的爱好和消费倾向。单纯从性别的角度，或许可以做出一些消费分类，但具体的消费还是要回归到个人，从自己的角度出发，看见自己的需要和想要。当然，如果已经进入婚姻，每一次的消费就不能再是过去的只为自己考虑的思路了，而是要看到对方的需要，更看到整个家庭的需要。消费从来不是目的本身，消费的意义在于，让自己，让自己身边的人，过得更好！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

喜马拉雅上还有庆余年的整版无删减有声书，大家可以打开下面链接，直接一键听，抢先看剧情哦～庆余年 | 全本剧情抢先听 | CV全明星配音 | 作家猫腻点赞庆余年 | 爆更连载爽听 | 大斌头陀渊牛大宝等喜马主播组团演播特别嘉宾：Kimi——AI语言模型通义——AI语言模型声音来源：讯飞智作——文字转语音【引言】如果有一天，AI进入我们的现实生活，人类可以随时与它们交流沟通，并通过交谈要求它们为我们完成一项又一项任务，你向往吗？《庆余年》中的范闲，就体会到了这样的生活，并且他的五竹叔能给他更多的保护和支持。那如果，AI可以参与播客制作，又是一种什么样的感觉呢？今天的节目中，除了李诺，另外两位都是AI模型，这样的对话多有趣呢？【时间轴】00:00——人工智能解读下的文化现象09:58——《庆余年》成功因素分析：多维度创作成就14:28——跨时代的思考与现实投射20:12——探讨《庆余年》中的人工智能与现代思想碰撞26:05——历史与现代的碰撞及其对未来的影响30:54——如果你是五竹37:26——人工智能与人类的互动难题：伦理45:13——科技与文明-共生、挑战与未来50:19——古今智慧-传承与超越57:55——看书看剧，不只是消遣，也可以有反思和学习65:44——理想的力量-这个时代，更需要理想主义73:33——浅谈阅读的价值与独立思考能力80:59——保持好奇心，让我们强化内在成长的驱动力【本期感受】到目前为止，大众所能接触到的AI智能度尚且不足。多数还是以大数据模型的方式呈现，之所以会制作这期节目，也是出于实验性的目的。一方面多工具、多平台的结合，的确可以完成形式上的“节目”，拓宽了节目制作的思路，另一方面也可以从中体现AI的些许魅力。当然，我们在看《庆余年》的故事时，难免会被其中更高精尖的科技所吸引，但我想，故事本身想传递，能传递给我们的，更多是我们在当下的处境中会引发什么样的思考，对过去有怎样的总结，以及对未来有怎样的展望。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】谁都喜欢被称赞，男人更不例外。尤其是在聚会这样的场合里，虽然表面上不动声色，但心里早就乐开了花。然后，由于夸奖而带来的一系列连锁反应就逐渐发生了：积极表现（作家务）、保持警觉（随时关注伴侣需要）、偶尔邀功（期待获得更多认可）......这难道就是传说中的PUA？【时间轴】00:00——那天她在聚会的时候，夸了我04:10——婚姻也需要“套路”？其实正需要赞赏、肯定和支持12:35——中国式教育下，男性的表达方式和逻辑的问题21:03——只不过是出差回来带了一束花而已，但他是丈夫的榜样！29:31——关爱和尊重，最容易被挂在嘴边，也最难化为行动38:24——当妻子对丈夫说：你看看xxx的丈夫......47:53——婚姻不是打游戏，嘲讽技能并不能帮你打败伴侣！59:16——关系中的伤害，往往是细节忽视积累的结果【本期感受】沟通，是我们人类必要的技能之一。而在夫妻这样的亲密关系中，沟通更显得重要。但也似乎正是因为夫妻关系在诸多关系中如此特殊，又那么重要。因此我们容易谨小甚微，以至于，我们情愿不沟通，也不要错误的沟通。但往往就是在缺乏沟通，又或者沟通时的出发点或者目的不对，就很容易造成关系中的张力。至于沟通技巧，其实在夫妻这样亲密的关系中，真诚可能胜过一切！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝FM、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】从校园到社会，好像是一个很顺其自然的过渡，但切身经历过的人都知道，这样的角色转换并不简单，除了心态上的落差，也包括经验缺少而出现的窘迫和无力感。尽管这是一条必经之路，但其中的辛酸和孤独往往也会让许多初入社会的人倍感艰难。所以，本期节目仍然邀请到在人力资源方面从业10多年经验的蒋老师，继续就求职、面试、简历、入职等一些看似基础，但也最容易踩坑的问题上，谈谈他的看法和经验。【时间轴】00:00——求职者如何应对工作兴趣与能力不匹配的问题05:40——如何在求职面试中展现学习能力14:44——你的职业规划形成了你的求职策略22:48——有什么实用的求职、面试技巧吗？32:00——成功入职了，之后呢？37:49——职场是双向选择，企业选择职员，职员甄别企业48:55——复杂的就业经历、频繁地跳槽，结果是？67:52——刚刚入职没熟人，遇到问题如何寻求帮助？【本期感受】职场某种程度上，更像是我们个人的训练场，在这当中，我们可以得到在其他场景中训练不到的内容。当然，也正如持续运动时的挣扎甚至痛苦一样。我们也要承受在职场中，那些有形无形的“折磨”。尤其是在大家都很卷的当下，往往还没等训练出什么，就已经精疲力竭了。不过，工作并非生活的全部，当我们发现无力掌控局面时，就应该要好好想想，我们真实需要的是什么？是自我价值的实现？还是他人评价的满足？又或者只是某些物质层面的需要？想清楚这些，就能更好地规划自己的工作、生活、关系等。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】“大环境不好”这句处处听到看到的话，是否是你的心声？又或者现实处境真是如此吗？再进一步说，在这样不好的大环境中，有什么具体的困境，群体的困境是什么，个体的困境又是什么？又有什么样的方法可以在一个相对不那么乐观的处境中，可以帮助我们尽可能地改善和应对呢？那就来听听专业人士的看法吧！【时间轴】00:00——职业HR眼中，当下的就业形势与挑战09:41——究竟是岗位/机会锐减，还是人才过剩？23:36——职业之路需要规划，高学历还要与强能力并行33:16——面试并不是人到就可以了42:34——HR说说面试禁忌和注意事项53:36——优秀面试者的表现是怎样的？60:50——面试比例及招聘流程解析【本期感受】听完蒋老师的分享，一开始会有点老生常谈的感觉，但是一细想，又觉得日光之下，并无新事。所以那些听起来陈旧的理论逻辑，未必就不能跟上现在所谓的潮流。其实，我们看到的只是行业的发展、更新，职业的变化、迭代。就职场而言，这仍然是人与人之间的问题。职场的难题从古至今都存在，甚至相差无几。所以，明确自己想做的，能做的，要做的，这是每一个独立的个体都要深思熟虑的，而明确这些之后，才能更好地调整自己的心态，无论是求职前的准备、面试、进入工作，也能有自己更清晰的脉络。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

数据：全球确诊孤独症患者7600万余全国确诊孤独症患者1400万余全国确诊0-14岁孤独症患者200万余数据仍在增加......【引言】今天是第17个[世界孤独症日]，“孤独症”又称为“自闭症”，疾病全称为孤独症谱系障碍，是一种神经发育障碍性疾病，主要表现为社会交往、交流障碍、行为重复、兴趣狭隘、刻板。在普通人的认识中，很容易认为“自闭症”和“孤独症”是两种不同的病症，其实“孤独”或“自闭”这两个词反映的是人的心理状态。“孤独”是在心情压抑、孤单或无援的时候出现的空虚、寂寞的感觉。“自闭”是自我封闭，在家闭门不出，对外界不予理会的状态。【时间轴】04:26——与孤独症康复老师面对面19:27——虽然同是孤独症，但各有各的不同29:18——孤独症患儿的康复代价46:27——康复机构的发展，同样存在着压力59:04——不只是孩子、家长，老师也同样面对极大的挑战67:00——孤独症最需要的不是康复，而是社会的接纳、包容83:05——当我们放眼社会时，不只是看到发展进步的可能性，更应该要关注到身边的弱势群体的需要【本期感受】当社会在发展，人们所能关注到的事物应该越来越多。尤其是对于特殊群体的关注。而现实是，知道孤独症的人是多了，但对于孤独症家庭的异样眼光也增加了。孤独症患儿、父母和家庭、特殊教育的老师和机构，面对的困境，也是真实存在的。接纳和包容从来都是社会文明的必要元素。只是怜悯的眼光，往往也很容易让人居高临下，除非带着谦卑的心，否则无法真正换位思考，也无法从个体到社会层面给予缺乏者真正实质性的帮助。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：【元味电波】主播（大川、老徐、阿懒）节目剪辑制作：元味电波【引言】痛风不仅是病，而且疼起来真要命！每一次的发作，击倒的不只是人的身体，有时候连意志力也抗不住。老话说：吃一堑，长一智。发作次数多了，能有什么收获呢？今天【太男了】和【元味电波】两档节目，凑齐三位病友和一位非病友，一起聊聊这个当下似乎人尽皆知，但又似乎很迷惑的病：痛风。【时间轴】01:00——大家都是怎么疼起来的，你怎么知道得痛风了？14:50——痛风有偏方？我咋不信呢？！21:57——发作了？忍忍就行了？疼的时候该咋办？27:04——痛风的痛点之一：你该运动，但又不能过度运动35:42——忌口重要吗？我们需要的是健康的生活状态47:17——水土、气候、饮食类别都组成了我们的“亚健康”躯体64:17——细节（健康饮食、健康作息、健康运动）决定成败71:54——现代人必得痛风？其实可以提供预防！【本期感受】整期节目中，不断重复的一个概念：健康生活。的确，我们的工作、生活、学业、人际关系等各个方面都给我们带来不同程度的压力。所以，我们往往会选择在自己可控范围里（饮食、作息），试图找到安慰，尽可能满足自己，哪怕有些事物明知是不利于身体健康的。但，随着年龄增长、身体机能变化、环境压力增大，我们身体上的问题会越来越明显，直到有一天爆发，或许已经是我们承受不起的代价。所以说，健康不只是一种结果，更是一种选择，从现在开始，健康起来吧！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】一时之间，电子父母成了热闹直播，评论区里的年轻人，似乎瞬间回到了儿时，回转到了小孩子的样子，真切地述说着自己的心情，似乎屏幕那边的父母真的在回应自己，也真的成了自己的满足。当然，每个人在成长过程中，或多或少，会因为一些很主观的感受而对父母感到失望，总觉得父母不够称职，没有给自己有好的成长体验。也由于我们对父母的“权威”的不满，导致了儿女们不愿跟父母有更多的沟通交流，因为我们会预设父母的反应和回答，既然会失望，何必再期待？但电子父母就不同了，他们毕竟能满足我们对父母大部分的想象，你说对吧？【时间轴】00:00——新潮来袭：电子父母07:07——没有责备和审判，只有温柔、关怀、接纳和包容的电子父母11:49——原生家庭的失望，在这里都能得到弥补？19:51——父母应该是孩子的底气，家应该是避风的港湾28:52——别人家的孩子只是用来消磨自己家孩子的工具人？45:25——压力是真实存在的，解压的需要迫在眉睫56:49——质疑父母-理解父母-成为父母69:02——放弃助人情节？不！应该是：放弃改人欲望，放低自我层次，学习倾听和沟通【本期感受】表面上看，似乎电子父母的出现填补了儿女们成长过程的缺憾，甚至还满足了当下的一些情绪需求。但，这终究是虚幻的，不是真实的。回归到现实中，我们仍然要面对真父母的脸色和压力。有时候真的无关对错，核心的问题往往在于我们是否愿意，或者期待关系的优化。而不是单纯地简化关系，为了不受伤，选择少沟通，甚至不沟通，还是一种“治标不治本”的状态。如果有机会，不妨先放下那些偏见和预设，真诚地倾听父母，也真诚地向父母表达。虽然未必马上有好转，但总算是一个好转的机会。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】随着直播行业的兴趣，大众审美也在进一步被训练，姑且不提这种训练的目的或者好坏，起码是提升了大家在形象上要求，同时也增加了大家对于自我形象的认识和判断。因此，越来越多人开始关注自己和他人的外在形象。但作为一个独立的个体，当我们面对潮流、风气的时候，是否有自我的审视和选择？或者说，只需要跟上大部队，就万事无忧？【时间轴】00:00——什么时候开始，看见自己的“邋遢”？09:36——腹有诗书气自华，若有芬芳蝴蝶自来19:12——在环境中被迫贴上标签时，是否无力改变？26:45——认识自己可以由内及外（要撇开身外物）33:33——置身网络时代，无法回避更广泛以及更精准的点评（有好就有坏）38:57——无奈之下听劝了，还是自我觉醒要更新了！48:19——中年人的优化，也许只是为了对自己好一点52:55——最好的状态是：或卑贱或丰富，都有秘诀，在什么人中间，是什么人。【本期感受】如果人不需要社交，那么在衣着打扮方面，似乎就很容易更随意。就像我们宅在家里不出门的时候，通常都是怎么舒服怎么来，而这个舒服，多久都会有点放纵。当然，我们有群居的需要，有交流的需要。所以，我们的外在形象也很容易成为个人是否尊重他人的判断依据。自洽的确是很棒的能力，但出于尊重的目的，可以在各种环境中呈现自己的不同形象，也是一种不错的能力。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：《露天广播》主播-Coin【录音方案】线上录制：通过网络会议软件连线通话，各自使用录音设备录单独声轨后合成制作【录音硬件】Coin-福克斯特Solo 3gen + 舒尔SM58（动圈麦克风）李诺-福克斯特Scarlett 8i6 + 舒尔SM58（动圈麦克风）【引言】2022年3月，本台李诺和友台Coin一起录了期有关播客录制软硬件的节目。也分享了各自的体验、收获和遇到的坑。两年过去了，Coin更新换代了许多设备，有了不同的体验，而随着节目制作数量的增加，《太男了》在思路上也逐渐发生变化。因此就促成了本期节目的录制，在今天的节目中，大家会听到许多疑似干货的内容。欢迎收听并互动！【时间轴】00:00——分别聊聊各自播客录制的经验04:48——录音设备问题引发的事故与解决方法12:37——录音设备升级与分轨录制15:39——录音设备选择与测试23:47——声卡选择与麦克风推荐36:54——录音设备的选择与参数设置42:12——设备参数和便携性的重要性47:11——录音设备的选择与优化56:01——说到底，“播客”是一种表达诚意的形式！【本期感受】如果说节目制作这几年最大的感受，李诺和Coin都想说：诚意最重要。播客在近几年的影响力正逐步增加，更多人开始成为主播，开始通过播客分享自己的生活、知识、感受等各种精彩的信息。或许也正因为播客被更多人了解，所以大家更关注的是：做播客能给我带来什么？也许是一种输出倒逼输入的状态，也许是一种即时的反馈，也许是志同道合的朋友。不管是哪种，我们都觉得，不该失去真诚的心！而这种真诚不仅体现在节目内容的构思、制作上，也包括在条件许可的范围内优化节目音质，强化表达的能力。当然，最理想的状态，就是把播客当成热爱！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】当有人开始与亲人交往持有排斥态度，造成断亲现象，可能是因为他们注重个人感受和独立性，而不基于血缘关系的亲情。此外，经济利益和自我保护也是导致断亲现象的原因之一。然而，并非所有00后都选择断亲，生活条件和经历也会影响他们的决策。网络的发展改变了人交流的模式，人际关系变得复杂。也基于各种复杂的问题，加剧了人与人相处过程中的心理压力，致使许多人选择：断亲！【时间轴】00:00——00后的断亲现象：对亲人的排斥与断绝来往12:21——网络发展促进了交流效率，但也带来了关系危机18:46——农村有的是质朴和算计26:51——当人们走出乡村进入城市，旧有习俗和家庭逻辑也水土不服了40:41——传统不需要被认可，总有人在坚守，那是根48:00——信仰的力量和困境中的自我保护53:24——父母确实没有持证上岗，而子女也很少会学习怎么跟父母沟通58:09——社会在发展，怎样的问题都会出现，关键点还是在于如何认清自己的路【本期感受】当环境相对纯粹的情况下，我们享受于关系带来的安全感。可一旦出现了利益纠葛，越深的关系就越容易造成伤痕。所以，开始有人觉得，与其最终会走向这样的地步，不如一早及时止损。所谓君子之交淡如水，那么日常那些亲友的走动就更没必要了。况且，为什么要允许那些一年才见一次面的“亲友”对我的生活指手画脚呢？但，这真是一条妙计吗？或者说主动中止一些关系，对我们真的只有利而没有害么？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】自由工作者——Jason【引言】曾经那一句“世界那么大，我想去看看”在网络上爆火，也勾起多少人对诗和远方、田园牧歌的向往。有人果断裸辞，有人转行做了自由职业者。那自由职业究竟是怎么定义呢？早上不用起床打卡，晚上不怕晚睡起不来？又或者就此可以摆脱充斥着各种明暗规则的职场，可以做一个独立自主有尊严的人？当成为自我管理者时，又会面临怎样的挑战呢？【时间轴】00:00——如何定义自由职业08:13——当你自由，就意味着自律的开始13:25——创业是长期主义，人生既是旷野，也需要轨道22:32——身在职场，确实有诸多限制，但同时也规避了些许风险，提供了成长的平台26:48——工作看似是个人的选择和发展，但对于家庭成员的影响也是真实且重要的39:51——如果选定一个方向，那就要沉下心去了解，去请教52:38——你的另一半需要你给予的安全感，也体现在职业选择60:43——所谓内耗大概率是因为我们总往外看，多从自己出发，把自己当作方法【本期感受】如果说初入社会的工作是基于我们的兴趣或者是收入需求，那么一旦有了充足的职场经验，我们就该对自己有更多的认知了，而这时候的职业规划，应该是基于自我了解，包括我们对自己优势、劣势的了解。当然，这也包括我们个人的成长收获，以及为家人伴侣的考量。总得来说，自由职业也许从字面上有一定的吸引力，但如果身在其中，对自我管理的挑战也是相当大，许多有过在家办公的朋友，应该都深有体会。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】铁路工作者——阿伟【引言】本期节目录制于2月7号，那时许多北方高铁线路受到雨雪天气的严重影响，阿伟所在的襄阳东站有20队往返高铁停运，许多人因为列车晚点而放弃了轨道出行。与此同时，在湖北部分高速公路上，许多自驾返乡的人，被结冰路面困住，一时之间，归家心切的人们不仅路被堵住，心里也堵了。于是，想请阿伟来聊聊，在这个特别的日子里，他的工作和他的心态。【时间轴】00:00——利所能及的时候，给朋友一点点帮助，也可以温暖彼此05:25——当出现极端天气，停运与降速是对乘客最大的保护14:25——雨雪天气下，接触网表面结冰，会导致高铁无法获得足够能源，所以就无法正常运行19:07——不只是因为家传，更是因为在部队中得到的锻炼，看到家人的心，也看到公共服务的意义28:52——铁路系统升级给我们的生活带来的影响是显而易见的33:32——衷心祝愿，我们出行平安，也更愿大众对于公共服务人员，多一些理解、包容和支持！【本期感受】出门在外，我们在意的无非是平安、舒适。但由于各种出人意外的问题，会导致我们的行程受阻，甚至有很大的调整。这个过程中，自然会造成人心中负面情绪的滋生。所以会发怒、有抱怨……这些都无可厚非，但有时候也难免在发泄的过程中找错对象，当我们面对公路、铁路、飞机等系统的工作人员，看到他们的“无动于衷”，似乎正是他们千方百计阻拦我们继续我们的行程，但有多少时候我们会想想，他们也想我们一切顺顺利利，这样，他们也可以回家，和家人团聚了！正如阿伟所说：其实还有许多大家未曾看到的幕后的工作人员，为了提供更好的公共服务，一直在努力！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】《脑力有限》主播——小脑【引言】小时候最喜欢过春节了，好吃的、好玩的、新衣服、压岁钱......所有让我们感到快乐的事物都在短短的时间里集中式的出现。让过去一年的学业压力迅速释放。而随着年龄的增长过年的感受也逐渐变了味道，形式变了吗？角色变了吗？环境变了吗？都有吧？但总觉得有地方出了问题，明明是我们那么熟络的节目，我们的参与度却越来越低，从中收获的幸福与快乐也越来越少，到底是怎么回事呢？【时间轴】00:00——当我们说年味淡了，也许是因为闻到的烟花味越来越淡了07:06——记忆里的味道重塑我们小时候过年的场景22:29——家庭主体的迭代也影响着家族观念的意识：从大家到小家，从小家到个体31:38——通讯手段越发达，人际交往越懒惰，个体与个体之间的碰撞越频发42:00——压岁钱？只不过是一种家族之间财产转移的方式，也是一种情感纽带45:20——也许我们将来面对的是赛博式节日与传承【本期感受】记忆是立体的，有声音、有画面、有味道。鞭炮的声音、烟花的绚丽、年夜饭的香气！而如今的我们在每天的生活、工作中疲于奔命，早已放弃了感知的功能。自嘲为社畜的我们，怀揣着对朝九晚五生活的期待，又时常劝说自己抓紧一切机会浪费时间，其实只是想放纵一下自己，毕竟，我们早就把自己出卖了，出卖给了别人描绘给我们，而我们又总是看不清楚的未来。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】发疯？现实生活不行，网络上还不行吗？我不过就是发发牢骚，说点俏皮话。但是又有谁能看到小丑面具后面苦涩的嘴角呢？人生不易，这是个早就知道定义，但谁能想到这么不易？为什么都在教导我？都在指点我？都在要求我？都在苛责我？【时间轴】00:00——我已经接受了自己的平庸，可是我的领导还没接受07:10——时代不同、环境不同、人群不同，但困境是相同的20:08——职场=训练场，一个好的老板=一个好的教练31:58——社会断层如此明显，多数县乡的孩子主动放弃了更多的可能性37:53——想做的事、能做的事和该做的事42:04——发疯文学其实也是当代人的清醒认识56:31——读书苦吗？生活苦吗？还是自问，自答吧！【本期感受】不同时代有不同时代的风潮，对于如今以互联网为生活主体的人来说，在网络上发表自己的观点，输出自己的想法再正常不过了。而当人们带着一种近似癫狂的状态来表达自己情绪时，也体现出当下环境中的艰难与挣扎，生活总需要去面对，但以怎样的心态，是自己可以决定的！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】旅游，可以说的上是在最近几年互联网中出现频率极高的一个关键词，伴随这个词语出现的，还有许多画面。整体上给人一种旅游行业回血复活的状态。再加上互联网上的种种安利，以及困顿许久的生活现实，促使许多朋友都纷纷加入了旅行大军，李诺也趁机休个假，和太太进行了一场久违的旅行。【时间轴】00:00——时代不同了，传统模式已被取代，旅游业已成新逻辑08:06——不是独立旅游团带不起，而是散客拼团更有性价比18:42——除了便宜、累和不自由，跟团游还有什么优劣势？23:47——旅游团有购物点，其实很正常，那不正常的是什么？34:13——当你开始跟团游，就已经开始了和导游、承办方心理博弈的过程46:53——互联网时代，也是人被数据化的时代50:52——多数主打“精品”“品质”“优质”的旅行团，无消费陷进，但有购物套路【本期感受】旅游业也搭上了互联网的快车，诸如xx书、x音、x手等热闹社交、媒体平台也都成了旅游行业的客服窗口，甚至随着运营成本及风险的降低，直接带来旅行费用越来越实惠，对于许多消费者来说，旅行成了一种更容易消费的快消品。而在这价廉的基础之上，优质的服务、诚信地交流、透明的制度又成了另一种的稀缺品。说到底，消费的主动权还是在消费者手上，只要我们保持清醒，明白自己所要的是什么，也为自己的选择和决定负责，通常更容易享受自己的旅程。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】说到春晚，过去是很多人的春节标记，大年三十，一家人聚在一起，热热闹闹地吃着团圆饭，看着春晚，那个场景想想都很幸福了！但随着时代进程发展，环境的变化，人们看春晚的心思也不一样了，现如今，提及春晚更多是网络上的热议、吐槽，也少有人再维持一种看春晚守岁的习惯了。是我们都变了吗？还是说春晚变味了？所以，春晚还有必要办吗？【时间轴】00:00——又到了一年一度春晚节目预测的时间啦！12:08——我们长大了，春晚也变化了，期待与现实距离越来越远了21:42——人们对春晚的“执念”或者是一种归属感的寻求25:33——其实春晚不是春节的必备节目，陪伴家人，共享团圆才是！35:59——荒诞是生活的本质，我们忧虑未知的明天，又感动于收获的当下47:43——我们仍期待春晚，是因为它在回忆里的份量，更期待这仪式感可以见证我们的生活和存在【本期感受】今天主要谈论的内容是《一场很（没）有必要的春晚》这部在网络上热映，也引发网友关注的影片，其无厘头的风格，荒诞的表达不仅引人发笑，更叫人思考关于生活的问题。我们的生活其实充满了黑色幽默，往往会有一些看似不可能却现实的事情发生，我们一方面感到意外，一方面又默认地接受！春节，对于中国人来说是重要的日子，春晚也因此显得有意义，但当我们不再期待春节的团圆、美满、丰盛的饭食、幸福的笑脸，那么春晚的意义又能有多大呢？有人说，变化才是世界的常态。那是往好处变？还是往坏处变呢？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【本期嘉宾】帕比老师（返场）【引言】每至年末，各种报告纷至沓来，而一些阅读app也会整理出我们过去一年的成果。而当我们借着报告中的数字回顾过去的一年时，内心会有怎样的思考呢？所读过的书是具体地成为我们成长的阶梯？还是融入到我们的生活中，虽然看不出什么明显的效果，但却持续地滋养着自己的灵魂呢？又或者，它只是一串数字、一行字符，只是证明过去的一年自己花了一些时间在这些文字间呢？【时间轴】00:00——书接上回，接着来聊聊阅读与其他获取信息的方式之间的区别13:14——听书、高度总结速读在这个短平快时代有其价值，但也剥夺了阅读的体验25:52——当你遇见一段文字，让你沉浸其中，你也会读到一本书，不舍得读完34:18——哪些书让你感兴趣？哪些书你读不下去？46:47——存在就有其道理：成功学是初入社会的年轻人的发令枪55:14——开卷有益？书也得挑着读65:11——当你遇到交流对象有特定的话语体系，是否会有压迫感？80:49——带着善意，拓宽自我的境界，接纳不同，建立友好【本期感受】时下的流行语有很多：搞钱、变现、爱自己、升值、斜杠......而少被提及的却是：胸怀、境界、接纳、包容。当然不是说这些词与词之间有什么是非对错，但毕竟我们常常处在群体活动中，面对人与人之间的关系，总有许多挑战，一方面我们需要实践的体验，另一方面，那些优秀的书籍作品中，也可以帮助我们更多认识自己，也更多了解人生百态，知道人情冷暖。当阅读成为生活的一部分，它也会成就我们进入更好的生活。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【本期嘉宾】帕比老师（返场）【引言】人到一定时候，真的会觉得“书到用时方恨少”吗？也难怪古人早就说：少壮不努力，老大徒伤悲。自从做了播客，输出的内容和频率多了，慢慢就感受到内在的空洞了。但，在信息如此爆炸的时代里，比读书效率高的方式不知有几多，何必要选择一种“低效”的方式：读书呢？【时间轴】00:00——读书也有鄙视链？是否该有阶级划分？06:56——阅读自由，自由阅读14:52——《木偶奇遇记》启发了对文字的好奇29:12——带着目的去阅读，有什么问题吗？45:17——《娱乐至死》告诉我们：人们对长信息的获取能力减弱，转而追求短视频等娱乐性质的信息是一种迷失的表现。55:39——《围城》中见识到语言的魅力：那种形象、那种辛辣、那种贴切。67:59——《出梁庄记》：哀痛就是自我，就是历史和传统，就是在面对未来时过去的影子。75:52——可能等到若干年以后，在某个场景下，我突然间想起我曾经读的那句话、那一段话。那样一个对风景的描述，或者说对人的描述，对一个事件的认知，它恰好跟当下是吻合的。我把那段话复述出来的时候，那叫闭环。那样一刻是读书最大的乐趣。【本期感受】阅读不应被划分为阶级，每个人都有不同的阅读方式和体验。性别不是问题、年龄不是问题、出身不是问题、背景不是问题，所有的问题都在于你的心。而个人阅读清单以及个人阅读习惯的形成，对阅读的生活更重要。当你习惯阅读，就会发现阅读这件事本身的乐趣，而不只是关注在，读了几本书学到了多少东西。而且，在一个娱乐化的时代里，阅读或者会成为对抗虚无的有力武器！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】“男人嘛，就该独立，就该少说话，多干活，做好自己该做的就行了。”也许整个社会不断向男性灌输的，就是这样的观念，以致于到了一定年龄，男人开始闭嘴，至少开始学习沉默。不该说的话不说，不该说的时候不说，到最后，该说的时候不会说，该说的话不懂说。似乎，这才有个男人样。但做为一个整全、独立的生命体，男人也有自己表达的需求、情绪交流的需求，但苦于缺少交流的经验，逐渐地，患上了“失语症”。【时间轴】00:00——中年男人的失语成了常见现象07:22——就连测试MBTI都不由自主地带起面具15:11——i人就一定是个闷葫芦？e人就一定是交际狂？21:14——其实当代中年男人的孤独，不正是上代的教育成果？38:14——性别不同，情感互动的需求也并不一样53:12——方法很重要，但意识到问题的存在更重要，最重要的是被允许自己有需求【本期感受】对于每一个男性来说，能有一个情绪出口，是很稀缺，很宝贵的。毕竟，就连楚门都有一个从小到大陪伴在身边的马龙。而在我们各自身边，谁来扮演这个角色呢？父母？妻子？好友？同事？同学？儿女？又或者是陌生人？究竟在谁面前表达真实的自己不会被取笑？倾述自己的孤独不会被嫌弃？流露自己的软弱不会被鄙视呢？思前想后，答案越来越模糊。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

【引言】首先声明：本期节目绝对无意蹭杨姓女星带来的热点。起初想聊这个话题，主要是因为前段时间发生的如：南阳迷笛节、哄抢药材等事件。诸如此类消息，再次将大众的眼光引向河南，且让大家众拾对河南负面的观感。但，提起这个话题，就连河南人自己都不知道该从何说起。尤其是在面对网络上各种臆测、贴标签等评论，更是让河南朋友无力反驳。究竟是事出有因？还是无脑黑？先聊再说吧！【时间轴】00:00——地域黑的起源与影响（自古就有？）04:45——地域标签与刻板印象09:55——有多少井盖是河南人“偷”的？18:43——在“地域黑”这件事上，通常人们先找到了一个“归因”31:29——作为河南人，河南被黑意味着什么？37:13——个人素质的确不能代表集体素质，但个体素质会反映集体问题50:53——当包容越来越来，不只是地域黑，甚至会出现人人互黑，那将是怎样的社会状况？【本期感受】地域黑是一种简单的情绪宣泄方式，常常形成共识。人们对地区的评价往往带有主观判断，归因于该地区的特点。对于这种现象，人们往往只是听说，并不太关注真相。地域黑本质上是一种群体情绪宣泄，通过对地域的负面印象来疏解负面情绪。媒体在其中起到了重要作用，放大了这种现象。人们往往关注事件的发展和惩罚，而不关心事件本身。在网络时代，每个人都可以自由发言，加剧了地域黑现象的传播。当人们只是沉迷于参与的过程，甚至会主动放弃真相乃至真理。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

对于家长来说，孩子的学业是很重要的。所以，我们常常会看到深夜里父母辅导孩子作业时的“惨烈”场景。当然，为人父母，希望孩子将来更好，这本身是没错的，但过度的压力导致孩子厌学，父母情绪心理受挫，甚至影响家庭和睦的氛围，那就得不偿失了。那孩子的作业究竟怎么辅导？学习上的困难该如何克服呢？父母的心态该如何调整呢？每一个都是大难题！【本期感受】当90后、00后逐渐长大，进入社会，有了表达的机会，我们看到什么样的对话环境？什么样的家庭关系？人们对未来有什么样的期待？或许可以让我们稍稍停下来，思考一下过去父母、学校、社会等形成的综合教育，又或许让我们如今为人父母的人，再看看自己的孩子正处在什么样的状态下，更真切、更细致地了解自己的孩子，从孩子这面镜子身上，看看身为父母的自己投射了什么给孩子。【时间轴】00:00——中国当代父母对孩子前任的预估变化08:25——明明可以不读大学就结婚生子，为啥非得上大学？15:34——传统乡土文化对当代教育期待的隐性影响24:58——孩子学习不好，竟然是因为读书太多？35:18——成绩、学历、能力在进入社会后，才会显示其价值46:35——每个时代有不同的压力和困难，没有哪套方案是万能的56:06——孩子的梦想，有时候是父母的灌输，也可能是父母无意中的影响【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

当我们习惯了“宏大叙事”，往往就很容易忽视身边真实、具体的人事物，内心反而会增强了一些对于生活的魔幻感！但当我们真正开始注视着属于自己的生活，感知自己所处的环境时，又很容易被一些阴暗、消极的状况影响，以至于失望、无力、彷徨。那我们究竟要“清醒”地“痛苦”呢？还是要“无知”地“庆幸”呢？每个人可能都有自己的处世之道。【关键词】#清醒  #痛苦  #挣扎  #独立  #洗脑  #庆幸【本期感受】“清醒”有“清醒”的代价，“庆幸”有“庆幸”的可叹，回归到个人，仍旧是为自己负责。当然，人生在世，总要有些目的，或者可以称之为“使命”，成为我们的内驱力，可以推动我们在任何环境中，坚持、笃定地走下去。因为知道，那是一切的答案，也知道，有一份终极的价值在等着自己。【时间轴】00:00——在充斥着负面新闻和争议的环境中，如何保持清醒的头脑？08:13——历史中的小人物和宏大叙事之间的关系，以及个体在历史中的价值和意义20:54——选择没有对错，每种选择都有其尊重和适应性。46:31——虽然我们常常希望得到别人的认同和理解，但最终清醒的决定还是要自己负责。60:24——知道自己想要什么而不是被外界左右67:02——互联网思维和他人的评价，正在塑造“将来的你”【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

时至今日，“担当”一词已经从过去具体且细致地形容某个人的褒奖形容词，变成了一种常出现在沟通中的宽泛与空洞的概念。修身、齐家、治国、平天下，曾是一个人安身立命的基础。而随着个人、独立、自主的口号越来越响亮，似乎人们不再需要为了他人建立自己，只需要为了自己建立自己了。只是，回到生活本身，我们仍需要在关系中处理许多问题，可失去担当的我们又如何能承受得住关系里的压力和期许呢？【关键词】#责任 #能力 #担当 #承受 #压力【本期感受】担当不只是为了别人，更是为了自己，尤其是在各种不同的身份、角色中，我们能否肩负起应该的职责，这是本份的问题。丧偶式家庭、透明的父亲等等问题正在敲响警钟。在自己选择前，是否做好了充分的准备？要面临接下来的挑战？只是表面上的装腔作势无法持久，更无法换取真实的价值和意义。只有直面困境，坦诚以待，这或许会是成为一个有担当的人的良好开端。【时间轴】00:00——情绪稳定本身就是一种有担当的表现？05:55——随着时代变迁、社会环境发生变化，男性的担当也应该更具体、更细分15:29——假装努力可能让人误以为自己有担当，但却不能使自己真正有担当30:29——在当下社会结构环境中，我们需要有担当吗？这个社会需要什么样的担当？！49:27——在家庭中，在婚姻关系里，担当是本份，而不是一种额外的付出或功劳57:55——或男，或女，从认识自己，为自己负责开始，才算建造了“担当”的地基【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

 当有人指出你的情绪不够稳定，你是否认同？或者你是否能接受身边有情绪不够稳定的人？对于现代的许多人来说，自己稳定的情绪是一种对他人善良的表现，同时也期待身边更多情绪稳定的人，毕竟人际关系对于内心的消耗是很巨大的。而不稳定的情绪往往会对身边的人造成许多伤害，有时候不只是心理上，还有肢体上的。所以，情绪稳定成了难题。【关键词】情绪 #情绪稳定 #浮躁 #愤怒 #人际交往【本期感受】努力成为情绪稳定的人，真的很重要。只不过，这个评判标准不能是自己，而是身边的人。而一个无惧他人评判的人，往往也是建立了自我的人。建立自我不单单是建立一种不受影响的状态，更多的是认清楚自己的缺陷，了解自己问题，同时也有积极的心态，要处理每一个影响自己与他人的状况。而在他人指出问题的同时，是否放低自己，也会暴露出自己是否有稳定的情绪。【时间轴】00:00——怎么理解情绪稳定？怎么看待情绪稳定的人？07:31——当代社会的情绪涌动，导致稳定情绪的难度更大20:42——谁能评判我的情绪是否稳定？30:13——当我们对自我认识不足，未能建造自我的话，何谈情绪稳定？40:05——个人经历能拓宽界限，同时也能强化内心53:34——有时候失控，是对自我的保护？66:30——情绪不只是自己的，也作用在关系里【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

第一次读到《夜晚的潜水艇》，内心就涌动着共鸣，书中的人物，故事背后的作者，这些都是共鸣点。成长是个非常宽泛、笼统的话题，每当想到或者谈到与成长相关的话题，总会跟遗憾、伤感、挣扎、释然、平淡这样的形容词一起联想。对作者陈春成来说，他用潜水艇描绘成长，用夜晚安放成长。【关键词】#成长 #青春 #遗憾 #文学 #生活 #夜晚的潜水艇【本期感受】虽然只是谈及了《夜晚的潜水艇》这本书的第一篇小说，书里的故事就像是一条侦破的线索，顺着这条线回望过去时，似乎把过去看得更清楚了。的确，过去的已经过去，无法改变、无法重来。但最起码，我们能回头看看自己为什么出发，怎么出发，以及，现在还在不在想去的路上。【时间轴】00:00——夜晚的潜水艇：成长与成熟的心路历程13:47——童年值得回忆，成长经历应该总结29:32——对大多数人来说，进入社会最大的困惑就是：不知道为什么要进入社会40:59——多元化的社会，机会多了，挑战也更多了48:18——天才？普通人？谁来定义？谁赋予能力？61:04——社会只有规训？那规则从何而来，你我该如何自处？【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容嘉宾：六一（《时而散步》主播）节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60703d786875857cbdef9ac8 【本期感受】由衷地感谢《时而散步》的六一老师甘当绿叶，来到我们节目中做了主持，当我看到六一老师给我的提纲时，我一方面感动于她的用心，另一方面也着实反应过来，过去自己一直没有好好地、具体地思考过做这档播客以及在做播客的这个过程对我有什么样的影响。所以，这个机会实在难道，六一老师也是很好的MC，总得来说是一个很放松、很有意义的对话过程，同时也算是对过去两年多，一直在做的这个事“播客”的总结和回顾。 【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺

介绍： 本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容嘉宾：小藏（《门道》主播）节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63c791d353bcde74b44f841f 说到油腻，我们通常会想到谁呢？也许不是某个具体的形象，但一定会想到一些语言表达，通常也是很容易令人感到不适的言语。而在网络环境中，一旦有人表现油腻，或者是谈到油腻的问题，大家也都会积极探讨。不过，这毕竟只是个人素质、品格的问题，真的遇到，最多也只是表达个人的主观感而已。 【关键词】#油腻  #素养  #独立  #自我价值 【本期感受】虽然后面有点“跑题”，但小藏的分享实在太好，不舍删减，尤其是关于男女在历史发展中的区别的角度来看，非常值得在当下的环境中更进一步探讨。回到油腻的主题来看，当我们更靠近每一个独立的个体生命时，更容易看到环境对人的影响，逐步构建了我们对于环境与人的反应和姿态。油腻或者也是一种无奈之下的价值寻求和输出。【时间轴】07:24——男性形象的展示与自我表达14:34——互联网词汇的概念框住了我们22:45——女性职场遭遇的不尊重和漠视27:55——男性油腻的根本原因是过嘴瘾36:00——历史与个人价值的认知40:52——年轻人整顿职场背后的责任问题50:42——男女沟通的议题和挑战55:36——油腻的定义及对待方式64:16——如何找到让自己快乐的事情78:57——男女平等不只是性别问题【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容嘉宾：Icer（《坐下聊会儿》主播）节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62f8ef753d440d4809b5d87b亲密关系、婚姻、结婚这些字眼越来越频繁地出现在大众眼前，长辈们尽管也生活在这个发展快速，物质丰富，精神紧张的时代里，但却仍然不能理解，为什么现在的年轻人越来越晚结婚，越来越不想结婚了。一方面的确有认识、信息方面的差异，而更关键的一个方面还是随着时代的发展，人对家庭的认知，对结婚关系所构建的亲密关系的需要发生转变，也就是越来越淡泊了，我们似乎可以找到多种自我满足和寻求满足的方式，家庭不再被信任，亲密关系也不那么容易建立起来了。【关键词】#结婚  #生育  #大龄  #未婚  #已婚  #婚姻【本期感受】Icer的真诚分享，让我们在整个过程中更踏实，面对实际的问题，我们不想只探讨对错、是非，更重要的是，我们面对这些困境时，应该如果调整自我，更深入地反思。每个人，都是独立的个体。古人云：修身、齐家、治国、平天下。认识自己整全的价值，是非常有必要的。尤其是在面对亲密关系时，因谨慎而有的小心翼翼是不可取的，坦然自己，也包容他人，或许这会对我们的亲密关系有更好的帮助。不恐、不悔、不卑、不亢。结婚、生育，不是每个人一生必经的任务。而对每一个身处关系中的人来说，更要面对永远要比逃避更有意义。【时间轴】00:45——欢迎一起来《坐下聊会儿》08:23——未婚男性眼中的“恨嫁女”，其实并没有那么招“恨”19:26——身为一个独立的人，思想上不再依附传统的“男大当婚，女磊当嫁”，独立地认识自己、认识婚姻、思考亲密关系，很重要！26:10——我不是不想结婚，甚至我也渴望结婚，但是我不想为了结婚，而结婚34:47——亲密关系需要磨合，建立关系也需要过程：给自己一个预备的机会，也给他人一个表现的机会45:39——中年男人对生活的满意度，更大程度上来自于家庭，成就感来自于这个小家的每个家庭成员：妻子、孩子53:51——亲密关系不是解药，结婚不是目的本身！65:18——生育更应该促进我们思考生命，更深认识自己，同时也是渴望更多联系于亲密伴侣75:17——我们看过的风景，也希望这个传承于我们的小生命也可以去欣赏，去体会。但孩子不是夫妻的全部84:44——当你发现“自己”的存在，你或许会变得特别勇敢，像楚门一样96:46——不由自主地端上一碗鸡汤：你若芬芳，蝴蝶自来【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容嘉宾：姝琦（《津津乐道》《不叁不肆》主播）节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/615db2e884910d43c3087a22为什么要结婚？这似乎一直是个大问题，不同的时代，有不同的困惑。就当下的环境来看，许多人倾向的，似乎是“婚姻无意义”。认为婚姻除了是一张纸的契约，带给人更多的是压力、束缚、消耗等等。好像婚姻不再是爱情的结果，正像网上流传的：婚姻成了爱情的坟墓。可，这些是事实吗？至少对于正在婚姻中的人来说，妻子、丈夫，不同的视角，又如何看待婚姻的价值呢？【关键词】#婚姻  #夫妻  #家庭  #感情  #爱情【本期感受】钱钟书先生在《围城》里说：婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。自此，这句话成了有关婚姻的“箴言”。人们常以此来形容婚姻的不易，表达自己在婚姻关系中的困境。但在本期的对谈中，我们看到了真实的婚姻处境，爱情仍然是婚姻中的重要部分，而且，婚姻也并不是爱情的终点，而是另一个起点，是夫妻双方在婚姻这个盟约中，共同努力，成就更深入的爱情的机会。【时间轴】9:00——自问自答：十年婚姻中爱情的成分还有多少？16:36——婚姻中的爱情与现实的博弈，是看清自己，还是认出对方？23:30——男性与女性对婚姻的认知差异都有哪些？性别、成长环境、社会宣导，都是构成差异的因素39:56——结婚带给我们什么？除了压力，难道还有好处？51:50——那一纸婚约的意义还有多少？婚姻关系的演变以及责任的明确65:12——如何确认一个这就是适合结婚的那个人？或者说，这是你要相守一生的人？76:33——婚姻的真正意义从来不是告诉你的，而是自己经历的！84:09——婚礼仪式与承诺究竟是为了什么？如果只是为了一时的仪式感，那又何必呢？【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容嘉宾：青禾（《篇篇起舞》主播）节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64b54a57d0844ea812d5cb72当我们重新再回看从农村走向城市的这条路，我们心中多了许多惆怅，一些酸楚，也许还会有一点无奈。不管怎样，面对当下的选择，仍然是首选。所以，无论是家乡与农村，是一个必要面对的选择，一个只属于自己的选择。【关键词】#家乡  #城市  #留下  #离开  #机会  #挣扎【本期感受】非常感恩今天的嘉宾：青禾，分享了许多自己的经历以及所读的那些很好的书籍作品。而当我们不断增加对同一件事或同一事物的观察视角时就会发现，我们的生活本就很复杂，加上本身就很复杂的人，那么想要走好接下来人生道路，绝对不是一道决定“去城市”或“留家乡”的选择题可以解决的。【时间轴】02:13——新的嘉宾、新的视角、新的体会、新的发现07:00——逃离北上广，只是一种选择，而不是一个目的15:21——当代人的疲惫和心累往往来自所处的环境，并不是哪个更好，而是哪个更糟糕22:44——对于年轻的父母们来说，选择一个常住地的重要因素之一：教育资源29:56——那是我们儿时的生活啊？！可现在的孩子们就连体验的机会都那么稀有了36:59——家乡中的平淡如水怎么比得上大城市的灯红酒绿43:34——当资源向城市“倾斜”，人们信任的不再是资质或技术，而是名声以及所谓的“共识（大城市里啥都好）”51:36——或许我们的成长都伴随着疼痛，或许时间也无法抚平那些伤痕，但一定可以见证我们的成长——《你当像鸟飞往你的山》59:50——那些荒诞和离奇，不过是我们抛下的乡村里生活本来的样子《王能好》86:33——《盐镇》里生活着的，是谁的女儿、谁的姐妹、谁的妈妈、谁的外婆、谁的奶奶94:35——我们的社会，跑那么快干嘛？【本期所提书籍】《你当像鸟飞往你的山》——塔拉.韦斯特弗《王能好》——魏思孝《驻马店伤心故事集》——郑在欢《盐镇》——易小荷《梁庄三部曲》——梁鸿《山中的糖果》——邓安庆【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

说到“精神赤贫”，我想有些朋友会不自然的对号入座，同时也会有些朋友对这样的名词冷眼相对，并不以为如何。无论我们各自如何看待这个名词，在网络中它的出现率的确很高，而且，当我们更细致地观察体会整个网络环境气氛，其实也不难品出“精神赤贫”的味道。但，这究竟是个人的困境，还是社会的窘迫，大概是没有一个标准答案的，相对有意义的一个思考就是，我是否“精神赤贫”，我该如何摆脱“精神赤贫”【关键词】#精神赤贫  #空虚  #充实  #满足  #空洞  #压力【本期感受】似乎我们很容易把艺术等高雅的形式，当作精神、文明的养分。听得出巴洛克，看得清印象派，似乎就可以证明自己没有“精神赤贫”？当然不是，每个人的出身不同，处境不同，际遇不同。生活是否充实，人生是否意义，当然不是靠一些飘在空中的艺术去定义的，更重要的，还是我们对自我的认知与期待，是否从生命本我出发，还是周而复始地亦步亦趋。【时间轴】01:40——首先，如何定义“精神赤贫”07:13——精神层面的匮乏与物质层面的缺乏，是否有直接比对关系？13:05——为啥你那么累？不就是因为一直是为别人活？21:49——那条看不见的代沟，让我们与父母的沟通只停留在：吃了吗？那边下雨没？29:56——“经济”与“精神”，孰重孰轻？34:38——精神需求中，可以有艺术，但艺术不是全部的精神食粮41:26——在一个群体性的社会环境中，没有人能真正意义上去“野蛮生长”46:54——如果可以，谁不想体验那个汉江荒岛上的男人的生活55:06——有个扎心的理论：一个思想深邃的年轻人大概率一事无成62:47——从前，我们跟随“模式”，后来适应“模式”，接着讨厌“模式”，最后寻求“模式”【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

创业，在现在是一种什么样的选择？是主动进取？还是被动拼一场？就当下的就业、职场发展的状况来看，总觉得有些消极，35岁的就业困境、大学生毕业与就业的反差比例、越来越贵，买不起的日用品，简直就是一重又一重的压力袭来。这是一个社会性困境，也是全民困境，每个人都要在自己的时间里，用自己的节奏，做出自己的选择。老吴，就是这样！【关键词】#创业  #职场  #辞职  #家庭  #规划  #压力【本期感受】今天更像是老吴开了一堂职业（男性）咨询课。从家庭、事业、个人等不同角度分享了自己的经验，同时也可以成为大家思路上的一种开拓。常常觉得，尤其是在当下的环境中，对自己有清晰的认知，了解环境正发生什么，也可以做坚定的选择，这实在是难能可贵。真盼望，我们都可以从自己出发，知道自己在做什么，更知道自己为什么而做。【时间轴】01:14——职场发展到头了？所以就跨界开个店？06:38——身为一个男人，当然要以事业为重，总想老婆孩子算怎么回事？13:09——想干就干？还是谋定而动？22:13——职场经历带给人的，不只是收入，还有品格、阅历、能力及心态上的训练32:15——要创业就开公司，开个小店，是躺平了吗？38:59——创业必备的条件，有什么？47:57——立足自己，持定选择，坚守梦想，不忘初心54:53——执行力才是成长、进步的“门槛”【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]

有人需要你陪他走一里路，你就同他走二里路。面对抑郁这类看不见摸不着，又会造成伤痛的问题，作为陪伴者或帮助者，需要预备好更多的爱心和耐心，甚至抑郁的病症也不像其他外伤一样，有看得见的恢复，对人身心上的消耗的确很大，不过有抑郁问题的朋友自己也不想这样。如有必要当然需要寻求专业人士的帮助，不过，做为亲友，起码别说些高高在上的话，给一些不痛不痒的建议，收起那副轻视的表情。TA需要你陪着，一起走，共同面对！

其实每个人都是独立的，都可以为自己做独立的选择。不同的方式，也会给我们的生活带来不同的感受，是收获又或者是损失，还是要回归本心。当然，个性不同，不代表不能尊重。尤其是在大家都被动承受压力的环境中，什么样的选择让自己更自在，同时又能享受到生活本身，那应该是相对比较好的选择了。买房、租房没有错，长住酒店也有理，正因为有这许多的不同，才让我们的社会丰富多彩。

人生在世，压力无处不在。面对压力、应对压力，这几乎成了每个人独特但又共同的一种状态。往往也正是因为压力的存在，促进我们对自己更多认识，也提升我们在生活各个方面的能力，以及我们的性情、心态也更能得到锻炼。当然，并不是所有的压力都是合理的，也不是说环境加添的一些压力和困境就是积极正面，对我们完全有益的，这个过程需要我们谨慎地分辨，去消化，总得来说，提升自己，不只是应对压力，同时也让自己有筛选的权利。

睡眠优先，不只是一个单方面指向睡眠行为的口号。更是在强调一种正常的、规律的、有益的生活形态。当我们轻视这些作息需要，自然而然会被迫承受一些身体方面的“警告”。而我们选择早睡早起，也并不单单只是改变了生活的节奏而已，而是对生命、对生活更加珍重，只有好好保养顾惜自己的身体，才有可能感受更多美好，创造更多精彩！

其实自己在合法、合规的前提下赚的钱，当然可以自由地支配，只不过，但我们越来越习惯于数字交易的时候，就难免会丧失一些源自生活本身的真实性。与此同时，也会使我们的物欲日益增长，只到有一天债台高筑，那时候我们可能才会意识到，自己的能力（收入），早就无法支撑无尽的欲望。而彼时，想要停下来，或者抑制住被物欲撑大的胃口，就会很痛苦了。

对每个人来说，我们都应该有一条属于自己的安全绳，也许在平日里，它是隐藏的，是透明的，而当危机来临，状况发生，它所起到的作用是非常巨大的。当然，这条安全绳是一种意识层面的，也许是自己的亲人、朋友，或者是兴趣爱好，乃至自己的信仰。无论如何，别让自己长久地处在麻木、无序当中，这样的话，就相当于我们没有随时预备好救生衣、安全绳。

能有人一起坐下聊聊，也许只是这个时代所稀少的。那就更不要说在聊天对话的过程中，彼此坦露心声、交换意见了。我想，人之所以有分享欲，恰恰是证明人有别于动物，人的生命里不只是有思想，有气息，还有灵。而分享、倾听这样的互动，所起到的作用并不只是两个个体之间相同或不同的资讯的交换，更多的时候，是灵性中的触碰与探索。因为有关系，我们更加认识自己，因为有关系，我们更加明确自己。所以，我们可以学习成为那个陪别人多走一里路的人吧！

其实每个人都有自己独特的经历，尤其是童年的时光。但或许有些相通的，那就是随着年纪渐长，当我们各自走上属于自己的人生道路，不管我们是否接受，都必然要经历分离、孤独，这同时也叫做：成长。而暑假的意义也会因着时代的不同而产生不一样的影响，从前的我们在田野里奔跑，在小溪中畅快，如今的孩子们在网络中遨游，在科技产物中流连忘返。时代不同，感受不同，记忆点不同，或者，情感是想通的呢？！

面对，这个词是我们常常会用到的。只不过是用在口头或者书面上。有多少的时候，我们会比较清晰且坚定地知道，我们本来就应该要面对每一个环境，无论是高山，还是低谷，我们总是要面对的。毕竟，无论是沉迷还是逃避，都不能使我们的状态更好，也不能让我们前行的脚步更加轻快。老话说：长痛不如短痛。但往往我们最不容易讲道理的对象，就是自己。不管怎么说，无比认同Bob说的：你必须相信，未来有希望！

沉默与否，当然取决于自己。而这又基于个人有独立且接近健全的人格。才能在各样的处境和关系里，清楚知道该说什么，或者是不该说。就像有句话说：不要单顾自己的事，也要顾别人的事。在我们的生活环境中，大概很少有什么事是完全与他人无关的，既然有关系，就需要有各样的考量，不过，这种考量也并非是要人随时都要审时度势，那样又会让自己常常陷入一种很疲累的状态里。还是那句老话：认识自己，从自己出发。

人生的确不是轨道，其实，也不是旷野，因为我们的每一个选择都是不可逆的，而一生中所有决定集合在一起，就是属于我们自己的人生。问题的关键从来不是在乎我们过了一个怎样的人生，而是我们怎么度过自己的一生。是由环境加诸给我们标准、要求，而我们去迎合、去满足呢？还是从自我出发，认真思考自己所做的每一个决定，为自己负责，也为他人负责呢？

说到底，要对付自己，总是很难的。特别是当自己处在一种低落、负面的情绪中，似乎人性里有些东西会主动贴近这种负面的状态，甚至会慢慢放大，叫我们深陷其中，无法自拔。不过，一旦我们能将自己抽离，就会看见那样的自己和那样的生活是多么糟糕。因此，我们灰暗的生活需要被照亮，当那光照进生活，照进心灵，我们就可以更坦然地面对人生，面对自我，也可以去面对身边的人了。确实，人类本身没有希望，但人类需要希望，也可以有盼望。