遗愿清单 The Bucket List

「霍格沃茨生死课」第五集，我们将一起阅读《哈利·波特与魔法石》的第十三章到第十五章——《尼可·勒梅》、《挪威脊背龙——诺伯》、《禁林》。这一集，哈利、罗恩和赫敏终于追查到了尼可·勒梅的身份，海格在禁林里偷偷养了一条龙，最后他们被迫进入了那个藏着危险的禁林深处。但在这三章里，真正让我反复思考的，是尼可·勒梅以及他制造的那块石头。魔法石。一块可以让人长生不老的石头。如果它真的存在，你会想要吗？更重要的是，永生，真的值得追求吗？本集关键词： 魔法石与永生 | 死亡接受度 | 伏地魔的恐惧 | 独角兽之死 | 灵魂的代价 | 有限性与意义在这一集里，我们想要聊聊：- 尼可·勒梅——一个活了六百六十五岁的炼金术士，为什么选择销毁自己的永生？- 「死亡就像漫长一天之后终于上床休息了」——勒梅的死亡接受，和伏地魔的死亡恐惧- 现实中的尼可·勒梅：炼金术、哲人石，和「转化」的隐喻- 禁林里的独角兽之死——喝它的血可以「维持生命」，但代价是什么？- 伏地魔和勒梅的根本区别：他们面对的是同一种东西，却做出了完全不同的选择本期我们会聊到追求永生的终极悖论：你越是想逃避死亡，你就越是失去活着的意义。而勒梅在近七百年后选择销毁魔法石，不是因为他“做不到”永生，而是因为他理解了永生——真正的完成感，来自于理解了生命有限性的价值，而不是来自于无限地延长它。死亡教育的终极目的，也不是让我们「不怕死」，而是让我们「更懂得活」。当我们不再被死亡的恐惧所支配，我们才能把全部精力投入到真正重要的事情上——去爱，去创造，去连接，去成为我们自己。※「霍格沃茨生死课」是播客《遗愿清单》的特别系列。我们将逐章重读哈利·波特七部曲，从莉莉的牺牲到死亡圣器，追问魔法背后关于生死的真实命题：为什么爱比死亡更强大？永生值得追求吗？我们如何学会与失去共处？每一期节目，我们从魔法世界走进现实生活，不仅是在回忆童年，也是在共创一门在霍格沃茨这座魔法学校里的奇妙「课程」。[图片]※《遗愿清单》读书会持续更新中。我们围绕老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》读书会豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】1. Christmas at Hogwarts - John Williams 2. Diagon AlleyGringotts Vault - John Williams 3. Fluffy's Harp - John Williams 4. Mr. Longbottom Flies - John Williams   【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8- 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488  © 2026 Marcast Media

欢迎回到霍格沃茨！《遗愿清单》特别系列「霍格沃茨生死课」第四集，我们将一起阅读《哈利·波特与魔法石》的第十章到第十二章——《万圣节》《魁地奇比赛》《厄里斯魔镜》。这一集，哈利经历了万圣节巨怪的袭击、魁地奇赛场上扫帚的失控，以及全书关于「死亡与欲望」最深刻、最残忍的隐喻之一：厄里斯魔镜。本集关键词： 厄里斯魔镜 | 延长哀伤障碍 | 欲望与死亡 | 斯内普的误解 | 邓布利多的秘密 | 哀悼与前行在这一集里，我们想要聊聊：- 万圣节宴会上，蝙蝠与南瓜灯下的欢笑——在死亡的阴影下庆祝生命- 魁地奇比赛中斯内普的「诅咒」——我们如何知道一个人的「真实模样」？- 厄里斯魔镜的五层隐喻厄里斯魔镜不教给我们知识，也不告诉我们实情。它只展示我们内心最深处的渴望。对哈利来说，那是他已故的父母。对罗恩来说，那是被看见、被认可的辉煌。镜子里的世界再美好，它也不是真的。而真实的生活，哪怕充满了缺失和痛苦，也仍然是值得一过的生活。※「霍格沃茨生死课」是播客《遗愿清单》的特别系列。我们将逐章重读哈利·波特七部曲，从莉莉的牺牲到死亡圣器，追问魔法背后关于生死的真实命题：为什么爱比死亡更强大？永生值得追求吗？我们如何学会与失去共处？每一期节目，我们从魔法世界走进现实生活，不仅是在回忆童年，也是在共创一门在霍格沃茨这座魔法学校里的奇妙「课程」。※《遗愿清单》第三季阅读季持续更新中。我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits：1. Christmas at Hogwarts - John Williams 2. Hogwarts Forever!Moving Stairs - John Williams 3. Leaving Hogwarts - John Williams 4. The Norwegian Ridgeback; A Change of Season - John Williams 5. The Quidditch Match - John Williams 【本集封面】电影《哈利·波特与魔法石》剧照【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488© 2026 Marcast Media

欢迎重回霍格沃茨！本期节目我们将共同阅读《哈利·波特与魔法石》的第六章到第九章：《从9¾站台开始的旅程》《分院帽》《魔药课老师》《午夜决斗》。这一集，哈利穿过了那堵看不见的墙，登上了霍格沃茨特快，戴上了分院帽，第一次坐在魔药课的课堂上，也第一次骑上了扫帚。但真正让我反复停下来思考的，不是魔法，不是魁地奇，而是那个看似简单、实则极其复杂的问题—— 分院帽把哈利分到格兰芬多，真的是因为「勇气」吗？还是说，分院帽看到了别的什么 —— 某种和死亡有关的东西？在这一集里，我们想要聊聊：- 火车上分享零食的小事——没有观众的瞬间，才是真正的选择- 分院帽的犹豫——「不去斯莱特林」的背后，是哈利对「被死亡定义」的反抗- 差点没头的尼克——为什么有人选择以幽灵的形式「模仿生命」？- 纳威·隆巴顿的眼泪——比死亡更可怕的，是什么？- 哈利·波特与纳威·隆巴顿的一对隐藏命运对照组哈利的起点是被死亡定义的——「大难不死的男孩」。但通过一次又一次的选择，他逐渐把自己从「那个活下来的男孩」变成了一个与世界、与他人建立起越来越多有爱链接的人。这就是分院仪式真正的意义——它不只是「你去哪个学院」，更是「你选择成为什么样的人」。本集关键词： 分院帽 | 选择与身份 | 死亡焦虑 | 象征性存在 | 模糊的失去 | 勇气与恐惧※「霍格沃茨生死课」是播客《遗愿清单》的特别系列。我们将逐章重读哈利·波特七部曲，从「大难不死的男孩」到死亡圣器，追问魔法背后关于生死的真实命题：为什么爱比死亡更强大？永生值得追求吗？我们如何学会与失去共处？每一期节目，我们会从魔法世界走进现实生活，不仅回忆童年，也在霍格沃茨这座魔法学校里的共创一门新的奇妙「课程」——霍格沃茨生死课。※《遗愿清单》第三季阅读季持续更新中。我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集封面】电影《哈利波特与魔法石》剧照【本集音乐】1. Entry into the Great HallBanquet - John Williams 2. Hogwarts Forever!Moving Stairs - John Williams 3. Mr. Longbottom Flies - John Williams 4. Platform Nine-And-Three-QuartersJourney to Hogwarts - John Williams 【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488© 2026 Marcast Media

欢迎重回霍格沃茨！打开一本新的生死魔法书。本期节目我们将共同阅读《哈利·波特与魔法石》的第三章到第五章：《猫头鹰传书》、《钥匙保管员》、《对角巷》。这一集，哈利收到了霍格沃茨的来信，海格破门而入告诉了他真相。他们一起走进了对角巷，走进了奥利凡德的魔杖店，一个全新的世界即将展开。但我们在这里想要聊聊：- 为什么德思礼一家要疯狂阻止哈利看信？他们究竟在防御什么？害怕什么？- 为什么连海格都不太敢说「伏地魔」这个名字？- 为什么哈利的魔杖和伏地魔的魔杖是「兄弟」？凤凰的羽毛在这里意味着什么？- 为什么在神奇的魔法世界，生命可以有不同形式存在的情况下，依然有人想要追求永生？- 这一期，我们就聊聊这些命题：从被死亡定义，到主动追问死亡——这是哈利面对命运的第一步。本集关键词： 否认的防御机制 | 是魔杖选择巫师 | 创伤代际传递 | 幽灵与永生 | 生命教育※「霍格沃茨生死课」是播客《遗愿清单》的特别系列。我们将逐章重读《哈利·波特七部曲》，从「大难不死的男孩」到死亡圣器，追问魔法背后关于生死的真实命题：为什么爱比死亡更强大？永生值得追求吗？我们如何学会与失去共处？每一期节目，我们会从魔法世界走进现实生活，不仅回忆童年，也在霍格沃茨这座魔法学校里的共创一门新的奇妙「课程」—— 霍格沃茨生死课。※《遗愿清单》第三季阅读季持续更新中。我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克【商务合作】请添加微信：hellomarcast或联系邮箱：[email protected]【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集封面】电影《哈利波特与魔法师》剧照【本集音乐】1. Prologue - John Williams 2. Diagon AlleyGringotts Vault - John Williams 3. Visit to the ZooLetters from Hogwarts - John Williams 【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488© 2026 Marcast Media

「霍格沃茨生死课」是播客《遗愿清单》的特别系列。我们将逐章重读哈利·波特七部曲，从「大难不死的男孩」到死亡圣器，追问魔法背后关于生死的真实命题：为什么爱比死亡更强大？永生值得追求吗？我们如何学会与失去共处？每一期节目，我们会从魔法世界走进现实生活，不仅回忆童年，也在霍格沃茨这座魔法学校里的共创一门新的奇妙「课程」——霍格沃茨生死课。本期节目我们从《哈利·波特与魔法石》的第一章和第二章开始：《大难不死的男孩》《悄悄消失的玻璃》本集关键词：哈利·波特与魔法石 | 幸存者内疚 | 爱与死亡的转化 | 伏地魔的不死状态 | 生命教育本期节目，你会听到：00:05  霍格沃茨生死课：为什么会开启这个系列？为什么说哈利·波特故事的开始就与生死密切相关？06:00  第一章《大难不死的男孩》：德思礼一家对「不正常」的恐惧和对死亡的否认，以及「你是谁」14:56  第一章的魔幻开篇与核心设定：为什么哈利活了下来？伏地魔去哪了？波特家的悲剧与魔法世界的狂欢18:43  哈利波特的身份困境与邓布利多的智慧安排：名声大噪真的是一件好事吗？23:03  从幸存者内疚视角解读JK罗琳的铺垫26:05  第二章《悄悄消失的玻璃》：换一个角度理解德思礼一家为什么要虐待哈利29:18  德思礼一家的存在：爱与伤害交织的矛盾31:31「动物园事件」中的蛇与绵延千里的伏笔：为什么是蛇？34:39  对「消失的玻璃」的多重象征解读38:45  死亡对哈利身份的塑造39:38  罗琳铺垫否认死亡带来的相关伤害40:15  哈利波特中死亡与爱的转化关系41:04  伏地魔的「不死」状态与对死亡的恐惧44:14  从哈利的伤疤理解死亡与生命的意义※《遗愿清单》第三季阅读季持续更新中。我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集封面】电影《哈利波特与魔法石》截图【本集音乐】1. Prologue - John Williams 2. The Arrival of Baby Harry - John Williams 3. Visit to the ZooLetters from Hogwarts - John Williams 【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast - 微博：@Marcast - 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488© 2026 Marcast Media

「阅读季」的第三个主题，我们一起聊聊：疼痛。国际疼痛学会（International Association for the Study of Pain，IASP）最新提出的疼痛新定义为「疼痛是一种与组织损伤或潜在组织损伤相关的感觉、情感、认知和社会维度的痛苦体验。」这个科学的定义，的确告诉了我们疼痛是什么，却终究无法告诉我们，当一个具体的人承受疼痛时，TA 到底经历了什么。1964 年，临终关怀运动先驱西塞莉·桑德斯提出了一个概念——「整体疼痛」。她说，疼痛从来不只是身体的事。一个人的疼痛，是躯体、心理、社会和心灵四个维度的复合体验。当一个晚期病人说“我疼”，她可能同时在说：我的身体在崩溃，我对死亡感到恐惧，我失去了社会角色和尊严，我在质问生命的意义。桑德斯提醒我们：要看见「完整的痛」，而不仅仅是「痛的部位」。今天我们要读的这本书，就是一个关于「整体疼痛」的故事。它叫《嬢嬢勇猛》，作者施洪丽。谁是施红丽？「抗癌五年，状态良好，嗓门和胆子依然比较大，没有放弃抬杠的爱好。目前一面打工，一面奋力写作。」我们今天要聊的不是她如何「战胜病魔」，而是这个生命力极其强大的女人，如何书写自己生命中的痛。这种痛不仅是身体上的，更有生活中的、精神上的。她也不只是自己的痛，更多的时候，她写下的是周围人生活里的痛。本期节目，我们一起看看这些痛，也看看「当一个人的生活泥沙俱下，是什么支撑她继续写、继续活？」本期节目，你会听到：02:13 我们如何定义疼痛？05:20 关于疼痛，我们或许认识的还太少06:37 《嬢嬢勇猛》和它的作者施洪丽09:24 很少被提及的「身体的痛」15:36 「生活的痛」：施洪丽把自己生活中的痛，变成了一双望向别人的眼睛26:03 住院化疗的一个夜晚：无声的勇猛28:52 「精神的痛」：嬢嬢的文学梦和最好的朋友“小瑛”41:09 超越疼痛：「我的小说还没有写完」45:09 时间会宽容我们吗？※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集封面】《嬢嬢勇猛》书籍封面图【本集音乐】落雨天 - 衣湿乐队爬山虎和青苔 - EDIQ嘉沃特舞曲 - Johann Sebastian BachSonata No. 1 in G Major, BWV 1027 I. Adagio - Les Basses Réunies,Bruno Cocset记忆の记録 - world's end girlfriend【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本节目由播客厂牌Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：公众号：Marcast小红书：@Marcast微博：@Marcast听友群请添加微信：hellomarcast商务合作：[email protected]一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488© 2026 Marcast Media

年轻的时候，到底要不要直面死亡和孤独的恐惧？逃避可耻吗？真的有用吗？这期节目是「狂喜播客节」的一次非常特别的线下录制。VC 与另外三位素未谋面的朋友——瑾瑾、4d缔缔、朱迪草头方，因为同样对死亡话题的好奇与困惑，坐到了一起。我们一起分享了各自从小到大关于「死亡」的记忆：从老家停灵的风俗、县城葬礼的荒诞与愤怒，到宠物离世的突然、童年好友车祸的冲击。有人因为父母的极度回避而逆反，有人为了「不打无准备之仗」早早研究安宁疗护，也有人在安宁病房里见证了最极致的善意与治愈。这不是一场沉重的学术讨论，更像一次轻松、真诚甚至带点好笑的围炉夜话。如果你也对死亡既好奇又害怕，或者总被身边人说「想太多」，这期节目或许能给你一点陪伴，一点松弛，和一个答案：今天聊死亡，都是为了更好地活着。※ 特别鸣谢瑾瑾的技术支持本期节目，你会听到：03:34 高中生物课老师推荐《西藏生死书》，种下一颗种子05:35 从遗愿清单到安宁病房志愿者，聊死亡是为了更好地活着07:01 80后独生子女，最早害怕的是父母离开自己09:36 为什么大人可以在葬礼上哭笑「切换自如」？11:12 县城参加葬礼感受到的矛盾、困惑、气愤、屈辱16:16 小学好朋友的意外去世带来的第一次感到死亡焦虑20:37 宠物的突然死亡小朋友初次理解，死亡是「改变」和「失去」22:38 年纪轻轻到底要不要面对死亡？24:37 如果父母极度回避死亡，该怎么办？26:27 安宁疗护不是临终关怀，是全人照顾、全生命周期关注30:07 芳姐和妈妈主动聊死亡，促成她做「声命传记」项目33:45 赛博扫墓、二维码刻墓碑？关于科技与记忆的传承34:43 瑾瑾在墓地看到同龄人的墓碑38:21 安宁病房里最特别的婚礼46:30 去安宁病房服务反而被治愈：在外面当牛马，在这被当成人48:47 会不会害怕孤独死去？51:24 听友提问：沪漂查出结节，医生一句话让她对死亡有了实感，要不要为安全感走入婚姻？本期提及作品等书籍： 《西藏生死书》电影： 《寻梦环游记》（Coco）机构/项目： 北京海淀医院安宁病房、声命传记（声音记录人生故事项目）※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目制作】主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )运营：Amber视觉：李马克 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集封面】照片由狂喜播客节官方提供【本集音乐】1.夏のハマダ - 金子隆博 2.청춘 - Sanulrim 【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】本节目由 Marcast®️ 播客厂牌荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ © 2026 Marcast Media

本期节目是我们在这个清明节到来前，想要和你一起重温的一个故事。这个故事关于一座「生命乌托邦」的建造者。上次和志愿者牧原对谈的那期节目里，很多新听友在评论区提出想要更多了解关于安宁疗护的内容，相信本期节目会让你离安宁疗护本身更近一点。也许你已经在我们之前的节目里听过这个「乌托邦」的名字，也许你从其他媒体了解过他们的故事。而我更好奇的是，他们为什么要建造这样一座「乌托邦」？又是怎么用一次次链接把这里搭建起来的如今海淀医院安宁病房已经搬到了医院的另一座大楼，病床也将从 6 张增长到 50 张。这无疑是一件特别令人高兴的事情。不过与此相伴的，依然是资金和人员的问题，病床多了，需要更多的医护人员、社工和志愿者，也需要更大的资金支持、更合理的收费方式等等。是这座乌托邦里的人一直都在思考和努力解决的问题，又不是单靠他们就能解决的问题。安宁疗护在中国的发展终究任重而道远，海淀医院的安宁病房当然只是安宁疗护事业发展中的一个小小的样本，但它足够纯粹、足够可爱，又足够有代表性。今天我们和秦苑主任聊这座乌托邦的故事，只是希望更多人能够借此更多地了解安宁疗护，也希望有更多人愿意加入我们，就像结束实习的一位社工系的学生在留言本上写下的一句话，愿这乌托邦如星火般四散燎原。 本期节目，你会听到：[0:02] 安宁病房里的「家庭会议」是什么样子[04:48] 秦苑为什么在做了20多年医生之后，感受到了一种深深的无力感[11:46] 从一场场演讲开始搭建「安宁疗护乌托邦」[15:54] 秦苑如何说服了海淀医院的院长[17:57] 2017 年 3 月海淀医院安宁疗护病房正式「营业」[19:26] 入住这里的第一名病人和他不能表达的疼痛[23:01] 当我们拿到生命地图，告别就会成为一场最安心的旅程[30:54] 「专业温暖，尊重生命」[32:35] 当乌托邦走进现实世界，安宁疗护面临的困境[37:13] 建立「乌托邦」的其实是一群人，而不是一个人※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集封面】照片拍摄于海淀医院安宁病房【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2026 Marcast Media

讲出来，痛苦就会过去吗？本期节目是我们的一期冬日特别节目，也是春节到来前送给大家的一份温暖的礼物。恰好我们节目上线这天，刚刚过了立春节气，那也特别希望我们的这期节目可以和你一起，度过最冷的日子，走进蓬勃的春天！这期节目我邀请到的好朋友是图书品牌「野望」的编辑雪雨，她最新策划出版了一本与乳腺癌、照护、母女关系以及家庭关系有关的漫画作品《癌症好朋友》。在此之前，我已经读了好几本由雪雨担任编辑的书，比如韩国作家金惠珍的小说作品《关于女儿》《猫舔过伤口》，还有另一本我非常喜欢的纪实类作品，是一位亲身经历了首尔梨泰院踩踏事件的女孩初珑写的《我是幸存者吗？》虽然雪雨不是这些作品的创作者，但我在她策划出版的这一系列作品里很强烈地感受到了一种关注和力量，她总是更愿意看到那些遇到困难的人、受到伤害的人，更愿意去问问，那些遇到困境停下来的人还好吗？他们正在经历什么，需要什么样的帮助，他们是怎么度过那段艰难时光的，我们又可以一起做点什么。阅读这些故事的时候，我时常会思考一个问题「讲出来，痛苦就会过去吗？」如果不会，那么写出、画出这些痛苦的故事，意义在哪里？出版它们的意义又在哪里？我想听听编辑雪雨的答案。本期嘉宾：雪雨，图书品牌「野望」编辑策划出版作品《癌症好朋友》《我是幸存者吗？》《猫舔过伤口》《关于女儿》等本期节目中我们聊到了：[01:18] 讲出来，痛苦就会过去吗？[05:29] 如何发现这样一本像「俗女养成记」一样的《癌症好朋友》？[09:54] 一个相信「过去未来多提无用」的女孩pampam[17:37] 为什么叫「癌症好朋友」？癌症和好朋友两个词看起来如此「背道而驰」？[21:07] 乳腺癌，一个把无数女性连接在一起的「特殊疾病」[23:33] 管虎导演在2008年拍摄的一部讲述乳腺癌故事的电视剧《活着真好》[29:14] 设计一份「好朋友月历」，鼓励所有女性每个月进行一次乳房自检[35:10] 从「好朋友月历」到「心理自救应急手册」：一个编辑的自我表达和社会关切[40:09] 从罹患疾病到遭遇社会突发事故，我们可能都会遇到「世界摇晃的时刻」，我们需要一些帮助[43:05] 《我是幸存者吗？》解答了很多长久以来的疑惑，也让人充分理解「充分哀悼」的必要性和重要性[49:17] 我总会关注那些被社会遗忘的人或者落下的人[51:28] 《关于女儿》里让人感到意外的那些「照护关系」[55:01] 照护工作，乳腺癌，社会保障，香港大火，人与人之间的复杂关系[1:00:57] 《猫舔过伤口》：在最艰难的时光里，陪伴或治愈你的，可能是你从没想到过的人或事[1:02:23] 当金惠珍和金初珑都不约而同地提到并关注香港宏福苑大火，那是东亚女性站在一起的时刻[1:06:32] 韩国女性主义创作者河美娜 하미나（网络昵称：河马）的随笔集要在简中出版啦！[1:08:04] 中国纪录片导演何小培镜头里的「家庭关系」和女性互助养老网络的可能※ 我们也特别从出版方拿到了这份乳房自检手册电子版，希望每个女孩都能好好关照自己~我们提到的作品：1、书籍：《癌症好朋友》刘盼盼pampam《关于女儿》金惠珍《我是幸存者吗？》金初珑《猫舔过伤口》金惠珍2、电视剧、纪录片：《活着真好》管虎 2008《形婚之后》何小培 2009《中华坏女人》何小培 2021《女男同性恋离婚记》何小培 2024※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道 【本集音乐】All music credits to:1. 봄눈 - 10cm 2. 이름 (Inst.) - 郭真言 3. The Best Summer of My Life - Graham Reynolds 4. 记忆の记録 - world's end girlfriend 【本集封面】《我是幸存者吗？》  【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。 【节目出品】本节目由 Marcast 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d- 欢迎加入 3000+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2026 Marcast Media

2026 年 1 月 8 日，一款名叫「死了么」的 App 突然登顶了苹果商店付费App排行榜首位。在这款 App 的简介里写着：为独居人群打造的轻量化安全工具，通过签到监测与紧急联络机制，构建无感化安全防护，让独处生活更安心。售价 8 块钱人民币。其实它的功能非常简单，只有一个，就是「签到」。系统可以通过「签到」监测用户状态，如果发现你连续多日没有签到，就会发送一条重要通知给你的紧急联系人，内容大致是「我是xxx，我已经连续多天没有活动了，快来检查下我的身体状态。」此后一周的时间里，这款App经历了被主流媒体和自媒体广泛关注、报道，创始人接受采访和回应质疑，被海外媒体报道，确定了英文名「Demumu」并开启出海准备，面向中国网友征集新的中文名等一系列「飞速发展」。但在 1 月15 日晚上，这款 App 突然被全面下架。本期节目，我们并不想讨论这款 App 究竟是成功还是失败，估值多少，未来会怎样，我们更关心的是这款 App 爆火的背后，究竟折射出了当下我们对于「死亡」「孤独」等一系列不常被提及的话题怎样的复杂情绪？我们更想聊聊，除了下载一款并不能从根本上解决死亡焦虑的 App ，我们还能做些什么！本期嘉宾：王孙归雁，医疗媒体行业资深记者本期节目中我们聊到了：[01:15] 一款与死亡有关的付费 App 为什么会突然爆火？[07:16] 一款 App 爆火背后反映出了城市中青年怎样的孤独与期待[16:21] 一个在国内语境中很少谈及的话题——「孤独死」[19:14] 到底什么是「孤独死」？一个人面对死亡就是孤独死吗？[29:32] 一款 APP 的爆火撬动了社会对死亡话题更广泛的探讨[38:26] 我们有一些关于应对死亡焦虑与「孤独死」的建议[46:25] 当我们越来越公开地谈论死亡，抽象的焦虑和恐惧会变成更多具体的应对策略[48:06] 生前预嘱重要性，以及我们为什么应该不断面对死亡[49:16] 欢迎你和我们一起更多关注安宁疗护事业，共同改善死亡质量[52:21] 应对死亡焦虑和对「孤独死」恐惧的最务实方法：买保险和存钱！[54:48] 我们不断面对死亡，就是为了好好地活着！好好活着！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:生命是场马拉松 - 旅行团乐队You'll See - Tizzy Bac海浪 - deca joinsNo Fear In My Heart - 朴树【本集封面】死了么 App【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb公众号：Marcast微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854进听友群请添加微信：hellomarcast欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2026 Marcast Media

一位来自马来西亚的女孩——米奥，在经历了漫长的照护时光、父母相继离世后，被久久地留在了「照顾现场」，用她自己的话来说，「照顾者就像被关在透明的悲伤盒子里，就算有一天终于能够离开照顾现场，却找不到逃离囹圄的钥匙。」但她没有一直被这个透明的盒子困住，她用一种非常轻盈的漫画方式，用一本《我是照顾者》，完整记录下了照顾父母直至生命最后一刻的故事，在她的漫画世界里，既有非常真实的照顾者的「永夜」体验和「死亡的味道」，也有很多温柔且实用的自我照顾的方法，能够帮助我们面对残酷，在努力承担照护责任的同时，好好照顾自己，尽量让照护过程不留遗憾。这样温柔、轻盈且实用的照护者一手经验，是我们非常稀缺的，也是最需要的！本期节目，我们特别邀请到了《我是照顾者》中文版的出版者、出版品牌「先后」编辑部的主编、一位长期照护者——朱笛，借由这本书的内容，认真地聊聊作为一个长期照护者，我们该如何尽可能不让照顾的过程留下遗憾，更重要的是，如何在这个充满挑战的照顾过程中，好好照顾我们自己。本期节目中我们聊到了：[02:42] 没想到我们的节目和朱笛老师已经彼此陪伴了很久[04:14] 为什么决定出版一本关于照顾者的故事？[09:43] 我们太缺乏关于「如何当一个照顾者」的一手经验了[11:13] 我们终将成为一个「病人家属」[12:25] 照顾者的辛苦是双重的，精神和体力的消磨是没有被充分讨论的[14:25] 米奥，用轻盈的漫画回顾了沉重的照顾过程，也是对死亡叙事的重新书写[20:08] 当一个女孩先后面临双亲罹患癌症的冲击，她如何应对[24:19] 大部分家庭里的照护责任都是由女性来主要承担[27:01] 关于「女性的自由是有期限的」[29:51] 独生子女面临亲人的照护与死亡，最大的感受可能是恐惧和茫然[31:30] 照护中的「自我照顾」是非常非常非常重要的！朱笛的一些个人经验分享[36:53] 别怕！自我照顾并没有想象中那么困难，也不会占用多少照顾病人的时间[38:25] 作为照顾者的「永夜」体验[42:03] 照护为什么总是困难重重的？到底谁可以帮助我们？[47:04] 我们又该如何帮助自己？生前预嘱很重要！[49:42] 作为独生子女的一代，我们注定要面临很多挑战，但我们可以一起面对！[53:42] 从现在开始就可以和父母一起完成的33件事[1:00:16] 米奥在后来送走妈妈的过程中，做对了什么？充分沟通，共同照护，以及兴趣爱好很重要！▲ 可以和父母一起做的33件事※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:- First Impressions - 马友友- Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子- Arioso (Adagio in G) from Cantata BWV 156 (Arr. Lloyd Webber) - Julian Lloyd Webber,John Lenehan- 10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti【本集封面】《我是照顾者》内附卡片【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

《突然感到不舒服》是今年我读过的最特别也最喜欢的一部探讨疾病和生命的作品，也应该是我们在「照护」这个主题之下，选择的最特别的一部作品。因为它并不是物理层面上的守在病床边的照护，而是一种精神层面的、灵魂和情感上的回应和照护。这是一本记录了一位哲学家和一位人类学家，两位女性关于疾病、偶然与人生的20封往来书信。她们很晚才认识，但就在这位哲学家确认癌症后的最后一段时光里，她们两人却以无比的信任和勇气，共同刻下生命的轨迹，直到最后一刻。更具有戏剧性的一点是，哲学家宫野真生子，是一个毕生研究偶然性的哲学家，在她人生42岁这一年，偶遇了癌症；另一位作者矶野真穗，是一个扎根于医疗现场的人类学家，因此她们的书信往来，不仅仅是针对疾病的，还关于哲学层面如何认识和理解偶然性，如何理解癌症，如何理解医疗，如何理解恐惧、生命的意义、不幸、厄运、照顾与被照顾。虽然她们的健康处境和学术背景非常不同，但当她们因为偶然的相遇，开始了这场围绕「疾病」的灵魂通信后，她们的关系的发生了意想不到的变化，也开始意识到自己正与对方「共享灵魂和命运」。本期节目，我们共同来走进她们通信的世界，也进入一种特殊的陪伴与理解之中。这部作品也正在被滨口龙介导演改编成电影，非常期待电影的上映！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:サクラのかき氷 - 金子隆博3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友ThaïsMéditation - 马友友Piano Sonata No.30 in E, Op.1093. Gesangvoll, mit innigster Empfindung (Andante molto cantabile ed espressivo) - 内田光子Air from Orchestral Suite No. 3 in D major, BWV 1068 - Hamish Milne10 Preludes, Op. 23 No. 1 in F-Sharp Minor - Michael Ponti【本集封面】《突然感到不舒服》【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

每年 10 月的第 2 个周六是「世界安宁缓和医疗日」(World Hospice and Palliative Care Day)，由世界卫生组织发起，世界安宁缓和医疗联盟于 2004 年在全球推行，旨在支持安宁疗护与缓和医疗事业发展，至今已获得 77 个国家的相关组织的响应与支持。2025 年的「世界安宁缓和医疗日」是 10 月 11 日。在这个非常适合谈论安宁疗护的日子，我邀请了一位在安宁病房做过采访、做过志愿者且和我有过非常多奇妙交集的好朋友李牧原。李牧原曾经在「看理想」制作了关于安宁疗护的系列音频节目《安宁之旅》，也曾在「故事FM」担任编辑，组织了多次与生死话题相关的线下故事开放麦。不过之后发生在牧原身上的故事更奇妙！甚至可以说，安宁疗护这件事，完全改变了她的人生走向。在结束了两份与播客相关的工作之后，牧原选择去一家做安宁疗护的公益机构工作，从一个媒体人变成了一个公益人，又过了没多久，她决定出国读书，全身心投入到社会工作这个专业领域进行学习和研究，并将此作为自己的人生志业。本期节目，在牧原即将开始她的留学生活之前，我们共同聊了聊在安宁病房里，我们那些热烈地爱着和被爱着的故事。希望我们的故事，也会对你有所帮助或启发。本期节目你将会听到：[01:29] 因为《安宁之旅》这个系列音频节目开始的奇妙际遇[07:31] 一档「极冷门」节目的制作背后都经历了什么[09:33] 在安宁病房做完采访之后，什么改变了？什么更坚固？[14:52] 在安宁病房，我时常觉得有人爱我！[18:04] 牧原其实也是《遗愿清单》这档节目诞生的一个助推力[22:11] 从安宁病房的采访者变成志愿者，有什么不一样的感受[29:41] 安宁疗护其实是一种「视角」，一旦拥有就再也无法关闭[34:00] 职业道路的转变：离开媒体，去一家公益机构工作[37:25] 突然决定出国去读书？为什么是「社会工作」？[45:38] 跨国、跨专业申请一个社会工作的硕士学位，难吗？害怕吗？[48:56] 关于未来，没有紧张，全是期待！[49:47] 对于「老去」这件事，比起恐惧，我们充满感恩※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1、Spring Waltz - Carla Bruni2、Tearjerker - Chilly Gonzales,Jarvis Cocker3、Manhattanhenge - corner club【本集封面】Photo by Gaelle Marcel / Unsplash【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

我们本季的第二个主题是：照护。在过往的节目中，我们分享的大部分作品都来自国外的研究和个人经验，特别是日本，一个很重要的原因当然是因为他们更早地面临了老去的问题，也更早地开始了深入的研究和探索。那在中国，真实的情况到底是什么样的呢？2023 年 6 月，我读到了一本书，名字就叫《谁住进了养老院》，这本书的作者葛枚，是耶鲁大学医学人类学博士。这本书准确来说是一部针对中国养老机构的民族志调查报告，书中的数据、案例都基于她 2013 年 — 2015 年期间在云南昆明做的养老民族志研究。你当然可以说，现在距离她的调查已经过去 10 年了，很多事都变了，但其实有很多事并没有变，至今读起来依然非常受触动。本期节目，我们就和葛玫一起看看，究竟谁住进了养老院？又在如何被照护？本期节目你将会听到：[03:48] 一个美国人为什么写中国养老院？[07:01] 昆明玉山老年公寓是一个什么样的养老机构？[08:49] 孝道和仁义如何影响了中国养老模式的转型？[14:39] 这些老年人是经历过上个世纪中国巨变的人，历史给他们带来了什么？[21:40] 玉山老年公寓具体的环境如何？老年人面临的最大问题或许是，没有私人空间[26:56] 养老机构中的那些「无偿照护」[34:10] 最常见但也最缺乏真正关注的「有偿照护者」——护工群体[36:28] 护理员和老人真的能够建立起「家人般」的关系吗？[38:34] 护工群体为什么总是很沉默？他们为什么不敢说？他们害怕什么？[42:49] 影响照护质量的因素有哪些？什么样的照护才算是好的照护？[53:21] 讨论照护质量非常非常困难，但我们依然在不懈地努力着[57:21] 一场洪水中丧生的老人，让我们意识到社会对养老机构中的老人多么缺乏真正的了解和关注[59:23] 没有完美答案，我们都在摸着石头过河，我们永不放弃※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1、たそがれの予感 - 金子隆博2、手风琴与小提琴 - 刘瀚聪3、Montmarte - Asaf Avidan4、オルゴール“秋日和” - V.A.【本集封面】Morgane Le Breton / Unsplash【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

从本期节目开始，我们将共同进入第二个主题的阅读和分享，这个主题就是：照护。照护，在英文中对应的是「Care」，与之相关的「Caring」通常会被翻译成关心、关爱、关怀。我们该如何理解照护这个词呢？「照护」和我们常说的「照顾」之间又有什么区别？简单来说，照护是需要学习的，大到我们需要遵循什么样的理念来照护，小到我们该怎么做、怎么提出自己的需求、怎么聆听对方的需求。它不只是嘘寒问暖、端茶倒水那么简单。同时，它也不是我们惯有认知中的一味的牺牲、单方面的辛苦付出。那究竟我们该如何理解「照护」？如何学习照护？如何用照护的视角来重新理解人和人之间的关系？关于以上种种问题，有一个人和他的研究以及他的著作，成为了全世界在谈及「照护」这个问题的时候几乎都会引用到的内容。这个人就是哈佛医学院精神病学与医学人类学教授凯博文（Arthur Kleinman），今天我们要阅读的就是他最著名的作品之一《照护》（The soul of Care），通过凯博文教授的生命经历、研究经历以及他照护身患阿尔兹海默症妻子的故事，充分理解和讨论照护的灵魂。本期节目你将会听到：[01:32] 「照护」与「照顾」之间有什么区别？[03:49] 《照护》中文版出版的时候，人类世界发生了翻天覆地的变化[08:18] 《照护》里凯博文采取了一种双线叙事的方式[09:21] 凯博文经历了四重身份的转变：医学生、医生、病人家属、观察者/研究者[10:35] 什么是「灵魂对灵魂的照护」？[18:50] 一位家庭全科医生如何影响了凯博文对医生的理解[20:40] 一个烧伤的女孩如何改变了凯博文对「照护」的认识[26:51] 我们真的可以理解他人吗？还是只能理解那些自己愿意理解的部分？[39:39] 凯博文和琼在面对阿尔兹海默病症的时候，究竟经历了什么？[46:44] 照护和治疗工作必须在一片混沌之中开始了[51:31] 凯博文本人、他的孩子以及他的母亲都参与到了琼的照护工作中[55:15] 照护并不是单向的付出，而是双向的，影响也是双向的[1:03:07] 2025年凯博文在中国的分享和北大胡泳教授的交流[1:12:08] 当居家照护走到了尽头，机构照护能够承载吗？[1:15:11] 目前医学照护所面临的种种挑战和「四大悖论」[1:20:58] 世界越危险，我们越要彼此联结，与人同在，与生活同在※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 春 - 卢明俊2. 躲雨 - Sophis3. 我的生命是一万次的春和景明 - Hea2t4. 弥漫之森 - Melody Craft5. Are You Lost - Strictlyviolin荀博,马克【本集封面】Arthur 与妻子 Joan【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期特别对谈，源于前不久我读到的一本关于哀伤和疗愈的书，名字叫《好好告别：如何疗愈你的哀伤》，我非常喜欢这本书封面最上面写的几个词语：了解、允许、接纳、意义重建。这四个词不仅是我们疗愈哀伤的四个阶段，也是我们对待生命中很多难解的问题时，会经历的几个阶段。同时我自己在过去几个月里，也在频繁经历一些告别；在公共领域，我们也在频繁经历明星的去世和一些普通人的意外离开。很多难过、痛苦和哀伤，有的可以在社交媒体上交流，有些无法言说。似乎我们还是不会或者不知道应该怎么理解哀伤。哀伤是健康的吗？持续感到哀伤是可以的吗？我可以一边感到哀伤，一边去尝试感知快乐吗？如果告别可以练习，那我该怎么练习？带着这些问题，我们与《好好告别：如何疗愈你的哀伤》的作者唐苏勤老师开启了一场对话。唐老师不仅是深圳大学心理学院副教授，也和自己的科研团队一起做了一个公众号「哀伤与疗愈实验室」 ，用不同方式希望能够帮助到更多想要了解哀伤、接纳哀伤以及重新发现生命意义的人。希望本期节目可以帮到需要帮助的人，但我更想说的是，其实我们每一天都在经历着一些微小的失去和告别，在生活中练习告别，或许会帮助我们度过尽量不留下太多遗憾的人生。本期嘉宾：唐苏勤深圳大学心理学院副教授，香港大学社会工作哲学博士康奈尔大学医学院布莱特青年访问学者中国心理学会注册心理师（X-22-232）国家二级心理咨询师美国死亡教育与咨询学会（ADEC）认证生死学专业人士（CT）本期节目你将会听到：[04:45] 一个专门研究失去、哀伤、丧失以及如何应对的老师和她的学生们[06:58] 哀伤和难过，不知发生在亲人离世之后，其实从患病开始就已经开始了[11:02] 人感到哀伤是一种天然的本能，太正常了！[12:02] 我们在现实生活中其实很难真正开口谈哀伤[13:22] 在普通的家庭生活里，我们该如何打开良好沟通的通道？[14:44] 颠覆我们想象的是，当你说出自己的脆弱，大家之间的链接更强大了！[17:18] 如何面对和处理哀伤，其实和我们日常的思维方式密切相关[22:09] 我们该如何识别日常生活中的哀伤和「被掩盖在乐观面具下」的哀伤[26:21] 我们到底为什么不能坦诚地讨论哀伤？哀伤为什么常常不被允许？[32:04] 什么是「整合性哀伤」？整合性哀伤是一个理想状态吗？[40:04] 面对生命中的失去和哀伤，我们也不必「硬找意义」[41:52] 我们会在生活中遇见新的意义：女孩和流浪小狗相遇的故事[45:51] 首先，要爱自己，其次都是其次。[50:07] 在照护的过程中，你真的可以说出「我好累」，袒露脆弱会成为关系的「胶水」[52:30] 面对生命中的失去，「自我关怀」为什么是最重要的？[57:14] 照护，不仅是提供吃喝拉撒的关照，还可以进行更多情感的交流和回顾[1:00:35] 面对日常生活中的「失去」，我们该如何处理？[1:08:12] 当科技可以克隆宠物，AI可以重建虚拟亲人，我们该如何面对自己的哀伤？[1:14:44] 我们总爱说「翻篇」，但有时候我们不需要那么快翻篇，可以和自己的情绪一起待一会儿[1:18:11] 如果需要哀伤相关的帮助，该怎么找到资源？※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选4-5本书，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 嘉沃特舞曲 - Johann Sebastian Bach2. Beethoven From Symphony No. 7 in A major (Op. 92) 1st Mov Piano Version [drama] - V.A.3. 夏のハマダ - 金子隆博4. たそがれの予感 - 金子隆博【本集封面】Alexander Ugolkov / Unsplash【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期节目是我们阅读季第一个主题「老去」的最后一期，今天我们要沿着时间的脉络，走进《暮色将尽》的世界。我们常把人的老年成为暮年，暮色降临这样的表述，既有一种告别的意味，又在我们的语境里笼罩着一层平静与温柔，好像马上就要唱起「最美不过夕阳红」那首歌了。但当我读到戴安娜·阿西尔的这本写于她人生将近九十岁的《暮色将尽》时，我们却感受到了前所未有的开阔，甚至雀跃。我们看到一位90岁的女人在这里，和我探讨变老与死亡、爱情与性、宗教、和年轻人相处、兴趣爱好、阅读和写作、后悔和遗憾，讲她和小狗的故事，讲她种花种草，也讲她照护自己的母亲，送走自己的亲人和爱人。她用自己的「凋零」故事告诉我们，人生的「下坡路」，也要扬扬得意地走！下一个主题，我们将讨论「照护」。本期节目你将会听到：[02:07] 关于下坡路和「扬扬得意」地走[06:07] 关于戴安娜·阿西尔和她的创作[10:44] 关于老去和死亡[14:12] 戴安娜·阿西尔对母亲的照护和母亲的临终[25:28] 戴安娜·阿西尔对最后一位情人的照护[33:38] 关于下坡路上的乐趣，以及「老了还要不要开车？」[39:38] 戴安娜·阿西尔的临终遗言：没关系，不必担心未知！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选4-5本书，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Orchestral Suite No. 3 in D Major, BWV 1068II. Air On a G String (Arr. for Piano) - 郎朗,Johann Sebastian Bach2. Edition prepared by Sir Neville Marriner & Andrew DavisContrapunctus 1 - Academy of St. Martin in the Fields,Neville Marriner,Carmel Kaine - The Art of Fugue, BWV 10803. 嘉沃特舞曲 - Johann Sebastian Bach4. D大调小步舞曲 - Johann Sebastian Bach5. Fuga BWV578 - Quartetto Chitarristico Ars Nova,Johann Sebastian Bach【本集封面】《暮色将尽》中文版封面截图【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期节目我们要一起聊的是上野千鹤子的两本作品：《在八岳南麓，直到最后》和《我准备好了，变老也没关系》。一本是上野千鹤子非常少有地跟外界分享她在八岳南麓的私生活，其中特别有一篇讲到了一度引起轰动的「与色川大吉结婚事件」；另一本则相对偏学术研究向一些，但上野千鹤子写得非常通俗易懂，在这本书里她全面介绍了「向老学」这门学科，一个社会应该如何对待老年人在本质上与女性主义所倡导的诸多观点是一致的。之所以把这两本书放在一起聊，因为一本是上野老师的亲身实践，一本是她的调查与研究，两者互相呼应，让我们更加确信上野千鹤子是一个知行合一的人，也是一个更加值得信任的研究者、表达者。住进山里养老真的可行吗？上野千鹤子用她 20 多年的实践告诉了我们答案。本期节目你将会听到：[03:00]《在八岳南麓，直到最后》是一本怎样的书？[05:27] 上野千鹤子为什么要在山里买地盖房？[09:19] 上野千鹤子在八岳南麓的家，被书籍包围[15:05] 上野老师和她的《除夕家人》[20:18] 上野千鹤子的生活与日剧《团地的两人》《吃饱、睡好、等幸福》的呼应[22:26] 一个人的最后：上野千鹤子与色川大吉的故事[30:30] 《我准备好了，变老也没关系》是一本怎样的书？[32:45] 向老学与女性学之间千丝万缕的联系[35:53] 把老年人和婴幼儿同等看待，是对的吗？[42:23] 芭芭拉·麦克唐纳所提出的“年龄歧视”，振聋发聩[46:02] 我们的实践才刚刚开始！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选4-5本书，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 夏のハマダ - 金子隆博2. 四つ葉のクローバー - 林有三3. Adagio Fra Concerto Di Aranjuez. Gitarkonsert Sats 2 - Aage Kvalbein4. I Want a Little Sugar in My Bowl (Remastered) - Nina Simone5. たそがれの予感 - 金子隆博【本集封面】《在八岳南麓，直到最后》封面截图【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期我们要和大家分享的这位女性作家——伊藤比吕美，用自己的亲身经历向我们展现了从闭经、经历更年期的种种，照护自己生病的伴侣直到他去世，再到她从美国回到日本老家，重建自己的老后生活。伊藤比吕美女士，真的让我看到了一个非常坦诚、热烈、可爱又温柔的「老去样本」。2025 年 9 月，伊藤老师即将迎来自己的 70 岁！值此良机，让我们来一起分享伊藤比吕美从 50 岁就开始书写自己老去故事的一系列作品：《闭经记》《身后无遗物》和《初老的女人》吧！本集我们重点会聊的是《闭经记》和《初老的女人》。※ 本期福利：欢迎你在评论区留下你对「老去」的理解，我们将会从小宇宙评论区抽取 3 位听友，各送出一本伊藤比吕美的《闭经记》。本期节目你将会听到：[03:40] 谁是伊藤比吕美？[05:52] 伊藤比吕美的「老去三部曲」[09:34] 50、60、70岁的伊藤比吕美有什么不同？[14:31] 《闭经记》：身体、激素、鼓起勇气、穿衣自由[31:13] 50岁之后，依然要不断理解自己和父母之间的关系[49:05] 《初老的女人》：轻舟已过万重山的心[50:12] 60岁之后，穿上母亲的大衣[53:32] 给30岁的女儿：我会做你的战友，永远和你站在一起！※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选4-5本书，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 夏のハマダ - 金子隆博2. 新しい春 - 金子隆博3. サクラのかき氷 - 金子隆博4. タエコ、はじめてのかき氷 - 金子隆博5. たそがれの予感 - 金子隆博6. ナッキー - 金子隆博7. メルシー体操2 - 金子隆博8. 上を向いて歩こう - 坂本九【本集封面】《闭经记》封面截图【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

第三季第一个主题，我们想要讨论「老去」。它在我们的日常生活里更经常被表述为「衰老」，但在我们的节目里，我们选择了一个更中性的表达，称之为「老去」。在「老去」主题下，我们第一期节目想从一个比「老去」被更加污名化的名词开始，那就是更年期。在女性的生命周期里，它是我们更直接地面对或者感知到「老去」这件事的一个重要阶段。我们很高兴地看到最近一段时间，一些媒体和具有社会影响力的女性开始以不同方式，呼吁大家看见更真实的更年期女性，公开讨论这个曾经女性只能孤独、沉默面对的问题，但我们不能回避的现实是，今天当我们谈及更年期的时候，人们短暂的沉默，或者哪怕是稍纵即逝的尴尬表情，都让我们感受到，这个名词依然被视为「一种缺陷，一种以症状、治疗方法和整体健康丧失为主要表现的综合征。更年期的医学用语就是这种偏见的反映。」 这句话出自意大利神经科学研究者莉萨·莫斯科尼的书《来吧，更年期！》(The Menopause Brain, 2024)。本期讨论，我们就从这本《来吧，更年期！》开始。本期节目你将会听到：[01:34] 用「老去」替代「衰老」[06:16] 比「老去」更污名化的词：「更年期」[12:23] 让我们大声讨论 The Big M[22:41] 人类历史中对「更年期」的认知变迁历史[26:49] 20世纪人们终于意识到：更年期值得引起医疗领域的关注，而不是精神病院[30:50] 进入21世纪，仍然有很多研究者将「女性」排除在关注对象之外[36:51] 更年期我们的身体到底在发生着什么样可见和不可见的变化[38:33] 非常重要但不常被讨论的「雌二醇」[44:09] 经历更年期的女性将迎来第二次成年[48:37] 英剧《Fleebag》中关于更年期的讨论[52:44] 你完全可以选择不同的方式对更年期症状进行干预[56:56] 你会在更年期失去理智吗？不，你会得到一个全新的大脑。※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选4-5本书，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. We Need Help - The Album Leaf2. Hagen (Solo) - Erik Friedlander3. 斜陽 - GIN4. Beethoven From Symphony No. 7 in A major (Op. 92) 1st Mov Piano Version [drama] - V.A.【本集封面】The Menopause Brain 原版书封面图【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

这里是想用不一样的方式和你聊聊「生老病死」的播客节目《遗愿清单》。第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选 4-5 本书，深入到每个话题的细节和更深处，去看看那些总被大家提起，但总在有意无意闪躲、浮光掠影讨论的背后，到底有什么。很多时候我们的恐惧并不来自事实本身，而来自对真实情况的不了解、不清晰。一旦事实变得明确和清晰，我们可以去做的事情反而更多、更坚定了。希望第三季的节目，能够为我们打开这样的一种让一切变得清晰起来的可能。�� 豆瓣书单（持续更新中）：《遗愿清单》阅读季 https://www.douban.com/doulist/160467048/【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:We Need Help - The Album Leaf【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

今天特别想说说前不久刚刚完结的韩剧《机智住院医生生活》的最后一集里，我个人最喜欢的那一小段「临终告别」的故事，发生在表南京医生和严微笑患者之间，在跨年夜，好好说再见。我们常说要好好告别，并且会讲述一些非常接近理想化模版的故事，但《机智住院医生生活》里的这一段却向我们展示了，即便一切都没有那么理想，即便是在嘈杂的急诊室，我们依然可以做一些事情，陪伴一个人走完她人生的最后一段时光。关于「日常备忘录」《遗愿清单》推出短节目系列「日常备忘录」，我们相信：疼痛和爱，都需要即刻表达，也需要随时记录，偶尔提醒与被提醒。每一集「日常备忘录」，我们都会分享日常生活中遇到的事、见到的人以及看到的文艺作品里，那些与「生老病死」相关的内容与感受。这些内容就像「日常备忘录」这个名字一样，出现了就写下来、分享出来！也欢迎你随时随地分享你的一些灵光一闪的生命感悟。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 숨 - MINNIE2. 영원해 (Inst.) - 도경수 (D.O.)【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

日常备忘录第二期，想聊聊一直很想聊的美剧 《匹兹堡医护前线》(The Pitt)。这是一个非常硬核的讲述发生在匹兹堡一家医院急诊室里的种种故事和事故的剧集，而且它试图在为观众营造一种一比一真实还原「在急诊室上班」的体验。本集重点跟大家聊聊医生 Robby 面对一位即将离世的老人时，提到夏威夷的一种传统告别方式「Ho'oponopono」，它和我们在安宁疗护中反复提及的「四道人生」如此相似！关于「日常备忘录」《遗愿清单》推出短节目系列「日常备忘录」，我们相信：疼痛和爱，都需要即刻表达，也需要随时记录，偶尔提醒与被提醒。每一集「日常备忘录」，我们都会分享日常生活中遇到的事、见到的人以及看到的文艺作品里，那些与「生老病死」相关的内容与感受。这些内容就像「日常备忘录」这个名字一样，出现了就写下来、分享出来！也欢迎你随时随地分享你的一些灵光一闪的生命感悟。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Baby - Robert Bradley's Blackwater Surprise2. Fail Forward (Instrumental Edit) - Taji,Gavin Brivik【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

日常备忘录第一期，想要简短地聊一聊最近Netflix播出的一部台剧《忘了我记得》。这部戏的主角是一对父女，父亲是由秦汉扮演的程光齐，女儿是由谢盈萱扮演的程乐乐。如果由程乐乐角度出发，我们可以说这是一个关于40岁单身女性的故事，当她面临婚姻、事业、家庭特别是她患上阿尔兹海默症的爸爸等等一系列挑战的时候，她的人生该如何一步步走下去；如果由父女关系出发，我们可以说这是一个贯穿一生的父亲和女儿彼此陪伴和照顾的故事，它很温暖，也很残酷，它不是鸡汤，它甚至非常接近真实。不同于大部分被美化过后的阿尔兹海默症家庭照护故事，在人力、财力等各种照护资源都严重不足的状况下，一个女儿如何走完这条路，是更值得被看见的。我们也想聊聊这部剧里的几对照护关系、「母亲」这个角色以及社会支持系统的问题。关于「日常备忘录」《遗愿清单》推出短节目系列「日常备忘录」，我们相信：疼痛和爱，都需要即刻表达，也需要随时记录，偶尔提醒与被提醒。每一集「日常备忘录」，我们都会分享日常生活中遇到的事、见到的人以及看到的文艺作品里，那些与「生老病死」相关的内容与感受。这些内容就像「日常备忘录」这个名字一样，出现了就写下来、分享出来！也欢迎你随时随地分享你的一些灵光一闪的生命感悟。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Close To You (They Long To Be) - Carpenters2. 这条小鱼在乎 - 王OK,洪佩瑜3. 未来的昨天 - 徐佳莹【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast- 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

你有属于自己的一份「人生歌单」吗？本期节目我们一起认识一个帮人们搜索自己「人生歌单」的人。她叫杨琬，来自中央音乐学院音乐治疗专业。她是一位音乐治疗师，音乐是她的热爱、她的专业、也是她的工具，她可以用音乐帮助自闭症儿童更好地融入社会，也可以用音乐帮助人们修复一些内心的创伤，还可以用音乐陪伴生命即将走向终点的人更好的走完最后一程。本期节目，我们聊到了：- 先来听一份颇有年代感的歌单吧！-「音乐治疗」到底是一个怎样的领域？- 为什么会选择成为一名「音乐治疗师」？- 音乐治疗到底能「治疗」些什么？- 音乐治疗是怎么来达到治疗效果的？- 为什么我们很少能够在媒体上看到关于音乐治疗的完整呈现？- 你的情绪或许可以通过敲鼓来表达- 即便没有任何音乐功底，也可以在音乐治疗里享受音乐的快乐- 音乐治疗对老年群体的关照- 如何用音乐表达自己的爱、感谢、抱歉和告别？- 我们一起来整理一份自己的「人生歌单」吧！- 当音乐治疗的理念走进大学生通识课堂- 你会听什么类型的音乐？音乐有好坏之分吗？- 用音乐来好好理解自己吧！用音乐来好好照顾自己吧！关于电影《来日皆方长》：《来日皆方长》是一部关于临终关怀/安宁疗护与音乐治疗的电影，导演郭柯曾经拍摄过关注慰安妇生存现状的纪录片《二十二》。这一次，他把镜头对准了临终关怀和安宁疗护。但和我们之前看过的类似题材影片不同，这部影片分为故事片和纪录片两个部分，其中纪录片部分源于 2018年他们在海外的真实记录，拍摄了一位中国音乐治疗师在临终关怀这个领域的工作过程；故事片部分拍摄于2022年，是经过对临终关怀这个领域的了解和思考后，虚构了一个导演心目中秉持临终关怀理念的家庭的模样。欢迎大家走进电影院，通过影像更深入、直观地了解音乐治疗，关注更丰富的生命故事。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【本集音乐】All music credits to:1. 我只在乎你 - 邓丽君2. 小星星 - 儿歌多多3. 一剪梅 - 费玉清4. 光阴的故事 - 罗大佑5. 让我们荡起双桨 - 中央人民广播电台少年广播合唱团6. 送别 - 法老，刘小天(little sky)【封面图片】Jordan Whitfield / Unsplash【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

本期番外，我们想聊一聊 5.21 在全国上映的一部关注「临终关怀」和「生死话题」的纪录片《最后的，最初的》。我们特别邀请到了北京海淀医院安宁疗护志愿者服务平台的创始人——张薇，一起聊聊这部纪录片，也从我们自己从事志愿服务的体会和感受出发，聊聊我们如何理解临终关怀、志愿服务、爱与陪伴。在这里也要特别推荐一下这部纪录电影，虽然它目前的排片很少，但希望关注这个话题的朋友们能够到电影院去支持这部难得的纪录片。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【本集声音素材】纪录片《最后的，最初的》预告片【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024Marcast Media

《遗愿清单》第二季绘本季要做的其实只有一件事：积攒勇气，面对复杂。本期节目是我们第二季的最后一集，来和各位聊聊我们整个第二季做过的节目，以及接下来我们要一起探索的新方向和新计划。未来，期待和各位继续一起「直视骄阳」，踏上一场更有挑战的旅程。这里是一份与生死相关的绘本书单：《鸟儿与石头》《石狮子》《我离开之后》《你离开之后》《象老爹》《楼上的外婆和楼下的外婆》《爷爷的肉丸子汤》《爷爷有没有穿西装》《先左脚 再右脚》《爸爸的围巾》《爸爸》《外公》《小伤疤》《我永远爱你》《风到哪里去了》《一片叶子落下来》《我等待……》【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Haruyo, Koi - 清塚信也 2. The Well-Tempered Clavier: Book 1, BWV 846-869: 1. Prelude - Pierre-Laurent Aimard【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

有一天，艾玛奶奶说：「我的生命可能只剩下一年了，看样子，该作一些准备了。」于是，我们通过一只小猫的眼睛，看见了艾玛奶奶最后的时光。与其他绘画类的绘本不同，这一本更准确的说，应该算是一本摄影集，或者叫做一个记录类摄影专题作品。拍摄者是日本摄影师大塚敦子。一幅幅黑白照片，串联起艾玛奶奶人生中最后一年的时光，虽然病情日益恶化，面容日渐憔悴，但艾玛奶奶始终乐观、坚定，她留给了我们一份充满爱的礼物。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Gentle - Isaac Shepard2. A Good Year - October 3. 3055 - Ólafur Arnalds【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

《100天后会死的鳄鱼》是由日本漫画家 Kikuchi Yuki（きくちゆうき）创作，从 2019 年 12月12日开始，在个人的推特进行每天一话连载的四格漫画，截至2020年的3月20日为止，连载时间正好100天。在这部漫画作品里，我们和鳄鱼君一起，度过他那普普通通、平平常常的生命倒计时 100 天。当倒计时归零，你猜，那一天会发生什么与众不同的事情吗？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Mystery of Love - Sufjan Stevens 2. Secret Base (吉他版) - uBio高尾和树 3. 生きる - いきものがかり【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

你知道吗？死神其实是一个小小的女孩，每次当她去带走将要去世的人，大家都非常伤心。但是有一天，小死神碰到一个小女孩，她开心地对小死神说「你终于来了」的时候，小死神感到非常诧异。她们意外地成了好朋友，还一起玩了各种游戏……这是一个关于失去、关于别离和死亡的悲伤却充满爱的故事，也丰富了我们对于死亡、对于死神的想象，更是一个关于陪伴的故事。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 私の嘘～PianoSolo - 横山克 2. 君をば待たむ - 吉森信 3. あの夏へ - 久石譲 4. 久石让-千与千寻 (纯音乐) - CMJ【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

有一天，一位国王问出了一个千百年来困扰着人类的问题「到底什么是死」「我为什么一想到他就这么害怕」？于是，一场抓捕死神的行动开始了……但当死神终于被控制，死亡从世界上消失，人类真的迎来幸福和快乐了吗？假如有一天，你拥有了掌控死神的权力，你会做出怎样的选择？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. Gentle - Isaac Shepard 2. Palpitation! - 梶浦由記 3. Experiment - Lorne Balfe 4. Nobel Prize - Lorne Balfe 5. Sketches - Lorne Balfe 6. Spring - Marcelo Zarvos 7. 送你一朵小红花 (live) - 韩红，黄绮珊，王心凌【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

时间哗啦一下又过去了一年。2024 年到了！想想这一年到底都做了些什么、经历了些什么的时候，总会有很多复杂的情绪。一切我们以为过不去的沟沟坎坎都过去了，一切我们以为再不会重来的瞬间，似乎又偶尔闪现。这恰好非常契合今天我们要跟大家分享一本特殊的绘本作品——《一切皆过客，生啊死啊时间啊》(Everything is temporary.)和我们之前分享的那些童话类绘本非常不同，它没有拟人化的小动物，没有过于童真的语言和画面，只有黑、黄、白三种颜色的不断交替，以对话的方式，温柔但冷静地把我们拉到了沙发上，和我们并肩坐下，开始了一场有关生死的对话。这个绘本就是一颗关于生死话题的红药丸。没那么苦，也没那么甜，但服用下去，感受很舒适。在明亮的黄色和暗淡的黑色交替之间，这场关于生死的小型讨论会，让生命的话题回归生命，而不再仅仅局限于「人」。本集提到的电视剧作品：《生啊死啊父亲啊》生きるとか死ぬとか父親とか (2021)【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. ever since - 高橋優 2. Gentle - Isaac Shepard 3. A Good Year - October4. 28 - ゴンチチ5. 1967 - ゴンチチ【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

电影《芭比》的好已经无需赘述，《芭比》引发的对女性议题的探讨也已无需重复，今天我们不是要聊这部电影，而是由这部电影里的两个场景引申出两个绘本故事：一本是《奶奶的皱纹》，另一本是《大象的算术》。时间，不仅是一种鞭策、催促、压力，也是一种馈赠，一种底气和力量。当芭比开始思考死亡，觉醒由此正式开始。 【节目主播/制作】主播/制作：VC微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. 20220302 - sarabande - 坂本龍一2. 董运昌 - 缺角地图 3. Graduation - Marcelo Zarvos 4. Ordinary Kid - Marcelo Zarvos 5. Spring - Marcelo Zarvos 6. The First Day- Marcelo Zarvos 7. What Was I Made For？ - Billie Eilish 8. Home - HAIM【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast- 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封英文播客精华萃取，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送© 2023 Marcast Media

本期节目，我们打开的绘本是艾瑞·卡尔的作品《小种子》。 秋天来了，大风把种子们高高地扬起来，带到远方。在这些种子中间，有一粒特别小、比别的所有种子都小的种子。它飞得低、飞得慢、长得小、长得慢…… 它将会经历怎样的一生？又将如何度过这样的一生？欢迎你和我一起打开关于小种子的生命故事。借由小种子的故事，我们也可以再次稍稍停下片刻，去聊一聊我们真的能共享一份「人生时间表」吗？我们真的要在 20、30、40、50、60……每一个人生节点都获得世俗意义上的 100 分吗？希望本期节目能够让我们稍微 relax 一下，也去思考一下「我们到底要度过怎样的一生」。或许你不必成为那颗最完美的种子、那颗最大的种子、那颗最有竞争力的种子，而可以成为一颗自由的种子，在自己的人生中玩一场无限游戏。【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. 20220302 - sarabande - 坂本龍一 2. 20220302 - 坂本龍一 3. 星になった少年 - 坂本龍一 4. Facing You - David O’Dowda 5. 振り子 - Uru 【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送。© 2023 Marcast Media

《遗愿清单》第二季「绘本季」正式开启！今天我们共同翻开本季的第一本绘本——日本知名绘本作家吉竹伸介的作品《后来呢 后来怎么了》。这本绘本作品无论是设定，还是风格真的都很像今年大受好评的日剧《重启人生》。在这里，死亡不再是一个彻底暗淡、充满悲伤的终结，而是一个重要的节点，从这个节点开始，我们每个人的生活都会不一样了……你设想过自己死后的世界吗？你觉得，人为什么要设想死后的世界？你能接受你的家人/孩子写一本「死后日志」吗？……当我们处理自己与死亡关系的时候，我们真正在处理的不是死亡这个单一事件，更不是死亡那一刻，我们更多是在处理的是自己与自己、自己与重要他人的关系。欢迎你和我一起，开始这场有趣的探索。【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. 缺角地图 - 董运昌 2. Sonata for Piano and Violin No. 5 in F Major, Op. 24 "Spring": IV. Rondo. Allegro ma non troppo - 吕思清,芦静怡 3. 託された想い - 増田俊郎 4. 歩いても 歩いても - ゴンチチ 【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 商务合作联系：[email protected] 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送。© 2023 Marcast Media

本期节目既是第一季《遗愿清单》的小结，也是第二季节目的小小预告。今年夏天，在纠结、思考、不断推翻又重建之后，《遗愿清单》这档播客节目终于上线。从 2022 年 7 月到今天，正好半年，我们一起从炎热到离谱的夏天，经历了动荡不安的秋天，最终迎来了更加无法言说的冬天。这一年，或者说这三年，也许很多人会和我一样，觉得我们从来没有像今天这样需要一次又一次主动或被动地去面对「生死离别」这四个字。在《遗愿清单》第一季里，我们做了各种小小的尝试，第二季，我们希望能够让关于生死的讨论更聚焦、更具体、更加可知可感、更有依托。所以，新的一季节目将会是「绘本季」。期待大家来第二季和 VC 一起翻阅绘本，拥抱生命。我们非常欢迎大家积极推荐你喜欢的与生死相关的绘本作品，也欢迎喜欢绘本创作、出版的朋友来找我们一起玩儿！也许我们可以一起做点更有趣、更有意义的事情。【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. Vespa è Libertà (From "Luca"/Score) - Dan Romer2. Just Us (From "Soul"/Score) - Trent Reznor, Atticus Ross3. Up With Titles - Michael Giacchino【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

本期节目是 12 月 8 日晚 VC 在「理想国」和「看理想」平台与陆晓娅老师、王兴医生进行的一场有趣的对谈，主题围绕「如何面对亲人的老去和临终」展开。这场对谈的起点是一本名为《伪善的医疗：医疗的限度和更好的告别》的书。两位嘉宾分别从一名肿瘤外科医生的角度和一名安宁病房心理师的角度展开了非常生动的分享。本场直播的视频内容，也可以到「看理想」和「理想国」的微信视频号收看回放。同时，本期节目也是播客《遗愿清单》第一季的最后一期，第二季节目正在紧锣密鼓筹划中。非常感谢大家对《遗愿清单》第一季的支持与包容，我们第二季再见！本期节目我们聊到了：[07:43]  王兴医生对衰老这件事的感知[10:33]  陆晓娅老师对衰老的感知[14:14]  你会有年龄焦虑吗？怎么看年龄焦虑这件事？[17:34] 《伪善的医疗》这本书的核心内容[20:21]  一名外科医生对《伪善的医疗》中父母亲做出的不同医疗决策的评价[27:14]  陆老师在从事安宁疗护志愿工作中遇到的「与众不同的临终」[36:44]  什么是「安宁疗护」，它在国内目前发展情况如何，与安乐死有什么不同？[44:26]  作为一名外科医生，王兴如何看待「安宁疗护」？[56:20]  我们到底该如何理解「医疗的有限性」？如何与医生共同做出选择？[01:08:37]  在安宁疗护病房里，人们如何做出更好的告别[01:27:29] 「漂在外面的年轻人」该如何面对父母的老去，又该如何陪伴？[01:39:40]  我们要训练自己建立一套有效的「思想方法」去应对未来可能的风险[01:55:01]  王兴医生如何评价《伪善的医疗》中给出的个体经验，有借鉴意义吗？[02:05:05]  曾经做过记者的陆老师，在《伪善的医疗》里看到了不同的角度[02:14:09]  今天我们谈论衰老和死亡，是为了更好地活着，并为自己和更多人照亮前面的路[02:16:10]  关于安宁疗护的一些快问快答【附录】1.陆晓娅目前出版作品：《旅行中的生死课》、《给妈妈当妈妈》、《影像中的生死课》2.王兴目前出版作品：《病人家属，请来一下》、《怪医笔记》、《癌症病人怎么吃》等，音频课程《每个人的疾病课》(看理想App)【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】Autumn Leaves - Bill Evans【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

今天的故事是关于一座「生命乌托邦」的建造者。是关于一个人，也是关于一群人的故事。也许你已经在我们之前的节目里听过这个「乌托邦」——海淀医院安宁疗护病房的名字，也许你从其他媒体了解过他们的故事。而我更好奇的是，他们为什么要建造这样一座「乌托邦」？又是怎么用一次次链接把这里搭建起来的？本期节目，你会听到：[00:02] 安宁病房里的「家庭会议」是什么样子[04:48] 秦苑为什么在做了 20 多年医生之后，感受到了一种深深的无力感[11:46] 从一场场演讲开始搭建「安宁疗护乌托邦」[15:54] 秦苑如何说服了海淀医院的院长[17:57] 2017 年 3 月，海淀医院安宁疗护病房正式「营业」[19:26] 入住这里的第一名病人和他不能表达的疼痛[23:01] 当我们拿到生命地图，告别就会成为一场最安心的旅程[30:54] 「专业温暖 尊重生命」[32:35] 当乌托邦走进现实世界，安宁疗护面临的困境[37:13] 建立「乌托邦」的其实是一群人，而不是一个人【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】1.Week #10 - Fabrizio Paterlini2.Thaïs, Act II： Méditation (version for violin and piano) - 吕思清【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

本期节目可能是《遗愿清单》上线以来最与众不同的一期，因为它和生死没有最直接的关联，但它和生死又并非完全无关。因为本期和我们一起聊天的嘉宾，目前主要服务的群体就是一群和生死打过交道的人，这个群体就是乳腺癌患者。更准确的说，她们是乳腺癌术后患者。今天和我们聊天的好朋友于晓丹老师，是一名内衣设计师、文学作者和文学翻译者。她在过去两年多的时间里，把 200% 的精力都放在了为乳腺癌术后患者设计舒服的内衣上，并且创立了「姜好」(GINGER AH) 这个独特的内衣品牌。今年，于晓丹带着她那本重新修订出版的作品《内衣课》，尝试和更多人深入讨论内衣与人、内衣与关系这个话题。在她的工作室里，我看到了针对不同类型女性设计的舒服又漂亮的内衣，也跟她详细地聊了聊她这几年投入了 200% 精力在做的针对乳腺癌术后患者的内衣品牌「姜好」，还从术后内衣聊到了我们普通人穿的内衣，以及于老师最近新出的一本名叫《内衣课》的书。我真的想把这本书送给身边的每一位女性朋友，包括我的妈妈。下面，欢迎你进入这场温柔又快乐的聊天。我们关注生死，更关注如何更好地活着、更好地与自己不断变化的身体温柔相处。本期节目，你将听到：[03:49] 为什么开始做面向乳腺癌术后患者的内衣[08:40] 义乳到底是一种怎样的存在[10:23] 一款面向乳腺癌术后患者的内衣需要多少次迭代[20:22] 怎么通过「模块化」实现每个人都能感到舒适[22:53] 于晓丹老师是怎么和乳腺癌术后患者彼此找到的[25:13] 内衣与人的关系[27:08] 于晓丹老师如何与乳腺癌术后患者相处[33:00] 普通人与内衣、与身体如何建立链接[38:31] 坚持做术后内衣的动力是什么[41:47] 为什么会给自己的品牌起名「姜好」[48:34] 内衣是身体最好的陪伴者和见证者[50:18] 内衣、身体的话题似乎是我们最隐秘、最不愿提及的[58:39] 希望《内衣课》成为打开亲密对话的一把钥匙[01:03:29] 成长、探索、内衣与身体的关系【特别鸣谢】于晓丹老师和她团队里每一位美好的小伙伴每一位勇敢迈出人生新一步的乳腺癌术后女性【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】1. 12 German Dances, D790: No. 9 - 内田光子, Franz Schubert2. 风的小径 - 万能日记3. Six German Dances, D.820: No. 3 - András Schiff, Franz Schubert4. 4 Impromptus, D.935/3. Impromptu in B- Flat Major: 2. Var. I - Massimo Giuseppe Bianchi, Franz Schubert5. Moidin Moidin - Raphaël Beau6. Fuga BWV578 - Quartetto Chitarristico Ars Nova, Johann Sebastian Bach【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

如果说有哪个关于死亡的绘本和万圣节最匹配，那我一定会推荐《爷爷变成了幽灵》(Erik und das Opa-Gespenst)。因为在这个故事里，有和万圣节的典型形象最相符的「幽灵」，也有万圣节上的一大主角：孩子。不知道那些在万圣节前夜提着篮子大喊 'Trick or Treat' 的孩子，在精心设计自己的装扮和玩游戏的时候，会不会了解这是一个与生死相关的节日。在金·弗珀兹·艾克松 (Kim Fupz Aakenson) 与爱娃·艾瑞克松 (Eva Eriksson) 共创的这部绘本作品里，小男孩艾斯本就和他的爷爷霍尔格完成一次跨时空的关于「寻找」的游戏，并进行了一场温暖的对话。希望我们无论什么时候都别忘了，「要乖，但不用太乖，要惦念彼此，但也不用一直想着。」最后祝大家万圣节快乐！玩儿 'Trick or Treat' 的时候，也可以顺便想念一下你爱的那些人。【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. Vespa è Libertà (From "Luca"／Score) - Dan Romer2. Flying Home - Marc Shaiman3. Up With Titles - Michael Giacchino4. Just Us (From "Soul"／Score) - Trent Reznor,Atticus Ross5. 奇跡 - くるり -【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

本期节目由《遗愿清单》与《解法》联合播出。《解法》是一个致力于报道社会问题的创新解决方案的内容品牌。希望用好点子打开世界的结，关注「让这个世界变得更好一点的人」。夏末秋初的时候，我意外地收到了一条私信，发信人是一档全新视频节目《解法》的编导小岛，她和她的伙伴们正在关注「积极老去」这个话题，并对生命终极命题——死亡以及生前预嘱、安宁疗护非常感兴趣。于是我们一拍即合，一起完成了一次奇妙而默契的「共创」。我作为被采访者参与了《解法》视频节目的拍摄，然后又作为采访者，制作了本期播客节目。我和小岛坐在秋初明媚的阳光里，边看着路上来往的人群和车流，边聊了聊我们一起寻找生命解法的故事。你可以在这里看到小岛制作的这期视频节目《我决定这样死去》：https://view.inews.qq.com/a/20221026V06QPB00?uid=100221405053&devid=191CC468-94BC-4581-8E8E-32C22EC500A6&qimei=15c1325842fd0996b8314345000015916a04同时你可以在腾讯新闻客户端、微信公众号等平台搜索「解法Solution」，订阅收看《解法》系列其他视频节目，也可以搜索「解法Solution」订阅收听同名播客。本期节目中，我们聊到了：[00:05]  如果你爱的人死去了，你会怎么做？—— 我会庆祝。[02:28] 《解法》是怎样一档节目？[04:01]  为什么会选择做有关安宁疗护和生前预嘱的选题？[07:07]  现在从事安宁疗护工作的是怎样一群人？[09:05]  小岛对爷爷进行了一次详细的有关生死的采访[12:52]  小岛的爷爷对生前预嘱的看法和「爷爷自己写下的一份特殊病历」[17:24]  不同年龄段的人对生前预嘱的不同看法[26:17]  也许我们可以选择不同的方式跟父母试着聊一聊生死话题[28:17]  做完这个选题之后，生死观有什么变化吗？[31:01]  小岛生命里的「濒死体验」和属于自己的生命选择[39:39]  小时候的经历对生死观的影响[40:40]  参加户外极限运动也让人重新认识生命与死亡[45:47]  人生没有圆满剧本，但我们可以提前撰写自己走向死亡的最后一段戏[48:15]  生前预嘱和安宁疗护都只是众多选择中的一种，不是每个人都必须接受的「正确答案」[50:22] 《解法》为什么会在第一季把关注重点放在了老年群体上？[53:04]  期待大家从节目里获得什么？【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1.That's Life - 88-Keys/Mac Miller/Sia2.Autumn Leaves - Bill Evans3.Mother - Cocoon4.The Mii Channel - Louie Zong【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

2022 年 6 月 23 日，深圳市第七届人民代表大会常务委员会第十次会议表决通过了《深圳经济特区医疗条例》修订稿。该条例第七十八条在「临终决定权」上做出规定，如病人预嘱要求「不要做无谓抢救」，医院要尊重其意愿，让病人平静走完最后时光。「生前预嘱」这个概念终于走进了大众的视野之中。到底什么是「生前预嘱」？为什么我们需要了解生前预嘱？当我们写下人生的 5 个愿望的时候，我们到底需要思考清楚哪些问题？带着这些疑问，我们将会在今后的节目里不断深入地去探索和讨论。本期节目是与「生前预嘱」相关的第一期节目，和我们一起聊天的朋友是一位医疗卫生领域的记者——王孙归雁。本期节目，你将听到：[00:54]  深圳成为我国第一个为「生前预嘱」立法的地区[04:21]  一场医疗学术会议上特殊的刺青照片开启了对生命议题的关注[08:42] 「生前预嘱」在中国的初步探索和「我的五个愿望」的具体内容[11:59]  生前预嘱和遗嘱的区别在哪里？[13:53] 「选择与尊严」背后到底意味着什么？[16:54]  不同领域和专业背景的人对「生前预嘱」的解读有什么不同？[20:58]  不同年龄段的人对生前预嘱的接受程度有什么差别？[26:29]  自己填写「我的五个愿望」清单的真实感受和人生最深层的困惑[28:22]  不断修改的「五个愿望」和人生中的流动性[31:16]  对医学边界的重新认识和生命自己的能量[34:20]  上野千鹤子对老年议题的探讨和带给我们的启发[38:13]  比起身体机能的状态，也许我们应该给予精神状态更多的关注[41:29]  在一切都刚起步的状态下，我们的个体实践也许可以马上行动[43:52]  陪伴妈妈的经历和对照护方式的重新思考[45:24]  精神层面的关怀与美好或许是可以超越时空的想要了解更多关于生前预嘱的内容，欢迎访问生前预嘱协会官方网站「选择与尊严」http://www.lwpa.org.cn【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【推荐阅读书单】《不在病床上说再见》宫本显二、宫本礼子《一个人最后的旅程》上野千鹤子《在熟悉的家中向世界道别》上野千鹤子《可喜可贺的临终》小笠原文雄《一个人可以在家告别人生吗？》上野千鹤子、小笠原文雄《给妈妈当妈妈》陆晓娅【本集音乐】All music credits to:1. Sonata for Piano and Violin No. 5 in F Major, Op. 24 "Spring"：IV. Rondo. Allegro ma non troppo - 吕思清,芦静怡2. Piscine Molitor Patel/Sous le Ciel de Paris - Mychael Danna3. Neo - Ryan Teague4. 風を食む - ヨルシカ5. evergreen - Hyde【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

安宁疗护病房到底是一个什么样的地方？在安宁病房做志愿者又是怎样一种体验？总是和临终患者在一起会不会觉得很压抑？当我和很多朋友提起安宁疗护这个概念的时候，总是会有这样的疑问出现。于是，我们决定好好回答一下这些问题。在海淀医院安宁疗护志愿者服务的过程中，我认识了志愿者小陈。她是志愿者团队里年纪很轻，但资历很老的一位，也往往是在病房服务里最熟练、最热情的那个。在一个爽朗舒适的秋日上午，我约小陈在咖啡馆聊了聊我们在安宁疗护病房做志愿者的事儿。我们为什么要去安宁病房做志愿者？又在这间神奇的病房里收获了什么？本期节目，你将听到：[00:15]「海淀医院安宁疗护志愿者」是个怎样的群体？[02:34]  小陈是怎么加入安宁疗护志愿者团队的？[05:50]  13 岁与好朋友的告别完全改变了小陈对死亡的看法[09:15]  对安宁病房和志愿者团队的第一印象[10:57]  奇妙的「爱箱」理论[12:01]  安宁病房志愿者到底可以做哪些事情？[14:07]  第一次走进病房服务的紧张与尴尬[16:36]  让小陈终生难忘的一位老爷爷[22:33]  在安宁病房做志愿服务到底会不会让人感到压抑？[23:53]  海医安宁治好了我的「年龄焦虑」[26:39]  病房里的老爷子彻底点醒也点亮了小陈的人生[28:43]  和病房里的社工师、心理师聊天，也是一场心灵治愈[32:12]  病房里的故事成为小陈修复与父母关系的钥匙[35:36]  到底该如何向别人描述「安宁疗护志愿者」这个身份呢？[43:05]  为什么工作非常忙碌的状况下，还要加入「海医安宁合唱团」？[48:49]  在海医安宁病房做志愿服务的人有什么共同点？[53:35]  做安宁志愿者改变了我们对死亡的态度吗？【特别鸣谢】北京市海淀医院安宁疗护病房（公众号：海医安宁）【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. 城市 - 高连岳2. 这世界那么多人钢琴 - 息怒3. Mattinatta - Jack Jezzro4. Welcome Home - Radical Face5. Mareta, Mareta No'M Faces Plorar(엄마, 엄마, 날 울리지 말아요) - 아리안나 사발,몽세라 피구에라스6. Life and loss - Luke Faulkner7. ポーチと海辺 - V.A.【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

本期节目，想和你分享一个非常温柔又温暖的故事。关于一只鸭子和一个手拿郁金香花的死神。《鸭子，死神和郁金香》是一个很薄的绘本，很好读，也可以很快读完。但你就是会一遍一遍地翻阅它，收藏它。也许听完这个故事，你会发现，死神不是站在河对岸的凶神恶煞，不是你要去与之战斗的敌人，它也可以是你，或者说它本来就是你一生的朋友。因为你终有一天要和他面对面，那不如像故事里的鸭子一样，现在就转过身去，和这个朋友 Say Hi 吧！>不一样的死神形象>「吹泡泡的死神」，德国圣弥厄尔教堂浮雕画>《骷髅幻戏图》，南宋，李嵩【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. El grillo e buon cantore (Frottola) - David Munrow,Geoffrey Shaw,Martyn Hill2. Island of Crystal and Pearl 海祇之岛 - HOYO-MiX3. Simple Song - Joshua Hyslop4. Life and loss - Luke Faulkner【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

本期节目，我邀请到了两位好朋友一起聊一聊「器官捐献」这个话题。她们不久前都在「中国人体器官捐献志愿平台」上填写了登记表，成为了器官捐献志愿者。我很好奇，是什么样的契机让她们做出了这个重要的决定？过往经历过的至亲离世，是否影响了她们对死亡的认识，是否是她们成为器官捐献志愿者的推动力呢？这些看似严肃冷峻的话题，在我们轻松愉快的聊天里变得亲切、温暖甚至有趣起来。原来每个人对生死的看法都会非常不同，即便是同样做出了「器官捐献」这个选择的两个朋友，也会因为经历、成长背景、性格的不同而有所不同。请放心，本期哭点很少，笑点很多。哭哭笑笑，吵吵闹闹，就是我们谈论生死的方式。通过这次聊天，我们更相信「离开这个世界后，我们可以去泥土里，去大海里，也可以去另一个人的身体里。」本期嘉宾：于菲 (非著名配音演员)鲸鱼 (互联网新闻女工)本期节目，你将听到：- 我为什么会选择成为人体器官捐献的志愿者？- 中国西南地区最大的人类生命健康博物馆长什么样？- 成为人体器官捐献志愿者意味着什么?- 器官捐献需要征得家人的同意吗？该如何跟家人沟通？- 对于「死亡」的理解和接受程度，到底会呈现出多少不同？- 真正经历父母离世的时候，到底都会经历什么？- 我们该如何好好告别？- 面对死亡和离别，「哭」是被允许的吗？哭是不够勇敢的表现吗？……本期节目中提到的相关信息：1. 重庆市人类生命与健康博物馆：西南地区首家医学类专业博物馆地址：重庆市沙坪坝区大学城中路 61 号 重庆医科大学缙云校区内2. 如果你想具体了解人体器官捐献的流程，可以搜索「中国人体器官捐献」公众号或官方网站，即可了解完整流程和相关信息【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. Hospital Hallway - Marc Shaiman2. La Vie En Rose - Marc Shaiman3. Mother - Marc Shaiman4. beyond my dreams（socandice remix）- socandice5. 子供の時間 - ゴンチチ【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

这里是想用不一样的方式和你聊生死的播客节目《遗愿清单》。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题，此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。这是《遗愿清单》的第一期节目，我想要和你聊一部有些古早但很隽永的电影，来自是枝裕和导演 1998 的一部作品 ——《下一站，天国》。我们将从电影剧情设定和故事中的不同人物角色出发，换一个角度看电影，也换个视角聊一聊，生死、记忆和人生意义。本期节目，你将听到：-《下一站，天国》里设定的「中转站」是什么样子的？- 如果你只能带走一段珍贵回忆离开人世，你会选择哪一段？-「回忆」对于人们而言到底重要吗？- 那些没有做出选择的人，究竟是选不出来，还是压根没有选呢？- 我们敢于背负自己应当背负的责任吗？- 人，终究还是要靠「链接」才能真正寻找到存在的意义呀！……【节目主播/制作】VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 )【本集音乐】All music credits to:1. 人间萤火(纯乐版) - 夏日入侵企画2. Clouds - Luke Faulkner3. Life and loss - Luke Faulkner4. Lyric Pieces, Op.43: No.6 in F-Sharp Major, Til Foråret (To Spring) - Luke Faulkner【关于节目】《遗愿清单》是一档关注「生命」与「死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。主播微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。微博/公众号：@Marcast，合作联系：[email protected] https://weibo.com/u/2743283854

即将与大家见面的《遗愿清单》，是一档关注生命与死亡的社会人文播客。我们将会在这里以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。当我们讨论「遗愿清单」的时候，我们其实更想说的是：死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题，此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。来吧，让我们一起更好地拥抱此刻！主播 VC 期待和你一起书写一份属于我们的「遗愿清单」。