не.психология

Разбираем психотерапию и как она работает! Функционально-аналитическая психотерапия — поведенческая терапия, которая происходит прямо на сессии. Изменение поведения через разговор о нем против прямого шейпинга. Экспозиция с помощью шлема виртуальной реальности против кабинета психолога как самостоятельной виртуальной реальности, в котором экспозиция — это часть взаимодействия с терапевтом. Функция поведения и поиск аналогов повседневным проблемам на сессии.Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик.📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:https://vk.com/apsychologyhttps://t.me/apsychologytghttps://instagram.com/apsychology.art/

Продолжаем разбирать психотерапию и как она работает! Поведенческая активация — подход, который исторически появился как полностью поведенческая терапия депрессивного расстройства. Ощущения мастерства и новых возможностей как индикаторы положительного подкрепления, как на практике ищутся возможности проявить себя и как терапевт может положительно подкреплять поведение клиента.Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик.📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:https://vk.com/apsychologyhttps://t.me/apsychologytghttps://instagram.com/apsychology.art/

Обсуждаем десенсибилизацию и переработку движением глаз, практики осознанности и гипнотерапию. Как выглядит модификация внимания в клинической практике, как мысли превращаются в избегающее поведение и как психолог может шейпить у клиента осознанность непосредственно во взаимодействии на сессии.Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик.📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:https://vk.com/apsychologyhttps://t.me/apsychologytghttps://instagram.com/apsychology.art/

Обсуждаем экспозиционную терапию — снижение стресса посредством контролируемого добровольного контакта с вызывающей дискомфорт ситуацией. Что такое избегающее поведение и как его обнаружить; как избегание превращается в проблему; как в терапии разрешаются ситуации, где избегание оправдано. Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик. 📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Продолжаем разбирать психотерапию и как она работает! Обсуждаем с поведенческой точки зрения психоаналитические приемы поиска переноса и сопротивления. Как психоаналитик определяет, что не было сказано; почему сопротивление в терапии — это проблема; в чем ценность наблюдения, что клиент реагирует на терапевта как на значимых людей из прошлого. Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик. 📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Продолжаем обсуждать психотерапию и как она работает! Рассматриваем с поведенческой точки зрения психоанализ и технику генетической интерпретации — анализ воспоминаний о детстве и взаимоотношениях с родителями. Какими путями события в детстве влияют на поведение в настоящем, как психологические проблемы могут возникать в отсутствие травматического опыта и насколько важна точность в воспоминаниях.Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик. 📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Продолжаем обсуждать психотерапию и как она работает! Рассматриваем с поведенческой точки зрения психоанализ и технику толкования снов. Откуда берется материал для толкования, какую информацию из него можно извлечь и как это приводит к изменению поведения.Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик.📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:https://vk.com/apsychologyhttps://t.me/apsychologytghttps://instagram.com/apsychology.art/

Функциональный анализ психотерапии — ищем, что объединяет подходы к решению психологических проблем. Начнем с когнитивной терапии. Что такое когнитивная терапия и как она практикуется? Что поведенческие исследования говорят касательно возможных механизмов, которыми обсуждение мыслей меняет поведение вне сессии?Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик.📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:https://vk.com/apsychologyhttps://t.me/apsychologytghttps://instagram.com/apsychology.art/

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Шизофрения как расстройство социальной мотивации. Невовлеченность в терапию. Бред и замаскированные запросы к окружающим. Теория разума и взятие перспективы — смотреть на мир глазами другого человека как вербальное поведение. Функционально-аналитическая психотерапия и диагностика психологических расстройств.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Настроение с поведенческой точки зрения, расстройства настроения и биполярное расстройство. Что значит слово "хронический" применительно к психологическим расстройствам — циклотимия, ремиссия и остаточные симптомы. Порочный круг перепадов из социальной активности в замкнутость. Эмоциональная нестабильность как проблема коммуникативных навыков — зачем может потребоваться быть не только открытым, но и поддерживать собеседника.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Расстройства личности как паттерн поддержания и развития близких отношений. Диалектическая поведенческая терапия Марши Лайнен. Перепады из гнева в чрезмерную дружелюбность как следствие попыток избежать отвержения. Радикальная честность и взаимная коммуникация. Нарушить сейфспейс и не спровоцировать новую волну избегания.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Зависимости и импульсивность. Ловушка подкрепления — сиюминутное подкрепление употребления в сочетании с отложенным наказанием. Варианты разрешения ловушки: формирование новых способов получения социального подкрепления и повышение толерантности к социальному стрессу. Низкая толерантность к социальному стрессу, попытки самоконтроля и избегание эмоциональной близости. Эмоциональная близость как источник социального подкрепления. Нехимические зависимости.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Расстройства пищевого поведения как крайний вариант пассивности в отношении личных границ. Аутентичность, ассертивность и личные границы с поведенческой точки зрения. Конфликт расстройств пищевого поведения: чтобы похудеть, нужно уметь настаивать на своих пищевых предпочтениях; чтобы не нужно было худеть — требуется навык настаивать на своих интересах и взглядах. Почему агрессия не решает проблему личных границ — замкнутый круг агрессии, вины и пассивности.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Ипохондрия как отказ жить на фоне страха умереть. Функциональные аналоги ипохондрии: отказ проходить диагностику на фоне страха найти болезнь (но и планировать здоровую жизнь я не буду); отказ погрузиться в свою жизнь на фоне боязни пропустить что-то важное; и отказ вкладываться в межличностные отношения на фоне риска, что отношения могут закончиться.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Тревожные расстройства как попытки добиться полной определенности ценой отказа от ценностей. Самосбывающиеся пророчества. Попытки опровергнуть тревожные мысли как ненамеренное социальное подкрепление тревоги. Уточнения как функциональный эквивалент тревожного поведения. В какой момент тревожное поведение становится проблемой.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Панические атаки как экстремальный случай избегания телесных ощущений. Постепенное движение к принятию ощущения паники вместо болезненной борьбы с собой. Непрерывные речь и мгновенные ответы на вопросы как способы избежать тревоги. Открытость болезненному опыту начинается с паузы в мыслях и прекращению попыток избавиться от паники.

Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Социальное подкрепление и замкнутый круг избегания возможностей его получить. Автоматические мысли и убеждения в когнитивной терапии как аргументация избегания. Мысли существуют не потому, что реалистичны, а потому, что ненамеренно подкрепляется в общении. Социальное избегание и депрессивные убеждения продолжают существовать даже в хорошем настроении.

Стрим по вторникам в 18:00 (время московское)! Функционально-аналитическая психотерапия на практических примерах — радикально-бихевиоральный подход к психологическим проблемам. Внешний вид и функция поведения. Поиск закономерностей через наблюдение за функционально близкими активностями. Возможностей работать над проблемным поведением больше, чем кажется. Прокрастинация за пределами откладывания конкретной задачи и курение за пределами конкретной сигареты.Ведущий — Иван Чистяков, клинический психолог и поведенческий аналитик.📌 Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:https://vk.com/apsychologyhttps://t.me/apsychologytghttps://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика. Подводим итоги! Метамодерн. Как слишком буквальное восприятие концептов осознанности, избегания опыта и готовности действовать может приводить к дополнительным проблемам. Принятие не значит бездействие. Если поведение контролируется контекстом, то можно ли расслабиться и ждать, что эволюция сама разрешит связанные с вербальным поведением психологические и социальные проблемы.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика. Ценности в действии! Как разум может разрушить ценности на этапе трансляции в цели, сделать вас неуверенными в выбранном направлении и замаскировать избегание под безразличие, в том числе под политическую апатию. Если вас не интересует политика или вы от нее устали — заходите, возможно, вы сможете лучше понять, почему она вас не интересует или почему вы выгорели.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика. Продолжаем обсуждать ценности! Страшное "Я не знаю" — как найти ценности, если кажется, что их нет. Этический аспект ценностей — что делать, если ценности как будто антисоциальные, деструктивные или "сейчас не время для счастливой жизни". Как пользоваться ценностями в контексте сложных политических ситуаций. Какие могут быть негативные эффекты от когнитивно-поведенческой терапии в целом и терапии принятия и ответственности в частности. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Чем ценности отличаются от целей и желания отдохнуть на Бали, как найти что-то важное если вы у мамы нигилист, и как продуктивно побывать на собственных похоронах. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Как сочетать неслияние с мыслями и принятие опыта с техниками из поведенческих терапий первой и второй волны — постановкой проверяемых целей, разложением задач на части, самоподкреплением, экспозиционной терапией, проверкой мыслей и убеждений на реалистичность, поведенческими экспериментами и социальной работой. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Терапия принятия ответственности вместо мотивации, необходимости или желания совершать определенные поступки предлагает готовность действовать в контексте болезненных мыслей и чувств, не сопротивляясь им. Разбираем, как останавливать людей от действий могут попытки заставить себя что-то сделать, убедить рациональными аргументами,  обмануть обещаниями светлого будущего без тревоги или депрессии, и запугать через устрашающие картины будущего.  Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Осознанность — если не переключиться с настоящего момента на первую возникшую мысль, то окружающий мир сможет более полноценно воздействовать на вас. Концентрируемся на виде, вкусе и текстуре чая, на процессе сидения на стуле или внешнем виде кружки, чтобы принимать более взвешенные решения. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Если перестать сливаться с мыслями о ситуации, убеждениями о себе и окружающих, эмоциональными переживаниями и ощущениями в теле, то как принимать решения? Разбираем, как действовать в ситуации неопределенности, не полагаясь на жесткие правила и не пытаясь выдать дискомфорт в теле за интуицию. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Когнитивное расцепление — быстро повторять болезненные мысли (и приятные тоже), помещать их в объекты, пропевать и благодарить за них разум, чтобы вырвать вербальный стимул из привычного контекста и посмотреть на мысль как на мысль, а не обязательное к исполнению прямо сейчас руководство к действию.

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Когнитивное слияние — как формируется практика плавать в мыслях как рыба в воде, почему мысли причиняют страдания и каким образом принятие психологической боли помогает разрешить психологические проблемы. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Готовность принимать опыт — почему если вы к чему-то не готовы, то столкнетесь с этим чаще; применение готовности в казалось бы не психологических проблемах (например, при хронической боли и физических травмах); и как добровольно согласиться не дышать. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Как путаница реальных и вербальных событий в сочетании с попытками наказать нежелательное поведение создает неразрешимую ловушку — нисходящую спираль избегания неприятных мыслей. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Интеллект как поведение, жизнь сквозь призму вербальных процессов и как мышление "заражается" психологической болью.  Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Как определить у себя психологическое расстройство, почему от психологической боли не получается избавиться решением проблем и как провести полную инвентаризацию страданий.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Перезагрузи мозг" основателя терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса с комментариями поведенческого аналитика! Чем отличается "реальная" и "психологическая" боль, что значит "принять боль" и выйти за рамки сознания — это куда.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Не рычите на собаку" Карен Прайор с комментариями поведенческого аналитика!  Отрицательные эффекты наказания на обучение, неявные примеры наказания в психотерапии, и интеллект как поведение.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Не рычите на собаку" Карен Прайор с комментариями поведенческого аналитика! Голуби, которые управляют боевыми ракетами, играют в пинг-понг и решают головоломки, а также обучение роботов-пылесосов и почему сложно сделать подкрепляющего бота.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg  https://instagram.com/apsychology.art/

Книга "Не рычите на собаку" Карен Прайор с комментариями поведенческого аналитика! Подкрепление в организациях без тренингов; еноты, которых сложно научить складывать монетки; основанное на подкреплении общество Уолден-2 и почему невозможен "Новый дивный мир" Олдоса Хаксли. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях:  https://vk.com/apsychology  https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Как перестать грызть ногти, опаздывать и курить, как улучшить результаты в спорте и повысить продуктивность сотрудников. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Как отучить собаку выпрашивать еду, научить детей шуметь по команде, чем подкрепление отсутствия поведения отличается от манипуляции и принуждения, и чем поведенческая психология может быть полезна медицине. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! В чем проблема попыток устранить из своей жизни неприятных людей и триггеры нежелательных привычек, почему не получается (и не получится) наказывать за проступки, и чем гашение поведения отличается от игнорирования. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Стимульный контроль — чем поведение отличается от навыка, как мы ненамеренно мешаем креативности и как грамотно подсказывать. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Обсуждаем поведенческую криминологию — анализ контекстуальных факторов, делающих школы и университеты любимым местом шутингов. Атомизация, подкрепление горизонтальных связей и неудачные попытки стимульного контроля. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Если требуется повторять просьбы и говорить "Ты меня не слышишь, что ли!" — это проблема стимульного контроля. Разберём, что значит "собеседник меня не слышит", как добиваться следования запросам и чем настойчивость отличается от абьюза. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Заканчиваем разбирать правила формирования поведения, поговорим о свободе, автошейпинге и популярном в поведенческой экономике подталкивании к желательному поведению. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Одно поведение за раз, малые шаги и постоянное подкрепление — как изменить поведение друга или партнёра в отношениях, если желательного поведения для подкрепления нет. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Суеверия принято рассматривать как нерациональное поведение, с которым следует бороться указаниями на его иррациональность. Разберем социальный контекст суеверий и каким образом они эффективны. Сопротивление прививкам, гомеопатия и ментализм. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Читаем книгу "Не рычите на собаку" Карен Прайор! Определение размера подкрепления; условное подкрепление и прореживание режима подкрепления; подкрепление поведения группы.   Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Свободное оперантное избегание; попытки наказывать могут быть подкреплением, а не настоящим наказанием; примеры на животных в анализе поведения — это метафора, а не зоопсихология; самоподкрепление как привлечение социального подкрепления; подкрепления много не бывает. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/

Карен Прайор и формирование креативности с нуля; психология как естественная наука; подкрепление — это этично; основанные на подкреплении психотерапии и подкрепление в "неповеденческих" терапиях; и отрицательное подкрепление как наказание альтернативного поведения. Подписывайтесь на не.психологию в соцсетях: https://vk.com/apsychology https://t.me/apsychologytg https://instagram.com/apsychology.art/