PODCAST · health
1 Minuto de Saúde
by Cinthia Fontes
Meu objetivo é trazer em um minuto informações relevantes sobre saúde. Que através deste Podcast você possa iniciar pequenas mudanças na sua vida. Como sou educadora em Diabetes também criarei uma playlist dedicada ao tema explicando em 1 minuto as principais dúvidas sobre o Diabetes e Alimentação. Se quiser me conhecer melhor me segue lá no instagram @cinthianutri. Estarei escolhendo alguns temas para ficarem gravados no IGTV. Você pode também me seguir no FacebooK: Cinthia Fontes. Espero que gostem.Não esqueçam de compartilhar com os amigos.
Episodes
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38 - Contagem de carboidratos
Já ouviu falar em contagem de carboidratos ? Nesse podcast vc poderá entender um pouco sobre essa estratégia que auxilia no controle glicêmico !
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Porquê incluir açafrão na sua alimentação
O açafrão tem inúmeras propriedades com antioxidante, anticâncer e antienvelhecimento!
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36 - Você já ouviu falar na dieta Low Carb ?
Vamos conhecer um pouco sobre a estratégia low carb !
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35 - ContraIndicações do uso do Gengibre
O uso contínuo do gengibre apresenta algumas contraindicações !
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34 - Benefício do gengibre 2
O gengibre é um potente antioxidante e anti-inflamatório!
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33 - Benefícios do consumo do Gengibre
Inclua essa especiaria na sua alimentação!
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32 - Benefícios do consumo da aveia 4
Adquira o hábito de consumir aveia ! #umminutodesaude #sejasaudável #nutriexplica
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31 - Benefícios do consumo da aveia 3
Espero que incluam esse grão na alimentação. #consumaaveia #umminutodesaúde #nutriexplica #sejasaudável
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30 - Bons motivos para consumir aveia
Inclua aveia na sua alimentação! Fontes: Anderson JW. Whole grains protect against atherosclerotic cardiovascular disease. Proc Nutr Soc. 2003;62:135–142 #benefíciosdaaveia #umminutodesaúde #sejasaudável #consumaaveia #nutriensina
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29 - Estratégias para redução do colesterol!
#baixarcolesterol #umminutodesaude #saúdeequarentena
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28 - Benefícios da caminhada
Vamos falar sobre os benefícios de uma boa caminhada !
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27 - Livre-se do sedentarismo
Não faça parte do grupo de sedentários
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26 - fuja do sedentarismo
Vem comigo aprender sobre o quão importante é se movimentar!
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25 - Benefícios da atividade física no estado emocional!
A atividade física auxilia no tratamento da ansiedade e depressão !
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24 - Porquê incluir oleaginosas na alimentação?
Beneficie-se do uso das oleaginosas!
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23 - Surpreenda-se com o que as oleaginosas podem fazer com o seu coração!
É importante ouvir. Fonte: PEREIRA, A.L.D; FASSINA, P; ADAMI, S.F. Benefícios para a saúde associados ao Consumo de oleaginosas. v.50, p.82-85, 2016.
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22- Dia mundial de conscientização sobre os transtornos alimentares!
Dia 02/06/2020, se comemora o dia mundial de conscientização sobre transtornos alimentares!
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21 - Diabetes - Conceito
Vamos conhecer esse tipo de diabetes! O diabetes tipo 2 é epidemia mundial !
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20 - Diabetes tipo 1 - Conceito
Vamos aprender um pouco sobre esse tipo de diabetes!
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19 - Alimentação e Imunidade -Minerais
Vamos continuar falando sobre como blindar sua imunidade através da alimentação!
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18- Alimentação e Imunidade - Vitaminas
Vamos continuar falando sobre os alimentos que auxiliam a imunidade ! E se você ainda não me segue deixo aqui as minhas redes sociais. Intagram:@cinthianutri, Facebook: Cinthia Fontes Fonte: WAITZBERG, D.L. Nutrição oral, enteral e parenteral na prática clínica. 4ª. ed. Rio de Janeiro: Atheneu, 2009
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17 -Alimentação e Imunidade
Vamos começar a falar sobre alimentação saudável e sistema imunológico!
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16 - Reeducação Alimentar X Dieta
Vamos falar sobre mudanças de hábitos, e sobre a importância de iniciar uma reeducação alimentar. E se você ainda não me segue deixo aqui as minhas redes sociais. Intagram: @cinthianutri, Facebook: Cinthia Fontes;
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15 - Frutas e Diabetes
Esse episódio vamos tirar a dúvida sobre diabetes e consumo de frutas !
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14 - Alimentação e Diabetes 4
Olá vamos continuar falando sobre alimentação e diabetes. Se você não ouviu os outros podcasts sobre o tema sugiro que ouça.
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13 - Alimentação e Diabetes
Olá vamos continuar falando sobre alimentação e Diabetes. Caso você não tenha ouvido os outros podcasts sobre o tema eu sugiro que retorne. Se quiser me conhecer melhor me acompanhe nas minhas redes sociais . Intagram: cinthianutri
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12 - Alimentação e Diabetes 2
Vamos continuar falando sobre Alimentação para quem tem diabetes. Caso você não tenha ouvido o áudio anterior eu sugiro que retorne. Vários mitos envolvem o tratamento do diabetes. Então compartilha esse podcast com outras pessoas. Perto de você certamente existe alguém que precisa ouvir isso.
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11 - Alimentação e Diabetes
Olá, espero que você goste da sequência de Podcasts que iremos iniciar. Vamos falar sobre como deve ser a alimentação saudável no tratamento do Diabetes. Lembrando que se você tem diabetes deve procurar um profissional de saúde especialista no tema. Caso você ainda não me siga, Vai lá me conhecer...
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10 - Intestino Preso 4
Olá vamos continuar falando sobre intestino ressecado. Caso voÇê não tenha ouvido os primeiros Podcasts sobre o tema sugiro que retorne. Esse podcast é uma sequência dos demais. E se você ainda não me segue deixo aqui as minhas redes sociais. Intagram:@cinthianutri, Facebook: Cinthia Fontes…
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9- Intestino Preso 3
Olá vamos continuar falando sobre intestino ressecado. Caso você não tenha ouvido os primeiros Podcasts sobre o tema, sugiro que retorne. Esse podcast é uma sequencia dos demais. E se você ainda não me segue deixo aqui as minhas redes sociais. Lá você poderá acompanhar um pouco do meu estilo de...
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8 - Intestino Preso 2
Olá vamos continuar falando sobre intestino preso. Caso você não tenha ouvido o primeiro podcast sobre intestino sugiro que volte. Esse podcast é uma sequÊncia do anterior. E se você ainda não me segue deixo aqui as minhas redes sociais. Intagram:@cinthianutri, Facebook: Cinthia Fontes Fonte:...
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7- Intestino Preso
Olá vamos começar a falar de um sintoma que afeta grande parte da população principalmente do sexo feminino, afeta ainda as crianças. esse sintoma é desconfortável e prejudicial. Então estarei elencando uma série de dicas para te ajudar a minimizar esse problema. procure ajuda, busque um médico...
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6 - Carboidratos
A palavra de ordem para o tema se chama Equilíbrio. Equilíbrio é a chave do sucesso na alimentação. Entenda os carboidratos não são vilões e nem mocinhos. Não existe vilões e mocinhos. Podemos usar os carboidratos como nosso aliado, é só uma questão de ajustes e estratégias. Fontes: WAITZBERG…
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5 - ASPECTOS QUE INFLUENCIAM NOSSA ALIMENTAÇÃO 2
Neste episódio continuamos a reflexão sobre os aspectos que podem exercer influencia nas nossas escolhas alimentares. Essa reflexão faz-se necessária pois, precisamos perceber quanto de outras pessoas há em nós, e ainda fazer uma auto-crítica, será que colhi o melhor das pessoas ou dos ambientes...
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4 - Aspectos que influenciam a nossa alimentação 1?
Vamos pensar um pouco sobre nossas preferências alimentares? Por quê comemos o que comemos? Quem exerceu essa influência sobre as nossas escolhas? te convido a refletir... E se você ainda não me segue deixo aqui as minhas redes sociais. Intagram:@cinthianutri, Facebook: Cinthia Fontes
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3 Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável consiste em conseguirmos fornecer ao nosso organismo os nutrientes que ele necessita para seu bom funcionamento. Eu acredito na nutrição do equilíbrio sem neuras, sem mistério. Acredito que o simples funciona, acredito que a natureza é sábia, e já contem tudo que…
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2 - Importância de beber água
Neste Podcast vamos falar sobre a importância de beber água.
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1 - Quem sou eu
É com muita alegria que inicio meu canal de Podcast! Meu objetivo é te auxiliar com um minuto de saúde. Neste episódio faço minha apresentação para que você me conheça um pouco melhor.
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