毎日10分走りに聴くラジオ

昨日、ATツアーコーディネーターの研修を受けた仲間たちに会いました。 沖縄の第一線で活躍する彼らから受けた言葉等を加味して、私が今何をすべきなのか考えをアップデートしています。 これからのアドベンチャーツアーリズム了解で活動するにあたって、どういう方針を取るのか考えてみてます。

集落散策に特化した自転車ツアーを作りたいと思っています。 その理由を話していますので、聞いてみてください。

自転車ガイドとしてどういうスキルを持つべきなのか、スキルツリーについて考えてみました。 これから自転車ガイドをやってみたいと言うふうに思う方は必聴かもしれません。

救護研修最終日を迎えました。 無事テストもパスできたのか？ 何を得られたのかということを話します。

救護研修3日目です！明日はテスト‥

救命研修の2日目は、初日の判断を受けて、現場でどのように処置を行っていくかというところまで踏み込んでいます。そのことについて今日あったことを話しています。

昨日から金曜日まで四日間にわたり、15研修を受けます。この救護研修の中でどういうことを学んだかとアウトプットをさせていただきます。

今年も4月がやってきました。 ラジオサボりがちでしたが、また気持ちを新たに始めさせていただきたいと思っています。 今色々と動かしていることもあるんですが、そこら辺について話をしていきたいと思っております。

意外とちゃんと考えたことがない回復走、そのやり方、そして回復走自体を楽しんでしまう方法について考えましたので共有します。

インターバルトレーニング部活をやっていた中学時代から慣れ親しんでいる方がいるかもしれませんが、その内容について深く考えたことってありますか？

自転車での長距離ライドは、予期せぬ天候の変化に直面することがよくあります。 私がこれから挑戦するブルベでは、ほぼ確実に急な天候の変化に対応するシチュエーションがあると思います。 特に雨と寒さは体力を奪い、資格取る原因になることがあります。 そんなときには近くにあるコンビニが意外な対策の方向になる事はご存知でしょうか？

日曜日はざっくばらんに今考えていることそして来週何を話すかについても話しております。もしよければお聞きください。

今週どういうことを話したか、振り返りながら、頭の中を整理させていく回です。

新しいテクノロジーをどんどん取り入れながら、いろんなことに挑戦していきたいと思う方は、ぜひともこの話を聞いてみてください。 これまでの常識が変わります。

ロードバイクで長距離走行を目指す人に向けて、間違ったトレーニング方法から学び、それを正しいアプローチに変えることで、より速く、遠く快適に走ることができる方法を紹介します。

来年1月ブルベの300に挑戦することにしました。 正直やってしまったと言う感覚の方が大きいですかそれに向けて頑張るために今回の放送を撮りました。 がんばります^_^

ラジオ放送、しばらく時間が空いてしまい、誠に申し訳ございませんでした。 また再開したいと言うことで最近あったことをしゃべっておりますので、皆さんどうぞお聞きください。

自転車に乗る事は、ただの移動手段ではなく、ときにはライフスタイルの1つとして捉えられます。 そんな自転車に関することを心理学的にはどういう影響を及ぼすのかと言う視点で考えてみました。

じこまん　と言う自転車漫画読んだことありますでしょうか？ 高校生たちが活躍する熱い展開のレースもなければ、プロたちが戦う自転車レースの漫画でもありません。 メタボのおじさんが自転車に出会って、自転車にはまっていくと言うようなストーリーの漫画です。 ただこの漫画くせになる面白さがあります。

あなたが自転車に乗っていない人であるとしましょう。そういった人々が普段自転車乗りに対して思っている疑問を取り上げて、それに回答する形で自転車の魅力を伝えていきます

旅行と言うと遠出と言う印象があるかもしれませんが、近場の地元にも探してみると、魅力的なスポットがあるかもしれません。 そんなスポットをめぐってみるのはいかがでしょうか？

ロードバイクのトレーニングをする上で、栄養と回復について考えることが必要となってきます。 せっかくトレーニングをするのなら効率の良い栄養と回復の方法について学んでおいた方が良いでしょう。

初心者がロードバイクをカスタマイズする際に、その複雑さと専門的な知識が必要とされる部分に苦労することも少なくないと思います。 そんな時にこの放送を聞いていただけたら少しは解決するお手伝いになるかもしれません。

父の日が近づいてきております。 父の日にサイクリストの父に何をあげればいいのか、悩んでいる方は必聴の内容となっております。

一体何が楽しくてサイクリングをしているのか？ そんなシンプルなのに、人に伝えることが難しい質問について答えを考えてみました。

自転車選び難しいですよね。 そんな悩みにお応えできるかはわからないのですが、パーソナルなカラーからロードバイクを選んでみるのはいかがでしょうか？

私は現在自転車ガイドとして働いていますが、自転車ガイドに本当に未来はあるのか？ そんなことについて考えてみました。

ロードバイクで健康的な生活をゲットするには、自転車を生活の中に溶け込ませる必要があります。 どういう工夫をすれば、生活の中に自転車を取り入れることができるのかを考えてみました。

ロードバイクのトレーニングが長時間に及び筋肉をとても酷使します。 リカバリーをきちんとしないと、次の日に疲労が残ったり、その日のうちに影響が出てきたりすることもあります。 今回はそんな疲労を残さないためにも、どういったリカバリーをすればいいのかということについて調べていましたので共有します。

初心者の頃は20キロ走るのも大変だと言うこともあります。 しかしいつの間にか50キロ100キロ200キロとロングライドのハードルの高さがどんどん上がっていく。 それがロードバイクの面白いところであり、怖いところでもあります。 今回は初心者の方向けに初めてロングライドを走る場合、どういったことについて気をつけたほうがいいのかということについて話をしていきます。

初心者でも自分で自転車を修理したい。 そう思う方も多いかもしれません。 一体どんな修理項目があるのか どのような状況だと修理が必要になるのか どういった修理等が必要になるのかなどについてまとめてみました。

今後採用されるかもしれない。もしかしたらもう採用されているかもしれない斬新な技術について午後考えてみました。 これからもロードバイクの進化に目が離せませんね。

新しいサングラスのあり方として、LCD調光レンズというのが出てきました。 いったいLCD調光レンズって何なのかというところから、これまでのレンズの違い、メリットやデメリットを考えてみましたので、お聞き下さい。

ロードバイクも買ったばかりの頃は、一体何から手をつけていいか、練習法すらもわからなかったかと思います。 ロードバイクを買ったら、まず何から練習していけばいいのかそういったことについて考えてみました。

ロードバイクのメンテナンスについて気をつける事はたくさんあります。特に気をつけないといけないなと思ったことについて後、まとめてみましたのでお楽しみください。 https://note.com/morikenken/n/n08c3cdf74064 ノートでも記事にしていますので参考にしてください。

いざ自転車を選ぶと言う時に、どのようなことに気をつけたほうがいいのか？ 意外と考えることが多くて、悩みの種となってしまうこともあると思います。 そんなあなたに、これを考えれば自転車選びに間違うことがないと言う10個の項目を挙げてみました。

ロードバイクには脚質が主に4つあります。 今回はその4つの種類についてまとめてどのようなトレーニングを積めばいいのかと言うことについて考えてみました。

たとえ台風が来ていても、自転車に乗りたい。 そんな酔狂な自転車狂に向けての放送です。 結論、台風の時は乗らないほうがいい！

皆さん正しく自転車に乗れていますでしょうか？ こんな乗り方をしてはいけないと言う自転車の乗り方10個まとめてみましたので、ぜひ聴いてみてください。

ロードバイクを始めたばかりの初心者の方たちは、誰しもが経験するそんなトラブル、あるある五選をまとめてみました。 こういうトラブルがあるから、こういう準備をしようと言う参考にしていただければと思っています。

これから暑い夏がやってきます。 そんな夏に沖縄で走るためにはどういうことに注意しないといけないのかをまとめてみました。 日焼け止めを塗るのは、もちろん走る時間帯や装備についてもいろいろ考えないといけないことがあります。

ホタル観測ライドを先週日曜日に行った際の音声を公開したいと思います。 音声なので蛍は見えませんが、蛍が飛んでる様子を想像しながら楽しんでください。 蛍ライドは6月末まで毎週土日開催予定です。 詳しくはイーチャリティー那覇で検索！

ビンディングシューズを採用するかどうか、悩んでいる方へ ビンディングペダルを採用することによってメリットデメリットがいくつかあります。そのことについて話していましたので、ぜひ参考にしてみてください。

今週土日は良いチャリティーさんとのコラボレーション企画で蛍ライドを実施します。 集合時間は18時30分、自転車も電動自転車はイーチャリティーさんから変える必要があるので予約となっております。 気になる方はイーチャリティー那覇国際通り本店で検索！

初心に立ち返って、自転車トレーニングってどういうものがあるのか、どういうトレーニングの頻度が適切なのか、どのような休息や栄養補給がいいのかといった事についてまとめてみました。

自動運転車が増えると、スマートグラスの重要性が高くなってくると言うような研究の記事を見つけました。 そのことについて掘り下げていろいろ考えてみました。

パンク修理は、自転車のメンテナンスの中でも1番基本的な項目にはなりますが、きちんとやらないと何度もやり直す羽目になる以外とチェック項目の多いものでもあります。 皆さんはきちんとパンク修理できますか？

イギリスの自転車に関する法律を調べてみました。 日本よりもかなり具体的な法律が多く調べていてとても興味深かったので共有します。

イギリスの交通事情を調べていると、面白い事柄を見つけましたので、その情報を共有していきたいと思っています。

今日はお休みと言うこともあり、軽い話題で脳をリフレッシュをしていただきたいと思っております 頭を空っぽにして楽しんで聞いてください。