人生哲理｜10分钟提升智慧

🎶 Tune in to Granty B, every Saturday from 10am to 12pm, exclusively on sunrisefm.co.uk. Music isn’t just a hobby for us — it’s a lifelong passion. From the vinyl days to the digital age, our love for music has never faded. We first hit the airwaves on pirate radio in North London back in the '80s, and reignited the flame on Internet Radio in 2005. We're proud to feature some of the original legends like BadBoyWest, Greg Richards, and Tony "Crucial" White, alongside fresh talent like Steve Munster, Mike Steel, Andy Will, Granty B, and many more — all bringing the beats to keep you moving.

婚姻中的人性考验，你了解多少？看透人性才能经营好婚姻。夫妻间最怕的是不懂感恩与互相尊重。强大自己，而不是委曲求全；怀有感恩之心，而非理所当然地索取。好的婚姻需要双方共同维系，价值对等才能长久。欢迎留言分享你的看法。

今天我们聊聊孝顺的那些事。从古至今，孝一直是中华民族的传统美德。可如今，随着社会变迁，人们对孝的理解也在变化。留在父母身边的，未必真孝顺；远在他乡的，也不一定就是不孝。我们探讨了当代社会的新现象，比如“嘬老族”，他们虽然依靠父母，却也尽力而为。你认为怎样的孝才是真的孝？期待你的观点。

人到中年，请置顶松弛感。不再逼自己满分，允许生活有褶皱，允许情绪有出口。慢一点，淡一点，把“必须”改成“可以”，把“完美”换成“刚好”。留点时间给风，给茶，给心跳，让灵魂透口气，才真正握得住下半场的安稳与清欢。

致亲爱的听众：在时光的长河里，我们始终彼此照亮

It's New Tunesday: new releases from the past week! Give the bands a listen. If you like what you hear, support the bands! Today's episode features new releases by Ottoman Grüw, Agnis, X Mouth Syndrome, SINE, Matte Blvck (ft. Clan Of Xymox), XTR Human, Ciencia Exacta, Potochkine, Vioflesh, REPL^KNT, Corlyx, KREIGN, Chains Of Agony, Frontal Boundary, Orange Sector, CK 37, Lucca Leeloo, Bending Grid, The G, Beautiful Machines, and Italoconnection, with Bonus Bands Götterdämmerung, The Foreign Resort, and Cathedral In Flames!

任何一种情绪都有它存在的意义，承认自己是一个有情绪的人，才能更好地处理和情绪之间的关系。

为了善待自己，也为了善待他人，学会做一个会控制自己的脾气，也会发脾气的人，既不伤害别人，也不委屈自己。

在目前这个社会，人们提高心理韧性和发展钝感力，已经变得越来越重要。我们虽然无法改变环境，但可以改变自己，不是吗？

如何避免“说话失水准”？就连爱因斯坦都有失误，又怎能言满意足？不懂装懂，难道不是滑稽？不清楚就随意下结论，难道不是失败？

“近朱者赤，近墨者黑”，和优秀的人在一起，你也会愈来愈优秀，和差劲的人在一起，时间久了，难免也会同流合污。

为什么性格好，又温柔的人，有时偏偏会让人觉得有距离感呢？

以指责的态度寻求帮助，以愤懑的方式引起注意，导致的结果只会让感情产生裂痕。相信爱人是自己最坚强的后盾，彼此温暖，互相鼓励，才能携手走出风雨。

我们终其一生不是为了活成别人眼中喜欢的样子，而是成为自己喜欢的样子。

在人际交往过程中，多一份理解，就多一份尊重，多一份关爱，就多一份温馨。改变你的“言值”，会改变你的行为，提升你的影响力！

孩子的成长过程中需要：引导、选择、理解、包容、尊重、规矩，这样孩子才可能真正的快乐。

突然被拉黑了，然后呢？

纵观历史长河，真正成大事的人，似乎都有着一种长期主义的思维。

反思一下，你有手机依赖症吗？

当你想到金钱需要用生命能量来换取的时候，或许会多追问一句：它值得吗？

落难时，不要等待别人的救赎。人世苦海，独木难支，你唯有自己把自己打捞上岸。

在微信上交流时，因为看不见彼此的表情、动作，所以双方都无法精准判断彼此的真实意图，各种误会也就由此而生。

保持某种习惯，好运气就蕴含其中。

认知不足的人，举目所见，只有一些毫无意义的东西，拼命求索，却无改于自己的命运之分毫。

跌跌撞撞，就是生活的原貌；也许不完美，才是成长的意义。

个人的吃相，反映了家庭的教养。没文化和没家教一样，被人看不起。

对一件事情，大家有不同看法，有时候无所谓对错，因为每个人的判断都是依据自己心中的尺子，而每个人心中的尺子不一样，得出的结论自然也不一样。

不恰当的语言表达，对孩子的杀伤力远远超乎预期。

舒服的时候，许多人都和蔼可亲。可是到身心疲惫时还能体谅别人的苦，才是深入到骨子里的善良。

世上有真就有假，有正就有邪、有是就有非，有善就有恶、有美就有丑，如果你不能理智的辩别，认识不清楚，把假的当作真的，把邪的当作正的，把恶的当作善的，这就是没有原则。

心理的高度，始终会影响行为的高度。避免给孩子能力设限，他会比你想象中更优秀。

既然我们不能保证自己的生活永远温暖和煦，既然总有一天会和丧不期而遇，那就提早学会能让自己“燃”起来的“武功秘籍”，以保自己在严冬时随时燃起胸中烈火，静待时机走出人生的至暗时刻。

人这辈子，不要执着于圆满，因为月圆则缺，日中则移，花绚则糜，水满则溢。无常，是生命的常态，无法避免，也无处躲藏。

正视问题并积极想办法去解决，而不是任由问题搁置。

真正考验爱情的是生活本身，柴米油盐酱醋茶，无一不是考验。只要你在生活当中仔细观察，默默付出，就可以做出判断。在爱情中，任何人为的考验都是愚蠢的，任何自然所赋予的危机都是爱情的见证，因此，生活本身就是考验。

美的标准到底是什么呢？漫画腿、蝴蝶背、直角肩、A4 腰、蜜桃臀等等，真的就是定义大家身材好坏的唯一吗？或许，我们需要更多地审思，增多对自己和他人的尊重与宽容。

你生活中发生的每件事，每一件需要你做的事，那都是促进你幸福成长的功课。

不急不缓，过好自己的人生。

只有当我们拥有足够的内在力量，才能在逆境中屹立不倒。这种力量来自我们积累的经验、智慧和坚持。

那些总用惯有的眼光去判断、去挑选爱情的人。往往都很难体会到那种被爱情砸中的感觉。

真正的爱是让对方感到海阔天空的自由，是一种相互扶持中的彼此完善。而不是以爱之名的软暴力，以牺牲对方的感受来成全自己的情绪。

在充满干扰的世界里，专注干一件事，并不断迭代，不断精进，这正是你成为行业顶尖高手的秘笈。

要明白，帮助，是一件好事，但当帮助成为了一种负担和理所应当，那就是一件坏事。

遇见了就好好珍惜，错过了就早点释怀，兜兜转转，是你的总会是你的，不是你的，就别为难自己一直强求。

收获爱的前提是先学会自爱。

最好的处世态度就是：不滞于物、不困于心、不乱于人。

变得更加善良、站到更高的地方、学会更爱自己，或许是我们能从一段负面关系中获得的全部意义。

其实，心若安宁，哪里都是田园牧歌式的美好生活。

下一次被别人问到“今天好漂亮，是不是有约会啊”的时候，希望我们都能自信地展露出开心并回答道：“谢谢你，但我没有约会。”

和家人沟通时我们要把自己的好心用正确的方法表达出来，让父母开心家人放心，努力营造幸福温馨的家庭氛围，一家人其乐融融温馨幸福。