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15分鐘書房

by 加入《15分鐘書房-內圈》，搶先看每本書的幕後筆記與精華重點，票選下一集主題，還有專屬折扣與福利！👉 https://t.me/bookroom15mins

✨加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins📚 15分鐘書房｜每天一本書的靈感濃縮包無論是最新英文暢銷書、經典舊書、還是還沒翻譯的隱藏寶藏書，我們都會用中文為你整理精華。主題包含：商業思維、人生解碼、自我成長、勵志心理、心靈雞湯等。 每天花 15 分鐘，把一本書的核心概念裝進你的腦袋，給自己一個成長的開場白。🎧 上班路上、睡前放空、健身時聽一集，知識不再遙遠，閱讀也不再奢侈。 《15分鐘書房》— 讓你聽得懂、記得住、做得到。

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Episodes

  1. EP#165 :《解憂雜貨店》ナミヤ雑貨店の奇蹟 by 東野圭吾 | 如果有一個地方，可以解決我們所有的煩惱……

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《解憂雜貨店》 ナミヤ雑貨店の奇蹟 by 東野圭吾 東野圭吾及其作品《解憂雜貨店》深度分析 執行摘要 本文件旨在分析當代日本文學巨擘東野圭吾（Keigo Higashino）的職業生涯及其享譽國際的作品《解憂雜貨店》（The Miracles of the Namiya General...

  2. EP#164 : 《思維模型1》The Great Mental Models: Volume 1: General Thinking Concepts | 席捲華爾街的思維鍛鍊，9 種通用框架避開盲點，打造精準決策的個人心智工具箱

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《思維模型1 : 席捲華爾街的思維鍛鍊，9 種通用框架避開盲點，打造精準決策的個人心智工具箱》 The Great Mental Models: Volume 1: General Thinking Concepts by Rhiannon Beaubien and Shane Parrish 《大思維模型：一般思考概念（第一卷）》 執行摘要...

  3. EP#163 : 《你就是困住自己的那座山》The Mountain is You | 從自我破壞到自我掌控的轉化路徑

    大家好，想請大家幫忙做一份小調查！ 我們最近正在了解台灣消費者使用外送平台時，真正重視的是什麼：是價格、優惠、餐廳選擇、送餐速度、會員制度，還是其他原因。 問卷大約只需要 3–4 分鐘，主要邀請目前居住在台灣的朋友填寫。所有資料只會用作整體趨勢分析，不會蒐集姓名、電話或其他可辨識個人身分的資料。 你的每一個回答都非常有幫助，也會讓這份研究更貼近台灣消費者的真實習慣。 問卷連結： https://tally.so/r/q4Mexg?source=spotify 謝謝大家支持「15分鐘書房」，也謝謝你願意花幾分鐘幫忙！ ———————————————————————————...

  4. 【特別篇】可以幫我們一個小忙嗎？台灣外送使用習慣調查

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  5. EP#162 : 《驚喜的科學》Surprise: Embrace the Unpredictable and Engineer the Unexpected | 心理學家教你駕馭不可預期，把未知變成人生推進力，拓展生活、關係、工作的新可能

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  6. EP#161 : 《財富階梯 》The Wealth Ladder | 資料科學家為你打造，適用人生各階段的致富策略

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  7. EP#160 :《世界上最神奇的24堂課》The Master Key System by Charles F. Haanel | 矽谷祕傳70年禁書，潛能激發必讀經典

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  8. EP#159 : 《自我慈悲》Self-Compassion | 終結內耗、重建心理韌性與內在穩定的溫柔力量

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  9. EP#158 :《我可能錯了》 I May Be Wrong and Other Wisdoms from My Life as a Buddhist Monk | 森林智者的最後一堂人生課

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  10. EP#157 : 取捨法則：選擇與改變的神經科學 : What We Value: The Neuroscience of Choice and Change by Emily Falk

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  11. EP#156 : 財富階梯: 資料科學家為你打造, 適用人生各階段的致富策略 : The Wealth Ladder: Proven Strategies for Every Step of Your Financial Life by Nick Maggiulli

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  12. EP#155 : 臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程 : The Surrender Experiment: My Journey into Life's Perfection by Michael A. Singer

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  13. EP#154 : 祕密中的祕密 : The Secret of Secrets by Dan Brown

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  14. EP#153 : 找到你的為什麼: 全球暢銷經典先問, 為什麼? 具體行動手冊, 助你與團隊發現熱情、釐清目標、找到意義 : Find Your Why: A Practical Guide for Discovering Purpose for You and Your Team by David Mead, Peter Docker, and Simon Sinek

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  15. EP#152 : 《操控潛意識》The Genie Within ｜訓練更強大的自己! 助你心想事成的8堂潛能課

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  16. EP#151 : 誰也偷不走你的專注力: 堵住分心漏洞, 做得更好, 犯錯更少 : Focus AAN/UIT by Mark Tigchelaar

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  17. EP#150 : 一個人的療癒 : The Grief Recovery Handbook by John W. James and Russell Friedman

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  18. EP#149 : 擁抱人生10大無解：馴服生命自帶的難題，轉化為享受生活的智慧 : The Uncomfortable Truth: Change Your Life By Taming 10 of Your Mind's Greatest Fears  by Anna Mathur

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  19. EP#93 : 吃掉那一只青蛙 : Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time by Brian Tracy

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  20. EP#148 : 《重返世界盡頭的咖啡館》 Return to the Cafe on the Edge of the World｜我想要的人生是什麼？

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  21. EP#147 : 納瓦爾寶典: 從白手起家到財務自由, 矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧 : The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness by Eric Jorgenson

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  22. EP#38 : 如何不再感覺糟糕 : 駕馭情緒 : How to stop feeling like sh*t By Andrea Owen

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  23. EP#60 : 被討厭的勇氣二部曲完結篇 : The Courage to Be Happy - Ichiro Kishimi and Fumitake Koga

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  24. EP#146 : 別再騙自己: 把日子過得更清醒的101個提示 : Stop Lying to Yourself: 101 Hard Truths to Help You Change Your Life by Simon Gilham

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  25. EP#145 : 神經可塑性 : Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Create Lasting Change by Nicole Vignola

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  26. EP#139x 延伸特別版｜當《世界盡頭的咖啡館》遇上現實

    這本書（《世界邊緣的小咖啡館》）確實面臨大量的批評，被認為是**「特權階級」的哲學**，且對現實生活中的限制表現得相當「盲目」。 以下是批評者認為這本書屬於「特權階級哲學」的主要觀點： 1. 「信託基金寶貝」的邏輯批評者指出，書中建議讀者「辭掉不喜歡的工作，去追求存在意義（PFE）」的建議，是建立在極高的經濟安全感之上的。有讀者諷刺這就像是「一個家裡有信託基金的孩子告訴你，乾脆辭職去歐洲背起背包旅行吧」。對於大多數為了生存而不得不從事枯燥工作的人來說，這種建議既不現實也顯得傲慢。 2. 忽視系統性障礙與社會現實許多評論認為，作者約翰·史崔勒基（John...

  27. EP#42 : 我們可以做困難的事：人生20問的解答 : We Can Do Hard Things: Answers to Life's 20 Questions by Glennon Doyle, Abby Wambach, Amanda Doyle

    《我們可以做困難的事：人生20問的解答》（We Can Do Hard Things: Answers to Life’s 20 Questions）是一本由暢銷書作家及廣受歡迎播客節目《我們可以做困難的事》的三位主持人：葛倫儂·朵爾（Glennon Doyle）、她的妻子艾比·溫巴赫（Abby Wambach）和她的妹妹亞曼達·朵爾（Amanda...

  28. EP#144 《明亮燦爛的你》也許我們都在等一個人，真正看見自己｜ Remarkably Bright Creatures

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《明亮燦爛的你》 Remarkably Bright Creatures by Shelby Van Pelt 《明亮燦爛的你》（Remarkably Bright Creatures）是 Shelby Van Pelt...

  29. EP#143 : 蛤蟆先生去看心理師 : Counselling for Toads: A Psychological Adventure by Robert de Board

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《蛤蟆先生去看心理師》 Counselling for Toads: A Psychological Adventure by Robert de Board 羅伯·狄保德（Robert de Board）的暢銷著作《蛤蟆先生去看心理師》（Counselling for Toads: A Psychological...

  30. EP#142 : 抱負: 善用天賦, 成為舉足輕重的自己 : Moral Ambition: Stop Wasting Your Talent and Start Making a Difference by Rutger Bregman

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  31. EP#141 : 內在卓越: 鍛鍊心智, 獲得非凡表現和最佳人生 : Inner Excellence: Train Your Mind for Extraordinary Performance and the Best Possible Life by Jim Murphy

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  32. EP#140 : 別再騙自己: 把日子過得更清醒的101個提示 : Stop Lying to Yourself: 101 Hard Truths to Help You Change Your Life by Simon Gilham

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  33. EP#139 : 《世界盡頭的咖啡館》The Cafe on the Edge of the World｜ 這一生, 我為何而存在

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  34. EP#138 : 說話, 改造大腦 : More Than Words: How Talking Sharpens the Mind and Shapes Our World by Maryellen MacDonald

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  35. EP#137 : 給看起來沒事的你 : High Functioning: Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy by Judith Joseph

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  36. EP#136 : 共同知識: 揭開人類群體合作的邏輯, 剖析經濟、政治、日常生活現象的隱藏規則 : When Everyone Knows That Everyone Knows by Steven Pinker

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  37. EP#135 : 人生的五種財富：設計你的夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收 : The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life by Sahil Bloom

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《人生的五種財富：設計你的夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收》 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life by Sahil Bloom 薩希爾·布魯姆（Sahil...

  38. EP#134 : 高能量習慣：掌握實用樂觀主義，讓美好的日常自動發生 : Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being by Sue Varma

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《高能量習慣》 Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being by Sue Varma 蘇·瓦瑪博士（Dr. Sue Varma）在其著作《實用樂觀主義》（Practical...

  39. EP#133 : 中年的選擇 : Learning to Love Midlife: 12 Reasons Why Life Gets Better with Age By Chip Conley

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  40. EP#132 : 我們為何會死：衰老的新科學與對不朽的追求 : Why We Die: The New Science of Aging and the Quest for Immortality by Venki Ramakrishnan

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《我們為何會死》 Why We Die: The New Science of Aging and the Quest for Immortality by Venki Ramakrishnan 諾貝爾獎得主、分子生物學家文基・拉瑪克里希南（Venki...

  41. EP#131:可不可以不變老? 喚醒長壽基因的科學革命:Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To by David Sinclair

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  42. EP#130:打造你的大腦配速表:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni

    👉 蝦皮購書連結 : https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 如何設計你的『大腦配速表』：不靠努力也能每天完成最重要的事」 從「被工作拖著走」到「自己擬定大腦配速表」...

  43. EP#129:心流啓動開關:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni

    👉 蝦皮購書連結 : https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 心流不是靠意志力：書中 3 個真正能進入心流的「大腦開關」...

  44. EP#128:大腦四種疲勞模式:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni

    👉 蝦皮購書連結 : https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 這是一份關於「你之所以做不完事，不是你的錯：大腦的四種疲勞模式」的綜合摘要，內容主要根據劍橋大學神經科學研究員 Mithu Storoni...

  45. EP#127:完整導讀:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni

    👉 蝦皮購書連結 : https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 一、 效率的新定義：從數量到質量 (A New Kind of Efficiency) 本書的核心論點在於，知識工作者必須重新定義「效率」。 1. 挑戰裝配線模式...

  46. EP#126 : 靜心冥想的練習 : Real Happiness by Sharon Salzberg

    加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ------------------------------------------------------------------------------- 這篇綜述將概述雪倫·薩爾茲堡 (Sharon Salzberg) 的暢銷書《靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程》（原文書名：《Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day...

  47. EP#125 : 學習如何學習 : Learning How to Learn by Barbara Oakley

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  48. EP#124 : 《覺醒中年》：人生下半場，才是真正的開始 : Finding Meaning in the Second Half of Life by James Hollis

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  49. EP#123 : 斯多葛主義生活：如何避開焦慮、悲傷、失望、憤怒和不滿的情緒指南 : Lessons in Stoicism: What Ancient Philosophers Teach Us about How to Live by John Sellars

    ✨ 加入《15分鐘書房-內圈》，搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華，還能親自票選下一集想聽的書！ 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ------------------------------------------------------------------------------- 斯多葛主義現代復興：哲學框架與生活實踐 斯多葛主義（Stoicism）是一種強調理性、品德、心理韌性的希臘-羅馬哲學學派，近年來在學界與自我成長界受到廣泛重視。John Sellars 在《Lessons in...

  50. EP#122 : 哈佛這樣教談判力 : Getting to Yes by William Ury

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