PODCAST · education
給我15分鐘
by 默，PP
給我15分鐘，就想說給你聽！不論是……通勤路上、茶餘飯後、睡前時光都少不了我們！跟著我們一起掙脫包袱，告別依賴，蛻變成更舒服的自己。默＆PP 分享生活，只要15分鐘。歡迎關注IG｜https://www.instagram.com/pm15mins/合作邀約｜[email protected]其他收聽平台｜https://solink.soundon.fm/15mins與我們分享一杯咖啡｜https://bit.ly/3vFPRgk--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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每月讀書計畫ep130＊怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！
本月書單｜怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！ 作者｜ 怪奇事物所所長 出版社｜時報出版 這本書介紹95個冷知識小故事， 我們挑選其中7篇在節目中分享 ＊原來去上學就是在休閒！ ＊其實朋友不用多，畢竟人的大腦最多只能容納150位朋友！ ＊我們真的是金魚腦？其實金魚的記憶力並不差！ ＊連豬都比我們瘦！？ ＊脂肪細胞竟然可以存活25年！ ＊肚子餓可能讓我們變聰明？ ＊懷疑人生？原來跑步機曾經是酷刑！ 如果最近需要一些奇思妙想的朋友，可以來看看這本書！ 喜歡這集的你， 歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep129＊忙碌的日子裡有你們真好/盡力支持愛的人
正式進入2025下半年，七月依舊是忙碌的月份 PP從聲音工作轉戰影音，不一樣的領域有不一樣的學習，但感謝有一群相同愛好的朋友，還能聚在一起唱唱歌、吃吃飯 五月告別了一位親人，默默更珍惜與家人、朋友相聚的時刻。這個月陪著外婆回到娘家慶祝姨婆的生日，從八十幾歲外婆與姨婆身上，看見了很深厚的姐妹情誼 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep128＊像你這樣的朋友
我們的六月都被朋友們治癒了！ PP因為唱歌，又結交了一群新的朋友，明明大家都是第一次見面，卻一見如故～ 默默的朋友，再次與他相約在台中，輕鬆的相處，剛好的距離，是一種簡單的幸福！ 或許相處起來，沒有青春時期的瘋狂，卻有平淡卻深刻的療癒感， 你的身邊也有這樣的朋友嗎？ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫EP127＊在我被吃掉以前
本月書單｜在我被吃掉以前 作者｜長谷川祐次 出版社｜聯經出版公司 跟著小牛的旅程，一起思考動物與食物的關聯吧！ 這集你會聽到 ＊小牛的故事 ＊吃素不僅是飲食的選擇，而是我們看待生命的角度 ＊葷轉素的過程帶給我們的省思 IG： https://instagram.com/pm15mins -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep126＊溫馨母親節，用不同方式慶祝
溫馨母親節，我們用不同方式度過 P爸媽第一次現場聽駐唱，剛好趁著這個節日，P唱了一首歌送給父母親❤️ 默默來到媽祖面前，誠心的祈禱🙏 -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep125＊但我想活：不放棄5%的存活機會，黃博煒的截後人生
本月書單｜但我想活：不放棄5%的存活機會，黃博煒的截後人生 作者｜黃博煒 出版社｜蔚藍文化 「如果沒有了四肢，你還願意活下來嗎？」 這是作者在書裡寫下的問題，也是他人生面臨最艱難的選擇題！ 而正在聽的你，會如何選擇呢？ 今年是八仙塵爆的十週年，PP剛好有機會接觸到這本書和作者，收穫了滿滿的正能量！ 若是你最近陷入低潮或是迷惘，可以聽聽這集，或許能帶給你一點點的勇氣，繼續走下去！ 喜歡這集的你， 歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep124＊怎麼吃得更快樂？
大家都說「吃」會讓人變快樂！ 相信很多朋友在心情不好的時候，都會選擇去吃一頓～ 剛好4月的我們，都在開心吃美食的狀態中渡過。 ＊今年又開啟外景日常的PP，光是開心吃還不夠，得學會說出一口好菜？ ＊清明節想照慣例享用美味潤餅的默默，明明可以買現成的，卻偏偏要自己做？ 為了吃得更開心，你會做哪些準備呢？ 歡迎留言私訊IG跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep123＊行動支付時代的金錢整理術
現在很多人出門不帶錢包，都使用行動支付，但你有沒有過因為使用行動支付，很快的錢就不見了呢？ 我們兩個都經歷過，所以透過這本書，學到幾個小撇步，希望在理財的路上，也能順應時代，改變作法！ 這集你會聽到 ＊使用行動支付常會用到「逼逼！扣款失敗」 ＊為了省錢，一次只領一千塊，結果戶頭很快就沒錢 ＊現金袋使用方法 ＊因應使用習慣而改變的記帳習慣 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep122＊旅行看見不一樣的自己
我們又不約而同地做了一樣的事情 那就是 出國！ 3月PP去了韓國，很少自助旅行的她，從安排行程到旅行回來後，看見很多以前沒有發現的自己 默默則是去了日本，首次自助旅行完覺得非常的放鬆，因此回來後沒有不想上班，反而開始期待下次的旅行 喜歡這集的你， 歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep121＊我期待過動兒被賞識的那一天
本月書單｜我期待過動兒被賞識的那一天 作者｜李佳燕 出版社｜寶瓶文化 還記得小時候的自己是怎樣的嗎？ 每當大人說「這個不行、那個不可以」， 我們都在想些什麼呢？ 也許孩子們不聽話有自己的理由， 就像曾經的我們一樣！ 書中幾個小故事，回憶我們的小時候，重新感受孩子的世界！ 喜歡這集的你， 歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep120＊充實的默默＆疲憊的PP
剛過完年的2月，你是正式開始新計劃，還是被工作追著跑呢?? 今年二月，默默展開project50，這是一項需要毅力的挑戰！這50天有什麼收穫呢？真的變成一個自律的人了嗎？ PP為了三月的旅行，二月有很多待辦清單，好不容易戒掉加班習慣的她，又要開始加班，再加上自己的興趣，忙得不可開支，身體也開始抗議了！ Instgram: pm15mins -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep119＊2025也要繼續快樂！
今年PP和默默也要繼續在生活當中發現快樂！ ＊PP一月就遇到心態考驗？ ＊默默今年再次挑戰寫日記？ 究竟兩人在一月裡有哪些快樂的事呢？快來聽聽吧！ 2025你有哪些新希望新目標？ 歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep118＊靜謐時光
本月書單｜靜謐時光：平息混亂，騰出時間做要事 作者｜蘿拉・范德康 出版社｜遠流 書籍連結：https://s.shopee.tw/9Uo1s29cPF 你還在等待有空才要開始做想做的事嗎？ 《靜謐時光》教我們如何規劃生活中的瑣碎事情，平息混亂，獲得更高的生活滿意度。 透過九大規則，帶領我們思考自己想如何度過時間，在生活中找到靜謐時光。 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep117＊完成一年挑戰的心得
這是限制消費中的最後一集 我們分享12月的挑戰成果 以及這一整年的心得 最後一集不代表結束，而是將這些生活體驗轉化為生活習慣 期待這一年的改變能成為重要的養分，陪伴我們繼續生活 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep116＊我們能快樂結束2024嗎？
當你邀約很久不見的朋友參加活動時，你會期待收到什麼樣的回覆？ 當在公司開團當團主，貨品有異狀時，你會怎麼做？ 歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep115＊當有第一筆刷卡，就會有第二筆、第三筆...
💸限制消費中💸 這一集我們檢視了11月的消費紀錄，都年底了，還是沒有挑戰成功😭 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep114＊找到伙食費的平衡方法！
💸限制消費中💸 這一集我們檢視了九月的消費紀錄，也從八月和九月的伙食消費找到平衡！ 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ ⑧與前一個月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep113＊面對工作與休假如何做選擇？/學生的成長是老師最大的成就感！
當預定好的休假日，突然被主管詢問能否上班，該怎麼辦？要當個負責的社畜，爽約跟朋友的行程，還是跟朋友協調，當個負責任的社畜？ 歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep112＊不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子
你是否也曾因為別人而勉強自己？ 什麼樣的人際關係是我喜歡的？ 為什麼每次有人來訴苦，都被說不會安慰人？ 我們真的懂同理心和共鳴嗎？ 人生中遇到什麼事情，會被認為是失敗？ 我能接受失敗嗎？ 難道黑歷史也可以是燦爛的？ 喜歡這集的你， 歡迎到IG留言跟我們分享喔！ 本月書單｜不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子 作者｜金秀顯 出版社｜時報出版 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep111＊好習慣養成消費意識感
💸限制消費中💸 挑戰來到第十個月，PP重拾記帳習慣，也發現消費時會更有意識感。默默則是找各種方法達成目標，再次思考需要與想要的界定。 *被盜刷帶來新的省思 *消費的意識感 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 IG:https://www.instagram.com/pm15mins/ -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep110＊別被焦慮與煩躁打敗
這個月的你們，快樂嗎？ 有人說兩個人相處久了會越來越像， 9月的我們好像互換了！ 默默也體會到遇到新人時，出現莫名煩躁的心情了？！ PP居然也開始為還沒發生的事情，感到焦慮？！ 這裡可以成為你的情緒小站，歡迎留言私訊IG分享心情～ -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep109＊越來越了解各項支出了
💸限制消費中💸 這一集我們檢視了八月的消費紀錄，也比對了七月和八月的伙食消費，能再更精簡的部分！一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ ⑧7月和8月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep108＊苦盡甘來的我們？
繼上個月，很有默契地在作息上有了體會後， 這個月又「約好」一起生病？！((其實可以不用這麼有默契….. PP：千萬不要在生病的時候，跟人溝通任何事！ 默默：新學期開始，不僅有新的小朋友和家長要磨合，連病毒也更新了！ 來聽我們如何面對日常中的變化吧～ 生活中有任何心情上的體會，歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep107＊重啟人生
誰說到了老年只能等著身體、記憶退化？這本書告訴我們一個好消息，只要你了解了「流體智力」和「晶體智力」，你就能重新思考人生的意義。 想讓人生過得幸福又快樂，首先先找到深層的人生目標，接著進行減法人生，常保滿足感，最後一步，專注在做的每一件小事。 雖然體力、智力會退化，但成功的人生並非只有一種答案，心理學家 鮑梅斯特說：「人一但找到意義，生活會更加安定。或許轉換時期的痛苦，將創造出生活的意義，人因此能安心度過後續的變動，替老化與各種轉變帶來最大的安慰。」 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep106＊一個月伙食費吃掉多少錢？
💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ 限制消費的挑戰來到第七個月， 一起來聽限制消費帶給我們的啟發和反省！ 更多限制消費挑戰，歡迎私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep105＊每天做一件讓自己開心的事
不知道是不是合作久了，我們越來越有默契！ 這個月不約而同在「作息」上有很大的感觸 默默因為早班總是需要起床後馬上開機而感到疲憊，PP因為出差打亂原本的上班時間 來聽看看我們如何找到適合自己的方法，面對日常中的變化？ 歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep104＊心好累，抗壓力太強反而會生病
心累嗎？壓力大嗎？ 你覺得自己的抗壓力如何？ 抗壓力太強，反而會生病？！ ＊透過「壓力三階段」，判斷自己的抗壓力 ＊不斷追求高標準卻陷入自責、不自信，可能是「病態性完美主義」 ＊原來「壓力胖」是真的！ 你都是怎麼紓壓呢？ 歡迎到IG留言跟我們分享喔！ 本月書單｜心好累，抗壓力太強反而會生病 作者｜陳嬿伊 出版社｜三采文化 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep103＊點心費用不超過$200
💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 限制消費的挑戰來到第六個月，這半年內限制消費帶給我們什麼啟發和反省，一起來聽聽 有更多限制消費挑戰，歡迎私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep102＊學習積極和別在意
當生活的瑣事，不知不覺影響了工作進度，PP會如何面對? 剛到新的工作環境，與新同事們相處時，默默會碰出哪些火花? 歡迎和我們分享你的生活和工作中，令你「不快樂」和「快樂」的事！ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep101＊成不了大人物的我們，決定成為簡單的人
本月書單｜成不了大人物的我們，決定成為簡單的人 作者｜何俺 出版社｜晴好出版 書籍連結：https://www.books.com.tw/products/0010983205 小時候覺得長大就會在一間公司很穩定的上班，但這幾年幾乎是一年換一個工作，不禁也會懷疑自己是不是怪胎？ 作者卻說，這應該是個詛咒！ 社會上有太多資訊告訴我們應該如何生活，但我有問過自己想要怎樣生活嗎？（很慶幸的是，我越來越活出自己的理想生活了！） 因為今年開始限制消費，所以我稱這本書的作者是我們的前輩。 他曾一個月花超過二十萬日幣，現在卻與妻子兩人以每月十三萬日幣過生活。...
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限制消費中ep100＊美妝/保養品/書籍，不能囤貨！
💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ 究竟默默和PP這個月有沒有成功呢？ 有更多限制消費挑戰，歡迎私訊IG告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep99＊不斷跨越困難，持續找到快樂
開始工作的默默度過了新人的第一個蜜月期 曾因新入職導致恐懼的默默，過得如何呢？ 貪心的PP在斜槓和正職中終於取得平衡， 但卻有新的困難出現，他是如何面對？ 這個月的你在工作中，找到快樂了嗎？ 歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep98＊從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事
「現在的生活是你想要的嗎？」 你是否有過每天認真工作、努力生活， 卻越來越不知所措， 總感覺過著的是別人的人生呢？ 當我們感覺生活好像缺一點什麼， 內心深處渴望用「更多」來滿足自己時， 我們必須捨棄或區隔某些東西， 找出自己最重要的生命價值。 分享書中的一句話： 「你應該要活出你的生命，而不是像個生命的旅客，坐看時間流逝。」 讓我們現在就開始「有意識的生活」！ 每天利用7分鐘專注完成「微行動」， 微小的改變就能看見有效的結果。 本月書單｜從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事 作者｜艾莉森・路易斯 出版社｜天下雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep97＊娛樂費用不超過$1500
💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ① 當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③ 外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 隨著挑戰項目增加，困難也越來越高了，究竟默默和PP有沒有成功呢？來聽聽看～ -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep96＊我們準備好了，出發！
前幾個月很認真在找工作和備考的默默， 究竟證照考得如何？工作找到了嗎？ 難道托育人員的面試都是這樣？ 今年積極把興趣發展成副業的PP， 決定好好運用不小心延長的「偽自由業時光」！ 他去做了哪些嘗試呢？ 這個月的你在工作中，找到快樂了嗎？ 歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep95＊我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！
本月書單｜我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！ 作者｜金有真 出版社｜方智 俗語說：「一日之計在於晨。」作者金有真完美的詮釋這段話，她利用早起讀書考取證照、減肥、學習外語、參加短篇電影節等等。 作者稱早起的這段時間為『由我主導的時間』，在這段時間，你可以做任何你想做的事情，那些總是說「等我完成…」才要開始做的事。 若你也和我一樣覺得早起很難，可以先規劃隔天起床要完成的目標，有了目標更有起床的動力。 不過，請不要以「是否早起」當作成功的判斷，每個人適合的時段不同，若你能在下班後的晚間也擁有由自己主導的時間，那就不一定要嘗試早起。...
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給我15分鐘ep94＊我們三年了，你還在嗎？
90多集裡，只有兩集是面對面錄音的我們， 是怎麼一做Podcast就做三年，還不厭其煩？ 難道，錄這麼多集都不吵架是因為遠距離？！ 明明是大學同學卻不太熟， 直到工作才開始認識的兩個人， 究竟是怎麼合作的？過程裡遇到哪些挑戰？ 本來只是想單純做Podcast， 沒想到它竟然成為通往美好生活的起點！ 我們三年了，你還在嗎？ 快留言讓我們知道「你從哪一集開始聽？我們又陪你多久了？」 本集節目參加正聲廣播〈聲涯求職15分鐘〉SoundOn 聲浪主題策展 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep93＊一週只能2次外送和外帶飲料
💸限制消費中💸 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰 本月挑戰⬇️ ① 當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③ 外送和外帶飲料一週不超過兩次 執行到第三個月，我們已經從限制消費中找到其中的樂趣了！ 想知道更多，趕快開始收聽吧:) -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep92＊躲在蚊子後面的大象：那些隱藏在生活小事背後的深層情緒
「有什麼好大驚小怪的？不就是件小事嗎？」 「不用那麼敏感？是你想太多了？」 你是否也曾因為這些輕描淡寫的句子，感到不舒服，覺得受委屈？ 其實別人眼中的小事，也可能是某人眼中的大事！ 很喜歡書中把小事比喻成蚊子，而小事背後的深層情緒就是我們內心的大象。 我們每個人的內心都可能住著好幾頭大象， 因為太習慣隱藏負面情緒，所以總看不清楚牠們的模樣； 每當遇到可能觸動內心大象的「小事」時， 我們的反應就會特別激烈，卻又不知道為什麼。 這本書作者們透過45年的臨床經驗和個案分析，整理出不同小故事中的蚊子和大象， 讓我們一層層揭開大象們的神秘面紗，探索自己內心的大象如何形成，...
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快樂生活實驗ep91＊一起調整步調
三月「快樂生活實驗」它終於來囉～ 感覺這個月過得特別漫長？！ PP無預警的體驗了「偽自由業的生活」？ 默默再次踏上求職之路，就遇上「準備考試」還是「去打工」的抉擇? 為了實現快樂工作， 我們不約而同地在三月「練習調整自己的步調」! ˙ 有任何建議，歡迎到我們的IG私訊留言 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep90＊只能買一件新衣服！
2024全新企劃「限制消費中」開跑囉!!!! 執行方式＊每月將新增一項消費限制的挑戰＊ 本月挑戰＊只能買一件新衣＊＋＊當月刷卡不超過5000元＊ 過年就是要穿新衣啊！！ 你們也是這樣嗎？ 在二月過年的日子限制只能買一件新衣會不會太難啊???? PP的卡費紀錄讓默默大吃一驚！ 如果你也想跟我們一起執行，或是有「限制消費」的好點子 歡迎私訊 IG 或 留言告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂生活實驗ep89＊學習放下和專注
二月的「快樂生活實驗」來囉～ 默默上次沒有預告這次的快樂目標，原來是要執行一場祕密計畫！ PP終於承認自己效率差了XD ((現在發現會不會太晚？ 到底兩人有沒有順利達成目標，實現快樂工作呢？ 有任何建議，歡迎到我們的IG私訊留言 -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep88＊人生最大的成就，是成為你自己
本月書單｜人生最大的成就，是成為你自己 作者｜曾寶儀 出版社｜天下生活 在做自己與不讓別人失望之間總會有拉扯，當你認真的做自己時，會被認為「自私」。反之，當你努力的成為別人期盼的你時，心裡總會有種說不出的無力感，各種不開心在提醒你，這不是你真正想做的啊！ 當破除「我沒有選擇」的信念，並且相信「奇蹟的存在」 「我」就重新誕生了！ 『我們不需要勉強自己去追求不會帶來快樂的成就， 也不需要為符合他人的期望，去成為不是自己的樣子。 我們必須先活得快樂，才有能力為身邊的人帶來幸福。』 -- Hosting provided by SoundOn
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限制消費中ep87＊當月刷卡不能超過5000元
2024全新企劃「限制消費中」開跑囉!!!! 執行方式＊每月將新增一項消費限制的挑戰＊ 本月挑戰＊當月刷卡不能超過5000元＊ 去年默默＆PP不知道經歷了什麼， 信用卡突然變成兩人的「冤家」XD 究竟我們能不能挑戰成功呢？ 期待限制消費的過程，能讓我們不再為錢煩惱， 漸漸改變不良的消費習慣！ 如果你也想跟我們一起執行，或是有「限制消費」的好點子 歡迎私訊 IG 或 留言告訴我們 -- Hosting provided by SoundOn
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快樂實驗ep86＊放下執著與焦慮
上個月我們發現在工作中有些壞習慣 ＰＰ在與同事討論時，常會堅持自己的看法，導致無法聽見夥伴的意見 面對小一新生的首次大考，「焦慮大師」默默竟然在夢中也在幫學生複習 究竟，這個月我們有沒有改變呢？ 一起來收聽吧！ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep85＊財富自由的整理鍊金術
本月書單｜財富自由的整理鍊金術：斷捨離變身金錢魔法 作者｜整理鍊金術師小印 出版社｜遠流 「錢，只是變成我喜歡的樣子？」 當「斷捨離」和「錢」扯上關係， 是否想要好好整理一番呢？ 曾是購物狂的作者，因為失戀被迫開始斷捨離， 透過整理物品重新定位人生，也因此實現財富自由。 ＊「五個WHY」看出內心真正的需求！ ＊「如果有人願意出錢跟你買這個東西，你願意賣嗎？」 ＊「稟賦效應」讓你難以割捨物品，可以試著為它標價！ ＊花錢買資產，不買「物品債」！ ＊算出自己的「時間成本」和「空間成本」，再考慮「購物、囤貨」值不值得？ // 開始整理以後，會發現我們已經擁有太多了 // -- Hosting...
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快樂生活實驗ep84＊新年新希望！愉快工作？！
「快樂生活實驗」第三季來囉！ 兩年過去，大家有變快樂嗎? 我們很認真從生活中發現快樂， 同時也找到「不快樂源頭」－工作！ 今年我們的挑戰將圍繞著「工作」， 希望打造一個「讓自己快樂的工作狀態」 如果你也找到負面源頭，歡迎到IG和我們分享！ 祝大家新年新希望，美夢成真～ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep83＊清空練習
12月書單｜清空練習：從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法 作者：筆子 出版社：三采 作者筆子是個極簡主義者，從極簡生活中他發現，「不購物才是最厲害的儲蓄法」，與其學習整理收納，不如養成不擁有的習慣。 他認為： 只要長期持有某個物品，我們就會產生依戀情緒，將擁有視為理所當然。 但我們真的需要這麼多嗎？ 書中作者與我們分享購物時會遇到的盲點，並探討購物行為產生的心理需求，接者聊聊自己在極簡主義後的人生價值觀，且鼓勵我們找尋自己的人生價值觀。 重要的是依循自己的價值觀生活，每天用心實踐，從錯誤中學習，迎向目標的同時，享受與金錢和平共處的生活。...
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B面的我ep82＊痛苦的劃上句點。
為期一年每個月檢視負面心情的「Ｂ面的我」即將告一段落。 最後一個形容詞是「痛苦」 人生中的痛苦可大可小，錄完這集後突然很慶幸，我們並未遇到很大很大大的痛苦 生活中小小的痛苦，都是促使我們進步的壓力，因為有檢視，讓我們得以發現問題、解決問題。 謝謝持續收聽「Ｂ面的我」的各位，明年我們將以新的企劃現身，盡請期待！ -- Hosting provided by SoundOn
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每月讀書計畫ep81＊你就是自己的幸運星
本月書單｜你就是自己的幸運星 作者｜亞歷士．羅維拉 出版社｜圓神出版社 如果世界上有「永不犯錯的靈丹」，你會想要嗎？ 當你朝著目標前進時，就像攀爬「無盡塔」； 前路漫長，回頭卻是深淵，你會如何選擇呢？ 很多時候我們會希望能「心想事成」， 為什麼總是「事與願違」？ 作者透過這本寓言故事， 讓我們跟著黎明王國的青年武士一起冒險， 通過重重考驗，發覺自己內心的七大力量。 最後送給大家書裡很喜歡的一句話， 「為抵達終點，必須先啟程！」 追蹤IG：https://instagram.com/pm15mins -- Hosting provided by SoundOn
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