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40´s para principiantes
by Metta Multimedia
Un par de cuarentones tratando de sobrevivir los 40´s afrontando desafíos, tristezas y triunfos en esta etapa de la vida.Bienestar emocional, salud, relaciones de pareja, finanzas, y lo que surja en el camino. Cada Jueves nuevo episodio. Únete al club porque... ¡Los cuarenton@s estamos de moda!
Episodes
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Va de nuevo: ¿Qués es la crisis de los 40´s?
Hoy recordamos nuestro episodio acerca de ¿Qué es la crisis de los 40´s? Escucha a nuestra terapeuta Maribel.
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El Miedo al Fracaso, la Presión del 'Deber Ser' y Cómo Recuperar tu Autoestima | Psicoterapia y Crecimiento Personal
¿Te sientes insuficiente o vives frustrado por la presión social? En este episodio el psicólogo clínico César Alemán Castillo nos guía a través de los temas más sensibles que afectan nuestra autoestima y satisfacción personal. Descubre por qué la constante comparación en redes sociales genera un...
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Sueroterapia: ¿Magia Antiedad o Solución Real al Cansancio Crónico?
¿Te sientes constantemente cansado y buscas una solución antiedad real? En este episodio de 40 para Principiantes, hablamos con Alma Martínez, especialista en sueroterapia, para desmentir mitos y revelar la verdad sobre los sueros multivitamínicos. Descubre cómo la sueroterapia intravenosa puede...
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Nutrición a los 40: Por Qué Cuesta Bajar de Peso, Metabolismo Lento y Hábitos Saludables
¿Te han dicho que en los 40s cuesta más trabajo bajar de peso? Lo hemos vivido. En este episodio de 40 para principiantes, nuestra invitada experta, la nutrióloga clínica Verónica Cibrián, resuelve por qué se complica guardar la línea al llegar a esta etapa de la vida. Descubre las claves para...
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Miedo al Cambio, Crisis de los 40 y Vida Adulta
¿Llegaste a los 40s y sientes que la vida te atropelló? ¿Te da pánico el miedo al cambio? Este no es el manual para la juventud eterna, sino un espacio honesto para navegar la crisis de los 40 y la vida adulta sin dramas y con herramientas reales. En cada episodio de 40s para Principiantes, Iván…
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¿Por qué es tan difícil encontrar pareja después de los 40? Verdades que nadie te cuenta
¿Estás en tus 40’s y te preguntas por qué el amor parece tan complicado? En este episodio exploramos las razones emocionales, sociales y hasta culturales que explican por qué muchas personas luchan por encontrar pareja a esta edad. Hablamos de expectativas, miedos, heridas del pasado, y cómo...
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Hipertensión a los 40: Detección, Riesgos y Hábitos para un Corazón Sano | Chequeo Médico y Prevención
¿Tienes más de 40 y la presión arterial te preocupa? 💔 En este episodio, abordamos un tema vital para la salud a partir de los 40: la hipertensión o presión arterial alta. Junto a la cardióloga Dra. Carla Castolo, desglosamos: Factores de Riesgo: ¿Por qué la incidencia de hipertensión a los 40…
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Salud Mental a los 40: Estrés, Burnout y el Costo Emocional del Trabajo
A los 40, muchos profesionales sienten que deben tener todo resuelto, pero la realidad es otra: el estrés, la presión laboral y el desgaste emocional se acumulan silenciosamente. En este episodio, conversamos con una psicóloga especialista en salud mental laboral para entender qué pasa realmente...
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Supervivientes del Cáncer de Mama: Historias de Fuerza y Prevención
Episodio Especial: Un testimonio de esperanza. Carmina Rodríguez nos comparte su emotiva historia como sobreviviente de cáncer de mama. Descubre por qué la prevención y la detección temprana son clave para vencer esta enfermedad. Conoce el impacto del apoyo familiar y la importancia de la fe en…
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Sexualidad a los 40: Cómo reavivar la pasión y superar la rutina en la pareja.
La sexualidad después de los 40. Con la guía de la terapeuta tántrica y experta, Alejandrina Sainz, exploramos las razones por las que la pasión puede disminuir y cómo influyen factores como la autoestima y la rutina. Descubre consejos prácticos para reavivar la chispa en tu relación, utilizando...
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Constelaciones Familiares: Sanando el Pasado, Cambiando el Futuro
Te has preguntado cómo las experiencias de tus ancestros influyen en tu vida actual? En este episodio, platicamos con la experta Ana María Santos sobre las constelaciones familiares, una poderosa herramienta de sanación. Aprende a identificar y romper los patrones de lealtad familiar que te…
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El síndrome del impostor: ¿Por qué no te atreves a más?
¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros o que, a pesar de tus éxitos, eres un fraude? Es posible que estés lidiando con el síndrome del impostor. En este episodio de "40 para Principiantes," nos adentramos en este concepto psicológico junto a la coach empresarial Rosario Toro, quien nos...
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Mamá a los 40: Decisiones Conscientes y Opciones
Desmitificamos la experiencia de ser mamá primeriza a los 40 junto a la Dra. Francesca Arce, experta en biología de la reproducción. Abordamos los cambios biológicos en la fertilidad y la disminución de la calidad de los óvulos después de los 35 años, siendo "muy baja" a los 42-44 años. Descubre...
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Episodio de aniversario
Cumplimos un año!!! y lo festejamos recordando lo aprendido a lo largo de este con nuestros invitados!!!
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Sexo Tántrico y la Expansión de la Sexualidad Consciente en los 40
Exploramos el fascinante mundo del sexo tántrico con la experta Alejandrina Sains, maestra y terapeuta tántrica. ¿Alguna vez te has preguntado cómo llevar tu vida sexual a otro nivel, especialmente al acercarte o superar los 40 años? Alejandrina desmiente mitos como la creencia de que en el…
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¿Por Qué Hacer un Testamento a tus 40? ¿Cómo Proteger a tu Familia y Evitar Conflictos Legales?
Descubre por qué hacer un testamento es un acto de amor y responsabilidad que te permite heredar en paz y evitar problemas familiares y legales. Aprende:• ¿Qué es un testamento? Una "declaración de la voluntad" para tus bienes. Cómo el testamento protege a tus hijos menores, permitiéndote…
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¿Porqué seguimos los mismos patrones en Relaciones amorosas?
Te encuentras repitiendo los mismos patrones en tus relaciones? En '40 para Principiantes', junto a nuestra terapeuta holística Maribel Ramírez, desentrañamos por qué seguimos atrayendo el mismo tipo de pareja, luchamos con el amor o nos sentimos poco merecedores de él. Descubre cómo el...
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Estrés, Depresión y Ansiedad... ¿Cómo superarla?
Con la guía experta de la psicoterapeuta cognitivo conductual Lorena Becerra, desentrañamos el impacto del estrés crónico, una "nueva casi normalidad" en nuestras vidas, que afecta a hombres y mujeres en sus 30s y 40s de formas únicas, incluyendo cambios biológicos y hormonales como la...
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Cábala y Propósito de Vida: Cómo Encontrar Felicidad y Evolución Después de los 40.
¿Buscas tu propósito como humano? En 40 para Principiantes, Adriana Ramírez e Iván Bazán conversan con Gabriela Quintero, maestra de Cábala, para desvelar cómo esta antigua disciplina puede transformar tu vida, especialmente después de los 40. Descubre que la clave para la felicidad y resolver...
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Finanzas Sanas a los 40: Emprendimiento y Gestión Personal
¿Buscas finanzas sanas y una mejor gestión de tu dinero en esta etapa de tu vida? Este podcast está diseñado para ti, especialmente si eres un emprendedor o dueño de negocio en los 40s que necesita ordenar sus finanzas. Exploraremos cómo el mindset financiero es el punto de partida fundamental,...
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El sentido de la vida, despertando la consciencia en los 40’s
Descubre por qué esta crisis de la mitad de la vida es una pausa obligada, crítica, bonita y trascendente que invita a la transformación. Platicamos con el coach David Sierra y exploramos temas como la familia, las relaciones, la salud, las finanzas y la espiritualidad, utilizando herramientas…
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Hipnosis: Desbloquea Tu Subconsciente, Sana Traumas y Supera el Autosabotaje
¿Sientes que algo te frena en la vida, a pesar de tus esfuerzos? En este revelador episodio invitamos a Carolina Vinkler, especialista en hipnoterapia, para explorar el poder de tu mente subconsciente.Desmitificamos la hipnosis y te explicamos cómo la hipnosis clínica no es un show, sino una...
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Menopausia y Hormonas: Desmiente Mitos y Transforma tu Salud Femenina a los 40+
Desentrañamos los secretos de la salud hormonal femenina. Con la ginecóloga experta, Dra. Sarita Certuche, desmitificamos la menopausia y la premenopausia, abordando los verdaderos impactos de los cambios hormonales en el aumento de peso, estado de ánimo y energía.... Aprende sobre la importancia...
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Creatividad en los 40’s: Reinventarte Sin Empezar de Cero
Llegar a los 40 no es una crisis, es una invitación a reinventarte desde lo que ya eres. En este episodio de 40’s para Principiantes, exploramos cómo la creatividad —esa chispa que creías olvidada— puede convertirse en tu mejor aliada para transformar tu vida personal, profesional y emocional....
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Tu pelvis: El secreto para una vida sexual plena... y mucho más
Creías que los problemas de los 40s solo eran dolores en la espalda o que te volvieras "crocante". Pero, ¿sabías que tu pelvis impacta directamente en tu continencia (evitar escapes de pipí o gas) y en tu vida sexual? En este episodio profundizamos en cómo la salud de tus músculos pélvicos…
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Nuevas Aventuras en los 40s: Descubriendo el Tiro Deportivo (Enfoque, Comunidad y la Prueba Mental)
¿Llegaste a los 40s (o más allá) y sientes la inquietud de probar algo completamente nuevo? En esta emisión de tu podcast de confianza, nos adentramos en un mundo que quizás nunca consideraste: el tiro deportivo. Olvídate de los prejuicios; este deporte, reconocido como tal en México, es una...
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Cuarenta y Rentable: Cómo Invertir Inteligentemente en Bienes Raíces
Los 40’s no son el final, son el mejor punto de partida para tomar decisiones financieras inteligentes. En este episodio, desmitificamos la inversión en bienes raíces y te contamos cómo iniciar, aunque nunca hayas invertido antes. Hablamos de mindset, opciones accesibles y cómo convertir esta...
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Burnout: Cuando el Cuerpo Dice ‘Basta’ y la Mente También
En este episodio de 40’s para Principiantes hablamos del burnout, ese agotamiento físico, mental y emocional que muchos cargamos sin saberlo. ¿Cómo identificarlo? ¿Qué lo causa? ¿Y cómo salir de él sin dejarlo todo? Exploramos por qué esta etapa de la vida es especialmente vulnerable al desgaste…
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Mamás Imperfectas: El Arte de Criar sin Culpa ni Perfección
Hablamos sin filtros sobre lo que nadie te dice de la maternidad: que no necesitas ser perfecta para ser una gran mamá. Exploramos el peso de la culpa, los errores cotidianos, el cansancio emocional y esa presión invisible que muchas mujeres sienten por “hacerlo todo bien”. Acompáñanos en una...
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Bruxismo y descuidos dentales: El Enemigo Silencioso de los 40
A los 40, uno espera canas, no crujidos dentales. Pero el estrés no perdona y el bruxismo es su manera de cobrarse. En este episodio, desmitificamos este problema tan común como ignorado, con consejos claros y soluciones reales para cuidar tus dientes sin dramas ni tecnicismos.
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Sanar al Niño Interior: La Clave para Vivir en Paz
¿Te has preguntado por qué repites ciertos patrones o por qué ciertas emociones te abruman sin razón aparente? Tal vez tu niño interior está pidiendo ser escuchado. En este episodio, hablamos con Vivi Merril psicóloga, sobre cómo reconocerlo, qué heridas suelen esconderse detrás de la adultez, y...
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¿Tu Corazón Está Listo para los 40? Lo que Nadie te Dice sobre la Prevención Cardíaca
Llegar a los 40 no significa parar, ¡pero sí empezar a cuidar! En este episodio, un especialista en cardiología nos cuenta qué pasa realmente con el corazón a esta edad y cómo evitar sustos innecesarios. Hablamos de señales silenciosas, mitos comunes, chequeos clave, alimentación y emociones que...
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Manos que Transforman: Asociaciones Civiles en la Bahía
A veces creemos que el cambio viene de arriba… pero en Puerto Vallarta y Bahía de Banderas, muchas veces empieza con una idea, una necesidad y unas cuantas manos dispuestas a ayudar. En este episodio nos acercamos a la red de Asociaciones Civiles que están haciendo la diferencia desde lo…
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Mascotas felices y cuarentones responsables: la importancia de una mascota y como cuidarla.
Tener una mascota es una bendición… y un poco de CrossFit emocional. En este episodio hablamos de cómo cuidar a tu mascota cuando tú ya estás cuidando la ciática, el estrés y la presión alta. Consejos realistas de un especialista para mantener a tu peludo sano, feliz y activo, sin que tú termines...
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Divorcio y crianza: Cómo evitar que los hijos sufran las consecuencias
"Crianza después de la separación: desafíos, emociones y claves para hacerlo bien" En este episodio de 40’s para Principiantes, abordamos un tema sensible pero esencial: la crianza después de la separación. Navegar por la co-paternidad tras un divorcio o ruptura puede ser desafiante…
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Skincare en los 40: Tips Reales para una Piel Joven y Firme
El tiempo no tiene por qué marcar tu rostro. Hablamos con Priscila Santana, experta en cosmetología para desvelar los trucos esenciales que mantienen tu piel radiante en los 40. Cremas, sérums, hábitos diarios… ¡Aprende a mimar tu piel con lo mejor del skincare actual!
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Autoconocimiento a los 40: ¿De qué nos sirve conocernos a nosotros mismos?
Llegar a los 40 no es solo un número, es una invitación a conocerte en profundidad. En este episodio exploramos cómo el autoconocimiento puede transformar esta etapa de la vida en un renacimiento personal. Hablamos de herramientas, reflexiones y cambios de mentalidad para abrazar quién eres con...
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Salud Ósea en los 40: Ejercicios y Cuidados con un Traumatólogo ⚕️
¿Dolores en las rodillas? ¿Rigidez en la espalda? A los 40, el cuidado de huesos y articulaciones se vuelve clave para una vida activa y sin molestias. En este episodio, un traumatólogo nos comparte los mejores ejercicios, hábitos saludables y consejos prácticos para mantener la movilidad y...
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Ayurveda y Yoga para una Vida Plena
Llegaste a los 40 y quieres sentirte mejor que nunca. Exploramos la dieta ayurvédica, el yoga y otros hábitos de bienestar diseñados para equilibrar tu cuerpo y mente en esta nueva etapa de vida. Aprende a nutrirte según tu dosha, mejora tu flexibilidad y energía, y descubre cómo pequeños cambios...
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¿Cómo poner nuestro negocio con todas las de la ley?
¿Quieres emprender o tienes un negocio? ¿Sabes lo que debes de tener para estar en regla y evitar problemas con tus colaboradores? Hoy platicamos acerca de la estructura que debemos de tener al momento de llevar a cabo nuestro emprendimiento.
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¿Cómo construir una buena relación de pareja?
Con motivo del día del amor y la amistad preparamos este episodio donde Maribel, nuestra terapeuta de cabecera nos dice como luce una relación sana y como lograrla, además ideas para festejar este 14 de febrero y lo más importante, ¿Cómo construir una buena relación de pareja?
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Predicciones 2025: ¿Qué dicen los astros sobre tu destino este año?
El 2025 trae cambios cósmicos poderosos: ¿será tu año de éxito, amor y transformación? 🌟 Descubre qué dicen los astros sobre el dinero, las relaciones y el destino. No te pierdas las predicciones astrales que marcarán el rumbo de este nuevo año. 🔥♈♉♊ 🚀✨ #Horóscopo2025 #Astrología #Predicciones
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¿Cómo tener un retiro decente?
Hoy platicamos con Kristell Cosilion agente de seguros, quien nos dice porque es importante tener un plan de retiro... y en los 40´ s es la edad ideal para tenerlo...
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¿Cómo comer saludable en los 40`s?
Hoy platicamos acerca de la nutrición adecuada que debemos de llevar cuando estamos en los 40´s, dietas, suplementaciones y ejercicio, porque... en los 40´s... todo cambia!!
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Grafología ¿Qué es y como nos ayuda en nuestra vida diaria?
Platicamos con el maestro Luis Uribe, grafólogo, quien nos platica acerca de como la grafología nos ayuda en nuestra vida diaria y como a través de nuestra letra podemos cambiar acciones en nuestro cerebro y por ende en nuestro día a día... y además nos enseña trucos para conocer a las personas…
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Sabes qué tipo de retiro te toca?
Hoy hablamos con Myriam Cárdenas, quien nos dice los esquemas de retiro y que debemos tomar en cuenta.
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¿Cómo emprender sin meterte en líos con el SAT?
Si uno de tus propósitos de año es emprender, aprende a hacerlo con todas las de la ley, sin meterte en broncas con el SAT, hoy platicamos todo lo que debes de considerar en materia contable para iniciar con el pie derecho.
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Que le dirias a tu niño de 10 años?
Y tu has platicado con tu niño? Hoy exploramos que le dirias y como lo ves...
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Mejora tu vida con yoga.
La yoga te ofrece múltiples beneficios para tu vida diaria, conócelos y aplícalos para tu bienestar.
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¿Qué necesito para emprender este 2025?
Todos queremos emprender, pero ¿Sabes lo que necesitas? En este episodio exploraremos todo lo que se necesita para emprender con éxito este 2025.
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