A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
by A Cada Instante
Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida. En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca. Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace. Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness, Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio. ¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos
Episodes
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Cómo ser amable contigo y motivarte para lograr tus sueños
¿Quieres aprender a ser más amable contigo mismo y a motivarte para lograr tus sueños? En este episodio, te enseño cómo tener la mentalidad correcta que te permita tratar con cariño y respeto a tu persona, y no con dureza y exigencia. Te doy consejos prácticos para que te animes, reconozcas tus...
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El arte de soltar: cierre definitivo con personas del pasado
¿Te has quedado con un vacío, un dolor o una frustración por alguna persona o situación del pasado? ¿Quieres sanar tus heridas y liberarte de tu carga? En este episodio te voy a enseñar cómo lograr un cierre definitivo en tan solo 4 pasos con personas del pasado, usando el arte de soltar. Te daré...
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Cómo superar nuestras inseguridades
✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── En este episodio veremos la razón principal por la cual sentimos inseguridad. También veremos cómo funciona nuestra mente y qué podemos hacer para gestionar de la mejor manera posible nuestras...
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Cómo calmar tu mente en segundos • Técnica infalible •
✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── En este episodio te presento una técnica muy efectiva y probada, para ayudarte a encontrar la calma en momentos dificiles y no reaccionar sin pensar. Esta técnica te ayudará a despejar y calmar tu...
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La GRAN CLAVE Para Encontrar Tranquilidad Y Claridad En Tu Vida
La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante Meditación guiada para transformar a tu Crítico Interno en tu MEJOR ALIADO: https://www.ivoox.com/meditacion-para-transformar-a-tu-critico-interno-en-audios-mp3_rf_104838112_1.html
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El poder oculto de nuestras relaciones
Te espero en la Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante
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Más Allá De La Inteligencia: El Factor Que De Verdad Influye En Tu Vida
Si quieres aprender más sobre cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento, te invito a que leas nuestro cuadernillo "Desata tu potencial - Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento" Solo por esta semana lo tendrás como regalo de bienvenida a la Newsletter: La Newsletter...
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Meditación para transformar a tu Crítico Interno en tu MEJOR ALIADO
Hoy te comparto una meditación guiada de Mindfulness para transformar a tu crítico interno en tu mejor aliado. Practicando esta meditación conseguirás que tu crítico interno deje de ser un saboteador en tu vida y se transforme en un aliado poderoso que te acompañara en el día a día. Esta…
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Lo que no se dice acerca del Gaslighting
Para este episodio te he preparado un regalo (un Ebook), ideal para aquellos momentos en los que te sientas atrapado/a en un ciclo de autocrítica negativa y quieras aprender a liberarte de él. El Ebook contiene 9 capítulos increíblemente útiles que abordan todo, desde qué es el "gaslighting...
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Deja que fluya: cómo liberar tu mente y superar los bloqueos
La guía gratuita de Mindfulness para sentirte mejor: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante (DISPONIBLE SOLO ESTA SEMANA) ✅La escuela Online para acceder a los cursos y las reuniones de mentoría: https://acadainstante.my.canva.site/...
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Si te falta Claridad y Sientes que no avanzas - ESCUCHA ESTO
La newsletter para formar parte de la comunidad: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante La "Escuela Online A Cada Instante Junto A Ti" (Accede a los cursos y reuniones de mentoría" https://acadainstante.my.canva.site/ Aquí tienes las claves del episodio. Aquí…
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La cualidad necesaria para sentirnos realizados
En este episodio veremos la cualidad necesaria y fundamental para llevar la vida que realmente deseamos y merecemos vivir. Me refiero a la tenacidad reflexiva. Esta cualidad es la que nos permitirá sentirnos realizados a nivel personal y profesional. Cuando digo, tenacidad reflexiva, me refiero a...
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Reflexiones para empezar el año con claridad y fuerza
¡Feliz año! Hoy te traigo una propuesta ideal para empezar el año. Se trata de reflexionar acerca de 3 puntos claves para vivir un 2023 con alegría, gozo, plenitud y con propósito. Aquí te dejaré las 3 preguntas del episodio y otras más para reflexionar. ¡Te mando un abrazo enorme! - ¿Cuáles son...
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Reflexión de fin de año - Lo que más importa
Año nuevo, vida nueva, dicen algunos... Hoy te traigo una reflexión ideal para este momento en el que todavía estamos con un pie en este año y con otro en el 2023 Ahora bien, tanto si ya tienes, un plan a seguir para el nuevo año como si no, quisiera hacer una reflexión contigo acerca de la...
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Comprendiendo tus emociones
Muchas personas piensan que las emociones son buenas o malas. Sin embargo, las emociones son neutras y en este episodio veremos el motivo. Además, te compartiré una práctica de Mindfulness de 3 pasos para comprender mejor tus emociones y trabajar de la mano con ellas. ¿Me acompañas? Estudios de...
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Cómo romper con los Malos Hábitos en 7 pasos
Si estás lidiando con malos hábitos que te quitan la paz, la posibilidad de crecer personal y profesionalmente y vivir la vida que deseas vivir, si es así, quédate a escuchar este episodio porque te compartiré 7 pasos concretos que te ayudarán a romper con los malos hábitos de una vez por todas....
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IMPULSIVIDAD - 3 Claves para controlarla
¿Desearías dejar de reaccionar impulsivamente? ¿Quieres saber qué hacer cuando pierdes el control? Si es así, quédate a ver este video porque te compartiré 3 claves de Mindfulness que te ayudarán a mantenerte en tu centro para ser una persona más sabia y asertiva. Estos ejercicios de Mindfulness...
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Cuando la positividad se vuelve tóxica
Hoy vamos a hablar de positividad, pero desde otro ángulo, porque mucho se habla acerca de lo bien que nos hace ser personas positivas, pero poco, acerca de la positividad cuando se convierte en tóxica. En este episodio, veremos cómo saber, si la positividad tóxica nos está afectando y qué hacer…
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Claves Para Tratar Con Personas Difíciles
Si queremos tomar las riendas de nuestras vidas es fundamental, relacionarnos de manera sana y cuidar nuestro entorno. Es probable, encontrarnos con personas difíciles de tratar, negativas, irrazonables, personas que a veces desafían la lógica. Algunas personas no son conscientes del impacto...
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Cómo Encontrar Lo Que Realmente Te Apasiona En La Vida - 5 CLAVES
En el episodio de hoy haremos un viaje, si así es. Un viaje de autoconocimiento que te ayudará a descubrir qué es aquello que realmente te gusta, te apasiona y te motiva en la vida. Te compartiré 5 claves que si pones en práctica (es decir, reflexionas de verdad) te ayudarán a encontrar tu...
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Reflexión - Cómo dejar de tomarnos las cosas de manera tan personal
✅La escuela online: https://go.hotmart.com/H69641952L ───────────────────────────────────────── Reflexión - Cómo dejar de tomarnos las cosas de manera tan personal Hoy quiero hablar contigo acerca de algo que a todos nos ha pasado y es el de tomarnos el comportamiento de otras personas de manera...
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Cómo dejar de complicarnos tanto la vida
La escuela online: https://go.hotmart.com/H69641952L ¿Te has preguntado por qué nos complicamos tanto la vida? Hola, soy Vero y estoy aquí para que hablemos acerca de por qué nos complicamos la vida más de la cuenta y qué podemos al respecto. ¿Me acompañas? PS: Ya está en línea la "Escuela Online…
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3 Claves Para Sentirte Bien Cuando Piensas Que No Eres Suficiente
¿Estás pasando por un momento en el que sientes que no eres suficiente? ¿Sientes que no estás a la altura de los demás? ¿Tienes dudas acerca de ti? Si es así, quédate a escuchar este episodio porque te compartiré 3 claves para que puedas superar todo esto. Recuperarás la calma, la tranquilidad y…
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Una forma simple de reducir el conflicto en tu vida
¿Te gustaría vivir una vida más simple, tener menos conflictos en tu vida y sentirte a gusto contigo y con los demás? Si es así, quédate a escuchar este episodio porque hoy te compartiré una manara muy sencilla y eficaz para reducir los conflictos en tu vida. Esta propuesta te ayudará a mantener…
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Los 3 miedos que te impiden alcanzar tus metas
Hola, gracias por estar aquí, espero que estés muy bien. Hoy quisiera saber si, alguna vez, te has preguntado: ¿por qué a veces puede ser difícil cumplir con tus objetivos, sobre todo con aquellos más importantes?. Esto es algo que a todos nos ha pasado alguna vez. Estás con mucha motivación y...
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Cómo Desarrollar una Mentalidad FUERTE y PODEROSA
Hoy vamos a hablar de mentalidad y como siempre te daré claves concretas que podrás empezar a aplicar desde ya. Pero antes me gustaría preguntarte: ¿Te ha pasado, sentir que pierdes las ganas, las fuerzas y detenerte? A todos nos pasa alguna vez, solo que hay personas, que se consuelan pensando,...
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Cómo calmar la mente - En solo 5 PASOS
¿Te gustaría saber cómo calmar tu mente? ¿Sientes que tus pensamientos te están agobiando, quitando energía y tranquilidad? Si es así, quédate a escuchar este episodio. Hoy veremos cuál es la principal fuente de tanto cansancio emocional y mental. Cómo reconocer si estás pasando por esto y qué...
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Cómo encontrar la Paz Mental + Reflexión Budista
Hoy te traigo una reflexión budista, que me encanta acerca de nuestro lado oscuro. Algunas personas lo llaman lado oscuro, mientras otras la llaman sombra. Se trata de aquellas partes en nuestro interior que a veces no queremos ver. Son aquellas partes que no queremos aceptar, ya sea porque nos…
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Las 5 HABILIDADES que llevarán tu vida a un SIGUIENTE NIVEL
Hoy quiero hablar contigo de 5 Habilidades que llevarán tu vida a un siguiente nivel. Se trata de habilidades que una vez puestas en práctica harán la diferencia en tu vida a tal punto de marcar un antes y un después. Suena exagerado, pero no lo es. Porque son precisamente aquellas habilidades…
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Cómo recuperar la frescura y la calma -1 TÉCNICA MUY SIMPLE
Si estás pasando por un momento de agobio y quieres recuperar la frescura, la calma y relajarte de una vez por todas, quédate a escuchar este episodio. Hoy te propongo aplicar una técnica muy simple que funciona muy bien si la pones en práctica. Esta técnica te ayudará también en momentos de…
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Cómo Superar El Miedo Y La Inseguridad Para Alcanzar Tus Metas
Si sientes que quieres vivir nuevas experiencias, cambiar de rutina o vivir de una manera diferente pero no te atreves porque el miedo te detiene quedate a escuchar este episodio. Podemos sentir miedo por diferente motivos y vamos a ver algunos de ellos para saber que hacer en cada situación. De...
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MINDFULNESS PARA EMPRENDEDORES - Aumenta Tu Rendimiento
Practicar Mindfulness te ayuda a mejorar tu rendimiento porque te permite superar las distracciones, concentrarte mejor y evitar la impulsividad. De este modo, trabajas de manera más eficiente y tomas buenas decisiones. El Mindfulness también te ayuda a reducir el estrés porque finalmente dejas…
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3 Grandes Errores Que Deberías Evitar Cometer
PROCRASTINACIÓN - Los 10 Pasos Definitivos Para Dejar De Procrastinar - https://www.ivoox.com/procrastinacion-los-10-pasos-definitivos-para-dejar-audios-mp3_rf_64698021_1.html Deja De Posponer La Vida De Tus Sueños...
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5 HÁBITOS PODEROSOS para incorporar HOY mismo.
Hoy quería hablar contigo acerca de hábitos poderosos que si aún no los tienes incorporados sería mejor empezar a aplicarlos. Hay una cita de Leonardo Da Vinci que dice: “Hace tiempo que me llamó la atención que las personas exitosas rara vez se sientan y dejan que les sucedan cosas. Salieron y...
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¿Tú, cómo eres? Personas Proactivas VS Personas Reactivas
Hoy quería preguntarte si eres una persona reactiva o proactiva. ¿Sabes, por qué? Porque tu vida será completamente diferente para bien o para mal, dependiendo de qué lado estés. Por este motivo es una pregunta super interesante. Las personas reactivas son aquellas que reaccionan a los problemas…
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Deja De Posponer La Vida De Tus Sueños
Si tienes metas, sueños o deseos que quieres hacer realidad, pero no lo estás consiguiendo puede ser porque has caído en la trampa de la procrastinación. La procrastinación puede convertirse en un pésimo hábito que te impedirá alcanzar lo que te propongas. De todos modos, no te preocupes porque…
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Cómo Mejorar Tu Vida Con 1 Herramienta Simple
Como habrás podido ver por el título, hoy te traigo una sola herramienta muy simple que te ayudará a ir mejorando tu vida días tras día. La pregunta es: ¿Cómo podemos superarnos, mejorar y seguir creciendo? La respuesta es: reescribiendo nuestra historia, cambiando nuestro diálogo interno. Con…
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¿Cómo llevar tu vida a un siguiente nivel? - 5 CLAVES
Como habrás podido ver por el título, hoy te traigo un episodio inspirador, práctico y como siempre con pasos concretos a seguir. La pregunta es: ¿Cómo podemos llevar nuestras vidas a un siguiente nivel? La respuesta es muy sencilla. Desarrollando una mentalidad de crecimiento. Desarrollando una...
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Cómo cortar con la autocompasión malentendida
¿Piensas que la vida ha sido muy dura para ti últimamente y que a pesar de lo que hagas sin importar lo que sea, tus circunstancias no parecen mejorar? Si te sientes así, cuidado, porque en situaciones como estas, es bastante común pasar de la autocompasión sana a la autocompasión malentendida,...
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¿Te sientes vacío o vacía? Cómo superar la sensación de vacío.
¿Te sientes vacío o vacía? Cómo superar la sensación de vacío. Web: www.acadainstante.com Canal de YouTube con nuevo video cada jueves: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos
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Reflexiones para dejar de vivir en piloto automático
Preguntas para reflexionar: - ¿Estás dejando tiempo para aquellas cosas que son importantes para ti? - ¿Cuáles son aquellos asuntos que te mantienen en vela durante la noche y no te dejan dormir? -¿Tu vida está en sintonía con tus valores? -¿Cuáles son aquellas conversaciones cruciales que sabes...
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El Hábito Más Fácil de Aplicar Que CAMBIARÁ TU VIDA
¡Hola! Gracias por estar aquí. Espero que estés muy bien y te prometo que lo estarás si empiezas a aplicar un hábito muy poderoso y muy simple de aplicar que ni siquiera te cuesta tiempo y con él podrás cambiar tu vida para siempre. ¿Qué te parece? ¿Te interesa? ¡Vamos a ello! Web:...
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¿Te Sientes Inferior a Los Demás? - 7 CLAVES
Hoy vamos a hablar acerca de esa sensación de sentirse inferior a los demás. ¿Te has sentido así alguna vez? En este episodio hablaremos acerca de: - Qué es el complejor de inferioridad - Por qué algunas personas lo sufren - Cómo saber si estás pasando por esto - Qué hacer si te sientes inferior…
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La manera más FÁCIL de tener SEGURIDAD en ti - Técnica Efectiva
Si quieres tener más seguridad en ti, estar a gusto contigo y ganar confianza a medida que te vas acercando a tus metas, pero no sabes por dónde empezar. Entonces este episodio es para ti. Hoy te comparto una técnica efectiva que si la aplicas cada día verás un antes y un después en tu vida a…
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SEGURIDAD VS INSEGURIDAD Diferencias entre las personas seguras de sí mismas de aquellas inseguras.
Hoy te traigo un episodio con trampa, tiene trampa porque si bien te estaré hablando acerca de la diferencia entre las personas que son más seguras de sí mismas de aquellas que no, mi intención, es que además de que te resulte útil para observar a los demás, también te ayude a observarte a ti. Si...
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Cómo estar en calma con tu pasado - 3 CLAVES
¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que estés muy bien y cada día mejor. ¿Sabías que una de las maneras para estar mejor es hacer las paces con tu pasado? Si, así es, por eso hoy te traigo un episodio para que puedas encontrar serenidad en tu vida a pesar de tu pasado. También porque en este podcast te...
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Cómo recuperar tu fortaleza mental y poder.
A veces sin darnos cuenta terminamos perdiendo nuestra fuerza mental, emocional y nuestro poder personal. Si esto te está pasando, te invito a escuchar este episodio en el que te comparto claves y ejercicios para recuperar tu poder, fuerza mental y emocional. ¿Me acompañas? Encontrarás más...
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Cómo ver la vida de manera más positiva
Para ver la vida de una manera más positiva y equilibrada no hay nada mejor como cuidar la información que dejamos entrar en nuestras mente y mantener una actitud que nos potencie. Recuerda que tu actitud te ayudará a mover montañas o permitir que seas aplastado/a por un grano de arena. Tu…
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3 CLAVES - Cómo Sentirte Mejor A Pesar De La Preocupación
¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que todo vaya muy bien. Hoy te traigo 3 claves a recordar cada vez que te sientas con agobio por las preocupaciones. Si bien es verdad que difícilmente podamos escapar de situaciones complicadas, también es verdad que tenemos en nuestras manos la posibilidad de lidiar…
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Cómo vivir una vida más simple
Hola! ¿Cómo estás? Hoy te traigo un episodio que te ayudará a llevar una vida más simple y armoniosa. Si bien es verdad que a veces se nos presentan problemas y cuestiones con las cuales lidiar, también es verdad que otras veces llevamos una vida que podría ser mucho más armoniosa si simplemente...
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Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida. En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca. Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace. Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness, Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio. ¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos
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