A Velha Bonitona em Mim

Rita Ribeiro nasceu com luz de palco, cresceu com uma carreira admirável e tem hoje a sabedoria de quem inspira o público português há mais de 50 anos. Nesta conversa com Maria Seruya, a atriz revela mestria na arte de viver, envelhecer e reinventar-se.

A joalheira Vera Manzoni, criadora apaixonada pelo adorno e pela liberdade criativa, é a convidada desta semana. Na conversa com Maria Seruya, Vera partilha sua trajetória, desde as influências familiares até à criação de peças inovadoras e colaborativas, como a coleção “Velhas Bonitonas”. Um episódio que aborda temas como autenticidade, liberdade criativa, maternidade, envelhecimento e a importância de viver com leveza e paixão.

Maria Seruya recebe Sílvia Alberto, uma das mais reconhecidas apresentadoras de televisão portuguesas, para uma conversa íntima e inspiradora sobre a arte de viver, envelhecer e abraçar a autenticidade em todas as fases da vida. Uma reflexão sobre viver com mais consciência, liberdade e alegria em todas as idades.

A convidada de Maria Seruya é a diretora-geral para Portugal do O Boticário. Com formação em Biologia, tem conquistando papeis de liderança, fruto da sua visão estratégica. Neste episódio partilha a vontade de envelhecer com plenitude e propósito, não descuidado o autocuidado e lembrando a força da maternidade.

Envelhecer com alegria, criatividade e autenticidade é a lição que Maria João dá neste episódio. Uma conversa com Maria Seruya sobre resistência, maternidade, amor e arte, que mostra que nunca é tarde para sonhar e reinventar-se.

Pioneira dos programas de detox em Portugal, health coach certificada e autora do livro "Aging", Teresa Barata partilha neste episódio a sua visão inspiradora sobre envelhecimento, defendendo o valor da integração entre corpo, mente e espírito. Com Maria Seruya, Teresa faz ainda uma reflexão sobre as diferentes fases da vida feminina: donzela, mãe e anciã.

É boa conversadora, escritora de sucesso e renomada terapeuta. Marta Crawford é especialista em sexologia clínica, e é terapeuta sexual e familiar. Nesta conversa com Maria Seruya revela o apreço pelas memórias, o valor que dá ao tempo e lembra que a empatia é fundamental. Uma conversa sem tabus, onde ainda há espaço para falar de sexo, claro.

É uma das grandes referências da dança contemporânea em Portugal e, neste episódio, Olga Roriz reflete sobre a evolução do seu trabalho, as dificuldades enfrentadas no mundo da arte e a busca incessante pela reinvenção. Uma conversa inspiradora sobre a arte, a vida e a beleza do envelhecer!

Neste episódio, Maria Seruya conversa com Maria Barros, uma mulher que se define por bom gosto, felicidade e orgulho nos seus. Maria Barros é designer de interiores, trabalha para criar projetos para "casas, escritórios e espaços comerciais felizes”. Distingue-se por ver mais do que paredes e móveis, a Maria vê as vidas que enchem os espaços. E defende que o design e a decoração devem melhorar a vida das pessoas.

Na estreia da nova temporada, Maria Seruya conversa com Ana Salazar: a mulher que simboliza a revolução na moda em Portugal. Foi das primeiras designers a afirmar a moda como expressão criativa e cultural, muito para lá do simples ato de vestir. Num tempo em que o setor era dominado por visões muito tradicionais, Ana destacou-se pela ousadia e pelo olhar cosmopolita, abrindo caminho para novas gerações de criadores. Nesta conversa a designer partilha o seu percurso desde a infância solitária, marcada por uma forte ligação familiar à estética e à alta-costura, até aos dias de hoje como referência criativa e empreendedora.

Uma conversa que mergulha na alma da música portuguesa com a icónica Lena d'Água. Com uma carreira fascinante, a cantora partilha as suas ideias sobre envelhecimento, maternidade e a beleza de ser uma "velha bonitona", Riso, emoção e sinceridade no episódio que encerra mais uma temporada do podcast.

Figura emblemática da cultura e design em Portugal, Guta Moura Guedes tem uma carreira marcada pela criação da Bienal Internacional Experimenta Design. Neste episódio, reflete sobre seus desafios e triunfos ao longo das décadas, abordando temas como a maternidade, o envelhecimento e a busca por significado. Um episódio em que Guta Moura Guedes compartilha lições valiosas sobre autoestima, liberdade e a importância de viver intensamente.

Paula Redondo é uma mulher destemida no cenário da alta finança. Reconhecida como Woman Leader pela World Federation of Exchanges, nesta entrevista Paula partilha a sua trajetória que a levou de Lisboa a lugares icónicos como Nova Iorque e Luxemburgo. Uma conversa que explora a importância da curiosidade e do trabalho duro e celebra a força feminina e a essência de se tornar uma "velha bonitona".

Carlota Burnay partilha um testemunho de resiliência e reinvenção. Desde o seu percurso na comunicação até à criação da BuzzNess, Carlota traçou caminho na gestão de crises e nas relações públicas, sempre com uma abordagem única e reflexiva. Carlota fala sobre o significado de ser uma "velha bonitona", refletindo sobre o poder do amor e da gratidão.

Defensora dos direitos humanos, a convidada deste episódio tem uma vida dedicada a causas nobres. Cristina Louro partilha a sua vasta experiência em serviços sociais e saúde mental, refletindo sobre o empoderamento e a inclusão. Uma conversa inspiradora sobre a sabedoria de envelhecer com dignidade e autenticidade

Nome maior da arte contemporânea, Ana Vidigal é conhecida pelo percurso multifacetado, no uso da arte como veículo de contestação e reflexão. Na conversa com Maria Seruya, a artista de renome percorre as décadas da sua vida e experiências, as suas escolhas pessoais, a evolução da sua carreira e os desafios enfrentados enquanto mulher artista num mundo em transformação.

Cláudia Ganhão, autora e mentora, partilha a sua jornada transformadora do mundo corporativo, em prol do empoderamento feminino. Reconhecida como pioneira do minimalismo em Portugal, a mentora revela os desafios e ensinamentos que a moldaram, até à criação da Academia de Mulheres em Evolução. Na conversa com Maria Seruya, Cláudia Ganhão demonstra que a verdadeira liberdade reside na forma como escolhemos reagir às adversidades.

Nasceu em Moçambique e tem uma vida que se mistura com a sua arte. Nesta conversa com Maria Seruya (gravada em março), Ana Mesquita partilha a sua jornada de reinvenção, desde a carreira no jornalismo até ao regresso emocionante à arte, destacando a importância da autoexpressão e da sustentabilidade. A artista aborda ainda questões como envelhecimento, liberdade e as lições que a maternidade e a arte oferecem.

Nesta conversa inspiradora sobre música, amor e autoconhecimento, Marisa Liz revela a Maria Seruya como a maternidade a transformou e como aceitar as emoções e os desafios mudou a sua forma de estar na vida. Com uma visão positiva sobre o envelhecimento, a cantora reflete sobre a importância de ser fiel à própria essência e de ter a coragem de seguir os próprios sonhos.

A Avó de quem herdou o nome é a guardiã da sua infância e a fonte de onde recebeu os princípios que a movem. Com uma fé inabalável, "tu consegues" é o mantra que destaca. Sofia Castro Fernandes busca informação e cultiva o silêncio no trabalho para o autoconhecimento e para o desenvolvimento pessoal. Nos livros encontrou as ferramentas que usa para trilhar o caminho que hoje percorre com sucesso e a inspirar quem a rodeia.

Já mãe de 5 filhos descobriu o yoga e a meditação, que lhe ensinaram a amar-se. Defende que as pessoas se "divirtam sem pôr a vida em risco" e admira quem se coloca ao serviço dos outros. Guarda da avó memórias importantes e recorda com alegria a adolescência e as conquistas dessa idade. Com os filhos cumpriu a vocação de mãe e sonha na velhice encontrar-se à lareira a costurar para os netos.

Fez dos desafios da infância e adolescência a força com que vive a vida adulta. Focada no aperfeiçoamento pessoal e nos ensinamentos que pode colher e semear, Ana Garcez é um exemplo de força e uma inspiração de superação. Transforma os objetivos em metas cumpridas e promete ser uma velha bonitona a aproveitar o melhor da vida.

A beleza é o centro da vida de Cláudia Mateus que lembra que o principio de tudo é o amor. Guiada pela honestidade e pela integridade que aprendeu com os pais, admite que viveu em modo "acelerado" mas a maturidade trouxe-lhe a calma com que aproveita a vida. A Marketing Manager, que trabalhou sempre com marcas de luxo, defende o autocuidado ao longo da vida, de forma consistente, gostava de bater recordes na natação e tem uma dream list que está determinada em concretizar.

A jornalista que se dedica ao cinema confessa que o filme "O Feitiço do Tempo" inspira a sua realidade, enquanto cuidadora da mãe, a quem foi diagnosticada a doença de Alzheimer há 12 anos. A passagem do tempo traz ensinamentos e a curiosidade de saber como será, quando for mais velha. Maria João sublinha a importância da intergeracionalidade na educação das crianças, baseada na sua experiência de infância. Uma viagem no tempo marcada pela força das mulheres na vida de uma mulher de força.

A família é a essência da mulher "furacão" que se entrega à vida sem medos, com força e focada na missão de amar. Marcada pela infância feliz com os avós, segue hoje rodeada da família e amigos, a viver intensamente e com foco na alegria, apesar dos desafios. Não sabe desistir, gostava que todos fossem amados pelo que são, sem serem vítimas das expectativas externas. Numa conversa sem tabus, Bibá Pitta destrói ideias feitas e revela a força para enfrentar os momentos mais difíceis.

É médica especialista em Medicina Interna com experiência em neurociência, nutrição e hábitos e treino da mente. Aconselha a que se veja o futuro que se deseja e sublinha a importância do foco no "agora". Na conversa com Maria Seruya as lições sucedem-se, na viagem pelos ciclos da vida de Minnie Freudenthal.

Jornalista e comentadora é uma defensora da verdade, avessa à monotonia e à inércia. Mãe de 4 filhos e mulher de carreira, educa para a autonomia, rejeita rótulos mas não se livra da "culpa" das mulheres na conciliação família/trabalho. Acima de tudo, é uma mãe feliz e uma experiente jornalista que encontra na sua horta o refugio, onde espera passar o futuro, rodeada de netos.

De "maria-rapaz" a modelo de sucesso, Ana Borges aprendeu tarde, mas a tempo, a dizer "Não". Hoje ajuda jovens a encontrar os caminhos certos, sem medo de recusar o que não lhes serve. Atenta a quem a rodeia, encontra talentos escondidos enquanto se encontra a si mesma. As casas dos avós deixaram marca eterna e os encontros de família continuam a ser obrigatórios, numa vida que quer a acontecer devagar, para poder apreciar todos os momentos.

Nasceu em França mas é uma mulher do mundo, apaixonada pela luz de Lisboa. Mãe de 3 filhos, a "primeira-dama da capital" confessa a admiração por Simone de Beauvoir e a rebeldia na juventude. Nesta conversa com Maria Seruya partilha o desejo de que as mulheres quebrem os estereótipos que a sociedade lhes impõe e revela os ensinamentos que a norteiam.

A vida obrigou-a a crescer depressa e cedo tornou-se fonte de (bons) conselhos para quem a rodeia. Hoje, as mensagens da séxologa chegam a 326 mil seguidores no Instagram e outros tantos nos programas e iniciativas em que participa. Tânia Graça quer espalhar a palavra "prazer", empoderar as mulheres e lembrar que a menopausa não é "o fim". Enfrenta o envelhecimento com esperança na sapiência e na tranquilidade que a idade mais avançada pode trazer. Um conversa sem tabus em que as mulheres são a inspiração.

Com uma infância feliz, foi uma jovem independente que alcançou cedo metas importantes. Emociona-se quando fala sobre as lições que aprendeu com os filhos com quem tem uma relação de forte cumplicidade e cuidado mútuo. A cerâmica é uma vocação onde expressa a criatividade e a vontade de explorar a arte. A perda do marido obrigou-a a um "renascimento" e a olhar para vida com vontade de aproveitar cada dia. Anna Westerlund numa conversa sincera e livre com Maria Seruya.

Ciência e Fé vivem em harmonia na médica que dedicou a vida a cuidar dos outros, enquanto especialista em Cuidados Paliativos. Mãe de 3 filhos, é fã de Buzz Lightyear e de viver intensamente. A par da profissão de médica, foi deputada no Parlamento durante 10 anos. Há alguns meses Isabel Galriça Neto recebeu o diagnóstico de cancro da mama e enfrenta a doença com pragmatismo e consciência da força que é preciso ter para ultrapassar este desafio. Com a generosidade que a caracteriza, partilha nesta conversa os ensinamentos de uma vida sem medo da realidade.

Nesta viagem no tempo, Fátima ensina o seu sucesso de vida. Percorremos os valores adquiridos na infância em Moçambique tal como a adaptabilidade, os ensinamentos proveitosos na adolescência como atleta de competição e em adulta o impacto do seu mergulho no desenvolvimento pessoal. Entre outras ferramentas, explica como o não julgamento é o segredo para nos conectarmos com as pessoas.

A jornada de vida de sete décadas de Teresa Ricou é de intervenção, tendo como necessidade a de ver o mundo mais inclusivo. De criança que aprende valores humanitários, a adolescente com uma rebeldia construtiva, Teresa conta a história de como chegou a Mulher-Palhaço como pioneira em Portugal e de como construiu o projeto Chapitô. Para o futuro: quer voltar a entrar em cena como Palhaça!

Neste voo pela arte de viver e envelhecer da piloto Diana, vamos aprender que o céu nunca é o limite. O seu segredo está nos valores transmitidos pela sua família e no desporto, que foi o meio para os aprender. Valores de resiliência, disciplina, espírito de competição, de equipa e de sacrifício. Foi assim que conquistou tudo na sua vida e ultrapassou o maior desafio, as múltiplas perdas gestacionais.

A arte de envelhecer de Ana começa com a sua maior influência, a Mãe, com quem aprendeu o valor do serviço. O Pai ensinou-a a questionar, o irmão a partilhar. Já com o marido, voaram juntos, atingindo o equilíbrio profissional para ambos e educando os filhos para a autonomia. Na política conta como aprendeu que não há impossíveis e de que forma encontrou soluções eficazes, através da escuta.

Na história de vida de Bárbara, a sua missão na literacia financeira começa aos 9 anos, com a primeira noção de que o dinheiro é sinónimo de autonomia. A adolescência é marcada por tudo ser possível, quando abandona a timidez. O seu grande desafio foi conciliar a vida profissional e familiar, optando por dar tudo a ambas. Sobre a sua Velha Bonitona: “se for para ter rugas que seja de tanto rir!"

Nesta viagem no tempo ao mundo de Luísa, fica claro com a sua história e ensinamentos que nunca é tarde para se realizar desafios. Entre os vários que abraçou por paixão e talento e, para ser sempre independente, é a escrita que a acompanha toda a sua vida. Mas o maior sonho de todos que realizou na sua vida, foi ser mãe dos seus 3 filhos, a razão pela qual diz que veio ao mundo.

A jornada de vida de Filipa é de família, serviço, fé, amor e humor! Percorrendo as suas quatro décadas, a grande viragem da sua vida vem com o terceiro filho Manuel, a quem foi diagnosticado Síndrome de Down. Filipa abraçou a diferença com tal força, amor e paixão que a sua grande pegada e missão que já está a deixar (pessoalmente e profissionalmente) é a de que um dia a diferença já não se veja, que faça parte de nós.

Lídia Franco conta que gosta de se ver como uma Velha Bonitona, porque aos 80 anos tem em si todas as idades antes dos oitenta. Embarque nesta viagem pela sabedoria da Lídia, onde podemos aprender que “para lá dos nossos medos está a nossa essência”, “o mais importante na vida é o processo”, “a verdade é o esplendor da beleza”, entre muitos outros ensinamentos!

Na arte de envelhecer de Inês Maria o seu grande motor são as perguntas e o denominador comum das suas décadas é viver de forma intensa e inteira. Megalómana no amor e na amizade, cria longos banquetes de amor com os que ama, onde não pode faltar vinho, música e cultura. A sua Velha Bonitona: sempre a pisar o risco!

A viagem pelas várias idades de Cátia começa na sua infância onde revela a dificuldade em ir à escola. Trabalha assim, desde cedo, mas o seu poder de se reinventar leva-a à faculdade aos 36 anos. O maior segredo da Tia Cátia é o amor e ensina-nos a expressar esse amor. A sua Velha Bonitona? Uma Mulher sem qualquer complexo.

Ana partilha a sua jornada de vida abordando os mitos da menopausa e os desafios com as filhas adolescentes. Relembra uma infância tímida, mas aprendeu que não vale a pena imitar ninguém. Essa lição ajudou-a a superar o medo da sua imagem e a rir de si própria, manifestando para a sua "Velha Bonitona" uma postura ousada!

Ao longo desta viagem desde criança até ser Velha Bonitona, aprendemos com a Vera que a dualidade faz parte da vida. Felicidade, bullying e luto são alguns dos temas abordados e desconstruídos. Descubra uma Mulher de serviço, cuja maior paixão é mostrar a cada pessoa o seu potencial máximo, através do seu projeto OFF!CINA.

Descubra a Velha Bonitona que há na Inês, artista plástica e mãe de 8 filhos nesta viagem de autenticidade, fé e simplicidade pelos ensinamentos que ganhou percorrendo as suas 4 décadas, nos grandes pilares da sua vida: a espiritualidade, a familia e a arte.

“Quem tem asas se quiser voa” é um dos grandes ensinamentos de Helena, que aprendeu com a sua Mãe. Uma Mãe que a fortaleceu. Um Pai que a desafiou.O resultado é um caminho onde foi tudo conquistado por si, nada lhe foi dado. Aos 89 anos não se sente velha e no futuro imagina-se uma Velha Bonitona coquette, divertida, realizada, que cuida de si, entre muitas coisas mais.

Nesta viagem no tempo, Madalena conta-nos a sua história de provações. Através de uma grande determinação interior, atingiu um estado de paixão, em todas as áreas da sua vida. Como Coach internacionalmente reconhecida, não podia deixar de partilhar as suas técnicas mais eficazes, que já mudaram inúmeras vidas.

Nesta viagem à sua sabedoria, um dos ensinamentos que Conceição partilha é como conseguiu conciliar com sucesso todos os seus papéis de Mulher. Em tudo, dá sempre o seu melhor e é neste dar que se realiza para simplesmente colher sorrisos. A sua Velha Bonitona? Essa será o estado mais puro daquilo que é hoje.

Nesta jornada até ao futuro da Sara do Ó, a sua sabedoria de vida conta que as relações são tudo. Destaca a relação com o Pai, o seu ídolo, que nunca a deixou sair do caminho. E a sua filha que a ensinou a viver na verdade. Em Velha Bonitona, só se imagina a despir-se totalmente do ego e a integrar plenamente a ajuda ao outro.

Nesta viagem pelas várias idades de Mercedes, há algo que se mantém na sua vida desde a infância até hoje: um forte espírito de família. E por isso mesmo a sua sabedoria principal vem dos filhos e dos netos. Quanto à sua Velha Bonitona prefere focar-se no presente e na persistência em ajudar o próximo.