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A Vida Acontece
by A Vida Acontece
Um espaço para conversas descomplicadas, honestas e sem filtro. Sobre quê? Sobre a vida!Somos 3 primas, amigas, mulheres e mães.Adoramos dançar e sentir a liberdade que música nos dá. Gostamos de pensar, rir, chorar, fazer, ver e aprender com a vida, porque... a vida, acontece!Pretendemos com este podcast parar e pensar. Vamos refletir entre as três, mas também vamos contar com a ajuda de convidados, pessoas que consideramos inspiradoras, que nos ajudarão a crescer e a caminhar face ao nosso desenvolvimento pessoal e humano.Estão todos convidados a mergulhar neste projecto connosco.
Episodes
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#94 | Encarar os medos
Neste episodio falámos sobre o medo , quais os nossos medos e como os encaramos. O medo faz parte da vida, mas muitas vezes instala-se de forma tão silenciosa que deixamos de o reconhecer. Medo de falhar, de não sermos bons pais ou boas mães, de não corresponder às expectativas, de errar no...
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#93 | Parar é viver
Neste episódio falamos sobre a urgência de parar. Num mundo que nos empurra constantemente para produzir mais, fazer mais e estar em todo o lado, acabamos por viver em piloto automático — afastadas da nossa essência, do nosso corpo e da nossa verdade. Queremos ser tudo ao mesmo tempo: boas mães,...
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#92 | Aprender a desaprender
Neste episódio falámos sobre aprender a desaprender, inspiradas num tema explorado por Adam Grant. Durante muito tempo, achava-se que o mais importante era aprender e saber pensar. E sim, isso continua a ser importante. Mas hoje, num mundo que está sempre a mudar, há outra capacidade a ganhar…
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#91 | Sentirmo-nos vistos
Esta semana falámos sobre algo que quase todos nós sentimos, mas nem sempre dizemos em voz alta: a sensação de não sermos vistos. Vivemos todos os dias a fazer pequenas coisas — arrumar a casa, trabalhar, estudar, cuidar dos outros, resolver problemas — e muitas dessas coisas passam…
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#90 | Ano novo Vida velha
Neste episódio falamos sobre como estamos a começar este novo ano, um ano que chegou quase sem aviso, como se o tempo não tivesse realmente parado para a mudança. Entre o cansaço que vem do ano que passou e a vontade de fazer diferente, percebemos que talvez não seja sobre recomeçar do zero. A…
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#89 | Saúde pélvica - à conversa com Mariana Macieira Pires
Neste episódio, conversamos com a Mariana sobre a importância da saúde pélvica e como ela influencia o nosso bem-estar no dia a dia. Como desenvolver consciência corporal para entender melhor o funcionamento do assoalho pélvico. Exploramos também a relação entre força e relaxamento, porque não...
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#88 | Como medimos a vida
Todos nós, em algum momento, tentamos medir a nossa vida — mas com base em quê? Nos sucessos, no dinheiro, nas relações, ou na felicidade? A verdade é que não existe uma régua única. Cada pessoa usa os seus próprios parâmetros, e estes mudam com o tempo. Enquanto miudos, queremos liberdade e...
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#87 | Subtilmente - à conversa com Beatriz Subtil
Esta semana estivemos à conversa com a Beatriz Subtil sobre viver com qualidade. Conversamos sobre como aprender a lidar com o stress de forma mais equilibrada, transformando-o num aliado em vez de um inimigo. Falamos de exemplos práticos — como o exercício físico, que é uma forma de stress...
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#86 | Por em perspectiva
Estamos de volta das férias. Recomeçamos esta season 3 com a vontade de prolongar a pausa — de nos deixarmos levar por dias mais lentos, por momentos tranquilos, fazendo aquilo que verdadeiramente nos faz sentir inteiros. Durante as férias, desligamos do stress, dos horários e das rotinas…
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#85 | Boas ferias
boas ferias
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#84 | Life is now - à conversa com Cristina Vaz
Esta semana, estevemos à conversa com a Cristina Vaz sobre viver o momento presente e o Feng Shui, uma prática ancestral chinesa que promove a harmonia entre o ser humano e os espaços onde vive. Muitas vezes, sentimos dificuldade em estar verdadeiramente presentes – presos ao passado, ansiosos…
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#83 | Wabi-sabi
Esta semana, exploramos o conceito japonês de wabi-sabi — uma filosofia estética e de vida que nos convida a olhar para a imperfeição, a transitoriedade e a simplicidade com olhos mais atentos e coração mais aberto. Wabi refere-se à beleza da simplicidade, da modéstia, do que é natural e…
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#82 | Educar pela Positiva - à conversa com Nuno Pinto Martins
Esta semana estivemos à conversa com o Nuno Pinto Martins sobre um tema cada vez mais constante na educação: educar pela positiva. Falámos sobre o que é, afinal, educar pela positiva — será que é dizer “sim” a tudo? Como é que se impõem limites com empatia? E será que funciona mesmo ou é só mais...
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#81 | Saber agradecer
Esta semana conversamos sobre saber agradecer. Às vezes, a vida parece uma correria sem fim. A cabeça a mil, o tempo sempre a fugir e nós sempre atrás dele, numa tentativa quase desesperada de dar conta de tudo. Há dias em que nos sentimos cansadas, fartas da rotina, dos mesmos afazeres de…
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#80 | Desliga e respira - à conversa com Sara Sarmento
Esta semana estivemos à conversa com a Sara Sarmento, que nos contou a sua historia de vida, cheia de voltas, desafios e descobertas. A certa altura, a Sara encontrou-se num ponto em que precisava mesmo de mudar, tanto a nível físico como emocional. Foi aí que se cruzou com o mundo das técnicas…
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#79 | Desligar para ligar
Estamos tão habituados a estar ligados, permanentemente disponíveis no mundo virtual, que por vezes nos esquecemos de nos conectar verdadeiramente. No presente. Olharmos nos olhos, conversarmos frente a frente, partilharmos o mesmo espaço. Este apagão, embora breve, deu que pensar. As ruas...
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#78 | Inteligência Emocional - à conversa com Paulo Moreira
Esta semana estivemos à conversa com o Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional. Nos dias de hoje, falar sobre emoções tornou-se cada vez mais comum – e necessário. A inteligência emocional, mais do que uma habilidade, é uma ferramenta essencial para uma vida equilibrada. No entanto,...
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#77 | Dar tempo ao tempo
Esta semana estivemos à conversa sobre o tempo, os processos da vida e os timings. Vivemos numa era em que tudo acontece à velocidade da luz — queremos respostas imediatas, mudanças rápidas, queremos tudo para ontem. Mas a verdade é que a vida tem o seu próprio ritmo… e nem sempre é aquele que...
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#76 | Todos os caminhos vão dar a ti - à conversa com Jasmin Fonseca
Esta semana estivemos à conversa com a Jasmin sobre Human Design, e nos explicou como esta ferramenta de autoconhecimento pode transformar a forma como nos compreendemos e nos relacionamos com o mundo. Falou-nos sobre os diferentes tipos energéticos,e deu-nos algumas estratégias para vivermos de...
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#75 | Amor, força e superação - à conversa com Cristina Novais
#75 | Amor, força e superação - à conversa com Cristina Novais Neste episódio, estivemos à conversa com a Cristina, a irmã da Isabel e nossa prima, que partilhou connosco a sua história de vida. Tem enfrentado, juntamente com o João (marido) desafios intensos e difíceis, mas encontram sempre…
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#74 | Mindfulness no desporto - à conversa com Mariana Neves Silva
Esta semana estivemos à conversa com a Mariana Neves Silva e que nos falou sobre a importância do mindfulness no dia a dia e nos explicou como viver no presente pode transformar a nossa rotina. Falamos sobre a necessidade de criarmos momentos de calma e paz, de encontrarmos estratégias que nos...
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#73 | Como escolhemos acordar?
Esta semana falámos sobre a maneira como acordamos. Acordamos conscientes ou em piloto automático? A maneira como escolhemos acordar de manhã define muito mais do nosso dia do que imaginamos. A primeira coisa que fazemos ao abrirmos os olhos, a forma como nos levantamos, os pensamentos que temos,...
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#72 | A Vida a fluir com Yoga - à conversa com a Sofia Mano
Esta semana estivémos à conversa com a Sofia Mano sobre os benefícios do Yoga na nossa vida, realçando que a consistência é fundamental para sentirmos verdadeiramente os seus efeitos. Para além dos benefícios físicos, como a flexibilidade e a força, a prática regular melhora o nosso bem-estar...
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#71 | Vamos 2025!
Esta semana falámos sobre o início de um novo ano. Como nos organizamos? Fazemos um balanço? Entramos conscientes de que temos 365 novas oportunidades para fazer mais do que nos faz felizes? Como é que fazemos este balanço? Este ano, com a ajuda da Mel Robbins, fizemos uma análise diferente....
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#70 | Mudar a narrativa
Esta semana falámos sobre mudar a narrativa interna. Ao longo da vida, todos nós convivemos com diferentes vozes internas, umas mais compassivas, outras mais exigentes. Vão ganhando forma à medida que vivemos, moldadas pelas experiências, desafios e aprendizagens que acumulamos. Com o tempo,...
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#69 | Astrologia - à conversa com Cláudia Machado
Esta semana estivémos à conversa com a Cláudia Machado sobre Astrologia, um sistema de crenças que relaciona os movimentos dos astros com as nossas personalidades e eventos na Terra. Baseia-se no zodíaco, está dividido em 12 signos, e em elementos como planetas e casas. Embora não seja uma…
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#68 | Eu mereço!
Esta semana explorámos este conceito - eu mereço! Eu mereço tudo! Mas acreditamos mesmo nisto? Muitas vezes temos a sensação de que não merecemos tudo aquilo que desejamos. Andamos numa luta interna entre o que queremos, o que sentimos que podemos alcançar e as vozes críticas dentro de nós.…
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#67 | Stress e ansiedade
Esta semana falámos sobre stress e ansiedade. Anda tudo stressado e ansioso e isso não abona a nosso favor. A ansiedade, quando não gerida, leva-nos a viver numa realidade cheia de "e se", uma realidade alicerçada em projeções que limitam a nossa liberdade. No entanto, podemos aplicar estratégias…
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#66 | Viver sem filtros
Esta semana falámos sobre a maneira como vemos a realidade. Vivemos num mundo onde a realidade nos chega sempre com uma série de filtros. As nossas crenças, experiências passadas, medos e expectativas, como lentes invisíveis, condicionam a maneira como interpretamos e absorvemos o que nos rodeia....
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#65 | É urgente dizer não!
Esta semana falámos sobre saber dizer "não". Crucial para mantermos o nosso equilíbrio emocional e saúde mental, nem sempre o conseguimos fazer. Muitas vezes, sentimos a pressão de corresponder a todas as expectativas, seja no trabalho, na vida social ou familiar. No entanto, ao tentarmos agradar…
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#64 | Estratégia e Planeamento
Esta semana falámos sobre estratégia e planeamento. Embora seja comum fazermos balanços e planeamento no trabalho, nem sempre aplicamos estes princípios à vida pessoal, de casal e em família. A verdade é que só temos a ganhar se o fizermos. Ao nível individual, o planeamento permite-nos…
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# 63 | We're back!
Estamos de volta depois de umas férias prolongadas, já tinhamos saudades! Regressamos leves e cheias de energia para mais um ano a explorarmos os vários temas que a vida nos dá. E vocês já tinham saudades de nos ouvir? Obrigada por estarem connosco! INSTAGRAM @avidaacontece.podcast...
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# 62 | Sabemos esperar?
Esta semana, falámos sobre compassos de espera. Será que sabemos esperar? O ritmo desenfreado da vida que levamos faz-nos querer tudo para ontém, temos que fazer tudo já, tudo imediato. Temos pressa para viver. Mas, aproveitamos o que vivemos? Sabemos esperar? Talvez não tanto quanto deveriamos.…
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# 61 | Desafios na Transformaçao Humana
Esta semana falámos sobre os desafios da transformação humana. Ao longo da vida, enfrentamos uma série de desafios que nos impulsionam a crescer e evoluir. O desenvolvimento humano é um processo contínuo, marcado por mudanças e transformações inevitáveis. Somos seres dinâmicos, em constante...
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60 | Ferramentas para a vida
Esta semana falámos com a Vera Machaz, que tem como propósito de vida ajudar os outros a explorarem as suas emoções para que consigam desenvolver o seu potencial máximo. Tem uma paixão pelo voluntariado, tem compromissos com várias instituições, mas acredita que todos somos voluntários e ajudar...
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59 | O compromisso na relação, é uma escolha!
Esta semana refletimos sobre escolhas. As escolhas que fazemos ao explorarmos as decisões que tomamos quando mantemos ou terminamos uma relação. O compromisso na relação é mais do que uma simples decisão; é um compromisso consciente que fazemos. É escolher permanecer, mesmo nos momentos mais...
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58 | Heartfulness, viver com propósito
Esta semana estivémos à conversa com o Vasco Gaspar que nos falou do seu propósito de vida, estar ao serviço. O Vasco é praticante e facilitador de heartfulness, que é uma prática de meditação focada no coração, promovendo a paz interior e o desenvolvimento da compaixão. É uma prática gratuita…
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57 | Madrasta com amor
Esta semana estivémos à conversa com a Inês Neves Rosa que criou a página @somos.madrastas.pt por ter sentido necessidade de falar sobre o peso que a palavra madrasta acarreta. É importante valorizar o esforço das mulheres que assumem este papel, com amor e dedicação. O estigma associado às...
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56 | Coaching Infantil
Esta semana estivémos à conversa com a Mariana Oliveira Costa sobre Coaching Infantil. A Mariana mudou completamente a sua vida profissional passando de organização de eventos para Coach Infantil e está muito feliz com esta mudança. No coaching infantil, ajuda as crianças a desenvolverem...
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55 | Internal Family Systems & Mindfulness
Esta semana estivémos à conversa com a Jordana Pinto Cardoso sobre a importância de reservarmos tempo para inserirmos o mindfulness na nossa vida. Podemos adoptar estratégias simples que vão fazer toda a diferença no nosso dia a dia. Reservarmos tempo para praticarmos mindfulness pode trazer-nos...
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54 | Eu consigo, eu sou forte!
Esta semana temos um episódio diferente. Uma partilha muito pessoal, a minha (Margarida). E decidi fazer esta partilha porque sinto que há muitos como eu... a brincar ao jogo do Hércules. Eu consigo, eu sou forte. Mas, Hércules é filho de um Deus e nós somos só humanos. Decidi fazer esta partilha...
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53 | Há tempo para tudo
Esta semana chegámos à conclusão que ouvimos, as três, recorrentemente, "como é que consegues fazer isso tudo???? Sofremos as três do mesmo mal, gostamos de fazer muitas coisas e temos sempre muitos "to do" de diversas áreas a acontecer. E a relidade é que gostamos disso. Somos curiosas por...
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52 | Sobrecarga de informação na parentalidade
Esta semana falámos sobre este tempo em que vivemos onde temos todo o tipo de informação disponível, a todo o momento, sobre tudo e mais um par de botas. Será que somos melhores Pais hoje em dia? Será que, por lermos mais livros sobre parentalidade, por ouvirmos podcasts com os melhores...
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51 | À conversa com Ana Leal - escolher viver para lá da dor
Esta semana conversámos com a Ana Leal sobre as escolhas que fazemos relativamente à maneira como vivemos a vida. Uma lutadora nata, faz por viver verdadeiramente todos os dias apesar de nem sempre ser fácil lidar com os desafios que lhe foram surgindo. Após superar um tumor no maxilar, ficou com...
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51 | Fricção e Paz
Esta semana falámos sobre a paz. O que nos dá paz? Procuramos ter paz? O que é estar verdadeiramente em paz? É sentir em todo o nosso ser que estamos verdadeiramente bem. É não termos assuntos por resolver. É não querermos falar e optarmos por ficar calados. É estarmos genuinamente conectados com…
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50 | À conversa com Lourenço Eiró
Esta semana conversámos com o Lourenço Eiró, Jesuíta, sobre o seu modo de vida em serviço aos outros. Falámos também sobre outra área que o Lourenço tem vindo a estudar ao longo dos anos, o eneagrama. É um sistema de classificação da personalidade que descreve nove tipos principais, cada um com…
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49 | Imprevistos e mudança
Esta semana tivémos alguns imprevistos e por essa razão decidimos falar sobre isso mesmo. Imprevistos e mudança, duas constantes da vida. A vida está cheia de imprevistos. É natural que, perante desafios inesperados, a nossa primeira reação seja de irritação, frustração ou até mesmo desespero. No...
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48 | inspiração na criação
Esta semana estávamos pouco inspiradas. Resolvemos falar sobre este tema e logo no foi chegando a inspiração que andávamos à procura. É incrível como a inspiração pode surgir quando menos esperamos, não é? Na realidade basta que estejemos dispostos a tentar mesmo que, naquele momento, não nos...
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47 | Todos precisamos de colo
47 | Todos precisamos de colo Esta semana falámos sobre colo. Todos precisamos de colo e nem sempre o recebemos. Dar colo, seja a crianças ou adultos, é uma expressão de cuidado e afeto que dá conforto emocional. No entanto, nem sempre é oferecido livremente apesar de ser algo que todos…
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46 | Human Design
46 | Human Design Esta semana estivemos à conversa com a Mafalda Pessoa Jorge sobre Human Design. A Mafalda é mãe, professora de Educação Visual, professora de Karaté, analista de human design e está a terminar a especialização de neo emotional release. Curiosa por natureza, a vida é a sua escola…
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