ADC Div - Divulgazione scientifica

La sfida nata su reddit è diventata un "appuntamento annuale" per tanti, a metà tra il meme e la pseudoscienza. Ma cosa sappiamo dell'astinenza sessuale e dei suoi reali effetti?📌 FONTI► https://www.youtube.com/watch?v=cjmoiEakV9k► https://www.newstatesman.com/science-tech/2018/11/no-nut-november-insidious-internet-challenge-encouraging-men-not► https://it.mashable.com/6619/no-nut-november-challenge-perche-non-farla► https://www.oxfordonlinepharmacy.co.uk/blog/what-is-no-nut-november► https://manofmany.com/lifestyle/sex-dating/science-behind-no-nut-november► https://www.inverse.com/health/no-nut-november-health-impacts► https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer► https://medium.com/@nicole.prause/how-did-no-nut-november-start-72437eb89340

Wow. Solo wow. Un grazie immenso ad Enrico per l'esaustività, la pazienza e lo spirito di condivisione su questa materia incredibile.📌 ENKK► https://www.twitch.tv/enkk► https://www.youtube.com/@enkk► https://www.instagram.com/enkkgram/📌 CAPITOLI► Introduzione (00:00:00)► Cos'è l'AI? (00:01:42)► Il pippone tecnico (00:24:09)► Società e AI (01:03:35)► Metodo di studio e AI (01:19:12)► L'AI ci ucciderà tutti? (01:37:41)

Rivoluzione per la salute e la produttività personale o l'ennesima commercialata? Vediamo cosa ci dicono gli studi scientifici.🏆 SCOPRI IL VIDEOCORSO PER LA PRODUTTIVITÀ:► Progetto Pro: https://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/progetto-pro📌 FONTI► https://journals.lww.com/joem/Citation/2018/07000/Do_Sit_Stand_Workstations_Improve_Cardiovascular.14.aspx► https://www.youtube.com/watch?v=yhkigA368mE► https://www.apasolutions.ch/standing-desk-lavorare-in-piedi-fa-bene-o-male► https://www.webmd.com/fitness-exercise/standing-desks-help-beat-inactivity► https://www.health.harvard.edu/blog/the-truth-behind-standing-desks-2016092310264► https://www.healthline.com/nutrition/7-benefits-of-a-standing-desk► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23418444/► https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140612114627.htm► https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2017.1420825► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21846281/

Oggi ci reimmergiamo in un mondo, quello della lettura, che ospita ca**ate astronomiche, proposte sensate, soluzioni al limite della fantascienza e verità inoppugnabili... come ne emergerà la "lettura bionica"?📌 IL MIO MANUALE GRATUITO► Leggere per sapere: https://www.alessandrodeconcini.com/leggerepersapere📌 EXTRA► Il video del prof. Zocchi: https://www.youtube.com/watch?v=WjDGyupqcVQ

Le lancette girano, il tuo corpo non le segue e il malumore aumenta. Da piccoli a grandi fastidi, come affrontare il cambio dell'ora?🌻 SCOPRI IL VIDEOCORSO PER CAMBIARE LA TUA VITA (insieme al dott. Valerio Rosso)► Lifestyle Science: http://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/lifestyle-science📌 FONTI► https://www.humanitasalute.it/in-salute/benessere-casa-e-lavoro/66525-con-l-ora-legale-disturbi-del-sonno-e-calo-della-concentrazione/► https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.8780► https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.4938?_ga=2.255109775.682619648.1697534130-1881065721.1697534130► https://www.ilsole24ore.com/art/il-26-marzo-torna-l-ora-legale-382-milioni-euro-risparmi-bolletta-2023-AETWCD6C► https://www.health.harvard.edu/blog/daylight-saving-time-fall-back-doesnt-equal-sleep-gain-201311012514► https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/coping-with-time-changes► https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079212001141► https://www.humanitas.it/news/disturbi-del-sonno-cause-conseguenze-rimedi/► https://www.sleepfoundation.org/sleep-deprivation/lack-sleep-may-increase-calorie-consumption#:~:text=Sufficient%2C%20restful%20sleep%20allows%20the,feel%20hungrier%20during%20the%20day.► https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/ora-legale-gli-effetti-sulla-salute

Quanto danneggiano la nostra salute e il nostro lifestyle i chili di troppo? Obesità e sovrappeso sono condizioni che, in silenzio, rappresentano un rischio continuo... ma di cui si parla tremendamente poco e/o in modo sbagliato.📌 FONTI► https://www.policlinicogemelli.it/news-eventi/diabete-e-obesita-causano-declino-mentale-modificando-nel-cervello-interruttori-chiave-per-apprendimento-e-memoria/#:~:text=L'obesit%C3%A0%20e%20il%20diabete,per%20apprendimento%20e%20memoria%2C%20il► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37207436/#:~:text=Conclusions%3A%20Mendelian%20randomization%20studies%20suggest,symptoms%20in%20the%20general%20population.► https://www.focus.it/scienza/salute/obesita-modifica-il-cervello-in-modo-permanente► https://www.wired.it/article/besita-centro-controllo-appetito/► https://www.healthdesk.it/ricerca/obesit-questione-testa-cervello-resta-obeso-anche-quando-dimagrisce► https://msdsalute.it/approfondimenti/notizie/obesita-aumenta-il-rischio-di-disturbi-mentali-nel-corso-della-vita/#:~:text=%C3%88%20stato%20cos%C3%AC%20evidenziato%20che,disturbi%20alimentari%20e%20della%20personalit%C3%A0.► https://www.humanitas.it/malattie/obesita/► https://www.stateofmind.it/2018/02/prevenzione-obesita-infantile/► https://youtu.be/qNfvuhziHeE?si=jl1C5z521QvfALmx► https://youtu.be/uR8Fg_F9_2U?si=_yuUUNuQgRf7FY-u

E se potessimo imparare dai videogiochi... a studiare meglio?🏰 SCOPRI IL VIDEOCORSO COMPLETO SUL METODO DI STUDIO► Sistema ADC: http://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/metodo-di-studio/studenti-universita

Al giorno d'oggi sembra la dopamina sia stata eletta regina e boia della nostra motivazione e, da qui, di tutto il nostro successo... Ma, neanche a dirlo, è tutto MOLTO più complicato di così. Oggi aggiungiamo un piccolo pezzettino a questo enorme puzzle parlando di serotonina.🎯 SCOPRI IL CORSO PER OTTENERE CIÒ CHE DESIDERI L'ANNO PROSSIMO► Obiettivo 2024: https://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/obiettivo-2024📌 FONTI► https://developingchild.harvard.edu/resources/the-brain-circuits-underlying-motivation-an-interactive-graphic/► https://www.psypost.org/2017/01/increased-serotonin-ramp-motivation-lowering-perceived-cost-putting-effort-46826► https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/pcn.12942► https://www.healthline.com/health/dopamine-vs-serotonin#other-psychological-conditions► https://onemindonebreath.com/2014/01/28/brain-science-of-motivation/► https://elifesciences.org/articles/17282► https://eightify.app/summary/personal-development-and-self-improvement/the-impact-of-serotonin-on-self-discipline-unveiling-the-chemistry-of-willpower

L'intelligenza e il successo, nello studio e nel lavoro, sembrano essere legati indissolubilmente. Vediamo cosa ci dicono le ricerche scientifiche.📌 FONTI► https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2613157► https://www.stateofmind.it/2018/07/quoziente-intellettivo-istruzione/► https://www.neuropsy.it/funzioni/intelligenza/psicometria/01.html► https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982213008440 https://www.linkiesta.it/2022/12/talento-cowen-gross-egea-estratto/► https://gwern.net/doc/iq/2015-roth.pdf► https://www.agi.it/cronaca/intelligenza_spiegata_in_nove_schede-2243138/news/2017-10-12/► https://conference.iza.org/conference_files/CoNoCoSk2011/gensowski_m6556.pdf?fbclid=IwAR20exf_bt-05xIOF4ptSOL4lkPjwnoB2c6_zJCy1QMiqnJhffp9FDGgEto► https://www.vice.com/it/article/yvajpv/cosa-pensa-del-lavoro-un-genio-376► https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2613157► https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022440518301031► https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1408777111► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29911926/► https://docenti.unimc.it/maria.andreozzi/teaching/2021/24909/files/intelligenza► https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0160289606000171► https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0160289606001127

Il cambio dell'ora si avvicina, e con questa tutti i problemi che può causare al nostro corpo e alla nostra mente.📌 FONTI► https://www.humanitasalute.it/in-salute/benessere-casa-e-lavoro/66525-con-l-ora-legale-disturbi-del-sonno-e-calo-della-concentrazione/► https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.8780► https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.4938?_ga=2.255109775.682619648.1697534130-1881065721.1697534130► https://www.ilsole24ore.com/art/il-26-marzo-torna-l-ora-legale-382-milioni-euro-risparmi-bolletta-2023-AETWCD6C► https://www.health.harvard.edu/blog/daylight-saving-time-fall-back-doesnt-equal-sleep-gain-201311012514► https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/coping-with-time-changes► https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079212001141► https://www.humanitas.it/news/disturbi-del-sonno-cause-conseguenze-rimedi/► https://www.sleepfoundation.org/sleep-deprivation/lack-sleep-may-increase-calorie-consumption#:~:text=Sufficient%2C%20restful%20sleep%20allows%20the,feel%20hungrier%20during%20the%20day.

Perché rinunciamo volontariamente al sonno per "cazzeggiare"? E quali effetti ha sui nostri livelli di energia e sulla nostra performance nello studio e sul lavoro? Spoiler: pessimi.🏆 SCOPRI IL VIDEOCORSO PER LA PRODUTTIVITÀ:► Progetto Pro: https://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/progetto-pro📌 FONTI► https://www.medicalnewstoday.com/articles/revenge-bedtime-procrastination-a-plight-of-our-times► https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/revenge-bedtime-procrastination#references-82008► https://www.researchgate.net/publication/261602550_Recovery_from_job_stress_The_stressor-detachment_model_as_an_integrative_framework► https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-electronics-affect-sleep► https://www.medicalnewstoday.com/articles/revenge-bedtime-procrastination-a-plight-of-our-times► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29456519/► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24994989/► https://www.bbc.com/worklife/article/20201123-the-psychology-behind-revenge-bedtime-procrastination► https://www.webmd.com/sleep-disorders/revenge-bedtime-procrastination► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7460337/► https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00252/full

Una notizia dopo l'altra, un post dopo l'altro, una foto dopo l'altra, la nostra mente si perde in un loop tremendo.📌 FONTI► https://www.focus.it/scienza/salute/doomscrolling-ricerca-ossessiva-cattive-notizie► https://www.treccani.it/magazine/atlante/societa/Doomscrolling.html► https://www.weforum.org/agenda/2021/07/doomscrolling-mental-health-covid19-sleep/► https://www.stateofmind.it/2022/02/doomscrolling-cattive-notizie/► https://www.vox.com/the-goods/21547961/doomscrolling-meaning-definition-what-is-meme► https://www.npr.org/2020/07/19/892728595/your-doomscrolling-breeds-anxiety-here-s-how-to-stop-the-cycle► https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ppc.12803► https://www.nytimes.com/2020/07/15/technology/personaltech/youre-doomscrolling-again-heres-how-to-snap-out-of-it.html🏆 SCOPRI IL VIDEOCORSO PER LA PRODUTTIVITÀ:► Progetto Pro: https://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/progetto-pro

Restare motivati nello studio, che sia università o scuola, è sempre una sfida. Scopriamo come nasce la motivazione, come trovarla, mantenerla e migliorarla!🏰 SCOPRI IL MIO VIDEOCORSO COMPLETO SUL METODO DI STUDIO► Sistema ADC: https://www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/metodo-di-studio/studenti-universita

È possibile migliorare la memoria di lavoro? E, di conseguenza, è possibile migliorare l'intelligenza fluida e il QI? Secondo la scienziata cognitivista Susanne Jaeggi sì, ma la comunità scientifica non sembra essere d'accordo. Il problema? La validità dei test effettuati per provare il funzionamento del training cognitivo.📌 FONTI► https://en.wikipedia.org/wiki/N-back#cite_note-9 ► https://brieflands.com/articles/ijpbs-5009.html► http://libres.uncg.edu/ir/uncg/f/M_Kane_WorkingMemory_2007.pdf► https://www.wired.com/2008/04/forget-researchers-develop-software-that-makes-you-smarter/► https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-014-0699-x► https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289614000798

Andiamo a sfatare alcune delle chiacchere da bar più diffuse sull'intelligenza e il QI.📌 IL LIBRO (no, non c'è in italiano che io sappia):► Link affiliato: https://amzn.to/3dXH7Or

Scorciatoie di ragionamento "costruite nel nostro cervello", vediamo una carrellata di bias da cui difenderci ogni giorno.🧠 SCOPRI IL MIO CORSO SULLE TECNICHE DI MEMORIA (insieme ad Andrea Muzii e a Vanni de Luca)► Mnemonica: https://www.artediricordare.it/mnemonica

I suoni binaurali sembrano una di quelle stron*ate new age che possono aprire i tuoi chakra e farti volare... e in parte vengono venduti così. Ma la scienza sembra poterci regalare qualcosa di più, quindi scopriamo come funzionano.📌 FONTI► https://en.wikipedia.org/wiki/Neural_oscillation► https://link.springer.com/article/10.1007/s00221-021-06155-z► https://www.nature.com/articles/s41598-020-63980-y► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428073/► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30073406/► https://meditazioneavanzata.com/suoni-binaurali/► https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140130412331311390► https://asa.scitation.org/doi/10.1121/10.0006383

Gli studi suggeriscono che la sua efficacia sembra superare quella della terapia farmacologica, e i risultati tendono ad essere più duraturi e stabili nel tempo.📌 FONTI► https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy_for_insomnia► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3481424/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8354724/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19961/► https://examine.com/supplements/melatonin/► https://www.cell.com/cell/pdf/S0092-8674(18)31020-1.pdf► https://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101014144314.htm► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5611352/► https://www.youtube.com/watch?v=nm1TxQj9IsQ&t=3264s► Ascher, L.M., Efran, J.S. (1978), The use of paradoxical intention in a behavioural program for sleep-onset insomnia, J. Consult. Clin. Psychol. 8, 547-550.► Blampied, N.M., Bootzin, R.R. (2012), Sleep: A behavioral account. In G.J. Madden (ed.), APA Handbook of Behavior Analysis, Vol. II, 425-453. Washington, D.C.:APA Books.► Benson, H. (1975), The Relaxation response, William Morrow, New York, NY.► Bootzin, R.R. (1972), Stimulus control treatment for Insomnia. Proceedings, 80^ Annual Convenition, APA, 395-396.► Bootzin, R.R. (1977), Effects of self-control procedures for insomnia, in R. Stuart, (Ed.), Behavioral Self-Menagement: Strategies and Outcomes, Brunner/Mazel, New York, NY.► Bootzin, R.R, Eptein, D.R. (2000), Stimulus Control Instructions, in K.L. Lichstein, C.M. Morin, (Eds.), Tratment of Late-Life Insomnia, Sage, Thousand Oaks, CA, 167-187.► Bootzin, R.R., Nicassio, P. (1978), Behavioral treatments for insomnia, in M. Hersen, R. Eisler, P. Miller (Eds.), Progress In Behavior Modification, Vol. 6, Academic Press, New York, NY, 1-45.► Broomfield, N., Espie, C. (2005). Towards a valid, reliable measure of sleep effort. Journal of Sleep Research, 14, 401-407.► Coradeschi, D., Novara, C., Morin, C.M. (2000), Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep Questionnaire: versione italiana ed analisi della fedeltà. Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale, 6, 33-44.► Espie, C.A. (1991), The Psychological Treatment of Insomnia, J.Wiley & Sons Ltd, Chichester.► Fogle, D.O., Dyall, J.A. (1983), Paradoxical giving up and the reduction of sleep performance anxiety in chronic insomniacs, Psychother. Theory Res. Pract. 20, 21-30.► Kabat-Zinn, J., Massion, A.O., Kristeller, J., Peterson, L.G., Fletcher, K.E., Pbert, L., Lenderking, W.R., Santorelli, S.F. (1992), Effectiveness of a meditation-based stress reduction program in the treatment of anxiety disorders, Am J Psychiatry, 149(7), 936-43.► Lacks, P. (1987), Behavioral treatment for persistent insomnia. New York Pergamon.► World Health Organization (1992), The ICD-10 Classification of Mental and Behavioural Disorders: Clinical descriptions and diagnostic guidelines, Geneva. World Healt Organization.► Spielberger, C. D., Gorsuch, R. L., Lushene, R., Vagg, P. R., & Jacobs, G. A. (1983). Manual for the State-Trait Anxiety Inventory. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.► Spielman, A.J., Caruso, L., Glovinsky, P. (1987a), A behavioral perspective on insomnia treatment, Psychiatr. Clin. North Am., 10, 541-553.► Spielman. A.J., Saskin, P., Thorpy, M.J. (1987b), Tratment of chronic insomnia by restriction of time in bed, Sleep,10, 45-56.

📌 LINK AL TEST► Test online: https://www.16personalities.com/itIl famosissimo e amatissimo test delle personalità... avrà senso? Cosa dice la scienza in merito? E perchè l'indicatore di Myers-Briggs è così famoso?📌 FONTI► https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/014920639602200103► https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3102/00346543063004467► https://www.researchgate.net/publication/232494957► https://www.washingtonpost.com/national/on-leadership/myers-briggs-does-it-pay-to-know-your-type/2012/12/14/eaed51ae-3fcc-11e2-bca3-aadc9b7e29c5_story.html► https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.584424/full

Che c’entra One Piece, il fumetto più venduto al mondo, con le teorie del complotto? Più di quello che immaginate…📌 LA LIVE► https://www.youtube.com/watch?v=Xj-V80fZGcw&t=1856s📌 PER APPROFONDIRE► https://www.cicap.org/n/articolo.php?id=278948► https://ec.europa.eu/info/live-work-travel-eu/coronavirus-response/fighting-disinformation/identifying-conspiracy-theories_it► https://fivethirtyeight.com/features/why-people-fall-for-conspiracy-theories/► https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/conspiracy-theories► https://www.verywellmind.com/why-do-we-believe-conspiracy-theories-5181316► https://en.wikipedia.org/wiki/Conspiracy_theory

Bisogna fare attenzione a non estremizzare il concetto di intelligenza, o si rischia di sfociare, anche se in buona fede, in teorie non proprio scientifiche, come quella di cui parliamo oggi.📌 FONTI► https://www.researchgate.net/publication/255061722_Multiple_Intelligences_the_Mozart_Effect_and_Emotional_Intelligence_A_Critical_Review ► https://www.psychologytoday.com/us/blog/unique-everybody-else/201311/the-illusory-theory-multiple-intelligences ► https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1088308.pdf ► https://www.researchgate.net/publication/292956824_The_trouble_with_multiple_intelligences► https://www.researchgate.net/publication/336613141_Multiple_Intelligences_and_pseudo---science► https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2015.00058/full

Motivazione, empatia, successo, purtroppo non è raro imbattersi in titoli sensazionalistici che elevano l’intelligenza emotiva a qualcosa di imprescindibile e assolutamente centrale per imprenditori, insegnanti e professionisti di ogni tipo. E allora oggi cerchiamo di fare chiarezza e tenere le cose semplici: spiegheremo che cos’è l’intelligenza emotiva, quali sono i suoi punti critici e in quali situazioni può davvero essere utile.FONTIMenges, Jochen et. al. “The awestruck effect: Followers suppress emotion expression in response to charismatic but not individually considerate leadership.” The Leadership Quarterly (2015).► https://scholars.unh.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1004&context=personality_lab► https://www.psychnewsdaily.com/iq-and-eq-gifted-people-also-have-a-bit-more-emotional-intelligence/ ► https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00169/full ► https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01116/full ► https://www.cnbc.com/2020/11/27/google-tackling-mental-health-among-staff-with-resilience-training.html ► https://web.archive.org/web/20120517053518/http://www.unifi.it/notiziario/CMpro-v-p-240.html

Chiudi gli occhi e immagina… e se non fosse possibile?

“Ehi, ADC; ma ti ha dato di volta il cervello? Nella tua rubrica Div. tu parli di scienze cognitive, sul tuo canale non si parla mica di politica…”. Appunto.

I social network sono il male? Mark Zuckerberg è Sauron in persona? Ma soprattutto, perché i boomer come me e Dario non riescono a comprendere il valore delle stories?

Il regno del sogno, il dominio della fantasia totale senza freni, libera di esplodere in un flusso infinito che popola le nostre notti… E se ci fosse qualcosa di più? Oggi scopriamo esattamente che cosa siano i sogni lucidi, come funzionino e come scatenarli.

È possibile ricordare qualcosa… per sempre? Esistono dei limiti alla capacità della nostra mente di creare, mantenere e recuperare i ricordi? Che cosa accadrebbe alla nostra memoria se potessimo vivere una vita senza fine?Per portare all’estremo tutto questo voglio provare a immaginare insieme a voi il limite ultimo della memoria e confrontarlo con il concetto di immortalità, tanto caro al mondo della narrativa fantastica fino dagli albori della civiltà.E allora oggi, in questo video, cerchiamo di capire insieme come, cosa e quanto ricorderebbe… un immortale.

Ti è mai capitato di passare ore a cercare qualcosa da guardare su Netflix e non riuscire a decidere?Di sentirti soverchiato dalla mole impressionante di stimoli, informazioni, notizie, notifiche, messaggi, mail, chat?Di vagare per ore tra i tuoi profili social, scorrendo in modo passivo e alienato infinite bacheche e feed senza davvero sapere perché lo stai facendo?Di svegliarti la mattina e accorgerti che il primo, il primissimo pensiero che fai è quello di controllare il tuo smartphone?Di interromperti sempre più spesso da quello che stavi facendo, magari dallo studio o dal lavoro, e ritrovarti inghiottito da un vortice da cui sembra impossibile liberarsi?Beh, non sei il solo. Tutto questo ha una ragione e ha un nome: information overload, sovraccarico cognitivo o informativo. Il male dei nostri giorni.

Uno degli argomenti che più mi esaltano e mi appassionano in assoluto quando si parla di cognizione umana, neuroscienze e cervello in genere è quello del sonno.Pensando a questa nuova serie di video di divulgazione scientifica, in cui voglio sfruttare elementi della mitologia contemporanea per parlare dei temi della mente, mi si è accesa all’improvviso una domanda: sarebbe possibile davvero dormire come fa Batman? Organizzare la propria vita e strutturarla a tal punto da ridurre al minimo le ore di sonno possibili pur rimanendo lucidi, intelligenti, acuti, pronti all’azione?

Se c’è una cosa su cui ho insistito fin dal primo minuto del primo video che ho caricato su internet, ormai quasi 5 anni fa, ma in realtà anche da ben prima, è che avrei sempre cercato di accertarmi di dire, insegnare e divulgare solo la realtà, solo ciò che la scienza può confermare, solo ciò che ha fonti solide alle spalle. Al netto degli errori che ho fatto nel tempo, come tutti, questa mia risoluzione mi ha portato a continuare a migliorare e mi ha costretto a mettere a punto una strategia, un protocollo, una strada per accertarmi che qualcosa fosse davvero degno di essere insegnato nei miei video o nei miei corsi.Ho pensato di condividere con voi questa strada. Non è perfetta, ma finora mi ha servito bene.In questo video vi svelo i 7 step che uso per cercare la… verità scientifica.

La prossima frontiera della tecnologia è prendere il controllo dell’evoluzione stessa esfruttare la scienza per trasformare i nostri corpi e ridefinire la definizione stessa di “essereumano”.Quantomeno, questo è quello che credono i sostenitori del cosiddetto “transumanesimo”.Oggi, in questo video, capiamo insieme che cosa vuol dire davvero questo termine e,soprattutto, che cosa ne pensate voi!

Il futuro è già oggi ed ecco che allora la nuova frontiera dell’innovazione sembra spostarsi da fuori a dentro di noi. C’è chi pensa che il futuro della specie umana sia fatto di una progressiva integrazione fra noi e le macchine, una modifica del concetto stesso di uomo come lo abbiamo conosciuto finora.In prima fila, ovviamente, siede Elon Musk, il genio miliardario playboy filantropo…Elon Musk domina la scena tecnologica, e con Neuralink, la sua startup di ingegneria neurale, vuole letteralmente entrare nelle nostre teste. Per fare cosa? E cosa ha presentato qualche settimana fa di tanto rivoluzionario?

Aah, la sacra arte della critica. Quell’attenzione spasmodica all’imperfezione altrui, quel desiderio incontrollabile di esprimere la propria opinione, di portare ordine nel caos, correttezza nell’incorrettezza, realizzazione nella potenza…...e poi il consiglio, più o meno tagliente, la soddisfazione di aver dato fisicità al proprio pensiero illuminato, e il feedback.Oggi parliamo di critiche e di ignoranza, ma per rendere il tutto più gggiovane e leggero, lo facciamo con un obiettivo: parlare di videogame… E non solo, in realtà. Oggi, parliamo di “backseat gaming”.

Intelligenza: quella forza misteriosa che risiede nel nostro cervello, che ci distingue dal resto del regno a animale, che ci ha portati sulla Luna e nelle profondità dell’oceano e che identifica praticamente tutto quello che un essere umano è in grado di concepire a livello mentale.A tutti noi è capitato di pensare a quanto intelligente sia quella nostra amica o nostro amico, a quanto poco intelligente, al contrario, ci sembri qualcuno, a quanto noi stessi ci sentiamo intelligenti. Non possiamo farne a meno, siamo condannati dalla nostra natura umana a cercare di scoprire che cosa sia davvero l’intelligenza e come sia possibile, se sia possibile, misurarla.E allora oggi parliamo insieme proprio di questo: di intelligenza, di quoziente intellettivo e di misura dell’intelligenza.

E se ti dicessi che qualcuno, più di 90 anni fa, ha inventato, brevettato e venduto uno strumento per imparare nel sonno? Un macchinario capace di trasformare le ore notturne in un’occasione di studio?Oggi, in questo video, parliamo di ipnopedia, la capacità di imparare mentre dormiamo…Funzionerà? Scopriamolo.

È possibile giocare così tanto a un videogioco da far sì che quest’ultimo cominci ad agire a livello inconscio sulla mente, trasformandola? In un’era di tecnologia sempre più immersiva, ritornano più insistenti che mai le paure, su che effetto possa avere l’uso prolungato di queste tecnologie sul nostro cervello, specie quando si parla di videogiochi. E allora oggi, in questo video, vi parlo dell’effetto Tetris, di come un videogioco possa arrivare a plasmare la percezione della realtà.

Ci sono degli animali che, per una qualche ragione, ci disgustano e ci terrorizzano a livello quasi primitivo e altri, al contrario, che ci inteneriscono e ci fanno venire voglia di coccolarli per ore e ore.Ma perché questo accade? Perché e sulla base di cosa il nostro cervello in automatico classifica le creature che ci stanno intorno e ci “condanna” ad adorare coniglietti e cagnolini e, di contro, a temere e schifare serpenti, insetti e compagnia bella?

Dovevo farlo, dopo quello che è successo nelle ultime due settimane sul mio canale YouTube, un video più accurato, scientifico e aggiornato sull’effetto Ganzfeld era d’obbligo. Visto che ci tengo, che la divulgazione scientifica è una mia grande passione e che, negli ultimi due anni, ho fatto passi avanti mostruosi nella qualità dei miei contenuti, oggi affrontiamo la cosa in modo più serio e capiamo davvero come provocare allucinazioni in modo sicuro senza effetto di droghe…Oggi, in questo video, ti presento l’effetto Ganzfeld… spiegato bene.

Pensa per un istante al momento in cui hai conosciuto il grande amore della tua vita, o all’istante in cui hai capito che il capo stava per licenziarti, o quando ti hanno nominato dottore consegnandoti la laurea o quando per il tuo compleanno la tua mamma e il tuo papà ti hanno regalato proprio quel giocattolo speciale che sognavi da mesi…Tu te lo ricordi, lo hai vissuto, eri lì. Quel ricordo è tuo e niente può scalfirlo. Giusto?Ma i ricordi, purtroppo, non sono quello che crediamo, non sono davvero quel solido palazzo che pensiamo di aver costruito e di cui speriamo di possedere la planimetria. E allora in questo video ti racconto dei falsi ricordi, di quando la memoria ci inganna… e del perché lo fa.

È il cervello che ci rende quello che siamo e che si trova al centro di tutto quello che facciamo.Gli esseri umani bramano di poter comprendere e sfruttare appieno la loro mente, e non c’è nulla di male in tutto questo, anzi! Ma dove c’è un desiderio, c’è anche un mercato e dove c’è un mercato… C’è gente che se ne approfitta.Lo “sviluppo” della mente è forse il campo di battaglia più sanguinoso in assoluto nella dura lotta di scienza contro pseudoscienza, formazione contro fufferia, realtà contro pratiche scorrette di marketing.Le bufale, le dicerie, le leggende metropolitane, le proposte ingannevoli che mettono al centro il cervello e le sue capacità si sprecano. C'è chi promette di svelare poteri nascosti, che di farci diventare dei geni, chi di accedere a porzioni inutilizzate del cervello, chi di farci ottenere memorie prodigiose e persino il controllo sulla realtà!È tempo di fare chiarezza, di aiutare le persone a distinguere ciò che ha senso da ciò che non ha senso, e allora in questo video ti racconterò delle 5 più grandi ca**ate sullo sviluppo del cervello.(Ringrazio particolarmente Vanni De Luca e Massimo Polidoro per gli spunti che ho preso da loro per realizzare questo video).

Tutto ciò che pensiamo, tutto ciò che esprimiamo, tutto ciò che siamo passa attraverso la funzione umana del linguaggio e la sua concretizzazione specifica in un luogo e in un tempo: la lingua.Sono il linguaggio e la lingua a permetterti di dire NO! di fronte a un sopruso, di pronunciare “ti amo” di fronte alla persona più speciale della tua vita, a regalarti gli strumenti per dire “grazie”, “a presto”, “mai più”, “amico”, “gatto”, “nuvola”, “libro”.Ma se è vero che il linguaggio, inteso come funzione cognitiva, è uguale per tutti, le lingue tra di loro sono profondamente differenti.E se allora, a lingue differenti, a strutture differenti, a parole differenti, corrispondessero modi differenti di percepire ciò che ci sta intorno, di reagire alla realtà, di interpretare fatti, situazioni, culture?È un’idea potente, seducente, ma bisogna fare attenzione: non è con le suggestioni che si fa scienza, per quanto poetiche esse suonino.E allora in questo video ci immergiamo insieme in questa idea e cerchiamo di capire fino a che punto possiamo spingerla, prima che si sbricioli.

I Jedi sono una setta.Quale modo migliore di iniziare questo video che assassinare le figure più amate e iconiche della saga che, più di ogni altra, ha plasmato l’immaginario pop collettivo?Il fatto è questo: siamo tutti manipolabili e siamo tutti manipolati. Sempre. Succede di continuo, in ogni momento e, nei casi più estremi, la manipolazione prende la forma di strutture, organizzazioni, gruppi appunto votati a un unico scopo: quello di cambiare chi sei, come ti comporti, cosa pensi e quale credi che sia il senso della tua vita.Le sette fanno paura, si nascondono alla luce del sole ed è difficile riconoscerle…E se ti dicessi allora che proprio i Jedi, i difensori della Galassia lontana lontana, i paladini del bene delle Guerre Stellari, con le loro lame di luce scintillanti, le loro belle parole e la Forza a guidare le loro azioni, nascondono una verità più oscura e inquietante?In questo video ti insegnerò a riconoscere una setta che prova a manipolarti e scopriremo la verità... Sui Jedi.