Afvallen in de overgang

En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”

Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?

https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==

Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?

Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.

Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together. 🦅 🕊️

En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈

De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?

https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse

⚽️⚽️

Of is het een excuus?

Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….

😔

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode: MAARTshapediy.nlKortingscode: MAART26

Bestaan die überhaupt?

🔥🔥

Of aan je hond? Of aan je kind? https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn

In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang.We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen, zelfbeeld en dynamiek in de relatie. Over droogte, vermoeidheid, prestatiedruk en het gevoel elkaar kwijt te raken. Maar ook over wat er mogelijk wordt wanneer je vertraagt, eerlijker leert communiceren en de focus verlegt van moeten naar voelen.Sas is zeer actief op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sas-steysiger

😔

Dit is de link naar onze aflevering in de podcast van Koos, “Eerlijk over alcohol”. https://open.spotify.com/episode/7CmTBTv7wCnuaFC5lSIleL?si=EH-RqLlwQQyL1ANXVLlemw

Wat daar mis mee is.

Als dat keer op keer gebeurt, kan je dan wel zeggen dat je zo goed bezig was of is er iets anders aan de hand?

Die dus voor geen meter bleken te kloppen…

Het zou bijna grappig zijn als het niet zo triest was

Vervolg van afl. 390

Niet voor tere zieltjes! 🙈

Als de dopaminepiekjes hun werk doen 🤯

⛄️

En de commotie over stories over alcohol

🇪🇬

En over m’n wenkies 😉

Wat is het en wat kan je er tegen doen?

Waarom angst je juist de afgrond in helpt

Oftewel vezels, heel belangrijk! Welke soorten zijn er en wat doen ze?

Simpel. Doeltreffend. Ga het maar eens doen. 😉👊🏻

Als jij wel eens terugvalt, dan is deze voor jou!

Oftewel 77000 calorieën, oftewel 14 kilo chocolade

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode = podcast

Dat was me het feestje wel 🤣

Waarom zijn vrouwen rondom de overgangsleeftijd massaal wakker om 4 uur ‘s nachts?? Ik leg het je uit.

Het oerbrein is geen vrijbrief

https://open.spotify.com/playlist/3jciUHzSgEuaClWXXVENIG?si=ZrfotSB7TiCayU6bw2BwhQ&pi=-1ICyMaSR62Ak

En nee… da’s geen typefout 😉

En uiteraard.. de day after! (De uitreiking van de podcastaward). 🎉🥳

Wat is het en hoe ga je ermee om?

En kon heel goed verklaren waar ze vandaan kwamen

Stemmen kan tot 30-10https://podcastawards.nl/stemmen/Mijn dank is zoooo groot! 😘🙏🏻♥️

🚨🚨🚨🚨Warning; deze podcast is niet voor de tere zieltjes, voor de lange tenen huilie huilie-types of voor de “die slachtofferrol bevalt me prima”-figuren. Deze podcast is voor jou als je een schop onder je Arie nodig hebt en de rauwe eerlijkheid aan kunt.

Een korte aflevering dit keer

💩🚽