AIRE PURO Podcast

Bienvenidxs una semana más a Aire Puro!! En este episodio tenemos la suerte de escuchar a Laura, una persona que tiene muy claros qué valores seguir tanto dentro como fuera de la montaña ^^ No te lo pierdas si quieres conocerla un poco más! En el episodio hablamos de muchas cosas como el mundo de las mujeres speakers, la esencia real de la montaña, el Trail como una moda.... y mucho más!! No lo dejes pasar y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!

Bienvenidos una semana más a Aire Puro! En esta ocasión tenemos la oportunidad de escuchar los conocimientos y píldoras de Sabina sobre psicología del deporte ^^ Hablamos de cosas como gestionar bajones, psicología de los élite, entorno, y mucho más!!! No te lo pierdas! Nos vemos por las montañas!! :)))

Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast!! en esta ocasión hablamos de Cainejo; una carrera espectacular en el corazón de Picos de Europa ^^ Esperamos que os encante el episodio y que os sirva para conocer un poco más lo que hay detrás de esta preciosa carrera :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! ^^#podcast #trailrunning #cainejo

Bienvenidos una semana más a AIRE PURO Podcast! En esta ocasión hablamos del Trail del Prerrománico dando todos los detalles que necesitáis para vivirla a tope el próximo 12 de Abril del 2026 en el paraíso del Naranco. Ánimo a todos los que la corréis, esperamos que la disfrutéis mucho!

Bienvenidos una semana más a AIRE PURO Podcast!! En esta ocasión tenemos el placer de escuchar a SANTI, un auténtico apasionado del monte en su estado puro; esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!

Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión tenemos con nosotros a Paula Conde, monitora de Pilates y corredora de Trail apasionada de las montañas!! Hablamos de Pilates, Pilates para corredores, NNormal y mucho mas! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^

Bienvenidos a un episodio especial de Aire Puro Podcast!! En este caso hablando de la Kangas Mountain; una carrera conocida por todos y amada por tantos y tantas! ^^ En este episodio os contamos todo lo que necesitáis saber para hacer la Kangas Mountain, es especial la edición de 2026.Esperamos que os guste y que os sea útil el episodio! Mucha suerte en la carrera a todxs lxs que la corráis y Nos vemos por las Montañas!!! ^^#kangasmountain #trailrunning #podcast

Cuando la Madre de las Carreras se topa en mitad de tu camino solo veo dos opciones posibles, y ambas repletas de aprendizaje, esas dos opciones son Observarla o Hacerla ^^ En este episodio tenemos la inmensa suerte de hablar con David Méndez, cara visible de Travesera Picos de Europa, una prueba de montaña pura, y con él hablamos sobre muchos aspectos de la carrera y del monte en general :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!

Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast!! En este episodio tenemos el placer de tener con nosotros a Laura Verón, creadora de Guadania, una marca de complementos que nace del amor más puro a la montaña ^^ Nos cuenta el camino hasta crear su marca, y nos habla de muchas cosas más que no os podéis perder!! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))#emprendimiento #podcast #deporte #trail

Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En este caso acompañados por Óscar Paniagua, un crack, un tío pasional y con un amor puro a la montaña ^^ Viene a hablarnos de su libro "Atravesados", de su experiencia en Travesera y de su amor a la montaña :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!!#atravesados #travesera #deporte #podcast

Bienvenidos al episodio 33 de Aire Puro Podcast; episodio en el que hablamos de nutrición y alimentación con Noelia González, nutricionista y enfermera y sobre todo una crack en lo suyo! No te pierdas la charla porque seguro que aprendes algo nuevo ^^ Esperamos que os guste mucho! :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^

Bienvenidos en esta ocasión a un episodio especial de Aire Puro Podcast en colaboración con Corremontes y con la compañía de la Organización de Castañeru Redes Trail ^^ En este episodio os hacemos un análisis de todos los aspectos de la carrera y os damos a conocer todo lo necesario para disfrutar este domingo del Castañeru!! Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :)))

Bienvenidos al Episodio 32 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos con Alberto Peláez, un gran atleta de ultradistancia y activista vegano ^^ En este episodio hablamos sobre respeto hacia los animales y hacia la naturaleza, de varios refugios como la Manada Cántabra, de deporte y ultradistancia, y de muchas cosas más! Esperamos que os encante!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))

Bienvenidos al episodio 31 de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión estamos acompañados de Alejandro Torre, creador de Actitude Eventos, y viene a hablarnos sobre todo lo que conlleva emprender y mucho más!!! Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :)#eventos #actitudeeventos #podcast #deporte

Bienvenidos al episodio número 30 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos de algo que nos gusta a todos... CORRER POR EL MONTE! Esperamos que os resulte interesante el episodio y que hagáis caso al enorme conocimiento de Rober ^^ NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! :)Invitado: https://www.instagram.com/corre.montes/#trail #entrenamiento #corremontes #podcast #deporte

Bienvenidos al Episodio 29 de Aire Puro Podcast! En el que hablamos con Andoni Madariaga, deportista Naturópata que tiene claro que la conexión con la naturaleza, y un buen estilo de vida son totalmente necesarios; No te pierdas ni un solo minuto del episodio porque quizás alguno de los temas que hablamos pueden hacerte abrir los ojos sobre la vida que llevamos en la actualidad ^^ Esperamos que os encante! NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! :))Invitado: https://www.instagram.com/amalurnaturopatia/

Bienvenidos al Episodio 28 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión está con nosotros Marcis, un CRACK del trail que últimamente está dando de qué hablar en Redes Sociales ^^ Muchos lo conoceréis por su famoso reto de Un Atleta Popular Entrenando como un Élite; y para los que no lo conozcáis aquí tenéis este episodio en el que hablamos de TODO! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))Invitado: https://www.instagram.com/soymarcis/

Tienda: https://werun.es/Bienvenidos al episodio 27 de Aire Puro Podcast; Hoy hablamos del TEMPLO SAGRADO del TRAIL MALAGUEÑO; Hablamos de WERUN con su creador Dani ^^ Esperamos que os encante el episodio y que podáis terminar la charla sabiendo un poco más sobre Dani, sobre Werun y sobre cómo elegir vuestra próxima zapatilla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!#tienda #pequeñonegocio #trail #werun

Bienvenidos al Episodio 26 de Aire Puro Podcast!!! Este episodio es una lección de vida, una forma de ver cómo podemos enfocarnos para vivir libres y sin importar lo que piensen los demás ^^ Mil gracias a Rubén por abrir su corazón y por aceptar el reto de ponerse delante de la cámara de Aire Puro! Recuerda aprender y vivir cada segundo de tu vida como si fuese el último, y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))#speaker #deporte #vida #podcast

Invitado: https://www.instagram.com/ivan_pinino/BUENAS BUENAS!! Bienvenidos al episodio 25 de Aire Puro Podcast; Episodio en el que Iván Pinino nos da una masterclass sobre cómo funciona la organización de carreras, y episodio en el que decide abrir su corazón para contarnos un poco sobre su vida e historia ^^ Esperamos que os guste mucho y nos vemos por la montaña!!!! :))Y OJO!!! Todo el mundo a apuntarse al Trail Picu Llosorio en cuanto abran inscripciones!!!! https://trailpicullosorio.com/

Bienvenidos al episodio número 24 de Aire Puro Podcast!! En este Episodio nos acompaña Nico, una persona que podría dar la vuelta al mundo corriendo incluso sin sudar, ultrafondista y solidario por partes iguales; Esperamos que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^Invitado: https://www.instagram.com/nicodelasheras/

Bienvenidos al episodio número 23 de Aire Puro Podcast; En esta ocasión nos acompaña Sergio (TIkoastur) para hablar sobre comedia y deporte. Esperamos que os guste mucho el episodio y disfrutéis del nuevo formato de planos en el vídeo :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^Invitado: https://www.instagram.com/tikoastur/Percebe Comedy: https://www.instagram.com/elpercebecomedy/#humor #comedia #deporte

Invitado: https://www.instagram.com/aitorizquierdoordax/ADN Astur: https://www.instagram.com/adn_astur/Bienvenidos al episodio 22 de Aire Puro Podcast! Primera vez que viene un guía de montaña y quién mejor que Aitor, creador de ADN Astur y un auténtico apasionado de la montaña y del deporte. En este episodio hablamos de todas las variables que nos podemos encontrar a la hora de adentrarnos en el monte, sobre cómo planificar rutas, y sobre muchos temas más :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN01:01 PRESENTACIÓN AITOR03:20 INICIOS ADN ASTUR05:50 ¿CÓMO ELEGIR UNA RUTA?08:38 PLANES ALTERNATIVOS y VARIABLES11:27 ENGAÑAR al GUÍA de MONTAÑA14:35 MATERIAL INADECUADO en la MONTAÑA17:45 VARIABILIDAD de la NATURALEZA21:16 INTERPRETAR MAPAS28:01 INICIOS como GUÍA de MONTAÑA33:16 EQUILIBRIO entre EMOCIÓN y DIVERSIÓN34:59 ANÉCDOTA de AITOR con su PADRE37:11 POPURALIZACIÓN de IR a la MONTAÑA39:28 USO del TELÉFONO en RUTAS43:51 BASURA en la NATURALEZA47:34 ¿CÓMO INICIARSE en la MONTAÑA?51:41 MOTIVOS para IR con un GUÍA56:28 CHARLA FINAL57:41 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR59:47 PREGUNTA de AITOR01:01:09 DESPEDIDA#montaña #ruta #deporte

Invitados: https://www.instagram.com/c.e.a.ctivo/Bienvenidos a otro episodio más de Aire Puro Podcast ^^ En este caso hablamos del autismo y de la diversidad en el deporte, principalmente en el ámbito del running :) Ceactivo es un club y escuela inclusiva en la que principalmente trabajan mano a mano con la condición del espectro autista; Esperamos que os encante y conozcáis un poco más sobre el deporte inclusivo y nos vemos por las montañas!! ^^#diversidad #ceactivo #deporte

Invitado: https://www.instagram.com/km_vertical_torrelavega/BIENVENIDOS a la 2ª Temporada de AIRE PURO Podcast!! ......o al episodio 20 de esta gran aventura! En esta ocasión nos acompaña Joni de Km Vertical Torrelavega y nos habla de alguna de sus historias desde que tiene su propia tienda, club y carrera. Esperamos que os encante el episodio porque hablamos de cosas muy interesantes y siempre desde lo más profundo del corazón. GRACIAS Joni por aceptar el reto, has dejado claro que eres una persona PURA :) Nos vemos por las montañas!! ^^00:14 INTRODUCCIÓN00:48 PRESENTACIÓN JONI04:00 PUBLICIDAD en REDES07:20 MARCAS por ZONAS10:09 INICIOS de KM VERTICAL TORRELAVEGA14:04 PRIMERAS MARCAS en KV15:51 PRIMERA MARCA de KV16:42 MARCAS ACTUALES en KV18:09 PROCESOS de ELEGIR MARCAS19:59 CRECIMIENTO de MARCAS23:40 CLUB KV VERTICAL TORRELAVEGA27:04 FEDERACIONES31:26 RECORRIDO DOBRA35:06 TRAIL MONTE DOBRA41:07 COFFEE TRAIL Podcast46:02 Próximo RETO de JONI47:35 SECCIÓN MATERIAL48:14 ZAPATILLA que USARÍA DE POR VIDA51:03 TIPO de ZAPATILLA que NO DARÍA53:43 TEXTIL SOÑADO54:36 INICIOS de JONI como CORREDOR58:06 MATERIAL que le diese un PODER01:00:14 PREGUNTA del ANTERIOR INVITADO01:02:18 PREGUNTA de JONI01:06:23 Postcréditos#kmverticaltorrelavega #trail #podcast

Invitado: https://www.instagram.com/triatalber_98/Proyecto: https://www.instagram.com/a_mi_manera_con_elsr_parkinson/Bienvenidos otro lunes más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión está en Aire Puro Alberto Estrada, un atleta de trail al que diagnosticaron Parkinson hace no mucho tiempo, pero el Parkinson no le ganará jamás la batalla porque tiene fuerza y patas para mover al mundo entero! Esperamos que os guste mucho la charla y que no os moleste demasiado el viento que nos hizo en Cádiz ^^ Nos vemos por las montañas!!! :))#parkinson #deporte #salud #podcast

Invitado: https://www.instagram.com/ortizrapha.run/Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/training4runner/00:00 INTRODUCCIÓN01:36 PRESENTACIÓN RAPHA03:20 VOLUMEN de ENTRENAMIENTO05:40 TEMPORADA y Entrenamiento POLARIZADO12:25 MÉTODOS de Entrenamiento16:30 PRETEMPORADA y TEMPORADA22:35 MÉTODO NORUEGO26:40 UMBRALES28:50 BAJA INTENSIDAD31:00 ENTRENAMIENTO CRUZADO33:55 INTENSIDAD en ENTRENAMIENTO CRUZADO37:30 ENTRENAMIENTO de FUERZA43:00 ADAPTACIONES a LARGO PLAZO46:30 VOLUMEN CRÓNICO47:00 DISTANCIAS CORTAS VS LARGA DISTANCIA50:00 PROGRESO PASO a PASO51:25 EGO58:00 VOLUMEN de Entrenamiento por DESNIVEL01:01:10 [JUEGO FRASES]01:09:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:11:32 PREGUNTA de RAPHA01:12:50 CHARLA FINALBienvenidos a un nuevo episodio de Aire Puro Podcast; en este caso tenemos a Rapha contándonos cómo gestionar el volumen de entrenamiento, diferentes formas de afrontar la temporada y diferentes métodos de entrenamiento. Esperamos que os guste mucho el episodio y que os sea útil :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^#entrenamiento #volumen #trailrunning

Invitada: https://www.instagram.com/psicoromanpulido/Bienvenidos de nuevo a otro episodio más de Aire Puro Podcast!! En este caso nos acompaña Lorena, Psicóloga, que viene a hablarnos sobre Mindfulness, Estrés y Psicología Deportiva. Esperamos que os guste mucho el episodio y podáis conocer más vuestra mente después de esta charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:45 ¿QUIÉN ES LORENA?03:00 PSICOLOGÍA y DEPORTE05:27 ¿Qué es el MINDFULNESS?06:50 MINDFULNESS vs MEDITACIÓN10:40 REALIDAD del MINDFULNESS12:20 ORÍGENES y BASES del MINDFULNESS14:55 MINDFULNESS en el DEPORTE20:20 PRINCIPIOS del MINDFULNESS23:40 DESTRUCCIÓN y ACEPTACIÓN28:25 AUTOMATIZAR y EXPERIENCIAR35:06 ESTRÉS40:15 ESTRÉS CRÓNICO42:25 VIVIMOS ACELERADOS46:30 VIVIR EL MOMENTO53:55 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?56:00 NEUROPLASTICIDAD58:25 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?01:03:00 CONTROLAR el ESTRÉS en ENTRENAMIENTOS01:05:4O JUEGO FRASES01:06:00 Todos tenemos GRANDEZA01.07:55 Ni el TIEMPO vuelve ni la VIDA se repite01:09:12 Hay que ser VALIENTES01:11:40 FORTALEZA mental01:14:15 Ir PASO a PASO01:18:35 PREGUNTA del INVITADO anterior01:20:00 PREGUNTA de LORENA01:21:15 CIERRE#mindfulness #estrés #psicologia #psicologiadeportiva

Invitado: https://www.instagram.com/rafafisiotraining/Bienvenidos al episodio 16 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión nos acompaña Rafa Pérez, fisioterapeuta, y con él hablamos de muchos temas relacionados con la Fisioterapia general, también hablamos de fisioterapia deportiva, riesgos laborales, etc; Y Además Rafa comparte con nosotros su experiencia con un Cáncer Cerebral.Esperamos que os encante el Episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:45 PRESENTACIÓN RAFA01:50 FISIOTERAPEUTA ONLINE05:15 Dolor AGUDO VS Dolor CRÓNICO07:10 Dolor CRÓNICO CAUSADO por un Dolor AGUDO09:20 Terapias manuales AGRESIVAS12:15 Dolor de ESPALDA y CUELLO15:10 RESPIRACIÓN20:45 Dolor LUMBAR24:45 CIÁTICA26:30 ESTIRAR28:25 ESTIRAR en ENTRENAMIENTOS31:10 DOLOR de CUELLO33:15 DESCANSO34:00 NO PAIN NO GAIN36:10 PREVENCIÓN de RIESGOS LABORALES42:00 CÁNCER CEREBRAL 42:30 Cómo DESCUBRE el CÁNCER45:35 ACEPTAR el CÁNCER46:40 ENTRENAR por SALUD49:20 ENSEÑANZAS tras el CÁNCER51:55 FECHA de su CÁNCER54:00 SECUELAS tras el CÁNCER55:30 VIVIR con el CÁNCER57:28 MENSAJE de RAFA para personas en SITUACIÓN SIMILAR01:01:40 [SECCIÓN FRASES]01:02:00 CUELLO PILLADO01:03:00 DOLORES NORMALIZADOS con la EDAD01:05:48 NORMALIZAR el DOLOR01:06:25 PERDER el PROGRESO por PARAR01:09:05 ESTIRAR y NO HACER FUERZA01:09:40 NO DISFRUTAR por tener DOLOR01:12:50 SOLUCIONES RÁPIDAS con POCOS RECURSOS01:14:50 "PARCHES" para ALIVIAR DOLORES y PROBLEMAS01:19:12 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:20:15 PREGUNTA de RAFA01:20:32 CHARLA FINAL#fisioterapia #espalda #cuello #cancer

Invitado: https://www.instagram.com/aaconejo/Bienvenidos al episodio 15 de Aire Puro Podcast; En este episodio tenemos el placer de escuchar a Antonio Conejo, un auténtico crack de la ultradistancia en asfaltp, plata mundial de 100km y un fiel seguidor de lo mental en el deporte. Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:35 PRESENTACIÓN de CONEJO01:00 INICIOS DEPORTIVOS de CONEJO03:30 De la NADA a TODO en el DEPORTE04:50 TRIATLÓN de LARGA DISTANCIA05:45 LESIONES y ABANDONO del TRIATLÓN08:50 MARCAS en ASFALTO de CONEJO10:35 MUNDIAL 100KM en INDIA16:25 VIDA DESPUÉS del MUNDIAL17:55 SER ACCESIBLE y REAL18:58 DISCIPLINAS PREFERIDAS de CONEJO20:55 ¿QUÉ ES COMPETIR para CONEJO?21:50 FACTORES IMPORTANTES para COMPETIR22:30 CAMPEONATO de ESPAÑA de 100KM24:00 DORSAL como ENTRENAMIENTO24:30 GESTIONAR MENTALMENTE el DESPUÉS del MUNDIAL27:00 ABANDONO en el CAMPEONATO de ESPAÑA 100KM28:00 MEJORES MARCAS 100KM ASFALTO29:00 SUPERAR la MARCA de ESPAÑA de 100KM31:00 DEPRESIÓN34:40 VUELTA al DEPORTE tras MALAS ÉPOCAS35:35 INDISPENSABLES en el ENTRENAMIENTO37:30 HÁBITOS de CONEJO41:00 REALIDAD vs REDES SOCIALES43:10 FELICIDAD y PAZ44:30 CONSEJOS PARA ATLETAS en EVOLUCIÓN46:00 DOPAJE54:40 [ÁMBITO ECONÓMICO] ATLETA vs INFLUENCER57:00 ANIMACIÓN en ASFALTO58:30 CONEJO en OLIMPIADAS59:38 TRANSFERENCIAS entre DEPORTES01:03:40 [SECCIÓN FRASES]01:07:55 AGRADECIMIENTOS01:08:35 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:12:05 PREGUNTA DE CONEJO#asfalto #ultradistancia #mente #competicion

Invitado: https://www.instagram.com/daniruiz.moves/Flow Moves: https://www.instagram.com/flow.movess/Bienvenidos a otro episodio de Aire Puro!! En este episodio hablamos de movilidad, automaticidad del mundo en el que vivirmos, ser híbridos y muchas cosas más. Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!00:00 INTRODUCCIÓN00:30 PRESENTACIÓN DANI02:25 ¿Qué es un ENTRENAMIENTO de MOVILIDAD?03:32 MOVILIDAD VS FLOW MOVES04:20 ¿Por qué ENTRENAR MOVILIDAD?07:55 DEPORTE de DANI09:00 MOVILIDAD VS YOGA10:32 BÁSICOS para ENTRENAR FLOW MOVES11:46 GIMNASIO = ROBOTS14:22 MOVILIDAD VS FLEXIBILIDAD16:30 FLEXIBILIDAD VS ELASTICIDAD20:35 BUSCAR SITIOS INCÓMODOS21:42 AUTOMATICIDAD y PRL 24:00 GIMNASIO y MOVILIDAD25:28 De la NADA al TODO en el DEPORTE29:00 CAMINAR31:15 Vivir en AUTOMÁTICO35:10 AVISOS de INCOMODIDAD36:25 NO PAIN NO GAIN39:28 DESAPEGARSE del EGO40:50 MOVILIDAD y EQUILIBRIO42:40 NEUROPLASTICIDAD45:00 HUMANO HÍBRIDO47:00 TRAIL VS HYROX ¿Cuál es más HÍBRIDO?51:10 HUMANO PRIMITIVO54:00 HUMANO HÍBRIDO 2.056:10 PERDER tu FORMA FÍSICA de DEPORTISTA59:00 MOVILIDAD = FUERZA01:00:00 [Pausa para hacer sentadillas]01:01:00 TODO SUMA01:06:20 VIVIMOS en un EXCESO de COMODIDAD01:07:40 FLOW MOVES01:14:35 TRABAJAR dentro del CAOS01:17:25 CREATIVIDAD en FLOW MOVES01:19:10 APRENDER por ANÁLISIS01:20:40 Capacidad de APADTACIÓN01:21:30 SECCIÓN: FRASES de DANI 01:26:30 PRENGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:31:48 PREGUNTA de DANI01:33:48 CHARLA FINAL#movilidad #fuerza #entrenamiento #deporte

Invitado: https://www.instagram.com/chitoronda/Bienvenidos al Episodio 13 de Aire Puro Podcast. En esta ocasión está con nosotros Chito, un grande del mundo de la comunicación y el mejor contando historias ^^ Esperemos que os encante el episodio y que os haya tocado la vena emocional :) Todos a vivir que no sabemos para cuanto tiempo estamos aquí!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!00:00 INTRODUCCIÓN00:37 PRESENTACIÓN CHITO01:12 INICIOS como SPEAKER04:25 FIGURA del SPEAKER07:00 CAPACIDAD de OBSERVACIÓN y CAPTACIÓN09:20 FOTOGRAFÍA12:45 MARCAS de AGUA 15:00 MARCA de AGUA de CHITO21:20 RESPONSABILIDADES del SPEAKER22:10 FOTOGRAFÍA de CHITO vs FOTÓGRAFO PROFESIONAL26:00 INCIDENTES de CHITO con sus FOTOS29:55 CÓMO NO CONTAGIARSE de MALAS EMOCIONES || FALLECIDO en DESAFÍO SOMIEDO44:30 VALORAR la VIDA y SER FELIZ47:00 PERDONAR48:05 MOMENTOS FELICES como SPEAKER52:10 ¿QUÉ NOS MUEVE COMO CORREDORES?55:00 HISTORIA de JUANCI en USN58:50 PRESENCIA del SPEAKER en META01:00:45 MIEDO01:04:31 CHITO de AQUÍ a 5 AÑOS01:06:55 FELICIDAD 01:09:20 COMPETITIVIDAD y COTIDIANIDAD01:11:15 SENTIMIENTO en los MEDIOS y NOTICIAS01:13:25 POLÉMICAS 01:15:40 JUEGO FRASES [SECCIÓN]01:25:15 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:30:05 PREGUNTA de CHITO01:33:20 POST CREDITOS#speaker #chito #deporte #comunicación

Invitada: https://www.instagram.com/jenniferlewlop/https://www.instagram.com/wahine.athletics/Bienvenidos al Episodio 12 de Aire Puro :) En este Episodio nos acompaña Jennifer, una profesional del entrenamiento principalmente enfocado a mujeres; en la charla hablamos de muchas cosas como adicciones, bienestar, entrenar por salud y no por estética, deporte para mujeres en diferentes fases de su vida...... Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN01:00 PRESENTACIÓN JENNIFER03:45 PLANES de ENTRENAMIENTO para MUJERES07:30 DEPORTE y MENSTRUACIÓN11:35 DEPORTE y EMBARAZO17:05 DEPORTE y POSPARTO20:50 DIÁSTASIS21:50 DEPORTE y MENOPAUSIA25:30 SER FUNCIONALES26:50 "Me voy a poner como un hombre"28:00 SUPLEMENTACIÓN sin CONOCIMIENTO31:10 DEPORTE como CUIDADO35:00 MALOS INCENTIVOS DEPORTIVOS36:20 "Operación Bikini" y más40:13 RESTRINGIRSE en el DEPORTE44:25 ENTRENAR en FAMILIA50:00 HÁBITOS de JENNIFER53:45 RUTINAS de JENNIFER54:40 SUPLEMENTACIÓN de JENNIFER56:35 ADICCIONES01:05:30 AZÚCAR y SUPLEMENTACIÓN en CARRERAS01:09:15 TRAYECTORIA DEPORTIVA de JENNIFER01:10:18 PRIMERAS CARRERAS de JENNIFER01:14:40 INICIOS en el TRIATLÓN01:17:05 PRUEBAS más DURAS de JENNIFER01:23:28 8 CIMAS en 8 DÍAS01:27:31 DIAGNÓSTICO de JENNIFER01:31:30 CONSEJOS para PERSONAS que se INICIAN en el DEPORTE01:34:20 SUELO PÉLVICO01:36:20 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:37:48 PREGUNTA de JENNIFER01:38:40 CHARLA FINAL#mujeres #entrenamiento #adicciones #salud

Invitada: https://www.instagram.com/sonia.macias.r/Web: http://www.laprincesadeldesierto.com/Bienvenidos al Episodio 11 de Aire Puro!! Vais a ver un episodio largo y profundo así que abrid la mente y sentaos! En este caso nos acompaña Sonia, una atleta de Ultradistancia que no entiende de límites ni condicionantes :) Esperamos que os guste mucho el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:35 PRESENTACIÓN de SONIA02:00 ULTRADISTANCIA y estar LOCO04:30 INICIOS en la ULTRADISTANCIA06:55 MARATON DES SABLES09:00 1000KM por el DESIERTO de NAMIBIA14:00 ¿POR QUÉ 1000km POR EL DESIERTO?15:50 FINANCIACIÓN para el DESIERTO23:20 MOTIVOS y OBJETIVOS del DESIERTO24:50 PESÓ MÁS lo FÍSICO o lo MENTAL en el DESIERTO26:00 PEOR MOMENTO del DESIERTO || km50027:25 IMPULSOS PERSONALES en el DESIERTO29:10 ¿CREÍA que lo PODÍA CONSEGUIR?32:00 PREPARACIÓN para lel DESIERTO35:00 ESTRATEGIAS para ENTRENAR 37:40 TIEMPOS y SALUD DEPORTIVA38:45 300km NON STOP39:55 ALUCINACIONES en CARRERA43:40 ENSEÑANZAS del DESIERTO45:50 FRUSTRACIÓN tras el DESIERTO48:00 EGO49:47 BLOQUEOS MENTALES51:39 MOMENTOS MÁS FELICES de SONIA53:35 ¿QUÉ ES el DESIERTO para SONIA?55:30 ¿VOLVERÍA al DESIERTO?56:15 VIVENCIAS en el DESIERTO58:50 VALORAR y tener CONCIENCIA01:00:10 HÁBITOS de SONIA01:02:27 SER LÍDER01:06:42 CAMBIAR de CAMINO01:13:00 TALLERES para MUJERES +65 AÑOS01:16:12 ¿EN QUÉ PUNTO ESTAMOS?01:23:40 ESTERIOTIPOS y COMENTARIOS en CARRERAS01:31:05 La MUJER y el TRAIL01:34:30 MASCULINIDAD y FEMINIDAD01:37:00 JUEGO FRASES01:37:40 Frase 1: MENTIRAS01:38:45 Frase 2: VISIÓN y RESULTADO01:40:00 Frase 3: VOLVER a SOÑAR01:41:38 Frase 4: ENFRENTARSE a la VIDA01:42:33 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:44:00 PREGUNTA de SONIA01:44:45 CHARLA FINAL#laprincesadeldesierto #ultradistancia #mujeres

Invitado: https://www.instagram.com/pacomaillo_/Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/pacofisiolab/Hoy estamos de celebración! Bienvenidos al EPISODIO 10 de AIRE PURO! En esta ocasión nos acompaña Paco Maillo, un Fisio Deportivo joven y actualizado cuanto menos; hablamos sobre muchos aspectos como salud general, sedentarismo, lesiones, psicología en las lesiones, etc. Esperamos que la charla os sea de valor y la disfrutéis :) (Ah! y esperemos que los pájaros de fondo no os vuelvan locxs jejejej) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!00:00 INTRODUCCIÓN00:20 INICIOS DEPORTIVOS de PACO02:48 INICIOS en la FISIOTERAPIA04:00 FISIOTEREPIA DEPORTIVA06:10 FISIO vs READAPTADOR vs ENTRENADOR15:20 TRATAR a PROFESIONALES vs AMATEUR vs SEDENTARIO21:00 TIEMPOS de RECUPERACIÓN26:25 ¿RECUPERACIONES IMPOSIBLES?30:40 FACTORES PSICOLÓGICOS en LESIONES34:30 SENTIRSE SEGURO38:12 DIAGNÓSTICOS42:25 PREVENCIÓN y LESIONES45:00 VOLUMEN y CARGAS de ENTRENAMIENTO49:45 MARATÓN55:00 FRASES TÍPICAS de CORREDORES01:09:50 ¿Nuestro ESTILO de VIDA nos ENFERMA?01:15:30 IMPORTANCIA de la FUERZA01:20:35 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:23:00 PREGUNTA de PACO01:26:10 DESPEDIDA#fisioterapia #fisioterapiadeportiva #podcast #podcastdeportivo #deporte #salud

Invitado: https://www.instagram.com/oscar_espineira/Nokao: https://www.instagram.com/nokao.es/Clúster Asturiano de la Industria del Deporte: https://www.instagram.com/cluster_deporte_asturias/Bienvenidos al noveno episodio de Aire Puro! En esta ocasión nos acompaña Óscar Espiñeira, gran empresario con el que hablamos de emprendimiento deportivo y de su trayectoria y vida deportiva! Esperamos que os guste el episodio y que os llevéis aprendizajes de valor :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:26 PRESENTACIÓN ÓSCAR01:40 NOKAO y Cluster Asturiano de la Industria del Deporte06:50 INICIOS de NOKAO08:15 NOKAO en 3 PALABRAS08:45 BIENESTAR CORPORATIVO17:35 POTENCIAR MARCAS22:40 MAYOR RETO de NOKAO || Vigo Sea Fest25:10 Vender EXPERIENCIAS y no CARRERAS29:10 EVENTOS de TRAIL con EXPERIENCIAS30:10 TRAIL del PRERROMÁNICO32:40 MOTIVOS para HACER CARRERAS35:10 CATAPULTAS de NOKAO39:30 CLÚSTER ASTURIANO de la INDUSTRIA del DEPORTE44:15 MÁS MUJERES en las DIRECTIVAS DEPORTIVAS45:32 RETOS del CLÚSTER47:20 FINANCIACIÓN DEPORTIVA PRIVADA49:00 DEPORTES del CLÚSTER50:30 CONEXIÓN DEPORTE-EMPRESA54:30 MOTIVOS para SEGUIR EMPRENDIENDO57:38 BIENESTAR en la EMPRESA y CONCILIACIÓN59:45 ESTADO EMOCIONAL de ÓSCAR01:01:00 DELEGAR RESPONSABILIDADES01:04:40 FIGURA del "JEFE"01:07:10 AVANZAR y CREAR ESTRATEGIAS01:10:10 ÓSCAR del FUTURO01:13:10 CONSEJOS para EMPRENDER en el DEPORTE01:15:20 INMEDIATEZ en el DEPORTE01:18:50 CARRERA DEPORTIVA de ÓSCAR01:22:10 MARCAS de ÓSCAR en ASFALTO01:24:30 HÁBITOS de ÓSCAR01:26:55 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:29:00 PREGUNTA de ÓSCAR#emprendimiento #emprendimientodeportivo #deporte #podcastdeportivo

Invitada: https://www.instagram.com/elena_nntrunner/Bienvenidos al episodio 8 de Aire Puro Podcast!!! Hoy hablamos de un tema muy interesante y en ocasiones polémico, necesario de hablar y escuchar; La Mujer en el Trail. Y además con la suerte de estar acompañados de Elena Sánchez, una corredora de 10 y una persona espectacular ^^ Esperamos que os encante la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ;)00:00 INTRODUCCIÓN00:28 PRESENTACIÓN de Elena00:56 DEPORTES de Elena02:44 DISTANCIAS FAVORITAS03:20 GANADORA CAMI DE CAVALLS05:03 MUJER en el RUNNING y TRAIL08:08 ACTUALIDAD de la MUJER en el TRAIL08:46 Mujeres PROFESIONALES en el TRAIL10:10 BOLSA del CORREDOR y PREMIOS13:15 MACHISMO y experiencias20:20 PRECAUCIÓN en ENTRENAMIENTOS22:28 Women Step Up UTMB25:45 Women in Trail UTMB31:10 PERIODO MENSTRUAL36:00 ABANDONO DEPORTIVO en adolescentes39:40 PSICOLOGÍA de la MUJER en carrera 49:50 Barkley Marathons: Jasmin Paris54:40 PROPUESTAS para aumentar la PARTICIPACIÓN de MUJERES59:20 CARRERA de la MUJER || TRAIL01:04:22 Otras Propuestas01:05:50 VISIBILIDAD 01:07:50 MÁS NIVEL en MUJERES01:09:30 Pregunta del Invitado Anterior01:15:09 Pregunta de Elena 01:16:28 Charla Final#trailrunning #mujer #mujeres #mujereneltrail #deporte

Invitado: https://www.instagram.com/dani.psicologodeportivo/Bienvenidos al 7º Capítulo de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión Dani vuelve a aventurarse a charlar sobre Psicología en el Trail :)) Abrid vuestra mente que el episodio viene potente!! Espero que os sea útil y lo disfrutéis; Nos vemos por las montañas!!!!00:00 INTRODUCCIÓN00:26 PRESENTACIÓN DANI01:50 MOTIVACIÓN05:50 ENCONTRAR MOTIVACIÓN08:20 ESTANCAMIENTO10:00 FATIGA, MOTIVACIÓN y ESTAR QUEMADOS14:36 FORTALEZA MENTAL y EMOCIONES24:34 RESILIENCIA29:55 COMPARACIÓN "Todos tenemos las mismas 24h"41:40 ARTÍCULO sobre PILARES de la FORTALEZA MENTAL en ULTRATRAIL45:55 ABANDONAR CARRERAS51:15 VISIÓN de NOSOTROS MISMOS VS REALIDAD56:00 ADAPTAR y PLANIFICAR ENTRENAMIENTOS01:00:30 LESIONES01:08:00 PEREZA VS ESTAR QUEMADO01:09:40 AUTORIDAD01:17:40 ACTIVACIÓN01:27:50 APAGÓN PENINSULAR01:37:00 PREGUNTA de IVÁN TEJERO01:40:15 REGALO de DANI01:42:28 PREGUNTA de DANI#psicologia #trailrunning #deporte #psicologiadeportiva

Invitado: https://www.instagram.com/ivantejerotjtraining/?hl=esBienvenidos a AIRE PURO un día más. Hoy nos visita Iván Tejero, un auténtico referente del mundo del Triatlón que últimamente se está interesando mucho por el mundo de la Naturaleza y de lo Salvaje. Quédate a escuchar la charla si realmente estar abierto a pensar en nuevos enfoques hacia la vida y hacia nuestro SER :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:53 PRESENTACIÓN IVÁN TEJERO02:45 INICIOS de TEJERO en el NATURALISMO04:50 CORRER en PANTUFLAS06:45 BAILAR PIEDRAS y ÁRBOLES #freestone #freetree09:11 ANIMAL FLOW y MOVIMIENTO11:30 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO 14:00 VARIABILIDAD en ENTRENOS17:45 SOCIEDAD: EXPERIMENTAR, NECESITAR, DESEAR y SIMPLIFICAR26:50 MEDITACIÓN y CALMA31:28 ¿CÓMO MEDITAR?39:28 CAMBIAR de PENSAMIENTO y COMPRENDER41:58 ACTUAR FUERA del MIEDO y de la VERGÜENZA44:00 SENSACIONES en ENTRENAMIENTOS48:50 SINDROME del IMPOSTOR en ENTRENOS50:35 JUEGO: 5 FRASES de IVÁN TEJERO55:12 EGO y SER01:03:12 JUEGO: 5 FRASES de IVÁN TEJERO (continuación)01:08:10 INCOMODIDAD y NATURALEZA01:11:40 RESPETO a la NATURALEZA01:16:42 MAYOR FORTALEZA de IVÁN TEJERO01:18:15 PREGUNTA de IVÁN TEJERO01:20:00 DESPEDIDA #podcast #entrenamiento #espiritualidad #ego #ser

Invitado: https://www.instagram.com/_ray441_/Bienvenidos al 5º capítulo de AIRE PURO Podcast (o al primer capítulo de la segunda temporada, llamadlo como queráis jejeje). En esta ocasión tenemos el grandísimo privilegio de escuchar a RAY, recientemente campeón del mundo de Spartan Race, es un atleta de alto nivel que destaca en todo lo que se propone. Las Spartan Race, Hyrox y carreras de trail son sus 3 disciplinas fuertes. Quédate a escuchar la charla si quieres conocerle y descubrir su gran historia! Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!00:00 INTRODUCCIÓN00:01 PRESENTACIÓN RAY01:56 INICIOS en el TRAIL03:29 DISTANCIAS preferidas TRAIL05:28 CARRERAS de ASFALTO07:50 MARCAS de RAY en ASFALTO08:32 CARRERAS de OBSTÁCULOS || SPARTAN RACE11:30 HYROX14:55 PREPARACIÓN 15:20 CAMPEÓN de ESPAÑA, EUROPA, MUNDO || SPARTAN RACE18:12 OCR vs SPARTAN20:20 INTRODUCIRSE en CARRERAS de OBSTÁCULOS21:58 COMPAGINAR ser BOMBRERO con COMPETICIÓN24:47 HÁBITOS ESENCIALES25:40 DUREZA de las OPOSICIONES28:30 PLANIFICACIÓN de ENTRENOS29:40 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO31:00 EXPERIENCIA del MUNDIAL de SPARTAN RACE32:10 COMPARARSE con otros INSCRITOS en CARRERAS35:10 PSICOLOGÍA en el DEPORTE36:00 LESIONES39:14 MÉDICOS 43:19 EQUIPO detrás de RAY46:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR48:00 PREGUNTA de RAY48:25 RESPETO a la NATURALEZA50:50 CONCILIAR VIDA PERSONAL con COMPETICIÓN52:45 PERFIL que le gustaría ver en AIRE PURO

En este capítulo tengo al gran César Millán, deportista puro de nacimiento; Entrenador de Fuerza, Dueño de GlobalFitBOX, Corredor de Trail, Aventurero, y mucho más! Hablamos de muchos temas relacionados con la Fuerza, Trail, Carreras locas por el mundo, Psicología Deportiva, etc. Espero que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! Invitado: https://www.instagram.com/cesarmillan/ GlobalFitBOX: https://www.instagram.com/globalfitbox/

Bienvenidos al segundo Capítulo de AIRE PURO!! En este caso el invitado es José Luque, un auténtico amante de la montaña, un gran atleta y maravillosa persona. Tocamos temas como el entrenamiento híbrido, formar atletas de trail, carreras de obstáculos, carreras de fortaleza mental, etc Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! Invitado: https://www.instagram.com/luquesport/ TimeToTrain: https://timetotrain.training/

Invitado: https://www.instagram.com/angel.accino/ TimeToTrain: https://timetotrain.training/ Bienvenidos al Segundo capítulo de AIRE PURO; En esta ocasión he podido hablar con el gran Ángel Accino sobre su vida deportiva y sobre entrenamiento y TimeToTrain; Espero que la charla haya sido amena y de buen ver y escuchar ^^ Estamos aquí los dos para responder cualquier duda que haya surgido y esperamos que os haya gustado mucho la charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!

En este capítulo cuento con la compañía de Daniel F.Rosado, psicólogo deportivo y corredor de montaña; y en él tocamos varios temas acerca de la psicología deportiva que veíamos interesantes para comentar; Temas que nos cruzamos en el día a día como deportistas :)) Espero que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^