PODCAST · health
all.about.sleep
by Nina Kapp
Du willst endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen, weißt aber nicht genau, was du tun kannst, damit dir das gelingt? Dann ist all.about.sleep dein neuer Lieblingspodcast. Schlaf ist ein hochproduktiver Prozess, der einen entscheidenden Einfluss auf deine körperliche und mentale Gesundheit hat.Stell dir vor, du wachst jeden Morgen frisch, erholt und voller Energie auf. Wie klingt das für dich? Mein Name ist Nina Kapp, und in meinem Podcast all.about.sleep spreche ich jeden Sonntag mit Wissenschaftlern, Medizinern und Experten über das wichtigste Drittel unseres Lebens. Damit du informierte Entscheidungen treffen kannst. All.about.sleep ist mehr als ein Podcast. Wir klären auf und berichten über alles, von A wie Alpträumen bis Z wie Zirkadianem Rhythmus. Hier erfährst du, was du wissen musst. Höre noch heute rein und teile all.about.sleep mit Familie, Freunden und Kollegen…"Damit du nichts verpasst findest du mich hier: Instagram: all.about.sleep.lab LinkedIn: https://www.lin
Episodes
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Einschlafen durch Loslassen: Was Schlafkleidung mit Körperstress macht – mit Ben Dancer (Zed Sleep)
I’m delighted to welcome a guest whose work I deeply admire — Ben Dancer, the founder of Zed Sleep. Ben is an experienced marketing leader with experience across multiple consumer and tech brands, most notably he helped to take Harry’s shaving company from early stage to high-growth and global.…
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Chronobiologie & Schlaf: Warum deine innere Uhr deinen Schlaf bestimmt – mit Prof. Dr. Cajochen
Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Christian Cajochen – einer der international renommiertesten Forscher, wenn es um Schlaf, Licht und unsere innere Uhr geht. Er promovierte an der ETH Zürich, forschte an der Harvard Medical School in Boston und leitet heute das Zentrum für Chronobiologie an der...
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Schlafstörungen durch Grübeln: ACT & psychologische Flexibilität als Therapie – mit Dr. Marx-Dick
Mein heutiger Gast ist Dr. Carolin Marx-Dick. Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit der Frage: Wie gelingt es, wieder wirklich gesund zu schlafen – und morgens mit Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit aufzuwachen? Dr. Carolin Marx-Dick ist approbierte psychologische...
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Chronotyp & Leistung: Wann schläft dein Körper am besten? – mit Prof. Dr. Christian Benedict
Mein heutiger Gast ist Professor Dr. Christian Benedict. Er ist Professor für Pharmakologie an der Universität Uppsala in Schweden – und zählt zu den international führenden Schlafforschern und Chronobiologen Europas. Seine wissenschaftliche Laufbahn begann in Deutschland: Er studierte...
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Regeneration & Schlaf: Was Spitzensport uns über Erholung lehrt – mit BLACKROLL-Gründer Keckeisen
Mein heutiger Gast ist Marius Keckeisen – ein echter Visionär, wenn es um Gesundheit, Regeneration und Innovation geht. Kaum jemand versteht es so sehr wie er, wissenschaftliche Erkenntnisse mit Lifestyle und modernen Regenerationsmethoden zu verbinden. Marius Keckeisen ist der kreative Kopf…
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Schlaftemperatur & Leistung: Wie Temperatur die Schlafqualität beeinflusst – mit Eight Sleep Co-Gründerin Alexandra Zatarain ENGLISCH
Today, I have the true pleasure of welcoming a woman who hasn’t just built a product — she’s redefined what it means to sleep well in the modern world. Alexandra Zatarain is the Co-Founder of Eight Sleep, a company that seamlessly merges technology, science and design to turn sleep into a true...
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Schlaf-Supplemente: Was wirkt wirklich? Melatonin, Magnesium & Co. im Evidenz-Check – mit Dr. Mario Gietl
Mein heutiger Gast ist Dr. Mario Gietl – Mediziner, Unternehmer und Co-Founder von moleqlar. Schon sehr früh wollte er verstehen, wie der menschliche Körper wirklich funktioniert: warum wir altern, krank werden oder uns wieder erholen. Diese Neugier hat ihn dazu gebracht, Psychologie und Medizin…
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Schlechter Schlaf? Der erste zertifizierte Präventionskurs für Schlaf – von Krankenkassen bis 100% erstattet
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das die letzten fünfzehn Monate mein Denken, Arbeiten und – ja – auch mein Durchhaltevermögen geprägt hat. Ein Projekt, das jetzt offiziell startet und für viele Menschen in Deutschland einen echten Unterschied machen kann.…
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Parasomnien erklärt: Nachtangst, Schlafwandeln & REM-Schlaf-Verhaltensstörung – mit Dr. Hans-Günther Weeß
Mein heutiger Gast ist Dr. Hans-Günter Weeß, ein führender Schlafmediziner mit über 25 Jahren Erfahrung. Als ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlaf Medizin, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Somnologe leitet er das...
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Schlaf & Gedächtnis: Wie das Gehirn im Schlaf lernt und verarbeitet – mit Prof. Dr. Jan Born
Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Jan Born – einer der bedeutendsten Schlafforscher unserer Zeit. Er leitet das Institut für Medizinische Psychologie und Verhaltensneurobiologie an der Universität Tübingen und hat mit seiner Forschung unser Verständnis davon, was im Schlaf wirklich passiert,...
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Schlaf-Gene: Bin ich genetisch zum Kurzschläfer bestimmt? – mit Schlafforscherin Dr. Simone Koch
Mein heutiger Gast ist Dr. Simone Koch – Ärztin, Autorin und Gründerin von Kochs Kosmos, einer Plattform rund um funktionelle Medizin, Epigenetik und ganzheitliche Gesundheit. Dr. Koch ist ursprünglich Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, hat sich aber schon früh auf die funktionelle...
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Schnarchen in den Wechseljahren: Ursachen & was wirklich hilft – mit Schlafmediziner Markus Specht
„Nur Männer schnarchen“… stimmt nicht. Rund #9Millionen Frauen in Deutschland sind aktuell in der Menopause. Studien zeigen: Bis zu 60 % entwickeln in dieser Zeit Schlafprobleme – und viele beginnen zum ersten Mal zu schnarchen. Schnarchen betrifft in Summe über 20 Millionen Menschen in…
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Schlaflabor: Was dort wirklich passiert und wann du dorthin solltest – mit Markus Specht
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die geheimnisvolle Welt des Schlafs – direkt ins Schlaflabor. Gemeinsam mit meinem Gast Markus Specht sprechen wir über spannende Geschichten, die sich zwischen Monitoren, Kabeln und Traumwelten abspielen. Markus gibt Einblicke in die Praxis:...
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Schlafkleidung & Körpertemperatur: Wie Textilien die Schlafqualität beeinflussen – mit Dagsmejan-Gründer
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer, Mitgründer von Dagsmejan, dem Schweizer Unternehmen, das mit innovativer Schlaftechnologie weltweit Aufmerksamkeit erregt. Dagsmejan verbindet Wissenschaft, Hightech-Materialien und Schweizer Qualitätsbewusstsein – mit dem Ziel,...
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Schlaf & Gehirngesundheit: Wie beeinflusst Schlaf unsere Gehirngesundheit – mit Neurologe Prof. Claudio Bassetti
„Wir brauchen eine Public Health Priority für Brain Health.“ – sagt Prof. Dr. Claudio Bassetti In der neuen Folge von all.about.sleep habe ich mit einem der weltweit führenden Neurologen unserer Zeit gesprochen. Mit über 600 Publikationen und einem H-Index von 97 gehört Prof. Dr. Claudio Bassetti...
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Schlaf & Resilienz: Wie PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) Schlafstörungen behandelt – mit Dr. Michael Bohne
Thema: Wie wir Blockaden lösen und mentale Stärke gewinnen – mit Dr. Michael Bohne, Begründer von PEP® In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. Michael Bohne – Psychiater, Psychotherapeut, Buchautor und Begründer der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP®). Dr. Bohne zählt zu den...
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Babyschlaf: Was die Wissenschaft sagt und was Eltern wirklich hilft – mit Schlafberaterin Katharina Schmidt
Katharina Schmidt ist zertifizierte Schlafberaterin; Stillberaterin und Gründerin von Childsleep, einer einfühlsamen Anlaufstelle für sanfte Schlafberatung bei Babys und Kleinkinder. Gemeinsam mit ihrem erfahrenen Team begleitet sie Familien liebevoll dabei, den Schlaf ihres Kindes besser zu...
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Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bei Schlafstörungen: Warum Akzeptanz besser schläft als Kontrolle – mit Dr. Guy Meadows
Dr. Guy Meadows is a sleep specialist and founder of The Sleep School London. He is a leading figure in the area of chronic insomnia, pioneering the use of Acceptance and Commitment Therapy and mindfulness treatment. He trains therapists in the UK and abroad and has helped thousands of chronic...
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Schlaf & Arbeitgeberattraktivität: Wie Schlafgesundheit Mitarbeiterbindung beeinflusst – mit Dr. Meghna Jha
Dr. Meghna Jha ist Schlafmedizinerin und leistet großartige Arbeit am Schlafmedizinischen Zentrum der Charité in Berlin. Dr. Jha hat eine Langzeitstudie über einen Zeitraum von 17 Jahren begleitet, die den Zusammenhang von Schlaf und Mitarbeiterzufriedenheit untersucht hat. Ihr wissenschaftliche...
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Dr. Steven Hayes - how to live a meaningful life?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is utilized in the treatment of sleep disorders. For this reason, I address this aspect in all.about.sleep. I was fortunate enough to interview the brilliant mind behind the method. Dr. Hayes is a psychology professor emeritus at the University of Nevada,...
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Mareike Adomat - Schlaf in der Menopause - wie kann das funktionieren?
Mareike Adomat ist Gründerin von Meno Sleep. Sie hat Sportwissenschafen an TU München studiert, hat einen MA im Bereich Prävention und Gesundheit mit Schwerpunkten im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Stressmanagement. Mit Meno Sleep möchte Mareike Adomat Frauen in der Lebensmitte…
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Dr. Albrecht Vorster - was können wir aus dem Leistungssport über Regeneration und Schlaf lernen?
Was können wir aus dem Leistungssport über Regeneration und Schlaf lernen? Darüber habe ich mit Dr. Albrecht Vorster gesprochen. Er ist promovierter Neurobiologe, Schlafforscher, Autor, stellvertretender Sprecher des wissenschaftlichen Beirats der DGSM und Leiter des Swiss Sleep House Bern des...
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Kai Brüning - was sagt ein Fondsmanager zu den Märkten rund um das Thema Schlaf?
Kai Brüning ist Fondsmanager der apoAsset. Der Diplom-Kaufmann und DVFA Investment Analyst verfügt über 25 Jahre Investment-Erfahrung im weltweiten Gesundheitsmarkt. Als mehrfach ausgezeichneter Fondsmanager verantwortet er unter anderem die globalen Gesundheitsfonds apo Medical Opportunities…
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Katharina Lüth - Traum und Alptraum: wie funktioniert träumen?
Katharina Lüth ist Kognitionswissenschaftlerin, freiberufliche Wissenschaftsjournalistin, Mitglied der DGSM und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Osnabrück. Sie promoviert gerade zu den Themen: Klarträume, Alpträume und Emotionen in träumen. Katharina Lüth schreibt auch gerade…
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Dr. Julian Wichmann - ist Cannabis die Lösung für Schlafstörungen?
Dr. Julian Wichmann verfügt über einen internationalem Forschungsbackground und hat Expertise im Bereich Digital Health sowohl in Startups als auch auf Unternehmensebene erlangt. Sein Schwerpunkt liegt auf der Weiterentwicklung des Gesundheitswesens durch die Bereitstellung einer idealen…
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Markus Specht - Was passiert in unserem Körper, wenn wir schlafen?
Ich freue mich sehr, Markus Specht erneut in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Die breite positive Resonanz haben wir zum Anlass genommen eine weitere grundlegende Frage zu besprechen: Warum schlafen wir? Ist Schlaf ein unproduktiver Zustand, den man gerne mal vernachlässigen kann, wie es...
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Dr. Lutz Graumann - Wie beeinflusst Ernährung unseren Schlaf?
Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner, Autor und ehemaliger Mannschaftsarzt der Eishockey Nationalmannschaft. Neben der Sportmedizin besitzt er noch die Zusatzbezeichnungen Ernährungsmedizin und Chirotherapie/Manuelle Medizin. Durch die Vielfalt an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und...
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Bianca Niermann - wie gelingt Babyschlaf in den ersten 6 Monaten?
Wenn es um Babyschlaf geht, denkt man direkt an sie. Bianca Niermann ist seit über 20 Jahren die Expertin für alle Babys und ihre Eltern. Mit einer beeindruckenden Palette an hochqualifizierten Ausbildungen hat sie sich als Stillberaterin, Traumatherapeutin und Schlafberaterin einen Namen…
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Dr. Albrecht Vorster - Welche Wearables halten ihr Versprechen?
Der Markt ist milliardenschwer aber welche Wearables halten ihr Versprechen? Darüber habe ich Dr. Albrecht Vorster gesprochen. Er ist promovierter Neurobiologe, Schlafforscher, Autor, stellvertretender Sprecher des wissenschaftlichen Beirats der DGSM und Leiter des Swiss Sleep House Bern des...
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Markus Specht - Häufige und seltene Schlafstörungen
Markus Specht ist ein angesehener Somnologe, psychologischer Psychotherapeut und Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Schlafmedizin an der DKD Helios Klinik Wiesbaden. Er ist Mitglied der DGSM und Vorsitzender der Gesellschaft für Schlafmedizin Hessen. Wir unterscheiden ca 100…
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Prof. Dr. Frohnhofen - Wer nicht gut schläft, wird dement?!!
Prof. Dr. Helmut Frohnhofen ist anerkannter Experte für Innere Medizin, Geriatrie und Schlafmedizin, prägt die medizinische Landschaft in vielfältiger Weise. Als Gründungsmitglied und Vorsitzender der Deutschen Alzheimergesellschaft Recklinghausen sowie als Vorstandsmitglied der Deutschen...
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Schlafen in der Schwangerschaft: Tipps für jedes Trimester – Schlafposition, Atemprobleme & Ruhe finden
Wenn es um Babyschlaf geht, denkt man direkt an sie. Bianca Niermann ist seit über 20 Jahren die Expertin für alle Babys und ihre Eltern. Mit einer beeindruckenden Palette an hochqualifizierten Ausbildungen hat sie sich als Stillberaterin, Traumatherapeutin und Schlafberaterin einen Namen…
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HOSTED BY
Nina Kapp
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Frequently Asked Questions
How many episodes does all.about.sleep have?
all.about.sleep currently has 33 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is all.about.sleep about?
Du willst endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen, weißt aber nicht genau, was du tun kannst, damit dir das gelingt? Dann ist all.about.sleep dein neuer Lieblingspodcast. Schlaf ist ein hochproduktiver Prozess, der einen entscheidenden Einfluss auf deine körperliche und mentale Gesundheit...
How often does all.about.sleep release new episodes?
all.about.sleep has 33 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to all.about.sleep?
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all.about.sleep is created and hosted by Nina Kapp.
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