ANN.ECK.DOTEN

Dass Paris die People Pleaserin in mir auf dieses Weise challengen würde, damit hab ich nicht gerechnet. 😅 Was passiert ist, davon erfährst du mehr in der heutigen Folge. Außerdem sprechen wie über das Thema Vergleichen und was das mit uns macht.Im Mutausbruch geht es diese Woche außerdem darum, "immer was zu haben". 😮‍💨Egal auf welchem Weg und zu welchem Thema: Ich freu mich immer über dein Feedback. Also hinterlass mir doch gern gleich ein Kommentar. 😁Aktuelle Leseliste: Romances:Kyra Groh - Alles was du von mir weißt Kyra Groh - Alles was wir jemals warenAbby Jimenez - Wo die Liebe hinfällt, KurzgeschichteCarley Fortune - Der Sturm zwischen unsVeronika Kracher - Bitch HuntSuzanne Collins - Die Tribute von Panem IGisèle Pelicot - Eine Hymne an das LebenPodcast-Empfehlungen:Samma geht's noch Junge?!Veränderung erLebenHier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort kannst du z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder die Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville

Heute wird hier geplaudert - über Urlaube in Paris, darüber, dass sich meine Selbstständigkeit in ungeahnte, spannende Richtungen entwickelt - und darüber, dass ich noch immer GNTM gucke. Schocker! 😱In meinem heutigen Mutausbruch geht es außerdem um das Thema Körperscham. Vielleicht kannst du damit relaten. ❤️‍🩹Egal auf welchem Weg und zu welchem Thema: Ich freu mich immer über dein Feedback. Also hinterlass mir doch gern gleich ein Kommentar. 😁 Aktuelle Leseliste: Sophie Passmann - Wie kann sie nur?Greta Milan - Stay with me in Willow FallsMeine Schreib-Workshops bei der Literaturakademie Nordost findest du hier.Hier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort kannst du z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder den Podcast in voller Länge inkl. aller Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville

In dieser Folge sprechen wir über das, was passiert, wenn die Akzeptanz den Widerstand ablöst. Ich teile eine kleine Recap vom wunderbaren Sophie’s Safe Space mit euch, ehe wir uns (aus leider immer gegebenem Anlass) dem Fokusthema der Folge widmen: Sexualisierte Belästigung. Dazu gebe ich dir einen kurzen Überblick über verschiedene Begriffe und Strategien zum Umgang damit in verschiedenen Kontexten. Am Ende der Folge gibt’s zudem den nächsten Mutausbruch. Enjoy!Hier findest du Unterstützung, Rat und Informationen zu sexualisierter Belästigung und Gewalt:Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 - anonyme Beratung rund um die Uhr per Telefon oder online in 17 Sprachen & GebärdenspracheHilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00 anonyme Beratung per Telefon (Mo-Do, 8-20 Uhr, Fr 8-15 Uhr), Chat (Mo-Do, 12-15 und 17-19 Uhr) oder MailNummer gegen Kummer: 116 111 für Kinder und Jugendliche, Eltern und andere Bezugspersonen bei Sorgen und Problemen, anonym, per Telefon, Mail oder ChatHilfetelefon sexueller Missbrauch: 0800 - 22 55 530 (montags, mittwochs und freitags: 9-14 Uhr; dienstags und donnerstags 15-20 Uhr), anonym, mehrsprachig inkl. GebärdenspracheFrauennotruf in deiner RegionGleichstellungs- und/oder Diversity-Stellen bei deinem Arbeitgeber oder an deiner UniPersonal-/BetriebsratAktuelle Leseliste: T. C. Boyle - Das LichtEmmanuel Carrère - YogaLiz Moore - Der Gott des WaldesKyra Groh: Du bist mein Lieblingsgefühl & Iced Caramel Coffee AgreementAbby Jimenez - The Night we metAli Hazelwood - Two can PlayEdith Löhle - Bible Bad AssNicole List - Angst vor MännernJacqueline Scheiber - Schwimmen SchwebenHier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort kannst du z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder den Podcast in voller Länge inkl. aller Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville

In dieser Folge sprechen wir über das Thema People Pleasing und dessen Verbindung zu Diskriminierungserfahrungen. Ich teile auch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischer Krankheit. Darüber hinaus teile ich meine aktuellen Reads, spreche über Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz und meine Haare. First things first.Bevor es am Folgenende dann um meinen aktuellen Mutausbruch (Stichwort: Authentizität) geht, machen wir einen Deep Dive ins People Pleasing: Was ist das, wo kommt es her - und was hat es mit Scham und Diskriminierungserfahrungen zu tun? Ich erzähls dir!Viel Freude mit der Folge - und lass mich gerne wissen, was du daraus mitnimmst. <3Aktuell gelesene Bücher:Christina Dalcher - VoxElizabeth Strout - Mit Blick aufs MeerLaurie Gilmore - Hold Me in SummerHier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort findest du verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten und kannst z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder den Podcast in voller Länge inkl. aller Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deHier kannst du meinen kostenlosen Newsletter abonnierenFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerWorkshops, Vortrag zum Thema Scham und Share & Care-Circle: FynderyKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville

In der ersten Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie gelingen kann, uns so anzunehmen, wie wir sind.Dazu ordne ich diese Frage zunächst in einen größeren Kontext ein. Du erhältst Impulse, Reflexionsfragen und Mini-Übungen, die du in einem vorgeschlagenen Schritt-für-Schritt-Plan zu Hause umsetzen kannst.Hier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort findest du verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten und kannst z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder den Podcast in voller Länge inkl. aller Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deHier kannst du meinen kostenlosen Newsletter abonnierenFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerWorkshops, Vortrag zum Thema Scham und Share & Care-Circle: FynderyKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville

In der ersten inhaltlichen Folge nehme ich euch ein bisschen mit in meinen Kopf. Ich spreche über die Bücher und Serien, die mich aktuell beschäftigen, über meinen aktuellen Umgang mit social Media und das Thema "soziale Batterie".Das Fokusthema lautet dieses Mal "Scham". Was hat es mit dieser Emotion auf sich? Wie sehen Reaktionen darauf aus? Wann ist sie funktional und wann eher dysfunktional – und wie kann ein Umgang mit ihr gelingen?Am Folgenende erlebst du zudem meinen ersten Mutausbruch: Es geht um Haare im Gesicht. Uff.Hier findest du außerdem alle weiterführenden Infos und Links, über die ich in der Folge spreche:Aktuell gelesene Bücher:Manon Garcia - Mit Männern lebenAbby Jimenez - Life's too shortKyra Groh - Alles was ich in dir seheWill Storr - The Science of StorytellingMaren Lammers - Scham und Schuld - Behandlungsmodule für den TherapiealltagHier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort findest du verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten und kannst z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder den Podcast in voller Länge inkl. aller Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deHier kannst du meinen kostenlosen Newsletter abonnierenFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerWorkshops, Vortrag zum Thema Scham und Share & Care-Circle: FynderyKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville

In der ersten Folge der Ann.Eck.Doten lernst du den Host dieses Podcasts kennen: mich, Anne. Ich erzähle dir, wer ich bin, was mich ausmacht, woran ich arbeite - und mehr dazu, was dich zukünftig in diesem Podcast erwarten wird.Hier findest du mich und meine Angebote:Ich freue mich, wenn du meine Arbeit bei Steady unterstützt. Dort findest du verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten und kannst z. B. auf meine Kolumnentexte zugreifen oder den Podcast in voller Länge inkl. aller Bonusfolgen und Mini-Coachings hören: https://steady.page/de/ann-eck-doten/aboutHier kannst du meinen kostenlosen Newsletter abonnierenMehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.anne-mueller-kommunikation.deFolg mir gern bei Instagram: @die_anne_muellerWorkshops, Vortrag zum Thema Scham und Share & Care-Circle: FynderyKlassisches CoachingMessenger Coaching QuickieMessenger Coaching IntensivRoman Pages of Pearville