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Ansiedade - Matheus Ribeiro
by Matheus Ribeiro
Oláa, tudo bem? Aqui ajudo pessoas ansiosas a terem uma vida mais feliz, realizada e com menos ansiedade. Vamos juntos?Me siga também no Instagram @eusoumatheusribeiro
Episodes
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O erro de liderança que está explodindo seu turnover
Você sabia que um único erro de liderança pode estar custando dezenas ou até centenas de milhares de reais por ano para a sua empresa? Neste vídeo, eu mostro com cálculos reais por que o turnover não é um “custo operacional”, mas um prejuízo direto no seu lucro, e como ele nasce, na maioria das...
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Como começar 2026 com uma equipe mais engajada e emocionalmente saudável
Começar um novo ano com metas claras é importante. Mas nenhuma estratégia se sustenta se a equipe estiver cansada, desengajada ou emocionalmente sobrecarregada. Neste vídeo, eu explico como começar 2026 com uma equipe mais engajada e emocionalmente saudável, indo além do discurso motivacional e...
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O maior erro das escolas na jornada pedagógica
A maioria das escolas trata a Jornada Pedagógica como um evento técnico. Cronograma, conteúdo, metas, indicadores. O problema é que o maior erro não está no conteúdo, está no que é ignorado. Quando a saúde emocional dos professores e da equipe é deixada de lado, o impacto aparece rápido: perda de...
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3 erros que empresas cometem em janeiro e geram equipes desmotivadas o ano inteiro
Janeiro parece inofensivo. Mas é nele que muitas empresas tomam decisões silenciosas que cobram a conta durante o ano inteiro. Neste vídeo, você vai entender: • quais são os 3 erros mais comuns que empresas cometem em janeiro • por que esses erros minam o engajamento das equipes ao longo do ano •...
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Janeiro Branco: Como aplicar saúde mental de forma realista na sua empresa
O Janeiro Branco se tornou uma campanha quase obrigatória nas empresas. Mas quando é feito sem estratégia, ele não protege o time, rasga o caixa. Neste vídeo, eu explico por que muitas empresas erram ao aplicar o Janeiro Branco, transformando uma boa intenção em gasto sem retorno, e mostro como...
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Se você quer que 2026 seja o melhor ano da sua vida, assista a este vídeo!
2026 pode ser o melhor ano da sua vida,mas só se você mudar o que abordo no vídeo.. Nele, você vai entender por que tantaspessoas mudam planos, estratégias e promessas, mas continuam presas aos mesmospadrões. Portanto, se você sente quecomeça forte, trava no meio do caminho e vive no “depois eu...
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Cansaço mental no trabalho: Como resolver
Se o seu cérebro está esgotado, lento e sem capacidade de decisão no trabalho, este vídeo explica exatamente o que está acontecendo, e como resolver isso de forma prática e científica.O cansaço mental não nasce de excesso de trabalho, ele nasce de sobrecarga emocional, falta de recuperação…
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Como conquistar a vida que você deseja através da disciplina, produtividade e gestão do tempo
Descubra como dominar as habilidades essenciais para conquistar o sucesso e a vida que você deseja. Para mais detalhes sobre o Projeto Mestre da Produtividade clique no link. https://www.ansiedadebrasil.com.br/projeto-mestre-da-produtividade/
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O plano para ter mais disciplina, produtividade e gestão do tempo
Esse é o link do Projeto Mestre da Produtividade: https://www.ansiedadebrasil.com.br/projeto-mestre-da-produtividade
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Para quem deseja ter sucesso na vida
Hoje, não estava nos meus planos gravar um episódio para o podcast, até que tive um insight valiosíssimo e resolvi compartilhar com minha namorada. Ao abrir nossa conversa no whatsapp pensei: Esse conhecimento não precisa ficar só entre nós já que ele pode ajudar outras pessoas, então vou gravar...
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Como ter mais controle mental, disciplina e produtividade
Neste episódio você vai aprender sobre como elevar sua produtividade, desenvolver sua disciplina e assumir o controle da sua mente, além de conhecer os bastidores da Mentoria 4D.Para conhecer mais detalhes sobre a Mentoria 4D acesse o site: www.ansiedadebrasil.com.br/mentoria-4d/ ou envie uma...
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Uma conversa séria sobre nossa saúde emocional.
No episódio de hoje eu trago uma reflexão diferente sobre o que ocorreu ontem no Oscar.
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Será que você é um dependente emocional?
No episódio de hoje eu vou te contar alguns comportamentos que dependentes emocionais têm é te darei a orientação mais valiosa para que você comece construir relações saudáveis.
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5 passos para uma semana vitoriosa.
Se grande parte da vida que você tem é resultado daquilo que você faz. Você precisa aprender a fazer o melhor. O como você vai descobrir nesse episódio.
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Faça isso para ter uma vida mais serena.
O Brasil está os 3 países que mais sofre com esse mal. Escute o episódio e comece a construir uma vida mais serena.
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Conversa séria sobre a ansiedade
Você está satisfeito com o modo que lida com suas emoções?
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#22- Cinco sinais de que você pode estar falindo emocionalmente
Neste episódio eu vou te contar 5 sinais de que você pode estar falindo emocionalmente e o pior erro que você jamais deve cometer quando o assunto é sua saúde emocional.
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#21- As 4 leis de ouro para uma vida próspera
Alguma vez você já se perguntou porque mesmo dando o seu melhor você não consegue prosperar? Sim. Eu sei, é horrível passar por isso, mas aposto que essas 4 leis vão te ajudar a sair desta situação.
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#20- Passos práticos para fortalecer sua inteligência emocional
Se a sua vida emocional fosse uma mera repetição daqui para frente como que você se sentiria? No episódio de hoje te contarei os passos certos para que você assuma o controle da sua vida emocional.
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#19- Como sair de um relacionamento abusivo
Você sabia que mentiras, chantagens e até mesmo controlar amizades são alguns sinais de um relacionamento abusivo? inclusive, muitas vezes, antes mesmo de uma agressão física esses sinais costumam aparecer. Para entender melhor escute o episódio de hoje.
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#18 - O que nunca te contaram sobre como elevar sua autoestima
Ter a autoestima bem desenvolvida é essencial para não viver em constante sofrimento com a ansiedade e conquistar seus objetivos.
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#17 Como superar os seus medos
No episódio de hoje eu vou colocar em suas mãos poderosas estratégias para você superar os medos que limitam sua vida.
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#16- 5 comprovadas formas de acalmar sua mente
Um dos sintomas da ansiedade são os pensamentos acelerados que causam uma tremenda agitação mental desgastando muito o corpo e podendo levar as crises de ansiedade. Felizmente, existem diversas estratégias para acalmar uma mente agitada, no episódio de hoje vou te contar algumas delas.
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#15- Viva o relacionamento dos seus sonhos
Um pouquinho atrasado, mas estamos de volta com nosso podcast semanal. Hoje, vou te dar algumas orientações para que você extraía o melhor do seu relacionamento.
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#14- Como lidar com uma mente negativa
Pessoa que sofrem de ansiedade costumam ter uma mente negativa, imaginando o pior de cada situação. Agora se você não consegue gerenciar seus próprios pensamentos como vai gerenciar uma família, uma carreira ou qualquer outra área da sua vida? Escute o episódio de hoje e descubra como.
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#13- O áudio mais importante que você precisa ouvir hoje
2021 foi um ano que nos levou ao extremo, e eu não sei como você lidou com tudo o que aconteceu. Mas de uma coisa rubato: Você precisa estar emocionalmente preparado para 2021.
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#12 Qual o melhor tratamento para a ansiedade?
No episódio de hoje você vai aprender tudo o que você precisa saber sobre o melhor tratamento para ansiedade; qual o erro que pode te fazer sofrer por 10 anos com ela; e mais importante, quais passos você deve dar para construir uma vida mais feliz, realizada e com menos ansiedade.
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#11- Burnout: O perigo que ronda nossa vida
2020 foi um ano de muitas mudanças com o surgimento do COVID-19, e toda essa mudança construiu um terreno propício para o desenvolvimento de outras doenças. Escute o episódio para saber mais.
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#10- Exercício de relaxamento
Oláa, tudo bem? O episódio de hoje será um pouco diferente do que você está acostumado. Nele você encontrará um exercício de relaxamento para te ajudar a reduzir a ansiedade, aliviar dores e tensões e conquistar o equilíbrio emocional.
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#09- Como resolver problemas
Problemas sempre farão parte da vida, sendo apenas substituídos ou atualizados. Entender isso vai melhorar a forma que você lida com os problemas. Saber como resolvê-los vai te levar para o próximo nível de saúde emocional.
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#08 - Como desenvolver sua inteligência emocional
A inteligência emocional é uma das habilidades mais importantes do mundo. Aqueles que a possuem se sentem mais confiantes para ultrapassar momentos emocionalmente turbulentos, lidam melhor com as mudanças e conseguem crescer em todas as áreas da vida. Neste episódio eu te digo como você pode...
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#07 - O poder de enfrentar seus medos
Neste episódio eu vou te falar passos práticos para que você, finalmente, enfrente os seus medos e assuma o controle da sua vida.
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#06 - Como superar os pensamentos negativos
Você já parou para pensar que aquele que não consegue ter prosperidade em sua própria mente, jamais será capaz de ter prosperidade em sua própria vida? Frase forte, não é? Mas que faz todo o sentido, então pega logo seus fones de ouvido para escutar o episódio de hoje que ele estão tão forte…
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#05 - Como vencer as crenças limitantes
No episódio de hoje eu vou te falar sobre as ideias que construímos sobre dinheiro, relacionamentos, sucesso, fracasso e que acabam no levando a uma vida medíocre. Além disso te mostro os passos que você pode dar caso queira vencer suas crenças limitantes.
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#04 - Amor próprio
Há quanto tempo você espera dos outros o amor que você não se dá? Neste episódio eu te levo a refletir sobre o quanto você tem se amado ultimamente, além de te mostrar passos práticos para você desenvolver ou fortalecer o seu autoamor.
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#03 - As cinco linguagens do amor
Relacionamentos não foram feitos para serem zonas de guerra, mas a verdade é que muitos casais vivem assim. Então hoje resolvi te falar sobre cinco linguagens que podem te ajudar a construir um Relacionamento de Alto Valor.
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#02 - Cinco lições que podem te ajudar a ter uma vida melhor
Oláa, tudo bem? Gosto de pensar que a vida é um processo de autoanálise constante, um processo que nos impulsiona a ser cada vez melhor. Então, hoje reuni algumas lições que retirei da minha vida e outras que aprendi com as pessoas que atendo.
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#01 - Mitos sobre a ansiedade
Bem vindo ao primeiro episódio do nosso Podcast. Nele eu vou te falar sobre alguns mitos que muitas pessoas, infelizmente, ainda acreditam.
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