Episodes
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Maratón de Tokio
Hoy platicamos del Maratón del Tokio, que corrí en 2025, cómo entrar, cómo es correrlo y tips para tu viaje por Japón. Espero que te animes y te apuntes a Tokio pronto y si lo corres este fin, mucho éxito, disfrútalo!
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Running en 2026
Hoy analizamos el reporte 2025 de Strava y lo que sucedió en el año en México y el mundo para proyectar lo que viene en el running en 2026
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Cómo regresar a correr, soltar un maratón y priorizar tu bienestar
Hoy te cuento sobre los últimos tres meses en los que tuve tres veces bronquitis, solté el Maratón de Houston y cómo estoy regresando a correr
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¿Los maratones major realmente valen la pena?
Hoy platicamos sobre el boom reciente de correr, com ha afectado a los maratones major y si realmente sigue valiendo la pena correrlos.
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Entrenar en Invierno y entrenamiento para Tokio
Hoy te cuento cómo estoy haciendo para mantenerme motivada mientras entreno para el Maratón de Tokio durante el Invierno con tips que seguro también te servirán.
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Chismecito de la Wings for Life
Hoy te platico de una de mis carreras favoritas y cómo la vivimos este año, quédate a escuchar los aprendizajes y anímate a correrla!!
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Errores de corredores principiantes
Hoy repasamos los 17 errores más comunes que cometimos los corredores como principiantes y cómo evitarlos. Espero que te entretenga o aporte, cuéntame si te identificaste, felices kilómetros.
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Cómo escoger unos tenis para 21k
Hoy respondo tus dudas sobre lo que debes buscar en los tenis más adecuados para correr medio maratón y te muestro algunas opciones de acuerdo a tu tipo de corredor
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Cómo evitar un calambre + chismesito #2
Hoy te cuento cómo evitar un calambre y el resto del episodio echamos chisme con las preguntas que me enviaste por Instagram. Quédate, se pone divertido.
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Cómo salir de un estancamiento corredor
Hoy nos clavamos en las razones por las que un corredor llega a estancarse y estrategias sencillas para salir de ese punto y volver a fluir en esto que amas hacer. Espero que te sirvan y, si conoces a un corredor estancado, compártele este episodio.
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Competitividad tóxica al correr
Hoy exploro este tema que me ha dado vueltas en la cabeza los últimos meses y creo que es importante nombrar y evitar para tener una experiencia personal y comunitaria más sana y constructiva como corredores.
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Lo que está in/out de correr en 2024
Hoy nos clavamos en esos temas que ya no ayudan en nada para correr y valdría la pena dejar atrás con el año, vs lo que nos puede servir un montón incluir y que nos ayudará a mejorar para correr y en la vida en general.
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De aprendizajes y propósitos 2024
Hoy te comparto mi proceso para definir mis propósitos de este año y qué me llevó hasta ahí. Te deseo un feliz y tranquilo 2024, gracias por seguir aquí.
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Qué pasó en el Maratón de la CdMx 2023?
¿De verdad crees 11 mil personas hicieron trampa? ¿Falló la organización? Cómo se puede mejorar esto? Platiqué todo con Frank Estrada, organizador de carreras desde hace mas de 20 años y la plática se puso interesante.
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Chismesito #1 preguntas varias de Insta
Hoy nos sentamos a guuusto a echar chisme con las preguntas que me mandaste por insta. Siéntate y disfruta.
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Reseña del Maratón de Chicago 2023
Hoy te cuento todo lo que viví en Chicago, mi maraton #35 y el más bello y disfrutado que he vivido, espero acompañarte en un trote rico.
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Adidas rumbo al Maratón CdMx - Roberto Saavedra
Roberto Saavedra es licenciado en educación física con maestría en entrenamiento deportivo y coach de Adidas Runners Mexico City, además de un gran atleta. Hoy nos comparte claves de preparación física y mental para el Maratón de la Ciudad de México, que correrá en 19 días.
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No sueltes tus sueños
Hoy te comparto un poco de mi camino y de lo que me tomó aferrarme a mis sueños y ser fiel a mi voz a pesar de todo. Al final, recuerda, ser tú siempre vale la pena. Abrazo y felices kms.
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Momentos que nos mantienen humildes, con Norma Morales
Esta noche, Norma y yo nos tomamos un vinito y nos pusimos sinceras sobre todos esos momentos que hemos vivido y nos mantienen humildes hasta la fecha, hubo muchas risas y reflexiones profundas. Escúchalo y compártenos tus momentos humildes. Sigue a Norma aquí No olvides suscribirte y calificar…
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Propósitos 2023
Ya comenzó el año, pero sabes hacia dónde vas? Analicémoslo hoy juntos.
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Laura Palomino y su 2:49 en Berlín
Laura Palomino, de San Luis Potosí, se colocó como la segunda mexicana en el Maratón de Berlín 2022 con 2:49. Lau es mamá de un bebé y tiene un trabajo como tú y yo. Hoy platicamos sobre su camino como corredora, su experiencia en Berlín y unos consejitos para mejorar. Me encantó conocerla más a...
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¿Tu miedo al éxito te esta saboteando?
A veces tenemos sueños tan grandes que la sola idea de lograrlos nos asusta. Tanto nos asusta, que preferimos, de manera inconsciente autosabotearnos entrenando menos para no ponernos en la situación de forma física en la que triunfar sea una posibilidad real. Te cuento en breve mis pensamientos…
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45 Cómo abordar mentalmente los entrenamientos
Entrenamos mucho el cuerpo y poco la mente, hoy reuní claves que me han servido en lo personal y con el equipo para fortalecer la mente a la par del cuerpo y llegar a la competencia feliz, segura y tranquila.
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Cómo volver a correr post-Covid
Te va a dar Covid, si no es que ya te dio, no te lo deseo pero es casi seguro. Aquí te comparto mi experiencia y varias claves de médicos para reanudar el entrenamiento después de haberte enfermado con Coronavirus. Espero que te sientas mejor y a seguir corriendo! Aquí el artículo de Runner's…
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43 Tu proceso no es lineal
Hoy te cuento el proceso que he vivido durante mis últimos maratones mientras exploramos las claves para salir de un estancamiento y recuperar el gozo ligero de correr.
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42 ¿Correr para adelgazar?
Hoy recorremos el espectro de trastornos de la conducta alimentaria que se normalizan en el nombre de correr, entendemos por qué algunos corredores no se sienten parte de la comunidad y cómo indentificar nuestra gordofobia y liberarnos de ella para hacer de esta una comunidad amable e incluyente.
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41 Reseña del Medio Maratón de Brooklyn
Ahí les va la reseña de este 21k que decidí correr para festejar mi cumpleaños y que les quiero recomendar como opción para correr en NY sin entrar a sorteos ni nada complicado. Sitio del 21k https://www.thebrooklynmarathon.com/ Para encontrar vuelos baratos http://kiwi.com/ Aquí te comparto mi...
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40 Hábitos de quienes clasifican a Boston
Estos son los datos de un estudio que realizó Strava con información de 7,164 maratonistas que corrieron un tiempo clasificatorio a Boston, vs 24,330 que no lo consiguieron. Se te ocurre algún otro habito? Compártemelo en Instagram y sigamos la conversación. Nos escuchamos la siguiente semana.
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39 Correr NO es terapia
En los últimos años, correr se puso de moda y, en aquellas frases motivacionales que pasan a formar parte del imaginario popular, se dice que correr es terapia o más barato que terapia, incluso hay libros muy vendidos que llevan estas frases por título. Y no, correr no es terapia. En el episodio…
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38 Citlali Cristian Moscote y su 2:26:13 en el Maratón de Sevilla
Con un tiempo de 2:26:13 en su debut de maratón, en Sevilla el mes pasado, la jalisciense Citlali Cristian Moscote logró la tercer mejor marca mexicana femenil en la distancia y se perfila como una figura fuerte para la Selección Mexicana que irá a los Juegos Olímpicos de París 2024. Conoce un…
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37 Marco Martínez Salvador
Marco Antonio Martínez Salvador ganó el tercer lugar del Maratón Lala 2022 con 2:25:11, después de dos años sin entrenar y con solo tres meses de preparación. Escucha la inspiradora historia de este corredor tlaxcalteca de alto rendimiento y su regreso a los maratones. Síguelo en Instagram
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36 Cómo planear tus metas deportivas 2022
Hoy te comparto una probadita del taller que di en junio del año pasado para apoyarte a establecer metas realistas, emocionantes y alcanzables. Espero que te sirva, cuéntame qué piensas y sigamos la conversación en mi Instagram @araizcorre. Nos escuchamos el jueves, felices kilómetros!
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35 Más vale ser constante que ser perfecto
Episodio cortito y concreto sobre el valor de la constancia, que termina venciendo a la perfección y cómo nuestro perfeccionismo y autoexigencia pueden terminar por sabotearnos. Cuéntame qué piensas al respecto. Nos escuchamos el jueves. Felices y constantes kilómetros.
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34 Tips para el Maratón de Boston 2022
Hoy, con el pretexto de hablar del Maratón de Boston, me dejé ir con consejos, experiencias y un par de temas polémicos que me apasionan y de los que quiero conocer tu punto de vista, déjalo en comentarios y a perseguir ese unicornio. Nos vemos el próximo jueves, felices kilómetros! Sigamos...
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33 Mariana Rodríguez, volver a los maratones post embarazo y la relación lesiones-emociones
Hoy hablé con Mariana Rodriguez, fisioterapeuta, maestra de yoga y coach medica de los Adidas Runners Mexico City. Platicamos de su regreso a los maratones después de dar a luz, de como ser vegana y rendir mejor y la relacion de las lesiones con las emociones. Una gran platica que espero…
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32 Tips para el Maratón de Chicago
Hoy recorde las seis veces que he corrido Chicago, te conté algunas anécdotas y todos los tips que me hubiera gustado recibir antes de ir por primera vez. Espero que te sirvan y lo disfrutes. Aqui lo que mencioné en el episodio: Skyscanner para los vuelos La maleta de Amazon basics Sofi, mi amiga...
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31 Nath Priego y cómo apostó por el alto rendimiento + volver a correr post Covid
Hoy hablé con Nath Priego, ella es atleta de alto rendimiento y estudiante del último semestre de nutrición. Me contó cómo decidió, a media pandemia, darle la vuelta a su vida e ir por el alto rendimiento, cómo ha mejorado y trabajado los momentos de frustración y dio un consejo para quienes...
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30 Tips para el Maratón de Berlín
POR QUÉ VIAJAR CON MALETA DE MANO Todas las aerolíneas consideran equipaje de mano una maleta que pese máximo 10 kilos y mida 55 x 35 x 25 cm, incluyendo bolsillos, ruedas y asas. El equipaje de mano se lleva en la cabina del avión, la metes contigo y la guardas en el compartimento sobre tu...
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29 Patricio Castillo y su lugar 11 en el Maratón de NY 2021
Hoy platiqué con el poblano Patricio Castillo, cuyos excelentes resultados lo han comenzado a destacar entre los fondistas mexicanos más veloces de la actualidad. Síguelo en Instagram
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28 Cómo aprender a confiar en el proceso
Con la mayoría de los maratones de otoño a unas semanas de distancia, estamos en ese punto extraño y emocionante en el que andamos cansados a diario pero aún sin sentirnos cien por ciento seguros de que lograremos nuestra meta. Si a esto le sumas que la mayoría pasamos año y medio sin competir...
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27 Vacuna contra Covid y sus efectos sobre el periodo menstrual, con la Dra Yoalli Palma
La vacuna contra el Covid tiene efectos importantes sobre el periodo menstrual, de los que sabemos poco y nos vamos enterando conforme se presentan. Hoy entrevisté a la @drayoallipalma, gineco obstetra y médico materno familiar con enfoque feminista, que resolvió todas mis dudas al respecto,...
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26 Cómo liberar el estrés y la ansiedad corriendo
Durante el último año, tuve algunos desafíos de salud mental que me llevaron a terapia y a replantear mi relación con correr. Encontré que, con estas cuatro claves, correr se convierte en un espacio terapéutico y de mucha sanación para mí. Sé que no soy la única pasando por algo similar, por eso…
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25 Por qué no creo en la disciplina ni en la fuerza de voluntad
Toda la vida nos dijeron que, para lograr algo, debíamos ser disciplinados, levantarnos a entrenar aún sin ganas y esforzarnos en las buenas y en las malas, pero ¿y si ese no fuera el único camino? ¿Y si existiera un camino más amable, rápido y disfrutable? De eso te platico hoy en un episodio en...
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24 Sofía Piña y su pasión por correr y rescatar animales
Hoy tenemos una invitada que me emociona mucho. Como ustedes saben, hace unos años adopté tres gatitas y desde entonces me sensibilicé mucho hacia los animales y su situación en este país. Hace unas semanas descubrí a Sof en Instagram y amé lo que hace: ella es corredora intensa, pero entre...
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23 Daniela Torres y Enrique Hernández: cómo clasificar a Olímpicos en tu primer maratón
Hoy platiqué con Daniela Torres y su entrenador Enrique Hernández, del equipo Gondi Mx sobre el maratón de Siena, que Dany corrió el domingo pasado, y en el que clasificó a Juegos Olímpicos y registró el debut de maratón más veloz de la historia de las corredoras mexicanas. Dani y Enrique me...
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22 7 errores que te alejan de tus metas y cómo evitarlos
Ok, este es un episodio muy real y honesto, porque quiero conectar con ustedes desde lo que me hace quien soy. En 2019 corrí Berlín, el último maratón para el que me preparé oficial y formalmente antes de la pandemia. Yo andaba un poco perdida, no sabía qué carrera quería correr ese otoño y no...
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21 Andrea Limón y merecerse el éxito
Con el 2:26 que hizo en Marathon Project a finales de 2020, Andrea Limón se colocó como la tercera mejor maratonista mexicana de la historia y quien nos representará en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, el fin de semana pasado rompió sus marcas de 5 y 10 mil metros en pista en el Trials of…
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20 Cómo fluir con el cambio y seguir corriendo en 2021
¿Y si dejamos de resistirnos y enojarnos con la pandemia y simplemente fluimos con lo nuevo y nos abrimos a ver las oportunidades que tiene para nosotros? Esto no se va a acabar y aceptarlo nos va a permitir correr más en paz. Aprovechemos para fortalecer todas esas áreas que teníamos descuidadas...
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19 Tania Estrada y cómo mantener el romance con correr
Para el episodio del 14 de febrero, quise explorar nuestra relación con correr. Para eso, invité a Tania Estrada, quien ha sido la mexicana más rápida en los maratones de Toronto, Tokio, Boston y Nueva York, pero, sobre todo, que a lo largo de los años, ha logrado mantener una actitud alegre y...
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18 Cómo pasé de oficinista a freelance
Esto es algo que me han preguntado mucho, cómo dejé la oficina, cómo ganar dinero siendo "influencer" y cómo, simplemente, logré vivir de hacer lo que más me gusta. Aquí les cuento a detalle lo que sucedió para que saliera de la oficina y cómo le he hecho estos casi cuatro años para no solo...