ASSOCIACIÓ CENT-U

Portes obertes

Masaje sutil desde la mirada interna. Con este ejercicio ahondamos en las prácticas de relajación y regeneración visual. Nos puedes encontrar en:. https://cent-u.net https://santabyoga.net

Exercici a través de la subtilesa de la mirada interna que proporcionarà els beneficis d'un massatge conscient.

FARMACYOGA, cápsulas con recursos de yoga fáciles de ingerir. De beneficio inmediato y sin efectos secundarios. En unos 5 minutos practicaremos un ejercicio muy sencillo que nos ayudará a descansar y regenerar la vista. En Youtube: https://youtu.be/-HFKltn_oI8 Nos puedes encontrar en: https://www.cent-u.net https://www.santabyoga.net

FARMACIOGA és de mida petita, com una píndola, fàcil d'empassar, de beneficis immediats i sense efectes secundaris. En 5 minuts farem un exercici per descansar i recuperar la vista: RESPIRACIÓ OCULAR. En Youtube: https://youtu.be/hejlmIu9XX0 Ens pots trobar a: https://www.cent-u.net https://www.santabyog.net

FARMACYOGA., cápsulas con recursos de yoga fáciles de ingerir. De benefici inmediato y sin efectos secundarios. En unos 5 minutos practicaremos un ejercicio muy sencillo que nos ayudará a descansar la vista. Nos puedes encontrar en: https://www.cent-u.net https://www.santabyoga.net

FARMACIOGA és de mida petita, com una píndola, fàcil d'empassar, de beneficis immediats i sense efectes secundaris. En 5 minuts farem un exercici per descansar la vista. També en format PODCAST en iOS, Google, Spotify i altres plataformes. COMPARTEIX-HO!! Ens pots trobar a: https://www.cent-u.net https://www.santabyog.net

Compartim una pràctica de Respiració Quadrada. Amb l'ajuda del metrònom marcarem els quatre temps naturals de cada respiració. Ens podeu trobar a: https://www.cent-u.net. https://www.santabyoga.net

Compartim una pràctica de Respiració Completa on conjuguem amb continuïtat els tres estrats respiratoris: abdominal, toràcica i clavicular. Lliguem també aquesta Respiració Completa amb la columna vertebral, la seva enervació orgànica i estructural. Ens podeu trobar a: https://www.cent-u.net. https://www.santabyoga.net

Compartim un exercici que ens acosta a poder respirar en els tres nivells bàsics: abdominal, mig i clavicular. Ens pots trobar a:. https://www.cent-u.net. https://www.santabyoga.net

Ser conscients de la respiració és el primer pas, imprescindible, per poder fer després els diferents exercicis de modulació energética a través de la respiració, pranayames.

Part pràctica de l'exercici de predisponibilitat que ens aporta un estat de sensibilitat acrescuda que farà que qualsevol pràctica posterior ens resulti més eficient i sostenible.

Part teòrica de l'exercici de predisponibilitat que ens aporta un estat de sensibilitat acrescuda que farà que qualsevol pràctica posterior ens resulti més eficient i sostenible.

L'Associació Cent-u.net i Santabyoga comparteixen una relaxació guiada. Ens diuen com estirar-nos convenientment, de quina manera fer la pràctica i, finalment, com desfer la posició per reactivar-nos.