Astronauta Emocional

Un nuevo episodio ha llegado y es un especial por el día de las madres 👀, astronauta. Esta vez invitamos a las psicólogas Jessica Ornelas y Anaid Alonso para hablar de la maternidad y la salud mental 🧠: Qué impacto tiene ser madre en tus emociones, qué tanto la sociedad juzga a las mamás y cómo poder cuidar tu bienestar emocional sin descuidar a tus hijxs.Un episodio súper interesante y que la verdad tenía muchas ganas de hacerlo desde hace un tiempo 🚀. Me encantaría que nos dejes en los comentarios qué opinas de este episodio y recuerda que si quieres iniciar tu proceso de terapia online o presencial 😁 puedes mandarnos un whats en el link de abajo y te daremos todos los detalles de nuestro servicio de psicología 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, astronauta 🚀.

El amor propio en los últimos años ha tomado más relevancia 🫂, y en general la salud mental, en redes sociales gracias a estas frases bonitas de Pinterest que te dicen "Tú puedes con todo porque te amas" y demás ✨. Pero en la psicología no es tan sencillo porque entran más factores que sólo aceptación: el contexto social en el que vives, tus antecedentes familiares y demás.En el episodio de esta semana hablamos de todo esto y más: cómo construirlo desde la psicología y empatía, de dónde surge el término y qué puede influir en tu amor propio 🧠.Recuerda que si quieres agendar una cita de terapia online o presencial puedes mandarnos un whats en el link de abajo y te daremos todos los detalles de nuestro proceso de asignación de terapeuta 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, astronauta 🚀.

Realmente es mejor quedarse con una pareja de muchos años para no conocer a más gente y andar contando tu color favorito 🖍️? Este tipo de preguntas fueron el eje principal en este nuevo episodio de nuestro podcast de psicología, y esta vez tuvimos a un invitado especial: El psicólogo Rodrigo de Faro Contextual.No te lo puedes perder, astronauta. Hubo risa, referencias a series o películas y mucha info psicológica para tener más conocimiento de la salud mental 🧠.Recuerda que si quieres agendar una cita de terapia online o presencial puedes mandarnos un whats en el link de abajo y te daremos todos los detalles de nuestro proceso de asignación de terapeuta 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539  Cambio y fuera, astronauta 🚀.

Amix, ¿Te ha pasado que sientes que te aprietan el pecho, empiezas a sudar como si hubieras corrido un maratón 💨 y tienes la sensación de que algo horrible va a pasar? Eso puede ser un ataque de pánico y créeme que es una sensación horrible. En el episodio de esta semana de nuestro podcast hablo del pánico desde la psicología: ¿Qué son?, ¿Por qué dan los ataques de pánico? y tips para combatir un ataque de pánico en el momento, así que no te lo pierdas 😎.Si te gustó el episodio, no olvides suscribirte para ver todos los episodios que tenemos para ti sobre salud mental 🧠.También recuerda que aquí abajo puedes hablar con nosotros para más dudas sobre tu terapiahttps://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera 🚀

Este episodio es distinto: no nace de un guion, sino de una experiencia real que abrió más preguntas que respuestas ✒️🏳️‍🌈. A partir de ahí, exploramos temas que suelen quedarse en silencio: ¿hay una “edad correcta” para salir del clóset?, los estigmas que aún pesan, la sensación de tener que hacerlo una y otra vez, y cómo a veces terminamos sobrecompensando para encajar. Más que dar respuestas cerradas, este episodio busca incomodar lo suficiente para cuestionar esa idea de que “algo nos falta” 🤔. Si te resonó, suscríbete para seguir explorando temas de salud mental con nosotros 🧠.Y si te quedaste con dudas o algo te movió, aquí abajo puedes escribirnos.https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera 🚀

¿Recuerdas cuando jugabas en la escuela a dejarte caer y alguien debía atraparte durante la caída 🤔? La confianza en tu compañerx era casi nmediata, ¿pero qué hubiera pasado si te soltaba? Se rompe la seguridad de que esa persona estaría para ti 😫. Pues lo mismo pasa en las relaciones, es muy difícil recuperarla en ese tipo de vínculos por la seguridad de saber que ya no puedes contar de la misma forma con esa persona.En el episodio de hoy hablo de qué pasa en las parejas cuando se rompe la confianza y te doy una forma de comenzar a recuperar la seguridad en el vínculo, que no te voy a mentir, es complicado pero siempre depende de cada pareja 🫂.Si te gustó el podcast no olvides suscribirte para no perderte todo nuestro contenido, y recuerda que si quieres agendar tu videollamada gratuita para elegir al terapeuta ideal, puedes darle clic al link https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera 🚀

❗Toda la info para el taller de sobrepensadores está abajo ❗, amix 👇El lugar será en la CDMX el 28 de febrero. Ahí aprenderás:🌀 A poner en práctica tips sencillos para que los apliques cuando estés sobrepensando.🌀 Qué es lo que causa que estés pensando y pensando todo el tiempo.🌀 Ejercicios para empezar a gestionar el sobrepensamiento y reducirlo con el tiempo.Además, tendré un pequeño regalo por ir al taller y un cupón en tu sesión de terapia 😁. Para inscribirte y ver más detalles te dejo la página abajo.https://astronautaemocional.com/taller-presencial-cuando-tu-mente-no-se-calla/ Ahora sí, te doy la bienvenida a la quinta temporada con un tema que domino a la perfección porque soy una sobrepensadora desde que tengo 12 años 😅. Este episodio se trata de entender por qué te pasa, casos de cuando es funcional estar sobrepensando y cuando no;  al final tendrás un ejercicio para empezar a gestionar esos pensamientos infinitos 😶‍🌫️.Recuerda que si quieres agendar tu videollamada gratuita para elegir al terapeuta ideal, puedes darle clic al link https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Y no olvides suscribirte para no perderte ninguno de nuestros nuevos episodios 🔔.Cambio y fuera 🚀

Hablar de hábitos que cuidan tu salud mental no es correr 10 km diarios 🏃‍➡️ ni de decir absolutamente todo lo que sientes en el momento en que lo sientes. La idea central es que el bienestar emocional la meta es movernos entre momentos de regulación y desregulación con más coherencia, conciencia y cuidado hacia nosotrxs mismxs. Por eso en este episodio te compartimos tips prácticos y aplicables para tu día a día, sin exigencias imposibles ni discursos mágicos.Y como te contamos, amix: este es el último episodio del 2025. Un año especial para este proyecto, que sigue vivo gracias a ustedes 🤗💛Suscríbete para no perderte la cuarta temporada y prepárate para nuestro regreso en 2026 🎆Cambio y fuera 🚀

⌛ Tarde o temprano los problemas en pareja pueden surgir amix 😫, ¿serán una ley universal o más bien una mala comunicación 🤔? Descubre en este episodio por qué surgen los conflictos en pareja, cómo salir de ellos y un ejercicio práctico para empezar a decir lo que quieres y lo que no en tu relación😉.Recuerda suscribirte para no perderte nuestro podcast, subimos nuevos videos cada semana. Y si estás en busca de terapia enfocada en pareja, puedes mandarnos un DM al siguiente link para darte info de nuestros servicios 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539   Cambio y fuera 🚀

Te paso la propuesta de descripción¿Cuántas veces la ansiedad social te ha impedido hacer algo 😫, como dar una idea en una junta, o quizá sientes que todo el mundo se fija en mí y lo que haces, y eso te da miedo… 😶? Si ha pasado más veces de las que te gustaría, aquí te compartiré 3 herramientas para gestionar esa ansiedad amix.En el episodio de esta semana hablamos, con ejemplos reales, sobre por qué ser vistos da miedo, cómo se origina la ansiedad social y qué es esto 😎.Recuerda suscribirte para no perderte nuestro podcast, subimos nuevos videos cada semana. Y si estás en busca de terapia enfocada en ansiedad, puedes mandarnos un DM al siguiente link para darte info de nuestros servicios 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, amix 🚀.

Expresar nuestros sentimientos nos hace conectar mejor con las personas y con nuestra salud mental, amix 🤗. Y por eso es importante aprender a decir lo que sentimos sin miedo a que nos vean débiles.En el episodio de esta semana hablamos sobre la importancia de expresar emociones, el por qué a algunas personas les cuesta y 3 ejercicios para empezar a decir lo que sentimos 🧠.Recuerda suscribirte a nuestro canal para no perderte ninguno de nuestros videos y también puedes agendar cita con nosotros entrando al siguiente link 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, astronauta 🚀.

😱Llegó nuestro especial de Halloween al podcast 🎤, y en esta ocasión las historias de terror de la psicología son las protagonistas, porque vaya que hay demasiadas y un episodio no es suficiente para contarlo 🎃.Esta vez invitamos a los psicólogos Alfredo e Isaac para platicar de relatos tenebrosos que han vivido en consulta, ya sean propios o ajenos. Fue un súper episodio llenos de risas y mucho miedo en el set.Recuerda suscribirte para no perderte ninguno de nuestros videos, subimos uno nuevo cada semana 🙌 y también puedes agendar cita con nosotros entrando al siguiente link 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, astronauta 🚀.

🎃 Prepárate para sentir miedo, amix. Pero no por las películas de terror sino por la representación que hacen de la salud mental en ellas ☠️. En el episodio de esta semana tenemos un set especial por día de muertos, y para ello queremos hablar acerca de cómo el género nos ha dado algunos estigmas e imágenes erróneas de la salud emocional 🧠.Recuerda suscribirte a nuestro canal para no perderte ninguno de nuestros videos y también puedes agendar cita con nosotros entrando al siguiente link 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539   Cambio y fuera, astronauta 🚀.

El diálogo interno es importante amix porque ayuda a la salud mental y mejora el autoestima 🧠. Y para eso en el epsiodio de hoy te damos 3 ejercicios para mejorar tu diálogo interno, son muy fáciles de realizar y te ayudarán a dejar atrás a esa voz interna que, a veces, parece nuestra mayor enemiga.Recuerda suscribirte a nuestro canal para no perderte ninguno de nuestros videos y también puedes agendar cita con nosotros entrando al siguiente link 👇https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, astronauta 🚀.

El abuso no sólo se limita a lo físico, sino que las emociones y el cerebro también están involucrados 🧠. Preguntas como ¿Qué es?, ¿Cómo puede superarse? y entender cómo nos afecta en nuestra vida son temas delicados pero necesarios de hablar desde la psicología, amix 🫰.En el episodio de esta semana invitamos a la psicóloga Diana López a una nueva colaboración en nuestro canal para hablar sobre este tema, cómo podemos superar el trauma ❤️‍🩹 y cómo podemos identificarlo. Recuerda suscribirte a nuestro canal para no perderte ninguno de nuestros videos y también puedes agendar cita con nosotros entrando al siguiente link https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera, astronauta 🚀.#astronautaemocional #Abuso #PodcastPsicologia #SaludMental

Los celos en la pareja generan desconfianza, miedo a perder a la persona o nos llevan a pensar que no somos suficientes, pero ¿qué hay detrás de los celos, son sólo para parejas o aplica para otros vínculos? En el episodio de esta semana invitamos, por segunda ocasión, a la psicóloga Jessica Ornelas para hablar de los celos y qué tipos hay, un chismecito sobre lo más loco que ha escuchado sobre los celos y más. 👉Suscríbete a nuestro canal para no perderte ninguno de nuestros episodios, subimos uno nuevo cada semana.Cambio y fuera.🚀

Si tu estado mental es una pestaña del navegador con 500 subpestañas abiertas, probablemente necesites este episodio. 😵‍💫 Conversamos sobre el burnout, ese agotamiento que te hace querer hibernar hasta el 2050. En este episodio te damos las claves para entender por qué nos quemamos y cómo podemos empezar a apagar el fuego. 🔥 

Entender y aceptar a un hijx que es parte de la comunidad LGBT es un proceso que los padres viven de forma diferente, pero que es importante escuchar lo que tiene que decir tu hijx, apoyarlo y comprender que tú también estás pasando por un duelo y un proceso de adaptación.En el episodio de esta semana invitamos a Lina Pérez a hablar del proceso que viven los padres cuando un hijx es parte de la comunidad, las nuevas situaciones familiares que van a experimentar y la importancia de no juzgarlos.Recuerda suscribirte para no perderte ninguno de nuestros episodios, subimos uno nuevo cada semana.Puedes seguir a Cuenta Conmigo en sus redes para tener más información:https://www.facebook.com/diversidadconmigohttps://www.instagram.com/cuentaconmigodiversidadsexual/Cambio y fuera.

Inscríbete a nuestro taller online de ansiedad aquí 👇https://astronautaemocional.com/taller-ansiedad/¿Qué pasa en tu mente durante una crisis emocional? Hay muchas situaciones que nos pueden generar una crisis emocional; un asalto, la alerta sísmica o la pérdida de un familiar.En este episodio invitamos a la psicóloga Areli de la Cruz para hablar sobre crisis emocionales, cómo identificarlas y qué hacer si una persona está pasando por una.Si necesitas hablar con alguien sobre una crisis emocional, estos espacios gratuitos pueden acompañarte:👉SAPTEL (24/7): (55) 5259-8121👉Línea de la Vida (SALUD): 800 911 2000👉SIMISAE (psicólogos de Farmacias Similares): 800 911 32 32 24Subimos un nuevo episodio de nuestro podcast cada semana, así que suscríbete para no perderte ningún video.Cambio y fuera.

¿Quién dijo que lo valioso tiene que durar?En este episodio, hablamos con nuestros amix de Vínculo Colectivo sobre esas relaciones que fueron breves, raras o no tan “convencionales”... pero que igual nos marcaron.Cuestionamos la idea de que “lo bueno dura para siempre”, hablamos de duelos, de vínculos que cambian de forma, y de cómo aprender a soltar sin sentir que fracasamos. 💬Sigue en redes a vínculo colectivo:👉https://www.instagram.com/vinculocolectivo 👉https://www.facebook.com/vinculocolectivo

“Es la edad”... “Ya se le va a pasar”... “Solo quiere llamar la atención” 🗣️¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando un adolescente cambia de ánimo, se encierra o deja de ser el mismo? En este episodio hablamos con Isay Nevares 🧑‍⚕️ sobre lo que muchas veces se ve como una “etapa” y en realidad puede ser depresión. Exploramos cómo se manifiesta más allá del estereotipo, por qué a veces no piden ayuda  y cómo acompañar sin invadir 🤝.

¿Te sientes abrumadx por las noticias y la información constante? En este episodio, te daré 3 consejos prácticos para manejar la ansiedad que surge cuando sientes que el mundo se derrumba. Así como enfocarnos en lo que si y no puedes controlar en tiempos de crisis. 

Nadie nos enseñó qué hacer con lo que sentimos… 🌀 solo nos dijeron que había que “controlarnos”. En este episodio, platicamos con Adaly López (@1minutodepsicologia) 📘 autora de 911 Emociones, sobre cómo gestionar lo que sentimos sin juzgarnos ni ahogarnos en reacciones automáticas. Hablamos de lo que aprendimos sobre las emociones (con o sin querer) 🧠, cómo empezar a identificarlas sin pelearnos con ellas 💬, y qué herramientas pueden ayudarnos a vivirnos con más calma ✨ aunque no todo esté bien.Consigue su libro aquí: 911 emociones

🌀 Dicen que el amor lo puede todo… pero, ¿qué pasa cuando ya se rompió algo? En este episodio, hablamos con el terapeuta sistémico Sergio Torres sobre uno de los momentos más complejos en las relaciones: la crisis.¿Se puede reconstruir una relación sin repetir lo que dolió?¿O solo estamos disfrazando el pasado con nuevas promesas?🎙️ Dale play y acompáñanos a ver si el “volver a empezar” realmente significa algo nuevo.

En este episodio, hablamos con Máximo Carrasco sobre el impacto emocional de vivir en cuerpos e identidades disidentes, el desgaste de resistir, y las formas reales —y posibles— de autocuidarse en medio de todo eso.Puedes seguir a Maximo en: https://www.instagram.com/maximocarrascor/

Cuando alguien que amamos está atravesando una enfermedad, queremos ayudar… pero muchas veces no sabemos cómo.En este episodio, conversamos con Isaac Sabik, terapeuta cognitivo conductual, quien vivió un proceso de enfermedad crónica y hoy acompaña a otros desde la experiencia y la terapia. Hablamos de lo que sí ayuda emocionalmente, de las frases que duelen aunque sean bien intencionadas, y de cómo estar presente sin desaparecer en el proceso.🎧 Si estás pasando por una enfermedad o acompañando a alguien, este episodio es para ti.Puedes seguir el proyecto de Isaac aquí:https://www.facebook.com/caps.sinergiahttps://www.instagram.com/capspsique/

¿Imaginas contarle tus emociones a una IA? En este panel, exploramos si la inteligencia artificial puede (o debería) ocupar el lugar del psicólogo clínico. Platicamos sobre lo que ya está pasando, lo que preocupa y lo que podría venir.Una charla sin tecnofobias ni idealizaciones, solo curiosidad y pensamiento crítico.Sigue en su redes a nuestros invitaxs:Cinthia Marcos https://www.instagram.com/cmarcosfv/Herson García: https://www.tiktok.com/@psicologohersonDale play, astronauta 🚀

Decir que no puede sentirse como un terremoto emocional, aunque en redes nos digan que es “lo más sano”. En este episodio te hablo de por qué poner límites no es igual de fácil para todes, cómo el contexto influye y qué pasa cuando los evitamos.Además, te comparto tres herramientas desde la TCC que pueden ayudarte a empezar a poner límites sin fórmulas mágicas (y sin tanta culpa). 🚀

En este episodio conversamos con Nahomy Pérez, sobre una de las sensaciones más comunes (y a veces más incomprendidas): la ansiedad.¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.Sigue a Nahomy en sus redes sociales: https://www.instagram.com/psic_nahomyperez/

¿Te han dicho que exageras, dramatizas o “te tomas todo muy personal”? En este episodio hablamos con la directora de SORECE, un proyecto feminista de salud mental, sobre cómo el género atraviesa nuestra salud emocional. Exploramos cómo se vive la terapia desde la experiencia de ser mujer, las frases que invalidan y qué herramientas pueden realmente acompañar.🎧 Prepárate para una charla íntima, potente y necesaria.👩‍💼 Invitada: Bianca Pérez, Directora de SORECE💜 Proyecto: https://www.instagram.com/soreceac/

¿Celebramos el orgullo, pero ignoramos las heridas? En este episodio, Alfredo Mendoza y Liz hablan de lo que no siempre se dice sobre la salud mental LGBT+: desde el rechazo familiar hasta la presión de “estar bien”. Una charla honesta, incómoda y necesaria.👉Sigue a Alfredo en sus redes FrikiFredo

¿Te has sentido responsable de que todo en tu familia esté bien, incluso si eso significa olvidarte de ti? En este episodio, la terapeuta Anaid Alonso nos acompaña para hablar del síndrome del salvador: ese rol que muchas veces asumimos sin darnos cuenta… y que puede ser tan desgastante como solitario.

La depresión 💔 se vive de diferente forma con cada persona, a veces es muy evidente y otras es un acompañante invisible, por eso la importancia de hablar de lo que nos duele, genera malestar o lo que sentimos.En este episodio hablamos con el psicólogo Omar García sobre la depresión, sus implicaciones en la rutina y cómo podemos identificarlo.Recuerda astronauta, si te sientes así no dudes en pedir ayuda gratuita a los siguientes números👉Línea de la vida: 800 911 2000👉Saptel: (55) 5259-8121Cambio y fuera. 🚀

🧠✨ ¿Qué es la Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) y cómo está ayudando en casos de depresión resistente? En este episodio, Andrea Carranza nos explica qué es este tratamiento, cómo se complementa con la terapia psicológica y quiénes pueden beneficiarse de él.🎁 Andrea tiene descuentos del 20% en EMT y valoraciones neuropsicológicas para quienes vienen de este episodio.Agenda en www.psica.mx o escríbe directo a [email protected] y fuera, astronauta. 🚀

¿Aprendiste más sobre emociones viendo Inside Out que hablando con tu familia? En este episodio platicamos con la psicóloga Pau  sobre cómo las series y películas se han convertido, muchas veces, en nuestras maestras emocionales. Desde This Is Us hasta How I Met Your Mother, analizamos escenas que dejaron huella y reflexionamos sobre lo que nos enseñaron (o nos hicieron creer) sobre amor, tristeza, responsabilidad y vínculos familiares. Sigue en sus redes sociales a PuaInstagram: https://www.instagram.com/psicologapau_/Youtube: https://www.youtube.com/@psicologapau_Facebook: https://www.facebook.com/psicologapauu✨ Escúchalo y cuéntanos: ¿qué serie te educó emocionalmente sin que te dieras cuenta?

Hoy hablamos de un tema que incomoda, pero que también abre puertas: las masculinidades en transición.Porque ser hombre en esta época viene cargado de expectativas contradictorias: "sé fuerte, pero sé sensible", "sé proveedor, pero no te olvides de cuidar".¿Dónde queda lo emocional en medio de todo eso?En este episodio, platicamos con Rodrigo sobre cómo la masculinidad está cambiando —o al menos intentándolo—, qué nos han enseñado sobre lo que "debe ser un hombre", y cómo ese aprendizaje muchas veces nos aleja del autocuidado, de los vínculos y de la salud emocional.Sigue a Rodrigo en "Los nombres del hombre" https://www.facebook.com/share/16G1JCjbuu/

¿Cómo se cierra un ciclo que no tuvo un final claro? ¿Y qué pasa cuando lo que nos duele no es una pérdida física, sino algo que no fue? En este episodio, Gaby Rodríguez —terapeuta Gestalt y tanatóloga— nos acompaña a explorar los duelos emocionales: cómo transitarlos con amabilidad, sin prisa, y desde el cuidado propio.Encuentra a Gaby en sus redes sociales: https://www.facebook.com/psicoterapeutaGabyPágina web: https://sites.google.com/view/psicoterapeutagaby/contacto?authuser=0💛 Si estás atravesando un momento difícil y necesitas hablar con alguien, estos espacios gratuitos pueden acompañarte:SAPTEL (24/7): 800 472 7835Línea de la Vida: 800 911 2000SIMISAE: 800 999 9000

¿Y si jugar no es cosa de niñxs?Crecer nos enseñó que el juego era para después… si es que quedaba tiempo. En este episodio exploramos cómo jugar en la adultez no solo es posible, sino necesario para la salud emocional, la creatividad y la conexión con lxs demás.Dale play y pregúntate: ¿cuándo fue la última vez que jugaste?

¿Hablar de inclusión es suficiente para que exista?En este episodio conversamos con Dafne Leyva, terapeuta humanista, sobre los mitos y barreras invisibles que aún rodean a la discapacidad y la salud mental.A veces, las frases que parecen amables no lo son. Y muchas veces, lo que no se dice también excluye.Un episodio que invita a mirar distinto, a cuestionar con empatía y a recordar que la inclusión real empieza con lo emocional.Sigue a Daf en https://www.instagram.com/aciegasmx/

¿Soy intensx o tengo un trastorno de la personalidad?A veces sentimos todo tan fuerte que nos preguntamos si estamos “demasiado rotxs”, “demasiado intensxs”... o si hay algo más. En este episodio con Juve hablamos del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): qué es, qué no es y por qué no todo lo que parece “intensidad” es un diagnóstico.Desmitificamos, cuestionamos etiquetas y hablamos en serio (pero con ligereza) sobre lo que implica vivir con emociones al límite 🚀🧠 Sigue a Juve en sus redes sociales https://www.instagram.com/psicjuve/ y https://psicologiainsight.org/

Soltar duele... pero también libera 😮‍💨✨En este episodio platicamos con Montse (@brujulaconductual/IG) sobre ese momento tan complicado: dejar ir una relación que aún duele. Hablamos de lo difícil que es soltar cuando el corazón sigue aferrado, cómo dejar de stalkear a tu ex (sí, sabemos que lo hiciste 👀) y por qué el contacto cero puede ser tu mejor aliado para recuperar tu paz mental. También nos aventamos el tema intenso de qué hacer cuando te topas a tu ex con alguien más 😵‍💫 (spoiler: sí duele, pero sí se puede salir de ahí).Síguenos en @brujulaconductual y @astronautaemocional para más contenido que apapacha la mente y el corazón 🧠💫

Bienvenidx de nuevo, astronauta 🚀. En este video hablamos sobre la vulnerabilidad en las personas 🤨, cómo los diferentes entornos actuales nos han hecho cambiar nuestra mirada a ser vulnerable y si esto puede afectar nuestra salud mental el dejarlo de lado 🧠.Si te gustó el video, suscríbete para que no te pierdas todo el contenido que estamos haciendo. Recuerda que nos encuentras en cualquier medio como @AstronautaEmocional 😉

¡Bienvenide a este nuevo episodio de Astronauta Emocional! 🤩Hoy hablamos de todas esas emociones que surgen cuando la incertidumbre se instala en nuestra vida: desde el miedo al futuro hasta la ansiedad de no saber qué camino tomar.Nos acompaña la psicóloga Andrea Martínez para conversar sobre salud mental desde el contexto actual y cómo lidiar con lo incierto, con ideas útiles y cercanas para estos tiempos cambiantes.Encuentra a Andrea en este link:https://psicologa-andrea-martine-j7eom0u.gamma.site/

En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de cuestionar lo que nos han dicho que significa la felicidad. Hacemos un breve recorrido sobre las expectativas, la positividad tóxica y que la felicidad es una emoción volátil y adaptable a cada unx.Coméntanos qué te pareció el episodio y no olvides seguirnos en redes sociales:IG: @astronautaemocionalFB: Astronauta Emocional

Con motivo del 8 de marzo y el paro nacional del 9 de marzo, decidimos hacer este podcast para cuestionar los roles de género que nos enseñaron. Ser mujer no significa venir con instrucciones, cuestionemos las formas en la que nos dijeron que debíamos actuar, vestir y comportarnos.

Me hicieron ghosting :( ¿Ahora qué hago? En el podcast de hoy hablaremos sobre lo que es el ghosting, en qué consiste y qué podemos hacer en caso de que nos pase ¡No te lo puedes perder!Síguenos como Astronauta Emocional en Instagram y en Facebook.

¿Ya viste el documental del estafador de Tinder? En esta ocasión tuvimos como invitada a la terapeuta Andy Carranza, con quien echamos chismecito sobre el documental e intercambiamos diferentes puntos de vista acerca del amor romántico y la deconstrucción del mismo.Búscanos en FB e IG como Astronauta Emocional y coméntanos que te pareció el podcast. :)

En este episodio tuvimos como invitada a la psicóloga Roxana Rodríguez, quien nos explicó lo qué es el poliamor, en qué consiste este tipo de vinculación y con su apoyo desmitificamos las falsas ideas que se creen sobre él ¡No te lo puedes perder!Puedes encontrar a la psicóloga Roxana en redes como:FB: Roxana Rodríguez Melchor

En el episodio de hoy tuvimos como invitado al psicólogo Eduardo Trejo, con quien hablamos sobre las famosas heridas de la infancia. Escucha el podcast para descubrir cómo es que se originan y la forma en la que influyen en nuestro comportamiento.Recuerda que puedes seguir a Eduardo en sus redes:FB: Eduardo Trejo. PsicólogoIG: @eduardotrejopsicTik Tok: eduardotrejopsicDe igual forma, no te olvides de seguirnos nos encuentras como:FB: Astronauta EmocionalIG: @astronautaemocional

Estamos próximos a la conmemoración del Día Mundial del Síndrome de Asperger. En el episodio de hoy tenemos como invitado al psicólogo Héctor Terán, quien nos habló las principales particularidades del Asperger y cómo es que lo podemos detectar. ¡No te lo pierdas! Recuerda que estamos como Astronauta Emocional en Facebook e Instagram.