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Atreviéndome a ser Yo
by Mara Durán
Atreviéndome a ser Yo es el podcast que abre espacios a conversaciones que transforman, conducido por Mara Durán, Psicóloga, Master en Terapia Breve Sistémica. Cada diálogo es una invitación para derribar antiguas creencias, reconectar con tus fortalezas, pretende dar una nueva visión a las situaciones que vivimos cada día. Busca resaltar la importancia de reconocer tu valía, generar nuevas interpretaciones para relacionarte de una manera más real contigo y con tu proyecto de vida, mientras cultivas tu fortaleza emocional.
Episodes
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Regálate un momento
En este mini episodio te invito a regalarte un momento solo para ti. Usa este audio regularmente para estar contigo.
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E45. La educación muleta para la vida
Acompaños en esta nueva emisión con Maroly Durán para hablarnos de la importancia que tiene la educación para enfrentar las distintas adversidades.
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E44. ¿El Ego es un motor o freno?
¿Alguna vez has observado que te impulsa o detiene para ser Tú y tomar lo que la vida te ofrece? Descubre cómo ver con claridad el camino qué hay frente a ti y conviértelo en un lugar lleno de posibilidades para crear, reinventarte y ser tú. Lia es Lic. en Ingeniería industrial, Master en PNL,...
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E43. Mindfulness, un camino hacia una vida plena
En este episodio nos acompaña Arlette Vilorio. Descubre cómo obtener una vida más presente y plena en tiempos de adversidad.
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E42. Cómo provocar un pensamiento positivo
En este nuevo episodio de Atreviéndome a ser Yo, me acompaña Paty Sánchez Coach de PNL para hablarnos de qué forma podemos tener pensamientos positivos en la adversidad.
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¿Por qué no logro cambiar todo lo que no me gusta?
¿Sabes cómo funciona el cerebro para ayudarnos a tomar conciencia de lo que nos puede ayudar para enfrentar nuestras situaciones de vida? En este nuevo episodio de Atreviéndome a ser yo, nos acompaña Claudia Carrillo.
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Cómo tomar lo inesperado como una oportunidad para crecer
En este episodio te comparto un fragmento de mi participación en el programa de radio Simplemente Adriana, en donde compartí algunos tips para ver una oportunidad para crecer en las situaciones inesperadas que nos ocurren.
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E.39 ¿Cómo sanar la Infidelidad?
Último programa sobre la Infidelidad, en esta ocasión Lety Sánchez nos habla de cómo podemos sanar una infidelidad.
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Infidelidad: ¿Cómo viven las partes, quien engaña y el engañado?
Segunda parte de las charlas sobre Infidelidad. Invitada Lety Sánchez
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E37. Canaliza la ansiedad y disminuye el estrés
¿Te sientes cansada y con apatía para realizar tus actividades? ¿El sueño se te escapa y no encuentras estabilidad emocional? Descubre cómo manejar el estrés y entender la ansiedad. Invitada Mtra. Susy de la Torre con Mara Durán.
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E36. Infidelidad ¿De quién es la culpa?
En este episodio iniciamos con esta serie de platicas en las que abordaremos este tema, interesante, doloroso, incómodo, pero real y activo en la sociedad: La infidelidad. Nos acompaña Lety Sánchez especialista en terapia de pareja.
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¿Cómo enfrentar los problemas?
En este minisodio te comparto esta pequeña información con algunos tips para poder enfrentar los problemas de una forma más inteligente.
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E34. Pasos para acelerar el pago de mis deudas
Descubre en este episodio algunos tips para poder finalmente pagar las deudas que vienen detrás de nosotros. Nos acompaña Alicia Márquez experta en Finanzas.
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E33. El ego como balance en el área espiritual y material
¿Qué sucede si me dejo dominar por el ego? ¿El ego es un exceso de valoración de sí mismo? Invitada Adriana Ornelas con Mara Durán en Atreviéndome a ser Yo.
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E32. Puntos importantes para encontrar a mi pareja ideal
En este mini episodio te comparto algunos puntos importantes que puedes tomar en consideración para encontrar a tu pareja ideal.
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E31. ¿Qué son las adicciones y cómo superarlas?
En este nuevo video Susana de la Torre nos habla sobre las adicciones y como podemos superarlas. ¿Sabes cuáles son las consecuencias de una adicción? ¿Convives con gente con alguna adicción? ¿Sabes que hacer si algún familiar o amigo tiene alguna adicción? Sígueme en: Facebook: https:...
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E30. Toma el control de tus deudas
Aprende a manejar tus finanzas de la mano de una experta. En esta ocasión tenemos como invitada a Alicia Márquez,
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El arte de ser tu ¿Cómo ser uno mismo?
En este nuevo episodio nos acompaña Cau Arau para descubrir juntos el arte de ser uno mismo. Si este contenido te aporta algo y quieres apoyarnos: 📣 Compártelo 💻 Visítame en www.maraduran.com YouTube: https://bit.ly/3vKMKSB -Podcast: https://spoti.fi/3zrjqnv
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E28. ¿Cómo vivir con esperanza?
La historia de vida de una bendición llamada Mamá. Descubre cómo encontrar un motivo para sonreír cada día. En este episodio nos acompaña Mara Domínguez, consejera, maestra de niños en edad preescolar, primaria, secundaria y prepa. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi......
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E27. Cómo liberarse de la codependencia
Hablemos de la codependencia ¿Qué es la codependencia?, ¿Cómo saber si soy codependiente?, ¿A que se puede ser codependiente?. Invitada Maestra Susana de la Torre con Mara Durán con Mara Durán en Atreviéndome a ser Yo.
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E26. ¿Cómo Resignificar tu historia?
En este episodio hablamos de cómo descubrir el propósito detrás de todo lo que te sucede. Deja de tomarte las cosas de manera personal, la respuesta no está fuera; sino dentro de ti. Hacerte responsable de esto le dará un sentido a tu vida a través de tu propia historia. Pasa de ser víctima a...
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E25. ¿Cómo hablar en publico con confianza?
Aprende a perder el miedo cuando hablas y atrévete a decir lo que sientes con confianza. En este episodio nos acompaña Dámaris Echeverria experta en comunicación. Visítame en: maraduran.com Facebook
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E24. Mi vida importa y la tuya también. Una lucha contra el cáncer
En este episodio nos acompaña Rocío Medina, una mujer que inspira con su historia de vida y lucha contra el cáncer quien nos invita a continuar en búsqueda de la felicidad. Visítame en www.maraduran.com YouTube: https://bit.ly/3vKMKSB
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E23. Mujer ¿Cómo vivir en plenitud?
¡Descubre cómo conectarte con tu niña interior y hacer que surja la mujer que eres! Claudia es Psicoterapeuta con Maestría en Orientación Familiar, escritora, está casada desde hace 31 años y tiene 4 hijos. Aficionada a la cocina y apasionada de la vida.
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E22. ¿Qué puedes hacer para enfrentar la violencia en casa?
¡Detente merezco respeto! I invitada Lic Tere Hernández con Mara Durán. Descubre cómo generar un resguardo para enfrentar la violencia intrafamiliar. Te preguntas ¿Qué puedes hacer para enfrentar la violencia en casa?, ¿Cuáles recursos existen que te ayuden a poner un alto?, ¡Encuentra el camino...
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E21. Cómo crear Hábitos que construyan
¿Te has preguntado porque tus sueños a veces resultan inalcanzables, qué es lo que te detiene para lograr lo que deseas hacer? Descubre cómo establecer hábitos que te ayuden a realizar tus metas. En este episodio no acompaña Paty Sánchez, es Lic. en Administración con área en computación. Asesora...
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E20. Claves para la Comunicación No Violenta
Aprende cómo hablar desde la seguridad y no desde el miedo, descubre cómo generar estrategias para un diálogo efectivo. En este episodio nos acompaña Isabel Villaseñor es Psicoterapeuta, Master en Terapia Breve, con estudios en el área de Desarrollo Humano. Visítame en www.maraduran.com YouTube:...
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E19. ¿Cómo abordar el tema del divorcio con los niños?
En esta ocasión hablamos sobre la importancia de hablar con honestidad a los hijos cuando el divorcio llega a la vida de la pareja, y que los padres logren construir juntos, en la medida de lo posible, un nuevo futuro para sus hijos en un ambiente de armonía, respeto y amor para el bienestar de…
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E18. Cómo explorar tu Autoestima desde tu ser creativo
En este episodio nos acompaña Mara Alcocer, es Lic. en Diseño Industrial y Master en Psicología Educativa, considera el arte un motor para explorar nuestro interior y canalizar nuestras emociones. Vístame en maraduran.com
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E17. ¿Cómo hablar sin miedo y con confianza?
Aprende a perder el miedo cuando hablas y atrévete a decir lo que sientes con confianza. En este episodio nos acompaña Dámaris Echeverria, conductora de televisión, especialista en desarrollo de habilidades comunicativas y oratoria. #MaraDuran #DamarisEchavarria #Oratoria
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E16. ¿Dónde está Dios cuando más lo necesito?
En este episodio descubre cómo tu vida puede tener un nuevo sentido cuando todo se viene abajo, los problemas te sobrepasan y la incertidumbre no se aleja de la puerta de tu casa. Nos acompaña Gloria cantante, artista, escritora, consejera, traductora y una mujer que ha enfrentado pruebas...
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E15. Psiconutrición ¿Cómo tratarte bien atreves de lo que comes?
En este episodio me acompaña Luisa Ortega M. para hablarnos de la mejor manera de alimentar sanamente nuestro cuerpo sin exponer la salud física y emocional. ¿Qué nuevos hábitos conviene integrar a nuestro estilo de vida? Descubre cómo tratarte bien a través de lo que comes. Visítame en...
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E14. Las trampas de la negatividad, ¿Cómo superarlas?
En este episodio nos acompaña Jeannette García para hablarnos sobre que la negatividad afecta la salud física y está vinculada a la salud emocional y a la salud mental. Si la negatividad debilita el sistema inmunológico, la positividad lo fortalece, y aunque no fuera así, ¿no es mucho mejor para…
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E12. El Perdón como camino hacia tu libertad interior
El perdón es un tema muy trillado, muy deseado y difícil de transitar, nos confronta, nos duele y nos lastima cuando dejamos que permanezca en nuestro corazón. Descubre cómo liberarte de la presión que ejerce en tu vida, en tu cuerpo y en tu ser interior. Invitada Martha Sierra #MaraDurán #Perdón...
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E11. Cómo vencer al miedo
En este episodio nos acompaña Sofía Arellano, esposa, mamá, actriz, escritora, una mujer emprendedora que ha vencido el miedo y sobre pasado el que dirán para cumplir sus sueños. Aprende a vivir sin temor, escucha tu voz interior y toma la decisión de vivir con plenitud en cada momento de tu…
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E10. El poder de creer en ti
Que tu principal interés sea, ¡ser tú! #Psicología #AtreviéndomeaserYo #Creerenti
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E9. Violencia, ¡fuera de mi casa y de mi vida!
¿Sabías que las mujeres no detectamos síntomas de violencia en nuestra casa, en nuestra vida pues lo vemos como algo normal? Descubre cuáles son los signos de violencia que pueden estar presentes en tu relación y aún no detectas, aprende a establecer límites y formar un círculo de ayuda. ¿Sabías...
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E8. Verdades indispensables en el noviazgo
Estar enamorados, gustarse y caerse bien, no basta para tener una relación exitosa, hablemos sobre la importancia de poner las cartas sobre la mesa. Sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/maraduranpsi... Instagram: https://www.instagram.com/maraduranps... Pagina Web:...
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E7. Burn out, de la crisis a la autoayuda.
En este episodio nos acompaña Isabel Villaseñor para hablarnos del síndrome de agotamiento extremo. Conoce el significado de este concepto y cómo puedes nutrirte en el área emocional, mental y física para responder favorablemente a las exigencias de tu entorno desde la autoestima sana. Sígueme…
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E6. La libertad de ser Yo, ¿Cómo enfrentar el miedo en una relación?
En este episodio nos acompaña Loretta Valle, tallerista, conferencista, conductora de radio y televisión, escritora y empresaria. Abre su corazón y comparte su historia para ayudar a mujeres que viven en una relación de pareja violenta. Descubre cómo la violencia es un modo de vida tan cotidiano...
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E5. Autoeficacia, cultiva una autoestima sana
En esta ocasión nos acompaña Mayra Rodríguez, nos comparte su testimonio y la labor que realiza a partir de sus experiencias de vida, ¿Qué la inspiró?, ¿Qué la motivó?, descubre la utilidad de este concepto "Autoeficacia" y elige actitudes que cambien tu vida y cultiven tu bienestar. Sígueme en:...
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E4. Trascendiendo la infidelidad, ¿Cómo volver a ser tú y creer en ti?
El dolor de la infidelidad duele de una manera profunda, hiere la autoestima y arrebata la confianza no solo en la pareja sino en una misma, se transforma en kilos emocionales que drena nuestros valores dejando secuelas en el corazón. En este episodio platicamos con Betty Gutiérrez, Master en...
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E3. Finanzas Personales, ¿Cómo mejora tu relación con el dinero?
En este episodio nos acompaña Adriana García, una mujer joven especialista en Finanzas Personales. Aprende la psicología del dinero. Derrumba creencias que te permitan construir una economía sana.
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E2. Reencontrándome conmigo
Toma lo mejor de tu pasado y dale un nuevo significado a tu presente. Invitada Jeesica Alcalá.
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E1. Sanando mi corazón ante las perdidas
Las pérdidas son duelos inexplicables, ausencias que nos hieren profundamente. Si estás pasando por algo así, aprendamos a vivir con esperanza y tranquilidad en medio de la aflicción. Laura López es esposa, madre, abuela, consejera, escritora, conferencista, con principios bíblicos con más de 20...
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Cada diálogo es una invitación para derribar antiguas creencias, reconectar con tus fortalezas, pretende dar una nueva visión a las situaciones que vivimos cada día. Busca resaltar la importancia de reconocer tu valía, generar nuevas interpretaciones para relacionarte de una manera más real contigo y con tu proyecto de vida, mientras cultivas tu fortaleza emocional.
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