PODCAST · education
AUF & UP
by Chris Surel
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen?Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen?Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen?Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft.Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest.Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen.Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools.Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern.Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen.Dieser Podcast ist ei
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Top-Psychologin erklärt: "Deshalb sind wir alle so müde und erschöpft" - Prof. Eva Asselmann | Clip #111
Diese Tipps sind für alle, die die Kontrolle über ihr Leben schnell zurückbekommen möchten ...
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Stress-Experte erklärt: „Deshalb belügen dich deine Gefühle!“ | A&U #162
Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der viel Stress im Leben hat …
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Vater heroinabhängig: "Ich war mein ganzes Leben im Kampfmodus!" - Léon Heimann | Clip #110
Der erfolgreiche Podcaster spricht offen wie nie über die Wunden aus seiner Kindheit...
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Gehirntumor: „Stunden nach dem Urlaub war meine Tochter tot!“ | A&U #161
Unternehmer und Autor Dirk Langenströher gibt emotionale Einblicke, wie er nach dem Tod seiner Tochter neu lernen musste, zu leben.
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Jessica von Bredow-Werndl:: "Ich war mir sicher, ich sterbe!" | Clip #109
Die Doppel-Olympiasiegerin offen wie nie über ihre Nahtoderfahrung ...
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Schlafdauer wird überschätzt - DIESER Faktor fehlt fast allen | A&U #160
Wer ihn trotzdem berücksichtigt, kann die eigene Erholung und Energielevel massiv verbessern …
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Generationenforscher warnt: "Moderne Eltern machen diesen Fehler, ohne es zu merken!" | Clip #108
Die Konsequenzen sind weitreichend und die Kinder zahlen Jahrzehnte später den Preis dafür ...
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KitKatClub-Ikone: „Der Brief meiner Tochter verhinderte, dass ich mich umbringe.“ | A&U #159
Alexandra Bahr berichtet offen wie nie, was hinter den Türen des berüchtigten KitKatClub wirklich passiert ...
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Longevity-Experte warnt: "Nicht jedes Leben sollte unnötig verlängert werden!" | Clip #107
Diesen Aspekt übersehen die meisten in der ganzen Longevity-Diskussion ...
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Es gibt 2 Arten von Fehlern - wer sie verwechselt, ist IMMER unzufrieden! | A&U #158
Mit diesen 4 Fragen triffst du nie wieder Fehlentscheidungen im Leben ...
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Schlafprobleme? Diese zwei Kräfte entscheiden, ob du schläfst (oder wach liegst) | Highlight #106
Wer sie kennt und versteht, kann die häufigsten Schlafprobleme lösen…
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Insiderin packt aus: Die dunkle Seite der Promi-Welt | A&U #157
Die Luxushotel-Managerin Nike Schröder gibt seltene Einblicke in die Welt der Superreichen
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Ex-Bayern-Profi über Drogen, Alkohol & Exzesse: "Ich wollte einfach nur überleben!" | Clip #105
Christian Lell offen wie nie über die emotionalen Hintergründe seiner Eskapaden während seiner Fußballkarriere ...
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"Alt genug"-Starautorin: "Diese ständige Selbstoptimierung geht mir so auf die Nerven!" | A&U #156
Ildikó von Kürthy offen wie nie über ihre Ängste, Antidepressiva und die unterschätzten Vorteile des Älterwerdens
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Gehirnexpertin warnt: "Dafür ist unser Dopaminsystem nicht gemacht!" - Dr. Teresa Cramer | Clip #104
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"Ich war unfruchtbar und depressiv - heute habe ich zwei leibliche Kinder!" | A&U #155
Der Mission to Marsh-Gründer Alexander Kornelsen berichtet offen wie nie über seine unglaubliche Heilung ...
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Investigativ-Journalist: Der Druck, Alkohol zu trinken ist enorm! | Ausschnitt #103
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Ex-Rennfahrer: "So bin ich meine Unsicherheit losgeworden!" - Daniel Abt | A&U #154
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Highlight 101: Trotz Schlafmangel abliefern - 11 Tipps für den Notfall
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Star-Autorin: "So wirst du das 'Ich bin nicht gut genug'-Gefühl für immer los!" | A&U #151
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Highlight 100 | Helene Fischer-Produzent: "Der Körper findet IMMER die Stelle, wo er dich ausbremst"
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150 Folgen - DAS sind die drei wichtigsten AUF & UP-Erkenntnisse meiner Gäste! | A&U #150
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Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | A&U #148
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Highlight 098: Angst-Expertin - "Diese acht Sätze stoppen deine Angst sofort!"
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Highlight 097: Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben!
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Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen?Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen?Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen?Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft.Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest.Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen.Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools.Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern.Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen.Dieser Podcast ist ei
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AUF & UP currently has 32 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is AUF & UP about?
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen?Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen?Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen?Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen...
How often does AUF & UP release new episodes?
AUF & UP has 32 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
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AUF & UP is created and hosted by Chris Surel.
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