AWAKE – mit Jan von Wille
by Jan von Wille
Dein Kopf sagt „Weiter". Dein Körper sagt „Stopp".Du funktionierst. Im Job, in der Familie, im Alltag. Aber innerlich läuft dein System heiß – und keine Meditation, kein Urlaub, keine Disziplin hat das wirklich geändert.Das ist kein persönliches Versagen. Es ist Biologie.Stress ist keine Kopfsache. Er ist eine neurobiologische Reaktion. Solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, bleibt jede mentale Strategie an der Oberfläche.Ich bin Jan von Wille. Ich begleite Menschen an der Schnittstelle von Nervensystem, Körper und Identität. In diesem Podcast spreche ich über das, was wirklich passiert – wenn wir erschöpft sind, überreagieren, nicht loslassen können. Und was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen den Körper zu arbeiten, und anfangen, mit ihm zu hören.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Reifung.Mehr unter: https://jan-von-wille.de.
Episodes
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Verletzt und dann selbst schuld? Warum du dich fertigmachst
Jemand macht vor anderen eine kleine Bemerkung, du lachst mit, und abends liegst du wach und übernimmst die Nachtschicht. In dieser Folge schaue ich mit dir auf die Dynamik dahinter: Warum richtet sich dein Ärger gegen dich selbst, statt dich zu schützen? Ich erzähle dir aus meiner Kindheit, in…
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Ständig erschöpft? Vielleicht fehlt dir das Annehmen
„Ach, lass mal. Ich krieg das schon hin.“ Kennst du diesen Satz? Bei mir ist er oft schon draußen, bevor ich überhaupt geprüft habe, ob ich die Hilfe vielleicht gern gehabt hätte. In dieser Folge erzähle ich dir, woher er bei mir kommt: von einem Lebkuchenhäuschen im Kinderheim und von einem...
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Was dein Nervensystem beim Geschirrspülen weiß
Eine volle Spüle, und dein Körper schlägt Alarm, als wäre etwas Schlimmes passiert. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist: Dein Nervensystem reagiert auf das, was es früher gelernt hat. Du erfährst, wie du dich in solchen Momenten selbst hältst und warum manchmal ein Mensch, der bleibt,...
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Ist dein Selbstbild kleiner als dein Leben?
Kafka wollte nur noch weg. Wohin? Keine Ahnung – Hauptsache weg von hier. Und vielleicht kennen wir diese Richtung besser, als uns lieb ist: Wir wollen alte Muster loswerden, weniger funktionieren, weniger Angst haben, endlich freier sein. Aber was passiert, wenn wir nicht mehr nur fragen, wovon...
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Was passiert, wenn du aufhörst, dich ständig verbessern zu wollen?
Was passiert, wenn aus einer Stärke irgendwann eine Rolle wird, die wir kaum noch ablegen können? In dieser Folge erzähle ich von einer Kindheitserinnerung und davon, wie aus „Das kann ich“ langsam „So bin ich eben“ werden kann. Es geht um Schutzstrategien, die von außen oft wie Stärke, Empathie...
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Was ich fand, als ich nichts mehr aus mir machen musste
Welcher Stress-Typ bist du? Mach hier den Test: ➡️ Jetzt dein Muster finden Wenn du diesen Podcast hörst und merkst: Das trifft etwas in mir – dann ist das Quiz der beste nächste Schritt. Es zeigt dir, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wo du konkret ansetzen kannst. Weitere Infos: 👉...
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Woran du merkst, dass du weiter bist als dein Leben
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Warum ein Satz dich plötzlich in den Kampfmodus bringt
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Vielleicht bist du nicht Authentisch - sondern nur Vertraut
In dieser Folge geht es um: Was wir oft für Authentizität halten, ist manchmal nur das Vertraute: die alte Sicherheitszone, in der unser Nervensystem gelernt hat, sich geschützt zu fühlen. In dieser Folge geht es um Identität, Schutzmechanismen und die Frage, wem wir eigentlich treu bleiben, wenn...
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Vermeidest du Veränderung durch viel Wissen?
👉 Mehr zu AWAKE21 findest du hier: https://jan-von-wille.de/coming-soon 👉 www.janvonwille.de In dieser Folge geht es um: Kann dein Wissen über dein Nervensystem dich davon abhalten, dich wirklich zu verändern? Vielleicht verstehst du deine Muster, Trigger und Stressreaktionen inzwischen sehr…
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Dein Kopf versteht es längst. Aber dein Körper hält noch fest.
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Warum du trotz Therapie und Meditation feststeckst
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Radikale Annahme: Das wildeste Experiment deines Lebens
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Warum dich Menschen erschöpfen – obwohl du sie eigentlich magst
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Die wilde Geburt ins eigene Leben
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Warum du in Beziehungen immer wieder so reagierst
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Wenn Stille sich nicht friedlich anfühlt
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Wenn alles wackelt – und genau das der Anfang ist
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Warum du die Welt durch dein Nervensystem fühlst
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Du wirst getriggert? Gut so!
Egal wie reflektiert wir sind – unser Nervensystem bleibt eine sensible Drama-Queen... Aber inzwischen beobachte ich etwas Neues: Wir haben gelernt, sensibel zu sein – und sind dabei in eine neue Form der Vermeidung gerutscht. Die Wellness-Burg mit Zugbrücke. Grenzen ziehen als Dauerzustand. Jede...
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Ich weiß, warum du nicht abschalten kannst
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Dein Nervensystem glaubt dir nicht - denk mal drüber nach...
Du kannst alles im Griff haben – und dich trotzdem unsicher fühlen. Warum? Weil dein Nervensystem Kontrolle nicht mit Sicherheit verwechselt. In dieser Folge geht es um die feinen Momente, in denen wir uns selbst verlassen – um dazuzugehören, nicht anzuecken oder die Kontrolle zu behalten. Und...
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Dein Nervensystem spricht kein Deutsch – Warum Verstehen nicht reicht
Dein Körper spricht kein Deutsch. Er versteht keine Argumente, keine Therapie-Einsichten, keine spirituellen Durchbrüche. Er spricht nur: sicher oder unsicher. In dieser Episode erfährst du, wie du endlich die Sprache deines Nervensystems lernst – und warum das alles verändert. Wenn du Interesse...
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Wut als Lebensenergie – Eine Meditation zur Rückkehr in deine Kraft #31
In dieser geführten Meditation lernst du, auf heilsame Weise Kontakt zu deiner Wut aufzunehmen – ohne sie zu fürchten oder zu unterdrücken. Wut, Ärger, Zorn – all diese Gefühle sind Ausdruck einer tiefen Lebensenergie: der Aggression im ursprünglichen, schöpferischen Sinn. Wenn wir sie achtsam...
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Die Zeit ist reif – Meditation für die Heilung der Menschheit #30
Diese Meditation hat das Potenzial, etwas Größeres zu bewirken. Sie lädt dich ein, über die Grenzen deines persönlichen Lebens hinauszuwachsen – hinein in ein Bewusstsein, das die Menschheit als ein lebendiges Ganzes begreift. Du wirst geführt in das Herzfeld der Menschheit, dorthin, wo alle…
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Warum Willenskraft nicht reicht – dein Nervensystem bestimmt #29
🔴 Hier zum Webinar anmelden: 👉 Klick "Breath&Body-Experience" Du willst raus aus alten Mustern – und trotzdem hält dich etwas fest? Dein Körper weiß warum. Und genau darum geht’s in dieser Folge. Kennst du das? Du willst etwas verändern – und trotzdem ziehst du dich immer wieder zurück in alte...
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Warum dein Nervensystem nicht heilt, wenn du funktionierst #28
🟠 Anmeldung zum Breath & Body-Experience: hier klicken In dieser Folge gehen wir tiefer als Eiswasser und Atemtechniken. Wir sprechen darüber, warum so viele von uns sich trotz aller Tools, Therapien und Routinen innerlich immer noch nicht sicher fühlen – und was dein Nervensystem wirklich...
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Goldwunde statt Nervensystem-Hack: Warum deine Verletzlichkeit deine Stärke ist #27
Instagram-Hacks versprechen schnelle Heilung - aber so funktioniert dein Nervensystem nicht. In dieser Folge erkläre ich, warum oberflächliche Tricks scheitern und wie aus deiner Kernwunde eine Goldwunde wird. Du erfährst: Warum Nervensystem-Regulation nur der erste Schritt ist Was deine gefühlte...
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Die wichtigste Übung für ein ruhigeres Nervensystem
Immer dieselben Sorgen, Grübelgedanken oder Körpersymptome? Dein Gehirn spielt oft alte Programme ab – selbst wenn die Gefahr längst vorbei ist. In dieser Folge zeige ich dir die „Musterunterbrechung“: eine einfache 30-Sekunden-Übung, die Stressmuster stoppt, dein Nervensystem beruhigt und dich...
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Vom Drama ins Vertrauen: Die 4 Stufen deines Bewusstseins #25
Ein kleiner Unfall. Ein großer Unterschied – darin, wie ich früher reagiert hätte und wie ich heute damit umgehe. In dieser Folge spreche ich über die vier Bewusstseinszustände, die mein Leben verändert haben. Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert – und wie du Schritt für Schritt...
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So fühlt es sich an, wenn dein Nervensystem zu heilen beginnt #24
Viele von uns funktionieren – aber spüren sich kaum noch. In dieser Folge erfährst du, warum das nicht an dir liegt, sondern an einem Nervensystem, das gelernt hat, dich zu schützen. Ich spreche darüber, wie sich alte Überlebensstrategien in deinem Körper festsetzen – und was es braucht, um…
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Wut – Die Kraft, die dich zurück zu dir bringt #23
Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend? In dieser Folge spreche ich über die Kraft, die so oft unterdrückt wird – und mit ihr unsere Wahrheit. Ich teile persönliche Erfahrungen, warum Wut für mich lange ein Problem war und wie ich gelernt habe, sie als Ressource zu sehen: nicht als...
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Erfolg beginnt im Körper: Wie dein Nervensystem dein Business steuert #22
Du hast einen Plan. Du hast Ideen. Du weißt, was zu tun wäre – und trotzdem kommst du nicht ins Handeln? Vielleicht liegt’s nicht an deiner Strategie, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge spreche ich über eine radikale Wahrheit:Dein Business wächst nur so weit, wie dein Nervensystem es...
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Gesunde Grenze oder subtile Flucht? #21
Du sagst Nein – aber fühlst dich trotzdem nicht frei? Vielleicht ist es keine gesunde Grenze… sondern eine Vermeidungsstrategie. In dieser Episode spreche ich über den feinen Unterschied zwischen echter Selbstfürsorge und unbewusster Flucht. Du erfährst: Woran du erkennst, ob dein Nein aus…
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Die schwierigste Entscheidung deines Lebens #20
👉 Hier zu den Rauhnächten klicken In dieser Folge stelle ich dir eine Geschichte vor, die dich tief berühren und herausfordern wird. Was würdest du tun, wenn du vor der schwersten Entscheidung deines Lebens stehst? Wer soll leben – und wer sterben? Doch hinter dieser scheinbar simplen Frage...
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Gefühlschaos? Nicht mit mir! #19
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: den emotionalen Sturm, der uns manchmal den Boden unter den Füßen wegzieht. Wie kannst du in solchen Momenten Ruhe bewahren und wieder zu dir selbst finden? Ich teile mit dir eine einfache, aber wirkungsvolle Technik – mein „Anker...
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Seelen-Detox für deine alten Kindheitsmuster #18
In dieser Episode berichte ich dir etwas davon, wie ich als Kind die Weihnachtszeit erlebt habe und wie wir diese Zeit heute nutzen können um alte Muster aus unserer Kindheit loszulassen. Ich möchte dir davon erzählen, warum diese Zeit für mich so kraftvoll ist, und auch wie sich emotionale...
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Warum dein innerer Frieden keine Schutzmauern braucht! #17
In dieser Episode beleuchten wir, warum die ständige Suche nach Schutz vor negativen Energien der falsche Ansatz ist. Statt uns abzuschotten, sollten wir die äußeren Konflikte als Chance für unseren inneren Heilungsprozess nutzen. Wenn wir im Widerstand gegen das kämpfen, was uns stört, ziehen…
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Wie du mit der Kraft der Natur deine Schatten heilen kannst! #16
In dieser Episode entführe ich dich in die heilsame Welt der Bäume und ihre transformative Kraft. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, einen Baum zu umarmen? Ich zeige dir, wie diese einfache Geste dir helfen kann, innere Ruhe und Erdung zu finden. Die erstaunlichen Eigenschaften der Bäume...
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Warum alte Ängste uns heute triggern – und wie du Freiheit findest! #15
In meinem neuen Podcast erfährst du, wie aktuelle gesellschaftliche Themen deine tiefsten, oft verdrängten Ängste an die Oberfläche bringen können. Ich möchte dir zeigen, warum diese Ängste nicht nur unangenehm, sondern auch eine riesige Chance zur inneren Befreiung sind. Wenn du dich gegen...
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Du nervst mich: Warum genau DAS dein Weg zur Selbsterkenntnis ist! #14
In dieser Episode teile ich eine persönliche Geschichte über mein erstes Auto – ein altes, rostiges Gefährt, das durch meine Wertschätzung und meinen Stolz zu etwas Besonderem wurde. Genau das lässt sich auf menschliche Beziehungen übertragen: Etwas Bedeutsames im Anderen sehen. Warum wir auf...
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Vom Problem zur Power: Widerstand zwecklos! #13
In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erkenntnisse über den Umgang mit Widerständen im Leben. Oft sehen wir Hindernisse und unangenehme Gefühle als etwas, das wir schnell loswerden wollen, doch genau das blockiert die Transformation. Ich habe gelernt, dass der Schlüssel darin liegt, den...
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Warum du dein Leben schwerer machst, wenn du es leichter haben willst! #12
In diesem Podcast spreche ich darüber, wie unser Versuch, Leid zu vermeiden, oft genau das Gegenteil bewirkt. Anhand eines Erlebnisses aus meiner Kindheit erkläre ich den Unterschied zwischen heilsamem und vermeidbarem Leid. Du erfährst, warum Herausforderungen und Krisen wichtige…
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Es ist genug! Wir haben alle genug gelitten! #11
In dieser Episode spreche ich über die tiefen Verbindungen zwischen inneren und äußeren Konflikten und wie wir die Spirale des Schmerzes durchbrechen können – für uns selbst und für andere. Angesichts der weltweiten Krisen lade ich dich ein, einen Blick in dein eigenes Herz zu werfen: Ist es ein...
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Die untrennbare Verbindung von Schmerz, Wut und Freude #10
Schmerz? Nein danke! Freude? Immer her damit! Doch was, wenn beides enger zusammenhängt, als wir denken? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die dunklen und hellen Seiten unserer Emotionen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Schmerz, Wut und Freude – und wie ich...
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Warum Delfine keinen Daumen haben #9
Kennst du diese intensiven Träume, die deinen Tag beeinflussen, obwohl sie nicht real sind? In dieser Folge tauchen wir ein in die Frage, wie das Unwirkliche trotzdem wirken kann. Wir erkunden die Verbindung zwischen Sein und Tun, inspiriert von der Weisheit der Delfine. Wie viel unserer...
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Was deine Art zu Denken mit unserer gesellschaftlichen Entwicklung zu tun hat #8
In diesem Podcast möchte ich mit dir die Illusion der Kontrolle hinterfragen, auf der unsere Kultur aufgebaut ist. Vielleicht wird dir hiermit etwas mehr bewußt, wie unser Denken die Realität verzerrt, und wie der Wunsch, Kontrolle zu behalten, unser wahres Potenzial einschränkt. Was passiert…
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Die Reise der Menschlichen Seele: Eine Entdeckungsreise durch 7-Jahres-Zyklen #7
In diesem Podcast tauchen wir tief in die faszinierende Entwicklung des Menschen ein, die durch siebenjährige Zyklen geprägt wird. Erfahre, wie Körper, Geist und Seele in verschiedenen Lebensphasen wachsen und welche Herausforderungen und Lernmöglichkeiten jeder Abschnitt bietet. Von der Kindheit...
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Wie du deiner Intuition besser vertrauen kannst. #6
In dieser Podcast-Episode werfen wir einen Blick auf die klassischen Lebensphasen und die Herausforderungen, die uns der Verstand im Laufe unseres Lebens bereitet. Besonders in den 40ern stellen viele fest, dass der Intellekt nicht ausreicht, um wirkliches Glück und Erfüllung zu finden. Oft ist...
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Wiederhole nicht den selbsterschaffenen Schmerz! #5
Im heutigen Podcast sprechen wir über den Umgang mit der eigenen Vergangenheit und die Kraft der inneren Einstellung. Oft entsteht unser größter Schmerz nicht durch das, was passiert ist, sondern durch unsere Ablehnung dessen, was war. Wie prägen unsere Urteile über die Vergangenheit unsere...
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Dein Kopf sagt „Weiter". Dein Körper sagt „Stopp".Du funktionierst. Im Job, in der Familie, im Alltag. Aber innerlich läuft dein System heiß – und keine Meditation, kein Urlaub, keine Disziplin hat das wirklich geändert.Das ist kein persönliches Versagen. Es ist Biologie.Stress ist keine Kopfsache. Er ist eine neurobiologische Reaktion. Solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, bleibt jede mentale Strategie an der Oberfläche.Ich bin Jan von Wille. Ich begleite Menschen an der Schnittstelle von Nervensystem, Körper und Identität. In diesem Podcast spreche ich über das, was wirklich passiert – wenn wir erschöpft sind, überreagieren, nicht loslassen können. Und was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen den Körper zu arbeiten, und anfangen, mit ihm zu hören.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Reifung.Mehr unter: https://jan-von-wille.de.
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