¡Ay, las cosas de la vida!

Episodes

1. 26

   Ser mamá sin perderte: sacrificios, lactancia y equilibrio en la maternidad

   Este episodio lo grabé el 25 de julio de 2025 y te lo compartí el 5 de mayo de 2026. Wow! Honestamente, no recuerdo por qué no lo subí antes. Quizás me enfoqué tanto en la comunidad de Whatsapp que ya nos fuimos de viaje a México y lo dejé en el olvido. Algunos updates de lo que mencionó: - El...

   May 5, 2026

   12m
2. 25

   Ser mamá antes de serlo

   ¿Te has preparado alguna vez para algo que aún no llega, pero que tu corazón ya siente como real? En este episodio, Cata Wanderlust comparte la historia detrás del libro que empezó a escribir en 2021: How to be a mum without being one yet. Un libro pensado para mujeres que desean prepararse...

   Jul 21, 2025

   10m
3. 24

   Eres la CEO de tu familia, y eso no es poca cosa

   ¿Te has dado cuenta de que tú eres la CEO de tu familia? Diriges, organizas, decides y sostienes la energía del hogar… pero no tienes que hacerlo sola. En este episodio te hablo de cómo asumir ese rol con conciencia, sin cargar con todo. Ser una buena CEO no significa agotarte: significa...

   Jul 14, 2025

   7m
4. 23

   Todas las familias son diferentes, y eso está bien

   En este episodio hablamos sobre las distintas formas en las que una familia puede funcionar. Algunas mamás trabajan fuera de casa, otras desde casa, otras están 100% dedicadas a la crianza. Y todas esas formas son válidas. La maternidad no es una fórmula exacta, y tu dinámica familiar no tiene…

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   Jul 7, 2025

   9m
5. 22

   ¿Sientes que no he alcanza el día? - Productividad Maternal

   En este episodio te cuento todo sobre el taller “Organiza tu tiempo para recuperar el balance en tu vida”, diseñado para mamás que sienten que están sobreviviendo más que viviendo. Vas a descubrir por qué organizar tu tiempo es una forma de autocuidado, cómo este taller puede ayudarte a recuperar...

   Jun 30, 2025

   11m
6. 21

   Comunicación en pareja: El Pilar invisible en la crianza

   La comunicación en pareja durante la crianza: ¿hablan o solo sobreviven? Cuando crías a un hijo en pareja, pero sin hablar de lo que duele, cansa o necesitas… es como remar un bote en direcciones opuestas. ¿A dónde van a llegar así? En este episodio te hablo sobre la importancia de una…

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   Jun 23, 2025

   7m
7. 66

   66. El miedo a repetir lo que vivimos - Rompiendo Patrones

   ¿Alguna vez has sentido miedo de convertirte en el tipo de mamá o papá que tuviste? ¿Te prometiste no repetir ciertos patrones de crianza, pero a veces reaccionas igual que ellos? En este episodio hablamos de un tema profundo y necesario: el miedo a repetir la historia de nuestros padres....

   Jun 16, 2025

   8m
8. 65

   65. Cuando te toca sostener sola… aunque sea por un rato

   Esta semana me tocó sostener la rutina de mi hijo sin mi pareja… y no te voy a mentir, fue difícil.Pero también fue un recordatorio poderoso: de lo que soy capaz, de lo que valoro y de que no tengo que hacerlo sola. En este episodio te cuento lo que pasó, cómo me sentí, lo que aprendí… y cómo…

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   Jun 9, 2025

   11m
9. 64

   64. Un tiempo a solas para mamá (y sin culpa)

   Tener un tiempo a solas, sin culpa. Después de pasar un día y una noche completa lejos de mi hijo, comprendí lo poderoso que puede ser reconectarte contigo misma, descansar y recargar energía desde el amor propio, no desde la culpa. Si estás en pleno viaje de maternidad consciente, si te cuesta...

   Jun 5, 2025

   10m
10. 63

    63. El peso de la maternidad. ¿Cómo balancear la carga con ayuda de tu pareja?

    Un espacio real y sin filtros para mamás que quieren reencontrarse consigo mismas. Hablamos de maternidad, culpa, equilibrio y todo lo que implica ser mujer y mamá al mismo tiempo. En este episodio, exploramos cómo encontrar el balance en pareja, cómo hablar sobre tus necesidades y cómo compartir...

    Apr 7, 2025

    31m
11. 62

    62. Encuentra tu balance: trabajo, maternidad y crecimiento personal

    En este episodio, comparto cómo todo comienza a fluir en mi vida: la maternidad, mi negocio y la comunidad de mamás que estamos formando con Encuentra Tu Norte. Desde un día en BubbaDesk, donde mi hijo se despidió sin lágrimas, hasta mi sesión con mi business coach, cada paso reafirma que estoy…

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    Mar 24, 2025

    23m
12. 61

    61. The Resistance of Change as a Mom

    @cata_wanderlust Stay in touch

    Mar 22, 2025

    15m
13. 60

    60. Motherhood, Travel, and Finding Balance: My Personal Story

    Everyone thought I never wanted kids—but deep down, I always knew I would be a mom. Growing up without my parents, I was raised by my sister and other mother figures who shaped me in different ways. But I also understood that a mother’s love is irreplaceable. Through my travels and deep...

    Mar 17, 2025

    10m
14. 59

    59. Traffic, Guilt & Mom Life: The Reality of Balancing It All

    Balancing motherhood and work is no easy task, especially when you’ve chosen to keep your little one close instead of traditional childcare. In this episode, I share my raw and honest experience juggling my business, my baby, and the emotions that come with it—guilt, stress, and the constant…

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    Mar 3, 2025

    18m
15. 58

    58. Finding Balance as a Mom: The Hardest Part

    Leaving your little one in someone else’s care—even for just a few hours—can bring up a whirlwind of emotions: guilt, sadness, and doubt. In this episode, I open up about my personal experience with this transition, the unexpected feelings that came with it, and the struggle to balance motherhood...

    Feb 24, 2025

    20m
16. 57

    57. Equilibrio entre maternidad y trabajo: ¿Cómo soltar sin culpa?

    Cómo no sentirme mal al dejar a mi hijo al cuidado de alguien más Dejar a nuestro hijo con alguien más, aunque sea solo por unas horas, puede traer un torbellino de emociones: culpa, tristeza, dudas… ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Es demasiado pronto? En este episodio te comparto mi experiencia…

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    Feb 17, 2025

    13m
17. 56

    56. Del miedo a la confianza: 21 lecciones que forjaron mi camino

    A lo largo de la vida, cada experiencia nos deja una lección. En este episodio, comparto 21 consejos que han marcado mi camino, desde aprender a soltar el miedo al qué dirán hasta comprender que nunca estamos realmente solos. Acompáñame mientras cuento la historia detrás de cada aprendizaje y…

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    Feb 10, 2025

    31m
18. 55

    55. Cuando la maternidad te desordena el plan: cómo volver al camino

    Si sientes que la maternidad te hace empezar de cero una y otra vez, este episodio es para ti. Como mamás primerizas y mamás emprendedoras, enfrentamos cambios constantes que pueden hacer que perdamos el ritmo y la motivación. Pero, ¿y si en lugar de frustrarnos, aprendemos a encontrar nuestro...

    Feb 3, 2025

    15m
19. 54

    54. La magia de decir sí: Una cita que lo cambió todo

    Cuando te das tiempo para ti, abres la puerta a nuevas oportunidades. Recientemente me regalé una cita a ciegas, pero no con una pareja, sino con mi business coach y un grupo increíble de mujeres. Sin itinerario ni expectativas, simplemente me dejé llevar. El resultado: una nueva perspectiva y...

    Jan 28, 2025

    14m
20. 7

    54.1 Video. La magia de decir sí: Una cita que lo cambió todo

    Jan 28, 2025

    14m
21. 53

    53. Tu Vida Soñada Empieza Ahora

    Resumen del libro Your Dream Life Starts Here de Kristina Karlsson y experiencia al hacer todos los ejercicios del este libro. 1. Compromiso del grupo (accountability): El grupo se reunirá cada tres meses para controlarse y apoyarse mutuamente. 2. Importancia de la acción: Hay un enfoque en…

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    Oct 24, 2024

    22m
22. 52

    52. Transformando Desafíos en Oportunidades: Mi Viaje desde Venezuela hasta el Éxito Profesional

    En este episodio inspirador, conocerás la historia de una valiente venezolana que llegó a Australia sin hablar inglés y cómo, a través de esfuerzo y determinación, logró trabajar en una multinacional y convertirse en una coach de productividad reconocida. Descubre cómo transformó cada desafío en...

    Aug 7, 2024

    23m
23. 51

    51. De Ecuador a Australia: Sueños, Café y Familia

    Emprendiendo, criando y soñado. Ecuatoriana en el extrajenro abrió un coffeeshop en Australia. Ahora vive en Nueva Zealandia con su hija de dos años y esposo, viviendo de su trabajo de sus sueños. Ayuda a negocios digitales de pasar de (como dice Belén) de "caca", de negocios feos a brillantes y...

    Jul 8, 2024

    51m
24. 50

    50. Belleza y Resistencia: Madre Migrante y Emprendedora

    En el episodio, una madre de una bebé de 7 meses comparte su inspiradora historia de cómo equilibró su vida como nueva mamá y emprendedora. Con su negocio de belleza y cosméticos en crecimiento, enfrentó el desafío de mantenerse activa y saludable. Apenas cuatro meses después de dar a luz…

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    Jul 2, 2024

    26m
25. 49

    49. Entre Pañales y Proyectos: La Doble Aventura de una Mamá Migrante

    Amo ser mamá, soñaba y anhelaba ser madre, y ahora lo soy, aquí te cuento como ha sido todo hasta el momento. https://www.instagram.com/cata_wanderlust/ Mira aquí la entrevista con Al Otro Lado Del Charco -> https://www.instagram.com/p/C7dLVM1PtKe/ En este episodio inaugural, exploramos la vida...

    Jun 24, 2024

    40m
26. 48

    48. Los Desafíos de la Vida el camino al Propósito de Vida

    Maria Rondón una venezolana viviendo en fuera de su país por más de 17 años, nos cuenta los subes y bajas de su vida. Es ingeniera de petróleo y coach de deporte y salud para mujeres. Desde como aprendió inglés, de ser madre hasta tomar decisiones de su carrera profesional y laboral. ¿Puedes…

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    Jun 4, 2024

    55m
27. 47

    47. Cómo el IKIGAI Ayudó a una Inmigrante a Encontrar su Propósito y Empoderar a Otras Mujeres a Soñar

    ¿Cómo encontrar tu propósito de vida? Mafe de Pasito a Pasito, nos cuenta su historia de tenerlo todo y aún se sentía vacía pasó a sentirse plena al encontrar su propósito de vida.Si te sientes estancada, insatisfecha, es un buen momento en tu vida, ya que es hora de reflexionar y encontrar…

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    May 22, 2024

    45m
28. 46

    46. El Papel de la Astrología en la Búsqueda del Propósito y el Autoconocimiento

    https://www.instagram.com/astral.doors.spirituality/ El papel de la astrología en la búsqueda del propósito y el autoconocimiento se explora a través de la conversación entre Carolina de Astral Doors y Cata. Carolina distingue entre una carta astral y una lectura astrológica, destacando la...

    May 12, 2024

    54m
29. 45

    45. Encuentra Tu Norte. ¿Por qué a veces hay que ignorar el plan?

    "Encuentra Tu Norte", exploramos el concepto de crear un plan de vida mientras se abraza la idea de ignorarlo. A través de analogías de viajes y ejemplos de la vida real, se destaca la importancia de tener un plan como base para dirigirte hacia tus metas, pero también se enfatiza la necesidad de...

    May 5, 2024

    16m
30. 44

    44. Descubre tu Verdadero Propósito a través de tus Pasatiempos

    En este episodio exploramos el fascinante mundo de los hobbies y su conexión con el propósito de vida. ¿Alguna vez te has preguntado cómo tus pasatiempos pueden influir en tu bienestar y en la búsqueda de significado? Desde el Ultimate Frisbee hasta los juegos de mesa, cada actividad que...

    May 1, 2024

    22m
31. 43

    43. El Poder de la Autonarrativa: Transformando tu Historia Personal

    Último episodio de Construyendo Tu Brújula, todos estos temas son parte del programa Encuentra Tu Norte. El programa de coaching para encontrar tu propósito. En este episodio exploramos el poder transformador de encontrar claridad en nuestro propósito de vida. Desde la infancia, nuestras...

    Apr 18, 2024

    24m
32. 42

    42. Manifiesto Personal: Desbloquea tu Propósito y Enciende tu Pasión

    ¡Nos sumergimos en el emocionante viaje de descubrir tu propósito de vida y darle forma a través de un poderoso manifiesto! Imagínalo como un faro que ilumina tu camino y el de otros. Te conecta con tu comunidad y contigo mismo, recordándote quién eres realmente en momentos de duda. Es hora de...

    Apr 11, 2024

    13m
33. 41

    41. Propósito de Vida: Cómo Superar la Confusión y Encontrar Claridad

    En este episodio de podcast exploramos el tema del propósito de vida, una inquietud universal. Te ayudaremos a descubrir y abrazar tu propósito, convirtiéndolo en tu motor de motivación. Desde alinear acciones con valores hasta reflexionar sobre talentos y pasiones, te guiaremos hacia una vida…

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    Apr 4, 2024

    19m
34. 40

    40. Libérate del Estancamiento: Superando Tus Creencias Limitantes

    Descubre cómo las creencias limitantes pueden estar frenando tu progreso y cómo superarlas en este episodio de nuestro podcast. Exploramos cómo estas creencias pueden afectar tu estado de ánimo, acciones y resultados, y te ofrecemos estrategias prácticas para cambiar tu mentalidad. Desde...

    Mar 13, 2024

    21m
35. 39

    39. Sentido a Tu Vida - Entre Coincidencias y Sintonías: Explorando el Significado de las Sincronicidades

    Construyéndo tu brújula - ¿Cómo darle sentido a tu vida? Envía un mensaje con la palabra COINCIDENCIAS a mi Instagram para enviarte las oraciones para reflexionar. En este episodio exploramos el intrigante mundo de las coincidencias, la sintonía y las sincronicidades en nuestras vidas. Comenzamos...

    Mar 6, 2024

    19m
36. 38

    38. Desahogándome: El Primer Paso hacia la Acción

    ¿Te encuentras atrapado en la inercia, sin avance alguno, perdido en la falta de dirección? ¡No te preocupes más! En este episodio, te sumergirás en una fuente de inspiración y motivación que te impulsará a superar ese estancamiento. Un episodio inusual contando un poco de todo y a la vez nada…

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    Feb 26, 2024

    14m
37. 37

    37. Manera Rápida Para Conocerte Mejor

    En este episodio, exploraremos la utilidad de realizar pruebas de personalidad como una herramienta valiosa para descubrir el propósito de tu vida y construir tu brújula. Los tests de personalidad que te recomiendo: https://pdainternational.net/en/free-trial-en/...

    Jan 30, 2024

    15m
38. 36

    36. Descubre Tu Poder: Desarrollando Tus Talentos y Habilidades

    Me encanta escuchar tus respuestas del ejercicio, escríbeme a @Cata_Wanderlust Coaching Express: El Origen de un Nuevo Estilo por Suryavan Solar https://catawanderlust.com/de-mentalidad-fija-a-mentalidad-de-crecimiento/

    Jan 15, 2024

    19m
39. 35

    35. En Busca del Norte: Descubriendo Pasiones para Guiar tu Trayectoria Vital

    Construyendo tu brújula: descubriendo tus pasiones e intereses ¿Qué piensas sobre la frase "descubrir tu pasión para descubrir tu propósito"? Subscríbete al boletín de Encuentra tu Norte: https://catawanderlust.com/ Para estar más cerquita: https://www.instagram.com/cata_wanderlust/ Descubre la...

    Jan 1, 2024

    20m
40. 34

    34. Reflexiones del Pasado: Desentrañando las Cadenas Familiares

    Construyendo tu brújula: Influencias de tu niñez Explora las raíces de tu ser en nuestro último episodio, donde nos sumergimos en las profundidades de las influencias que construyen nuestra brújula interna. Aunque el pasado es inmutable, sus lecciones son la clave para comprender quiénes somos....

    Dec 18, 2023

    21m
41. 33

    33. Contruyendo tu Brújula para Encontrar Tu Norte

    10 pasos para contruir tu compass (brújula) y el mapa de tu vida para vivir una vida con propósito. Esto te ayudará a tomar decisiones y acciones en el día a día con facilidad y con sentido, ya que te conocerás más a ti mismo y descubrirás que amas hacer en TU vida, aprenderás a mantener la…

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    Dec 4, 2023

    13m
42. Renaciendo en el Extranjero: Un Viaje de Autodescubrimiento y Diseño de Vida

    En este emocionante capítulo, exploraremos el apasionante viaje de autodescubrimiento que implica vivir en un país extranjero. A través de reflexiones profundas y preguntas introspectivas sobre nuestro pasado, presente y futuro, descubriremos cómo podemos redescubrir nuestra verdadera esencia y...

    Nov 20, 2023

    25m
43. Persiguiendo Propósito: Navegando la Relación entre Vida y Carrera

    Descubre si tu propósito de vida debe influir en tu carrera en este episodio de 19 minutos. Exploraremos la importancia de conectar pasión y profesión para una vida plena y satisfactoria Te recomiendo que revises este post: Descrubre tu Auténtico Propósito

    Nov 6, 2023

    19m
44. Descubriendo Tu Propósito: 9 Preguntas Esenciales para Guiarte

    En este episodio especial, exploraremos juntos el fascinante viaje de descubrir tu propósito de vida. Nos sumergiremos en nueve poderosas preguntas que te ayudarán a esclarecer tus metas, valores y pasiones, proporcionando una brújula para tu camino hacia un propósito significativo. Acompáñanos...

    Oct 23, 2023

    15m
45. Desbloquea tu Potencial de Comunicacion: Estrategias Efectivas para Crecer

    Descubre en nuestro podcast los 6 consejos esenciales para mejorar tu comunicación mientras vives en un país extranjero. Aprenderás a expresarte con confianza y comprender mejor a quienes te rodean, enriqueciendo tu experiencia en el extranjero. ¡No te lo pierdas y prepárate para comunicarte de...

    Oct 9, 2023

    12m
46. Comunicación Maestra: Dominando los Secretos de la Comunicación Efectiva

    Consejos y estrategias para una comunicación efectiva. Descubre las claves de la comunicación efectiva en este episodio cautivador. Exploraremos consejos y estrategias esenciales para mejorar tus habilidades comunicativas, desde ser un conciliador hábil en situaciones de conflicto hasta dominar…

    more
    Aug 23, 2023

    22m
47. Desentrañando la Confusión: Explorando Dos Malos Hábitos en la Comunicación

    Exploramos cómo la comunicación puede enredarse en malos hábitos y ofrecemos soluciones para desenredarla. Los dos errores más grandes en la comunicación son la evasión y mensajes alienantes. Si tienes preguntas puedes escribirme a www.instagram.com/cata_wanderlust Comunidad para mamás

    Aug 14, 2023

    12m
48. El último episodio de Cata Wanderlust - 2022

    El último episodio de Cata Wanderlust de 2022. Este es un episodio para cerrar ciclos, para recordar lo vivido y crear mi propia cápsula de tiempo. Recordar el pasado para aprender de él, para ver las lecciones aprendidas y el progreso que hasta ahora se ha avanzado. Espero que también te tomes…

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    Jan 6, 2023

    30m
49. ¿Cómo enfrentar cambios en tu vida? | Historia personal

    Una historia personal, muy personal, sin embargo decidí compartirla porque fue una manera de desahogarme, a la vez compartiendo tips para atreverse a cambios y enfrentarse a ellos. Si quieres ver los cambios visita mi Instagram @Cata_Wanderlust

    Nov 28, 2022

    26m
50. Aprende a limitarte el tiempo en las redes sociales | Deja ese demonio

    Tres consejos que me han ayudado muchísimo para mejorar mi productividad personal, espero que te pueda ayudar también. Limita tu tiempo en las redes sociales y crece tus seguidores https://catawanderlust.com/category/estilo-de-vida/productividad/

    Nov 11, 2022

    10m