PODCAST · education
Balans en Focus Coaching
by Helma Lensen-Aertssen
Ben jij klaar om eindelijk het leven van jouw dromen te gaan leven? Abonneer je op dit kanaal en dan gaan wij samen op zoek naar jouw sterke punten. Ik leer jou hoe je die kan inzetten om jouw doelen te behalen. Ik ben een no nonsens coach. Mijn manier van coachen wordt omschreven als rechtstreeks, soms confronterend, concreet, pro actief en vooral met duidelijke taal. Bij mij ga je niet mindfull ademhalen om in jouw kracht te staan. Ik ben van het doen, meer als van het zijn. Ik help je inzien welke kant je op wilt met jouw leven en ik leer je hoe je daar kan komen. Ik ben een navigator, geen goeroe. Ik help je de juiste route te vinden, maar jij bepaalt de bestemming. Samen ontdekken wij wat jouw kracht is en hoe jij die kan inzetten om jouw doelen te bereiken. Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden
Episodes
-
S1 - E2 De praktische kant van efficiënter werken
Veel professionals verliezen dagelijks tijd aan administratieve taken en herhaling die eigenlijk geen menselijke aandacht nodig hebben. In deze aflevering geeft Helma je drie concrete manieren om die tijd terug te winnen. Het doel is meer tijd overhouden voor de mensen die je persoonlijke…
more -
S1 - E1 | Technologie als gereedschap
In een wereld die overloopt van technologische beloftes, herinnert Helma Lensen je aan de kern: techniek is gereedschap, geen doel op zich. Als expert op het gebied van robotica en innovatie staat Helma dagelijks met haar voeten in de klei. Ze ziet de nieuwste systemen van dichtbij, maar ze ziet...
-
Youtube shorts zijn wél goed voor jouw kind!
In deze aflevering deel ik een andere kant van youtube shorts. Hoewel veel ouders er sceptisch over zijn en het vaak als loze schermtijd zien, zie ik bij ons thuis juist hoe het kan inspireren.Onze zoon was na vijftien lessen helemaal klaar met de pianolessen en het noten lezen. Toch is hij nu…
more -
S3 E3 Langer zelfstandig thuis wonen
De wens om langer zelfstandig thuis te wonen is groot, maar de druk op mantelzorgers is vaak enorm. Wat als we technologie niet zien als een onbereikbare luxe, maar als een betaalbare partner? Download het gratis eBook: "Help ik ben een mantelzorger!"...
-
S3 E2: Video's maken met behulp van AI
Wist je dat je nu video's kunt maken zonder camera, budget of gedoe? Ja, echt! In mijn nieuwe video leg ik uit hoe AI dit mogelijk maakt voor jou. Zie leer hoe je niet harder, maar slimmer werkt. #ai #Video #zelfstandigondernemer #zzp #ondernemen #ondernemer #balans #focus
-
S3E1 Werk slimmer, niet harder
Sta jij wel eens stil bij de vraag: is dit nog wel wat ik wil? Is dit bedrijf, dit aanbod, nog steeds wie ik ben en wat ik te bieden heb? Ik ken die vraag. Sterker nog, ik heb er de afgelopen tijd intensief mee geworsteld. Vandaag duiken we in een onderwerp dat voor veel ondernemers oncomfortabel...
-
S2 - E18 Jouw persoonlijk groeiplan voor het leven
In de laatste podcast van deze maand gaan we alles wat we hebben geleerd samenbrengen tot jouw persoonlijke groeiplan. In deze aflevering help ik jou een persoonlijk groeiplan te formuleren wat ervoor kan zorgen dat jij jouw groei mindset gezond en sterk houdt. De linkjes die ik beloof: Plan...
-
S2 - E17 Essentiële tools voor jouw groei mindset
Deze maand staat in het teken van het ontwikkelen van jouw groei-mindset. In deze aflevering geef ik jou 5 essentiële tools die jij nodig hebt om jouw groei-mindset te versterken. De linkjes die ik beloof: De blog: https://balansfocuscoaching.nl/ik-heb-het-druk-bestaat-niet/ Plan vandaag nog jouw...
-
S2 - E16 🎁 De comfortzone, hoe kom je eruit?
Deze maand staat volledig in het teken van de groei mindset. Een van de dingen die ons tegenhoudt om te groeien is onze comfortzone. In deze aflevering geef ik je 10 tips hoe je uit jouw comfortzone kan komen. Ik bespreek ook 5 bekende beklemmende comfortzones en hoe je deze kan doorbreken. De...
-
S2 - E15 Kleine gewoontes met een grote impact
Deze hele maand werken we aan onze groei mindset. In de vorige aflevering heb ik uitgebreid stil gestaan bij wat dit is en hoe je die krijgt. Deze aflevering bespreek ik 5 kleine gewoontes met een grote impact en ik geef je 9 tips hoe je die gewoontes kan integreren in jouw leven, en vooral ook...
-
S2 - E14 De groei mindset. Wat is het en hoe krijg je die?
Deze hele maand staat in het teken van de groei mindset. Op mijn socials en via mijn podcasts ga ik je daar alles over vertellen. In deze aflevering vertel ik je wat de groei mindset is en ik geef je 10 handige manieren hoe je er zelf al aan kan gaan werken om er een te krijgen. De linkjes die ik...
-
S2 - E13 Een gezonde balans als ondernemer
Deze week wil ik je vertellen over het bewaren van de balans tussen werk en de rest van jouw leven voor jou als ondernemer. Herken je de valkuilen die ik deze week benoem? Ik ben er in ieder geval keihard ingetrapt. En omdat het leven niet lang genoeg duurt om alle fouten zelf te maken, grijp…
more -
S2 - E12 Minder werken, meer verdienen als ondernemer
Deze week wil ik 3 redenen benoemen waarom veel ondernemers veel harder werken dan dat eigenlijk nodig is. En waarom ze ondertussen veel minder verdienen als dat ze eigenlijk zouden willen. Dus wil jij minder uren werken en meer geld verdienen als zelfstandig ondernemer? Dan is dit jouw…
more -
S2 - E11 Sporten is slecht voor je
Er is weer een nieuwe podcast! Deze keer over hoe slecht sporten voor jou is. De challenge van vandaag is immers dat je elke dag wil gaan bewegen! Maar wist je dat het voornemen om te gaan sporten ook averechts kan werken? Dat komt door ‘distress’. In deze podcast vertel ik je daar alles over en...
-
S2 - E10 Zoek een andere baan!
In deze podcast geef ik je 3 signalen die jou vertellen dat je een andere baan moet zoeken. Ook bespreek ik de 3 grootste leugens over het zoeken van een andere baan met je. De linkjes die ik je beloof: Aflevering 3: https://open.spotify.com/episode/1Hpm6XPAkHXSRIEcNKjWvR Blog 1:...
-
S2 - E9 Zet jouw schoonmoeder bij het vuil
Wanneer je kritisch naar de mensen om jou heen kijkt, zijn er dan mensen die duidelijk positieve of negatieve energie brengen? En hoe zou je meer tijd met de positieve mensen kunnen doorbrengen, terwijl je de negatieve mensen minder tijd en ruimte in jouw leven geeft? In deze aflevering ga ik in…
more -
S2 - E8 Van jezelf houden is egoïstisch
Vaak horen we dat we van onszelf moeten houden, maar wat betekent dat eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk? Veel mensen denken dat zelfliefde egoïstisch is, dat het betekent dat je alleen maar aan jezelf denkt en niemand anders. Maar niets is minder waar. Zelfliefde is juist de basis voor...
-
S2 - E7 Laten we Valentijnsdag cancellen
Laten we Valentijn cancellen. Echt? Is dat echt de vraag die ik nu ga stellen in deze podcast? Ja. Ik wil deze aflevering gebruiken om eens te kijken naar wat dagen zoals Valentijnsdag en bijvoorbeeld Kerst en Pasen met ons doen als persoon. De linkjes die ik beloof:...
-
S2 - E6 Houden van jezelf
Als alles om jou heen wegvalt ben jij het enige wat jij nog over hebt. Waarom zou je dan niet zorgen dat jij in optimale staat verkeert. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel? In deze aflevering over van jezelf houden leg ik uit waarom we deze maand ons bezig houden met van jezelf houden. De...
-
S2 - E5 Tevreden zijn is gevaarlijk
Tevreden zijn is gevaarlijk. Iedereen die zegt dat hij tevreden is met hoe het leven nu is, en de persoon die hij is, is dom en gevaarlijk bezig. In deze aflevering vertel ik je waarom. De linkjes die ik beloof: https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/ Tijdens dit gesprek...
-
S2 - E4 Emoties zijn eng
Emoties zijn net als het brandstoflampje. Wanneer dat lampje gaat branden draai je dat niet uit de auto om het te negeren, maar je doet brandstof in de auto. Jouw emoties negeren heeft geen zin, vandaag of morgen sta je dan stil. De linkjes die ik beloof: Blog:...
-
S2 - E3 Baas in eigen hoofd
Leuk al die doelen deze maand, maar dat is natuurlijk nergens voor nodig. Je hebt een goed leven, een dak boven je hoofd, een inkomen. Waarom morrelen aan iets wat niet stuk is. Dat zijn allemaal gedachtes die jouw hoofd voor jou bedenkt, ze zijn niet waar. In deze podcast vertel ik je waarom. De...
-
S2 - E2 Zo word jij geen slachtoffer van Blue Monday
Jazeker, blue monday kan je gewoon voorkomen. Niet de datum, maar wel het gevoel. Blue Monday valt op de derde maandag in Januari en is bedacht door Cliff Arnall in 2004, in opdracht van Sky Travel. Nu zijn er mensen die zeggen dat blue monday bestaat omdat dit het moment is waarop veel mensen…
more -
S2 - E1 Het nut van kleine doelen
We beginnen het nieuwe jaar met een challenge voor de maand januari. Elke dag een klein doel om te halen. Maar wat is daar nou het nut van? In deze podcast geef ik je 5 redenen. Doe je mee? De linkjes die ik beloof: https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/ Tijdens dit gesprek...
-
Aflevering 8 - Scheiden, zo kom je er doorheen
Een aantal afleveringen geleden had ik het over de vrouw die in scheiding ligt en bij mij een coaching volgt. Ik had beloofd een podcast te maken over het onderwerp. Dit is die podcast. In deze podcast een aantal praktische tips over hoe je met een scheiding kan omgaan. De linkjes die ik beloof:...
-
Aflevering 7 - Nooit meer te weinig geld, zo doe je dat
Deze keer wil ik het graag hebben over besparen, bezuinigen en sparen. Zeker nu de dure maanden voor de deur staan is het niet gek om daar even in te duiken samen. In deze podcast een aantal tips om nooit meer te weinig geld te hebben. De linkjes die ik je beloof:...
-
Aflevering 6 - Zo overleef je de feestdagen
We zitten in de tijd van het jaar dat de voorbereidingen voor de feestdagen beginnen. Voor veel mensen een fijne tijd, jaar ook voor heel veel mensen een moeilijke tijd. In deze podcast 3 tips om met de familiefeesten om te gaan. De twee links die ik je tijdens deze podcast beloof:...
-
Aflevering 5 - Van queer naar heer
Ik begin deze podcast met het uitspreken van de hoop dat mensen niet afhaken vanwege het onderwerp. Dit zeg ik omdat het onderwerp op letterlijk iedereen van toepassing is. Dus denk nou niet dat hier geen wijze les in zit voor jou! Een aantal linkjes die ik beloof tijdens de podcast: Suno De...
-
Aflevering 4 - 'Geen probleem' is wel een probleem!
In deze aflevering wil ik ingaan op de 'geen probleem' benadering. Hoe vaak zeg jij "Geen probleem." wanneer jou iets wordt gevraagd om te doen? Omdat je er goed in bent? Omdat je het leuk vindt? Omdat je jezelf stiekem verplicht voelt? Geen probleem, is wel een probleem. Stop er vandaag nog mee!...
-
Aflevering 3 - Zin in het weekend? Dan heb je de verkeerde baan...
Een heel groot deel van jouw leven, en dagen, breng je door op jouw werkplek. Als ik zo om mij heen kijk zijn er heel veel mensen die de verkeerde baan hebben. Dat is op zich niet verrassend, het is wel bijzonder dat veel mensen dat niet eens weten. Onlangs heb ik hier een blog over geschreven:...
-
Aflevering 2 - iedereen is een ondernemer, ook jij
Heb jij ooit wel eens een van de volgende dingen gezegd: Het is niet mijn schuld. Ik weet wat ik doe. What's in it for me? Nou, dat is dan ook mooi verpest. Als ik [vul iets in], dan ben ik klaar om die stap te zetten. Dat zijn allemaal dingen die je succesvolle mensen niet zal horen zeggen.…
more -
Aflevering 1 - de introductie
In deze eerste podcast stel ik mezelf voor. En ik neem je mee in de drempels waar ik overheen moest om überhaupt met een podcast te beginnen. Er is een groot verschil tussen een coach en een therapeut. Daar wil ik het even kort over hebben. En uiteraard de verschillende soorten coaches. Wist je…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Ben jij klaar om eindelijk het leven van jouw dromen te gaan leven? Abonneer je op dit kanaal en dan gaan wij samen op zoek naar jouw sterke punten. Ik leer jou hoe je die kan inzetten om jouw doelen te behalen.
Ik ben een no nonsens coach. Mijn manier van coachen wordt omschreven als rechtstreeks, soms confronterend, concreet, pro actief en vooral met duidelijke taal. Bij mij ga je niet mindfull ademhalen om in jouw kracht te staan. Ik ben van het doen, meer als van het zijn. Ik help je inzien welke kant je op wilt met jouw leven en ik leer je hoe je daar kan komen. Ik ben een navigator, geen goeroe. Ik help je de juiste route te vinden, maar jij bepaalt de bestemming. Samen ontdekken wij wat jouw kracht is en hoe jij die kan inzetten om jouw doelen te bereiken.
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden
HOSTED BY
Helma Lensen-Aertssen
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Balans en Focus Coaching have?
Balans en Focus Coaching currently has 32 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Balans en Focus Coaching about?
Ben jij klaar om eindelijk het leven van jouw dromen te gaan leven? Abonneer je op dit kanaal en dan gaan wij samen op zoek naar jouw sterke punten. Ik leer jou hoe je die kan inzetten om jouw doelen te behalen. Ik ben een no nonsens coach. Mijn manier van coachen wordt omschreven als rechtstreeks,...
How often does Balans en Focus Coaching release new episodes?
Balans en Focus Coaching has 32 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Balans en Focus Coaching?
You can listen to Balans en Focus Coaching on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Balans en Focus Coaching?
Balans en Focus Coaching is created and hosted by Helma Lensen-Aertssen.
URL copied to clipboard!