Bewusst.Sein

In der 10. Folge von „Bewusst.Sein“ geht es um den Umgang mit Herausforderungen und darum, wie sehr unsere Perspektive darauf verändert, wie wir sie erleben. Vielleicht kennst du Gedanken wie: Warum passiert mir das schon wieder? Oder das Gefühl, dass alles gerade einfach anstrengend ist.Wir sprechen darüber, wie wir gelernt haben, solche Phasen nicht mehr als etwas gegen uns zu sehen, sondern als Momentaufnahmen, aus denen wir wachsen können, auch wenn Wachstum manchmal weh tut.Helen nimmt dich ehrlich mit in ihre aktuelle Suche nach Klarheit für ihre Vision und teilt, wie sich dieses „Ich weiß gerade nicht genau wohin“ anfühlt. Und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich auch als Coach begleiten zu lassen und Unterstützung anzunehmen. Außerdem teilt Bente ihre erste Erfahrung mit Theta Healing.Diese Folge ist eine Einladung, Herausforderungen anders zu betrachten und dich daran zu erinnern, dass genau darin oft dein größtes Wachstum liegt.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte. Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir.  Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg. Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instagram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

In dieser Folge von „Bewusst.Sein“ nehmen wir dich ganz ehrlich mit in unsere aktuellen Lebensphasen mit allem, was dazugehört. Helen erzählt von ihrem spontanen Umzug innerhalb Mallorcas, von Chaos, Unsicherheit und gleichzeitig dem Vertrauen, dass sich alles genau so fügen darf, wie es soll. Es geht um die Momente, in denen nicht alles planbar ist und wie wichtig es ist, gerade dann im Vertrauen zu bleiben und dem eigenen Weg zu folgen. Auch Bente teilt, was sie gerade bewegt: die Entstehung eines neuen Coaching- und Breathwork-Programms, das bewusst klein, intensiv und nahbar gestaltet ist. Es geht um die Vision dahinter, Menschen nicht nur oberflächlich zu begleiten, sondern wirklich in die Tiefe zu gehen. Gemeinsam sprechen wir über die Kraft von Breathwork, über persönliche Entwicklung und darüber, wie wertvoll es ist, sich in einem sicheren Raum auch mal gehalten zu fühlen. Diese Folge ist wie ein ehrlicher Einblick hinter die Kulissen und eine Erinnerung daran, dass Wachstum oft genau dann passiert, wenn wir uns trauen, loszugehen, auch wenn noch nicht alles klar ist.Herzlich willkommen bei „Bewusst.Sein“. Wir sind Bente, Spiritual Life & Breathwork Coach, und Helen, Hebamme & Breathwork Coach und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass da noch mehr für dich ist. Egal, was du erlebt hast, du bist nicht deine Geschichte und alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir. Wir nehmen dich ganz ehrlich mit auf unserem Weg, raus aus alten Rollen, Erwartungen und dem Gefühl, jemand sein zu müssen, hin zu dem, was sich wirklich nach uns anfühlt. Denn du darfst deinen eigenen Weg gehen und deine Geschichte neu schreiben.Bente:Instagram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

In dieser Folge von „Bewusst.Sein“ geht es darum, wie sehr wir uns oft im Kopf, im Verstand verlieren, im Overthinking, in scheinbar „vernünftigen“ Entscheidungen und in all den Stimmen im Außen. Du kennst das vielleicht: Du bleibst im sicheren und gut bezahlten Job, obwohl dein Körper längst Alarm schlägt, oder hältst an etwas fest, das sich schon lange nicht mehr richtig anfühlt. Und genau da wird’s spannend, ist es wirklich dein Verstand, der entscheidet, oder eher Angst und alte Muster? Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr ins Spüren zu kommen, deinem Körper zuzuhören und deiner Intuition Raum zu geben. Und es bleibt nicht nur beim Reden, in dieser Folge darfst du in einer kurzen geführten Breathwork Journey direkt ins Fühlen gehen und selbst erleben, wie es sich anfühlt, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte. Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir.  Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg. Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instagram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

In unserer siebten Podcast-Folge „Bewusst.Sein“ teilen wir mit euch den Struggle zwischen gelebter Spiritualität und einem bewussten Leben vs. Real Life und unseren persönlichen Herausforderungen, die sich manchmal einfach so überwältigend anfühlen. Helen spricht darüber, ob die Auswanderung nach Mallorca ein Fehler war, ihre aktuelle Suche nach einem neuen Zuhause und wie sich Stress und Anspannung auf die mentale und körperliche Gesundheit auswirken. Es wird wieder sehr persönlich. Und auch hier kannst du dich als Opfer der Umstände sehen, oder die Herausforderungen annehmen. Du kannst dich dafür öffnen, welche Möglichkeiten und Learnings darin verborgen sind und so schwer es manchmal scheint, dankbar sein für das, was da ist und dem Leben zu vertrauen.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte. Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir.  Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg. Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

In unserer sechsten Podcast-Folge „Bewusst.Sein“ sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet, Spiritualität nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag zu verkörpern. Es geht darum, zu erkennen, dass du kein Opfer deiner Umstände oder deiner Vergangenheit bist, sondern dass du jeden Tag die Möglichkeit hast, dich bewusst neu auszurichten. Deine Aufmerksamkeit lenkt deine Energie, und genau darin liegt deine Kraft. Wir teilen Impulse, wie du dich im Alltag immer wieder mit dir selbst und deiner besten Version verbinden kannst – auch dann, wenn es herausfordernd wird.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte.Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir. Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg.Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

In unserer fünften Podcast-Folge „Bewusst.Sein“ sprechen wir darüber, wie wir den Mut für große Lebensentscheidungen gefunden haben. Bente teilt ihren Weg, wie sie ihre Ängste und das Bedürfnis nach Sicherheit loslassen konnte und im Dezember 2025 nach 15 Jahren den Schritt aus der Festanstellung gewagt hat.Wir nehmen euch mit in die Frage, was Sicherheit eigentlich wirklich bedeutet, warum sich die schwersten Entscheidungen plötzlich leicht anfühlen können und wie wir lernen, wieder auf unseren Körper und unsere Intuition zu hören. Es geht darum, alte Glaubenssätze zu lösen, innere Grenzen zu sprengen und mutig den eigenen Weg zu gehen.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte.Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir. Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg.Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

In dieser Solo Folge von Helen wirds heute persönlich. Sie erklärte warum sie gerade nicht als klassische Hebamme arbeiten will, was das System mit ihr und den Frauen gemacht & am Ende, warum und wieso Breathwork sie nach Mallorca geführt hat. Willkommen zum kleinen Seelenstriptease!Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte.Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir. Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg.Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

Wir nehmen dich heute mit in die Welt des Breathworks, erklären dir welche Arten von Breathwork es gibt, wie es überhaupt funktioniert und wie wir regelmäßig simple Übungen in unseren Alltag integrieren.Außerdem gehen wir nochmal darauf ein, was unsere Breathwork Journeys mit dem bewusst-verbundenen Atem so besonders macht und teilen persönliche Erfahrungen, die wir während Sessions erlebt haben.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte.Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir. Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg.Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Ihr wollt selbst Breathwork ausprobieren? Dann schreib uns :)Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/

Helen ist im Dezember 2025 nach Mallorca ausgewandert & erklärt, was Breathwork damit zu tun hat. Wir erklären, warum und wie Breathwork ein Katalysator ist, um dein Leben zu verändern.Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte.Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir. Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg.Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Nächste Gruppensession am 22.02.2026 - Thema: offene SessionHelen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/Nächste Gruppensession am 24.02.2026 - Thema: Urvertrauen

In dieser ersten Folge geht es um Bentes Ausstieg aus einer Sekte & wie sie ihre Geschichte umgeschrieben hat. Herzlich Willkommen zum Podcasts "Bewusst. sein",wir sind Bente (Spiritual Life & Breathwork Coach) & Helen (Hebamme & Breathwork Coach) und dieser Podcast ist für dich, wenn du spürtst da ist noch so viel mehr für dich.Egal mit welchen Voraussetzungen du auf diese Welt gekommen bist. Egal, was du erlebt hast - du bist nicht deine Geschichte.Du hast die Kraft dich zu befreien. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir. Wir nehmen dich mit auf unserem Weg. Raus aus alten Rollen, alten Identitäten und Erwartungen. Hin zu unserem Herzensweg.Denn deine Geschichte darf neu geschrieben werden.Bente:Instragram: bodymindandsoul_spacehttps://bentestroehmer.de/Helen:Instagram: hebammehelenhttps://helenglos.com/