PODCAST · health
Bien-estar Con-ciencia
by Luis Fernando Luna Pando
Serie que promueve herramientas basadas en la psicología, para generar bienestar.
Episodes
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T3 01 Nutrición y bienestar.
Es un buen momento para regresar a los básicos y ocuparnos de mejorar nuestra nutrición, partiendo de pequeñas acciones pero significativas. El bienestar se construye con conciencia
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T2 16 Para ti que has sufrido una pérdida.
Si te encuentras experimentando una pérdida, en este capítulo recibirás un mensaje muy personal que puede apoyarte a manejarla por la tanatóloga Mary Godard.
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T2 15 Educación en línea y bienestar de los docentes.
Para colaborar con el alumno en la regulación de sus emociones, el profesor debe recibir entrenamiento en el manejo de herramientas que le permitan influir positivamente en la comunidad estudiantil, pero también en su vida personal. "El mindfulness para regular las emociones en el aula" es una...
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T2 14 Burnout y bienestar.
El desgaste extremo de un trabajador expuesto al estrés continuo, su diagnóstico y manejo para promover el bienestar personal, laboral y social.
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T2 13 Procrastinar y bienestar.
¿Te has dado cuenta que a veces postergas el hacer las cosas de modo consciente? "Dejar para al rato" actividades, resolver pendientes, etc., pudiera caer en la definición de "procrastinar". ¿Qué es la procrastinación y cómo enfrentarla? ¿Soy flojo o tengo algo aún por resolver a través de...
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T2 12 Cultura de paz y bienestar conciencia.
Como generar una cultura de paz, tanto social, personal y con el medio ambiente, puede producir bienestar, apoyado en el desarrollo de conciencia.
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T2 11 Desaprendizaje para el bienestar.
Aprender, desaprender y reaprender como parte de los procesos de cambio que vivimos a diario en la generación de nuestro bienestar.
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T2 10 Meditación y bienestar.
En este capítulo abordamos el tema de la meditación como forma de vida. La experta Sagrario Grande nos comparte su experiencia personal y como docente.
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T2 09 Liderazgo e inteligencia emocional.
En este capítulo abordaremos el liderazgo desde la perspectiva de la inteligencia emocional propuesta por el psicólogo Daniel Goleman y los requisitos básicos para ser un buen líder.
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T2 08 ¿Qué nos dejó el 2020?
En este capítulo compartimos a manera de reflexión personal, lo que nos dejó el 2020 con sus pros y contras.
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T2 07 Creatividad e innovación para solucionar problemas.
En este capítulo compartimos algunas recomendaciones y ejercicios para poder desarrollar la creatividad en la vida cotidiana, los estudios y el trabajo.
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T2 06 Qué es el Mindfulness.
En este capítulo conoceremos los básicos alredesor del mindfulness... practicaremos dos sencillos ejercicios... y escucharemos al Mtro. Álvaro Gurrra (rector de la Universidad Albert Einstein, en el estado de México) sobre los usos terapéuticos de esta técnica.
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T2 05 Autorregulación emocional.
En este capítulo hablaremos de la importancia que tiene la inteligencia emocional en nuestras vidas... compartiremos la experiencia de una artista de la danza regional mexicana al transmitir emociones sobre el escenario y en su vida personal.
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T02 04 El desarrollo de la conciencia.
En este episodio hablaremos sobre qué es la conciencia, cómo se puede desarrollar a través de ejercicios prácticos, por ejemplo lectura de cuentos breves, visualización del cuerpo y sensaciones, además del poder de la respiración.
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T2 03 Bienestar social.
Acompáñanos a un viaje a la ciudad de Oaxaca, en México, para conocer cómo se viven las tradiciones alrededor del bienestar social.
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T2 02 Bienestar
En este capítulo describiremos qué es el bienestar y cómo podemos generarlo en nuestro día a día.
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T2 01 Resistencia al cambio.
¡Iniciamos nueva temporada! En este capítulo abordaremos la importancia que tiene el enfrentar los cambios en la vida como parte del desarrollo de la conciencia, a través de consideraciones que pueden promover el bienestar.
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T1 16 Primer foro bien-estar con-ciencia (segunda parte)
En este capítulo presentamos la segunda parte del foro bien-estar con-ciencia, que tuvo a parte de nuestros invitados durante la temporada 01 de nuestro programa. Abordaremos aspectos sobre el bienestar conciente. Gracias Mtra. Aurora Zenteno, Mtra. Gabriela Velasco, Mtro. Juan Almazán, Dr....
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T1 16 1er foro bien-estar con-ciencia.
En este capítulo presentaremos la primera parte del foro "bien-estar con-ciencia", que tuvo a parte de nuestros invitados durante la temporada 01 de nuestro programa. Abordaremos aspectos sobre el bienestar conciente. Gracias: Mtra. Aurora Zenteno, Mtra. Gabriela Velasco, Mtro. Juan Almazán, Dr....
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T1 15 La búsqueda científica de la espiritualidad.
En este capítulo abordaremos el tema de la espiritualidad desde un enfoque científico, así como su importancia en tiempos de confinamiento.
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T1 14 Empatía en los medios de comunicación y entretenimiento en tiempos de pandemia.
En este capítulo David Alexis (Dare Skarda) nos comparte su testimonio de vida como locutor y artista, pero también como la persona que tuvo que enfrentar el reto de salir adelante ante el COVID-19 y hacer realidad la frase "el show debe de continuar".
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T1 13 Pérdidas y duelos en tiempos de pandemia.
En este capítulo abordaremos el tema de las pérdidas y duelos que estamos experimentando en tiempos de pandemia, desde el enfoque de la tanatología.
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T1 12 La comunicación efectiva en tiempos de pandemia.
En este capítulo abordamos la necesidad de ejercitar una comunicación efectiva en todos los ámbitos, asesorados por expertos que nos ayuden a tomar conciencia.
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T1 11 Las crisis de la humanidad en la historia.
En este capítulo el historiador Alejandro Jiménez nos invita a reflexionar alrededor de las claves que han impulsado al ser humano a salir adelante en medio de crisis, como la actual pandemia.
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T1 10 Emprender en tiempos de pandemia.
En este capítulo una joven emprendedora nos comparte su historia y tips para emprender en tiempos de pandemia.
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T1 09 Egresados en tiempos de pandemia.
En este capítulo se aborda la problemática de egresar del sistema educativo superior, en tiempos de pandemia, así como recomendaciones generales para incorporarse al mundo laboral.
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T1 08 Depresión post parto en tiempos de pandemia.
En este capítulo se destaca la importancia de atender la depresión post parto, síntomas y consecuencias, pero en un contexto especial: la pandemia.
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T1 07 Recuento de bienestar conciencia.
En este capítulo hacemos un recuento de los capítulos anteriores y su orientación hacia la promoción del bienestar.
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T1 05 Breves preguntas sobre bienestar.
En este capítulo respondemos algunas preguntas alrededor del bienestar, por ejemplo sobre la resiliencia.
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T1 06 Regreso a la "normalidad" en el sector educativo.
En este capítulo charlaremos con una experta del sector educativo en Bogotá, Colombia, quien nos compartirá qué acciones se están llevando a cabo para apoyar a los estudiantes, padres de familia y docentes, para incorporarse a la nueva "normalidad".
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T1 04 Terapia psicológica.
¿Qué es la terapia psicológica? Mitos y realidades alrededor de la terapia. ¿Quién y cuándo puede asistir a una terapia?
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T1 03 Acompañamiento psicológico.
Qué es el acompañamiento psicológico; diferencias con la terapia psicológica; recomendaciones para su uso.
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T1 02: Ansiedad en tiempos de pandemia.
La importancia de contar con apoyo profesional para manejar la ansiedad.
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T1 01 El inicio de bienestar con ciencia
Bienestar en tiempos de pandemia. Podcast que promueve herramientas basadas en la psicología para generar bienestar.
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