Birkenpodden

Vi får besøk av Frøydis Varberg som debuterte i Norseman nylig og ble nummer ni. Programledere er Tom Martin Hartviksen og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har fått besøk av Lasse Løwstrøm Aulin fra Rode og Henrik Johnsen fra Swix.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har fått storfint besøk av Morten Eide Pedersen i Birkenpodden. Han deler sine tips før Birkebeinerrennet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi reiser til Universitetet i Innlandet for å teste VO2 maks. Med oss har vi superekspert Joar Hansen, som guider oss gjennom det hele.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solo-episode fra Tom Martin, der han har invitert Birken-sjef Jostein Buraas for å snakke om nyhetene i Birken i 2026. See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birken gateløp 2025 er gjennomført. Slik gikk det!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi gjør oss klare for årets store mål, Birken gateløp. Gjest er Pernille Gullikstad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Skademarerittet fortsetter!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Silje Kampesæter forteller om sykkelturer med vinflaske i sekken, uten klikkpedaler og uten sykkelbukse. Nå skal hun sykle Birkebeinerrittet. Vi får også besøk av Vebjørn Rønning som arrangerer GravelBirken. Hva er dette?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det ble ikke den sommeren programlederne i Birkenpodden ønsket seg. Hvertfall ikke treningsmessig.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birkenpodden sender fra målområdet ved Håkons hall etter Birkebeinerløpet 2025.See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Drit i hva slags fart du løper i, er den klare oppfordringen fra Øystein Pettersen, som gjester Birkenpodden tre dager før det store løpet. Programledere er Tom Martin Hartviksen og Ole Martin Sjetne.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tar en liten fot i bakken før Birkebeinerløpet 2025. Hvordan ligger vi egentlig an 10 dager før løpet?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med bare to uker igjen til Birkebeinerløpet får vi besøk av ultraløper Caspar van Doorn. 20-åringen skal løpe UltraBirken. Men hva får folk til å ville løpe så langt?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Siste nytt tre uker før Birkebeinerløpet! Programledere er Ole Martin Sjetne og Tom Martin Hartviksen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode 11 av Birkenpodden. Vi har invitert Kirsti Jøines som nylig har begynt å løpe. Så bra har det gått at hun deltok på backyard-løp og fullførte 7 runder. Programledere: Tom Martin Hartviksen, Ingunn Klævahaugen og Ole Martin Sjetne.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birkenpodden er produsert av GD, i samarbeid med Birken. Programledere i denne episoden er Tom Martin Hartviksen og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birkenpodden er tilbake etter et lite opphold. Med oss har vi politisk kommentator i GD, Kathrine Lunde. Hun ble kreftsyk i 2022 og satte seg som mål å løpe Birken året etter. Slik gikk det.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi får besøk av langrennsløper og løpeentusiast Petter Soleng Skinstad. Her får du mange gode tips til hvordan du omstiller kroppen fra vinter til sommertrening. Programledere er Tom Martin Hartviksen, Ole Martin Sjetne og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birkenpodden er tilbake mandagen etter Birkebeinerrennet. Hvorfor klarte ikke Tom Martin å perse? Svaret får du i denne episoden. Du får også høre hvorfor Ole Martin ikke hadde krefter igjen på spurten på Stafettbirken og mye mye mer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det nærmer seg Birken med stormskritt! Men hva skal du smøre under skia? Her får du svarene. Birkenpodden er et samarbeid mellom Birken og GD, men GD har det fulle og hele redaksjonelle ansvaret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny episode av Birkenpodden, der vi får besøk av tidligere Birken-sjef Eirik Torbjørnsen. Han var sjef da Birken måtte avlyses to år på rad. I episoden får du også tips til hva du nå bør gjøre, uka før rennet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi får besøk av Camilla Tysland Lillehagen som skal gå Birken for aller første gang! Med relativt godt kunnskapsgrunnlag får hun svar på alt hun trenger å vite før hun setter kursen fra Rena til Lillehammer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birkenpodden er tilbake med en ny episode. Vi har fått besøk av Birken-veteran Geir Evensen. Han deler både gode historier, treningstips og sine beste råd for hvordan man skal forberede seg til årets høydepunkt. Programledere er Tom Martin Hartviksen, Ole Martin Sjetne og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Birken slipper en nyhet! Og det er ikke en liten nyhet. Nå får du nemlig et helt nytt treningsmål. Alt om det i denne episoden av Birkenpodden. Programledere er Tom Martin Hartviksen og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Første episode av Birkenpodden! I denne episoden blir du mer kjent med programlederne, deres ambisjoner og litt om Birken-arrangementene. Birkenpodden produseres av Gudbrandsdølen Dagningen. Programledere i denne episoden: Ole Martin Sjetne, Tom Martin Kj. Hartviksen og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.