Boss Body - Abnehmen trotz Business

Du möchtest abnehmen, aber ohne noch mehr Stress, komplizierte Diäten oder stundenlanges Meal Prep?In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Abnehm-Hacks, die du ohne großen Aufwand täglich umsetzen kannst – perfekt, wenn du selbstständig bist, viel Verantwortung trägst und dein Alltag oft voll ist.Du erfährst, wie kleine Veränderungen dir helfen können, bewusster zu essen, versteckte Kalorien zu reduzieren und spontane Snack-Entscheidungen zu vermeiden.Diese Hacks sind keine Wundermittel, aber sie machen Abnehmen im Alltag deutlich leichter – ohne Verzicht, ohne Diätstress und ohne dass du dein komplettes Leben umstellen musst.Wenn du dir einen klaren Plan wünschst, der zu deinem Alltag passt und dich beim nachhaltigen Abnehmen unterstützt, dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch.👉 Kostenloses Erstgespräch: https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge spreche ich mit einer ehemaligen Kundin über ihre persönliche Abnehmreise, ihre Herausforderungen vor dem Coaching und darüber, was sich durch die gemeinsame Zusammenarbeit verändert hat.Sie erzählt ehrlich, womit sie vorher gestruggelt hat, warum es alleine nicht so richtig funktioniert hat und wie sie es geschafft hat, wieder mehr Struktur in ihre Ernährung und ihren Alltag zu bekommen.Besonders spannend: Bei ihr ging es nicht nur um die Zahl auf der Waage. Sie hat vor allem am ganzen Körper sichtbar und spürbar Umfang verloren, sich wohler gefühlt und gemerkt, dass nachhaltiges Abnehmen nicht bedeuten muss, ständig zu verzichten oder perfekt zu funktionieren.Genau darum geht es in meinem Coaching: Körperfett verlieren, ohne radikale Diäten, ohne Alles-oder-nichts-Denken und ohne dass Abnehmen sich wie ein zusätzlicher Vollzeitjob anfühlt.Wenn du auch das Gefühl hast, dass du schon oft versucht hast abzunehmen, aber immer wieder in alte Muster zurückfällst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch und lass uns gemeinsam schauen, wie du dein Ziel alltagstauglich erreichen kannst:https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du wolltest eigentlich schon im Frühling mit dem Abnehmen starten, aber irgendwie kam wieder alles dazwischen?Und jetzt ist Sommer und du denkst dir vielleicht: „Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr. Dann starte ich halt nächstes Jahr.“Genau dieser Gedanke hält viele Frauen jedes Jahr wieder davon ab, wirklich etwas zu verändern.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Sommer zählt, warum es nicht zu spät ist, jetzt noch mit dem Abnehmen anzufangen und warum der perfekte Zeitpunkt sowieso niemals kommen wird.Denn nachhaltige Abnahme funktioniert nicht nur dann, wenn dein Alltag perfekt ruhig ist. Sie muss auch im echten Leben funktionieren: mit Urlaub, Grillabenden, Eis, Stress, Terminen und Tagen, an denen nicht alles nach Plan läuft.Wenn du nicht wieder bis nächstes Jahr warten möchtest, sondern endlich lernen willst, wie du Körperfett alltagstauglich verlierst, dann ist diese Folge für dich.Bewirb dich hier auf ein kostenloses Erstgespräch:https://www.fitmitlaureen.de/Folge meinem Podcast für mehr Inhalte rund um nachhaltiges Abnehmen, Körperfett verlieren, Stoffwechsel, Stressessen, Routinen und Ernährung ohne Verbote._________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Business nicht der eigentliche Grund ist, warum du zunimmst oder beim Abnehmen nicht vorankommst — sondern oft die Routinen, die sich rund um deinen Arbeitsalltag aufgebaut haben.Gerade als selbstständige Frau oder Unternehmerin hast du viel Verantwortung, volle Tage, viele Entscheidungen und oft wenig Zeit für dich. Frühstück fällt aus, Mittagessen passiert irgendwann zwischen zwei Terminen, Bewegung kommt zu kurz, Kaffee ersetzt echte Energie und abends bist du so erschöpft, dass Essen schnell zur Belohnung wird.Das bedeutet nicht, dass du undiszipliniert bist. Es bedeutet, dass dein Alltag gerade nicht so strukturiert ist, dass dein Körper dich beim Abnehmen unterstützen kann.Ich zeige dir, welche typischen Business-Routinen deinen Abnehmerfolg sabotieren können, warum kleine Gewohnheiten über Monate einen großen Unterschied machen und wie du gesunde Standards aufbaust, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.Bei Fit mit Laureen arbeite ich mit meiner 3S-Methode aus Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur. Damit helfe ich selbstständigen Frauen und Unternehmerinnen dabei, gesund und nachhaltig abzunehmen, ohne Diät, ohne Verzicht, ohne stundenlang Sport und ohne Jojo-Effekt.Wenn du seit deiner Selbstständigkeit zugenommen hast, dich im Business-Alltag oft selbst vergisst oder endlich abnehmen möchtest, ohne dich noch mehr zu stressen, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Abonniere meinen Podcast für mehr Inhalte rund um Abnehmen für Unternehmerinnen, gesunde Ernährung, Stressmanagement, Stoffwechsel aktivieren, Schlaf, Routinen und nachhaltige Gewohnheiten für vielbeschäftigte Frauen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Der Sommer kann wunderschön sein – aber wenn du dich in deinem Körper unwohl fühlst oder mit Übergewicht kämpfst, kann er auch extrem anstrengend sein.Hitze, Schwitzen, reibende Oberschenkel, Kleidung, die am Körper klebt, kurze Hosen, Kleider, Freibad, Urlaub, Fotos, Grillabende… plötzlich ist dein Körper wieder den ganzen Tag präsent. Nicht nur körperlich, sondern auch mental.In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Sommer für viele dicke Menschen oder Frauen mit mehr Körperfett belastender ist, als er sein müsste – und warum es dabei nicht um Oberflächlichkeit geht.Denn oft geht es nicht darum, irgendeinem perfekten Sommerbody hinterherzurennen. Es geht darum, sich wieder freier zu fühlen. Sich anzuziehen, ohne direkt schlechte Laune zu bekommen. Essen zu gehen, ohne danach alles infrage zu stellen. Den Sommer nicht nur irgendwie zu überstehen, sondern ihn wirklich zu erleben.Ich erkläre dir, warum radikale Sommer-Diäten meistens nicht funktionieren, warum dein Alltag eine echte Rolle spielt und warum du keine perfekte Disziplin brauchst, sondern eine Struktur, die auch mit Hitze, Einladungen, Urlaub und stressigen Tagen funktioniert.Wenn du Körperfett verlieren möchtest, ohne dein komplettes Leben nach einer Diät auszurichten, dann bewirb dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch bei mir. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und wie ein Weg aussehen kann, der wirklich zu deinem Alltag passt.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/Folg diesem Podcast für mehr Inhalte rund um alltagstaugliches Abnehmen, Körperfett verlieren, Ernährung, Stress, Routinen und ein entspannteres Körpergefühl._________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge nehme ich aktuelle Wellness-, Fitness- und Abnehm-Trends unter die Lupe und zeige dir, was davon wirklich sinnvoll ist — und was dich eher stresst, als dir beim Abnehmen zu helfen.Wir sprechen über Cortisol, Blutzucker, Protein, Intervallfasten, Schritte, Home-Workouts, Wearables, Recovery, Supplements und zyklusorientiertes Training.Gerade wenn du selbstständig bist, viel Verantwortung trägst, wenig Zeit hast, schlecht schläfst und dein Alltag sowieso schon voll ist, brauchst du nicht noch mehr Regeln. Du brauchst Klarheit.Ich zeige dir, welche Trends dich wirklich beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen unterstützen können und welche du getrost ignorieren darfst. Denn nicht jeder Hype passt zu deinem Körper, deinem Stresslevel und deinem Alltag als Unternehmerin.Bei Fit mit Laureen arbeite ich mit meiner 3S-Methode aus Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur. Damit helfe ich selbstständigen Frauen und Unternehmerinnen dabei, gesund abzunehmen, ohne Diät, ohne Verzicht, ohne stundenlang Sport und ohne Jojo-Effekt.Wenn du dich von all den Abnehm-Trends überfordert fühlst und endlich wissen möchtest, worauf es wirklich ankommt, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Abonniere meinen Podcast für mehr Inhalte rund um Abnehmen für Unternehmerinnen, gesunde Ernährung, Kalorien tracken, Stoffwechsel aktivieren, Stressmanagement, Cortisol, Protein und nachhaltige Routinen für vielbeschäftigte Frauen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Sabotiert Bier während der Fußball-Weltmeisterschaft wirklich deine Abnahme oder ist ein Glas Alkohol völlig egal, solange du „im Rahmen“ bleibst?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Alkohol während der WM deine Abnahme beeinflussen kann, weshalb es dabei nicht nur um Kalorien geht und warum viele Frauen nach einem WM-Abend plötzlich aus ihrer Struktur fallen. Du erfährst, was Bier, Alkohol, Schlaf, Stress, Heißhunger und Wassereinlagerungen mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben – ohne Verbote, ohne Diätdenken und ohne schlechtes Gewissen.Gerade wenn du selbstständig bist, viel Verantwortung trägst, schlecht schläfst, einen stressigen Alltag hast und trotzdem gesund und nachhaltig abnehmen möchtest, ist dieses Thema wichtig. Denn nachhaltige Abnahme funktioniert nicht durch Verzicht, sondern durch ein System, das zu deinem echten Leben passt.Ich bin Laureen und helfe selbstständigen Frauen und Unternehmerinnen dabei, gesund abzunehmen – ohne Diät, ohne Verzicht, ohne stundenlang Sport und ohne Jojo-Effekt. Mit meiner 3S-Methode aus Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur bekommst du einen alltagstauglichen Plan, der zu dir, deinem Körper und deinem Business-Alltag passt.Buche dir hier dein kostenloses Erstgespräch:https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Überall hört man aktuell nur noch von Ozempic, Wegovy & Abnehmspritzen.Und viele Frauen denken mittlerweile, dass man ohne diese Hilfsmittel kaum noch nachhaltig abnehmen kann.Aber stimmt das wirklich?In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum die meisten Frauen nicht an fehlender Disziplin scheitern, sondern an fehlender Struktur, stressigem Alltag und einem Ansatz, der einfach nicht langfristig funktioniert.Ich erkläre dir:– warum nachhaltige Abnahme mehr ist als nur „weniger essen“– weshalb viele Frauen immer wieder von vorne anfangen– warum Perfektion dich oft eher zurückhält– wie du Heißhunger und emotionales Essen besser verstehst– welche Routinen wirklich beim Abnehmen helfen– und warum du nicht automatisch eine Abnehmspritze brauchst, um erfolgreich abzunehmenGerade wenn du einen stressigen Alltag hast, viel Verantwortung trägst und endlich nachhaltig abnehmen möchtest, ohne ständig zu verzichten oder alles perfekt machen zu müssen, ist diese Folge extrem wichtig für dich.Denn nachhaltige Abnahme entsteht nicht durch kurzfristige Extreme — sondern durch Routinen, die auch im echten Leben funktionieren.Wenn du Unterstützung dabei möchtest, nachhaltig abzunehmen und endlich aus dem ständigen Neustart rauszukommen, dann vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir.➡️ Kostenloses Erstgespräch: https://www.fitmitlaureen.de/➡️ Folge mir für weitere Tipps rund ums Abnehmen, Ernährung, Stressessen & nachhaltige Ergebnisse.Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Kalorien tracken = ungesundes Essverhalten?Oder ist Kalorientracking vielleicht genau das, was vielen Frauen beim Abnehmen endlich hilft?In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum so viele Frauen trotz „gesunder Ernährung“ nicht abnehmen, weshalb Kalorien oft komplett falsch eingeschätzt werden und ab wann Tracking wirklich problematisch werden kann.Denn zwischen „ich tracke bewusst“ und „ich bin komplett zwanghaft“ gibt es einen großen Unterschied.Ich erkläre dir:– warum Kalorientracking beim Abnehmen helfen kann– wann Tracking ungesund wird– warum viele Frauen kein Gefühl für Kalorien haben– weshalb Abnehmen nicht nur etwas mit Disziplin zu tun hat– warum Alles-oder-Nichts-Denken oft das eigentliche Problem ist– und wie du nachhaltig abnehmen kannst, ohne dein Leben nur noch ums Essen drehen zu lassenGerade wenn du einen stressigen Alltag hast, viel arbeitest, ständig unterwegs bist oder schon tausend Diäten hinter dir hast, wird dir diese Folge wahrscheinlich die Augen öffnen.Wenn du Unterstützung auf deinem Abnehmweg möchtest und endlich nachhaltig abnehmen willst, dann vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir.➡️ Kostenloses Erstgespräch: https://www.fitmitlaureen.de/➡️ Folge mir für weitere Tipps rund ums Abnehmen, Ernährung, Stressessen & nachhaltige Ergebnisse.Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du isst gesund, verzichtest auf Süßigkeiten und gibst dir Mühe – aber dein Gewicht verändert sich trotzdem nicht? In dieser Folge erfährst du, warum „gesund essen“ allein oft nicht reicht, wenn du wirklich Fett verlieren möchtest.Viele selbstständige Frauen und Unternehmerinnen essen vermeintlich gesund, haben aber trotzdem Heißhunger, Energietiefs, Snackdrang oder das Gefühl, abends die Kontrolle zu verlieren. Der Grund liegt oft nicht an fehlender Disziplin, sondern an fehlender Struktur, zu wenig Protein, ungünstigen Mahlzeitenkombinationen und einem Alltag, der zu wenig planbar ist.Ich zeige dir die 3 häufigsten Ernährungsfehler, die deinen Fettverlust blockieren können – auch wenn du dich gesund ernährst. Du erfährst, warum Protein so wichtig ist, wie du Blutzucker-Achterbahnen vermeidest und weshalb du gerade an stressigen Tagen einen klaren Plan brauchst.Ich arbeite mit meiner 3S-Methode: Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur. Damit du gesund und nachhaltig abnehmen kannst, ohne Diät, ohne Verzicht, ohne stundenlang Sport und ohne Jojo-Effekt.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du isst wenig, bist diszipliniert und trotzdem geht dein Bauch nicht weg? In dieser Folge erfährst du, warum Stress, schlechter Schlaf und fehlende Struktur deinen Fettverlust blockieren können – und warum der sogenannte Stressbauch nicht mit noch mehr Diät, Verzicht oder stundenlang Sport verschwindet.Viele selbstständige Frauen und Unternehmerinnen funktionieren den ganzen Tag, treffen Entscheidungen, tragen Verantwortung und stellen sich selbst hinten an. Die Folge: Heißhunger, Müdigkeit, Wassereinlagerungen, aufgeblähter Bauch, schlechte Regeneration und das Gefühl, trotz gesunder Ernährung nicht abzunehmen.Ich erkläre dir, welche Rolle Cortisol, Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur beim Abnehmen spielen – und warum du kein neues Extremprogramm brauchst, sondern ein System, das zu deinem Alltag passt.Ich arbeite mit meiner 3S-Methode: Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur. Damit du gesund und nachhaltig abnehmen kannst, ohne Diät, ohne Verzicht, ohne stundenlang Sport und ohne Jojo-Effekt.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge erfährst du, ob du Bauchfett wirklich mit Bauchübungen oder Bauchgeräten für zuhause loswerden kannst.Viele Frauen machen täglich Sit-ups, Crunches oder Planks, kaufen Bauchroller, Bauchtrainer oder andere Bauchgeräte und wundern sich, warum der Bauch trotzdem nicht flacher wird. Ich erkläre dir, was wirklich wichtig ist, wenn du Bauchfett verlieren möchtest.Gerade wenn du selbstständig bist, viel Verantwortung trägst und wenig Zeit hast, brauchst du keinen extremen Plan und kein weiteres Bauchgerät. Du brauchst ein System, das zu deinem Alltag passt und dich nicht zusätzlich stresst.Folge mir gerne für mehr Tipps rund um Abnehmen, Bauchfett verlieren, Stoffwechsel, Stressmanagement, Ernährung und Training von zuhause.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge zeige ich dir die 5 besten Proteinquellen zum Abnehmen – ganz ohne Proteinshake oder Proteinpulver. Du erfährst, welche eiweißreichen Lebensmittel wenig Kalorien haben, lange satt machen und sich perfekt in deinen Alltag integrieren lassen.Gerade wenn du abnehmen möchtest, aber keine Lust auf Diät, Verzicht oder komplizierte Ernährungspläne hast, ist Protein ein wichtiger Hebel. Denn ausreichend Eiweiß kann dir dabei helfen, Heißhunger zu reduzieren, deine Muskulatur zu erhalten und dein Kaloriendefizit leichter einzuhalten.Ich zeige dir einfache Proteinquellen aus dem Supermarkt, die du schnell zubereiten kannst und die auch in einen stressigen Alltag passen – ideal für selbstständige Frauen und Unternehmerinnen, die gesund und nachhaltig abnehmen möchten.Folge mir gerne für mehr Tipps rund um Abnehmen ohne Diät, Stoffwechsel, Stressmanagement, gesunde Ernährung und Training von zuhause.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge sprechen wir über Getränke, die deine Abnahme sabotieren können, ohne dass du es merkst.Vielleicht achtest du bereits auf deine Ernährung, isst gesünder oder trackst sogar Kalorien... aber auf der Waage passiert trotzdem wenig. Dann können flüssige Kalorien, zu viel Koffein, schlechter Schlaf oder unbewusste Trinkgewohnheiten ein Grund sein.Ich erkläre dir, warum Getränke beim Abnehmen oft unterschätzt werden, welche Drinks dein Kaloriendefizit zerstören können und wie du eine einfache Getränke-Struktur aufbaust, die zu deinem stressigen Alltag passt.Gerade wenn du selbstständig bist, viel Verantwortung trägst und wenig Zeit hast, brauchst du keine Verbote, sondern Klarheit, Struktur und alltagstaugliche Lösungen.Wenn du nachhaltig abnehmen möchtest, ohne Diät, ohne Verzicht und ohne stundenlang Sport, dann vereinbare dir gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir unter: https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge sprechen wir über Getränke, die angeblich deinen Stoffwechsel anregen sollen: Zitronenwasser, Apfelessig, grüner Tee, Kaffee, Ingwer-Shots und Detox-Wasser.Aber kurbeln diese Getränke wirklich die Fettverbrennung an? Helfen sie beim Abnehmen? Oder sind viele dieser Tipps einfach nur überbewertete Mythen?Ich erkläre dir, welche Stoffwechsel-Getränke sinnvoll sein können und welche du dir sparen kannst.Gerade wenn du selbstständig bist, viel Verantwortung trägst und im Alltag wenig Zeit hast, brauchst du keine komplizierten Abnehm-Hacks, sondern ein System, das wirklich zu deinem Leben passt.Wenn du nachhaltig abnehmen möchtest, ohne Diät, ohne Verzicht und ohne stundenlang Sport, dann vereinbare dir gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir unter: https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Kann man mit Fast Food abnehmen? Ja, wenn du weißt, wie du es richtig in deinen Alltag einbaust. In dieser Folge zeige ich dir 5 Fast-Food-Gerichte, die du trotz Abnahme essen kannst. Du erfährst, worauf es bei der Auswahl ankommt, wie du Fast Food clever in ein Kaloriendefizit einbaust und warum nachhaltiges Abnehmen nicht bedeutet, perfekt zu essen. Besonders für selbstständige Frauen und Unternehmerinnen ist es entscheidend, eine Ernährung zu finden, die auch unterwegs, auf Reisen oder an stressigen Tagen funktioniert. Genau darum geht es heute.Hier geht’s zu deinem kostenlosen Erstgespräch: https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Ballaststoffe können beim Abnehmen ein echter Gamechanger sein — wenn du weißt, wie du sie richtig einsetzt.In dieser Folge erfährst du, warum Ballaststoffe für Sättigung, Verdauung und Blutzucker so wichtig sind, wie sie dich beim gesunden Abnehmen unterstützen und warum zu viele Ballaststoffe auch Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfung verursachen können.Ich erkläre dir, worauf du achten solltest, wie du Ballaststoffe richtig steigerst und wie du sie alltagstauglich in deine Ernährung einbaust. Perfekt für selbstständige Frauen und Unternehmerinnen, die nachhaltig abnehmen möchten, ohne Diäten, ohne Verzicht und ohne zusätzlichen Stress.Hier geht’s zu deinem kostenlosen Erstgespräch: https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Die 5 besten Gemüsesorten zum Abnehmen – in dieser Folge erfährst du, welches Gemüse dir beim Abnehmen wirklich hilft. Ich zeige dir, welche Gemüsesorten besonders sättigend sind, wenig Kalorien haben und dir helfen können, Heißhunger zu vermeiden und gesund abzunehmen. Wenn du nachhaltig abnehmen möchtest, ohne Diät, ohne Verzicht und ohne stundenlang Sport, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Viele Frauen essen zu wenig sättigend, zu nährstoffarm oder zu unstrukturiert und wundern sich dann, warum sie trotz gesunder Ernährung nicht abnehmen. Genau deshalb schauen wir uns heute die besten Gemüsesorten zum Abnehmen an, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.Themen in dieser Folge:Gemüse zum Abnehmendie besten Gemüsesorten für Sättigunggesund abnehmen ohne DiätHeißhunger vermeidenballaststoffreiche Ernährungnachhaltig Gewicht verliereneinfache Ernährung im AlltagIch bin Laureen, Abnehmexpertin für selbstständige Frauen und Unternehmerinnen, und ich helfe dir dabei, gesund und nachhaltig abzunehmen – ohne Jojo-Effekt und ohne komplizierte Ernährungspläne.Abonniere meinen Kanal für mehr Tipps rund um Abnehmen, Ernährung, Fettverlust, Stoffwechsel und gesunde Routinen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbertBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Als Frau Bauchfett verlieren und nachhaltig abnehmen – genau darum geht es in dieser Folge.Ich zeige dir 5 Tipps, die wirklich helfen, Bauchfett zu reduzieren, Heißhunger zu vermeiden und gesund abzunehmen, ohne Diät und ohne Verzicht.Wenn du das Gefühl hast, dass besonders dein Bauchfett hartnäckig ist, du trotz gesunder Ernährung nicht richtig abnimmst oder dein stressiger Alltag dich immer wieder aus dem Konzept bringt, dann bekommst du heute einfache und alltagstaugliche Strategien.Du erfährst, wie du als Frau Bauchfett loswerden kannst, welche Rolle Eiweiß, Stress, Schlaf und Bewegung spielen und warum nachhaltiges Abnehmen nicht durch extreme Regeln, sondern durch ein funktionierendes System entsteht._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du hast das Gefühl, dein Stoffwechsel ist langsam und Abnehmen funktioniert einfach nicht mehr so wie früher?In dieser Folge zeige ich dir 5 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel sinnvoll unterstützen können und dir beim gesunden, nachhaltigen Abnehmen helfen.Dabei geht es nicht um Wundermittel, Detox oder irgendwelche Trends, sondern um alltagstaugliche Lebensmittel, die sättigen, deinen Blutzucker stabil halten und dich dabei unterstützen, leichter abzunehmen, ohne zu hungern oder zu verzichten.Gerade wenn du einen stressigen Alltag hast, wenig Zeit für aufwendige Ernährungskonzepte und trotzdem endlich Ergebnisse willst, ist diese Folge für dich.Heute erfährst du:– welche 5 Lebensmittel deinen Stoffwechsel unterstützen können– warum Sättigung und Blutzucker eine so große Rolle beim Abnehmen spielen– wie du diese Lebensmittel einfach in deinen Alltag integrierst– warum Abnehmen nicht über Verzicht, sondern über ein funktionierendes System läuftWenn du nicht weiter alleine herumprobieren möchtest und dir einen Plan wünschst, der wirklich in dein Leben passt, dann buch dir gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du möchtest abnehmen und fragst dich, welches Obst wirklich gut zum Abnehmen ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir die 10 besten Obstsorten zum Abnehmen und erkläre dir, warum Obst trotz Fruchtzucker ein sinnvoller Teil einer gesunden und nachhaltigen Ernährung sein kann.Viele Frauen sind beim Thema Obst und Abnehmen total verunsichert. Darf man beim Abnehmen Banane essen? Ist Obst am Abend schlecht? Macht Fruchtzucker dick? Oder sind nur Beeren erlaubt? Heute räume ich mit typischen Mythen auf und zeige dir, welche Obstsorten dich beim Abnehmen wirklich unterstützen können.Du erfährst:- welches Obst beim Abnehmen besonders sinnvoll ist- welche Obstsorten gut sättigen- wie du Obst clever in deinen Alltag einbaust- warum Obst nicht das Problem ist- wie du Heißhunger besser in den Griff bekommst, ohne auf alles zu verzichtenIn dieser Folge geht es nicht um Verbote, strenge Diäten oder komplizierte Ernährungsregeln. Es geht darum, wie du gesund abnehmen kannst, ohne dir ständig Lebensmittel zu verbieten. Gerade wenn du viel Stress hast, wenig Zeit hast und dein Alltag voll ist, brauchst du einfache Lösungen, die du auch wirklich umsetzen kannst. Genau dafür ist diese Folge da.Wenn du als selbstständige Frau endlich einen Weg suchst, mit dem du ohne Diät, ohne Verzicht und ohne zusätzlichen Stress abnehmen kannst, dann melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram: @fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Leidest du unter einer Schilddrüsenunterfunktion und fragst dich, ob Abnehmen trotzdem möglich ist?In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion oft schwieriger ist, aber definitiv machbar sein kann. Ich teile meine eigene Erfahrung mit dir, denn ich habe selbst trotz Schilddrüsenunterfunktion 10 Kilo abgenommen.Du erfährst, warum viele Frauen mit Hashimoto oder einer Unterfunktion der Schilddrüse beim Abnehmen immer wieder kämpfen, welche typischen Fehler das Ganze noch schwerer machen und was stattdessen wirklich helfen kann. Dabei geht es nicht um eine harte Diät, nicht um Verzicht und nicht um stundenlangen Sport, sondern um einen realistischen und nachhaltigen Weg für den Alltag.Wenn du dich fragst:Warum nehme ich trotz Schilddrüsenunterfunktion nicht ab?Kann man mit Schilddrüsenunterfunktion überhaupt abnehmen?Was hilft wirklich bei Gewichtszunahme durch Schilddrüsenunterfunktion?Wie schaffe ich es, trotz Hormonproblemen gesund abzunehmen?Dann bekommst du in dieser Folge wertvolle Impulse.Ich zeige dir, was mir persönlich geholfen hat, um trotz langsamerem Stoffwechsel, Erschöpfung, Heißhunger und Frust beim Abnehmen endlich Fortschritte zu machen.Wenn du dir Unterstützung wünschst und endlich herausfinden willst, was dich aktuell wirklich blockiert, dann buch dir gerne ein kostenloses Erstgespräch.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram: @fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Warum ist Abnehmen in den Wechseljahren plötzlich so schwer?Viele Frauen haben genau dieses Gefühl: Sie essen nicht unbedingt mehr als früher, geben sich Mühe und trotzdem verändert sich ihr Körper. Vor allem der Bauch wird oft zum großen Thema, die Energie sinkt, der Schlaf wird schlechter und nichts scheint mehr richtig zu funktionieren.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Abnehmen in den Wechseljahren anders funktioniert, welche typischen Fehler viele Frauen jetzt machen und was wirklich hilft, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest.Du erfährst:warum dein Körper in den Wechseljahren anders reagiertwelche Rolle Schlaf, Stress und Muskelmasse spielenwarum weniger essen oft nicht die Lösung istwelche Fehler viele Frauen beim Abnehmen jetzt machenwas wirklich hilft, um gesund und nachhaltig abzunehmenWenn du das Gefühl hast, dass dein Körper plötzlich nach anderen Regeln spielt, dann ist diese Folge für dich.Denn nein, du bist nicht undiszipliniert. Und nein, du musst dich nicht mit deinem Frust abfinden. Du brauchst nur einen Ansatz, der zu deinem Körper und deinem Alltag passt.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unterhttps://fitmitlaureen.de/

Bodypositivity ist wichtig.Denn keine Frau sollte sich selbst hassen, nur weil sie nicht irgendeinem unrealistischen Schönheitsideal entspricht.Aber was ist, wenn aus Selbstakzeptanz irgendwann Verdrängung wird?Was ist, wenn wir anfangen, gesundheitliche Warnzeichen zu ignorieren, nur weil wir uns einreden, dass wir alles einfach nur annehmen müssen?In dieser Folge spreche ich darüber, wo Bodypositivity stärkt, wo sie aber auch problematisch werden kann und warum Selbstliebe nicht bedeutet, die eigene Gesundheit zu übergehen.Du erfährst heute:warum Selbstannahme wichtig istwo Bodypositivity kippen kannwarum Abnehmen wollen nicht automatisch Selbstablehnung bedeutetworan du merkst, dass dein Körper Unterstützung brauchtwie du gesund etwas verändern kannst, ohne in Diäten, Verzicht oder Selbsthass zu rutschenWenn du dich gerade in deinem Körper nicht wohlfühlst, müde bist, schlecht schläfst, wenig Energie hast oder merkst, dass deine Gesundheit leidet, dann ist diese Folge für dich.Du darfst dich lieben.Und du darfst trotzdem etwas verändern wollen.Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch unterhttps://fitmitlaureen.de/

Du denkst, mit dem richtigen Fitnessstudio würde das Abnehmen endlich klappen?Dann ist diese Folge für dich.Denn ein Premium Fitnessstudio, ein teurer Beitrag oder ein schönes Ambiente sorgen nicht automatisch dafür, dass du wirklich abnimmst. Entscheidend ist nicht, wie exklusiv dein Studio ist — sondern ob dein Training und dein gesamter Ansatz überhaupt zu deinem Alltag passen.Gerade als selbstständige Frau oder Unternehmerin mit wenig Zeit, viel Verantwortung, Stress und einem vollen Kalender brauchst du keinen Plan, der nur in einer perfekten Woche funktioniert. Du brauchst eine Lösung, die realistisch ist, alltagstauglich und langfristig umsetzbar.Heute erfährst du,warum ein Premium Fitnessstudio dein Abnehmproblem nicht löst,warum viele Frauen im Außen nach der Lösung suchen,und worauf es wirklich ankommt, wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest.Wenn du genug hast von Druck, Perfektionismus und ständig neuen Anläufen, dann wird dir diese Folge die Augen öffnen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/Folge mir für mehr Inhalte rund um:nachhaltiges Abnehmen,gesunde Routinen,Fitness im Alltag,Stress und Cortisol,und gesunde Ergebnisse ohne Extrem._________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du strengst dich an, fängst immer wieder neu an und denkst trotzdem, dir fehlt einfach die Disziplin zum Abnehmen?In dieser Folge erfährst du, warum dein Scheitern sehr wahrscheinlich nicht an mangelnder Disziplin liegt — sondern daran, dass dein Abnehmansatz nicht zu deinem echten Alltag passt.Gerade als selbstständige Frau oder Unternehmerin mit viel Verantwortung, wenig Zeit, hohem Stresslevel und ständigem Druck brauchst du keinen noch strengeren Plan. Du brauchst einen Weg, der alltagstauglich ist, dich nicht zusätzlich stresst und den du auch langfristig umsetzen kannst.Heute spreche ich darüber,warum Disziplin oft überschätzt wird,warum viele Frauen sich völlig zu Unrecht selbst die Schuld gebenund was du stattdessen wirklich brauchst, um gesund und nachhaltig abzunehmen.Wenn du nicht mehr diäten, verzichten oder ständig von vorne anfangen willst, dann ist dieses Video für dich.Folge mir für mehr Inhalte rund um:nachhaltiges Abnehmen,gesunde Routinen,Stress und Cortisol,Ernährung im Alltag,und Fitness ohne Extrem.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Nicole, die es geschafft hat, trotz stressigem Alltag und wenig Zeit nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Diät, Verzicht oder stundenlanges Training.Als berufstätige Frau mit Schichtdienst stand sie ständig unter Druck, hatte wenig Zeit für sich selbst und immer wieder mit Heißhunger, Stressessen und Gewichtsschwankungen zu kämpfen.Wenn du auch viel Verantwortung trägst und endlich einen Weg finden willst, abzunehmen, der wirklich in deinen Alltag passt – dann ist diese Folge genau für dich.Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch unter:https://fitmitlaureen.de/

Low Carb, Keto, Intervallfasten, Kalorien zählen – welche Diät ist die beste?Die Wahrheit: Jede Diät funktioniert kurzfristig.Warum? Weil Kalorien reduziert werden.Aber langfristig führt genau das zum Jojo-Effekt.Wenn du immer wieder abnimmst und wieder zunimmst, liegt das nicht an fehlender Disziplin, sondern an einem Stoffwechsel, der sich angepasst hat.In dieser Folge erkläre ich dir:Warum jede Diät kurzfristig wirktWie dein Körper auf Kaloriendefizite reagiertWarum dein Grundumsatz sinktWie der Jojo-Effekt entstehtWas nachhaltiger Fettabbau wirklich brauchtGerade für erfolgreiche Frauen mit hohem Stresslevel ist Diäten oft kontraproduktiv.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du hattest schon Ernährungsberatung und bist trotzdem nicht dauerhaft schlank?Dann liegt das Problem nicht an deinem Wissen.Die meisten Ernährungspläne optimieren Lebensmittel, aber nicht dein Stresslevel, dein Nervensystem oder deinen Unternehmerinnen-Alltag.Gerade selbstständige Frauen stehen unter chronischem Druck. Ein erhöhter Cortisolspiegel blockiert Fettabbau, verlangsamt den Stoffwechsel und verstärkt Heißhunger.In dieser Folge erfährst du:Warum reine Ernährungsberatung oft scheitertWie Stress deinen Fettabbau verhindertWarum dein Körper kein Kalorien-Rechenbeispiel istWas du stattdessen brauchst, um nachhaltig abzunehmenAbnehmen trotz Stress braucht mehr als einen Plan. Es braucht ein System.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Ostern, Schokolade, Brunch, Familienessen und danach schlechtes Gewissen?Viele Frauen nehmen nicht wegen eines Feiertags zu, sondern wegen des Schwarz-Weiß-Denkens: Erst Verzicht, dann Eskalation.In dieser Folge zeige ich dir, wie du Ostern genießen kannst, ohne zuzunehmen – ganz ohne Diät oder extreme Gegenmaßnahmen danach.Gerade für selbstständige Frauen mit viel Stress ist es wichtig, den Stoffwechsel stabil zu halten und Cortisol nicht zusätzlich zu erhöhen.Du lernst:Warum Feiertage hormonell anders wirkenWie du deinen Blutzucker stabil hältstWarum du vor Ostern nicht „sparen“ solltestWie du den Jojo-Effekt nach Feiertagen vermeidestAbnehmen bedeutet nicht, auf alles zu verzichten. Es bedeutet, Struktur und metabolische Stabilität aufzubauen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Warum nimmst du trotz Disziplin nicht ab?Du bist erfolgreich, strukturiert und leistungsstark, aber beim Thema Abnehmen fühlst du dich blockiert? Dann liegt es nicht an deiner Willenskraft. Es liegt an der falschen Methode.In dieser Folge erkläre ich dir meine 3S Methode:Stoffwechseloptimierung, Stressmanagement & Struktur.Gerade selbstständige Frauen und Unternehmerinnen haben einen Alltag mit hohem Stresslevel, wenig Schlaf und dauerhaft erhöhtem Cortisol. Klassische Diäten funktionieren hier nicht nachhaltig. Sie verschlechtern oft sogar deinen Stoffwechsel und fördern den Jojo-Effekt.Du erfährst:1. Warum dein Stoffwechsel nicht richtig arbeitet2. Wie chronischer Stress deinen Fettabbau blockiert3. Warum Struktur wichtiger ist als Disziplin4. Wie du nachhaltig abnehmen kannst – ohne DiätWenn du abnehmen willst ohne Verzicht und ohne stundenlanges Training, dann brauchst du ein System, das zu deinem Business-Lifestyle passt.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge spreche ich über stille Entzündungen, die dein Abnehmen blockieren können._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst, warum erfolgreiche Frauen trotz gesunder Ernährung stagnieren._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram: @fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst, warum dein Bauchfett als selbstständige Frau nicht verschwindet – obwohl du diszipliniert bist._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst den wahren Grund, warum dein Körper trotz Sport Fett festhält._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Wenn du als Unternehmerin abnehmen willst, dann erfährst du, warum dein Umfeld dabei dein größter Bremsklotz ist._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Gescheiterte Diäten? In dieser Episode erfährst du, wie es endlich langfristig klappt._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du schiebst alles auf die Schilddrüse? Ich erkläre dir, was dich als Unternehmerin wirklich blockiert und warum du nicht abnimmst._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du investierst in alles – außer dich selbst? Das muss sich ändern!_________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Wenn du ständig wieder zunimmst, dann sind diese 5 Fehler fast immer schuld..._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst den wahren Grund, weshalb du abends immer Heißhunger hast und welche Lösungen du benötigst, um abends keine Fressattacken zu bekommen._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du liebst ihn, aber vermeidest Nähe? Das ist typisch bei Frauen mit Dauerstress. Ich erzähle dir den Grund, weshalb es sein kann, dass du weniger Lust auf Intimität hast._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst, warum dein Körper nach Karneval festhält und was du jetzt tun solltest._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst, warum du als Frau zwischen 24 und 45 anders abnehmen musst, als Männer._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du bist busy & ernährst dich gesund, aber der Körper stagniert? Ich erkläre dir den wahren Grund, warum so viele Frauen nicht abnehmen._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Du erfährst, wie du dir Genuss erlauben & trotzdem abnehmen kannst - gerade an besonderen Anlässen.Und welche Vorgehensweisen einen aber immer wieder scheitern lassen._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge erfährst du den wahren Grund, warum du seit Monaten stagnierst._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge erfährst du, wieso du als vielbeschäftigte Frau beim Abnehmen bisher immer gescheitert bist und was du anders machen solltest._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

In dieser Folge erfährst du, warum du dich nicht auf deinen Kalorientracker am Handgelenk verlassen solltest und was wirklich zählt, wenn du abnehmen willst._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

Erfolgreich im Job aber nicht beim Abnehmen? Du erfährst, warum sich Abnehmen als selbstständige Frau so schwer anfühlt._________________________________________Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/_________________________________________Folg mir auch auf Instagram:@fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaureenBewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/