PODCAST · education
Brillo interior
by Aurinés Arias
¿Sabes cómo desarrollar tu mejor versión? ¡Pues aquí en "Brillo Interior" te diremos cómo! Encontrarás temas de importancia que te ayudarán a brillar desde tu interior, a encontrarte contigo mismo, a ser una mejor persona cada día en un tiempo aproximado de 10 a 15 minutos donde serán proporcionadas acciones puntuales para ponerte en acción desde hoy! De Aurinés Arias.“SÉ el CAMBIO que NECESITAS ver en TU MUNDO” -NO Mahatma Gandhi
Episodes
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47- Pensar diferente trae conflictos
Hola solecitos :) Si siempre tienes la razón y nunca pierdes una discusión pues deberías escuchar este episodio... En esta entrevista con la estudiante de Psicología Mía Isabela Ponce de León hablamos sobre las diversas opiniones que tenemos cada uno y como el respetarlas puede darnos libertad y...
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46- El miedo no puede determina tu destino
Feliz año!!! Estoy en constante roce con el miedo, aquí te hablo desde mi experiencia y las cosas que me funcionan para manejarlo. Cómo les comenté en el último episodio la incertidumbre da miedo y un nuevo año está cargado de eso al igual que muchas otras cosas, por eso hoy te recuerdo que el...
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45-Debes estar HARTO
Feliz navidad!!! Último episodio del año, no podía concluir sin antes darte la que considero la mejor herramienta para empezar el año. Se que el título es algo extraño pero a lo largo del episodio te hará muchísimo sentido. Gracias por tomarte estos minutos para trabajar en ti <3...
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44- La persona más importante en tu vida
Nuestra madre, pareja, hermanos, hijos son nuestros tesoros, pero ¿son acaso ellos los más importantes? A lo largo de este episodio veremos como ser tu mejor yo impacta en la vida de los demás... También hablamos de empanadas, en caso de que te interese hahaha Gracias por tomarte estos minutos…
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43- Mereces una vida rica
Sabemos que podemos tener un mejor trabajo, mejores notas, mejores relaciones, SENTIRNOS MEJOR, pero nos da miedo soñar en grande porque implica salir de nuestra zona de control. En este episodio conversamos sobre aquello que necesitas para tener una vida rica y abundante en todos los sentidos,...
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42- Personas faros y anclas
"Nunca vas a poder lograr eso" es algo que diría una persona ancla. ¿Consideras que tu barco está lleno de anclas o desde el se visualizan muchos faros? Las personas de tu entorno tienen muchísima influencia sobre tí, aprende a elegirlas! En este episodio conversamos sobre aquellas personas que…
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41- Yo nunca, tú siempre
PALABRAS EXTREMISTAS. Necesitas tenerlo todo o no tienes nada. Los demás "siempre" son impuntuales. Yo "nunca" haría nada como eso. Mi mamá "siempre" quiere llevarme la contraria... ¿Te resultan familiares? Tendemos a utilizar palabras absolutistas sin saber el impacto que estas tienen en…
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40- Tengo que VS Debo de
Seguramente todos los días te repites la frase "tengo que" tengo que trabajar, tengo que conseguir dinero, tengo que comer, tengo que hacer tareas... y la lista continua pero la verdad es que no necesitas hacer ninguna de esas cosas, QUIERES hacerlas. En este episodio con el Psicólogo clínico...
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39- Tengo todo, pero no siento nada
Tienes la ropa que que quieres, el trabajo, el carro, el sueldo, la carrera, la casa... TODO lo que quieres pero aún así sientes que falta algo. Quizás teniendo todo lo que tienes no llena eso que NECESITAS. Te cuento más sobre esto en el episodio!! Gracias por tomarte estos minutos para ti <3...
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AHORA
Escucha esto ahora, no, no hay mañana, no hay más tarde. ESCUCHALO AHORA. NO HAS HECHO NADA HASTA AHORA. El momento es ahora. Deja de ponerte excusas, deja de mentirte. Oportunidades como esta solo pasan 2 veces, una hace 40 años y la otra AHORA. ESE MOMENTO QUE ESPERAS ES AHORA
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Celebrando la vida
Hoy en mi cumpleaños #18 les comparto como voy a celebrarlo y porqué no solo deberíamos cumplir años, sino también reconocernos y cumplir metas!! ------------------------------------------------ Si quieres saber más sobre este maravilloso proyecto visita: Instagram:...
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38- Reconocer nuestro brillo... o no?
Todos somos valiosos de eso no cabe duda pero siento que es más valioso defender quiénes somos. Se supone que les hablaría sobre como reconocer su brillo pero aborrezco las mentiras y no me sentía en este momento para hablar de eso. Si les puedo hablar con mucha firmeza lo satisfactorio que es...
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37- 5 TIPS si PROCRASTINAS
5 minutos más. 3:06... oh no ahora tendré que esperar a las 3:30!! Si te identificas con eso seguro procrastinas durante el día, pero no te preocupes, todos y cada uno de nosotros procrastinamos en algún momento, ¡y está bien! no somos máquinas. Sin embargo, si es algo que te gustaría controlar,...
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36- El silencio hace mucho ruido
Salir de fiesta, pasar el día en tiktok, escuchar música... son todas actividades ruidosas y están bien!! el problema es cuando solo dedicamos tiempo a este ruido y lo convertimos en algo cotidiano. Cuando EVITAMOS lo que sentimos y nos dejamos sumergir en un mundo de RUIDO. Únete a esta...
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35- Miedo al ser
Desde pequeños nos dicen que hacer y que no y esto va creando en nosotros un miedo al rechazo si hacemos algo diferente. Preferimos hacer lo que se dicte aunque esto signifique renunciar a nuestra esencia y originalidad. En este episodio te cuento desde mi experiencia que podrías hacer para…
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34- El maravilloso arte de la ignorancia
¿Desde cuando ser ignorante es un arte?... Si sientes que todos están en tu contra, que nadie puede hacer nada bien, que solo hacen las cosas por fastidiarte o te suena el "¿por qué a mi?" este episodio te será útil. Además, si te afecta mucho el comportamiento de los demás te diré algo en el...
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E14-S3 DEBES escuchar esto si eres perfeccionista
Si te preocupa lo que vayan a decir de tu trabajo, si no está perfecto no lo haces, si sientes que sólo puede salir bien si lo haces tú, si a pesar de tener un buen resultado consideras que pudo haber sido mejor, pues quédate a escuchar! Vengo a desmentirte todo lo que te han hecho creer y a…
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E13-S3 Filosofía para una vida FELIZ
¿Sabes quién fue Epíteto? Me imagino que tampoco has escuchado sobre el estoicismo. En este episodio te cuento un poco sobre esta filosofía que es súper aplicable a la vida diaria, cuyo principal planteamiento es que nuestra felicidad depende únicamente de nosotros. Conoce sus demás principios,...
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E12-S3 Cerrando etapas
Queramos o no, nos asustan muchas cosas y cerrar etapas es una de estas. El desconocer lo que se viene, el tratar de prepararnos pero sin la seguridad de que funcione nos asusta. Por eso, hoy conversamos un poco sobre las etapas, y te doy algunas recomendaciones basadas en mi experiencia para...
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E11-S3 Tips si eres IMPULSIVO
Sé que a veces es frustrante saber que vas a reaccionar o que lo estás haciendo, estar consciente de que tus emociones te están controlando, no obstante, nada es imposible para los solecitos por eso aquí les traigo algunos consejos basados en mi experiencia personal sobre como modificar nuestras...
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E10-S3 Coleccionista de insultos
Sacado del libro La culpa es de la vaca, ayuda al samuray Zen a enfrentarse a este guerrero ¿Quién resultará ganador en este enfrentamiento? A lo largo de este cuento se refleja como la vida nos presenta adversidades y que tenemos la opción de reaccionar de una forma u otra. Te cuento como...
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E9-S3 Actuar desde el amor
¿Cómo sería el mundo si actuáramos desde un lugar de amor? El amor es lo que hace que todo en el mundo funcione. Los seres humanos tenemos la necesidad de amar y ser amados, y al final del día nuestras acciones vienen impulsadas por este sentimiento. Te cuento más en el episodio! Espero que estén...
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E7-S3 Amar sin depender
El amor puede ser peligroso si no sabemos como manejarlo. Aprende a amar con límites y desde tu independencia. Hola Solecitos! Espero que estén teniendo una estupenda semana!! En este episodio les hablo desde la experiencia sobre lo obsesivo que puede llegar a ser el amor y las repercusiones que...
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E5-S3 La vida es un plan inseguro
Hola Solecitos! Brillo Interior está de regreso!! En este episodio conversamos sobre mi ausencia, que he aprendido de está y de qué podemos planear pero la vida siempre nos tiene una sorpresa preparada. No es sobre caerse, sino saber levantarse... Les dejo saber porque en el episodio!!...
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E4-S3 Cambio de planes... OTRA VEZ!!
Hola Solecitos! En este episodio hablamos sobre los IMPREVISTOS y cómo siempre llegan a ARRUINAR nuestros planes... agh Conversamos sobre: Qué son, cómo afrontarlos y no morir en el intento ni por el estrés :DDDD ------------------------------------------------ Si quieres saber más sobre este...
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E3-S3 La vida es sobre comer mangos!
Hola Solecitos! En este episodio hablamos sobre cómo mientras me comía un delicioso mango tuve el siguiente pensamiento: La vida es sobre comerse un mango... Les dejo saber porque en el episodio!! Conversamos sobre: Felicidad en pequeñas cosas, Felicidad: llegar V.S construirse Mangos ahhaha...
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E2-S3 Hoy vas a morir...
Hola Solecitos! Hoy es el día en que mueres...En qué muere esa versión de ti que siempre dice: "quisiera hacer, algún día" y nace aquella que dice: "haré esto, empecé a hacer aquello". Conversamos sobre: ¿Qué harías si hoy fuera el último día de tu vida?...
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E1-S3 Chistes que no dan risa
Hola Solecitos! En este episodio hablamos sobre porque hay personas que nunca se ríen de los chistes y porque habemos otras que que sí, todo partiendo de las expectativas. Conversamos sobre: Como las expectativas arruinan tu vida... y un chiste!!…
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E6-S2 Todos queremos ser Stormi
Hola Solecitos! En este episodio hablamos sobre dos opuestos: Adular y admirar. ¿Qué pasaría si dejáramos de alabar a todos y tomar eso como inspiración? Acompáñame a descubrirlo!! Conversamos sobre: Lo que conlleva adular o admirar a una persona, sus pros sus contras y qué provecho podemos...
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E5-S2 ¿Dices mucho que no?
Hola Solecitos! En este episodio hablamos sobre dos extremos: Sí y no. ¿Qué pasaría si dijéramos que si a todo? o, ¿Qué pasaría si dijéramos que no a todo? Acompáñame a descubrirlo!! Conversamos sobre: La realidad sobre decir que si y que no, la importancia de tener un balance y cómo nos puede...
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E4-S2 ¿Qué tan real es tu autoestima?
Hola Solecitos! En este episodio hablamos sobre la falsa autoestima, ¿Crees que hay diferencia en decir que eres lindo y sentir que lo eres? ¿Le haces creer a los demás que estás bien cuándo en realidad no es así? Pues este episodio es para ti! Conversamos sobre: Lo que creemos que es una...
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E3-S2 ¿Sabes cómo recibir un cumplido?
Hola Solecitos! En este episodio conversamos con Josmeylin Mateo sobre los elogios. ¿Crees que sabes cómo recibir uno? ¿Respondes con un "no es para tanto"? ¿Cómo te sientes cuándo no reconocen que hiciste algo bien? Hablamos sobre: -Los elogios -Porque los rechazamos -Cómo recibirlos -Cómo se...
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E2-S2 AUTOexigencia
Hola Solecitos! En este episodio conversamos sobre la autoexigencia y el comprendemos si esta es útil o no. Hablamos sobre: -Qué es -Demasiado autoexigencia -Poco autoexigencia -Soluciones ------------------------------------------------ Si quieres saber más sobre este maravilloso proyecto…
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EP1S2- ¿Qué tanto te conoces?
Hola Solecitos En este episodio conversaremos sobre el autoconocimiento, y es que para empezar el año y trazarnos metas debemos de primero conocernos a nosotros mismos. Hablamos sobre: ¿Qué es el autoconocimiento? Importancia del autoconocimiento para trazar metas Ejercicios para aumentar nuestro...
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EP12-Análisis del libro- Piénse y Hágase Rico (Napoleón Hill)
¡¿Ya leíste Piénse y hágase rico de Napoleón Hill?! En este #MartesDeMónologo estuve compartiendo con ustedes un análisis sobre este libro y lo que nos aporta a nuestro crecimiento personal. ¿Crees que puedes pensar y hacerte rico? ¡Escucha el episodio! (Haz clic para dirigirte a los enlaces)...
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Ep11- La meditación
¿Por qué querría estar 30 minutos con los ojos cerrados si no es para dormir? ¡¡Hola Solecitos!! En este #MartesDeMónologo estuve conversando sobre la meditación, lo que realmente es, prácticas rápidas de meditación y sus tipos. ¿Te animas a saber un poco más de que va la meditación? No es cerrar...
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EP10- La Felicidad :)
¿Sonríes o eres feliz? En este #ViernesDeCuchicheo estuvimos conversando con Emely Del Rosario sobre la felicidad. ¡Estuvimos respondiendo una serie de preguntas que pueden ser de ayuda para tí! ¿La felicidad es cosa del destino? ¿Qué nos hace personas felices? ¿Cómo podemos practicar la…
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EP9- ¿Planificación y desarrollo personal? (parte2)
¡¿Alguna vez te has preguntado que tiene que ver la planificación con el desarrollo personal?! En este #MartesDeMónologo estuve conversando sobre como el planificarnos nos ayuda a ser mejores personas y cómo usar esa planificación para distruibuir tu tiempo en actividades que te sumen. Además,...
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EP8- NO CREES HÁBITOS
NO CREES UN HÁBITO... ¡¡Sin antes escuchar este episodio!! ¿Sabes cómo crear un hábito?, ¿Cuál actividad deberías incorporar? ¿Cuánto tiempo toma? Pues en este episodio te daremos la respuesta a todo eso y mucho más. ¡Descubre lo que tenemos para ti! En este #ViernesDeCuchicheo estuvimos...
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EP7- Planifica tu mejor versión (parte1)
¿Por qué debemos de planificarnos para poder desarrollar nuestra mejor versión?¿Planificar qué y cómo? En este episodio te diré todo lo que tienes que saber sobre la planificación y su relación con el desarrollo de nuestra mejor versión. Si quieres cambiar tu estilo de vida, pero todavía no...
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EP6- Experiencias de aprendizaje
¿Te sientes frustrado cuando te equivocas? ¿Te gustaría poder sacar lo positivo de malas situaciones? ¿Pierdes las ganas de hacer algo cuando fracasas? ¡Pues este episodio es para tí! En este #ViernesDeCuchicheo nos acompaña desde Canadá Tola Ogude, estudiante de enfermería y bienes raíces. En…
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EP5- ¡GRACIAS!
¿Te consideras una persona agradecida?¿Por qué cosas has agradecido el día de hoy? En este episodio estaremos conversando sobre la gratitud, su importancia y cómo aplicarla a la vida diaria. La gratitud es un hábito muy bonito que puede tener mucho impacto en nuestras vidas y dejar resultados...
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EP4- ¿Sabes cómo manejar tus emociones?
¿Alguna vez te has sentido triste y no sabes por qué? ¿Te gustaría saber que hacer en esos momentos? En este #ViernesDeCuchicheo nos acompaña Lianny Tejada, casi estudiante universitaria y está desde el 2020 en el mundo del crecimiento personal. En este episodio estaremos conversando sobre lo que...
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EP3- ¿Tienes la mente de un superhéroe?
¿Consideras que tienes un superpoder? o mejor aún ¿consideras que tú mente tiene un superpoder? ¡Pues lo descubrirás en este episodio! Donde conversaremos sobre el poder de nuestra mente y el impacto que esta tiene en nuestra vida. ¡Consejos incluidos! ¿Todavía no lo has escuchado? ¿Qué esperas?...
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EP2- 5 pasos para tener una vida productiva
En este #ViernesDeCuchicheo nos acompaña Franchesca Brazoban, maestra y mente creativa de Mentalidad Productiva. Aquí estaremos hablando sobre como podemos empezar a tener una vida productiva paso por paso. ¿Te animas a dar el paso?, ¿Qué estás esperando?...
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EP1- Bienvenidos a Brillo Interior
Este es el episodio piloto, donde se dará a conocer el por qué surge el podcast, por qué el nombre, su objetivo y como se llevará a cabo. Acompáñame a emprender este viaje. ---------------------------------Instagram------------------------------ https://www.instagram.com/brillo_interior_/...
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¿Sabes cómo desarrollar tu mejor versión? ¡Pues aquí en "Brillo Interior" te diremos cómo! Encontrarás temas de importancia que te ayudarán a brillar desde tu interior, a encontrarte contigo mismo, a ser una mejor persona cada día en un tiempo aproximado de 10 a 15 minutos donde serán proporcionadas acciones puntuales para ponerte en acción desde hoy! De Aurinés Arias.“SÉ el CAMBIO que NECESITAS ver en TU MUNDO” -NO Mahatma Gandhi
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What is Brillo interior about?
¿Sabes cómo desarrollar tu mejor versión? ¡Pues aquí en "Brillo Interior" te diremos cómo! Encontrarás temas de importancia que te ayudarán a brillar desde tu interior, a encontrarte contigo mismo, a ser una mejor persona cada día en un tiempo aproximado de 10 a 15 minutos donde serán...
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Who hosts Brillo interior?
Brillo interior is created and hosted by Aurinés Arias.
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