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call一下

by calllinhana

我們這個頻道是花花與姑林的越洋電話，主要談論我們的生活中遇到的各種問題、狀況、趣事分享等等，簡而言之就是一通平常你會跟你朋友嘴砲來嘴砲去、各種哭夭的長途電話。而在這幾通電話內容當中探討自我，以及各種揭露彼此的心事與秘密，滿足大家的偷窺欲之餘，也希望能帶點東西走。our instagram: https://www.instagram.com/call_hl/合作邀約請洽： [email protected]即時互動頻道：https://t.me/joinchat/IRHL8s92c-_fqBky

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Episodes

  1. 第六季第12集：高度被愛，高度悲哀

    本集討論生死價值觀，社會框架，非主流視角關係。 深層自我覺察以及創傷經驗修復過程探討。 主要架構內容：正負向思考與社會文化集體架構 開放式關係、開放性關係、個體的自我照顧跟情感勒索 自我覺察與創傷覺知

  2. 第六季第11集:2266

    本集在元宵節錄音，在討論人生的各種比較羨慕忌妒恨。 零零散散的對話與主題，我們不自覺的發現在人生進程中，好像成為無聊又嚴肅的人了。

  3. 第六季第十集：隆吼莉拉！！！

    本集為新春特別節目，主要討論花花跟大屁參與開放式關係聊天會之後的一些心得。 一刀未剪，三人用同一支麥克風宅錄，完全符合podcast最初期的草根精神。

  4. 第六季第九集：哪裡來那麼多巨嬰！！

    本集討論巨嬰現象 當中提到道德的黃金律，女性主義、家庭系統的三角關係。 心理學背景理論為精神分析與客體關係。 另外提到愛情三角論是由美國耶魯大學心理學協會羅伯特．史坦伯格（Sternberg, R. J）教授在1986年發表的一個理論。在愛情三角論中，羅伯特把愛情比喻為一個三角形，三角形的三端分別由親密（intimacy）、激情（passion）、承諾（commitment）這三大元素構成。 本我自我超我請自行參考精神分析概念。 自我帶來的防衛機轉是我們的人格特質，或是人格面具。 錄音時間2023/12/16

  5. 第六季第八集：我們真的不要再造口業！

    什麼叫做造口業？ 我們要如何溝通表達？ 當情緒出來的時候，要怎麼好好說話。 如果用第三視角看自己，你會怎樣看你自己的表達方式，如何覺察？ 何謂造口業：口業、造口業是佛教經典業的一種，屬於身、口、意三業中的一業。 以白話說，就是因為語言導致的因果。 根據佛教說法，十不善口業分為妄語、兩舌、惡口和綺語，十善業中的善口業分為不妄語、不兩舌、不惡口和不綺語。 造口業有四種：一妄語、說假話騙人；二兩舌、挑撥離間；三惡口、說令人難受的話；四綺語、以花言巧語誘惑人欺騙人。這四種業，某些人也就是嘴上沒惡口，但是他不停的在心裡惡口，竟用心罵人，恨人，嫉妒人，煩人，怨人...

  6. 第六季第七集：love is love

    討論有關伴侶關係當中，我們如何成為自己。 對於已逝的關係，如何處理。 對於現有的關係，如何經營，特別在關係當中的性與愛， 肢體與心靈的接納，意識上的成長還有面對不想長大這件事情。 good lin分享打破負向循環的習慣，這個蠻正向心理學的做法，也跟行為療法的部分技巧有關。 在愛裡面沒有恐懼。 補充：在節目之後花花跟自己的諮商師討論到不想長大的議題，其實花花的核心議題並非爸爸議題，而是我不想跟著主流價值走，在心理上很願意冒風險，這樣的生活對我才是不無聊的。 good lin小詩：『當他人對我有禮我該回敬，當他人對我無禮我該無視，倘若他人有理我該傾聽，倘若他人無理我該凝視。』

  7. 第六季第六集：無條件的愛哀唉and I

    關於無條件的愛，聽聽看我們會怎麼探索，本集有good lin的創作歌曲。 值得期待

  8. 第六季第五集：要不要長大一句話拉！！！

    談論心智成熟的必經過程。 不同社會階級之間對於自我存在的意義探討。 我們都還沒覺得自己長大就變老了。

  9. 第六季第四集：乳頭解放

    談論解放乳房 ＃女性主義 ＃身體自主權 性別主流化的壓迫議題討論

  10. 第六季第三集：非選題最fashion

    本集談論關於美感的建立、實踐跟不同文化脈絡之下我們怎麼展現自己，如何自處。 分享good lin在英國當時尚模特兒拍攝的經驗，潮流文化背後的意涵跟品牌精神。 我們所處的環境跟我們所能接觸到的人事物，會影響我們對於穿搭、音樂、生活愛好的選擇、交友的選擇以及意識形態的選擇。 補充資料： 1.本集提到的老人網紅：https://www.instagram.com/nigel_cabourn/ 2.folk music(民間音樂） 3.花花推薦的樂團：裝咖人

  11. 第六季第二季：關於快樂、受害者情結

    本集節目非常之厭世，請積極向上者斟酌收聽。 本集有來賓是花花的先生大屁，用他極為緩慢的語速控制了我們節目後半部的節奏，有點難聽的話請見諒，他臨時被抓來的。

  12. SE2EP32花花說書—-學著好好愛

    參考書目：學著好好愛（台大孫中興著）理論架構：愛的三元素（River.J.stern berg)、Isaac robin,愛的三色論(John Alan Lee)

  13. 第六季第一集：我的下面長蟲了

    本集有談到關於性侵等相關議題，建議有相關創傷者斟酌收聽。 第六季重磅回歸，談論的方式跟主題會比以往更深入，更像紀錄片做法。

  14. 第五季第十一集:花菇讀書會之道德浪女五六章

    本集節目談論到性的濫用跟法律相關議題，雖然只有淺談，但如果過往有性創傷(包含性侵、性騷擾、性暴力等經驗，請勿收聽或請斟酌收聽。

  15. 第五季第十一集:花菇讀書會之道德浪女四

    本節目含有大量關於性的內容，如果有性創傷經驗、對於多元性別跟性關係有疙瘩的人，請斟酌收聽。 本集談論書中不同性取向族群的特色、發展變革跟分享我們自己在過往生存上所受到的文化影響。

  16. 第五季第十集：人生哪來那麼多優越感？

    你周圍有充滿優越感的人士嗎？ 那些優越感哪裡來的？ 你自己是否也有優越感呢？ 在優越與自卑之間的那條線是什麼？

  17. 第五季第九集:花菇讀書會之道德浪女三

    本集節目提到開放式關係，花花本人自己出櫃，對於這類話題有創傷經驗者，建議不要收聽。 另外開放式關係的定義當中有一些與主流社會有衝突的部分，主要提出來跟大家討論，有相關創傷經驗者也請勿收聽。 未成年人即便有家長陪同也請勿收聽。 衛道人士可以直接離開。

  18. 第五季第八集：花菇讀書會之道德浪女二

    本集討論關於開放式關係的迷思，一一破解迷思 歡迎聽眾們跟我們一起聽一起思考

  19. 第五季第七集：重啟人生，如果人生可以重來，你要怎麼做？

    我們看完重啟人生之後，有些生活的體悟，花花在節目上出櫃，這是第一次出櫃，也是我們在過去一年內討論很久，糾結與掙扎很久的心路歷程。 對於喜愛我們的聽眾，如果還沒看重啟人生的可以先不要聽，因為滿滿暴雷。 對於我們的節目走向以及為何花花決定今年出櫃，是因為中間過了很多過程，考量到我們頻道是一個很做自己，表達自己跟讓大家跟著我們一起體驗人生有很多不同的想法轉變，我們會一直在生命經驗裡去真實體驗，並且不斷地打臉過去的自己，然後成長。 希望聽到我們節目的聽眾也可以有這樣的勇氣跟決心，沒有也沒關係，給自己多一點耐心。 更多資訊請點傳送門：...

  20. 第五季第六集：花菇讀書會之道德浪女一

    本集開始為開放式關係聖經書籍----道德浪女的讀書會ch1 討論何謂浪女浪子，我們的生命經驗跟文化定義為何 歡迎收聽之後與我們分享你們的看法與意見，另外節目上有談到的性諮商師資訊也會放在ig上

  21. 第五季第五集：你是奇怪的人嗎？

    我們要如何得知自己是奇怪的人？估林給每個聽眾的小作業，列出覺得自己奇怪的點，記錄下來分享給我們知道，讓我們知道你其實也很怪。 你傳送了 本集有很多政治不正確的內容，想要政治正確的人請繞道，有大量髒話跟18歲不宜之內容，請斟酌收聽。 你傳送了 周邊商品持續販售中，白色t shirt每件980元，限量版黑色螢光t shirt每件1280元，只有三件，英國製造，台灣販售，品質保證！

  22. 第五季第四集：說與不說，台灣人的鄉愿

    如果有一天你的家人得了絕症，你會選擇讓他知道嗎？在知悉與不知悉之間，在文化的默契之間，我們怎麼看與怎麼討論。文化的落差、思考的迥異，當我們可以有選擇的時候，你會怎麼選？

  23. 第五季第三集：你愛你自己嗎？看自己順眼嗎？

    本次主要整理上週估林跟史蒂夫的對話摘要，說明我們在生活中的日常習慣與覺察。 另外同時徵求聽眾敲碗想聽steve講什麼故事，成人向跟兒童向都可以，當作英聽學習小節目。

  24. 第五季第二集:我就是職場PUA大濕!!!!(本集全英文錄音)

    good lin和他的夥伴在英國開設一間素食餐廳，他們剛 好討論到職場PUA的狀態，以及文化語境不同， 在使用上，到底是跟我們文化中在職場內、關係中做的情緒勒索有一樣嗎? 如果有一樣的話，為什麼這個招數這麼有效? 我們內在到底害怕跟擔憂什麼以致於我們會被此操控。 本集為全英文錄音，聽估林老公的聲音也很療癒喔~~~ 星期一練英文--->ok 星期一想提神--->not ok

  25. 第五季第一集：黑板樹錯了嗎？

    談談我們的近況，以及我們新一季創作為隨機創作隨機上架，仍然是閒聊形式。 警告標語：本節目含有大量性愛內容，未滿18歲等未成年人，或是有性方面創傷與疑慮者，請勿收聽。

  26. 第四季第14集：你你我我你你7799

    半年沒來錄音，這集我們主要談的是感情中的一些重要小事，為了保護當事人隱私，我們會以第一人稱方式來說明。 同時也邀請聽眾思考：你是否為自己的感情、關係、人生貼了許多標籤。

  27. 第四季第13集：看誰的自愛20件事情最不要臉～～～～

    請各位聽眾練習寫下20件自己看順眼自己的事情，從生活中找到愛自己的方式，給自己力量。 花花跟估林分享20件自己覺得自己很棒的部分。 最後有小彩蛋，請聽到最後～～～ 本集有聊色，未成年人請勿收聽。

  28. 第四季第12集：如何停止內耗的情緒

    文章引用自『厭世哲學家』 關於高敏人如何停止讓自己情緒內耗。 關於情緒內耗主要是因為自己對外在很敏感，過於細膩，而在生活當中不停地消耗自我。 本集討論如何不內耗，以及我們怎麼處理這個狀態。

  29. 第四季第11集：母災勒公三小

    因為估林太早起，完全無法論述各種狀態，以至於我們這集一刀未剪，想講什麼就講什麼。 雖然一開始是講手足的事情，但是後面都整個歪掉了。 基本上這集就是工作的白噪音，讓大家有聲音可以配工作

  30. 第四季第十集：我今天鬆鬆的，香腸哥（金錢的靈魂拷問估林篇）

    本集沒有涉及任何人的毀謗，純屬節目效果。 我們根據看到網路上有人做金錢的靈魂拷問，因此決定互相拷問彼此，討論金錢觀。 對於這個問卷我們有截圖，會放上ig分享給大家，來源的部分來自一本書 《別做熱愛的事，要做真實的自己》裡面的金錢焦慮測驗，但我們沒有要做測驗評分， 純粹根據問題來做彼此的討論。 ig:https://www.instagram.com 歡迎各大平台收聽 想獲得更多歡迎點擊：https://linktr.ee/calllinandhana

  31. 第四季第九集：我說在座的你各位啊，都是垃圾！（金錢的靈魂拷問，花花篇）

    本集沒有涉及任何人的毀謗，純屬節目效果。 我們根據看到網路上有人做金錢的靈魂拷問，因此決定互相拷問彼此，討論金錢觀。 對於這個問卷我們有截圖，會放上ig分享給大家，來源的部分來自一本書 《別做熱愛的事，要做真實的自己》裡面的金錢焦慮測驗，但我們沒有要做測驗評分， 純粹根據問題來做彼此的討論。 ig:https://www.instagram.com 歡迎各大平台收聽 想獲得更多歡迎點擊：https://linktr.ee/calllinandhana

  32. 第四季第8集：老妹取暖互助會

    本標題致敬友台『老爸取暖互助會』 本集內容一樣有色（哪次沒聊色？）未滿18歲者請勿收聽 開頭一個問題：如果今天來了一個你的絕世天菜，想要跟你來一炮，你要做還是不做？道德的界線在哪裡？ 本集重點其實是聊親情中的孝親，關於孝親費、手足競爭，分享我們的經驗。 如果是你，你覺得該給孝親費嗎？ a.孝順應該的，我會給 b.合理的範圍之下意思意思一下 c.不要，幹嘛道德綁架我，我的錢是我的錢 d.其他想法歡迎點進ig:call_hl的傳送門，到我們telegram一起聊聊天喔

  33. 第四季第七集：治癒、致鬱。我們的憂鬱

    前半段說明我們彼此對烏俄戰爭的淺見。 主要在說我們生活中如何調整自己以及找不到自己的存在意義。 存在主義學家沙特說：『我們的決定，決定了我們。』 那如果我們無法自我決定、自我負責，我們該如何面對生命當中意義的挑戰？ 估林面對的是關係當中的不對等，在英國的孤獨感，如何感受到在關係當中是有受到重視的？ 花花在被需索的過程當中，意識到自己真的需要被關心。 身為小大人的我們兩個，即便成為了有能力照顧他人療癒他人的大人，但誰來真正的照顧與關心我們內在的需求？ 獻給所有深陷憂鬱的中產階級們，但戰爭的時候，還是先考慮食衣住行跟wifi. 免責聲明：本節目不鼓勵任何傷害生命的行為，再三強調！！！！！...

  34. 第四季第六集：牙起來！！！！

    身為潔牙小尖兵的花花，分享牙周病治療的故事，但不知道為何我們口腔跟下體的事情都有講，因此『未滿18歲請勿收聽』謝謝！

  35. Se2ep31-花花說書-親密無能

    *警告標語*本書內容有提到部分暴力、性侵等相關事項，若有不適請斟酌收聽。 介紹完小大人症候群的情緒特徵，分享自身經驗，也鼓勵大家去買這本書來看。親密無能這本書後面篇章在講家庭結構與樣態如何形塑一個人的人格發展。希望各位聽眾會喜歡

  36. Se2ep30花花說書-親密無能

    本集特別討論小大人的情感困人30點，大家可以變聽變思考自己是否有這樣的困擾唷

  37. 第四季第五集：joe派欸！從幫派到團體組織，職場的生死鬥

    ＊＊＊＊警吿標語＊＊＊＊ 本集說到的經驗都不是什麼得體以及現在看來政治正確的經驗，作為這集的討論，要大家思考的是團體當中自我的定位。 本台不贊同任何霸凌與暴力、犯罪行為。 本集說了查辣銘（good lin)小時候的眷村幫派經驗，花花過去的經驗，從這樣的成長歷程來看我們長大之後，在職場的定位。 想像一下現在的自己，你喜歡自己的社會定位嗎？ 你會怎麼定位你自己？ 本集談到的好書推薦：順勢溝通 https://www.books.com.tw/products/0010916931

  38. 第四季第四集：今晚甲ａ咖，吃誰的a咖？

    ＊＊＊警吿標語＊＊＊ 未成年請勿收聽，也請勿跟孩子一同收聽 歡迎中國人收聽，聽聽看估林到底多政治不正確 閒聊一下good lin的演藝生活，聊一些政治不正確的政治話題，順便講講性話題 我們的節目每集都講性，哪集不講？ 大家早上起床第一件事情是什麼呢？ 總之又是一個生活紀實，歡迎大家收聽，填補人生的空白。 最後有一個聽眾敲碗的香水分享，我們是非常喜歡香水的兩個人。 估林喜歡的是分子香水，只有別人可以理解你的香，是約砲神器， 花花的本命香是tom ford lost cherry，我喜歡到貴貴的兩大罐都買了，一個家放一個。

  39. Se2ep29花花說書—親密無能（前導介紹

    本次預告接下來幾次讀書會的書籍探討的方向與大家可以如何來跟著花花一起理解這本書

  40. 第四季第三集：瀑布觀影心得

    花花春假前先看完了瀑布這部電影，對於鍾孟宏導演的影片花花是粉絲，這部片是賈靜雯飾演思覺失調的媽媽，王淨演出承擔母親生病的各種狀態的女兒。 由女兒的角度來看思覺失調媽媽的部分，說明自己身為思覺失調者的家屬，面對這些變化、質疑、恐懼、被迫成長、婚姻關係等等的部分來闡述。 以及網友說明覺得很假，但覺得很假的那些人其實都沒有思覺失調者家屬的，而有思覺失調者家屬的人會覺得這部片很真實，特別賈靜雯的演技，入木三分。 很多時候真的沒有太多抓馬，但真實跟幻想穿插。 本集後面有說明家屬如何正確與思覺失調者共存，介紹書籍為『思覺失調完全手冊』重點摘錄自：（ch11 p284）

  41. 第四季第二集：這世道沒有內褲怎麼行？

    首先談談如何跟伴侶互動，討論我們如何做＊課題分離。 再來談談估林跟阿公為什麼無法出櫃，以及估林嗆阿公沒有見過世面 註一：所謂課題分離，就是每個人都有自己的課題，你只要為自己的課題負責，而不要干涉別人的課題。一切人際關係的矛盾都起源於對別人課題的妄加干涉，或者別人干涉了你的課題

  42. 第四季第一集：過年跟開工都很痛苦，但我們沒有要聊開工

    估林兩年沒回台灣，透過家人朋友來感受過年的氛圍。 1.過年是一個大家團圓的時間，但相處多一點時間，過往一些問題就會跑出來，所以現在很多年輕人都會選擇不要過度接觸（比方當天來回家裡跟租屋處） 2.包紅包的包法（花花分享以前學生包奇數） 估林先分享家裡的一些未解問題。 再來換花花：老母用台語說自己是中國人、爸爸真的很窮只包200元住竹山工寮 3.心境的變化：跟對方家人很好相處，跟自己家人很難相處 身為一個中間世代的人，你怎麼看？

  43. SE2EP28花花說書-高敏感是種天賦（完）

    說明高敏人情緒特質與如何自我安撫

  44. 第三季第20集：新年新廢話（本季終）

    來聽聽我們今年的新吉祥話，本集討論了當下的意義，同事可以當朋友嗎？人生的選擇有什麼？我們要用什麼心態面對人生。 計畫人生這件事情真的有必要嗎？

  45. SE2EP27花花說書-高敏感是種天賦

    說明高敏人特質，以及簡單分享生活經驗，提供大家思考自己想要什麼品質的生活

  46. SE2EP26花花說書-高敏感是種天賦

    本集節目有測驗，簡介高敏人特質，測驗連結：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

  47. SE2EP25花花說書

    本次介紹的書為：『金錢性格』 博客來連結：https://www.books.com.tw/products/0010892720 書本介紹： ◎ 四種金錢類型，找到你的「生財天賦」 布朗恩設計出一套「金錢性格測驗量表」，依照一個人的性格，分成四種類型， 成功幫助許多人減少過度消費、了解自己的消費行為， 量身打造專屬自己的理財法── ．工作者：努力工作就能賺大錢 ．創造者：只要你有想法，你就能做到 ．洞察者：你總能找到適合自己的理財方式 ．關聯者：與他人合作最能賺大錢 ◎ 養成適合不同類型的「理財習慣」，致富效果加倍 布朗恩建議不同金錢類型的人，可以建立適合自己的理財習慣——...

  48. 第三季第19集：關於自我覺察

    延續前幾週的話題，當我們開始能夠專注在自己的時候，有些人會問說我要怎麼知道我有專注在我自己身上？ 因此自我覺察這件事情都很重要，在花花的過往經驗當中，從小到大我只能判斷出我現在感覺很憤怒，我現在對什麼事情有什麼感覺，但很內心的需求我是覺察不到的，甚至更微小的感受都是因為大學念心理學之後才覺得自我覺察是一件重要的事情，過去都是用理性來主宰自己的生活，不符合自己的邏輯就會試圖找出邏輯謬誤，一直把焦點放在別人身上，而不是放在自己身上。 那自我覺察（self...

  49. 第三季第18集：你想整形嗎？關於整形的幾件事情

    最近超粒方整形大大的讓我們很有感觸，估林跟他的英國佬們討論了關於整形、身體改造跟刺青的話題， 因為good lin那邊的設備是跟先生共用的，他沒有更新自主權，所以在錄音的時候仍然會有病毒入侵的跳針感， 這邊對聽眾比較不好意思。 另外，本集節目含有對未成年人有害之內容，請斟酌收聽。

  50. 第三季第17集：covid確診者的心路歷程與他跳針的錄音設備

    跨越了非洲音質的鴻溝，直接進入時間穿越的範疇，來聽聽估林現場直播COVID delta檢測以及他其實可能是時空旅人 這個主題我們錄了極多次，實在不想同樣一個主題重錄了，思考許久之後，決定原音重現，就是估林那邊會有時候跳針兩次這樣， 他的病毒感染到他的器材，可能這就是病毒的威力。

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