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Caminos con Luz
by Luz María Zetina
Caminos con luz te presenta distintos senderos que te guiarán a tu crecimiento personal y la transformación que buscas a través de profundas pláticas con especialistas relacionados a cada una de nuestras áreas como seres multidimensionales. Caminemos juntos cambiando nuestro mundo interno para verlo reflejado en el externo.
Episodes
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Llegar a los 56 y descubrir que la vida tenía otros planes | Mariana Garza
¿Cómo te imaginabas a los 20 que sería una mujer de 56? En este episodio, Luz María conversa con la actriz y cantante Mariana Garza, la icónica integrante de Timbiriche, sobre cómo han cambiado los referentes de la mujer madura, de las abuelas “a dos del sarcófago” a una generación que se…
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7 cosas que te ATAN sin que te des cuenta (y cómo empezar a soltarlas) | Martha Carrillo y Karla Lara
¿Te has quedado sin amigos?" "Sí, ya por eso vine a buscarte." En este episodio, Luz María conversa con Martha Carrillo y Karla Lara, dos de las creadoras de "Desatadas", sobre las culpas, creencias y ataduras que cargamos las mujeres sin siquiera haberlas pedido: desde el miedo al qué dirán…
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¿Por qué siempre termino con el mismo tipo de persona? | Chu Rodríguez
¿Por qué terminamos repitiendo relaciones que juramos no volver a vivir? "Mismo infierno, diferente diablo": así describe una abuela el patrón que ve repetirse en su hija. En este episodio, Luz María conversa con Chu Rodríguez, coach y experta en vínculos, sobre por qué elegimos una y otra vez el...
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¿Por qué me despierto a las 3 am? Cómo volver a dormir cuando tu cerebro no se apaga | Romelia Rubio
Te despiertas siempre a las 3 de la mañana haciendo cuentas de cuánto te falta para dormir? En este episodio, Luz María conversa con Romelia Rubio, psicóloga especialista en medicina conductual del sueño, sobre por qué pasa y qué hacer para dejar de pelearte con el insomnio. En este episodio...
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Me hice un test de ADN con mis hijas y esto descubrí | Cristina Boullosa
¿Sabías que puedes heredar una predisposición a las adicciones, a la depresión o incluso comportamientos de tu personalidad, solo con tu ADN? En este episodio, Luz María se hizo un test de ADN junto con sus hijas y platica con Cristina Boullosa, genetista, sobre todo lo que descubrieron: desde el...
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Este número revela quién eres y qué viniste a aprender | Claudia Sánchez
¿Sabías que tu fecha de nacimiento puede revelar tu forma de ser, tus talentos y hasta lo que vienes a aprender en esta vida? En este episodio, Luz María pone a prueba la numerología con Claudia Sánchez, experta con más de 22 años de experiencia, quien calcula en vivo los números de Luz María…
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¿Qué le pasa a una mujer a los 50? María José sin filtro: menopausia, belleza y miedo a envejecer
¿Mejor o peor a los 50? Esa fue la pregunta con la que arrancamos este episodio con María José, quien se sentó con Luz María a responder sin filtro sobre sexo, cuerpo, matrimonio, maternidad y esa libertad que solo dan los 50: el famoso "vale madrismo". En este episodio platicamos sobre: ◆ Sexo,...
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¿Quieres llegar FUERTE a los 70? Empieza a entrenar así después de los 50
¿Te ha pasado que te agachas por algo y tienes que "pensar tu estrategia" para volver a levantarte? En este episodio, Luz María conversa con Irene Abadi, fitness coach especializada en mujeres 50+, sobre por qué el entrenamiento de fuerza no es opcional después de los 40-50 y cómo empezar sin...
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¿Cómo volver a encontrar tu propósito? | Ariel Grunwald
¿Alguna vez has sentido que llevas años haciéndote la misma pregunta: para qué estoy aquí, hacia dónde voy? En este episodio, Luz María conversa con Ariel Grunwalt, facilitador de procesos terapéuticos y desarrollo personal, sobre por qué el propósito de vida no es algo que se busca allá afuera,...
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¿Por qué se te escapa la orina? NO es NORMAL y sí tiene SOLUCIÓN | Dra. Edna Cortés
¿Se te escapa un chorrito de pipí cuando ríes, estornudas o haces ejercicio? En este episodio, Luz María conversa con la Dra. Edna Cortés, uroginecología, sobre un tema que viven la mitad de las mujeres pero casi nadie habla: la incontinencia urinaria y la salud del piso pélvico. En este episodio...
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¿Mi look no va con mi EDAD? | Rubén Kuri
¿Te ha pasado que te paras frente al clóset y sientes que ya no sabes quién eres? En este episodio, Luz María conversa con Rubén Kuri, experto en moda e imagen, sobre cómo vestir de forma auténtica sin dejarnos llevar por reglas heredadas ni por el juicio ajeno. En este episodio platicamos sobre…
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¿Por qué se te CAE el PELO (y qué puedes hacer para frenarlo? | Tricóloga Abril Martínez
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¿Por qué te sientes tan mal en la MENOPAUSIA? La RESPUESTA está en tus HORMONAS | Dra. Tatiana Piña
¿Y si no estás loca, y solo tu cuerpo está cambiando? En este episodio de Caminos con Luz, Luz María Zetina conversa con la Dra.Tatiana Piña, sobre la perimenopausia, la menopausia y por qué tantas mujeres sienten que "ya no son ellas mismas" sin saber por qué. ¿Qué aprenderemos? ✅ Por qué no…
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La vida EMPIEZA a los 50: NUNCA es tarde para volver a empezar
¿Y si ya era demasiado tarde... o apenas estaba empezando? En este episodio de Caminos con Luz, Luz María Zetina acompañada de tres invitadas de lujo: Susana Zabaleta, Fernanda Meade y Gloria Calzada, se reúnen para hablar de esos momentos que cambian el rumbo de la vida. ¿Qué aprenderemos? ✅Cómo...
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¿Puede un mentalista leer tu mente? Diego Winburn hace magia con Luz María Zetina y Paulina Greenham
¿Qué pasaría si alguien pudiera adivinar en lo que estás pensando, en vivo, sin conocerte? Diego Winburn, mentalista, ilusionista e hipnotista, se sienta con Luz María Zetina y Paulina Greenham para hacer exactamente eso, y dejarlas sin palabras. En este episodio de Caminos con Luz: - Diego…
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¿Cómo controlar tu mente? Las 3 VOCES INTERNAS y cómo gestionarlas. | Favio Alejo y Luz María Zetina
¿Tienes una voz dentro de ti que nunca para, que te critica, que te lleva al peor escenario posible? Favio Alejo, psicoterapeuta especialista en terapia racional cognitivo-conductual y autor de "Las tres voces del fuego", le explica a Luz María Zetina cómo funcionan las tres voces que viven en...
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¿Los SECRETOS de familia te están destruyendo? | Dado Canales y Luz María Zetina
¿Hay algo en tu familia que nunca se habla? Dado Canales, criminólogo, psicoterapeuta y especialista en trauma, le revela a Luz María Zetina por qué los secretos familiares enferman, cómo la doble vida destruye la personalidad y qué pasa cuando finalmente decidimos decir la verdad. En este…
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¿Por qué tu cuerpo cambia a los 40? NUTRICIÓN e inflamación. | Fernanda Alvarado y Luz María Zetina
¿Sientes que tu cuerpo ya no responde igual? ¿Que te inflamas sin razón, amaneces cansada o que lo que antes tolerabas hoy ya no funciona? Fernanda Alvarado, Maestra en Nutrición Comunitaria, le explica a Luz María Zetina qué está pasando realmente en tu cuerpo después de los 40 y cómo construir...
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¿Por qué repites los mismos PATRONES en el AMOR? | Marco Ratti y Luz María Zetina
¿Por qué terminas una relación y en la siguiente vuelve a pasar lo mismo? El especialista en neurociencia y trauma Marco Ratti le explica a Luz María Zetina cómo los primeros 1,000 días de vida programan los patrones que repetimos de adultos, por qué el amor es un nutriente biológico y cómo sanar...
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Reduce ansiedad con TAPPING. | Erika Landa, Jaime Fonte y Luz María Zetina
¿Sientes que tu mente no para? ¿Que el estrés vive en tu cuerpo aunque quieras ignorarlo? Erika Landa y Jaime Fonte, expertos en coherencia cardíaca y tapping, le explican a Luz María Zetina cómo estas dos herramientas respaldadas por la ciencia pueden cambiar cómo te sientes en cuestión de...
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¿Se puede TRABAJAR en PAREJA sin destruir la relación? | Salida de Emergencia y Luz María Zetina
Paola Serrano y Samuel Guzmán, creadores del exitoso podcast Salida de Emergencia, se sientan con Luz María Zetina para hablar de lo que nadie muestra en redes: los pleitos antes de grabar, el miedo al qué dirán, la ley del hielo, los apegos y cómo sanar mientras construyes algo juntos. En este...
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¿Por qué FRACASAN las RELACIONES hoy? | Dr. César Velasco y Luz María Zetina
¿Sientes que las relaciones ya no funcionan como antes? El Dr. César Velasco, psiquiatra y terapeuta sexual, explica por qué ha cambiado la forma en que nos vinculamos, qué es realmente el amor (y por qué no es una emoción), cómo sobrevivir a la infidelidad y por qué el conflicto en pareja no es…
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¿Eres adicto al CELULAR? Así te enganchan las REDES. | Valentina y JJ González con Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, platicamos con padre e hija, JJ y Valentina González nos acompañan para conocer sobre la adicción al celular en las diferentes etapas en las que nos encontramos, ¿podemos parar en este mundo digital? ¿Qué aprenderemos? - El peor momento para ver el celular. -...
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VIDA SUAVE: Aprende a vivir sin prisas. | Alejandra Llamas y Luz María Zetina
En este capitulo de #CaminosconLuz, Alejandra Llamas comparte con nosotros su filosofía de vida, cómo lograr la vida suave. ¿Qué aprenderemos? - ¿Sanar o trascender lo vivido? - ¿Qué es el mundo de la conciencia y la sabiduría? - De esto trata “La vida suave”. Descubre el camino hacia una vida...
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Vejez sin Miedo. | Concha León Portilla y Luz María Zetina
¿Cómo se vive realmente la vejez? ¿Es una etapa de pérdida… o una oportunidad para vivir con más conciencia? En este episodio de Caminos con Luz, Luz María Zetina conversa con Concha León Portilla, directora de Enlace50, sobre lo que significa llegar a la tercera edad con dignidad, propósito y...
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ETS hoy: más COMUNES de lo que crees. | Dra. Julie Salomón, José Cruz y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, la Dra. Julie Salomón y el sexólogo José Cruz platican con nosotros sobre la razón por la cual las ETS están en aumento, especialmente aquellas que creíamos erradicadas. ¿Qué aprenderemos? - El estigma con el condón. - Diversidad en la sexualidad y las ETS. -...
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Mujer, ¡atrévete a EMPRENDER! | Ana Victoria García y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Ana Victoria García comparte con nosotros el panorama actual de las mujeres emprendedoras, ¿por qué no nos animamos a dar el primer paso? ¿Qué aprenderemos? - La razón para crear Victoria147. - El miedo al emprender en las mujeres. - Relaciónate sin miedo al...
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De bruja a MAMÁ: Así cambie la RELACIÓN con mis hijos. | Ana Fer, Ana María Arizti, Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, conocemos uno de los papeles más importantes en la vida de Ana María Arizti, ser mamá. ¿Qué camino ha transitado para la relación que tiene hoy con sus hijos? ¿Qué aprenderemos? - Así me conecté con mi hija. - Cómo generar confianza con un adolescente. - Ten…
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El CAMINO de Saskia. | Saskia Niño de Rivera y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Saskia Niño de Rivera nos adentra a una conversación interesantísima, donde platicamos sobre su nuevo libro Esta soy yo, escrito para sus hijos y donde habla desde su interior el por qué de todo lo que ha hecho. ¿Qué aprenderemos? - La razón detrás de mi libro.…
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¿Cómo acercarte a la ESPIRITUALIDAD? | Fer Broca y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Fer Broca comparte con nosotros cómo se vive la espiritualidad hoy en día, qué es ser espiritual en momentos de tanta información y cómo podemos encontrar nuestro camino. ¿Qué aprenderemos? - ¿Qué es la espiritualidad? - ¿Qué es un gurú? - Lo que no es...
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NEUROFEEDBACK: Así puedes entender tu CEREBRO. | Ana Sofía Tolsa y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz me encanta poder compartirles un poco más de lo que he aprendido de mí misma y en este caso, de lo que he logrado a través del neurofeedback. ¿Qué aprenderemos? - ¿Qué es Braincode? - Las ondas cerebrales perfectas, ¿existen? - Baja tus niveles de cortisol con...
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Parar ¡Sin culpa!: La importancia de DETENERSE. | Karla Lara y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz aprendemos a parar, qué tenemos que hacer para que la vida deje de ponernos ansiosos, ¿es verdad que necesitamos la quietud? ¿Qué aprenderemos? - Analiza tu ser y el hacer. - La ansiedad te hace no parar. - Las redes sociales y lo que “debes” hacer. Hosted by...
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Predicciones y qué nos dicen los ASTROS. | Olga Jamous y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Olga Jamous nos acompaña para platicar sobre el 2026 y los movimientos que dictan los astros. ¿Qué aprenderemos? - La astrología en la vida en pareja. - La astrología este 2026. - Cómo te afecta un eclipse. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See...
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Cómo enfrentar la ANSIEDAD en la era digital. | Psic. Rafael López y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, el Psic. Rafael López comparte con nosotros las principales deficiencias en salud mental que enfrentamos por la era digital. ¿Qué aprenderemos? - Depresión y ansiedad en la era digital. - Lo que la tecnología vende como salud. - La atención que le damos a la...
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Conócete y deja atrás la DEPENDENCIA. | Marcela Cuevas y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz platicamos con Marcela Cuevas sobre su método INTRA, que explica en su libro Intradependecia, donde nos habla de cómo entrarnos a nosotros mismos para dejar la dependencia atrás. ¿Qué aprenderemos? - La diferencia entre las dependencias. - ¿Con qué herida…
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Aprendiendo de SABIDURÍA y FELICIDAD. | Richard Gere y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, les comparto este gran momento que tuve la oportunidad de vivir, una entrevista con Richard Gere que nos permite acercarnos al Dalai Lama. ¿Qué aprenderemos? - Espiritualidad y entretenimiento. - Lo que vemos es lo que somos. Hosted by Simplecast, an AdsWizz...
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RITUALES para el 2026: Atrae nuevas ENERGÍAS. | Carmen Segura y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz Carmen Segura comparte con nosotros los rituales y meditación que debemos hacer para comenzar este 2026. Escucha lo que le dicen los ángeles y comparte con nosotros estos buenos consejos. ¿Qué aprenderemos? - Ritual para cuidar de ti mismo. - Ritual para la...
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Los MITOS del AMOR PROPIO. | Anamar Orihuela y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, platicamos con Anamar Orihuela sobre el amor propio, ¿qué es y cómo podemos trabajarlo? ¿Viene de la infancia o nosotros lo construimos? Todo eso y más lo descubrimos juntas. ¿Qué aprenderemos? - ¿Infancia es destino? - El amor propio es valorarse. - La belleza...
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¿Qué PASARÁ el 2026? | Sergio Esperante y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Sergio Esperante comparte con nosotros las predicciones del 2026, según la numerología.¿Qué aprenderemos?- ¿Qué vivimos en el 2025?- El año para atreverse.- Predicciones para el 2026.- Cómo manifestar este 2026.Descubre el camino hacia una vida plena y…
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¿Cómo superar el NIDO VACÍO? | Ana María Arizti y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Ana María Arizti nos acompaña de nuevo y nos comparte más sobre su propia experiencia con el nido vacío, cómo lo vivió y qué fue lo que hizo para superarlo.¿Qué aprenderemos?- Mi deseo por tener un nido vacío.- El nido vacío en las mujeres.- ¿Qué hacer en un...
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¿Cómo EMPRENDER y tener un buen negocio? | Mariana Fresnedo, Alma Ben y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Mariana Fresnedo y Alma Ben comparten con nosotras su proyecto Soul Business Academy, donde, además de enseñarnos a emprender, nos enseñar a ser conscientes de nuestra mente y cuerpo. ¿Qué aprenderemos? - Lo que hacemos en Soul Business. - La relación del…
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Cómo fortalecer tu RESILIENCIA. | Tere Díaz Sendra y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Tere Díaz Sendra nos comparte la resiliencia que ha vivido después de enterarse de su diagnóstico.¿Qué aprenderemos?- Este es el yoga emocional.- El día que me quería dejar ir.- Buscar ayuda en los malos momentos.- Lo que significa el cáncer para mí.- Se puede...
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Descubre cómo VOLVER a HABITARTE. | Mónica Strauss y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Mónica Strauss comparte con nosotros consejos para regresar a nuestro ser, volver a conectar con nosotras mismas y comenzar a vivir en plenitud.¿Qué aprenderemos?- ¿En qué momento dejamos de escucharnos?- Debemos regresar al ser.- Cuándo enfocarnos más en lo...
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LENGUAJE SIN PALABRAS, ¿cómo nos comunicamos? | Bárbara Tijerina y Luz María Zetina
En este capítulo #CaminosconLuz, platicamos sobre el poder del lenguaje corporal, cómo a pesar de no decir palabras, también nos comunicamos. ¿Qué aprenderemos? - Lo primero que vemos son las manos. - ¿Cómo detectar que están mintiendo? - La oxitocina al vernos. - El lenguaje corporal te ayuda a...
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HÁBITOS alimenticios que MEJORAN tu SALUD. | Dr. Carlos Jaramillo y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, tenemos al Dr. Carlos Jaramillo con nosotros, platicando con nosotros sobre la industria alimentaria, cómo nos hacen comprar sin cuestionarnos si será bueno o no ese alimento para nuestra salud.¿Qué aprenderemos?- La desinformación en el sistema de salud.…
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Descubriendo cómo VIVIR MEJOR. | Paulina Greenham y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminsconLuz, Paulina Greenham comparte con nosotros su libro Superviviendo donde platicamos de cómo mejor nuesta plenitud y experiencia de vida.¿Qué aprenderemos?- ¿Preferimos pertenecer que amarnos?- El momento más triste del que aprendí.- Vuelve a casa siendo quien eres.…
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¿Cómo encontrar la FELICIDAD? | Valentina Luján y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Valentina Luján comparte con nosotros por qué ser feliz es de valientes y nos explica algunas situaciones que debemos evitar para llegar a esa felicidad. ¿Qué aprenderemos? - ¿Es bueno tener miedo? - ¡El perfeccionismo es tóxico! - ¿Por qué no nos alcanza el...
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Prevención del ABUSO INFANTIL: Lo que todo padre debe saber. | Paula Aguilar y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Paula Aguilar nos acompaña para abordar un tema de suma relevancia entre los padres, el abuso infantil, donde platicamos cómo identificarlo, cómo manejarlo y cómo prevenirlo. ¿Qué aprenderemos? -¿Cuál es el verdadero trauma? - ¿Qué es el grooming? - ¿Qué es la...
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¿AMAR en libertad o vivir atado? | Adriana Reinking y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Adriana Reinking nos acompaña para comenzar a vivir el amor en libertad, qué tan libres podemos ser en una relación de pareja. ¿Qué aprenderemos? - ¿Amamos o controlamos? - La infidelidad no define el amor. - ¿La exclusividad es amor? - La verdadera fidelidad…
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Disfruta de tu INTIMIDAD. | Irene Moreno y Luz María Zetina
En este capítulo de #CaminosconLuz, Irene Moreno nos acompaña para hablar sobre la intimidad, el proceso que viven las mujeres y cómo evoluciona el placer junto con nosotras. ¿Qué aprenderemos? - La sexualidad de la mujer evoluciona. - ¿Libres o reprimidas en la sexualidad? - Así se vive la…
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